Советы Блаво. НЕТ инфаркту и инсульту

Профилактика СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Дорогие читатели! В этой главе я обращаюсь к тем из вас, кто чувствует себя здоровым, кто не испытывает беспокойств со стороны сердца. Я отношусь к тому, что написано в этой главе, чрезвычайно серьезно, считая данную информацию не менее важной, чем то, что я написал для сердечников. Еще раз повторю: болезни сердца очень опасны! Поэтому намного лучше, чем лечить, не иметь их вовсе.

Но кто же в нашем бренном мире свободен от неприятностей, стрессов, расстройств, психических травм? Я, честно говоря, с такими людьми не знаком. Так или иначе, расстраиваются все. А многие еще и тащат бремя непосильной нагрузки, кто-то – физической, а кто-то – интеллектуальной или нервной.

Мы живем в тяжелое время – экономический кризис не может не беспокоить буквально каждого. Люди теряют уверенность в себе, ощущают постоянный дискомфорт, страдают от бессонницы, нервничая, начинают больше курить, а результат – сбои в работе сердца. В этой главе я расскажу вам, как избежать заболевания, как спокойно, без нарушения собственной внутренней гармонии, справиться со всеми возможными неприятностями, как сохранить свое сердце здоровым.

Екатерина М., 34 года, учитель биологии, г. Санкт-Петербург: