Советы Блаво. НЕТ инфаркту и инсульту

Упражнение для закрепления активизации энергии серебристых облаков

Это нетрудное упражнение желательно проделывать каждое утро. Оно, это приветствие серебристым облакам, активизирует в вашем организме энергию серебристых облаков, которая очистит ваш организм от всех негативных последствий жизни в городской среде и наполнит энергией. Упражнение в идеале надо проделать пять раз. Если сразу пять раз у вас не получается, постепенно увеличивайте количество, следя за тем, чтобы не превышать пределы возможного – вы не должны утомляться, проделывая это упражнение.

Лицом к окну встаньте на колени, опираясь ягодицами на пятки. Наклонитесь вниз так, чтобы вытянутые руки лежали на полу, корпус как можно ближе к полу. Потянитесь вперед, не поднимая бедер.

Ладони сложите лодочкой, теперь медленно поднимайте корпус вверх. Спина должна быть абсолютно прямой. После того как

корпус достиг вертикального положения, а руки подняты вверх, поднимайтесь дальше, не сгибая спину. Теперь вы стоите на коленях без опоры на пятки. Руки подняты вверх, спина прямая.

Вы поприветствовали серебристые облака, теперь их энергия будет работать на пользу вашему организму.

Внимание! Это упражнение не надо делать, если вы

✓ в данный момент испытываете боли в области сердца, если у вас одышка. При возникновении болей, одышке выполнение упражнения нужно прекратить;

✓ если вы реабилитируетесь после инфаркта, другой операции на сердце;

✓ если у вас тяжелый порок сердца;

В любом случае при выполнении этого упражнения прислушивайтесь к своему сердцу! Ни в коем случае не стремитесь к большим нагрузкам!

Что же делать, если по состоянию здоровья вы не можете выполнять это упражнение? Не отчаивайтесь, просто каждое утро подходите к окну, открывайте его и, глубоко вдохнув свежий воздух, говорите: «Я приветствую вас, серебристые облака! Я принимаю вашу чистую энергию! Я очищен вами и открыт для добра!» В этом случае активизированная в вашем организме энергия серебристых облаков будет постоянно поддерживаться.