Секс. Все, что вы хотели узнать о сексе, но боялись спросить: от анатомии до психологии

Исключать такую вероятность, конечно же, нельзя. Но дело тут скорее всего в либидо (которое в первые месяцы общения повышено) и половой конституции (а вот она неизменна всегда).

И начнем мы с половой конституции (ПК), которая бывает трех видов: сильная, средняя и слабая. У моих друзей, кого ни спроси, у всех сильная половая конституция. Ни один мужик мне честно не признался, что «ну секс и секс, раз в недельку норм, а больше – не хочется». А между тем я честно всем спрашивающим отвечаю, что моя ПК умеренно слабая. Секс-то я люблю, но прям чтобы каждый день… или несколько раз в день… ну нет. У меня много других развлечений, кроме этих возвратно-поступательных движений. Поэтому когда встречаю мужчину с сильной половой конституцией, вежливо улыбаюсь и говорю, что мы не сойдемся на почве разных сексуальных аппетитов. Мужчины обычно отваливают с мыслью: «Все понятно, она фригидная». А я не фригидная. Просто у меня низкая половая конституция.

Низкая половая конституция – это не значит «плохая половая конституция». Среди ПК вообще нет хороших и плохих. Просто есть сочетания, которые не рекомендованы сексологами и здравым смыслом. Когда у мужчины высокая ПК, а у его жены низкая, мужчина будет вынужден где-то «добирать секс». Нет, не обязательно он будет изменять (хотя такие случаи тоже известны), скорее всего, он будет мануально самоудовлетворяться. Жена тоже может быть в этом процессе участником (подержать, полизать, почесать, сделать все, чтобы удовлетворить непомерные потребности в сексе своего мужа). А по-хорошему (это в идеальном мире) мужчины и женщины должны связываться с близкими по сексуальным потребностям людьми.

Я не очень понимаю девочек со слабой ПК, которые выбирают себе в мужья мужчин с сильной ПК, а потом жалуются, что «я не хочу, но надо давать, он ведь такой ненасытный у меня, не буду давать я, он побежит на сторону». Зачем такие страдания? Выбирайте себе мужчину соответствующего темперамента. Например, вы не любите ходить пешком, быстро устаете от ходьбы, зачем тогда вы идете гулять с человеком, который обожает пешие прогулки? Который может с утра до вечера рысью оббегать весь город и ему все будет мало? Выбирайте себе такого же, как и вы, человека, который через 200 метров вам скажет: «Смотри, какое кафе! Давай там посидим поговорим?»

Если вы наткнулись на статью или (что еще хуже) сексолога, утверждающего, что он может усилить вам половую конституцию, посоветуйте ему усилить его знания по сексологии и немедленно уходите в поисках адекватного врача. Еще раз скажу: не бывает хорошей и плохой конституции (если речь не о конституции разных стран, там еще можно что-то улучшать и дорабатывать). Любая половая конституция человека прекрасна. Нужно просто знать, какая она у вас. И подбирать по возможности партнера соответствующей (или близкой) конституции. То есть если у вас сильная, но ближе к нижнему пределу, вам подойдет партнер со средней ПК. И даже партнер со слабой, но находящейся в верхнем пределе этой слабой ПК, вам тоже подойдет. Главное – уметь говорить о сексе и своих желаниях и потребностях.

А теперь самое интересное: как понять, какая у тебя ПК? Вот несколько вопросов. Отвечайте честно, не притягивая ответы к «нужной» конституции. Вы же хотите узнать правду, так не обманывайте себя. Людей можете обманывать, рассказывая, что у вас сверхсильная половая конституция. Можете даже сказать им, что вы сквиртом сбиваете мужчину с постели. Но себе всегда говорите правду.

Определение ПК для женщин

1. Как часто вы занимаетесь сексом со своим мужчиной (или с чужим мужчиной, или вовсе без него), просто вспомните ежедневные процедуры, которые можно назвать сексом. Нет, если вы затрахались перебирать документы на работе – это сексом не считается. Только реальный секс.

• 1–2 раза в день (16 баллов);

• через день (12 баллов);

• 1–2 раза в неделю (8 баллов).

Примечание от меня лично: да, уважаемые женщины, вот тут вы уже поняли, как и за какие ответы начисляются высокие баллы. Но вы сейчас не в школе, нужно не побеждать в этой олимпиаде, а просто выяснить, какой у вас сексуальный темперамент и сколько секса вам необходимо, чтобы чувствовать себя счастливой в отношениях.

2. Сейчас напрягите память (а не фантазию) и вспомните (а не придумайте) максимальное количество оргазмов, которое вы испытывали в течение суток. Сексуальный эксцесс – это ваш максимум оргазмов в штуках (и совсем не важно, как они получены). Может, мужчина подарил, а может, вибратор. Не важно.

• 9–12 сексуальных эксцессов (16 баллов);

• 6–8 сексуальных эксцессов (12 баллов);

• 3–4 сексуальных эксцесса (8 баллов).

3. В каком возрасте у вас начались менструации. Я понимаю, что уже не помните, но хотя бы в каком классе: начальная школа, среднее звено или старшие классы?

• В начальной школе (10 баллов);

• в среднем звене (8 баллов);

• в старших классах (6 баллов).

Примечание: если менструации пока не начались, возможно, вам еще нет 18 лет. А у этой книги возрастной ценз 18+. Как вам продали эту книгу? Или вы у мамы взяли почитать? В общем, не важно, но если эта книга сломает вашу нежную психику, в суд вы на меня вряд ли подадите, поскольку я вас уже предупредила о последствиях. А если книга вам ничего не сломает, а, наоборот, починит, то я буду даже рада.

4. Регулярность менструаций:

• месячные точные, как швейцарские часы, поэтому вы даже синхронизировали со своими месячными выплаты по ипотеке и выплачиваете ежемесячно без опозданий и пробуксовок; боль во время месячных не испытываете (10 баллов);

• иногда месячные могут приходить с опозданием, если вы переволновались или у вас перелет со сменой часовых поясов (8 баллов);

• нарушения в расписании месячных такие, что вы уже два раза за полгода на панике заказывали детскую коляску на «Алиэкспрессе» и просили сестру быть крестной вашему будущему ребенку (6 баллов).

5. Первый оргазм после начала регулярной половой жизни (не важно, во сколько вы ее начали):

• после регулярного занятия сексом с партнером вы почти сразу начали испытывать оргазм, прошло не больше месяца (10 баллов);

• через 3–12 месяцев (8 баллов);

• через год и больше (6 баллов).

6. Возраст достижения 50–100 % оргазмичности (когда каждый второй или каждый первый секс завершается оргазмом):

• 15–18 лет (10 баллов);

• 20–30 лет (8 баллов);

• 35–40 лет (6 баллов).

Примечание: вы тоже заметили «слепые зоны» (19 лет и 31–34 года)? Все вопросы по теории к автору опросника сексологу Динаре Березиной (опросник ее просто идеален, самый полный из всех, но тут я на правах ученицы маткласса заметила нестыковку). Короче, разрешаю округлить до любого ответа, который вам больше нравится.

7. Характер течения беременности. Если вы никогда не были беременны, возможно, вы мужчина. Для вас тест будет ниже (но вы на всякий случай еще и тест на IQ пройдите и у окулиста проверьтесь). Если вы женщина, но еще не беременели, просто возьмите средний показатель, чтобы не нарушать баланс в сторону крайних значений конституции:

• нормальное течение (10 баллов);

• токсикозы, но терпеть можно (8 баллов);

• патологии, тяжелые токсикозы, угрозы прерывания (6 баллов).

8. Роды (если не рожали, берем средний балл):

• легкие (10 баллов);

• средней продолжительности и тяжести (8 баллов);

• длительные и тяжелые (6 баллов).

9. Угол между бедром и голенью. Встаньте прямо и посмотрите насвои колени:

• ноги как будто всегда немного согнуты в коленях, даже если вы старательно выпрямляете ногу (6 баллов);

• угол между бедром и голенью практически прямой, нет ощущения, что вы стоите на полусогнутых (5 баллов);

• ноги, как у кузнечика, выгибаются «коленками назад» (4 балла).

10. Прогиб рук. Для этого вытяните руки вперед, сцепите их в замок и попытайтесь на прямых руках свести предплечья (соединить локти). Не сгибая локти! Получилось?

• Нет (6 баллов);

• получается, но зазор все равно остается (5 баллов);

• как будто так и было, руки соединились в локтях практически полностью (4 балла).

11. Посмотрите на пальцы ног. Нас интересуют не все, а только большой и (как его называют, указательный?) второй палец, который растет рядом с большим. Соотношение пальцев на ногах:

• большой палец короче второго (6 баллов);

• оба пальца одинаковой длины (5 баллов);

• большой палец самый длинный (4 балла).

12. Трохантерный индекс мой любимый, который доказывает, что все длинноногие красавицы не хотят секса, а мы, средненогие и коротконогие, просто жрицы любви. Измеряем длину ноги от пола (на носки не подниматься!) до выступа тазобедренного сустава. Теперь берем рост в сантиметрах и делим его на длину ноги:

• больше 2 (6 баллов);

• от 1,97 до 2 (5 баллов);

• меньше 1,97 (4 балла).

13. Здоровье:

• идеальное, даже ковидом не болела, хотя очень старалась (3 балла);

• нормальное, хронических заболеваний нет (2 балла);

• то понос, то золотуха, склонна к полноте, среди родственников есть инвалиды по здоровью (1 балл).

14. Волосы на лобке:

• много вьющихся волос, которые растут по «мужскому типу», образуя дорожку до пупка (3 балла);

• вьющиеся волосы, средней густоты (2 балла);

• редкие прямые волосы, мечта любого мастера по шугарингу (1 балл).

15. Размер груди (тут вы удивитесь, как и я, которая считала, что чем больше грудь, тем больше секса хочет женщина). Измеряем свою грудь (импланты не считаем) и считаем баллы:

• до 1-го размера включительно (3 балла);

• 2–3-й размеры (2 балла);

• больше 3-го размера (1 балл).

Результаты:

• больше 110 баллов – сильная ПК;

• 80–110 баллов – средняя ПК;

• менее 80 баллов – слабая ПК.

Обратите внимание, что женщина со средней ПК, которая набрала 109 баллов, легко может жить с мужчиной, у которого сильная ПК и даже иногда (в период овуляции или по праздникам) желать его чаще, чем он может дать. Поэтому разделение здесь весьма условное.

Тут я хотела для мужчин тест напечатать, но вспомнила, что эта книга для женщин. Поэтому, парни, без обид, найдите соответствующие материалы в интернете. И живите с женщиной своей половой конституции. Ну или хотя бы смежной.

С половой конституцией разобрались: она стабильна и неизменна, как форма ногтевой пластины. Уж какая есть, это навсегда. Вы, конечно, можете в маникюрном салоне исхитряться, наращивать коготки и потом делать вид, что у вас длинные овальные ногти. Но под акрилом ситуация остается прежней: у вас такие ногти, какие и были изначально.

Теперь выясним, что такое либидо.

Либидо – это как аппетит. Аппетит бывает повышенным просто потому, что вы увидели новое блюдо. Так же и либидо: оно повышается, когда вы видите нового партнера (эффект Кулиджа).

А теперь семь восхитительных мифов о либидо с комментариями сексологов.

1. Устрицы повышают либидо.

На самом деле ученым не удалось обнаружить прямую взаимосвязь между употреблением морепродуктов и сексуальным аппетитом. Возможно, на мужчин и женщин влияет сам процесс посещения ресторана (а устриц не подают в придорожных забегаловках): приглушенное освещение, приятная музыка, свечи, расслабляющая обстановка – это все влияет на настроение человека. А вот настроение влияет на либидо.

Афродизиаки (устрицы, шоколад и прочее) – это миф, который никак не подтвержден научными изысканиями. Но правильное сбалансированное питание (а не фастфуд) на постоянной основе – все это хорошо влияет на общее состояние организма в целом и либидо в частности.

2. Либидо у мужчин всегда высокое, а у женщин оно повышается только к 35 годам.

Либидо очень зависит от уровня тестостерона. А это, как ни крути, «мужской гормон», у мужчин он вырабатывается в больших количествах. Но после 30 лет начинает планомерно снижаться. У женщин тестостерон тоже вырабатывается и отвечает за желание. Если тестостерон высокий, либидо женщины тоже высокое. Самый высокий уровень тестостерона у мужчин – в подростковом возрасте. Чтобы захотеть кого-то, не требуется много времени.

А вообще пик либидо у женщин – это овуляция. Поэтому не нужно ждать условных 35 лет, чтобы воспылать желанием. Благодаря постоянно меняющемуся соотношению эстрогена и тестостерона мы неудержимо хотим секса каждый месяц.

3. Женщина, принимающая ОК, повышает свое либидо, потому что не боится забеременеть.

Есть доля здравого смысла в этом утверждении. Женщина, которая сняла с себя страх незапланированной беременности, конечно, более открыта для секса. Но парадокс в том, что оральные контрацептивы снижают уровень либидо. Поэтому, скорее всего, вы «выйдете в ноль»: психологически повысив желание, но физиологически занизив его. Кстати, многие лекарства влияют на либидо. Например, антидепрессанты. Прежде чем что-то принимать, проконсультируйтесь с врачом.

4. Алкоголь поднимает либидо.

Алкоголь не поднимает либидо, а отключает тормоза. Вообще, если вы пристрастились к алкогольному подниманию своего либидо, вас ждут неприятные последствия. У мужчин – проблемы с эрекцией. У женщин – проблемы с увлажнением. Да и оргазм по пьяной синьке искать сложнее.

5. Стресс снижает либидо.

«Хороший» стресс, наоборот, повышает либидо. Прокатившись с парнем на американских горках, девушка может буквально воспылать желанием. Но «плохой стресс», длительный, изнуряющий, проблемы на работе, непонимание в семье – этот стресс опустит либидо до уровня плинтуса.

6. У спортсменов «не стоит», потому что нагрузки снижают либидо.

Вообще, если честно, как раз наоборот: занятия спортом повышают либидо. Конечно, есть спортсмены, которые для достижения максимальных результатов подсаживаются на медикаменты, тут может упасть все: и либидо, и здоровье, и продолжительность жизни. Но обычная физнагрузка положительно влияет на сексуальный аппетит.

Ученые из Университета Техаса в 2015 году провели исследование, которое показало, что у женщин с диагностируемой сексуальной дисфункцией 30-минутных энергичных упражнений 3 раза в неделю было достаточно для получения клинически значимых улучшений сексуальной функции, особенно полового влечения.

7. Либидо повышается в тех парах, где есть накал страстей, скандалы и разборки.

Как раз с точностью до наоборот. Ученые утверждают, что либидо на высоком уровне в тех парах, где есть доверие и коммуникация. Если вы можете испытывать возбуждение только во время сильных ссор и скандалов, пришла пора обратиться к сексологу или психологу.

На снижение либидо влияет много факторов: депрессия, пищевые расстройства, затяжной стресс, проблемы со здоровьем. Даже банальная усталость может снизить либидо. Поэтому если вы слышите от своего партнера фразу «сил никаких нет на секс», предложите ему (или ей) пассивный секс. Придумайте, как сделать секс менее энергозатратным для вашего партнера. Позвольте ему полежать на спине, пока вы что-то делаете сверху. Но если у вашего партнера нет желания, то заниматься с ним сексом равнозначно насилию над ним. Придется как-нибудь выяснять, в чем причина.

Кстати, интересную особенность заметила клинический психолог Наталья Фомичева. Когда либидо снижается у женщины, мужчина приходит с запросом: «Сделайте что-нибудь с ней». Когда проблемы с либидо возникают у мужчины, женщина приходит с запросом: «Сделайте что-нибудь со мной». Получается, неважно, у кого упало либидо, почему-то принято считать, что проблема именно в женщине. Именно она будет стараться изменить себя, сделать так, чтобы мужчина ее захотел. Зачастую это бесполезно, если либидо снизилось у мужчины.

Надо понимать, что исправлять ситуацию придется вместе. Если у мужчины либидо снижено из-за стресса на работе, придется сменить работу на менее стрессовую (и, скорее всего, менее оплачиваемую), а жене выйти на работу. Если либидо снижено у жены из-за ночных кормлений, мужу придется иногда вставать ночью к ребенку и кормить его из бутылочки. Либо (и это тоже вариант) оставить все как есть. Это тоже выбор. Главное, чтобы этот выбор в паре был совместным.