Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет

О книге

Добавлена в библиотеку 20.04.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Илья Викторович Объедков

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серию: #Psychology#KnowHow

Размер fb2 файла: 1.26 MB

Объём: 134 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Эта книга – путеводитель для тех, кто хочет избавиться от тревожных расстройств и начать жить полной жизнью. Автор – опытный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Американской ассоциации специалистов в области зависимостей. Более 10 лет он помогает пациентам справиться с тревогой, паническими атаками и навязчивыми мыслями.

Доказательная психология, уникальный опыт и успешные истории работы с тревогой легли в основу этой книги. Страница за страницей вы поймете, как работает наше мышление, научитесь распознавать и анализировать тревожные мысли, вести дневник и формировать более рациональные убеждения. Практические советы и упражнения помогут изменить привычные модели поведения и сформировать новые нейронные связи, чтобы перестать попадаться в капкан тревоги.

Книга станет вашим союзником на пути к спокойствию и уверенности и позволит посмотреть на мир новым взглядом – свободного от страхов человека.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать или читать онлайн книгу Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Илья Викторович Объедков, является частью серии #Psychology#KnowHow, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 20.04.2025.

С произведением «Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет» , занимающим объем 134 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!