Сексуальные игры. Руководство к немедленному действию

Вы уже знаете, каким образом прикосновения, ласки, запахи и вкусы влияют на нашу сексуальность. Второй уровень позволит подняться над физиологией и, если можно так выразиться, вдохнуть душу в телесную чувственность.

Часто приходится слышать — женщины любят ушами. В самом деле? Уверена, что успехи первого этапа позволят вам усомниться в этой истине. «При чем тут уши?!» — воскликнете вы, вспоминая самые горячие минуты чувственных прикосновений.

К счастью, вы не правы. Конечно, наслаждение от секса получает в первую очередь наше тело. Но попробуйте представить себе половой акт, не согретый чувством или хотя бы настроением. Вправе ли мы называть такую акробатику любовью? Видите, как все непросто? Тело дает нам возможность предаваться сексуальным утехам и получать удовольствие, а мысли и чувства рождают желание тратить силы и время на это приятное занятие. Не захочешь — не сможешь, не так ли?

На первой ступени вы нашли общий язык со своим телом. Пришло время заняться чувствами.

ЖЕЛАЕМ

Эта глава будет целиком посвящена эротическому желанию — способности испытывать вожделение. Именно умение вновь и вновь переживать его станет звеном тех нерасторжимых уз, которыми вы стремитесь связать себя и партнера.

Но для начала надо разобраться вот с чем. Что такое желание? Когда оно возникает и от чего зависит? Почему исчерпывается и куда исчезает? Зависит ли от сексуального опыта и количества половых актов? Где таится источник вожделения — в области чувств или все же в сфере физиологии? Проще говоря — душевное это движение или чисто телесное?

У вас есть ответы на эти вопросы?

Тогда попробую изложить свою точку зрения. Мы живем в эпоху триумфального шествия психоанализа, каждая домохозяйка теперь запросто пользуется терминами, которые раньше встречались разве что в научных докладах. Это, конечно, прекрасно, но зачастую мы не вполне представляем, о чем говорим. Допустим, чем отличаются желание и либидо?

Восемьдесят процентов моих пациентов заявляли, что не видят между ними никакой разницы. Вы тоже принадлежите к их числу?

Что же мне с вами делать… Как практикующий сексолог я хотела бы просвещать своих клиентов и читателей с помощью ролевых игр, анализа ощущений и прочих практических заданий. Но как доктор философии настоятельно требую поместить в книгу развернутую главу о природе сексуального чувства. Остановимся на компромиссном варианте. Попробую прочесть лекцию, основанную на опыте работы. Договорились?

Итак, тема нашего сегодняшнего занятия — определение понятий «желание» и «либидо». Порой неумение разобраться в терминах заводит в настоящий тупик. Мы считаем неблагоприятную экологическую обстановку причиной своих психологических кризисов, а также общего падения нравов. Однако с тем же пылом утверждаем, что упадок морали привел к непростительному надругательству над экологией. В итоге — окончательно не понимаем, за что браться и какую проблему решать!

Так вот, ближе к делу. Сексуальное желание и либидо суть совершенно разные явления, имеющие неодинаковую природу и ведущие к заведомо различным результатам.

А теперь пример в качестве доказательства. Перед вами эпизод из жизни двух молодых женщин — назовем их, скажем, Салли и Джоан. У них назначено свидание «вслепую» с молодыми людьми — Робертом и Хэнком. Будущие парочки, повторяю, до этого ни разу не видели друг друга. В ресторане, прежде чем подойти к столику, за которым ожидают кавалеры, дамы осушили по бокалу вина в баре.

И вот момент встречи. Салли разочарованно морщит носик — мужчины явно не в ее вкусе. Впрочем, Хэнк, кажется, поинтереснее. Значит, ему и будем уделять внимание. Посмотрим, что из этого выйдет! Через полчаса, к собственному изумлению, Салли замечает — она совершенно очарована… Робертом. Кажется, будто они сто лет знают друг друга. Он такой умный, так хорошо разбирается в искусстве, так просто и вместе с тем уверенно держится! А как приятно шутит! Да и внешне очень обаятельный… Почему она это сразу не заметила? Когда они встречаются глазами, сердце у Салли сладко замирает, а по коже словно пробегает волна электрического тока. Под его ласковым, внимательным взглядом она чувствует себя красивой, женственной и желанной. Подумать только, еще утром ее беспокоили какие-то лишних два фунта и складочка на талии! Купаясь в сиянии влажно поблескивающих глаз Роберта, Салли и думать забыла о таких пустяках! Она смеется, оживленно болтает какие-то глупости и мечтает… Она расстегнет ему рубашку, он наклонится, поцелует ее в губы… Нарастающее возбуждение стягивается в горячий узел внизу живота. Салли нервно облизывает губы. Она хочет Роберта.

У Джоан совсем другая история. Она проснулась возбужденная и больше не могла думать ни о чем, кроме секса. Поднимаясь на лифте в свой офис, Джоан судорожно сжала ноги и, не утерпев, пожаловалась подруге:

— Черт меня возьми, если я сегодня не трахнусь, то просто с ума сойду!

Весь день она просидела как на иголках, считая минуты до намеченного свидания. В ресторане, взбодренная алкоголем, Джоан с удовлетворением обнаружила, что у обоих кавалеров нет никаких особых физических изъянов, которые могли бы помешать интимной встрече вдвоем. Руки-ноги на месте, значит, и все остальное прилагается! Осталось проверить способность выполнять простые команды…

— Хэнк, не передадите ли мне салфетку? Спасибо большое… Роберт, будьте любезны, налейте мне вина. Хватит-хватит, благодарю вас.

Что ж, с этим тоже все в порядке. Осталось выбрать кандидатуру. Салли, кажется, запала на этого… как там его? Короче, который лысый. Жаль.;. Говорят, такие вот забавные толстячки с зеркальной макушкой и кривыми волосатыми конечностями являются самыми классными любовниками! Впрочем, второй, пожалуй, не хуже. Блондин… И рост подходящий. О чем он, кстати, говорит? Пристально глядя на шевелящиеся губы Хэнка, Джоан погрузилась в вычисления… Интересно, при таком росте, какова длина его пениса? Как хорошо, что она всегда носит в сумочке пачку презервативов. Постойте, это какой же по счету бокал? Четвертый?!

— Хэнк, вы не слишком много пьете?

Не дай бог, это скажется на его эрекции!

Джоан снова отключается от разговора. Какое ей дело до того, о чем рассказывает этот долговязый блондин?! Не хватало еще интересоваться его работой, хобби и прочей ерундой! Сколько можно нудно рассуждать о достоинствах последнего лидера кинопроката?! Неужели ему не ясно, что пора закругляться?! Джоан уже трудно усидеть на месте. Все что ей нужно — чтобы мужчина немедленно опрокинул ее на постель и занялся любовью. Чем быстрее — тем лучше.

Вот вам и вся разница. Теперь вы наглядно видите, чем отличается желание от либидо. Только, пожалуйста, не ищите в моем рассказе никаких этических оценок. Я не собираюсь одобрять или порицать чувство любой из девушек. Они оба одинаково присущи нашей сексуальности. В иной ситуации героини могут запросто поменяться ролями — Салли будет слепо повиноваться неумолимому зову плоти, а Джоан потянет к определенному мужчине.

Итак, либидо — понятие всеобъемлющее. Присутствие либидо позволяет нам испытывать желание в каждом конкретном случае. Проще говоря, это половое влечение и возможность его ощущать вообще. По Фрейду, либидо локализуется в различных телесных зонах, определяя фазы психосексуального развития. Будучи тесно связанным с сознанием, оно претерпевает длительную индивидуальную эволюцию, постепенно усложняясь и совершенствуясь. Хотите верьте, хотите нет, но повышенное либидо Джоан обусловлено наличием тестостерона — того же самого гормона, который отвечает за мужскую потенцию и сексуальность.

Женское либидо подвержено возрастным, гормональным и прочим изменениям. Во время беременности, в послеродовой период может наблюдаться почти полное отсутствие влечения или же, напротив, его необычайное обострение. Во всем виновата, как вы догадываетесь, гормональная перестройка организма. Не меньшим влиянием обладают противозачаточные гормональные препараты. Именно поэтому, прежде чем подобрать себе любое средство подобной контрацепции, необходимо проконсультироваться с врачом. Если же, начав применять таблетки или пилюли, вы почувствуете ослабление или угасание полового чувства — не откладывая запишитесь на прием к гинекологу. Такая контрацепция вам определенно не нужна! Точно так же следует относиться к приему многих лекарственных средств.

Напоследок позволю себе дать еще один совет. Если вы, сохраняя любовь к партнеру, обнаруживаете стойкое отсутствие либидо и это никак не связано с родами, грудным вскармливанием, использованием гормональных препаратов и лекарств — я рекомендую немедленно проконсультироваться с эндокринологом. С такими вещами не шутят! Если эндокринолог не найдет никаких оснований для беспокойства, придется обратиться к психологу.

Вопрос, что первично — гормоны или психика, — вообще относится к числу наиболее запутанных. Признаюсь честно, я пока не знаю на него ответа. Полная неразбериха! Одна научная школа утверждает, что общая психология находится в прямой зависимости от микробиологии, другая — что все дело в детских впечатлениях и первых комплексах. Мне все же ближе третий подход — психосоматический. Его последователи пытаются соединить и то и другое. В конце концов, все сугубо индивидуально — у одной женщины причина сексуальной дисгармонии кроется в психологии, у другой — в гормональных изменениях. На этом заканчиваю с либидо и перехожу к желанию.

Итак, что же это такое?

В точности то, что испытывала Салли. И гормоны здесь почти ни при чем. Конечно, именно они позволяют вообще переживать подобные чувства. Но механизм возникновения влечения к конкретному мужчине приводится в действие гораздо более сложным комплексом составляющих. Определяется личностью, индивидуальностью женщины, ее опытом, симпатиями и антипатиями, вкусами, образом жизни и так далее. Играет роль настроение, состояние здоровья, наличие или отсутствие проблем и стрессовых ситуаций, воспоминания о прошлом и мысли о будущем… Список можно продолжать до бесконечности. Кроме того, немаловажное значение имеет и сам объект желания. Обобщая, можно сказать, что желание в основном опирается на наше чувство и настроение.

Не верьте сентиментальным фразам — сердцу не прикажешь, мы не властны над своими чувствами… И то и другое вполне поддается нашему анализу и вмешательству.

Вот вам первое задание: возьмите тетрадку и быстро перечислите все положительные качества своего возлюбленного. Пожалуйста, не тратьте время на раздумья — пишите первое, что придет в голову. Не пытайтесь обмануть себя, будьте искренни. Даю вам ровно одну минуту. Три, два, один — время пошло!

Не сомневаюсь, у вас получился прелестный список. Надеюсь, не поскупились на комплименты? Ничего не забыли? Даже если положительные качества вашего кумира ограничиваются привычкой мыть после себя ванну, — это непременно должно попасть в анналы. Кстати, извлеките максимальную пользу из задания. Попробуйте с завтрашнего дня благодарить милого за все его добрые дела. Опустил после себя крышку унитаза — спасибо! Подарил вам оргазм — огромное спасибо! Заехал в супермаркет по дороге с работы — премного благодарна. Увидите, как удивительно переменятся ваши отношения…

Но вернемся к нашим желаниям. Вот вам следующий вопрос: вы не забыли отметить среди достоинств любимого принадлежность к сильной половине человечества? Спорим, найдется немного женщин, открывших список краткой характеристикой: «мужчина»?

Это просто никуда не годится, дорогая моя! Я все понимаю: быт, рутина — но не до такой же степени! Конечно, семья (если она у вас есть) диктует свои законы. Каждый партнер выступает в определенной роли и порой начинает восприниматься исключительно в ее рамках, скажем, муж — кормилец, добытчик, отец… Ведь зачастую жена называет супруга так же, как и дети, — отцом. А он обращается к ней — мать! Инцест какой-то, прости господи! Чему мы детей учим?

Вспомните, было время, когда у вас вообще не было мужчины… Вы чувствовали себя одинокой и несчастной. Завидовали подругам, выскочившим замуж или вовсю крутившим романы. Мечтали только о Нем… Ну вот, теперь он у вас есть. А вы, неблагодарная, даже не цените. Немедленно возьмите ручку и допишите в список большими буквами: МУЖЧИНА.

Поверьте, чтобы разбудить уснувшие желания, необходимо прежде всего вновь научиться видеть мужчину в любимом. Забудьте на время свое доверие к мужу, почтение к его высокой должности (или раздражение по поводу до сих пор не занятой), уважение к отцу своих детей и прочие атрибуты семейного счастья. Не спорю, все это исключительно важно — но не сейчас. Порой небольшая амнезия идет только на пользу. Посмотрите на избранника глазами Женщины. Перед вами Мужчина. Он нужен вам… У него есть все, в чем вы так нуждаетесь.

В следующем задании я научу вас, как использовать это обстоятельство себе во благо.

Нам потребуются: массажное масло, лубрикант, полотенце и повязка на глаза (помните, мы уже использовали ее, когда учились нежным прикосновениям?).

Теперь закроемся на ключ и основательно пороемся в нижнем белье любимого. Какие трусы вам особенно нравятся? Узкие, шелковые бикини или клетчатые «боксеры» по колено? Берите все, к чему душа лежит. Неважно, новое белье или застиранное до дыр — главное, чтобы оно вам нравилось. В каких трусах любимый выглядит наиболее аппетитно, те нам и нужны.

Если вы не живете под одной крышей, попросите любовника в следующий раз прихватить запасные трусы. Не пускайтесь в долгие объяснения, пускай поломает голову. (Если стесняетесь, то начните с футболки или рубашки. Возможно, потом осмелеете.)

Теперь ступайте в ванную и снимите с полки его любимый одеколон или лосьон после бритья. Капните немножко на белье. Готово? Собирайте все принадлежности — и бегом в постель. У нас в программе особо изысканные нежные прикосновения. Нежнее не бывает! Почти…

«Желаем». Упражнение № 1

Начинаем, как всегда, с дыхательной гимнастики. Пусть ваше тело станет легким, воздушным, готовым к наслаждению.

Нежно коснитесь пальцами кожи. Положите ладони на грудь, ласкайте тело… А теперь — сбавьте скорость. Как бы неторопливо вы ни двигались, сейчас нужно действовать в два раза медленнее. «Не спеша и чувственно» — вот девиз нашего упражнения. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете возбуждение.

Возьмите трусы любимого. Поднесите к лицу. Вдохните запах. Прикоснитесь тканью к коже, проведите по телу… Представьте, что под тонкой материей притаился возбужденный пенис. Он прижимается к вам такой горячий, такой напряженный… Увлажните вход во влагалище лубрикантом и начните мастурбировать. Не забыли про скорость?

При этом я бы посоветовала вовсю предаться фантазии. Пусть вас подхватят и укачают волны эротического воображения. Боже, какие картины оно рисует…

Вы спускаетесь в лифте с незнакомым мужчиной. (Естественно, это ваш муж, но сейчас он — незнакомец.) Вы стоите, погруженная в свои мысли, — и вдруг свет гаснет, лифт останавливается. От неожиданности вы вздрагиваете и испуганно бросаетесь к дверям. Мужчина мягко берет вас за руку:

— Не беспокойтесь… Ничего страшного не случилось. Скоро все будет в порядке.

Спокойный, уверенный голос, легкий аромат дорогого одеколона. Невидимая рука неожиданно ложится вам на плечо, зарывается в волосы, начинает ласкать затылок. Мужчина подходит ближе, прислоняется к вам сзади, вы чувствуете, как твердый, эрегированный пенис упирается в ваши ягодицы. Запах одеколона становится сильнее, у вас начинает кружиться голова… А рука незнакомца уже забирается вам под юбку, горячие пальцы отодвигают кружевную резинку чулка, ласкают ваши бедра, скользят под трусики. Вы застываете, ошеломленная бурей пробуждающихся чувств… Бог знает, почему вы позволяете этому человеку делать с вами все, что он хочет! Никогда прежде с вами не было ничего подобного! А его пальцы тем временем уверенно нашли ваш клитор и начали ласкать его. Чувствуя, как мгновенно увлажнилось ваше лоно, вы всем телом подаетесь навстречу. Вы дрожите и широко расставляете ноги, приглашая незнакомца воспользоваться этим. Он не заставляет себя упрашивать, его палец мгновенно проникает в сокровенную, трепещущую глубь вашего тела. Это уже слишком! Вы резко оборачиваетесь, жадно ловя в темноте его губы. Целуясь, вы не забываете торопливо расстегивать ремень соблазнителя. Он уже успел распахнуть на вас блузку, теперь его рука занята молнией на юбке, которая соскальзывает вниз, на пол. Мужчина стремительно опускается на колени, сдергивает к щиколоткам ваши трусики и приникает губами к вульве. Его длинный язык глубоко проникает внутрь, вы извиваетесь в его руках, еле сдерживая стоны наслаждения. Теряя голову от страсти, вы падаете на пол, и тут же незнакомец склоняется над вами… Сильным, мощным ударом он вонзает свой пенис… Дикий крик вырывается из вашей груди.

И тут зажигается свет. Лифт вздрагивает и продолжает прерванное движение.

Стоп-стоп-стоп! На этом я приказываю вам остановиться! Ни в коем случае не рисуйте в воображении заключительной сцены. Никакого оргазма!

Лелейте в себе возбуждение, берегите его для любимого. Потомитесь от Желания. Вспомнили, что это такое? Вот и отлично. Ожидание, чувственный трепет станут мостиком, который свяжет вашу сексуальность с тем, чего хочет и ждет партнер.

Вспомните, как вы себя ведете после грандиозной ночи? Ну хорошо, простите, — вели! Забыли? Хотите, расскажу?

Вы вся светились от счастья, парили на крыльях, ходили пританцовывая и не касаясь земли. Неуловимая загадочная улыбка то и дело скользила по вашим губам, а глаза сияли, как звезды. Вы были рассеяны, потому что бесконечно перебирали в памяти детали прошедшего, и порой ставили в тупик собеседника, неожиданно разражаясь тихим журчащим смехом. Воспоминания о самых восхитительных моментах теснили грудь, а сердце обмирало, будто срываясь с головокружительной высоты. Иногда вы вспоминали такое, от чего вздрагивали всем телом, а лоно моментально становилось влажным. Прерывисто вздохнув, вы поднимали затуманенный взгляд на окружающих… Что с ней такое? — недоумевали все, а вы посмеивались над их неведением.

У вас была тайна. Маленькая эротическая тайна. И только довольная улыбка да синяки под глазами могли поведать о ней самым наблюдательным.

С утра до вечера вы чувствовали возбуждение, ваш секрет дарил заряд бодрости и уверенности на целый день.

Вспомнили?

«Но почему так бывает лишь после фантастической ночи?» — спросите вы. Вот если бы разгораться от этих чувств не после, а до… Насколько приятнее заканчивать сексом день, полный сладкого томления. Желание, волнение, возбуждение, час от часу плавно нарастая, прямиком вели бы на ложе страсти.

Спешу вас обрадовать — все вполне осуществимо. Более того, именно этому я сейчас и буду вас учить.

Для начала давайте посмотрим, в чем заключается эротический секрет? Какие причины вызывают это совершенно особое состояние?

Как вы, наверное, догадываетесь — предельно простые. После страстного секса вы надолго просто переполняетесь физическим удовольствием, сопряженным с общим душевным и эмоциональным подъемом. Чувство бла-женнои тяжести внутри живота, непроизвольное увлажнение вульвы — следствие работы вагинальных мышц, сокращающих стенки влагалища. Идем дальше. Продолжая испытывать приятные ощущения, вы возвращаетесь к незабываемым воспоминаниям, которые, в свою очередь, еще сильнее разжигают возбуждение, — в итоге вы не можете думать ни о чем, кроме секса!

Получается замкнутый эротический круг — бесконечный, как любой другой. Бесконечность же обладает одним весьма примечательным свойством — любая ее точка может стать полноправным центром. Поэтому раскрутить маховик сексуального томления можно практически с любого момента. Не догадываетесь, какие это дает преимущества? Сейчас объясню. Поскольку сексуальное возбуждение не имеет определенной отправной точки, значит, нет никакой необходимости в том, чтобы ему предшествовал какой-то конкретный эпизод, а именно — бурно проведенная ночь и прочие удовольствия. Скажу больше — вы легко можете обойтись не только без предшествующего полового акта, но и… без партнера. Да-да, он совсем не нужен для того, чтобы бросить первый камешек, который вызовет лавинообразный шквал наслаждения.

Я отнюдь не призываю обходиться без партнера вообще, просто обращаю ваше внимание на то, что желание может прийти и без его участия. Начните с конца — с вашей эротической тайны — и убедитесь в моей правоте.

Кто мешает вам обзавестись маленькими интимными секретами? Есть целый кладезь драгоценных умений, каждое из которых волшебным «сим-сим» открывает врата страсти. Научившись разжигать в себе благословенный огонь, вы с легкостью добьетесь того, к чему безуспешно стремятся тысячи супружеских пар. Потребность в наслаждении, постоянная готовность к нему, нетерпеливое ожидание сексуального единения — эти сокровища сделают вас самой желанной женщиной на земле. Впрочем, очень скоро вы сами в этом убедитесь.

Прежде чем предложить подобные упражнения, хочу в очередной раз предостеречь от опасности бездумно следовать моим советам и рекомендациям. Вам предоставляется возможность выбрать именно свою дорогу из предложенных мной направлений. Не забывайте — все мы с рождения наделены разным восприятием, воображением, эмоциональным запасом и чувственными потребностями. То, что одна женщина воспримет отталкивающей порнографией, другой покажется пресной обыденностью. Поэтому почаще сверяйтесь с внутренним голосом — он никогда не подводит. Слушайтесь сердца — и не бойтесь экспериментировать. Если какое-то упражнение для вас чересчур откровенно либо, напротив, слишком скучно — изменяйте его с учетом собственных индивидуальных особенностей. Не жалейте усилий, впоследствии вы будете сполна вознаграждены результатом.

Итак, я открываю сокровищницу. Выбирайте, что вам по вкусу!

Помните знаменитую сцену допроса героини Шэрон Стоун из фильма «Основной инстинкт»? Да-да, ту самую, когда она заявляет, что не надела белье… Прошло столько лет, а этот эпизод до сих пор помнят. В чем его эротическая притягательность? В неожиданности. Мы с детства знаем — только очень плохие девочки ходят без трусиков. Это одно из самых главных табу общественного мнения. Раз без трусов — значит, проститутка. Если сквозь футболку просвечивает обнаженная грудь, то ее обладательница скоро пойдет той же, скользкой дорожкой.

Вы серьезно в это верите?

Я ничуть не сомневаюсь в вашем здравом смысле. Поэтому — бросим скрытый вызов общепринятой морали и пощеголяем без трусиков.

Во-первых, наденьте юбку или платье. Никаких брюк, шортов, джинсов! Длину выберите любую (не обязательно столь же необременительную, как у Шэрон Стоун) — до колена, до середины икры, до полу. Это не имеет никакого значения. В любом случае под одеждой вы будете чувствовать себя голой.

А теперь — на улицу. Позвольте воздуху ласкать вас, насладитесь прикосновением ткани к интимным уголкам. Разгуливая без белья, вы каждую секунду будете чувствовать свою наготу, вам будет казаться, что взгляды всех прохожих прикованы к вам и каждый думает о вашем обнаженном теле… Излишне говорить, чем будут полностью заняты ваши мысли. Прогулки без белья как нельзя лучше способствуют оживлению либидо, помогают вновь ощутить себя женщиной, созданной для любви.

Только не ошибитесь с выбором места вашего променада. Не стоит заявляться в таком виде на работу, ездить в переполненном лифте или общественном транспорте. Там тайное может стать явным, а это не входит в наши планы. Попробуйте прогуляться вокруг дома, сходите в магазин, пройдитесь по парку. Уверяю, вы будете поражены тем, насколько возбудит вас эротический моцион. Давненько не приходилось так долго чувствовать себя сексуальной? Убедились, какие магические превращения совершает с нами одна-единственная эротическая тайна? Кстати, вы обратили внимание, как всю дорогу непроизвольно сокращались вагинальные мышцы? То-то же. Стоит лишь дать себе хороший толчок — а дальше все пойдет как по маслу.

Эта гигиеническая процедура служит отличным средством концентрации в нужном месте сексуальной энергии, разлитой по вашему телу. В буквальном смысле помогает извлечь на свет чудо, созданное для восхищения и услады.

Некоторые женщины предпочитают оставить немножко шерстки на своей киске, но я все же призываю полностью обнажить ее. Не пожалеете! Если даже сам процесс бритья является на удивление возбуждающей процедурой, что уж говорить о последующих ощущениях!

Рекомендую использовать побольше пены или геля для бритья. Взбейте воздушную массу, нанесите на вульву и внутреннюю поверхность бедер. Если у вас очень густая, пышная растительность, то лучше вначале слегка укоротить ее ножницами. И еще одна мера предосторожности. В отличие от ног, которые бреют против роста волос, с вульвой поступают прямо противоположным образом. Не перепутайте!

Когда все идет успешно, момент полного обнажения больших половых губ должен совпасть с пиком эротических ощущений и мыслей.

И последний совет. После того как освоите прогулки без нижнего белья, рискните сделать это, обрившись наголо. Такого вы точно еще не испытывали!

Теперь, когда вы уже достаточно натренировали свои интимные мышцы, попробуйте целый день поработать над ними.

Начните с утра. Первый цикл выполните под душем, второй — за утренним кофе. Продолжайте по дороге на работу и во время выполнения служебных обязанностей. С особым рвением тренируйтесь на совещании, окруженная коллегами, и в тесноте лифта. Близость ничего не подозревающих мужчин придает вашему занятию особую пикантность. Ведете деловые переговоры, мило улыбаетесь, — а сами сжимаете — разжимаете, сжимаете — разжимаете… С ума можно сойти от возбуждения! Не забывайте только делать небольшие перерывы, не то доведете себя до полного истощения.

Дома с удвоенной энергией принимайтесь накачивать мышцы. Не забудьте с особой силой напрячь их, приветствуя возвращение вашего мужчины. Как следует поиграйте мускулами во время поцелуя. Последний раз потрудитесь за ужином — и полакомьтесь любимым на десерт.

Выберите денек, когда ваша вторая половина уедет по делам, отправится на мальчишник или решит как-нибудь иначе провести время вне родных стен. Сегодня его присутствие нам не потребуется.

Доставайте уже знакомые нам «фетиши» — трусы, одеколон, лосьон, футболку или что там еще у вас есть. Накапайте парфюмом на вещицу, уложите ее в сумочку — и отправляйтесь по своим делам. Не расставайтесь с «любимым» весь день. Украдкой поглаживайте, вдыхайте аромат, воображайте самые невероятные сексуальные картины с его участием. Не покидайте свое сокровище ни на секунду, носите его с собой в буфет или в туалет.

Думайте о нем. Мечтайте о близости. Любите.

Да-да-да, я прекрасно понимаю, насколько вы шокированы. Это ужасно, непристойно и вообще…

И все же, может, рискнете? Пусть этот эксперимент навсегда останется единственной неприличной, возмутительной выходкой в вашей жизни. Зато будет, о чем вспомнить на старости лет! Представляете, сидите вы, старенькая, седенькая, в кресле-качалке, ноги укутаны пледом, на полу резвятся внучата — думают, бабушка уснула. А она тем временем вспоминает, как однажды целый день проходила с вибратором-бабочкой в трусиках!

Кстати, о бабочке. За ней придется заглянуть в специализированный магазин или выписать по каталогу. Этот вибратор получил свое название благодаря двум маленьким крылышкам, через которые пропущены ремешки. Закрепите его на теле так, чтобы круглая головка приходилась как раз возле клитора. (Как вы, наверное, догадались, на этот раз без нижнего белья не пощеголяешь.) Работает вибратор совершенно бесшумно, скорости переключаются, как в уже известном вам устройстве.

Я не призываю вас разгуливать с ним по улице (по крайней мере, не сейчас). Сначала попробуйте включить вибратор на одну-две минуты. Понравилось? Тогда продолжайте эксперимент. Если ощущения вам неприятны и чувство стыда готово перерасти в отвращение к себе — немедленно снимите всю амуницию и уберите подальше. Ничего страшного, просто это не для вас.

Кстати, если вам трудно решиться на опыт с вибратором, то просто походите с ним, не включая. Появится возможность почувствовать себя восхитительно порочной женщиной, как следует разбередить чувства, а заодно разобраться в них и принять окончательное решение.

Надеюсь, оно все-таки будет положительным.

Список эротических секретов бесконечен. Капелька воображения — и любая малость превращается в сексуальную тайну. Что скажете, если я предложу вам носить бюстгальтер, выставляющий напоказ соски? А прозрачные трусики из сеточки? А эротическое белье, оставляющее открытыми грудь и вульву?

Можно приобрести специальный набор металлических шариков для тренировки вагинальных мышц. Такой шарик вставляется во влагалище и усилием мускулов удерживается внутри. А еще можно…

Впрочем, продолжайте сами. Не придумывайте что-то очень сложное, начните с элементарного. По-настоящему действенные эротические секреты — небольшие. Поэтому не устраивайте грандиозное шоу, подарите себе приятный пустячок. Для кого-нибудь даже попытка прогуляться в супермаркет без лифчика может стать захватывающим приключением! Не важно, насколько это рискованно, главное — чтобы вас это возбуждало. Поменьше равняйтесь на других и побольше думайте о себе. Вы ведь единственная и неповторимая.

Признайтесь, приятно было узнать, насколько просто пробудить в себе, казалось бы, давно погасшие чувства? Неужели не здорово вновь почувствовать себя девчонкой, хихикающей над своими детскими тайнами? Знал бы кто, что у нее на уме…

Из опыта своей работы я вынесла одно любопытное наблюдение. Оказывается, самым большим препятствием для женщин, желающих иметь свои эротические секреты, является навязчивая идея, что о них немедленно догадается каждый встречный.

Спешу вас успокоить (или разочаровать). Проведите простой эксперимент в домашних условиях — походите без трусиков в течение дня. Ну что, как скоро ваш любимый обнаружил сюрприз? То-то и оно. Уж коли он ничего не заметил, — зачем подозревать в излишней наблюдательности ни в чем не повинных прохожих?

Никто ничего не узнает… если, конечно, вы сами не проболтаетесь. Следовательно, удержитесь от искушения рассказать за ланчем лучшей подруге о решении явиться в офис без трусиков. Дело даже не в том, что я ставлю под сомнение умение вашей наперсницы держать язык за зубами. Просто возбуждающий эффект этих упражнений в немалой степени обусловлен атмосферой глубокой секретности. Так уж устроен человек — покров тайны придает особую прелесть всему.

А должна ли тайна быть абсолютной? Почему закадычная приятельница не может быть посвящена в пикантные детали ваших экспериментов? Порой ужасно хочется обсудить какие-то моменты, посмеяться, посоветоваться.

Попробую объяснить. Допустим, вы задумали соорудить какое-то сложное блюдо. Разве оно появляется сразу? Конечно же, нет! Сначала вы придумываете, что именно хотели бы приготовить. Потом мысленно перебираете ингредиенты, останавливаетесь на лучших, представляете себе, как будет выглядеть готовый шедевр. Дальше следует грязная кухонная работа — вы чистите, режете, рубите, протираете, обжариваете. Неоднократно мешаете, пробуете. Порой несколько часов уходит на то, чтобы все вышло как надо. И, заметьте, — это всегда остается за кадром. Гости, наслаждаясь плодами ваших кулинарных усилий, собственно об усилиях-то и не задумываются.

Точно так же прячет от посторонних глаз свою кухню художник, артист, композитор. Творения истинного искусства рождаются в тишине и уединении.

А разве вы задумали менее гениальное произведение? Разве деликатес, который вы принесете в постель любимому, не заслуживает сил, потраченных на его создание? И стоит ли портить впечатление демонстрацией черновых набросков?

Еще одним соображением в пользу секретности является мое настойчивое желание побудить вас идти своим путем и не оглядываться на постороннее мнение. Советы подружек, осуждающие или язвительные реплики, сочувственные наставления могут сбить с толку и заставить принять чужую точку зрения. Поверьте, это было бы очень печально, даже если вас поучают от чистого сердца.

Попробуйте полностью полагаться на себя хотя бы в вопросах собственной сексуальности. Живите своим умом, а значит — и своим телом.

Признайтесь, у вас нет ощущения, что, все ближе продвигаясь к источнику собственной чувственности, вы словно взламываете скорлупу, которая сковывает вашу подлинность. Не правда ли, очень приятно сбрасывать старую кожу, любуясь роскошным телом, прятавшимся под нею?

Но здесь кроется одна серьезная опасность. Чем сильнее пробуждается от спячки ваша чувственность, чем дальше вы заходите по пути раскрепощения собственной сексуальности, тем отчаяннее сопротивляется все косное, темное, привыкшее определять и регулировать ваши «неприличные» потребности. Не пугайтесь. Против вас восстает все то, что я обычно определяю термином запрет.

Приготовьтесь — предстоит серьезная битва. Каждый раз, когда вы говорите «нет» своим желаниям, мечтам, фантазиям, потребностям, вам должно слышаться угрожающее лязганье запираемых дверей. За ними остаются сокровища вашей чувственности, делающие жизнь полноценной, счастливой и радостной. Если запрет победит, рано или поздно вы окажетесь в тесной, темной каморке, куда не проникает даже лучик живого, теплого чувства. И тогда уже не найти дороги обратно.

Так что мой вам совет — почаще говорите «да». Приветствуйте мимолетные ощущения, необычные переживания, невероятные прихоти, эротические образы. Дышите полной грудью, купайтесь в радости жизни. Позвольте себе быть такой, какой вас никто не знает.

Хотите посмотреть, что за женщина тихонько живет в глубине вашей души, покорно ожидая, когда о ней вспомнят? Не боитесь увидеть, кто явится на свет, как только вы перестанете говорить «нет»? Какая она, эта незнакомка, воплощение чувственной стороны вашего Я? Чего она хочет? О чем мечтает? Чему может научить?

Пришло время познакомиться.

«Желаем». Упражнение № 2

Отправляйтесь в спальню, кабинет или любую другую комнату, которая закрывается на ключ. Закройте дверь. Ложитесь на постель, расслабьтесь, сделайте глубокий вдох. Медленно сосчитайте до пяти. Выдохните. Закройте глаза.

А теперь представьте, что вы с партнером занимаетесь любовью. Только на этот раз все будет немножко по-другому, ведь ваше место займет женщина, говорящая «да». Не пугайтесь, это вы, вернее, та самая незнакомка — воплощение вашей чувственности.

Итак, где у нас расположится парочка? Под душем? На ковре, возле пылающего камина? На заднем сиденье автомобиля? Во что будет одет ваш двойник? Не обязательно наряжать ее в кружевное черное бикини и лакированные ботфорты до бедер. Согласна, это выглядит очень сексуально, но далеко не всем подходит агрессивный стиль. Что скажете по поводу белого полотняного платьица и девчачьих гольфов с кисточками? А может быть, длинный облегающий сарафан до полу — и ничего под ним? Задушите в себе цензора и смело представляйте незнакомку такой, какой хотите быть сама.

Ну теперь смотрите, что она там вытворяет. Как бы вы оценили ее сексуальное поведение: больше, чем у вас, пыла, темперамента или, наоборот, нежности? В любом случае она наверняка гораздо раскованнее и изобретательнее…Чертовка, и где только всему этому научилась?! Кстати, прислушайтесь к звукам, которые она издает. Не правда ли, незнакомка гораздо смелее выражает свое наслаждение? Что она делает? Стонет, кричит, всхлипывает? Как общается с вашим любимым? Умоляет или приказывает? Подчиняется или требует повиновения? О чем просит? Скажите, ее речь отличается от вашей? Вам хотелось бы вести себя так же?

Не пугайтесь, если ее похождения распалят и вас. Не сдерживайтесь, если захочется помастурбировать. Это означает, что вы нашли общий язык со своей чувственностью. Поздравляю!

Мысленный просмотр эротического фильма с вашим собственным участием должен занять не менее пятнадцати минут. После окончания сеанса немедленно запишите впечатления в интимный дневник. Для облегчения этой задачи я заранее приготовила образец:

Больше всего в поведении незнакомки меня возбудило…

Больше всего меня удивило…

Больше всего меня смутило…

Больше всего мне хотелось бы попробовать сделать…

Надеюсь, упражнения и советы, собранные в этой главе, помогли вам вновь почувствовать себя сексуальной, желанной, счастливой. Я очень рада за вас. Ведь без этих «мелочей» женщина просто не может существовать.

Они нужны не только для того, чтобы вернуть себе настроение заниматься сексом. С ними — не потеряешь настроение жить.

ГРЕЗИМ

В моей практике был любопытный случай. Одна женщина очень хотела подарить мужу оральный секс — такой же, как в порнографических фильмах, которые оба любили. Но едва бедняжка приступала к делу, она начинала задыхаться и выплевывала пенис. Можете себе представить, насколько это их травмировало, тем более что повторялось раз от разу. В конце концов супруги решили обратиться к помощи специалиста. Поначалу случай показался мне очень простым, но прошел месяц, а успеха все не было. Женщина не испытывала никакого отвращения к мужу, ее возбуждала мысль об оральном сексе, она мечтала почувствовать во рту пенис, довести языком до оргазма и проглотить до капли всю сперму. Но стоило перейти от слов к делу — начинался очередной рефлекторный спазм.

Я не видела другого выхода, как продолжать лечение, хотя оно и не давало результатов. Но однажды моя пациентка влетела в кабинет, и по ее счастливым глазам я поняла — случилось нечто удивительное.

Накануне ночью женщине приснилось, будто она делает мужу фелляцию. Во сне у нее не было никаких спазмов, все произошло именно так, как мечталось. Она проснулась, переполненная блаженством, счастливая и не на шутку возбужденная. Впечатления от сна были настолько яркими, что женщине пришло в голову попробовать испытать их в жизни. Муж мирно спал, поэтому очередной конфуз ее не страшил. Она тихонько отогнула одеяло и прикоснулась губами к члену любимого. Как и следовало ожидать, «дружок» немедленно пробудился, и это придало женщине уверенности. Она уже не сомневалась, что все пройдет замечательно — как во сне…

Короче говоря, муж проснулся от не менее приятного сновидения — оказавшегося, как выяснилось, явью.

Я абсолютно убеждена, что сны — не просто обрывки наших дневных впечатлений и продолжение недодуманных мыслей. И никто не заставит меня согласиться с учеными, которые считают сновидения всего лишь видимой работой мозга по расчистке захламленного чердака нашего подсознания. Это не значит, что я готова впасть в другую крайность — поверить в сонники и прочие попытки подогнать сугубо индивидуальные образы под общий шаблон.

Все проще. Я считаю сны неотъемлемой частью нашей жизни. Ночные грезы могут многому научить, ведь они связывают воедино сознание и подсознание. Глупо пренебрегать такой возможностью.

Скажите, что бы вы хотели изменить в своей сексуальной жизни? Хватает ли вам уверенности в себе, гордитесь ли вы собственным телом, несмотря на все его недостатки? А может, вы недовольны своим порогом чувствительности и мечтаете о более сильных оргазмах? Или вообще предпочли бы стать более страстной?

Вполне вероятно, что ключ к решению ваших проблем лежит в стране сновидений. Я не шучу, давайте попробуем поискать его там.

«Грезим». Упражнение № 1

Освежите в памяти самые характерные моменты в поведении вашего сексуального двойника, а также в своем собственном. Хорошенько все обдумайте и ответьте в тетради на следующие вопросы:

В моей сексуальности меня не устраивает…

В постели мне хочется быть более…

В сексе мне не хватает…

Все понятно? А теперь — задание. Вам придется превратиться в ребенка, который каждую ночь, прежде чем уснуть, загадывает желание. Помните, как вы мечтали перед сном о новых игрушках, друзьях или воскресном походе в кино?

Теперь вы большая девочка, поэтому в постели думайте не о новом платье, а о том, чего вам хочется в сексе. Доверьте Морфею свои воздушные замки, пусть построит их наяву.

Предлагаю следующий график работы.

Первая неделя

Семь ночей вы должны размышлять о своем первом ответе. Представляйте, как в один прекрасный день изменится все, что вас не устраивает. В мельчайших подробностях воображайте упоительные картины преображений. Например, если вам не хватает раскованности и смелости, думайте, что обретаете все эти качества. Как вы будете себя вести? Какие тогда сложатся взаимоотношения с мужчинами вообще и с партнером в частности?

Когда почувствуете, что засыпаете, мысленно попросите послать сон с придуманным вами сюжетом.

Чуть не забыла! На тумбочке возле постели теперь постоянно держите блокнот и ручку. Всякий раз, когда приснится что-либо, связанное с просьбой, записывайте это как можно тщательнее. Не полагайтесь на память — ничто не испаряется из нее так быстро и бесследно, как сновидения.

Не переоценивайте возможности Морфея. Вполне вероятно, он всего разика два сумеет выполнить ваш заказ. Если же всю неделю подряд вам будут сниться лишь непристойные фрейдистские символы или заметки к предстоящему докладу, то:

1. Усомнитесь в своей честности. Вы действительно каждую ночь прилежно рисовали в воображении нужную картинку?

2. Смиритесь с тем, что именно во фрейдистских символах зашифрован ответ. Обратитесь к пособиям по психоанализу или к психологу.

3. Разберитесь с памятью. Наверное, вы все позабыли после пробуждения.

Вторая неделя

Концентрируемся на втором пункте. Каждый вечер представляйте себе желанную любовную сцену. В деталях. Самое трудное — поймать критический момент между явью и сном и успеть попросить Морфея поставить нужную кассету.

Третья неделя

Смело просите показать все, чего вам не хватает. Только не забудьте перед этим создать в уме требуемое.

Кстати, недельный срок взят весьма условно. Можете продолжать опыт, сколько пожелаете.

Советую вам вообще использовать подобный метод. Можно научиться заказывать любые сны — не обязательно о сексе. И тогда поздравьте себя еще с одним достижением, которое существенно обогатит и разнообразит вашу жизнь.

Согласитесь, даже от самого замечательного вещего сна мало проку, если он забывается сразу после пробуждения! Сны, они ведь такие бесплотные, пугливые… Только что помнили все в деталях — и вот уже ничего не осталось. Как прикажете с этим бороться?

Спросите доктора Кислинг! (Как известно, у нее есть ответы на любой вопрос.) Чтобы не забывать свои сны, нужно прежде всего сменить алгоритм пробуждения. Итак, объясняю.

Давайте вспомним, как вы просыпаетесь. Оглушительный звон будильника в семь часов утра. Вы бессмысленно отрываете голову от подушки, протягиваете руку, нажимаете на кнопку — и снова проваливаетесь в сон. Потом вскакиваете как ошпаренная, летите в ванную, затем на кухню, наспех выпиваете чашку кофе, одеваетесь и несетесь на работу. Похоже? Очень многие люди именно так описывают начало нового дня.

Дорогая, пора кончать с этой порочной практикой. Предлагаю вашему вниманию Новый Алгоритм Утреннего Пробуждения.

1. Открыв глаза, первым делом зафиксируйтесь на последнем «кадре» сновидения. Выработайте привычку не переходить к бодрствованию, пока как следует не проститесь со сном.

2. Прокрутите «пленку» назад, вспомните и удержите в памяти все, что сможете. Чем больше — тем лучше.

3. После того как сновидение будет восстановлено, превратитесь в режиссера — подкорректируйте сюжет, измените реплики, внесите иные поправки, чтобы происходившее вас вполне устраивало.

4. Запишите свой сон. Можно оба варианта — истинный и улучшенный, а хотите — ограничьтесь одним.

Допустим, вы не в силах справиться с привычкой отключать будильник и досыпать последние секунды перед подъемом. Все равно возьмите за правило вспоминать детали последнего сновидения перед тем, как спустить ноги с постели. Поверьте, это в ваших же интересах! Помните: все, что приснилось — сбудется. Но только в том случае, если информация из подсознания получила доступ к сознанию. Так что не ленитесь — впустите гостей.

Возможно, среди ваших знакомых есть чудаки, дома которых набиты различными магическими символами, талисманами и прочими таинственными атрибутами, помогающими раздвинуть горизонты обыденного и увидеть скрытую от непосвященных истину. Для концентрации внимания над постелью искателей подлинности свисают хрустальные шары, а на туалетном или письменном столе стоят кристаллы и пирамидки. Отходя ко сну и просыпаясь, посвященный смотрит на эти предметы. Не сомневаюсь, что в этом есть какой-то прекрасный, но чересчур глубокий смысл.

А давайте тоже попробуем, хотя бы шутки ради, дополнить обстановку своей спальни чем-то подобным? Пусть заряжает нас сексуальной энергией по утрам и исполняет желания ночью!

В конце концов, разве не становится талисманом любая вещь, которую мы наделяем волшебным могуществом?

«Грезим». Упражнение № 2

Выберите какую-нибудь безделушку, которая, по вашему мнению, олицетворяет сексуальную силу. Любимый искусственный фаллос, каталог эротических товаров, смешная сексуальная статуэтка, брелок в виде пениса — короче, все, что понравится. Не поленитесь заглянуть в магазин шуток и розыгрышей, там такого добра навалом. Кстати, заодно можете приобрести забавные сувениры друзьям и знакомым. По опыту знаю, сколько радости приносят такие подарки!

Спрячьте талисман под матрац или под подушку. Он должен стать настоящим тотемом — таинственным источником магической силы. Если вы живете одна и друзья нечасто заглядывают на огонек, — поставьте идола на тумбочку возле кровати.

Пожалуйста, проявляйте элементарное уважение к своему божку. В одиночку можете сколько угодно смеяться при взгляде на него, но ни в коем случае не делайте этого в присутствии посторонних! Идол прогневается и накажет вас тяжелым сном без единой эротической сцены! Будете знать.

Каждый раз, ложась в постель, вспоминайте о талисмане. Не забывайте о нем, когда убираете кровать, садитесь на нее или просто смотрите. Не обременяйте истукана мольбами, жертвоприношения тоже, пожалуй, излишни. Дайте ему возможность проявить инициативу. Пусть создает в спальне особую сексуальную ауру и одаривает вас своим благоволением. Этого вполне достаточно.

Чтобы магическая сила не истощалось, каждый месяц безжалостно меняйте идолов. А то застоятся и обленятся! Кроме того, постоянный поиск новых эротических талисманов превратится в приятное ежемесячное развлечение. Чем больше сексуально окрашенных занятий, символов, предметов войдет в жизнь, тем счастливее и богаче она будет. Не скупитесь на удовольствия, которые стоят так ничтожно мало!

Меня часто спрашивают: «Но мало ли что нам может присниться! Неужели и это тоже станет явью?!»

Успокойтесь. Естественно, было бы глупо всерьез надеяться на стопроцентный контроль за сновидениями. Оле Лукое, к сожалению, не каждую ночь раскрывает над нами цветной зонтик блаженных снов. Порой мы видим что-то страшное, глупое или просто неприятное. Нужно ли это тащить в реальную жизнь?

Не нужно. Не ломайте голову над такими снами, не тратьте силы на расшифровку. Просто забудьте и все. Да, я утверждаю — эротические сны сбываются. Но не надо понимать меня слишком буквально. Я имею в виду лишь то, что во сне вы видите воплощение своих чувств, надежд и желаний. Форма, в которую они облекаются, нам неподвластна. И если вдруг она пугает и озадачивает, — значит, ждите, пока послание придет в более понятном виде.

Не надо рвать волосы на голове, когда приснилось, будто вы занимаетесь любовью с прекрасным незнакомцем или, напротив, знакомцем. Не портите настроение ни себе, ни любимому. Повторяю еще раз — сны нельзя трактовать формально. Вам снится секс, любовь, а вовсе не подсознательная готовность к измене. Не верите? Тогда прислушайтесь к мнению психологов. Секс с незнакомцем они объясняют накопившейся душевной усталостью, однообразием быта.

Теперь ясно? Научитесь брать ото сна ровно столько, сколько можете унести — не больше, но и не меньше. Однако если тяжелые, тревожные сновидения преследуют вас регулярно, если ночи превратились в вереницу изнуряющих кошмаров, — немедленно обратитесь к психологу. Не пытайтесь заниматься самоанализом, доверьте его профессионалу. Честное слово, он сделает это гораздо быстрее и с меньшими душевными потерями, чем вы.

Слава богу, давно прошло то время, когда эротические фантазии считались порочными и безоговорочно осуждались. Наука камня на камне не оставила от подобного мракобесия. Сексологи в один голос утверждают — сексуальные фантазии исключительно полезны для душевного здоровья! Они помогают снять накопившееся напряжение, врачуют психические травмы, избавляют от стрессов и поднимают настроение. В наши дни исследованию этой области человеческой психики посвящено множество книг, причем особый интерес вызывают фантазии женские. Почему? Потому что они гораздо оригинальнее, ярче и смелее мужских.

Но позвольте задать вам один вопрос: что вы делаете со своими буйными, красочными и нестандартными мечтами? Обдумываете в деталях, возвращаетесь к ним перед сном, записываете, пользуетесь как стимулятором до и во время секса? Или до сих пор вытесняете и подавляете, как нечто грязное? Невежественно и постыдно!

Уж если мы уделяем такое внимание ночным грезам, то было бы преступно оставить за бортом дневные.

«Грезим». Упражнение № 3

Доставайте тетрадь.

Мои три самые заветные эротические фантазии…

Вот вам задание на три последующих дня. Ежедневно выкраивайте по часу и как можно более подробно излагайте на бумаге одну из любимейших эротических фантазий. Разбудите в себе прозаика, создайте эротическую новеллу. Не скупитесь на описание освещения, обстановки, одежды (если таковая присутствует), а самое главное — своего поведения. Не упускайте ни единой детали, воспроизводите, что вы чувствуете, говорите, делаете, думаете…

Одна моя пациентка мечтала оказаться пленницей сурового крестоносца и написала целый рассказ, в красках изображая момент сладостного единения. Не оторваться! Кстати, отлично подходит для чтения на ночь. Написали, прочитали — и увидели во сне, как на экране. Впечатляет?

ГОВОРИМ

Представьте себе такую картину. Вы с любимым хорошо поужинали в одном прелестном ресторанчике, приехали домой и в радостном нетерпении переступили порог спальни. А дальше? Как в ремарке из пьесы: «Свет гаснет, и все погружается в молчание…» Верно?

Тогда ответьте, вы тоже считаете — «в постели разговаривать не о чем»? Вас удивило, что в книге, посвященной сексу, целая глава отводится «болтовне»? Вы уверены, что мужчины терпеть не могут, когда женщины чешут языком во время занятий любовью? Если на все три вопроса вы ответили «да», — значит, именно с вами мне и надо поговорить.

Я согласна, хороший секс — это язык тела. Но вовремя сказанное слово может стать искрой, разжигающей пламя страсти. У меня есть подруга, которая раньше буквально впадала в ярость, когда при ней осмеливались заводить речь о сексе. «Вам что, больше не о чем говорить?! — взрывалась она. — Что вы находите интересного во всей этой ерунде?»

Для нее секс был лишь процедурой, позволяющей удержать возле себя очередного мужчину. Не будучи фригидной, она тем не менее никогда не получала особого удовольствия в постели. Из фильмов и книг подруга знала, что все может быть иначе, но не верила в это до тех пор, пока не повстречала мужчину с «золотым» языком.

Нет-нет, куннилингус здесь почти ни при чем. Ее возлюбленный обладал редчайшим даром — он умел разговаривать во время любви. Всего несколько слов, тихонько сказанных в нужный момент, сделали то, чего не сумел добиться ни один из предыдущих партнеров, — превратили мою обездоленную подругу в страстную, чувственную женщину. Слушая своего Сирано, она вся трепетала, таяла, теряла голову и все остальное. Даже внешне она изменилась невероятно — засветилась, помолодела, приобрела соблазнительную пританцовывающую походку.

Можете сами догадаться, насколько по-другому стала она относиться к любовным утехам. Будь ее воля, наверное, не вылезала бы из постели. Кстати, разговоры о сексе превратились для нее едва ли не в главную цель общения с подругами.

Она впервые поняла, что значит настоящий оргазм. Эротические слова прорвали плотину отчуждения, проложили путь к ее спящей чувственности. К тому моменту, когда они с тем мужчиной расстались, мою подругу было не узнать. Счастливая, уверенная в себе. Умеющая дарить и получать наслаждение. Сейчас она давно замужем, но до сих пор с благодарностью вспоминает возлюбленного. Ведь именно он научил ее искусству эротической беседы, которое свело с ума ее будущего мужа.

А вам никогда не хотелось нарушить обет молчания в постели? Неужели у вас нет заветных слов, просьб, которые вы не решаетесь произнести? Разве страх быть неправильно понятой не убивает стремления прошептать любимому что-нибудь… этакое? А тщательно скрываемые эротические фантазии? А желания, которые приходится подавлять, потому что боязно высказать?

Не пора ли кончать с этим глупостями? В наше время женщина имеет право голоса не только на избирательном участке. Постель не место для дискриминации! Берите-ка тетрадку — будем учиться эротическому языку. Начнем с прописей.

«Говорим». Упражнение № 1

Улучите момент, когда останетесь одна. Заприте дверь спальни. Готово? Тогда давайте безобразничать.

Доставайте свой любимый искусственный фаллос, вибратор или все вместе. Поставьте самое откровенное порно. Включите эротическую музыку, если она помогает расслабиться. Теперь ложитесь и начинайте мастурбировать.

Но на этот раз вы должны озвучивать каждое свое ощущение. Это может выглядеть примерно так.

Начало:

Моя рука осторожно движется туда-сюда… туда-сюда…

Как чувствительно мое тело! Как быстро оно возбуждается…

Вот вибратор начинает стимулировать мой клитор.

Я люблю этот фаллос. Он такой тяжелый, твердый и упругий… Как хорошо, что я как следует смазала его.

Чувствую, как нарастает возбуждение.

Продолжение:

Как хорошо!..

Вот так… так… очень хорошо!

Не останавливайся! Сильнее…

Да… да… да!

О-ооо!.. да!!

Я такая мокрая. Я просто истекаю соком…

Поцелуй, поцелуй мою…

Мне так хочется, чтобы ты… меня!

Хочу, чтобы ты… меня и… одновременно!..скорее!

(Вместо пробелов вставьте необходимые слова.)

И наконец:

Сильнее, сильнее, сильнее!!

Да, сделай это!

Не останавливайся, прошу тебя, не останавливайся!

У меня сейчас будет!!..

То, что я написала, всего лишь образец, который должен разбудить ваше воображение. Дайте волю чувствам. Говорите все, что приходит в голову, ни в коем случае не редактируйте себя. Помните, вас никто не слышит, вы совершенно одна. Не стесняйтесь, это говорит подсознание, кричит подавляемая чувственность.

Вы возбудились? Очень? Отлично! Продолжайте, не останавливайтесь, пока не выплеснете все самые «грязные», «невозможные» слова, которые вам так давно хотелось произнести вслух.

Когда закончите, передохните, а потом найдите силы подробно записать свои впечатления. Следующие вопросы помогут вам собраться с мыслями.

Что вы чувствовали, произнося непристойности?

Какие эротические картины рисовали в воображении?

Какие выражения вас по-настоящему возбудили?

Какие вызвали отторжение и внутренний протест?

Какие слова вы хотели бы сказать партнеру во время занятий любовью?

А что хотели бы услышать от него?

«Говорим». Упражнение № 2

Делаем то же самое, что и в первом упражнении, но сейчас нам предстоит записать свою речь на диктофон (магнитофон). Надеюсь, вы с техникой на «ты»?

Расслабьтесь. Представьте, что рядом возлюбленный. Не отступайте! Дайте себе выговориться. Пусть на кассете будут озвучены все этапы — от зарождения возбуждения до кульминации. Бормочите, кричите, пыхтите, издавайте громкие стоны, умоляйте, приказывайте… Попробуйте хоть раз полностью отключить невидимого цензора, привыкшего подавлять самые сильные проявления страсти.

Методом проб и ошибок найдите слова, звуки, интонацию, от которых вы теряете голову. Отбросьте мысли о партнере! Не задумывайтесь над тем, как он воспримет то или иное. Поверьте, если что-то по-настоящему возбуждает вас, — это не может не завести и мужчину. Надеюсь, вы слышали о существовании обратной связи в сексе? Тогда мой вам совет — побольше думайте о себе, а остальное приложится.

Выньте кассету, надпишите и уберите подальше от посторонних глаз. В следующий раз, когда придет желание помастурбировать, поставьте свои откровения в качестве фона.

Ну и как вам понравилось? Узнали себя? Что вы чувствовали, прослушав пленку? Совпадают ли записанные слова с вашими ощущениями? Если прослушивание вас возбудило, — значит, в прошлый раз было высказано самое сокровенное, давно наболевшее. Но если вы остались равнодушной или даже испытали неприятные чувства — стыд, неловкость, отторжение, — значит, нужна перезапись. Повторите упражнение № 2 несколько раз, пока не добьетесь нужного результата.

Мои пациентки часто сомневаются в одном и том же: они ли произнесли все то, что записала бесстрастная пленка? Может, это просто игра, подражание героиням порнофильмов?

Спешу развеять такие сомнения. Успокойтесь, незнакомое не значит чуждое. Эротический разговор выявляет ваши подлинные потребности, а не навязывает неприличную роль. Все эти слова, выражения, мольбы давным-давно жили в глубине вашего подсознания. Вы слишком долго подавляли их, теперь они вырвались на свободу. Неудивительно, что вы слегка растерялись. Выше голову, то ли еще будет!

Тем, кто захочет развить свои способности и превратить сексуальный монолог в страстный диалог с партнером, рекомендую мою книгу «Язык секса. Как завести друг друга в постели». Она целиком посвящена процессу высвобождения эротических слов и символов, запертых в подсознании. Советую прочитать это всем, кому хочется внести разнообразие в свои сексуальные отношения и поднять их на новую высоту.

Честно признаться, это одно из моих любимейших упражнений. Я с особым удовольствием рекомендую его женщинам, которые пугаются собственной сексуальности, не решаются полностью раскрыться в общении с партнером. Если вы привыкли подавлять свои мысли, считая их «грязными», — это упражнение для вас.

Я попрошу вас сочинить письмо любимому — письмо, которое никогда не будет отправлено. Во всяком случае, не рекомендую показывать его, даже если очень захочется. Пусть оно присоединится к вашим маленьким эротическим тайнам.

О чем же писать? О чем хотите. Выбор темы ограничивается рамками вашей фантазии. Представьте, что вам пришлось расстаться и вы вспоминаете последнюю ночь близости. Можно в мельчайших подробностях изложить свой эротический сон, рассказать о каком-то особенно пылком желании. Не возбраняется помечтать о грядущем отпуске, обещая возлюбленному сладкие часы на пустынном морском берегу или в тенистом гроте.

Главное, чтобы ваше письмо было как можно более сексуальным! Не скупитесь на подробности!

«Говорим». Упражнение № 3

Открывайте интимный дневник и начинайте. Не жалейте времени. Не забывайте — самые мелкие детали обычно несут самую большую эротическую нагрузку.

Если не знаете, с чего начать, вот вам образец для затравки:

Дорогой…!

Прошло уже несколько дней, но я никак не могу забыть наше последнее свидание. Так и вижу, как ты посадил меня себе на колени, лаская мое тело сквозь тонкое платье. Я вся горела, извиваясь в твоих объятиях, но ты медлил, распаляя меня все сильнее и сильнее. Казалось, прошла целая вечность, прежде чем ты нежно опрокинул меня на постель и принялся раздевать. Я широко раздвинула ноги, подалась тебе навстречу. До чего же медленно бродили твои руки! Между ног у меня все взмокло, я стонала громче и громче, запрокидывая голову. Ты нагнулся, еще шире раздвинул мои ноги, зарылся головой между бедер и принялся целовать мою вульву. Я закричала. Твой язык проникал так глубоко, что я металась в беспамятстве, вцепившись руками в твои обнаженные плечи…

Ну вот, на этом я, пожалуй, прервусь. Надеюсь, мой эротический этюд дает представление о том, каким должно быть письмо. Непременно опишите в подробностях оргазм — и свой, и партнера. Постарайтесь, чтобы из под вашего пера вышла не безликая сексуальная сцена, а конкретный эпизод взаимоотношений с любимым. Вы оба должны быть узнаваемы. Подмечайте характерные черточки: ласки, которые особенно любит ваш мужчина, звуки, которыми он выражает блаженство, Обратите внимание на выбор слов. Поэкспериментируйте с эротическим лексиконом. Пусть ваша речь превратится в неуправляемый поток сознания.

Мое профессиональное и женское чутье подсказывает: закончив письмо, вы непроизвольно потянетесь к вибратору. Теперь понимаете, что значат эротические слова? Вот вам еще один совет в сексуальную копилку. Как только почувствуете усталость, общее снижение либидо, угасание чувственности — сядьте и напишите неприличное письмо. Отлично помогает! Кроме этого, такая письменная речь помогает наглядно увидеть свои сексуальные потребности, разобраться в желаниях, справиться с проблемами. Как на ладони видно все, чего вы хотите.

Остается лишь разобраться в том, почему вы этого не делаете.

Сейчас на книжном рынке можно найти огромное количество литературы, посвященной медитации, аутотренингу и прочим методам воздействия на собственное подсознание. Существуют специальные методики аутотренинга для работающих и домохозяек, для учителей и врачей, для одиноких и так далее. Тысячи книг адресованы женщинам, желающим избежать стрессов, наладить свою жизнь, добиться счастья и профессиональных успехов. Но до сих пор никто не догадался написать о том, как сохранить сексуальную привязанность к любимому мужчине! Возмутительное упущение, вы согласны? Но неужели это повод сидеть и пассивно ждать, пока кто-нибудь протянет нам руку помощи?! Раз пособия нет — создадим его сами!

Но прежде чем возьметесь за перо, позвольте дать вам небольшую тему для размышлений. Слышали поговорку: «Я — это то, что я ем»? А изречение Декарта: «Мыслю, значит, существую»? Забудьте о еде. Забудьте о Декарте. Доктор Кислинг дает вам новую жизненную установку: «Я — это то, что я думаю о себе». Вот такая эклектика.

Теперь, как всегда, пример для иллюстрации. Сегодня я расскажу вам о Лоле и Мэри.

Уверена, каждая из вас встречала в жизни хотя бы одну такую Лолу. Исходя из последних стандартов Американской ассоциации здравоохранения, у Лолы по меньшей мере тридцать фунтов избыточного веса. Если бы вы увидели, какова она с утра, — вы бы пожалели ее. Лола чудовищно толста! Какие ужасные складки на бедрах и на том месте, где у нормальной женщины находится талия! Боже, а тяжелые, слоновьи ноги! Бедняжка, как же она живет?!

Уверяю вас, превосходно. Смотрите, вот Лола выходит из дому. Да ее просто не узнать! С какой легкостью несет она свое большое тело, какой уверенностью веет от каждого ее движения! Низкий, грудной голос заставляет всех оборачиваться, чтобы не пропустить ни единого слова. Лола умело пользуется макияжем и часто меняет прически. Она всегда со вкусом одета, и мужчины оборачиваются ей вслед. Они считают ее чертовски привлекательной, заводной и сексапильной.

Хотите знать, что думает о себе Лола? А разве ее вид не говорит об этом? «Мое тело создано для любви. Любой мужчина будет счастлив, если я одарю его своим вниманием. У меня самая соблазнительная в мире грудь, а улыбка способна совратить святого. В постели я просто великолепна!» — именно такие сигналы получает каждый мужчина, едва взглянув на Лолу.

А теперь перед нами Мэри. У нее прелестное личико, и даже самый взыскательный критик не нашел бы изъянов в ее точеной фигурке. Но вечно сгорбленные плечи, потухший, затравленный взгляд и отрешенное лицо делают Мэри совершенно неприметной. В одежде она обычно предпочитает что-нибудь бесформенное, бесполое и неяркое. Говорит так тихо, что постоянно приходится переспрашивать. Мэри сама стрижет свои волосы (и делает это безобразно). Весь ее вид свидетельствует о том, что она страшно стесняется и не надеется даже на минимальное проявление внимания. Мужчины долго напрягают память, припоминая, кто это такая.

Какого мнения Мэри о себе? Об этом легко можно догадаться: «Я самая некрасивая… Я проигрываю любой женщине. Какой мужчина захочет такую уродину? Со мной можно общаться только из жалости… В постели я просто ужасна, мой единственный парень прямо так и сказал».

Бедная Мэри! Самое печальное, что мужчины относятся к ней в строгом соответствии с этой заниженной самооценкой.

Надеюсь, вы хорошо поняли мою мысль? Зарубите себе на носу: вам должно быть наплевать на любую оценку себя, кроме собственной. Вы такая, какой видитесь себе сами. Перестаньте подчеркивать свои недостатки! Чем больше вы это делаете, тем они очевиднее в глазах окружающих. Научитесь любить ваше тело как прекрасное воплощение сексуальности, и сразу окажетесь в центре мужского внимания.

Если бы мне довелось познакомиться с Декартом, — я убедила бы его несколько изменить свой знаменитый постулат и сделать гораздо более актуальным: «Я думаю, что сексуальна, — следовательно, возбуждаю желание».

«Говорим». Упражнение № 4

На каждый день в течение первой недели подберите короткий девиз, содержащий позитивную информацию о вашей сексуальности. Для первой недели больше всего подходят предложения, которые начинаются со слова «Я»:

Я ни на минуту не забываю о своей сексуальности.

Я переполнена сексуальной энергией.

Я неизменно говорю «да» своим эротическим желаниям и потребностям. Я сексапильна.

Я изобретательна и неутомима в постели.

Я считаю секс величайшим наслаждением в жизни.

Я с каждым днем все больше наполняюсь чувственностью.

Вторая неделя посвящается воспеванию вашего тела и чувственности. Например:

Я на редкость легко возбудима.

У меня суперчувствительный клитор. Мужчины сходят с ума при одном взгляде на мою попку.

Обожаю медленно раздеваться!

Я умею доставить мужчине огромное удовольствие, занимаясь оральным сексом.

Мой партнер любит… меня.

У меня красивая…

Моя вульва великолепна и сексуальна.

И так далее.

Для начала я рекомендую составить список своих интимных достоинств, а затем выбирать из него ежедневные девизы. Обратите особое внимание на те области сексуальности или внешние данные, которые вы привыкли считать не вполне совершенными. Здесь предстоит особая работа.

Выбрав девиз, твердите его целый день как мантру. Напишите на листочках бумаги и засуньте в перчатку, туфли, сумочку, карман джинсов, бюстгальтер, наконец! Пропитайтесь своей эротической мантрой, пусть она воздействует не только на сознание, но и на физиологию.

Если не будете лениться, то очень скоро привыкнете к позитивному восприятию собственного тела и чувственности. Находиться в согласии с ними станет неотъемлемым свойством вашей внутренней жизни. И тогда случится чудо — мир расцветится яркими красками, мужчины будут провожать вас восхищенными взглядами, а в голове у вас поселятся самые легкомысленные намерения.

Именно о них мы и начинаем говорить.