Тайцзи-цюань: классический стиль Ян. Полная форма и цигун

Что еще почитать. Книги «Софии»

_{∙ Ян Цзюньмин. Тайцзи: теория и боевая сила}

_{Это книга для продвинутых учеников тайцзи как боевого искусства. О «боевой силе» (цзинь) школы тайцзи обычно лишь вскользь упоминается в литературе. Чжоу Цзунхуа (кстати, высоко оценивший эту работу Мастера Яна) посвятил практике цзинь целую главу в своем «Дао тайцзи-цюаня». Ян Цзюньмин, автор серии бестселлеров о китайских боевых искусствах и цигун, написал ПЕРВУЮ на западных языках полновесную книгу об этом секретном разделе тайцзи.}

_{В учебнике Ян Цзюньмина вы найдете полную классификацию всех видов цзинь, подробную информацию по их отработке и боевому применению, а также историю и общую теорию тайцзи-цюаня и тайцзи-цигун и комментированные переводы всех старинных песенных наставлений по тайцзи.}

_{Как обычно, книга Мастера Яна снабжена многочисленными схемами, фотографиями, оригинальными китайскими текстами и глоссарием.}

_{∙ Ян Цзюньмин. Китайский цигун-массаж}

_{Цигун-массаж — это очень древняя и важная составная часть китайской медицинской системы. Китайский цигун-массаж, как и другие китайские медицинские практики, является важным и эффективным методом лечения и профилактики заболеваний. На протяжении тысячелетий он играл важную роль в китайской медицине. Массаж также в обязательном порядке изучают адепты боевых искусств. Так как массаж регулирует и уравновешивает круговорот ци в теле, его применяют не только для поддержания здоровья и предупреждения болезней, но и при травмах и для лечения многих заболеваний.}

_{В этой книге Мастер Ян делает обзор базовой теории цигун и истории развития массажа в Китае, представляет теорию и техники общего массажа, а также важнейшие приемы самомассажа. Большое количество иллюстраций и схем помогает быстро освоить техники.}

_{∙ Чжоу Цзунхуа. Дао тайцзи-цюаня}

_{Долгожданное новое, исправленное русское издание классической книги современного даосского мастера, посвященной тайцзи-цюаню. Тайцзи-цюань — это китайская традиция, которой трудно дать однозначное определение. Это и мягкое боевое искусство (сродни айкидо), и динамичная форма медитации (сродни танцу), и оздоровительная система (сродни хатха-йоге), и метод практического изучения метафизических законов…}

_{Книга Чжоу Цзунхуа заслуженно занимает одну из первых позиций во всех библиографиях работ о тайцзи, поскольку в ней читатель может найти самую полную подборку материалов, необходимых для эффективных занятий. Это история тайцзи как боевого искусства и подробное физико-математическое объяснение философии тайцзи; уникальные практики: тайцзи-цигун, чаньсы-цзинь, «шар Тайцзи» и далюй; собрание классических текстов и обзор опыта современных мастеров. В книге подробно освещается теория и практика не только одиночных, но и парных упражнений тайцзи.}

_{∙ Чжоу Цзунхуа. Дао И-Цзина}

_{И-Цзин, или «Книга Перемен», — одно из важнейших явлений не только китайской, но и мировой культуры. Символы и образы, созданные древними провидцами, веками с успехом применялись для предсказания будущего и творческого преобразования настоящего. В отличие от других русских переводов И-Цзина, эта книга написана носителем китайской даосской традиции, иллюстрирована редчайшими старинными картинами к гадательным фигурам, содержит полное описание ритуала, теории и практики прорицания, содержит оригинальный китайский текст и комментарии для современного западного человека.}

_{∙ Чжоу Цзунхуа. Дао медитации}

_{Эта книга посвящена даосской медитации, цигун и «внутренней алхимии». Хотя на русском языке уже издано много хороших книг по этой тематике, «Дао медитации», несомненно, привлечет внимание читателя — хотя бы потому, что это единственная книга Мастера Чжоу Цзунхуа (1917–1998), ранее еще не издававшаяся в русском переводе.}

_{Автор классических работ о боевом искусстве тайцзи и о прорицании по «Книге Перемен», Чжоу Цзунхуа в этой книге снова демонстрирует свое мастерство учителя и рассказчика. От основ китайской метафизики и мини-трактата о четвертом измерении он переходит к стихам даосских поэтов и чань-буддийским притчам; от общей теории медитации — к примерам из жизни. Обсуждая древнекитайскую систему оздоровления тела, ума и духа (цигун) и достижения бессмертия («внутренняя алхимия»), Мастер Чжоу к каждой ступени приводит подробно расписанные упражнения, что делает книгу не только увлекательной, но и в высшей степени полезной.}

_{Вместе с другими работами Чжоу Цзунхуа — «Дао тайцзи-цюаня» и «Дао И-Цзина» — эта книга составляет трилогию, охватывающую различные стороны современного практического даосизма.}

_{∙ Антология фэн-шуй. Современный Земной Дизайн}

_{Составитель и редактор Джейми Лин}

_{«Перед вами — собрание замечательных статей, написанных специалистами в области фэн-шуй со всего света. Сочетая идеологию с духовностью, эстетикой, изящными искусствами и религией, а также используя различные точки зрения, мнения и темы, эта книга объясняет доступным современным языком результаты глубоких исследований. Ее основная мысль заключается в том, что с помощью древнего и уникального искусства фэн-шуй мы можем значительно улучшить свои творческие, интеллектуальные и аналитические способности. Понимание этого позволит нам улучшить наше физическое здоровье и создать гармонию и порядок в наших домах, на рабочих местах и вокруг них.}

_{Эта книга состоит из восьми основных разделов: Основы фэн-шуй, Школы фэн-шуй, Архитектура и ландшафт, Декоративный фэн-шуй, Фэн-шуй и здоровое тело, Фэн-шуй и здоровье дома, Фэн-шуй и дух, Божественный План. В ней подробно обсуждаются идеи, приемы и новые направления фэн-шуй, традиции Востока и Запада, современный архитектурный дизайн, ландшафтный дизайн, дизайн интерьера, принципы оценки недвижимости, роль фэн-шуй в человеческих взаимооотношениях и древняя китайская мудрость.}

_{Если вы хотите достичь совершенного здоровья не только вашего тела и духа, но и дома, в котором вы живете, эта книга предложит вам идеи и методы, связанные с духовным исцелением, физическим здоровьем, Пятью Элементами, ароматами, энергетическими полями, детьми, изначальным местом ума, Эрой Водолея, духовным развитием, цветами, чакрами и многим другим. Ничто не упущено. Замечательно, что в этой книге подробно объясняются все теории фэн-шуй — от самых простых до самых сложных, от повседневных до трансцендентных, — и все их психологические, физиологические и духовные аспекты.}

_{Линь Юньу}

_{Грандмастер Фэн-шуй Черной Секты Тантрического Буддизма}

_{∙ Дерек Уолтерс. «Книга Великой Тайны»: утерянное дополнение к «Книге Перемен»}

_{«Тайсюань-цзин», или «Книга Великой Тайны», — древний (ему около 2000 лет) китайский текст, во многих отношениях аналогичный знаменитой «Книге Перемен». Это тоже гадательная книга, содержащая в себе очень ценные идеи — философские, математические и эзотерические. Мантические фигуры-тетраграммы «Тайсюань-цзина» очень похожи на гексаграммы «И-цзина» — с той разницей, что тетраграмм имеется 81, а не 64 и они состоят из трех, а не двух видов линий: прямой, прерванной и дважды прерванной.}

_{Долгое время этот труд древнекитайского ученого Ян Сюна был практически забыт даже в самом Китае. В двадцатом веке о нем вспомнили и начали переиздавать в Китае. Фрагменты из «Книги Великой Тайны» были переведены на европейские языки (в том числе, стараниями Ю. К. Щуцкого, — на русский). Книга Дерека Уолтерса, английского музыканта, ставшего одним из самых авторитетных специалистов по китайской астрологии и фэн-шуй, полиглота, путешественника и знатока древнекитайских текстов, представляет собой первый полный перевод — с обширными комментариями — этой книги на английский язык. Всего таких переводов существует два, и при подготовке книги к изданию на русском языке мы широко использовали второй. Таким образом, появление «Книги Великой Тайны» на русском языке смело можно считать весьма значительным событием не только для русской культуры. Еще одна великая тайна Китая становится достоянием общечеловеческой, всепланетной цивилизации.}

_{∙ Мантэк Чиа. Ци нейцзан II}

_{Представленные здесь сведения и техники являются продолжением книги Мастера Чиа «Ци Нейцзан: массаж внутренних органов». Эмоции и «ветры» скапливаются в области живота в районе пупка. «Ци Нейцзан II» обучает вас тому, как выпустить эти негативные «ветры» и «вымести» их с целью восстановления здорового потока вашей жизненной энергии.}

_{Новый подход к целительству}

_{Здоровье может быть восстановлено через понимание происхождения «ветров» и создаваемых ими проблем. Это восстановление равновесия и циркуляции происходит в результате должного применения техник из «Ци Нейцзан II» для локализации и освобождения застоявшихся «ветров».}

_{Практические техники детоксикации и омоложения жизненных органов}

_{«Ци Нейцзан II» — это искусство, развившееся в эпоху, когда врачи были редкостью и самоисцеление представляло собой жизненную необходимость. Обучая применению техник для локтей и суставов пальцев, «Ци Нейцзан II» проведёт вас глубже в грудную клетку, брюшную полость и область пупочного центра.}

_{Первая известная техника, которую можно применять к пупочному центру}

_{В центре пупка, расположенном в районе брюшной полости, происходит накопление негативных эмоций, стресса, напряжения и недомоганий. При этом все жизненные функции тела угнетаются. Использование техник «Ци Нейцзан II» в районе пупка и возле него представляет собой быстрейший способ исцеления, дающий долговременные результаты. Многие техники, относящиеся к другим системам, работают лишь с конечностями тела, расположенными вдалеке от пупочного центра и внутренних органов. Техники «Ци Нейцзан II», излагаемые в настоящей книге, могут быть применены к брюшному центру, в котором Силы Вселенной, Космических Частиц и Земли соединяются и хранятся.}

_{∙ Мантэк Чиа, Маниван Чиа, Дуглас Абрамс, Рэйчел Карлтон Абрамс. Сексуальные секреты, которые должна знать каждая пара}

_{Для супругов и просто влюбленных, которые хотели бы:}

_{∙ культивировать желание и праздновать страсть;}

_{∙ гармонизировать два различных сексуальных темперамента, чтобы они более глубоко удовлетворяли друг друга;}

_{∙ переживать множественные, более длительные и интенсивные оргазмы;}

_{∙ использовать сексуальную энергию для здоровья, творчества и долголетия;}

_{∙ достичь глубокого духовного единения.}

_{Эротическая и поучительная, интимная и мудрая, эта новая книга знаменитого даосского мастера Мантэка Чиа и его сподвижников срывает завесу тайны с классических древнекитайских тантрических практик и показывает, как их можно использовать для реализации сексуального потенциала современного западного человека и для создания более глубоких и плодотворных семейных взаимоотношений.}

_{∙ Тосихико Яяма. Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу}

_{Эта работа отличается от других книг о цигун тем, что написана успешно практикующим врачом. Тосихико Яяма является специалистом как по восточной, так и по традиционной медицине и считает их одинаково необходимыми для исцеления сознания и тела. Восточную систему медитативной цигун-терапии Яяма изучает уже многие годы и за это время разработал свой собственный метод, объединяющий ци-тренировку и элементы западной медицины. К изучению цигун Яяма пришел через длительные занятия каратэ и другими боевыми искусствами, поэтому в данной книге вы встретите в качестве примеров и иллюстраций множество элементов этих древних традиций. Автор интересно и доступно объясняет, как увеличить силу ци и научиться исцелять себя и других.}

_{∙ Традиционный китайский календарь и прорицательные системы.}

_{2-е издание, переработанное и дополненное.}

_{Традиционный китайский солнечно-лунный календарь представляет собой один из древнейших и мощнейших прорицательных инструментов. На Дальнем Востоке эта система предсказания судьбы не менее популярна, чем Таро на Западе. Роль раскладов в ней играют календарные даты, а роль карт — мантические знаки (которые указаны в наших полностью русифицированных календарных таблицах на много десятков лет) и виртуальные планеты, звезды и созвездия (которые легко определить, следуя подробным инструкциям в тексте). Во втором издании существенно дополнены все теоретические разделы и впервые на русском языке описывается китайская астрологическая система цзывэй.}

_{∙ Говард Рейд. Книга мягких боевых искусств}

_{Как обрести личную гармонию при помощи цигун, синъи, багуа и тайцзи}

_{Трудно в наше время найти человека, который бы никогда не слышал о «мягких боевых искусствах» синъи, багуа и тайцзи, в которых приемы китайского бокса неразрывно слились с методами цигун. Но многие считают, что эти системы упражнений нужны только молодым, здоровым мужчинам. И напрасно! «Мягкие боевые искусства» давно уже практикуются во всем мире как разновидности оздоровительной гимнастики и подвижной медитации. Основанные на принципе неприменения жесткого физического усилия, они полезны и доступны для обоих полов и всех возрастов.}

_{Перед вами популярное во всем мире практическое руководство по цигун и трем важнейшим «мягким» боевым искусствам — древним восточным формам упражнений для культивирования ментальной и духовной силы через физические движения. Автор, которого консультируют ведущие мастера каждого из представленных стилей, выбрал базовые, но при этом вполне самодостаточные комплексы, которые может практиковать каждый. Упражнения представлены в виде четких рисунков, сопровождаемых подробными и понятными описаниями. Много внимания уделено терапевтическому применению «мягких искусств», а также диете и вообще уравновешенному стилю жизни, основанному на восточной философии гармонии с природой.}

_{∙ Свами Вишнудэвананда. Полная иллюстрированная книга йоги}

_{Новый перевод классической книги по йоге, выдержавшей десятки изданий на многих языках мира и вполне оправдывающей свое название. Ученик Свами Шивананды и основатель центров йоги по всему миру, автор не только дает подробное описание системы асан, пранаям и других упражнений хатха-йоги, но и посвящает отдельные главы философии и метафизике йоги, диете и очищению, дыханию и расслаблению, физиологии и эстрасенсорному восприятию. Это единственная книга, в которой «шивананда-йога» освещается как целостная система. Многочисленные специальные комплексы упражнений представлены в виде наглядных таблиц. Книга снабжена фотографиями асан в исполнении автора, диаграммами, списком асан и глоссарием.}

_{∙ Дерек Уолтерс. Направления вашей жизни. Практический фэн-шуй}

_{Новая книга одного из ведущих специалистов в области китайской астрологии и фэн-шуй. Член британского Королевского азиатского общества, профессиональный музыкант, полиглот, знаток астрономии, Дерек Уолтерс много лет изучает фэн-шуй у авторитетных мастеров в материковом Китае. Представляемая им школа относится к наиболее аутентичным, а его книги написаны на высоком научном уровне, но очень доступно и увлекательно. «Направления вашей жизни» задуманы как учебник для профессиональных аналитиков фэн-шуй и снабжены наглядными диаграммами и тестами, облегчающими понимание материала.}

_{∙ Мастер Лам Кам Чуэн (Линь Цзиньцюань). Путь исцеления}

_{Цигун для здоровья и внутренней энергии}

_{В этой книге описаны очень простые и эффективные оздоровительные упражнения чжанъ-чжуан («стояние столбом»), которые применяются во всех современных стилях цигун и «мягких» боевых искусств. Лам Кам Чуэн впервые представляет чжань-чжуан как самодостаточную систему, какой ее создал в начале XX века знаменитый мастер боевых искусств Ван Сянчжай. Продолжительное расслабленное пребывание в простых стойках, сопряженное с несложной медитативной работой, позволяет практикующему не только стать сильнее физически и духовно, но и накопить энергию для исцеления других людей.}

_{Первая книга Мастера Лама, «Путь энергии», стала международным бестселлером. Вторая книга, «Путь исцеления», — это тот же фундаментальный материал о чжань-чжуан-цигун плюс ценные дополнения: базовые упражнения из систем «Восемь кусков парчи» и тайцзи, методики целительного цигун-массажа и модификации основных практик для пожилых и физически ослабленных людей.}

_{Прекрасные цветные иллюстрации и каллиграфия, выполненная автором, делают «Путь исцеления» книгой, которую не только полезно, но и очень приятно читать и перечитывать.}

_{∙ Мастер Лам Кам Чуэн (Линь Цзиньцюань). Путь энергии}

_{Полное описание эффективных оздоровительных упражнений чжань-чжуан («стояние столбом»), которые применяются во всех современных стилях цигун и «мягких» боевых искусств. Международный бестселлер. Прекрасные цветные иллюстрации.}

* * *