Сексуальные игры. Руководство к немедленному действию

Вы открыли эту книгу, стремясь возродить былые чувства, разнообразить и укрепить отношения с партнером.

Нерасторжимые узы секса казались вам панацеей от неизбежного угасания страсти. Но вместо того, чтобы начать немедленно плести эти узы, вам пришлось в поте лица искать источник чувственности в самой себе. Поначалу это вызывало недоумение. Не понапрасну ли тратится время? Нужно ли вообще учиться таким «неприличным» вещам?

Надеюсь, сейчас ваши сомнения развеялись. За плечами огромный путь, пройденный шаг за шагом. Вы проделали все сольные упражнения. Порой было весело, иногда страшновато, временами восхитительно (хочется думать, чаще всего). Сама того не замечая, вы стали гораздо более раскованной, смелой, откровенной в желаниях. Взгляните в зеркало. Какой разительный контраст с той несчастной, неудовлетворенной, измотанной женщиной, которая отчаялась вернуть себе былую радость секса! Смотрите, что за красавица улыбается вам из зеркальной глади, — веселая, яркая, сексапильная. Это — вы.

Я счастлива, поскольку смогла помочь вам выйти из летаргического сна рутины, выбраться из засасывающей трясины обыденности. Ваши успехи поистине заслуживают восхищения. Теперь вы готовы к встрече с любимым мужчиной.

Да-да, вы не ослышались. Сольная программа выполнена на отлично. Перелистайте в последний раз страницы интимного дневника — и уберите его на полку. Пора переходить к парным выступлениям. Вы открыли в себе неиссякаемый источник чувственности — теперь сумейте напоить допьяна любимого мужчину. А я, как всегда, подскажу, как это лучше сделать.

Итак, чего же мы ждем? Скорее за работу!

ПРОСИМ

На этих страницах я не раз апеллировала к своему опыту практикующего сексолога и, кажется, вы привыкли полагаться на мои рекомендации. Думаю, пришло время отплатить доверием за доверие и открыть вам свой интимный секрет. Хотите знать, что меня больше всего заводит в постели? Не угадали. Я обожаю, когда партнер просит меня о чем-нибудь особенном. В такие мгновения он выглядит настолько доверчивым, беззащитным — я просто таю от нежности. Меня безумно возбуждает одна мысль о том, что я сейчас подарю мужчине именно то, о чем он мечтает.

Но не торопитесь считать меня бескорыстной особой. У меня полно собственных эротических желаний, и я неизменно напоминаю о них любимому.

Допускаю, что кто-то из вас сочтет подобную практику чересчур откровенной. Просить партнера?! Прямо сказать ему, чего бы вам хотелось?! Но ведь это неприлично! Мало ли, какие бывают желания… Страшно представить, что он подумает! И вообще, мужчина должен сам знать, как удовлетворить женщину! Иначе, какой же он мужчина?!

Мне кажется, вы нашли самый верный путь к стабильной сексуальной неудовлетворенности. Продолжайте в том же духе, если хотите поскорее потерять всякий интерес к сексу, а заодно и к любимому.

Полноценная сексуальная жизнь предполагает общение партнеров — физиологическое, эмоциональное и, безусловно, вербальное. В постели мужчине хочется иметь дело с эротичной, отзывчивой, откровенной партнершей, а не с безмолвной партизанкой, из последних сил охраняющей свои интимные тайны.

Если вы регулярно не получаете удовольствия, возлагая при этом ответственность исключительно на партнера, то очень скоро он почувствует усталость и разочарование. У него родится уверенность, будто вы отвергаете его, молчаливо демонстрируя, что он не способен вам угодить.

Поэтому как можно скорее расставайтесь с опасными предрассудками и учитесь искусству эротического взаимодействия. Я не призываю начать прямо с сегодняшнего вечера, но и не советую откладывать до следующего Рождества. Не для того вы шаг за шагом открывали и осознавали свою сексуальность, чтобы стыдливо прятать ее от любимого!

И еще один момент. Глубоко ошибаются те, кто считает любое высказанное в постели пожелание обязательным к исполнению. Выбросьте из головы этот вздор! И вы, и ваш партнер запросто можете отказаться делать то, что покажется неприятным. Экспериментируйте сколько угодно, однако уважайте волю и вкусы друг друга. Твердое следование этому основному правилу демократии избавит вас от опасности попасть в неловкую ситуацию.

А теперь пора перейти от слов к делу. Следующая глава посвящается откровенному разговору. Не грязному — откровенному! Чувствуете разницу?

Вы показывали партнеру мою книгу? Если нет, то самое время сделать это сейчас.

Попросите любимого ознакомиться с пособием и высказать свое мнение. Попросите помочь вам выполнять упражнения для двоих. Попросите быть терпеливым, внимательным и понимающим.

Если вы сомневаетесь в том, что он захочет тратить время на «женскую» литературу, попробуйте читать книгу вместе, по ролям. Вот увидите, это разрядит обстановку и наверняка понравится обоим. Можете заниматься этим на ночь, в постели или утром, за завтраком. Читайте все подряд или выборочно, обсуждайте задания, шутите, смейтесь. Если хотите, — расскажите о том, какая работа вами уже проделана. Уверена, подобное не оставит партнера равнодушным и как нельзя лучше подготовит к разговору о парных упражнениях.

Прямо попросите о помощи. Дайте понять, что для вас нет ничего важнее ваших взаимоотношений. Расскажите, как страдаете от холодка, поселившегося в спальне, как мечтаете вновь раздуть угасающее пламя страсти. Напомните о горячих ночах, которые были у вас когда-то. Словом, все средства хороши для того, чтобы склонить любимого на свою сторону.

Не рассчитывайте на легкую победу. Благоразумнее заранее приготовиться к длительной осаде. Мужчина по природе намного консервативнее женщины, ваше желание перемен может вызвать у него состояние, близкое к панике. «Она недовольна… Наверное, я перестал ее устраивать?! Какого черта ей надо, у нас и так все прекрасно! Ох уж эти женщины, ну все им плохо!» — именно такова нормальная мужская реакция на любые попытки вмешаться в интимную жизнь.

Не тревожьтесь. Никуда он от нас не денется. Главное — не опускать рук. Будьте терпеливы и настойчивы. День за днем, потихоньку внушайте любимому, что вы совершенно счастливы с ним, но ма-а-ленькие перемены к лучшему были бы как нельзя кстати. Усыпите его бдительность, заверьте в своей любви и попросите выполнить ваш каприз. Пусть все начнется как игра и плавно перерастет в захватывающее приключение. Вот увидите, через неделю партнер с удовольствием возьмет на себя руководство всем процессом, а мне останется лишь поздравить вас с очередной победой.

В наше время даже неудобно напоминать взрослым людям о презервативах, тестах на ВИЧ-инфекцию и прочих мерах предосторожности. И тем не менее, никакое предупреждение не бывает лишним в эпоху триумфального шествия СПИДа.

Моя книга адресована не только супружеским парам, но и женщинам, имеющим эпизодические сексуальные отношения либо недавно встретившим свою половинку. Если решаетесь на эксперименты с мужчиной, который не является вашим стопроцентно надежным мужем, — соблюдайте предосторожность! Помните, что большинство мужчин покорно надевают презерватив, когда женщина проявляет настойчивость, но стоит пустить дело на самотек — тут же ищут любой предлог улизнуть от «резинки». Поэтому ставьте жесткие условия сразу, до того как отправитесь в постель. Регулярные пробы крови на ВИЧ-инфекцию также входят в список обязательных мер. Не позволяйте очаровательному мошеннику дурачить вас справкой годичной давности!

Никаких экспериментов над собственным здоровьем! Никаких исключений. Никаких оправданий. Если партнер не готов обеспечить безопасный секс — не колеблясь откажитесь и от него, и от секса.

Использование презервативов давно перестало быть вопросом вкуса. Наше время сделало это вопросом жизни.

Прежде чем приступить к выполнению парной программы, внимательно ознакомьтесь со следующими правилами. Можете поставить внизу свои подписи — дело-то предстоит нешуточное. Как-никак, вы решаетесь изменить самую интимную сферу своих отношений! Тут необходима особая деликатность… Неукоснительное следование требованиям психологической безопасности избавит вас от взаимных разочарований, упреков и обид.

Не берите на себя лишних обязательств! Никто не требует, чтобы вы занимались сексом после каждого упражнения. Главная задача — почувствовать себя ближе друг другу, пробудить былое влечение, испытать сексуальное удовольствие от близости любимого человека.

Оргазм приветствуется, но не является самоцелью.

Навсегда откажитесь от духа соперничества и конкуренции. Эротика не имеет ничего общего со спортом. Вы оба — первые.

Не навязывайте партнеру свою волю и не позволяйте оказывать давление на себя. Если вам что-то не нравится — скажите об этом прямо.

Не беритесь за выполнение задания, когда не уверены в том, что доведете его до конца. Поэтому хорошенько обсудите каждое упражнение, взвесьте свои силы и степень готовности к смелым экспериментам. Ни в коем случае не насилуйте себя! Делайте только по-настоящему приятное для вас.

Повторяю еще раз: самое важное — чтобы вам обоим было хорошо. Остальное приложится.

Все поняли?

Тогда за дело. Впереди вас ждут самые горячие страницы. Хотите знать, что там? Извольте!

Все о поцелуях, ласках, объятиях и эротических играх! Неизвестное об известном — сладкая капитуляция или искусство вовремя выкинуть белый флаг. Полная смена ролей и декораций — и еще много-много того, о чем вы и подумать не смели. Короче — скучать не придется!

Готовы ли вы обратиться к своему повелителю с эротической просьбой? Вот вам первое задание — пусть любимый понаблюдает за тем, как вы научились ласкать себя. Да-да, просто посидит и посмотрит.

Вам предстоит преподать своему мужчине первый сексуальный урок, используя в качестве наглядного пособия собственное тело. Познакомить с его тайнами, рассказать, какие ласки и прикосновения разжигают желание, а какие доводят до исступления.

Вполне возможно, партнер никогда раньше не видел вас за этим занятием. Приготовьтесь — он может отказаться верить своим глазам. Подумать только, чему научилась его тихоня и скромница! Еще более вероятно, что он придет в неистовое возбуждение. Будьте бдительны. Ни в коем случае не позволяйте помешать вам довести начатое до конца, иначе он так и останется неучем. Вам же хуже.

Пожалуйста, будьте серьезны. Как вы собираетесь двигаться дальше, если любимый не выучит азов? Поэтому не жалейте сил и слов — показывайте и объясняйте.

«Просим». Упражнение № 1

Приготовьте полотенце, массажное масло и лубрикант. Разденьтесь и лягте на постель. Убедитесь, что любимый занял удобную для наблюдения позицию. Сделайте несколько глубоких, чувственных вдохов-выдохов. Закройте глаза. Внимание! Попросите любимого смотреть на ваши действия (конечно, он этого хочет, но попросить все-таки необходимо).

Получив согласие, начинайте неторопливо, нежно ласкать себя. Я понимаю, что поначалу вы будете стесняться. Успокойтесь, это совершенно естественно. Не пытайтесь выглядеть чересчур раскованной и развязной — будьте собой. Спокойно, уверенно делайте свое дело, не забывая время от времени давать необходимые пояснения. Вот увидите, очень скоро неловкость исчезнет. Особое внимание уделяйте темпу. Как только почувствуете, что слишком торопитесь, — немедленно снизьте скорость. Чем больше спешите, тем сильнее смущаетесь.

Рассказывайте любимому, какие прикосновения вам особенно нравятся, а какие неприятны. Пусть запоминает.

Когда дойдете до гениталий, ваши движения должны стать неспешными, как в замедленной съемке. Если чувствуете неуверенность, то снова прибегните к дыхательной гимнастике. Вновь попросите партнера быть особенно внимательным. Объясните и покажите, что нужно делать, чтобы доставить вам наибольшее удовольствие. Мастурбировать не обязательно, хотя, естественно, не возбраняется. Только не забывайте про главную цель урока. Продолжайте нежные прикосновения до тех пор, пока не убедитесь, что материал усвоен на отлично.

По окончании урока вместе обсудите результаты. Не бойтесь задавать прямые вопросы. Что ощущал любимый, наблюдая за вами? Открыл ли для себя новое? Готов ли использовать полученные знания на практике? А может быть, какой-то момент смутил его, вызвал неприятие? Какой?

А как вы чувствовали себя во время эксперимента? Что возбудило сильнее всего? Что хотели бы повторить еще разок?

Примерно такой разговор должен происходить после каждого упражнения. Старайтесь не обходить острых углов и не оставляйте ничего недосказанного. Не приступайте к новому заданию, если не все понятно с предыдущим.

Пока вы трудились не покладая рук над собственной сексуальностью, ваш партнер прозябал во тьме невежества. Не пора ли поднять любимого до своего уровня? Давайте научим его нежным прикосновениям! Но прежде всего необходимо получить разрешение от него самого. Ведь речь идет о его драгоценном теле, ласкать которое вы будете так, как никогда до этого! Не смейтесь, я говорю совершенно серьезно.

Пожалуйста, попросите разрешения. Оно необходимо для налаживания особых, доверительных отношений между вами. Пусть различные эротические просьбы станут составной частью вашей интимной жизни. В конце концов, чем чаще вы будете просить, тем реже будете слышать отказ.

«Просим». Упражнение № 2

Попросите партнера раздеться и лечь на полотенце. Научите его азам дыхательной гимнастики. Сделайте вместе несколько глубоких вдохов-выдохов. Расслабьтесь.

Согрейте в ладонях несколько капель массажного масла. Попросите любимого закрыть глаза. Готовы? Приступайте.

Для начала ласково проведите руками по лицу любимого. Не спешите. Покажите ему все, чему научились, одновременно не забывая в паузах давать практические советы. Пусть полностью сосредоточится на ощущениях, рождаемых вашими руками, и не забывает про дыхательные упражнения. Поощряйте любые его попытки дать вам понять, что ему особенно или не очень приятно.

Медленно дойдите до гениталий. Излейте на них всю нежность, на какую способны. Не пытайтесь довести любимого до оргазма, просто нежно массируйте его пенис, мошонку, задний проход. Прекрасно, если у него наступит эрекция, но это не так уж и необходимо. Не бойтесь спрашивать, какие прикосновения и движения доставляют подчеркнутое удовольствие, а какие причиняют боль или беспокойство. Кстати, мужчины терпеть не могут женщин, не умеющих как следует ласкать их гениталии. Если вы до сих пор не освоили подобное искусство, попросите любимого преподать вам урок. Уверена, вместе вы добьетесь потрясающих успехов.

Однако не следует забывать и о других частях тела. Налейте на руки побольше масла и погладьте бедра, ноги партнера. Обратите внимание на колени, пятки. Потом предложите ему перевернуться на живот и хорошенько обработайте плечи, спину, ягодицы. Не увлекайтесь! Не позволяйте массажистке (сколь бы искусной она ни была) взять верх над любовницей. Ваша цель состоит в обстоятельном знакомстве с телом и чувственностью любимого. Размять его натруженные мышцы можно в другой раз.

Закончив, найдите время поговорить и подвести итоги. Не пренебрегайте советами и замечаниями партнера! Его сексуальность должна стать для вас открытой книгой, — так же, как и ваша для него.

Ну как, понравилось? Разве вы не испытали друг к другу чувства доверия и близости гораздо ярче и острее, чем за последние годы? А я что говорила! И мы ведь только начали!

Чем займемся теперь? Попросите любимого тщательно исследовать ваше тело. Пора ему продемонстрировать, чему он научился под вашим чутким руководством. Любые теоретические познания чахнут без практики, согласны?

«Просим». Упражнение № 3

Ложитесь на полотенце. Попросите любимого сделать вам эротический массаж, предварительно щедро смочив ладони маслом. Убедитесь, что он как следует запомнил основные правила: нежность, терпение и неспешность.

Будьте снисходительны, помогайте новичку и советом, и действиями. Подсказывайте, если он что-то забудет или перепутает.

Наберитесь терпения, процесс взаимного познания не может быть слишком простым и быстрым. Не позволяйте партнеру разувериться в себе, даже если он делает что-то не так. Ни в коем случае не повышайте голос, удержитесь от упреков и замечаний.

Широко раздвиньте ноги, закройте глаза и погрузитесь в волшебный мир эротики. Сейчас вы оба заново открываете себя для другого.

После того как любимый закончит ласкать ваше тело, полежите еще немного рядышком, обнявшись. Пошепчитесь о том, что чувствовали. Пусть пережитое подольше останется с вами.

Давайте поиграем в такую игру. Вы предлагаете партнеру выполнить три ваших желания. Если у него нет возражений, — все в порядке. Если есть, — он отказывается, и вы придумываете новые желания. Потом меняетесь ролями.

Вы разочарованы? Не спешите с выводами. Эта игра далеко не так проста, как кажется.

Во-первых, формулировки должны быть максимально конкретными. Не говорите «Разденься», если на самом деле хотите увидеть настоящий стриптиз. Во-вторых, необходимо учитывать эмоциональную готовность партие-ра (помните — никакого принуждения ни в чем). В-третьих, тут есть еще одна тонкость. Пока любимый исполняет ваше желание, можете как угодно ласкать себя. Например, мастурбировать во время мастерски исполняемого стриптиза. Но если хотите прикоснуться к партнеру — извольте получить разрешение. Никаких несанкционированных домогательств!

Просьбы не обязательно должны быть эротическими. Для того чтобы растопить ледок скованности, можно начать с невинных: «Принеси мне воды из холодильника» или: «Пойди налей воды в ванну». Когда освоитесь, переходите к более горячим заявкам. Велите любимому искупать вас, перецеловать пальчики на ногах или покормить мороженым.

Это шутливая игра служит превосходным средством создания доверительной атмосферы между вами. Вы незаметно привыкаете спокойно воспринимать просьбы, намного облегчая себе последующее общение в постели. Прекрасно вместо скованности и смущения встречать понимание и готовность идти на самые смелые эксперименты!

Женщинам с рациональным складом ума, которые оценивают все новшества с точки зрения практической пользы, напомню, что умение доходчиво изложить просьбу несомненно развивает личность. А «три желания» как нельзя лучше служит такой благой цели. Не так-то просто высказать смутное желание, если порой и сама не вполне его осознаешь. Эротика сплошь состоит из полутонов и намеков, придется изрядно попотеть, чтобы тебя правильно поняли! Зато и результат соответствующий.

Многие мои пациенты признавались, что эта игра стала излюбленной эротической забавой в их семье. Честно сказать, меня это ничуть не удивляет. Уж я-то знаю, сколько сексуальности в умении просить и соглашаться исполнить!

Об этом я могу говорить часами. Как вы помните, написала даже целую книгу. Поэтому следующее упражнение предваряется небольшим отступлением на эту тему.

Для тех, кто еще не успел убедиться в потрясающей силе сексуальных разговоров, приведу наглядный пример. Вам приходилось пользоваться специальной жидкостью для разжигания костра? Плеснешь чуть-чуть на разгорающиеся угли — и тут же пламя в полметра. То же самое делают с нашим либидо вовремя сказанные эротические слова.

И даже больше. Фактически вы вносите в спальню оружие, равное по мощности хорошей атомной бомбе. Именно поэтому нужна специальная подготовка. Страшно представить, какое воздействие сексуально-вербальный взрыв может оказать на неподготовленного партнера! Облучится так, что надолго пропадет всякое желание.

Чтобы этого не произошло, примите сугубые меры предосторожности. Для начала ознакомьте любимого с теорией. Если до сих пор не удосужились вместе просмотреть соответствующие разделы моей книги, то самое время сделать это сейчас. А потом откровенно расскажите о своих экспериментах с эротической речью и достаньте пленку.

Она будет фигурировать в двух следующих упражнениях.

«Просим». Упражнение № 4

Выпроводите домочадцев на часок, запритесь в спальне и устраивайтесь с любимым в постели. Можете лечь поудобнее, упражнение не предполагает никакой физической активности.

Надеюсь, вы уже привыкли обращаться друг к другу с просьбами? Тогда спросите, согласен ли партнер прослушать откровенную кассету. Не лишним будет сразу же объяснить — именно о нем вы думали, когда озвучивали свои чувства. Это небольшое вступление избавит любимого от ненужных подозрений.

Перед тем как нажать на «пуск», дайте ему бумагу и карандаш. Его задача отметить те фразы, которые он никогда не хотел бы слышать от вас в постели. Не надо смущаться, здесь нет ничего плохого. Согласитесь, гораздо хуже выяснить это во время занятий любовью. Если хотите, то попросите обратить внимание и на понравившиеся слова.

Подробно обсудите запись. Постарайтесь принять соображения партнера, продиктованные его чувствами. Бесполезно продолжать, когда вы не готовы реально считаться друг с другом!

Если в конце концов любимый заключит вас в горячие объятия и срывающимся шепотом предложит отложить обсуждение на полчасика, считайте, что все прошло прекрасно.

Но не спешите расстраиваться при ином повороте событий. Попробуйте поставить себя на место партнера. Вспомните, какой огромный путь вы прошли, сколько табу преодолели. Ваш любимый просто слегка отстал по дороге. Не паникуйте и не торопитесь. Дайте ему время. Вот упражнение, которое поможет вам обоим разобраться в собственных чувствах.

«Просим». Упражнение № 5

Перемотайте пленку и поставьте ее сначала. Неплохой аккомпанемент для сексуального поединка? Зачем же дело стало?

Постарайтесь вторить записанному. Если вас немного смущает присутствие партнера, смягчите акценты. Существует огромное количество нейтральных фраз:

Я обожаю, когда ты делаешь это…

Как мне нравится ощущать твою близость!

О, дорогой, как я возбуждена!

Да, любимый! Да, да, да!!

И так далее.

В крайнем случае — говорите первое, что придет в голову. Пусть партнер привыкает слышать ваш голос во время любви. Пройдет совсем немного времени, и он будет уверен — так всегда и было. Очень скоро секс для вас обоих накрепко свяжется с дразнящей атмосферой эротических словечек.

Вот и окончилась еще одна глава. Надеюсь, вы многому научились, стали откровеннее и ближе. Помните: подлинное единение любящих людей начинается с того момента, когда они осмеливаются доверить друг другу свои самые тайные желания. В сексе, как нигде больше, человек беззащитен и уязвим. Не просто раскрыть перед кем-то подлинное «я» своей чувственности. Мы так ранимы и обидчивы, так боимся разочарований, что готовы скорее похоронить свои потребности, чем признаться в них. А что в итоге? За неприступными стенами, возведенными страхом и неуверенностью, проходит тусклая, безрадостная жизнь…

Не бойтесь! Попробуйте — и увидите, что вам не от кого защищаться. А когда наступит время поднять забрало и снять надоевшие доспехи, вы поймете, что нет ничего слаще капитуляции.

КАПИТУЛИРУЕМ

Скажите, что вы представляете при слове «капитуляция»? Горящие руины, черный дым и несчастных, выходящих с поднятыми руками? Так я и думала. Большинство моих пациентов с завидным постоянством воображают именно эту картину. Неужели я напрасно учила вас суперэротическому восприятию действительности?!

Давайте-ка вместе попробуем разобраться в терминах. Запомните, сексуальная капитуляция не означает:

слабости

отречения от своих принципов, желаний и чувств в угоду партнеру

исключительно пассивной роли капитулировавшего.

Ну как, почувствовали разницу? А теперь примите к сведению:

сексуальная капитуляция — эротическая игра для любящих пар, уверенных в прочности своих отношений

пойти на сексуальную капитуляцию может лишь тот, кто достаточно силен, чтобы поиграть в слабость

акт капитуляции является мандатом доверия партнеру, принимающему ее

капитулировать — значит любить

капитулировать — значит верить

капитулировать — значит хотеть.

Спросите себя, сколько еще страхов, предрассудков и запретов продолжает отравлять вашу жизнь, препятствуя гармоничному сексуальному общению? Вы намерены раз и навсегда распрощаться с ними? Эта глава даст вам в руки могучее оружие.

Вы сможете победить, только научившись капитулировать.

Как вы думаете, какая часть тела (кроме гениталий) обладает самой высокой чувствительностью к прикосновениям? Конечно же, пятки! Неудивительно, что именно там находилось единственное уязвимое место непобедимого Ахилла! Существует даже специальная наука, изучающая взаимосвязь органов нашего тела с нервными окончаниями на ступнях. В Китае издавна наказывали преступников ударами палок по пяткам. Можно себе представить, каково им было!

С другой стороны, традиция омовения ног также уходит корнями в глубокую древность. Так у разных народов выражалось почтение к гостю, своеобразное обещание сделать все возможное, чтобы угодить ему. Подобным же образом восточные женщины демонстрируют покорность и преданность своему повелителю.

Нас с вами эта процедура интересует с эротической точки зрения.

Попробуйте как-нибудь вечером вымыть ноги своему любимому. Неужели так трудно побаловать усталого мужчину, вернувшегося домой после изматывающего рабочего дня? Увидите, сколько нежности и благодарности вызовет у него ваша забота. Вложите в процедуру всю свою любовь, превратите ее в прелюдию последующей близости. Не сомневайтесь, партнер не останется перед вами в долгу.

Для эротической ножной ванны нам потребуются:

маленький тазик, в который можно поставить обе ноги

жидкое мыло или пена для ванны

лосьон или крем для тела

два полотенца

«Капитулируем». Упражнение № 1

Усадите своего мужчину в кресло или на краешек дивана. Опуститесь на колени и бережно одну за другой поставьте его ноги в тазик с теплой водой, доходящей до щиколоток. Взбейте в ней жидкое мыло или пену для ванны. Ну вот, все готово.

Главное правило — мыть ступни по очереди. Ласково помассируйте их, разомните пятки, погладьте пальцы. Не спешите, ванна-то эротическая! Каждая нога потребует не менее десяти минут внимания. Пожалуйста, не увлекайтесь массажем, сосредоточьтесь на чувствах.

После купания осторожно выньте одну ногу и, укутав полотенцем, посушите. Затем нежно смажьте ее лосьоном или кремом. Наденьте чистый носок и принимайтесь за другую ступню.

Понравилось? Еще бы! Какое женское сердце не растает, глядя, как разглаживаются морщинки на усталом лице любимого, а в потухшем взоре зажигается нечто, явно похожее на вожделение! Кстати, не забудьте в следующий раз поменяться ролями. Уверена, партнеру не терпится отплатить вам той же монетой.

Я не удивлюсь, если этот ритуал скоро станет одним из любимейших способов для вас обоих давать и получать наслаждение. В сущности, такая ванна как раз и свидетельствует о том, что именно является ахиллесовой пятой ваших отношений.

Попробуем еще немного сократить разрыв между сексуально искушенной женщиной и робким, неопытным мужчиной. Я правильно представляю себе нынешнее положение дел в вашем союзе? В таком случае, пришло время поделиться с партнером своими игрушками. Итак, доставайте коробку!

Почему я включила парные игры с сексуальными приспособлениями в главу о капитуляции? А разве, сложив к ногам любимого то, чем забавлялись в одиночку, вы не выкидываете белый флаг? Не вверяете ему еще один ключ от ворот своей сексуальности?

Вас немного пугает необходимость рассказать и показать партнеру все, чему вы научились втайне от него? Советую сначала дать ему прочитать главы, посвященные сольным упражнениям. После этого приготовьтесь ответить на его вопросы. Постарайтесь убедить любимого, что эротические игрушки отнюдь не претендуют на его место в вашей постели. Их скромная задача состояла в пробуждении чувственности, которую теперь вы готовы щедро изливать на одного-единственного человека.

Какие игрушки достать в первую очередь? Это полностью зависит от вас. Я бы порекомендовала ограничиться вибратором и одним фаллоимитатором и посмотреть на реакцию партнера. Однако, если он у вас большой любитель смелых экспериментов — вытаскивайте все! Приятных вам минут.

«Капитулируем». Упражнение № 2

Договоритесь провести наедине часок-другой и уединяйтесь в спальне.

Продемонстрируйте партнеру некоторые экспонаты своей коллекции. Когда налюбуется, объясните, как пользоваться игрушками, какие прикосновения вам приятны, а какие нет. Покажите оптимальную скорость и степень нажима вибратора или искусственного фаллоса для каждой части вашего тела. Убедившись, что партнер подготовлен, предложите ему взять бразды правления в свои руки.

Помните — от вас потребуется максимум терпения и предупредительности. Вряд ли все получится с первого раза. Но что может быть слаще такой учебы? Не скупитесь на похвалы, благодарите за доставляемое удовольствие. Когда что-то выходит не так, не стесняйтесь взять любимого за руку и показать, как надо.

Не стремитесь к обязательному оргазму. Впереди вас ждет целая глава, специально посвященная ему, а сейчас постарайтесь как прежде наслаждаться тем, что вы вдвоем. Если вам приятно просто быть вместе — играть, дурачиться, ласкать друг друга, — значит, не о чем беспокоиться.

Кстати об играх. Попробуйте стимулировать вибратором эрогенные зоны партнера. Только подберите подходящую скорость и сначала испытайте на не очень чувствительном месте. Не забудьте обсудить впечатления.

Понравилось капитулировать? Хотите попробовать что-нибудь погорячее?

«Капитулируем». Упражнение № 3

Это упражнение займет у вас не меньше часа.

Поставьте около постели заветную коробку и ложитесь. Позвольте любимому плотно завязать вам глаза. Будете играть в эротические прятки. Представьте, что в глубине вашего тела притаилось невиданное блаженство, обнаружить которое можно лишь с помощью специальных средств.

Не подсказывайте! Дайте партнеру как следует изучить ваше тело и его реакции на прикосновения. Вмешиваться разрешено лишь в том случае, если вы ощутите боль или какое-то неудобство.

Честно сказать, я вам немножко завидую. Вы даже не представляете, какое это острое, ни с чем не сравнимое наслаждение — не знать, что тебя ждет в следующую секунду!

Представляю ваше изумление. Что за нелепые фантазии?! Да вы же только-только научились чувствовать себя настоящей Женщиной!

Послушайте, вам сейчас не должен быть интересен психологический аспект такого превращения. Речь идет вовсе о другом.

Играть в мужчину очень весело и познавательно. Весело, потому что придется устраивать всяческие переодевания, моделировать нестандартные ситуации. Познавательно, потому что, поменявшись ролями, каждый из вас получит возможность увидеть себя со стороны, проверить, насколько он научился капитулировать перед другим. Готовы? Тогда ответьте на следующие вопросы…

Что означает для вас «быть мужчиной»?

Что возбуждает в этой затее?

Что в ней пугает?

Какая вы любовница? Нежная, послушная, ласковая? Или грубоватая, немного жестокая и ненасытная? А как представляете себя в роли мужчины? Что вам потребуется для перевоплощения? Возможно, захочется переодеться в мужской костюм или даже привязать искусственный фаллос? Обсудите с партнером все детали предстоящего спектакля. Внимательно прислушайтесь к его пожеланиям и замечаниям. Помните, игра должна нравиться обоим!

А как быть с «женственностью» любимого? Станете наряжать его в собственные платья или доверитесь силе воображения? Честно сказать, мне не кажется, что вид здоровенного мужика, одетого в ночную рубашку с рюшами, так уж эротичен, но это, как говорится, дело вкуса. В любом случае будет что вспомнить!

«Капитулируем». Упражнение № 4

Усадите любимого на краешек постели и приступайте к раздеванию. Не выходите из образа! Если вы нежный, чувственный любовник, — не следует рвать на «милой» одежду, но когда ваш стиль — быстрота и натиск, не тратьте время на расстегивание пуговиц.

Повторяю, самое сложное — не разрушить иллюзию. Договоритесь с партнером, что игра будет вестись всерьез, без насмешливых замечаний и комментариев. Иначе от затеи не останется ничего, кроме взаимного смущения и обиды.

Отдайте должное обнажившейся груди, приласкайте языком соски. Вспомните, сколько раз вы укоряли любимого за торопливость. Тогда вы были уверены, что прекрасно знаете, как нужно обращаться с женщиной. Теперь у вас есть шанс доказать это на практике.

Постарайтесь не нарушать рисунка роли. Я имею в виду прежде всего эротический язык, которым пользуется ваш герой. Если вам трудно разговаривать с любимым как с женщиной, то изберите нейтральную форму для выражения восхищения: «О, прелестно!», «До чего хорошо!», «Меня это возбуждает»…

Вы не забыли о главном достоинстве мужчины? Пора его приласкать. Нежный любовник попросит поцеловать пенис, брутальный тип ткнет лицом в нужное место. Во всяком случае, не забывайте поощрять «любимую» стонами наслаждения.

Дальнейшее полностью зависит от вашей фантазии. Мне кажется, при любых обстоятельствах вам подойдет поза сверху. Не помешает подтвердить свое право на доминирование. Грозно спросите: «Кто здесь мужчина?» Ответ может быть только один: «Ты, дорогой!»

Какие еще слова и звуки издает мужчина в момент сексуальной кульминации? Что шепчет после? Будьте в образе до конца.

Как вам понравилось подобное упражнение? Уверена, вы долго его не забудете, продолжая обсуждать снова и снова. Очень рада за вас. Ничто так не объединяет пару, как дразнящее, рискованное приключение. Примите мои поздравления — вы действительно в совершенстве постигли искусство капитуляции. Узнали, что любовь и соперничество несовместимы и уступать так же сладостно, как повелевать. Гармоничное сочетание активной и пассивной роли, господства и подчинения — одна из тайн счастливой сексуальной жизни.

Настала пора поговорить именно об этом.

ЛЮБИМ

Я очень надеюсь, что чтение этой книги помогает (или уже помогло) вам преодолеть распространенное заблуждение — секс исчерпывается половым актом. Оно может вызвать лишь сочувственную улыбку у любого, хоть сколько-нибудь развитого человека. Современный мужчина редко ведет себя как похотливое животное, которому не нужны ласки перед спариванием.

И тем не менее этого мало. Для полноценных сексуальных отношений недостаточно правильно понимать роль прелюдии. Создать нерасторжимую телесную и эмоциональную связь между партнерами способна только атмосфера интимности и любовной игры, повышенный эротический тонус.

Человек использует возможности своего головного мозга примерно на десять процентов. К сожалению, степень раскрытия эротического потенциала у подавляющего большинства еще меньше.

Теперь вы понимаете, почему непосредственно коитусу отводится лишь предпоследняя глава? Правильно, единственный способ по-настоящему наслаждаться физической близостью во всей ее полноте — разбудить свою чувственность и научиться управлять ею. И главное тут — не спешить. Перестаньте торопиться — и вы с удивлением обнаружите, каких восхитительных удовольствий безжалостно лишали себя. Если даже омовение ног может стать источником незабываемых эротических переживаний, то представьте, что ожидает вас при грамотном подходе к половому акту! И вот первый совет: лучший способ восстановить утраченную интимность — это полная неподвижность во время коитуса.

Удивлены? Возмущены? Обижены?

Выполните следующее упражнение, тогда поговорим.

«Любим». Упражнение № 1

Все, что вам нужно, — пятнадцать свободных минут и флакон любимого лубриканта.

Лягте рядышком, возьмитесь за руки и начинайте дыхательную гимнастику на счет «пять» (пять секунд — вдох, еще пять — выдох).

Когда расслабитесь, налейте на ладони лубриканта и начните ласкать пенис партнера, который одновременно станет делать то же самое с вашими гениталиями. Не добивайтесь полной эрекции, достаточно, чтобы пенис был в состоянии войти во влагалище.

Обнимите любимого, раскройтесь ему, помогите проникнуть внутрь. Как только это произойдет — замрите оба. Никаких движений. Никаких слов. Просто лежите, глядя друг дугу в глаза. Пусть сексуальная энергия, которая обычно растрачивается во фрикциях, создаст поле высокого напряжения между вашим сплетенными телами.

Совершено естественно, что партнер отреагирует снижением эрекции. В таких случаях фаллос иногда несколько раз переходит от возбуждения к расслаблению. Не обращайте внимания. Если он даже выскользнет из влагалища, — не спешите возрождать его к жизни. Лягте на бок, закинув ногу на бедро партнера. Ласково прижмите пенис к вульве. Можете попробовать ввести член, но если не получится — не надо.

Это упражнение не подразумевает совершение полового акта с обязательной кульминацией. Попробуйте хоть раз в жизни просто полежать с мужчиной, наслаждаясь его близостью и особой интимностью, соединяющей вас сильнее самой совершенной сексуальной техники.

Не сомневаюсь, что вы оба, как и миллионы других пар, привыкли считать коитус средством достижения оргазма. Предлагаю вам хоть раз попробовать медленное, томное соитие, не преследующее никакой цели, кроме наслаждения процессом.

«Бесцельный» секс служит отличным средством вернуться в самое начало ваших отношений, по-новому взглянуть на то, к чему вы привыкли. Не загипнотизированные ожиданием оргазма, свободные от обязательств по взаимному удовлетворению, вы получите прекрасный шанс понять, каким должен быть настоящий секс.

«Любим». Упражнение № 2

Для первого раза возьмите на себя активную роль. Вы станете дирижером, обязанным контролировать каждого музыканта и следить за гармоничным звучанием оркестра в целом.

Начните с прелюдии. Достаточно возбудившись, медленно опуститесь на эрегированный пенис партнера. Поскольку вы сейчас главная, начинайте энергично двигаться. Полностью абстрагируйтесь от присутствия любимого, воспринимайте его как пенис, которому нужно доставить удовольствие.

Партнер при этом остается абсолютно неподвижным. Согласна, задача не простая, но придется постараться.

Помните, вы не стремитесь к оргазму. Как только почувствуете, что он вот-вот произойдет (у вас или партнера), — немедленно остановитесь и поменяйтесь ролями. Но вне зависимости от своего поведения — активного или пассивного — не сводите глаз с любимого лица. Пусть ваши взгляды говорят друг другу все, что вы ощущаете.

Когда закончите, найдите время, чтобы обменяться впечатлениями. Попытайтесь ответить на следующие вопросы (сравнивая ваши ответы):

Как вы можете охарактеризовать свое возбуждение? Насколько оно отличалось от обычного?

Чем отличаются «целенаправленное» и «бесцельное» соитие? Какие незнакомые переживания, настроения вы испытали?

Вы, конечно, не раз убеждались на практике, что по мере нарастания возбуждения увеличивается частота сердечных сокращений. А приходилось ли вам хоть раз прислушаться к сердцу любимого? Представляете, как прекрасно, когда ваши сердца начинают биться в унисон? Сейчас я научу вас, как это делается.

«Любим». Упражнение № 3

Позвольте прелюдии плавно перейти в «бесцельное» соитие. Когда почувствуете, что возбуждение партнера достигает критической отметки, приложите ухо к его груди. Слышите, как колотится сердце? Продолжайте стимулировать пенис. Что изменилось? Насколько быстрее забилось сердце? Как это влияет на вас?

Уступите активную роль партнеру. Пусть для начала он как следует разожжет ваш пыл, а потом уложит на край постели. Если любимый опустится на колени, то ему будет удобнее приникнуть к вашему сердцу. Поощряйте его увеличивать силу толчков… Как отреагировало сердце? Попытайтесь понять это, глядя на поведение партнера. Действует ли на него непосредственное подтверждение вашей страсти? А на вас? Попробуйте зафиксировать момент, когда между вами установится обратная связь.

Поэкспериментируйте с различными способами стимуляции, выясните, что сильнее всего возбуждает обоих. Слушайте свои сердца, пока не достигнете оргазма.

Следующее задание я обычно называю духовным соитием. Во время полового акта вам предстоит постоянно представлять себя на месте партнера, переживать эмоции любимого и смотреть на происходящее его глазами.

Способность к сопереживанию относится к самым замечательным проявлениям любви. Насколько же ярче наслаждение при полном погружении в чувства другого, когда перестаешь понимать, где кончаешься Ты и начинается Он?

Так и должно быть. Ведь сумма всегда больше любого из слагаемых. Неужели вы никогда раньше этого не замечали? Тогда как можно скорее приступайте к упражнению!

«Любим», Упражнение № 4

Вначале — любовная игра. Делайте все, что хочется, как следует заведите себя, прежде чем приступить к собственно половому акту.

Как только пенис партнера окажется внутри вас, попытайтесь представить себя на месте любимого. Вы — это он… Какие ощущения рождаются от проникновения пениса вглубь, прикосновения к вашей коже, запаха ваших волос? Партнер в это время, соответственно, становится вами. Очень скоро вы оба потеряете все ориентиры. Что испытывает наслаждение в данный момент — пенис или влагалище? Чем вы чувствуете? Где кончается Его и начинается Мое? И есть ли вообще в сексе что-нибудь, кроме Нашего?

Еще один способ удвоить удовольствие — мысленно поменяться ролями. Если вы лежите внизу, то представьте, что находитесь наверху, и наоборот. Партнер делает то же самое.

Дышать — значит жить. Дышать в унисон — значит любить. Согласны?

Теперь я научу вас делить дыхание с любимым.

«Любим». Упражнение № 5

На этот раз первым активную роль должен играть мужчина. Когда настанет время переходить от ласк к действиям, он должен опуститься на колени и медленно ввести пенис во влагалище. После этого — приготовьтесь! Партнер склоняется к вашему лицу, целует и нежно дышит вам в губы. Пейте его дыхание, представляйте, как поток ярчайшего света льется в легкие…Чем сильнее становятся толчки пениса, тем жарче дыхание… Кто это дышит — вы или он? Не правда ли, сейчас у вас один глоток воздуха на двоих?

Теперь вы займите позицию сверху и напоите любимого так же. Старайтесь, чтобы упражнение сопровождалось как можно более острым сексуальным наслаждением, покажите все, на что способны. Пусть золотая лента жаркого воздуха свяжет вас воедино.

Ну, а потом полежите вместе, обнявшись. Совместный отдых после эротических подвигов очень сближает. Прислушивайтесь к тому, как постепенно замедляется стук ваших сердец и успокаивается дыхание…

Почему, занимаясь любовью, мы всегда закрываем глаза? Я где-то читала, что открытые глаза демонстрируют равнодушие к партнеру. Честно говоря, в это трудно поверить. По-моему, все как раз наоборот. Если я хочу видеть любимого, наслаждаться страстью, отражающейся в каждой черточке его лица, значит, мною движет что угодно, только не равнодушие!

Попробуйте во время секса не отводить взгляда от партнера. Вы убедитесь, какая огромная сила заключена в любящих глазах. Поймете, как просто соблазнить и воодушевить любимого на любые эротические безумства.

«Соблазнение во время полового акта?» — удивитесь вы. Поверьте, даже в момент наивысшей откровенности должно оставаться нечто недосказанное, волнующее. Поработайте над этим. Вот увидите, любимый еще не раз вспомнит ваши блестящие глаза и счастливую улыбку.

ОРГАЗМ

Мою книгу по праву можно назвать книгой о сексуальной энергии. Мы с вами потратили немало сил, отыскивая, усиливая, поддерживая и сохраняя ее в себе. Теперь осталось научиться сбрасывать.

Что такое оргазм с точки зрения физиологии? В малом тазу происходит усиление мускульного напряжения, затем начинает периодически сокращаться влагалище, и, наконец, пиковое ощущение сжатия заканчивается восхитительным расслаблением всех мышц. Само собой разумеется, что количество и качество сладостных сокращений прямо зависит от остроты переживаний.

То есть чем больше энергии, тем интенсивнее оргазм. Примерно о том же говорил Ньютон: «Сила действия равна силе противодействия». Совершенно справедливое наблюдение! Уверена, оно сделано после особенно бурной ночи.

К чему я все это рассказываю? К тому, чтобы вы хорошенько усвоили: ради хорошего оргазма придется немало попотеть. Сколько вложишь — столько и получишь. Именно поэтому мы с вами так долго и трудно приближались к предпоследней главе. Только накопив достаточный запас сексуальной энергии, можно задумываться, как бы ее получше высвободить.

Но есть и еще одна причина, по которой я оставила оргазм на «сладкое». Мне очень хотелось научить вас не зацикливаться на кульминации эротического общения, не превращать его в механический марафон к единственной цели. Надеюсь, многочисленные упражнения, с которыми вы познакомились, сделали свое дело и помогли вам наслаждаться всеми этапами близости.

Бесспорно, по силе и остроте наслаждения оргазм не имеет себе равных. Интересно, а возможно ли влиять на его интенсивность и продолжительность? Или предел нашей чувствительности строго ограничен от рождения и, как говорится, выше головы не прыгнешь? Не волнуйтесь, прыгнете… И еще как! Для этого существует специальная методика доктора Кислинг, состоящая из трех ступеней.

Первая — накопление эротической энергии и ее концентрация.

Вторая — высвобождение этой энергии, сексуальный взрыв.

Третья — максимальное продление времени нарастания и прохождения оргазма.

Итак, вот вам новая эротическая мантра: накопление, высвобождение, продление. Твердите ее день и ночь.

Есть самый простой и эффективный способ регулировать и контролировать свой оргазм. Попробуйте представить сексуальное возбуждение в виде лестницы из десяти ступеней. Первая — еле заметное зарождение желания; пятая — стабильно невысокий уровень эротического ощущения; десятая — оргазм. Понятно? Теперь вы можете легко оценить свое состояние по десятибалльной шкале и сделать соответствующие выводы. Самое сложное — научиться различать близкие по интенсивности этапы, но это быстро приходит с опытом. Попробуем прямо сейчас?

«Оргазм». Упражнение № 1

Сделайте несколько глубоких, расслабляющих вдохов-выдохов. Начните медленно ласкать свои гениталии (партнер может поступать так же). Сосредоточьтесь на собственных ощущениях, пытайтесь определить их место на сексуальной лестнице. По мере того как возбуждение будет нарастать, нумеруйте каждый последующий его уровень (помните — их всего десять). Если отвлеклись, то не паникуйте и начните сначала. Чем медленнее пойдет дело, тем лучше.

Не обязательно доводить себя до оргазма. Упражнение считается выполненным «на отлично», когда вы в состоянии достичь шестой или седьмой ступени.

На этот раз задача будет труднее. Вам предстоит научиться доходить до определенной ступени — и медленно спускаться. Потом снова вверх — и опять вниз. В принципе это сольное упражнение, но присутствие партнера поощряется.

«Оргазм». Упражнение № 2

Подышите, расслабьтесь и приступайте к ласкам гениталий. (Если любимому скучно лежать без дела, пусть последует вашему примеру.) Не торопитесь, медленно разжигайте в себе желание. Когда доберетесь до четвертой ступени — остановитесь и позвольте ощущениям ослабеть. Затем неспешно поднимитесь на пятую ступень — и снова вниз, на вторую. Повторяйте это упражнение как минимум двадцать минут, и каждое восхождение должно быть на один шаг длиннее предыдущего.

Дойдя наконец до вершины, вы поймете, в чем разница между прыжками через три ступени и тактикой «шаг вперед — два шага назад». Уверена, что вы давно не испытывали ничего подобного! Так и должно быть, ведь это лестница в небо!

А теперь давайте учиться прыгать со ступени на ступень. Существует несколько способов добиться этого:

1. Сжимать и разжимать вагинальные мышцы.

2. Регулировать темп дыхания.

3. Контролировать скорость и (или) интенсивность движений бедрами.

4. Переключать внимание.

(Несколько слов специально для представителя сильного пола. Если не хотите отставать от своей возлюбленной, — выполняйте вместе с ней эти упражнения. Вам вполне по силам овладеть всеми тремя методиками. Конечно, природа не наградила вас вагинальными мышцами, зато у вас есть другие. Тренируйте мускулы, которыми задерживаете мочеиспускание или «киваете» эрегированным пенисом — это именно то, что нужно.)

«Оргазм». Упражнение № 3

1. Приступайте к генитальным ласкам и продолжайте их до тех пор, пока не достигнете пятой ступени. Теперь резко сбавьте темп дыхания, замедлите его насколько возможно. Чувствуете, как возбуждение опустилось на четвертую ступень? Попробуйте дышать тяжелее и чаще — возбуждение быстро дойдет до шестой ступени.

2. Находясь на этой стадии, резко сожмите мышцы влагалища — и вниз к пятому уровню. Если вы начнете ритмично сжимать и разжимать влагалищные мускулы, то окажетесь на восьмом.

3. Переключите внимание с гениталий на любую другую часть тела (нос, ухо, подбородок), не участвующую в процессе стимуляции. Видите, как стремительно возбуждение падает на одну-две ступени вниз?

Отблагодарите себя за усердие подъемом на девятый уровень и попытайтесь с помощью дыхания довести до оргазма.

Если регулярно пользоваться подобными приемами во время мастурбации, то очень скоро они войдут в привычку и будут получаться автоматически. Достигнув совершенства, попробуйте по-разному комбинировать способы стимуляции, найдите самый эффективный для себя вариант.

Двадцатиминутная пробежка по сексуальной лестнице способна на несколько дней зарядить вас энергией и чувственностью, даже без оргазма.

Давайте попробуем развеять миф о том, что практически для всех женщин оргазм возможен только в результате стимуляции клитора. Конечно, природа не зря подарила нам этот уникальный орган, не нужный ни для чего иного, кроме наслаждения, но пора научиться получать его и по-другому. Если вы не будете привязаны к единственному пути, который ведет к эротической кульминации, — секс принесет вам гораздо больше радости.

Итак, попробуем сделать первые шаги по дороге к полноценному вагинальному оргазму.

«Оргазм». Упражнение № 4

Используйте все свое мастерство, чтобы вызвать эрекцию у партнера. Когда это произойдет, лягте на бок, возьмите пенис за основание и начните медленно ласкать свою вульву. Делайте все, что вам приятно, — скользите головкой по вагине, неглубоко проникайте членом внутрь, прижимайтесь к нему. Не думайте о партнере, сосредоточьтесь исключительно на собственных ощущениях. Уверяю вас, очень скоро этот «эгоизм» принесет плоды, которые порадуют вас обоих.

Достигнув седьмой-восьмой ступени, энергично введите пенис во влагалище и начните стимулировать пальцами клитор. Полностью переключите внимание с члена на руки. Потом — снова на пенис. И опять — на пальцы. Чередуйте объекты до тех пор, пока не достигнете оргазма.

Чем чаще вы будете практиковать такой метод, тем быстрее заметите, что все меньше нуждаетесь в стимуляции клитора и все чаще получаете вагинальный оргазм.

Вот еще несколько советов, как ускорить и разнообразить процесс.

1. Попросите, чтобы партнер ласкал ваш клитор.

2. Пользуйтесь вибратором для стимуляции клитора.

3. Чередуйте при этом свои пальцы, руку партнера и вибратор. Попробуйте как можно дольше задержаться на восьмой-девятой ступени, прежде чем достичь кульминации.

Знаете ли вы о моментальном оргазме? Этой ослепительной разрядке у женщины, наступающей сразу же после введения пениса во влагалище.

Не верите, что такое возможно? Зря. Сейчас я докажу вам: при правильном подходе любая женщина способна получить оргазм с «одного удара». Начнем, как всегда, с теории.

Как вы думаете, для чего именно нам так необходима прелюдия перед половым актом? Совершенно верно, чтобы возбудиться. Если женщина сильно возбуждена, то продолжительность коитуса не имеет для нее ровно никакого значения. Справедливо и обратное: когда желания нет, фрикции могут продолжаться хоть час, — она все равно не почувствует ничего, кроме раздражения слизистой. Отсюда вывод — возбуждение первично, оргазм вторичен. Главное — оказаться максимально подготовленной к тому, чтобы ощутить мгновенный оргазм.

Теперь несколько слов, как это сделать.

«Оргазм». Упражнение № 5

Потратьте минут пятнадцать — двадцать на хорошую прелюдию. Не спешите, пусть подъем по сексуальной лестнице пройдет возможно более плавно.

Помните о «правилах хорошего секса» — переключите внимание с результата на процесс. Если зациклитесь на предстоящем оргазме, то можете быть уверены — вы его вообще не получите. Растворитесь в ощущениях, отдайтесь нарастающему возбуждению. Сжимайте и разжимайте вагинальные мышцы, ускорьте темп дыхания, работайте мускулами ягодиц. Не забывайте о партнере, ласкайте его член, чтобы добиться хорошей эрекции. Согласитесь, удар должен быть нанесен настоящим оружием!

Оба в полной боеготовности? Отлично. Возьмите лубрикант и обильно смажьте пенис возлюбленного. Пусть партнер ляжет на спину, а вы займите исходную позицию рядом. Закройте глаза. Продолжайте ласкать свой клитор. Когда почувствуете, что критический момент вот-вот — откройте глаза, вдохните ртом воздух и резко опуститесь на пенис. Оргазм не заставит себя ждать — он наступит или немедленно, или после трех-четырех толчков.

Если у вас ничего не получилось, — пеняйте на прелюдию. В следующий раз постарайтесь довести себя до девятой ступени не один раз, а несколько. Как это делается, вы уже знаете. А потом — наслаждайтесь результатом, который, уверяю вас, превзойдет все ожидания.

Вероятно, вы не раз слышали и читали о многократных оргазмах, то есть следующих один за другим. Если вам уже посчастливилось испытать такое удовольствие, то можете пропустить этот текст и поискать в книге что-нибудь поинтереснее. Но если вы считаете «многоразовый» оргазм врожденным свойством небольшого процента наиболее чувственных женщин… Как вам предложение немедленно отведать подобного экзотического лакомства?

Во-первых, получить этот оргазм совсем не трудно. Техническим приемам я вас научу.

Во-вторых, испытать его можно в любой позиции, но для начинающих рекомендуется положение «женщина сверху», поскольку так легче и удобнее контролировать процесс. Когда привыкнете стабильно достигать желаемого в этой позе, попробуйте все остальные. Сколько позиций — столько оргазмов, ведь в каждой по-разному происходит стимуляция тех или иных эрогенных зон.

В-третьих, прежде чем делить восторги с партнером, добейтесь нужных ощущений самостоятельно. Поняв принцип, потом вы гораздо легче вызовете их у себя.

Теперь — внимание. Что нужно сделать, чтобы произошла «цепная реакция»? Сущие пустяки — довести себя до оргазма и удерживаться на десятой ступени как можно дольше. После этого все пойдет само собой, без вашего участия.

Как только вы научитесь переживать по меньшей мере два оргазма подряд, можете подключать партнера.

«Оргазм». Упражнение № 6

Начало коитуса — сигнал начинать упражнение. Лягте на спину, широко разведите ноги, раскройтесь навстречу партнеру. Во время полового акта продолжайте интенсивно ласкать свой клитор… Когда возбуждение достигнет девятой ступени, не задерживайтесь на ней (как в предыдущих упражнениях), а смело бросайтесь в водоворот оргазма. Ни в коем случае не останавливайтесь. Продолжайте стимулировать клитор во время оргазма — пока не почувствуете наступления его следующей волны.

Если любимый, глядя на вас, размечтается в надежде так же воспарить над привычной «одноразовостью» — подарите ему надежду. Немножко упорства и тренировок — и вам обоим придется увольняться с работы. До нее ли, когда процесс пошел?!

Нам с детства внушали — лгать плохо. Притворяться еще хуже. Особенно в сексе. Что может быть ужаснее симуляции оргазма?! Это оскорбляет партнера, свидетельствует о наличии серьезных проблем в отношениях вообще и сексуальной жизни в частности! Это неестественно, неприлично, в конце концов!

Умерьте свой пыл. Я меньше всего склонна оправдывать ложный оргазм, притворство ради так называемого спокойствия партнера. Но как вы отнесетесь к игре, цель которой — вызвать оргазм подлинный? Раз наша глава посвящена сексуальной кульминации, нельзя упускать из виду ни одного способа ее достижения!

Попробуйте для начала вспомнить себя в состоянии оргазма. Лицо искажено, спина выгибается, голова запрокинута, непроизвольный крик рвется из груди, вагинальные мышцы бешено сокращаются и расслабляются… Иными словами, в процессе участвует все тело, а не только вагина. Какой напрашивается вывод? Один-единственный. Если вы будете хорошо имитировать действия, ведущие к оргазму, то, запустив его механизм, вызовете у себя по-настоящему.

«Оргазм». Упражнение № 7

Приступайте к этому упражнению (как и в предыдущем случае) с момента начала полового акта. Выберите такую позицию, в которой вам удобнее руководить процессом (многие женщины предпочитают положение сверху). Расслабьтесь, дышите глубоко, не думайте ни о чем, кроме своих ощущений. Интенсивно работая вагинальными мышцами, начните ласкать клитор. Движения пениса партнера и ваши должны совпадать по ритму. Когда достигнете стадии, на которой оргазм предчувствуется, но обычно еще не наступает, проделайте следующее:

1. Глубоко вдохните.

2. Втяните живот.

3. Изогните спину.

4. Широко откройте глаза.

5. Закричите (не считайте это притворством, представьте, что просто даете выход бушующей энергии).

6. Расслабьте вагинальные мышцы. Если оргазм не наступит немедленно, сожмите и разожмите их еще несколько раз — и наслаждайтесь.

Естественно, потребуется тренировка. Когда не удается с первого раза выполнить весь алгоритм, попробуйте отработать его поэтапно. Не опускайте рук — ваше упорство будет вознаграждено. Чем больше способов получения оргазма вы сумеете освоить, тем тоньше будут оттенки вашей сексуальной жизни.

Интимные отношения с любимым мужчиной предполагают абсолютную откровенность. Если вы испытываете трудности в достижении оргазма, то ни в коем случае не пробуйте симулировать его! Обсудите проблему с партнером, попробуйте найти выход из сложившейся ситуации. Возможно, вы чересчур нервничаете, слишком зацикливаетесь на своей «фригидности» или, еще хуже, поглощены чувством вины за нее. Выбросьте эти глупости из головы и доверьтесь любимому. Решение любых сексуальных проблем следует искать вместе.

Надеюсь, ваши усилия не пропали даром — отношения с партнером день ото дня становятся прочнее и гармоничнее, а сексуальное удовлетворение вдохнуло новые силы в любовь. Постарайтесь не опускать планку. После восхитительных игр в постели и ослепительных оргазмов было бы непростительно пустить на самотек окончание обучения.

Даже не знаю, как назвать мужчину, который после секса рассеянно чмокает жену в щеку, отворачивается к стене и засыпает! Есть экземпляры и похуже — щелкают пультом телевизора и как ни в чем не бывало пялятся на экран! Неужели ради таких особей вы оттачивали свое мастерство и возбуждали чувственность?! Найдите в себе силы прекратить эту порочную практику!

Если говорить серьезно, то минуты близости делают нас всех эмоционально незащищенными. Наши нервы оголены, мы уязвимы, особенно ранимы. И прежде всего — женщины. После полового акта им нелегко вновь окунуться в реальность. Задача каждого уважающего себя мужчины — сделать такой переход как можно более плавным и приятным.

Есть и еще один момент. После хорошего секса нас переполняют самые разнообразные чувства — любовь, нежность, благодарность, радость, сладкая грусть… Постарайтесь подольше сохранить их, именно они станут путеводной звездой ваших отношений. Не размыкайте объятий, побудьте спаянными воедино. Пусть партнер не торопится выходить из вас. Смотрите друг другу в глаза, целуйтесь, шепчите всякую ласковую чепуху… Именно по тому, как вы заканчиваете секс, можно судить о глубине ваших чувств.

Любите до, любите во время, любите после… Любите! И пусть хороший секс поможет сохранить это чувство.

Вот несколько вариантов. Выбирайте. Возможно, вскоре вы привнесете в них и что-то свое. Это было бы лучше всего.

1. Ложечки. Лягте, как две ложки в коробке. Пусть партнер крепко обнимет вас. Полежите, ощущая тепло друг друга… Чувствуете, как дыхание любимого обжигает вашу шею? Попробуйте синхронно дышать — тогда единение станет полным.

2. Сердце к сердцу. Лягте лицом друг к ДРУГУ, обнимитесь. По очереди слушайте сердцебиение любимого человека.

3. Колыбель. Один из партнеров садится в подушках, прислоняется спиной к стене, слегка раздвигает ноги. Другой уютно устраивается у него между колен как младенец в колыбели.

Мне кажется, пришло время оглянуться на пройденный вами путь. Помните, какой вы были, когда приняли решение изменить свою жизнь? Неуверенная, несчастная, усталая, разочарованная… Раскрывая тайны собственной сексуальности, вы преодолели многие запреты, отказались от устаревших взглядов. Не раскаиваетесь? Конечно же, нет! Достаточно взглянуть и на вас, и на счастливое лицо вашего возлюбленного, чтобы понять — перемены пошли вам обоим на пользу. Нерасторжимые узы секса скрепили ваш союз, вернули свежесть чувств и новизну ощущений.

В награду я приготовила вам подарок — рецепты самых изысканных, самых экзотических лакомств для влюбленных пар.

Это эротическое меню, в котором можно выбрать любое понравившееся блюдо. Гарантирую, что, смакуя такие деликатесы, вы никогда не заработаете ожирения или атеросклероза. Приятного аппетита!

ЗА ГОРИЗОНТОМ

Читая мою книгу и выполняя задания, вы все время шли вперед. Было нелегко — приходилось взбираться на горы, перепрыгивать через пропасти. Но вот наконец перед вами расстилается широкая равнина. Впереди никаких преград, только далекая линия горизонта… А что там, за ней? Вам никогда не хотелось заглянуть?

Не спешите с ответом. Если вы вполне довольны достигнутым уровнем сексуального взаимодействия, чувствуете, что и так слегка вышли за пределы своих эмоциональных возможностей и не хотите двигаться дальше, — отложите книгу. Вы достаточно сделали. Пришло время наслаждаться результатами. От души желаю вам счастья. В крайнем случае, у вас всегда остается возможность вернуться к этой главе через месяц, через год или когда угодно. Еще раз поздравляю вас с успешным окончанием наших Курсов Повышения Сексуальной Квалификации. Спасибо за то, что были с нами.

Но если вам любопытно узнать, где кончается прекрасная долина, и хочется раздвинуть горизонты своей сексуальности, — прислушайтесь к моим советам.

Я не случайно оставила такую — терпкую — еду на десерт. Все дело в том, что она полезна далеко не каждому. Эротическая кухня рассчитана на гурманов. Почему? Во-первых, это не ежедневные блюда, а исключительно для особых случаев. Во-вторых, эти яства действительно выходят за пределы «нормальных» половых сношений. Следовательно, приготавливая их, повар должен быть искушенным, готовым к смелым экспериментам, эмоционально устойчивым и влюбленным в секс.

Но главное все-таки вот в чем — ни в коем случае не используйте эти рецепты, если не уверены в прочности ваших отношении. Любые сексуальные эксперименты по плечу лишь любящим, внимательным, терпеливым и тактичным парам. Хорошенько подумайте об этом, чтобы уберечься от душевной боли и разочарования.

Действительно непростой вопрос. Как практикующий сексолог я встречалась с тысячами людей и могу сказать только одно — у каждого свой предел эмоциональных потребностей и возможностей. То, что для вас — туманная линия горизонта, для вашей соседки — надоевший забор собственного дома. Поэтому придется искать ответ в одиночку, опираясь на собственные чувства.

Для начала попробуйте ответить на следующие вопросы. Насколько далеко простирается ваша готовность к сексуальным экспериментам? Какие эротические фантазии вызывают смутное беспокойство? О чем вы до сих пор запрещаете себе даже думать?

Пришло время исследовать последний островок вашей сексуальности. Помните правило эротической капитуляции? Сдаться — значит понять и принять. Вам предстоит понять и принять себя целиком, такой, какая вы есть… Перестаньте бояться своих мыслей и грез. Все, что не наносит ущерба вам, партнеру или окружающим, должно быть внутренне оправдано.

Я уже говорила — исследования вы будете проводить самостоятельно. Однако выше голову — я укажу путь, который ведет к горизонту.

Следующее упражнение вам с любимым нужно выполнять порознь. Не пугайтесь, это всего лишь письменная работа. Вы снова останетесь наедине со своими мыслями и чувствами. Постарайтесь быть максимально искренними и откровенными. И ничего не бойтесь — записи не прочтет никто, кроме вас самих.

«За горизонтом». Упражнение № 1

Устройтесь за столом поудобнее, откройте тетрадь. Вверху страницы крупно напишите:

Эротическая фантазия, которая вызывает у меня чувство стыда и вины…

Не спешите. Хорошенько обдумайте свой ответ. Закройте глаза, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Позвольте «непристойным» мечтам выйти на поверхность сознания. Пусть они все пройдут перед вами… Хоть раз в жизни разрешите себе узнать, чего вы, собственно, хотите! Что вас так возбуждает? Почему вы испытываете вину и раскаяние? Если представляемые сцены вызывают возбуждение, — мастурбируйте!

Доведите дело до оргазма. Сегодня все можно.

Когда закончите и успокоитесь, беритесь за перо.

Как можно подробнее изложите свою «неприличную» фантазию. Итак, при помощи этих вопросов опишите:

1. Действующих лиц.

2. Место и время действия.

3. Разговоры и поступки персонажей.

4. Предметы, используемые во время происходящего.

5. Что придает особую пикантность ситуации?

Представьте, что вы бесстрастный репортер, составляющий отчет о некоем происъие-. ствии. Будьте предельно откровенны. Избегайте любых оценок и выводов, ваше дело — объективно осветить событие. Затем переходите к очередному заданию:

Эта фантазия вызывает у меня следующие чувства…

Перечислите все ощущения, например: возбуждение, восторг, страх, радостное предвкушение развязки, вина, стыд, дискомфорт, смущение… все, что угодно! Пишите, бумага все стерпит!

Есть ли у вас еще какие-либо фантазии, рождающие ту же гамму переживаний? Безбоязненно выплескивайте их. Чем полнее будет ваш реестр, тем лучше.

А теперь ответьте, пожалуйста.

1. Где вы находитесь сейчас?

Не усмехайтесь, я спрашиваю совершенно серьезно. Где вы? На пиратском корабле в качестве участницы откровенной сцены из вашей фантазии? В пещере разбойников, больнице, своем офисе? Или спокойно сидите в уютном кресле в собственном доме? Надеюсь, так оно и есть. Как видите, мечты не обладают способностью перемещать ваше бренное тело в пространстве.

2. Кто сейчас рядом с вами?

Думаю, никого из тех, кто заставляет вас заливаться краской смущения. Свирепый одноногий корсар со шрамом через все лицо не материализовался в вашей спальне? Какое счастье! И похотливые мулаты не явились туда требовать бог знает чего? Судя по всему, никакая фантазия не в силах наяву окружить вас героями вымысла.

3. Изменились ли ваши чувства к партнеру? Вы стали меньше любить своего мужчину после того, как дали волю воображению? Не собираетесь немедленно упаковать вещи и отправиться на поиски приключений? Нет? Не надо так возмущаться, это был всего лишь вопрос! Видимо, даже самые откровенные фантазии не властны над чувствами. Что и требовалось доказать.

Поверьте, я прекрасно понимаю ваши сомнения и хочу лишь помочь посмотреть на них со стороны. Предаваться мечтам — вовсе не значит воплощать их в действительность. Выдуманное не вольно повлиять на что-либо, связанное с вами. Если вы не вытащите фантазии на свет — они послушно останутся в тени. Если не расскажете о них — будут безвестными. Вы полностью владеете ситуацией.

И тем не менее фантазии являются неотъемлемой частью вашей личности, поэтому вы не можете просто отречься от этого. Они рассказывают о вас, недвусмысленно свидетельствуют о том, чего вам не хватает в обычной жизни.

Поверьте сексологу — всем людям в той или иной степени присущи сексуальные фантазии. И большинство их на самом деле выходит за границы привычных представлений о сексе. Какой смысл мечтать о том, что легко осуществимо! Именно необычность, запретность придает особую остроту нашим мечтам. Поэтому не спешите ставить себе диагноз и обвинять во всех смертных грехах.

Все мы очень разные. Механизм чувственности слишком сложен, слишком глубоко уходит корнями в индивидуальную психику, чтобы можно было объяснить его действие. Я знаю чрезвычайно милую сорокалетнюю даму, любящую жену и мать двоих детей, которая приходит в дикое возбуждение… на похоронах. Думаете, это мешает ей жить? Нисколько. Все немыслимые сцены происходят лишь в ее воображении, абсолютно не тревожа окружающих. Она не собирается ни с кем делиться своими фантазиями и тем более расстраиваться из-за них. Эта мудрая женщина просто принимает себя такой, какая она есть. Советую взять с нее пример.

Как поступить с записями, которые вы сделали? Не рекомендую показывать их кому бы то ни было, даже партнеру. Лучше всего, если вы оба просто уничтожите свои откровения. Если появится желание обсудить их — ради бога. Но каждый из вас обладает священным правом на неприкосновенность внутреннего мира. Призываю всемерно уважать это право.

Начнем не спеша двигаться в сторону горизонта — с упражнения, которое я называю «Спящая красавица». Предупреждаю, оно по плечу лишь тем парам, которые совершенно доверяют друг другу. Так что хорошенько подумайте, прежде чем будить, — вдруг проснется что-нибудь ужасное.

«За горизонтом». Упражнение № 2

Определите, кто станет «Спящей красавицей», а кто «Прекрасным принцем». Думаю, на первый раз вам больше подойдет первая роль. Ложитесь на постель и притворяйтесь спящей. Одежду снимать не обязательно. Принц завязывает Красавице глаза и приступает к пробуждению.

Следующие полчаса он может делать с ней все, что пожелает. Она полностью в его власти — безучастная, безмолвная, неподвижная, как кукла из секс-шопа. Естественно, Красавице не всегда удается выдержать свою роль. Порой с ней неожиданно происходят удивительные вещи (оргазм, например), но в целом образ должен сохраняться до конца. Запомните только одно правило: если какие-то действия партнера причиняют вам боль или любое неудобство — немедленно скажите об этом или прекратите игру.

Затем Красавица превращается в Принца. Вот здесь обратите внимание на свое поведение. Как вы действуете, получив полную свободу? Более смело, раскованно или, напротив, еще осторожнее и нежнее, чем обычно? Что происходит с вашими чувствами? Всегда ли вы их контролируете?

Сравните ваши ощущения от пребывания в обоих обличьях. Что вас возбуждает сильнее — активность или пассивность? Какую роль вы предпочли бы играть постоянно?

Настало время окончательно выяснить это.

Помните «три желания»? Следующее упражнение чем-то напоминает эту игру, только желаний будет гораздо больше. Активный партнер будет не просить, а повелевать, пассивный — почти беспрекословно подчиняться. Почти, — потому что за ним всегда сохраняется право отказаться. Не заиграйтесь, это может быть опасно!

«За горизонтом». Упражнение № 3

Приступайте к упражнению с того момента, как запрете за собой дверь спальни. Разделитесь на Господина (Госпожу) и Раба (Рабыню). Господин приказывает, раб молча повинуется. Можно велеть погасить свет, зажечь свечи, раздеть себя, принести в постель определенные эротические аксессуары, принять какую-то позу — короче говоря, все, что угодно. Возможно, вам захочется, чтобы партнер кормил вас взбитыми сливками с ложечки. Или носил на руках.

Желания могут быть и погорячее. Прикажите ласкать ваш клитор или немедленно заняться с вами любовью. Но ни в коем случае не перегибайте палку! Эта игра не подразумевает никаких садистских выходок или оскорбительных приказаний. Рабство мгновенно кончается там, где начинается произвол.

Какая роль вам больше по душе? Что предпочитает любимый? Обсудите это. Какие фантазии пришли вам в голову в процессе игры? Что вы хотели бы добавить в нее?

Из всей огромной «Камасутры» всем почему-то запоминается именно эта, прямо скажем, не самая простая позиция. Как известно, она предполагает взаимную оральную ласку гениталий. Пара ложится на бок, валетом. При этом согнутая нога каждого, лежащая на постели, служит подушкой для головы партнера.

Многие любят порассуждать о преимуществах такой позы, но, мне кажется, далеко не все в действительности ее испробовали. И напрасно. Одно из несомненных достоинств подобной позиции состоит в том, что партнерам приходится постоянно переключать внимание со своих ощущений на действия. А вы уже знаете, как это способствует особой устойчивости возбуждения — подъем по сексуальной лестнице превращается в волшебный полет.

Еще одно преимущество позиции «69» заключается в ее особой интимности. Только представьте — два нежных, любящих рта одновременно прикасаются к самым чувствительным местам, партнеры дарят и получают неземное блаженство! Есть от чего потерять голову.

Вы до сих пор не пробовали этого лакомства? Тогда спешите в постель. Вас ждет незабываемое пиршество.

«За горизонтом». Упражнение № 4

Займите нужное положение. Если партнеры целуют друг друга попеременно, — первым начинает мужчина. То есть вы получаете возможность полностью сконцентрироваться на своих ощущениях. Когда наступит ваша очередь, бережно возьмите в рот пенис партнера. Лучше всего помогать себе руками, играя как на флейте. Оближите головку члена языком, поцелуйте. Будьте нежной, ни в коем случае не задевайте нежную плоть зубами.

Каждые тридцать секунд переключайте внимание с пениса на собственные гениталии. Двигайте бедрами, прижимайте вульву плотнее к губам партнера. Не забывайте про правильное дыхание!

Поскольку в такой позиции очень легко потерять контроль над собой, постарайтесь не впасть в исступление и не оставляйте любимого в момент, предшествующий эякуляции. Он не простит вам подобного пренебрежения!

Вот еще один вариант этой позы. Он специально предназначен для любителей самых острых ощущений.

«За горизонтом». Упражнение № 5

Приготовьте свой любимый фаллоимитатор и вибратор-бабочку. Займите позицию «69», посвятите несколько минут интенсивным ласкам. Затем приподнимите бедра, позволив партнеру ввести хорошо смазанный лубрикантом искусственный фаллос. Пусть любимый энергично работает им.

Включите вибратор и бережно массируйте мошонку и основание пениса, продолжая стимулировать его головку языком. Обычно оргазм наступает в первые же секунды.

Вы, вероятно, смотрели немало фильмов, в которых партнеры связывают друг друга во время любовной игры. Давайте поговорим об этом подробнее.

Прежде всего уясните — партнера связывают не для того, чтобы подавить сопротивление, а, наоборот, — дать возможность испытать более сильный оргазм. Как врач я знаю, что этот прием возбуждает немало мужчин и женщин, однако дальше мысленных образов дело зачастую не идет. Признайтесь, ваши эротические фантазии не содержат ничего подобного? Никаких шелковых шарфов, ремней или лент? Не стесняйтесь, все это совершенно естественно!

Связывание вполне приличный, я бы сказала традиционный, прием для усиления сексуальных переживаний. Медленно подступающий оргазм, когда вы не в силах даже пошевелиться, — фантастическое ощущение, которое, тем не менее, доступно любому. Главное условие — полное доверие между партнерами, желание доставить друг другу удовольствие, сопереживание чужому наслаждению.

Не важно, что нравится вам больше — господствовать или подчиняться, большинству присущи обе потребности. Играм со связыванием предаются многие имеющие вполне традиционные вкусы влюбленные, которым необходимы острые ощущения.

Готовы попробовать? Тогда доставайте из шкафа шелковый шарф!

«За горизонтом». Упражнение № 6

Задача того, кто играет активную роль, — крепко, но бережно связать партнера (чтобы он мог сколько угодно извиваться, но был не в силах вырваться), а затем довести его до оргазма.

Внимание! Связывание станет настоящей игрой — если не будет болезненным или опасным. Никаких кляпов, не говоря уже о тугих веревках и прочих садомазохистских трюках! Наша игра годится только для уравновешенных пар и происходит лишь при обоюдном согласии участников. Жестокость, насилие над партнером, который по-настоящему испугается, — это уже патология, а не любовь. Если вас привлекает именно эта сторона, — немедленно отложите книгу. Я пишу пособие для любящих пар, а не озверевших маньяков.

Итак, продолжим. Можно привязать партнера (предварительно подложив под него одну-две подушки) за руки и за ноги к стойкам кровати, креслу. Просто стянуть запястья или лодыжки (или и то и другое) шарфом.

Допустим, активная сторона вы. Во время прелюдии доведите партнера до неистовства, не допуская оргазма. Ласкайте любимого руками, языком, прижимайтесь к нему вульвой. Когда видите, что эякуляция близка, сбавьте скорость (со временем вы будете хорошо улавливать такой момент). Возбуждайте партнера столько, сколько он, по вашему мнению, может выдержать. Мужчины обычно крепятся не больше десяти минут. Потом сразу же развяжите партнера! Никогда не оставляйте любимого связанным после оргазма — мышцы могут онеметь (впоследствии пусть он учтет это относительно вас).

Кстати, о пассивном участнике — большинство людей превосходно воспламеняются, разжигая чужое желание.

Пусть ваш мужчина, будучи активным партнером, применяет ту же тактику. Рекомендую сосредоточиться на трех главных эрогенных зонах женщины — груди, клиторе и рте. Он должен внимательно следить за вашим состоянием, учитывая, что апогей сопротивления у вас придется на период непосредственно перед оргазмом.

Есть еще один вариант игры. Его обычно предпочитают самые взыскательные гурманы, любители долгих прелюдий и хорошего секса.

«За горизонтом». Упражнение № 7

Начало традиционное. Хорошенько связав партнера, начните ласкать его пушистым перышком (некоторые предпочитают использовать мягкую беличью кисть для рисования). Обведите им лицо любимого, не торопясь спускайтесь к соскам, подразните их. Помучайте томительными прикосновениями к пупочной впадине и приступайте к гениталиям. Стоны и неистовые движения партнера доставят вам неземное наслаждение.

Чтобы сделать впечатление более острым, в самом начале завяжите любимому глаза непрозрачной повязкой. А легкое перышко и вообще может стать постоянной принадлежностью традиционной любовной прелюдии. Попробуйте, не пожалеете!

Как вы думаете, почему ужины, любые — при свечах, в любимом ресторане, при свете звезд, наконец, — непременно заканчиваются в постели? Можно ли отсюда сделать вывод, что ужин является преддверием секса?

И да и нет. Финал романтического завтрака обычно тот же. И пикника. Короче говоря, еда имеет непосредственное отношение к сексу. А раз так, было бы грешно противиться природе. Давайте же подчеркнем и усилим эту во всех отношениях приятную зависимость!

В очередном упражнении нам придется распрощаться практически со всеми привычными атрибутами трапезы. Долой посуду, салфетки и хорошие манеры! Да здравствует откровенная связь: еда — секс! И ничего лишнего.

Отправляйтесь в магазин. Нам потребуются только те продукты, которые можно есть руками, — канапе, мягкий сыр, фрукты (чем сочнее, тем лучше), муссы, паштеты, икра, филе цыпленка или любое другое мясо без костей. Выбирайте самое вкусное, самое любимое. Не забудьте про напитки — шампанское, вино, фруктовый сок, минеральная вода, питьевой йогурт… Побалуйте себя настоящим пиршеством.

Затем поищите на антресолях старое покрывало (или простыню) и два-три полотенца. Приготовьтесь к тому, что на всем будут пятна и лужи — есть-то вы будете руками. Поэтому выберите, чего не жалко.

«За горизонтом». Упражнение № 8

Начните с создания интимной обстановки. Погасите свет, зажгите свечи, включите романтическую музыку, воспользуйтесь благовониями. Расстелите на полу покрывало, положите рядом полотенца и приступайте к сервировке. Полностью разденьтесь — для сексуального ужина это обязательно. Расслабьтесь. Сделайте несколько дыхательных упражнений. Запомните три главных правила:

1. Вы оба должны быть немы как рыбы,

2. Запрещается пользоваться любой посудой, кроме собственных ладоней и любых частей тела партнера,

3. Строжайше запрещается есть самостоятельно — только из рук партнера. Все поняли? Тогда приступайте!

Кормите друг друга, поите из бутылок, слизывайте с тел яства и напитки. Вполне возможно, что очень скоро вас потянет на иные лакомства. Дайте себе волю! Хоть раз сойдите с ума, валяясь среди фруктов и раздавленных пирожных.

Потом примите хорошую ванну вдвоем. А теперь идите и посмотрите, что творится в спальне. Неужели это были вы?!

Ну вот и подошел к концу мой сборник эротических рецептов. Надеюсь, некоторые из блюд вам еще не раз захочется приготовить у себя в спальне. Что сказать напоследок? Хорошую трапезу принято заканчивать десертом. Не будем нарушать эту традицию, ведь я приберегла вам нечто особенное.

Любите торт-мороженое? Со взбитыми сливками, свежими ягодами и орехами? Тогда открывайте тетрадь и записывайте. Вам потребуются:

слегка подтаявшее, мягкое мороженое

шоколадный, карамельный, ананасовый сиропы или соусы (комнатной температуры)

взбитые сливки

вишни без косточек, клубника, ломтики банана

кокосовая стружка или сахарная пудра для украшения

Единственное условие — есть по очереди. Пока один лакомится, второму придется исполнять роль… блюда! Догадались, в чем тут дело?

«За горизонтом». Упражнение № 9

Эротическая кухня отличается от обычной еще и тем, что «посуду» приходится мыть дважды — до и после еды.

Примите ванну или душ вдвоем. Хорошенько намыльте друг друга, взбейте густую пену, смойте водой, как следует вытритесь. Надеюсь, вы заранее позаботились о романтической обстановке в ванной? Интимный полумрак, зажженные свечи, тихая музыка… А где же продукты? Вот они, на подносе рядом! Тогда можно начинать.

Возьмите любой сироп и вылейте немного на грудь любимого. Теперь медленно, ласкающими движениями, размажьте густую жидкость по коже. Какой сладкий аромат! И до чего же вкусно! Разыгрался аппетит? Слизните чуть-чуть сиропа с груди партнера, проведите языком по его животу. Кажется, чего-то не хватает? Добавьте мороженого, полейте шоколадным соусом, украсьте «блюдо» размятой в пальцах клубникой. Невозможно оторваться!

Покройте гениталии любимого взбитыми сливками, фруктами, кокосовой стружкой — и приступайте к пиршеству. Если хотите доставить своему мужчине поистине неземное наслаждение, добавьте мороженого (только не из холодильника!) Резкое ощущение прохлады тут же должно смениться обжигающими прикосновениями вашего языка. Божественно!

После того как любимый спустится с небес — ваша очередь выполнять роль блюда.

НЕСКОЛЬКО СЛОВ НА ПРОЩАНИЕ

Ну, как вам путешествие? Скажите честно, далеко ли удалось зайти? Кем вы себя чувствовали — маленькой девочкой, потерявшейся в густом лесу, или взрослой женщиной, гуляющей по ближайшему парку? И где теперь горизонт — рядом или дальше, чем прежде?

Совершенно не имеет значения, как вы ответите на эти вопросы. Важнее то, что теперь можно себе их задать. Вы взошли на вашу вершину вместе с любимым. Нерасторжимые узы секса соединили вас — на счастье и радость обоим.

Не останавливайтесь на достигнутом! Надеюсь, суперэротическое восприятие действительности вы не перестанете развивать и в дальнейшем. Мне хотелось дать вам не исчерпывающую эротическую программу, а пробудить и стимулировать творческое воображение. Любая книга о сексе служит лишь отправной точкой дальнейших экспериментов. Впереди еще множество неоткрытых земель и райских уголков! Пусть огонь чувственности озаряет вашу жизнь, зовет к поискам и облегчает искания.

Я не знаю, куда заведет вас воображение. Вполне вероятно, вы захотите вместе посетить какой-нибудь хороший секс-шоп и выбрать аксессуары по вкусу. А может, решите устроить себе медовый месяц или хотя бы уик-энд. Соберите сумки, садитесь в машину и поезжайте куда-нибудь денька на два. Подумайте, как прекрасно ходить по незнакомым улочкам, взявшись за руки, как когда-то… Ерунда, если список осмотренных достопримечательностей ограничится спальней в придорожном мотеле, — зато сколько впечатлений! Вернувшись домой, вы будете чувствовать себя помолодевшими и по-новому влюбленными друг в друга… Можно снять собственный эротический фильм, извлечь на свет свои сексуальные фантазии и устраивать «домашние спектакли». Можно все, если только этого хочется вам обоим.

Забудьте о стыде и страхе. Слушайте собственное сердце, оно не ошибается. В любви и сексе не существует никаких других правил, кроме взаимного наслаждения. В какой еще области человеческой жизни наши возможности столь безграничны?

Что посоветовать на прощание? Только одно — любите и желайте друг друга, лелейте узы секса! От всей души желаю вам счастья!

Ваша доктор Кислинг