Самопознание: о смысле жизни и счастья

Что же такое счастье?

Счастье — это внутреннее ощущение радости и свободы, психологическое состояние, при котором человек испытывает стабильные положительные эмоции. Счастье приходит к тем, кто живет в согласии с самим собой и получает удовольствие от жизни. Оно складывается из хорошего настроения, удачно проведенных дней. Мы можем чувствовать себя счастливыми, испытывая радость от общения с любимым человеком, родственниками или друзьями, при игре с детьми или животными, во время прослушивания музыки, созерцания красоты природы, наблюдения за жизнью растений и насекомых, во время наслаждения живописью, искусством.

Чаще всего человеку ничего особенного для счастья и не нужно. Взаимная любовь, крепкая семья, работа по душе, иногда воплощение какой-нибудь мечты делают нас счастливыми. Человек может быть счастлив даже без всякой, казалось бы, видимой со стороны причины. Ведь счастье — состояние души, величина индивидуальная, понятие сугубо личное. Это субъективное чувство. Счастье у каждого свое. Его нужно искать в себе, в своем собственном внутреннем мире.

Счастье человека во многом зависит от его воспитания, характера, привычек и предпочтений. В то же время имеются, безусловно, и общие критерии, которые определяют наше счастье.

С древних времен люди ищут эти критерии. Ведь стать счастливым самому и сделать счастливыми своих детей — основная задача почти любого человека. В античной этике проблема счастья являлась центральной категорией. Древнегреческое слово «счастье» дословно означало судьбу человека, находящегося под покровительством богов. В восточных философских трудах счастье определялось как зависимость от пяти причин:

1). Радости от здоровой, продуктивной и долгой жизни.

2). Свободы от заботы о деньгах.

3). Способности избегать несчастий и излишних трудностей, которые могут привести к преждевременной смерти.

4). Благоприятного сочетания явлений, определяющих порядок бесконечной Вселенной.

5). Отказа от стремления победить во что бы то ни стало.

Среди этих причин нет карьеры и власти, богатства и радости потребления. И почему-то ничего не говорится даже о любви. А ведь многие считают, что именно любовь — это и есть счастье. Некоторые люди находятся в постоянном поиске любви, живут ради нее, считая любовь смыслом жизни.

Чтобы понять, каким образом можно найти свое счастье, давайте прежде всего поговорим о смысле нашей жизни.

Закон смысла жизни

Весь окружающий нас мир живет по своим законам. Законы поведения человека заложены природой в наше подсознание, они определяются инстинктами и гормонами в соответствии с общебиологическим законом смысла жизни. Этот закон прост и универсален.

Смысл жизни живых существ состоит в том, чтобы:

1). Выжить.

2). Дать потомство.

Для животных и человека выполнение этого закона осуществляется физиологическими механизмами по средствам выделения организмом гормонов стресса (адреналина, норадреналина) и гормонов удовольствия, радости, счастья.

Выделение гормонов удовольствия происходит, например, при приеме вкусной пищи, когда человек или животное удовлетворяет свое чувство голода. Но существуют и более сильные гормоны, которые многие называют гормонами счастья (среди них наиболее известны эндорфины).

Страх и стрессовые гормоны призваны обеспечить нам выживание, а любовь и гормоны счастья задуманы природой в первую очередь для продолжения рода. При этом стрессовые гормоны — определяющие в нашем организме. От них в первую очередь зависит поведение человека и, тем более, животных. Во время стресса выделение гормонов радости и счастья блокируется.

Если же нас ничто не пугает, если опасности поблизости нет, могут проявляться реакции организма, связанные с сексуальным влечением, которое стимулируется по средствам выделения гормонов радости и счастья.

Большое количество гормонов счастья выделяются обычно во время занятий сексом. Наряду с гормонами любви, которые вызывают физиологическое влечение, гормоны счастья помогают обеспечить воспроизводство. При этом природа сделала так, что выделение гормонов счастья затрагивает центр удовольствия в головном мозгу и стимулирует желание повторять подобные приятные ситуации.

Человек, конечно, отошел от животных. Но общие корни сохранились, очень часто наше поведение регулируется инстинктами и гормонами, которые до сих пор не поддались «очеловечиванию».

Жизнь наших древних предков постоянно находилась под угрозой. Схватки с дикими животными или бегство от них требовали физической активности, часто приложения всех имеющихся сил. Поэтому на угрозу жизни возникала стрессовая реакция, вызывающая быструю мобилизацию энергетических резервов организма на борьбу с опасностью. Такая мобилизация позволяла соответствующим образом отвести угрозу и выжить.

Но организм человека сегодня, как и много тысяч лет тому назад, отвечает на сложные жизненные ситуации мгновенной реакцией нервной системы и выбросом стрессовых гормонов, которые готовят нас к бегству или агрессии. Применительно к человеку опасность может быть реальной, но чаще мнимой, существующей только в воображении конкретного индивида. Но эта опасность приводит к стрессам, способна подорвать наше здоровье, спровоцировать нас на неадекватные поступки.

Интенсивность стрессовых реакций зависит от того, как сам человек воспринимает окружающий его мир и возможную опасность, от характера этого человека, его воспитания, заложенных в подсознание установок, комплексов, запретов.

Нашим поведением до сих пор руководит стремление выжить. Чаще всего мы даже не осознаем это. Однако страх, заложенный у нас в подсознании, вызывает многочисленные стрессы и мешает нам наслаждаться жизнью. Со страхом по влиянию на человека может конкурировать разве что любовь, которая связана с древнейшим инстинктом размножения.

Любовь

Говорят — любовь правит миром. Любовь может дать нам много счастливых мгновений, стать источником сладостных мечтаний и переживаний, подарить творческое вдохновение. Любовь — вершина человеческих взаимоотношений. Но несчастная, неразделенная или угасшая любовь способна привести к тяжелым депрессиям, страданиям, конфликтам, суицидам.

Человечество издавна пыталось проникнуть в тайну любви, понять ее суть.

Что же такое любовь? Современные ученые нашли формулу любви. Это гормональный процесс, который обостряет органы чувств и вырабатывает мотивацию на близость с конкретным человеком. Любовь — биохимический процесс, определяемый сексуальными гормонами и приводящий к изменению гормонального фона человека. При этом «сила любви» определяется степенью изменения этого самого гормонального фона.

Любовь — сильное светлое чувство, направленное на определенного человека, на близость с ним и продолжение нашего рода.

По мнению психологов, любовь равносильна неврозу. Это своего рода мания, которая делает влюбленного душевнобольным. Он совершает сумасшедшие поступки, уходит от реальностей жизни, не хочет никого слушать, воспринимая объект своей страсти «в розовом свете». Страсть берет верх над всеми мыслями и чувствами горячо влюбленного человека.

Наука разделяет любовь и влюбленность. Влюбленность сопровождается состоянием эйфории. Она подавляет зоны мозга, отвечающие за негативные эмоции, и приводит к идеализации желанного объекта. Подобное задумано природой, чтобы люди, даже не слишком подходящие друг другу, проще вступали в сексуальные отношения и были готовы к появлению совместного потомства.

В любовных переживаниях мужчин и женщин нет принципиальной разницы. Состояние влюбленности сопровождается выделением гормонов счастья, которые и вызывают эйфорию. Сходная реакция наблюдается под воздействием, например, кокаина. Поэтому медики находят много общего в физиологии и поведении влюбленного человека с состоянием наркомана «под кайфом».

Но постепенно влюбленность заканчивается, эйфорическая сосредоточенность на одном объекте уходит. Чаще всего состояние влюбленности продолжается от нескольких месяцев до 3 лет. Затем влюбленность может остыть совсем или смениться другими чувствами: пониманием, взаимным уважением, нежностью, привязанностью, заботой, иногда жалостью. Эти более глубокие чувства формируют комплекс так называемых любовных отношений, сопровождающихся получением удовольствия от совместного общения, воспитания детей, желания быть рядом с человеком, жить его жизнью, быть полезным ему.

Подобные удовольствия по гормональным реакциям слабее, конечно, эйфории, сопровождающей влюбленность, но именно их и можно назвать настоящей любовью.

Скажу также, что за материнскую любовь отвечает гормон окситоцин. Его можно назвать гормоном нежности и заботы. Этот гормон формирует материнский инстинкт у женщин, заставляет мать испытывать к своему ребенку самые нежные чувства. В большом количестве окситоцин поступает в кровь в последней фазе родов при сокращении матки, что помогает родившей женщине почувствовать себя счастливой.

Секс и принцип внутреннего вознаграждения

Некоторые наши поступки, наши сновидения могут рассматриваться через призму сексуальных отношений.

В жизни животных сексуальные отношения занимают сравнительно небольшой промежуток времени. Сексуальные инстинкты обычно проявляются лишь в брачный период, время, наиболее благоприятное для спаривания и продолжения рода.

Люди — другое дело. Мы постарались превратить отношения между полами не столько в инструмент для продления рода, сколько в постоянный источник удовольствия, связанный с сексуальным наслаждением. Но оказывается, и это подтверждено современными исследованиями, в нашем организме действует принцип внутреннего вознаграждения. Гормоны счастья выделяются только «за правильное поведение» с точки зрения эволюции и внутренних инстинктов.

Вот и во время секса, особенно при оргазме, происходит мощный выброс эндорфинов, если процесс прошел «как надо». Но если секс с точки зрения подсознания человеку в данный момент не нужен, эндорфины выделяться не будут.

Человек, которой не хочет секса или к сексу не готов, не будет испытывать удовольствия от процесса. Насильственный секс, секс как нежеланное «выполнение супружеского долга», любой вынужденный секс служит лишь дополнительным источником отрицательных эмоций.

Пресыщенный сексом человек также перестает испытывать удовольствие в постели. Не понимая, что произошло, в поисках утраченных ощущений, такой человек может начать активно менять партнеров. Но эйфория от секса далеко не всегда возрождается, а постоянная смена партнеров несет вред здоровью и психике.

Тем более, похоть, разврат в современном мире чаще всего сопровождаются пьянством и скандалами. Поэтому очень сложно встретить счастливых проституток и пресыщенных сексом бабников. По этой же причине современные «прожигатели жизни», искатели удовольствий, пресытившись этими самыми удовольствиями, впадают, порой, в депрессию, начинают ощущать себя глубоко несчастными людьми.

Даже добропорядочный семьянин может вдруг перестать испытывать наслаждение во время близости с вроде бы недавно любимым, постоянным партнером, но вовсе не по тому, что «любовь ушла» и отношения остыли. Просто близость может осуществляться слишком часто с точки зрения нашей физиологии.

Но не нужно начинают искать близость на стороне. Подобные поиски часто заканчиваются плачевно. Порой достаточно бывает лишь на время приостановить свои сексуальные отношения с постоянным партнером и радость от секса постепенно восстановится.

Нет, если партнер стал вызывать стойкую неприязнь, с ним лучше, конечно, расстаться. Но в отношениях с близким человеком нужна прежде всего духовную гармонию. Для счастливой семейной жизни определяющим является все же не слепая страсть, не «сексуальные потребности», которые нужно удовлетворять, а настоящая человеческая любовь, связанная с психической близостью, пониманием партнера, желанием угодить ему. Сам по себе секс не может сделать человека счастливым. Наоборот, умение контролировать свои сексуальные инстинкты и избегать ситуаций, разжигающих половое влечение, поможет нам сохранить свое счастье.

Женщина, например, наиболее активна в сексе, испытывает наибольшее сексуальное влечение в момент созревания у нее яйцеклетки, как раз в самый подходящий для оплодотворения и зачатия период времени. Таким образом природа подталкивает женщину к материнству. Именно в этот период, если муж или постоянный партнер отсутствует (уехал куда-то) или просто к сексу не готов, женщине хочется «любви на стороне». Как раз в дни, наиболее вероятные для беременности, чаще всего и происходят измены. Из-за этого рождается немало внебрачных детей, порой даже в благополучных семьях.

Так что о своих инстинктах нужно знать и уметь гасить их. Иначе радость от секса очень быстро сменится разочарованием и проблемами.

Физиологические механизмы удовольствия

Кто-то из известных философов утверждал, что любое телесное удовольствие есть следствие удовлетворения какой-либо физиологической потребности. Половое влечение, удовлетворение чувства голода или жажды, даже процессы мочеиспускания и дефекации в той или иной степени способны доставлять удовольствие.

Это утверждение подтвердило открытие в 70-х годах прошлого века гормонов удовольствия (меланин, серотанин) и счастья (эндорфины). Оказывается, удовольствие от еды по физиологическим реакциям во многом сходно с удовольствием от секса. При приеме вкусной пищи и во время секса головной мозг вырабатывает одни и те же гормоны. Это своего рода наркотики внутреннего происхождения. Они стимулируют центр удовольствия в головном мозгу и помогают ощутить радость бытия — наслаждаться кулинарией или получать сексуальное удовольствие.

Казалось бы, введите в организм человека такие гормоны и он будет счастлив. Но на деле все оказывается не так просто.

Как мы уже говорили, в нашем организме действует принцип внутреннего вознаграждения. Гормоны счастья выделяются и действуют только в том случае, если достигнута какая-то важная цель с точки зрения выживания, продолжения рода или в борьбе за лидерство. Эндорфины могут выделяться во время еды и даже физической активности в случае, если человеку действительно необходима пища или его организм страдает от застоя. Но только разумная физическая нагрузка улучшает настроение, дает человеку ощущение радости.

При этом для нас важны именно собственные эндорфины, выработанные самим организмом. Введенные же извне эти вещества обладают гомеостатическим действием, то есть могут улучшить состояние человека при депрессиях, когда пациенту остро не хватает положительных эмоций. В большинстве же случаев искусственные гормональные препараты не могут улучшить настроение. Наоборот, вмешательство в регулирование естественных процессов может нанести нашему организму заметный вред.

Задолго до гормональных препаратов человек нашел себе новые физиологические потребности, реализация которых способствует выделению гормонов счастья иногда даже в большей степени, чем секс или вкусная пища. К таким средствам относятся алкоголь, табак, наркотики. Механизмы привыкания к ним одинаковы, но наркотики оказывают на нас наиболее сильное и разрушительное действие.

Попадая в организм, наркотик воздействует на головной мозг, побуждая его выделять большое количество сильных гормонов счастья, что дает временное ощущение эйфории. Человек запоминает подобное состояние и хочет повторить его опять. Часто уже второе введение наркотика в организм приводит к зависимости.

Но наркотики разрушают клетки мозга, в том числе и ответственные за стимуляцию центра удовольствия в головном мозгу, в результате чего естественные гормоны счастья постепенно перестают вырабатываться, что ведет к частым депрессиям и психозам, требованию ввести наркотик.

Аналогично действует на нас и алкоголь.

Реализация счастья по средствам наркотиков и алкоголя может привести к беде.

О разрушительном влиянии наркотиков и алкоголя написано много. Не буду повторяться.