Тайная формула здоровья

Часть IV ТИГР НА ОХРАНЕ ЗДОРОВЬЯ

В книге «Причина твоей болезни» я очень но дробно рассказал о том, как и почему у нас возникает та или иная болезнь. А сейчас я расскажу вам о том, как с этими болезнями бороться.

Сразу оговорюсь (и юридически прикрою себя от доблестных служащих Фемиды), что я не призываю вас заниматься самолечением. Нет, что вы! Заболели — бегите к врачу. И пусть вас кромсают хирурги или пичкают таблетками терапевты. Ну а если они не помогут… Тогда поднимайте лапки кверху или пробуйте мои странные методы. Или сочетайте мои странные методы с назначенным вам лечением — это же не запрещено?

Для того чтобы вы не запутались, мы будем разбирать болезни по такому алгоритму: несколько слов о причине недуга, и затем — короткий рассказ о том, как с ним справляться. Я постараюсь быть лаконичным, постараюсь уделить каждой болезни минимум времени с максимумом подробностей. Давайте же скорее натрём догоряча уши и начнем.

Один мой знакомый доктор Дима, очень хороший мануальный терапевт, успешно лечит боли в шее и в середине спины и хорошо снимает руками острые приступы болей в пояснице. Но он никогда, ни при каких условиях, ни за какие деньги не берет на лечение больных, страдающих от многолетних хронических болей в пояснице.

На мой вопрос о причинах подобной дискриминации доктор Дима сказал мне буквально следующее: Что-то с этими больными не то. Сколько бы я с ними но возился, даже если я проведу 10–12 сеансов мануальной терапии, им все равно помогает ненадолго. Или совсем не помогает. А ведь я хороший мануальщик, всех остальных ставлю на ноги за 3–4 сеанса. Но здесь как об стенку бьешься, а толку чуть.

И я начинаю чувствовать себя с ними, словно двоечник на экзамене — будто я совсем ничего не умею. Так что я решил от таких пациентов отказываться сразу — лучше я потеряю в деньгах, чем потеряю репутацию и самоуважение».

Молодец, доктор Дима. Правильно решил. Но его менее щепетильные собратья по оружию, которые не заботятся о своей репутации и самоуважении, с удовольствием берут на лечение таких больных — ведь это же неиссякаемый кладезь денег. Таких пациентов можно «развести» и на 15, и на 20 сеансов мануальной терапии. А потом еще добавить массаж и физиотерапию. И еще какую-нибудь фигню. Толку не будет, ну и ладно — деньги-то уплачены.

Но почему так? Почему людям, страдающим от многолетней хронической боли в пояснице, в отличие от людей с острой поясничной болью, мануальное лечение почти никогда не помогает? Да и любое другое лечение им обычно помогает очень мало?

Ответ прост. Эти боли чаще всего имеют принципиально разную подоплеку. Острая боль в пояснице — это физика. А хроническая боль — это тонкие материи (фу, как глупо прозвучало, будто я экстрасенс какой-то). Лучше скажу по-другому: многолетняя хроническая боль в пояснице — это психосоматика, это подавленные эмоции.

Совсем вас запутал? Не беспокойтесь, Сейчас я все объясню.

Острая боль в пояснице, как правило, вызывается чисто физическими причинами — смещением межпозвоночного сустава, защемлением нерва или воспалением поясничных мышц.

По какой причине произошли подобные неприятности (из-за неудачного движения, подъема тяжести, ношения сумок с продуктами или от сквозняка), по большому счету не так уж важно. Важно, что их можно легко устранить физическими способами. Если сместился межпозвоночный сустав, его можно вправить. Если защемился нерв — его можно освободить. Если воспалились поясничные мышцы — можно снять воспаление противовоспалительными лекарствами.

С хроническими болями дело обстоит сложнее. Многолетние хронические боли в пояснице — это чаще всего боли, возникшие из-за подавленных эмоций. Их не устранишь простым вправлением позвонков или курсом физиотерапии. Здесь нужно еще и с душой поковыряться». А врачи этого не любят, им проще рецепт выписать — и адью. Следующий, входите!

Так что с эмоциями нам придется разбираться самостоятельно. Чем мы сейчас и займемся. Итак, обычно к хроническим болям в пояснице приводят (на выбор):

— длительная депрессия;

— хроническое раздражение на кого-то или на что-то — например, на детей, мужа (жену), на работу, шум за окном, пробки на дорогах и тому подобное;

— интимная фрустрация, то есть многолетняя сексуальная неудовлетворенность, отсутствие полноценной сексуальной разрядки;

— постоянное подспудное чувство вины — «я мало зарабатываю, плохо обеспечиваю жену» или «я плохо забочусь о детях», или «я плохо заботился об умершей бабушке», и так далее до бесконечности;

— постоянное беспокойство о чем-то или подавленный страх. Например, беспокойство за свое финансовое благополучие или страх, что не удастся вовремя выплатить кредит, беспокойство за свое будущее или будущее детей, или просто любые подавленные внутренние страхи — имеющие причину или беспричинные, иррациональные.

Любая из перечисленных эмоций приводит к тому, что у человека постепенно стягиваются и зажимаются поясничные мышцы. Кровь в этих мышцах перестает нормально циркулировать, и в результате в пояснице возникает застой крови.

Поначалу все это приводит только к ноющей боли или чувству ломоты в пояснице. Но так как застой крови мешает кровоснабжению (питанию) позвоночника, со временем проблемы усугубляются: оставшись без полноценного питания, слабеют межпозвоночные диски. Они усыхают, трескаются или рвутся. Возникают протрузии или грыжи межпозвоночных дисков. Это, в свою очередь, может привести к боли в одной ноге или к чувству тяжести и ломоте в обеих ногах. Или к нарастанию болей в самой пояснице.

Можем ли мы сами справиться с хроническими болями в пояснице, если с ними не могут справиться даже врачи? Как ни странно, да, можем. Но для начала болеющий человек должен честно признаться себе в том, что, собственно, беспокоит его душу. Нужно разобраться со своими тревогами, беспокойствами, депрессиями, раздражением и чувством вины.

Впрочем, я отдаю себе отчет в том, что редкий человек может правильно «поковыряться» в своей душе, и мало кому удается самостоятельно справиться со своими тревогами. Так что мы с вами будем действовать по ситуации, пойдем от обратного. Вместо того чтобы разбираться с нервами, наоборот, ударим по нервам физикой. Разрядим эмоции и устраним застой крови в поясничных мышцах.

Как это сделать? Лучшие способы — это болевая стимуляция: шлепки по ягодицам или хлестание крапивой в сочетании с последующими поглаживаниями, обливания холодной водой, налаживание полноценной интимной жизни, ежегодная постановка пиявок на поясничную область. Перечисленных процедур вполне может хватить для того, чтобы успешно устранить застой крови и избавиться от хронической боли в пояснице.

После устранения боли можно закрепить достигнутый результат, активно выплескивая эмоции — избивая боксерскую грушу, тренируя голосовые связки на стадионах или на концертах и подобрав себе интересные развлечения, помогающие отвлекаться от прежних тревожных мыслей.

В этой статье речь пойдет о депрессии. Что такое репрессия, я думаю, объяснять никому не нужно, у кого она была, тот и сам знает, что это такое. У кого не было, тому и знать не нужно. Нам с вами важнее другое — отчего она возникает, эта противная депрессия.

И правда, отчего? А вам какого ответа хочется, официального или правдивого? Наверное, правдивого. Или официального тоже? О’кей, сделаем «и вашим, и нашим». Я дам вам официальную версию, но со своими комментариями. Поехали.

По официальной версии к депрессии приводят:

1. Пережитое насилие — сексуальное, физическое или эмоциональное.

На самом деле на свете живет очень много людей, которые пережили в прошлом страшное насилие, или у которых было очень трудное детство, но которые, тем не менее, выросли и стали очень счастливыми людьми. То есть не пережитое насилие определяет, будет ли у человека депрессия, а какие-то особые черты характера — привычка цепляться за прошлые беды и трагические воспоминания, врожденная склонность к грусти и неумение радоваться жизни, а также неумение выговариваться.

2. Прием некоторых лекарств.

Это правда. Многие лекарства, например, противозачаточные таблетки или препараты, применяемые для лечения повышенного давления, могут вызвать стойкую депрессию. Производители лекарств даже иногда честно пишут о таких побочных эффектах — правда, очень ма-а-аленькими буквами.

3. Конфликты.

Депрессия может возникнуть из-за постоянных ссор и конфликтов с теми людьми, с которыми вы живете в одной квартире, или с которыми вы слишком часто общаетесь — например, на работе или в школе.

Пожалуй, отчасти это правда. Ненормальные родственнички иногда могут довести не только до депрессии, но даже до самоубийства. Товарищи по школьному классу тоже могут достать кого угодно. И стервозные сотрудники на работе могут «попить кровушки».

Но все же едва ли конфликты дома, в школе или на работе доведут до полноценной клинической депрессии. До плохого настроения — да, но до «полноценной» депрессии — вряд ли. Ведь клиническая депрессия — это состояние, которое не проходит от смены обстановки. А большинству людей, которых «достало» их окружение, порой просто нужно сменить обстановку — стоит здоровому человеку покинуть школу, сменить надоевшую работу или уехать подальше от сумасшедших родственников, как от его якобы депрессии не остается и следа.

4. Смерть или утрата близкого человека.

По официальной версии, душевная боль и глубокая грусть после потери любимого человека тоже может привести к депрессии.

С моей точки зрения, грусть и тоска по ушедшему любимому человеку — это очень тяжелое переживание, но это все-таки не депрессия. Со временем печаль притупляется, и человек, переживший потерю, начинает жить дальше. А человек, болеющий депрессией, практически не живет никогда — независимо от обстоятельств.

Справедливости ради надо сказать, что иногда и желая утрата и долгие переживания все-таки могут сорвать гормональный баланс в организме, и тогда человек на самом деле заболеет депрессией. Но это все же случается не так часто, как представляется по официальной версии.

5. Наследственность.

Предполагается, депрессия может передаваться от поколения поколению.

Так ли это на самом деле — доподлинно пока никому не известно. Вроде бы в семье, в которой отец или мать страдает от депрессии, дети тоже чаще болеют депрессией. Но почему — непонятно. То ли депрессия и в самом деле передается по наследству, то ли на психику ребенка влияет общение с, мягко говоря, «невеселыми» родителями.

6. Алкогольная или наркотическая зависимость.

Это правда. Более 30 % людей, страдающих алкогольной или наркотической зависимостью, страдают также от клинической депрессии. Сей факт легко объясним с точки зрения биохимии. Дело в том, что при регулярном приеме алкоголя или наркотиков организм очень быстро привыкает получать «допинг» извне. И практически сворачивает производство своих собственных гормонов удовольствия — прекращает синтезировать эндорфины. Зачем напрягаться, если «радость» сама придет в организм — в виде укола героина, в виде таблетки экстази или бутылки водки.

Причем чем дольше человек употребляет допинги, тем меньше эндорфинов вырабатывается самим организмом. И тем больше «кайфа» ему требуется с каждой следующей принятой дозой.

7. Серьезные хронические заболевания.

Это правда. Очень часто депрессия встречается у людей, болеющих серьезными хроническими заболеваниями. Причем депрессия развивается именно как реакция на болезнь.

Чаще всего депрессию провоцируют сахарный диабет, болезни щитовидной железы, нарушения кровообращения головного мозга, перенесенный инсульт или травма головы. Постоянные изматывающие боли, возникающие при некоторых артритах, тоже могут со временем привести к стойкой депрессии.

Впрочем, надо подчеркнуть, что чаще бывает наоборот — сама депрессия становится причиной какой-нибудь болезни. Чаще всего, как вы уже знаете, депрессия приводит к хроническим болям в пояснице. Еще она может спровоцировать развитие сердечных заболеваний и привести к снижению иммунитета.

Кроме того, у людей, страдающих от депрессии, может резко повышаться аппетит — ведь для многих людей еда, можно сказать, одна из самых первых радостей жизни. Это рефлекс, заложенный в младенчестве, — когда грудной ребенок плачет, мама первым делом кормит его, дает ребенку грудь.

И когда нам тяжело, рефлекс, заложенный в детстве, снова срабатывает — организм стремится восполнить нехватку радости (недостаток эндорфинов) привычным с младенчества способом — едой. Именно поэтому многие люди, страдающие от депрессии, начинают заедать свою грусть и довольно быстро набирают вес. Хотя иногда бывает и наоборот — в некоторых случаях депрессия резко подавляет аппетит, человек почти перестает есть и худеет до состояния «кожа да кости».

8. Некоторые важные жизненные события и перемены в жизни тоже приводят к депрессии.

А вот это — абсолютная правда. Некоторые ключевые, поворотные события нашей жизни часто приводят к возникновению стойкой клинической депрессии. Например, такие события, как женитьба (замужество), рождение ребенка, потеря работы, развод или уход на пенсию. Я бы даже сказал, что подобные важные события — чуть ли не основная причина депрессии.

Вы, наверное, удивлены — с разводом или потерей работы, скажем, все понятно; но как женитьба-то или замужество, или рождение ребенка, могут привести к депрессии? Сейчас поясню.

Понятно, что многие люди, женившись, испытывают радость и удовольствие. Многие, у кого в семье родился желанный ребенок, наслаждаются общением с этим маленьким «комочком счастья». И многие люди, уйдя на пенсию, наслаждаются беззаботной старостью и покоем.

Многие, но не все. У некоторых людей все эти события вызывают потерянность, ощущение жизненного тупика, ощущение конца пути, чувство, что игра окончена и перспектив больше нет.

Скажем, жила на свете девушка, основной целью которой было выйти замуж. Эта цель занимала все ее мысли, а поиски женихов занимали все ее время — она встречалась с молодыми людьми, сидела на сайтах знакомств, ради знакомства с молодыми людьми посещала ночные клубы и дискотеки. У девушки была «великая цель», и жизнь ее была насыщенной.

Наконец цель достигнута, девушка удачно выходит замуж, и вдруг все — цели-то больше нет. И насыщенной жизни больше нет — ведь замужней даме не при стало сидеть на сайтах знакомств и ходить в ночные клубы, и ей больше нельзя знакомиться с молодыми людьми.

Конечно, у девушки теперь есть муж. Но он все время где-то пропадает — на работе или на учебе, или встречается с друзьями. А наша несчастная сидит дома и не знает, чем себя занять — привычные развлечения в виде «поиска великого счастья» девушке больше не доступны, а других развлечений она не знает. И не умеет занимать себя чем-то еще. В результате у девушки появляется тоска и чувство пустоты в душе. Чувство тупика и отсутствия перспектив. Все это в сумме приводит к чему? — конечно, к депрессии.

А рождение ребенка? Представьте, живет на свете парочка влюбленных, у которых все замечательно — у них романтика в отношениях, всякие там «сюси-пуси», они счастливы и наслаждаются друг другом. И вдруг ба-бах! Беременность! А потом роды и — пеленки, кормления, бессонные ночи, детские крики, вопли и сопли.

Друг на друга времени больше нет. На «сюси-пуси» тоже нет ни времени, ни сил. Все, чем жила наша влюбленная парочка, куда-то уходит. Романтика исчезает. Внимание теперь не уделяется друг другу, оно уделяется только маленькому существу, вопящему по ночам. И кажется, что теперь так будет всегда. Кажется, что твоя собственная жизнь кончена, и удовольствий в ней больше не будет ни-ко-гда. Где там депрессия? Да вот же она, давай, заходи, мы тебя ждали.

Еще один пример. Целеустремленный человек всю жизнь работал на интересной работе. Порой уставал, иногда даже «до чертиков», но при этом был увлечен, творил, делал карьеру, чувствовал себя востребованным. У этого человека даже не было никаких других увлечений — ведь работа была смыслом его жизни, его хобби, его «женой» и его страстью.

И тут этот человек выходит на пенсию. Неделю-другую он блаженствует, отдыхает, ему хорошо и спокойно. Но потом приходит осознание, что это — конец пути. Дальше ничего нет — он больше не востребован. Борьба окончена. Жизнь больше не имеет великой цели. Возможно даже, жизнь кончена.

Вот здесь нашего новоявленного пенсионера и накрывает. Накрывает чувство пустоты и отчаяния. И — здравствуй, депрессия.

Еще раз присмотритесь к тому, что объединяет все эти случаи. Их объединяет резкая смена привычного образа жизни и ритма существования, ощущение тупика, отсутствие перспектив и чувство потерянности.

Значит, главное, что нужно сделать человеку, которого накрыла депрессия, — заново найти себе смысл жизни. Придумать новые цели. Срочно найти себе увлечения, найти интересное хобби. Придумать себе что-то такое, что повысит вашу значимость в ваших же собственных глазах.

Что это может быть? Да все, что угодно. Пишите стихи или мемуары, рисуйте картины, коллекционируйте монеты, кормите бездомных собачек, помогайте детским домам. И главное — побольше общайтесь, выговаривайтесь, не сидите в одиночестве.

Найдите себе товарищей по интересам, вступайте во всякие кружки или клубы. Помните — депрессия любит «одинокие души» и не любит общительных людей. Помните, что депрессию легче задушить в зародыше, чем лечить ее в самом разгаре. Потому что все вышеперечисленные рекомендации помогают только в начальной стадии депрессии, пока не «сломался» гормональный баланс и пока еще вас не накрыло окончательно.

Но если депрессия уже перешла в клиническую стадию, если выработка эндорфинов уже свелась к нулю, найти себе увлечения и найти себе новый смысл жизни будет крайне сложно. Нахлынувшая апатия подавит любую вашу инициативу.

Значит, в такой ситуации нужно перезапустить выработку эндорфинов в организме. Самый эффективный способ — болевая стимуляция: шлепки по ягодицам или хлестание крапивой в сочетании с последующими поглаживаниями. Плюс ежедневные обливания ледяной водой. По возможности неплохо бы сдобрить все это жестким животным сексом и спортивными мероприятиями. Причем желательно заниматься спортом в группе. И на свежем воздухе. Еще лучше — на холодном свежем воздухе.

Лучше всего человеку, который заболел депрессией, подойдут горные лыжи, катание на коньках или на беговых лыжах, или прогулки по заснеженному лесу — но не в одиночестве.

Сердечные приступы, приступы стенокардии или инфаркта миокарда обычно происходят на фоне физического или эмоционального переутомления, в моменты крайнего перенапряжения или в состоянии нервной «взвинченности».

Людям, предрасположенным к сердечным заболеваниям, нужно уметь вовремя «стравливать пар»: например, побить боксерскую грушу или прокричаться на стадионе.

Очень полезно сдавать кровь или ходить на сеансы гирудотерапии (лечение медицинскими пиявками). Заметную пользу принесут сердечникам растирания ушей.

Кроме того, в обязательном порядке нужно устраивать себе «разгрузочные» дни — дни полного отдыха и релаксации, минимум 1 раз в неделю или хотя бы 2 раза в месяц. Необходимо также позаботиться о полноценном сне. А еще полезно изучить брюшное дыхание и делать дыхательную гимнастику.

Нарушения ритма сердца, аритмия или тахикардия часто возникают на фоне постоянной нехватки времени, на фоне вечной спешки. Метод самолечения — «искусственное торможение» нервной системы и замедление ритма жизни: необходимо устраивать себе дни полного отдыха и релаксации, делать дыхательные упражнения (брюшное дыхание), принимать успокаивающие травы (валериана или пустырник плюс боярышник) и совершать ежедневные неторопливые прогулки на свежем воздухе.

Повышение артериального давления часто происходит по той же причине, что и нарушение ритма сердца — гипертония обычно начинается на фоне постоянного цейтнота у крепких духом, но вечно куда-то спешащих деловых людей. И методы лечения здесь те же, что и при нарушениях ритма сердца — «искусственное торможение» нервной системы и замедление ритма жизни. Плюс кровопускание или применение медицинских пиявок.

Помимо «деловых торопыг», повышенным давлением часто страдают люди совсем другого типа — мнительные «энтузиасты дурных вестей», привыкшие тревожиться и беспокоиться по пустякам, люди, склонные отовсюду «собирать» любую негативную информацию.

Такие люди постоянно смотрят новостные передачи о различных происшествиях, авариях, катастрофах, криминальных ситуациях или читают газеты с «чернушными», злыми и пессимистическими статьями. А потом очень долго находятся под впечатлением прочитанного или увиденного.

В результате ежедневного сбора негативной информации эти люди живут с постоянным ощущением внутреннего напряжения, с чувством «опасности окружающего мира». Их симпатическая нервная система все время находится «на страже» и вынуждена всегда поддерживать высокое артериальное давление, чтобы человек в любой момент мог «отразить опасность извне».

Но поскольку реальная опасность, к счастью, угрожает нам не так часто, и отражать «вражеские атаки» обычно не требуется, то напряженная нервная система не получает необходимой разрядки. В результате артериальное давление остается повышенным и постепенно, день за днем, понемножечку растет.

Лечение тревожных пациентов, помимо подбора медикаментозной и успокаивающей терапии, должно начинаться с объяснения причин заболевания. Очень часто я задаю таким пациентам провокационный вопрос: «Для чего вам нужно собирать всю эту информацию, весь этот негатив? Что вы хотите узнать полезного из телепередачи или газетной статьи об авариях, катастрофах и прочих страшилках?»

Почти всех болеющих такой вопрос сбивает с толку, и почти все неуверенно отвечают одно и то же: «Ну, я же должен знать, что происходит в мире… Я должен знать, каких неприятностей надо остерегаться…»

Любопытно, но из дальнейшей беседы становится понятно — эти люди совершенно четко отдают себе отчет в том, что сбор негативной информации и знания о возможных неприятностях мало кого в этом мире от неприятностей уберегает. Скорее наоборот — чем больше человек погружается в «мрачное информационное поле», тем хуже ему становится: у него портится настроение и ухудшается состояние здоровья.

Выход из этого положения только один: нужно прекратить собирать негативную информацию. Пожалуйста, перестаньте смотреть передачи о тревожных событиях, не читайте газеты, повествующие о негативе. И не общайтесь с теми людьми, которые рассказывают вам только о неприятностях. Вспомните, о чем мы говорили в предыдущей части книги, — если хоти те быть здоровыми, вам нужно создать вокруг себя ауру благополучия. Меняйте ход своих мыслей, контролируйте их и понемногу перестраивайте свои мысли на позитивный лад.

А еще устраивайте себе регулярную эмоциональную разрядку — прокричитесь, побейте грушу, активнее развлекайтесь, обливайтесь холодной водой и занимайтесь сексом. Тогда вам не придется горстями глотать таблетки для снижения давления.

Напоследок упомяну об еще одной группе людей, страдающих гипертонией, — это люди, внешне сдержанные, но внутри весьма эмоциональные и «кипящие». Как правило, такие люди весьма приятны в общении и стараются сделать все возможное, чтобы угодить окружающим. При этом им приходится тщательно скрывать и подавлять «бурлящие» внутри эмоции, а также свое напряжение и раздражительность.

Хотя иногда у таких людей вспышки гнева или ярости все-таки прорываются наружу, но в целом они обычно сохраняют контроль над собой и производят впечатление весьма уравновешенных личностей — до тех пор, пока их не прорвет с непредсказуемыми для них же самих печальными последствиями. То есть до тех пор, пока они не «взорвутся».

Чтобы этого не произошло, лучший способ — вовремя разрядиться. Нужно своевременно «убить своего тигра». Иначе говоря, для таких людей полезны любые методы разрядки из тех, что мы перечислили но второй части книги. Своевременная разрядка предотвратит неконтролируемый взрыв.

Как вы понимаете из названия, в этой статье речь пойдет о старческом слабоумии. Врачи выделяют разные формы старческого слабоумия. На языке научных терминов врачи легко объяснят вам, чем отличается простая сенильная деменция от психотической формы старческого слабоумия или от болезни Альцгеймера.

Но врачи не смогут рассказать вам, почему это слабоумие возникло и что с ним теперь делать. Причины старческого слабоумия врачам неизвестны, и методов лечения вроде бы не существует. И это плохо, потому что слабоумие становится бедой не столько для того, кто заболел (он-то своей беды может даже не понять), сколько для тех, кто его окружает — чаще всего для детей заболевшего. На их плечи ложится мучительная обязанность долгие годы ухаживать за глупеющим и дряхлеющим родителем, теряющим последние остатки разума и стыда.

На Западе эту проблему решают просто — слабоумного родителя передают в специальные пансионаты, дома содержания или санатории. Но мы же так не можем, у нас совесть (правда, порой без разума). У нас порой за одного угасающего слабоумного отдают жизни целые семьи.

Например, нередки случаи, когда вся семья — муж с женой и двое-трое детей — ухаживает за обезумевшей престарелой бабушкой. И в результате все члены семьи тратят на уход за слабоумной бесценные годы жизни, теряют свои силы и здоровье.

Бабушке, понятно, лучше не становится — только хуже. Она все сильнее издевается над своими сердобольными родственниками. Им, понятное дело, тоже становится все хуже и хуже — годы уходят, здоровье сыпется. Зато совесть чиста. Это главное.

То, что дети, живущие в одной квартире с обезумевшей бабушкой, становятся невротиками, лишаются детства и получают душевные шрамы на всю жизнь, это снова неважно. Главное, совесть чиста.

Самое грустное, что когда бабушка наконец уйдет из этого мира, здоровье всех членов семьи может стать таким расшатанным, что кто-то следующий примет эстафетную палочку из ее холодеющих рук. И теперь бедные дети будут вынуждены наслаждаться уходом за следующим тяжелобольным членом семьи. Наследственность, так сказать. Мозговая.

К чему я все это рассказал? М-да, к чему бы? У нас же честь, совесть и дурость превыше всего. Но вообще-то люди, у которых есть разум, должны решать проблему и должны честно смотреть проблеме в глаза, а не прятаться от нее.

Нужно понимать, что человека, ставшего слабоумным, надо помещать туда, где за ним будет осуществляться профессиональный уход — в специальный пансионат. Кто бы что мне ни говорил, сейчас это вполне возможно. Таких пансионатов у нас достаточно — и платных, и бесплатных (социальных).

Но если совесть вам мешает принимать разумные решения, хотя бы затормозите прогрессирование слабоумия у вашего больного. Ах, да, медицина же говорит, что это невозможно. Специалисты ведь утверждают, что человеку, больному слабоумием, нужно создать максимально тепличные условия существования, и на этом всё — больше ничего сделать невозможно. Дальше остается только наблюдать, как он угасает и ходит под себя.

Что ж, в самом деле, с таким подходом к делу ничего больше сделать не удастся. Мало того, прогрессирование слабоумия в тепличных условиях, от безделья, только ускорится! Орган, который не используют, атрофируется! Мозг атрофируется очень быстро.

Но я задам вам провокационный вопрос — вот вы создали нашему слабоумному комфортные условия. Есть ли хоть один шанс из тысячи, что он выздоровеет? Что ему станет заметно лучше? Что он вдруг резко поумнеет? — Нет, ни единого шанса. Не бейте меня, это не я так решил, это все медицина.

Но раз так, значит, совет, что слабоумному человеку нужно создавать комфорт, — полное дерьмо? Да! Еще раз да! И еще! Человека, который болеет старческим слабоумием, надо напрягать! Его надо лишить комфорта, надо заставить его винтики с шурупчиками работать.

Вспомните, о чем мы говорили в первой части книги — выброс адреналина и эндорфина способствует улучшению работы мозга, повышает сообразительность и улучшает память! В дикой природе все жестко: хочешь жить — умей вертеться. Слабоумных в дикой природе не бывает. Их съедают первыми.

Еще раз подчеркну — человека, который болеет старческим слабоумием, надо напрягать. Надо заставить его организм вырабатывать адреналин и эндорфин. Как это сделать?

Шлепки по ягодицам и растирания ушей — очень хороший способ. Не можете шлепать старушек? Это понятно. Тогда на очереди обливания холодной водой и применение медицинских пиявок. Пиявок нужно ставить под затылок и за уши (на сосцевидные отростки).

Но самое главное — обязательные прогулки на свежем воздухе. Заставляйте своего «пациента» двигаться, двигаться, двигаться. Запомните — движение стимулирует мозг.

Пусть наш старичок (старушка) каждый день делает какую-нибудь гимнастику и пытается бегать, насколько только сможет — даже если бег будет неловким, шаркающим и недолгим. Красота и скорость бега неважна, важно движение. И еще — пусть наш «пациент» делает домашние дела, какие только сможет, лишь бы не сидел сиднем.

Кроме того, заставляйте его читать и играть (например, в карты или шахматы), будите в нем азарт и интерес к жизни. И лишите его зомби-ящика, не разрешайте подолгу смотреть телевизор.

Я очень долго не мог приступить к этой статье. Уж больно тема сложная, хотя и простая. Простая — потому что в вопросах бесплодия для меня практически нет загадок, сложная — потому что слишком уж щепетильная. Легко нарваться на возмущение народных масс. Не знаете, у нас камнями не побивают, как в древнем Израиле? И на кресте не распинают? Нет? Ух, ну слава богу. Тогда я все-таки начну.

В принципе, проблема бесплодия, на первый взгляд, стоит в наше время не очень остро — потому что сейчас появилось искусственное оплодотворение, всякие там ЭКО. С другой стороны, бесплодных пар становится все больше. А искусственное оплодотворение…

У него есть безусловные плюсы, но есть и определенные минусы. О дороговизне процедуры я сейчас даже не говорю, для многих людей это не самое важное. Но при подготовке к искусственному оплодотворению (ЭКО) женщина проходит гормональную стимуляцию, получает большие дозы гормонов. А прием гормонов, в свою очередь, может привести к очень неприятному осложнению — к синдрому гиперстимуляции яичников.

Кроме того, из-за гормональной нагрузки у женщины часто страдают желудочно-кишечный тракт и печень. А еще могут возникнуть неожиданные аллергические реакции. Или могут осложниться те аллергические заболевания, которые у женщины были до этого.

Только поймите меня правильно. Я вовсе не утверждаю, что искусственное оплодотворение — это плохо. Ни в коем случае. Для многих бездетных пар эта процедура стала своего рода спасением. Я говорю только о том, что процедура ЭКО не настолько безобидна, как утверждается в рекламных буклетах клиник, занимающихся искусственным оплодотворением. И прежде чем вы решитесь обратиться к помощи специалистов по искусственному оплодотворению, лучше сперва постараться забеременеть естественным путем.

«Ах, если бы это было так просто!» — воскликнут мне в ответ многие семейные пары, отчаявшиеся зачать ребенка.

Ну, не очень просто. Но в большинстве случаев и не очень сложно. Возьмем, к примеру, мужское бесплодие. Вариантов мужского бесплодия существует великое множество. Бывает, что у мужчины в сперме мало живых сперматозоидов, или их нет вовсе. Или сперматозоиды неполноценные, без хвостиков. Бывает, что самой спермы вырабатывается слишком мало. Или у мужчины, скажем, простатит, и в сперму попадают активные лейкоциты, которые нарушают механизм оплодотворения.

Вариантов много, видимого решения вроде бы нет. Но вот вам одна история:

Вы когда-нибудь слышали о таких случаях? Нет? А я — да. Я врач и сталкиваюсь с такими случаями довольно часто. И рассказанная история — вовсе не миф и не вымысел. Как ни странно, это довольно банальная ситуация.

Но что же получается: жил с одной — был бесплоден, стал жить с другой — и все наладилось? — Да.

Удивительно? — Нет. Если вы вспомните мой рассказ о палочках Дедерлейна из второй части книги, то вам сразу все станет понятно. Просто первая жена у мужчины не получала удовольствия от близости (неважно, по чьей вине — может, сам мужчина виноват, а может она еще не раскрылась как женщина). Ее палочки Дедерлейна выделяли антитела, которые снижали у мужчины потенцию, вызывали воспаление предстательной железы (то есть простатит) и нарушали производство сперматозоидов.

А вторая женщина получала от близости настоящее удовольствие, ее вагинальная смазка была полноценной и обладала стимулирующим действием — возрождала мужчине потенцию, улучшала работу предстательной железы и восстанавливала сперматогенез — производство сперматозоидов.

«Это что же, если мужчина становится бесплодным, или если у него простатит, ему нужно сразу менять жену?» — спросите вы меня.

Нет, ну зачем же так сразу. Сначала мужчине стоит подумать о том, что он сам делает неправильно. Может, он недостаточно деликатен. Может, он чересчур тороплив, не умеет правильно ласкать свою женушку, не умеет готовить ее к близости. Или благоверная не уверена в своей привлекательности, оттого стесняется и внутренне зажимается. И чтобы это исправить, нужно всего лишь наговорить ей комплиментов.

Вы удивитесь, но порой бывает достаточно просто объясниться и узнать интимные предпочтения друг друга, как гармония сразу налаживается! Учитесь разговаривать друг с другом на сокровенные темы, и все у вас будет хорошо.

Ну а что же с женским бесплодием? Там ведь тоже полно вариантов — воспалительные процессы, спайки, непроходимость труб, гормональные сбои и так далее.

С женским бесплодием всё то же самое, что и с мужским — начнет женщина получать удовольствие, и ее организм исцелит себя сам. А если будет во время близости мучиться и раздражаться, то организм сам уничтожит способность к зачатию — зачем же беременеть от «мучителя»?

То есть вся наша с вами беседа о бесплодии свелась к одному банальному совету — учитесь получать удовольствие от близости. Наверное, этого мало. Скорее всего, вы ждали более «практичных» советов. Что ж, парочку практичных советов я вам подкину.

Первое. Если хотите зачать ребенка, попробуйте слегка обмануть ваши тела. Как известно, половая функция хорошо тренируется. А половые органы, как ни странно, довольно быстро привыкают к какому-то постоянству.

Поэтому первый месяц, а лучше полтора, занимайтесь сексом как можно чаще. В идеале — каждый день, или даже два раза в день. В общем, чем чаще, тем лучше.

На беременность в это время даже не рассчитывайте. Цель у нас другая — пусть ваши организмы входят в ритм, пускай тренируются.

Потом, после интенсивной 30—40-дневной «тренировки», сделайте перерыв на 5–7 дней — пусть накопится энергия. И никакого самоудовлетворения в это время! Терпите!

На 5—7-й день сначала долго ласкайте друг друга, доведите друг друга до полного изнеможения и переходите к делу только тогда, когда наступит окончательное «не могу больше терпеть». И вот тут уж отрывайтесь по полной программе — никаких «я не такая, это неприлично, мне так мама не разрешала». Кувыркайтесь хоть весь день, хоть всю ночь, только со страстью.

Оторвались? Со страстью? Хорошо. Теперь перерыв на 3 дня. И повторяем отрыв. Потом следующий перерыв — снова 3 дня. И еще раз «в омут с головой».

Так, давайте повторим. В сумме весь тренировочно-лечебный цикл выглядит следующим образом: месяц-полтора ежедневного секса — 5–7 дней отдыха — день страсти — 3 дня отдыха — день страсти — 3 дня отдыха — день страсти.

Как показывает мой врачебный опыт, такой цикл увеличивает шанс зачать ребенка минимум в 2–3 раза. Почему так — неважно, не забивайте себе голову. Просто пробуйте.

Возможно, с первого раза ничего не получится. Не расстраивайтесь, не все сразу. Весь этот 1,5-месячный цикл «тренировка — перерывы — страстный секс» надо повторить в течение года минимум 3–4 раза. Тогда вероятность зачатия будет максимальной.

Второй совет. Езжайте в отпуск на море. Проверено и доказано, что вероятность зачатия повышается на отдыхе вдалеке от дома, в теплых странах, при смене привычной обстановки. Но чтобы это сработало, отдых на югах должен быть длительным — не менее 3 недель. А лучше — месяц. Сложно вырваться так надолго? А делать ЭКО проще?

Третье. Добавьте ко всему сказанному болевую стимуляцию: взаимные шлепки по ягодицам или хлестание крапивой в сочетании с последующими поглаживаниями. Обливайте ягодицы холодной водой. Женщинам полезно походить на йогу или пилатес.

Вместе пройдите у гирудотерапевта курс лечения медицинскими пиявками. Лечение пиявками очень полезно и для мужского, и для женского сексуального здоровья.

Четвертое. Отведите на все эти эксперименты ровно год. Если за год зачать ребенка не получилось — сдавайтесь в руки специалистов, занимающихся искусственным оплодотворением.

В сентябре 2005 года информационные агентства распространили сообщение о том, что Нобелевскую премию по медицине странным образом получили австралийцы Робин Уоррен и Барри Маршалл. Они доказали то, что врачам всего мира было к тому времени известно уже около 20 лет: гастрит и язва желудка вызываются бактерией хеликобактер пилори.

Подобная информация позволила некоторым газетам напечатать статьи (почему-то восторженные) на тему: «Стресс ни при чем! Можно пить, курить и волноваться! Гастрит и язва возникают не из-за вредных привычек, а из-за микроба!»

Как это часто бывает, отдельные журналисты слишком невнимательно отнеслись к предмету своих публикаций. Они не удосужились тщательно изучить выводы австралийских ученых.

На самом деле Робин Уоррен и Барри Маршалл доказали, что «в развитии гастрита и язвы играют роль не только стресс, вредные привычки и плохое питание, но и внедрение в стенки желудка бактерии хеликобактер пилори. Она способна жить в кислой среде желудка и постепенно разъедать его слизистую оболочку».

Роль стресса и негативных эмоций в развитии гастрита и язвы австралийские ученые, естественно, и не собирались отменять. Без дополнительных «травмирующих» обстоятельств хеликобактерия просто не смогла бы внедриться в организм человека и не начала бы разрушать желудок.

Хеликобактер пилори достаточно часто обнаруживается в желудке и у здоровых людей. По мнению известного российского ученого, академика В. С. Моисеева, этой бактерией может быть заражено более половины населения старше 60 лет. Однако заболевают язвой и гастритом далеко не все из зараженных.

Какие же обстоятельства все-таки способствуют тому, что хеликобактерия начинает разъедать стенки желудка?

По мнению академика Моисеева, к неблагоприятным факторам, способствующим формированию язвы и гастрита, относятся курение, алкоголь, применение нестероидных противовоспалительных препаратов и аспирина, наследственная предрасположенность, употребление в пищу грубой и недоброкачественной пищи и, естественно, стресс.

Психологическими предпосылками к возникновению язвенной болезни или гастрита чаще всего становятся длительное перенапряжение, пребывание в состоянии тревоги или страха. Семейные ссоры или неудачи на работе тоже способствуют развитию болезней желудка.

И напротив, в состоянии «эмоциональной безопасности» и расслабленности, во время полноценного отдыха, в состоянии душевного покоя происходит заметное улучшение состояния желудка. А болезненные симптомы исчезают даже безо всякого лечения.

Иными словами, пока болеющий подвержен стрессам повседневной жизни, симптомы болезни могут «сопротивляться» любой лекарственной терапии. Но зато в условиях комфорта, в отпуске или даже в условиях вынужденного отдыха (в больнице или санатории) тот же пациент зачастую быстро выздоравливает. Причем на длительном отдыхе он умудряется выздоравливать, даже не придерживаясь каких-либо ограничений в питании!

Значит, для того, чтобы избавиться от язвы или гастрита, а заодно еще и от изжоги, необходимо:

— полноценно отдохнуть;

— изменить ритм своей жизни, перестать спешить и суетиться;

— надо научиться есть сосредоточенно, не отвлекаясь на беседу, газету или телевизор — в процессе приема пищи нужно сосредотачиваться на вкусе еды, а не на чем-то постороннем;

— что особенно важно, нужно научиться есть медленно, тщательно пережевывая пищу — ведь спешка в еде приводит к тому, что в желудок попадают плохо пережеванные и не смоченные слюной куски пищи.

И желудку приходится работать с двойным усилием, чтобы их расщепить и переварить.

Кроме того, человеку, страдающему от проблем с желудком, надо регулярно разряжать свое нервное напряжение. Самые подходящие для этого методы: болевая стимуляция — шлепки по ягодицам в сочетании с последующими поглаживаниями, закаливание, избиение боксерской груши, «тренировка голосовых связок» на стадионе или на концерте, жесткий животный секс, активные развлечения.

Напоследок давайте коротко пройдемся но остальным болезням. Пробежимся, так сказать, галопом по Европам.

Аллергия

Аллергия — это повышенная агрессивность иммунной системы. Аллергии часто возникают у жителей городов и намного реже — у жителей сельской местности. Данному факту есть два очевидных объяснения.

Во-первых, жителям городов приходится контактировать с огромным количеством потенциальных аллергенов. Вот перечень стандартных городских аллергенов: загазованный воздух; городская пыль; пища, обработанная химическими реагентами; пыльца или пух растений, впитавших из воздуха и почвы различные токсичные химические соединения; химические средства, применяемые при уборке помещений и мытье посуды. И тому подобное.

Во-вторых, жители крупных городов, в отличие от сельских жителей, живут в бешеном ритме и в постоянном стрессе. А стресс в разы повышает агрессивность иммунной системы.

Значит, для того, чтобы справиться с аллергией, нам нужно «почиститься», разрядить стресс и успокоить нервную систему. Наиболее подходящие методы для этого: кровопускания, бег в быстром темпе, закаливание, болевая стимуляция — шлепки по ягодицам в сочетании с последующими поглаживаниями, избиение боксерской груши, нежный секс, правильное питание, дыхательные упражнения, нормализация сна, дни полного отдыха и релаксации раз в неделю или хотя бы 2 раза в месяц.

Артриты

Артриты не нужно путать с артрозами (возрастными изменениями в суставах). В отличие от артроза, артриты (ревматоидный, реактивный, псориатический) — это жестокое воспаление суставов, которое длится годами и очень плохо поддается лечению.

При артритах обычно происходит припухание или покраснение суставов, возникают сильнейшие боли в суставах, которые не проходят даже в покое, а иногда еще и усиливаются по ночам. Эти боли выматывают больного и часто доводят его до полного изнеможения.

Причины артритов ученым до конца не понятны, но главное известно — при артритах, как и при аллергии, почти всегда наблюдается повышенная агрессивность иммунной системы.

Наиболее простые способы борьбы с повышенной агрессивностью иммунной системы при артрите (помимо специального лечения): обливания холодной водой, болевая стимуляция — шлепки по ягодицам и хлестание крапивой в сочетании с последующими поглаживаниями, кровопускания, нежный секс, «тренировка голосовых связок» на стадионе или на концерте, правильное питание, дыхательные упражнения и выговаривание своих душевных проблем.

Болезнь Бехтерева

Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит) — разновидность артрита, при котором воспалительный процесс захватывает не столько суставы, сколько позвоночник.

Воспаление позвоночника вызывает сильные боли в спине и со временем может привести к полному сращению позвонков, к обездвиженности позвоночного столба. Это состояние, при котором позвоночник совсем перестает гнуться, называется «бамбуковая палка».

Наиболее простые способы борьбы с воспалением позвоночника при болезни Бехтерева (помимо специального лечения): обливания холодной водой, постановка медицинских пиявок, нежный секс и грубый животный секс, болевая стимуляция — шлепки по ягодицам и хлестание крапивой в сочетании с последующими поглаживаниями, «тренировка голосовых связок» на стадионе или на концерте, отжимания в очень быстром темпе и обязательная ежедневная гимнастика, направленная на увеличение гибкости спины.

Головная боль, мигрень

Головные боли могут возникать по самым разным причинам. Сбои в работе некоторых органов по «рефлекторной цепи» могут вызвать спазм сосудов головного мозга и повышение внутричерепного давления, что, в свою очередь, приведет к приступу головной боли. Например, головные боли могут возникать при заболеваниях почек, при гипертонии, некоторых желудочно-кишечных расстройствах (даже при запорах), при нарушении деятельности печени и желчного пузыря и т. д. Бывает даже «гистаминовая» головная боль аллергического происхождения.

Но в большинстве случаев приступы головной боли или мигрени возникают из-за переутомления, эмоциональной перегрузки или из-за нервного перенапряжения.

Наиболее простые способы борьбы с частыми головными болями: кровопускания, бег в быстром темпе, закаливание, болевая стимуляция — шлепки по ягодицам или стопам и растирание ушей в сочетании с последующими поглаживаниями, избиение боксерской груши, «тренировка голосовых связок» на стадионе или на концерте, жесткий животный секс, правильное питание, нормализация режима сна, дни полного отдыха и релаксации 1 раз в неделю или хотя бы 2 раза в месяц.

Заболевания тазобедренных суставов

Заболевания тазобедренных суставов, такие как коксартроз и асептический некроз (инфаркт сустава) часто возникают у сдержанных людей «нордического» характера. Эти люди почти никогда ни с кем не конфликтуют и редко выражают кому-то свое недовольство. Но внутри у них нередко бушуют сильные страсти, которые не выходят наружу только в силу воспитания.

В итоге сдержанные эмоции (раздражение, интимная неудовлетворенность, тревога или подавленный гнев) разрушают организм изнутри, и под удар первыми часто попадают как раз тазобедренные суставы.

Наиболее простые способы борьбы с заболеваниями тазобедренных суставов (помимо специального ортопедического лечения): максимальная разрядка нервной системы — обливания ягодиц холодной водой, отжимания в очень быстром темпе, болевая стимуляция — шлепки по ягодицам и хлестание крапивой в сочетании с последующими поглаживаниями, нежный секс, иногда грубый животный секс, «тренировка голосовых связок» на стадионе или на концерте, игры и развлечения, выговаривание своих душевных проблем. И постановка пиявок на поясницу, бедра и на низ живота.

Повышенный холестерин

Врачи привыкли бороться с повышенным холестерином приемом таблеток. Эти довольно неполезные (мягко сказано) таблетки никоим образом не устраняют причину повышенного холестерина. Они просто на время снижают его количество в крови. И чтобы холестерин не повышался, эти таблетки приходится принимать пожизненно.

Учитывая их стоимость и побочные эффекты, я бы не стал назначать такие таблетки своим друзьям или родственникам. Тем более что существуют более простые методы борьбы с повышенным холестерином. Например, кровопускание и постановка пиявок. Эффект от этих процедур при повышенном холестерине бывает порой просто поразительным! И длительным.

Кроме того, человеку, страдающему от повышенного холестерина, нужно пересмотреть свои кулинарные предпочтения. Вспомните, о чем мы говорили в третьей части книги — консерванты, содержащиеся во всяких сосисках-колбасках-ветчинках, способствуют стойкому повышению уровня холестерина в крови. Значит, нужно исключить их из своего рациона.

Движение тоже сжигает холестерин. Побольше двигайтесь, и таблетки от холестерина вам тогда не понадобятся.

Сахарный диабет

Сахарный диабет — это заболевание, при котором, как вы знаете, резко повышается содержание сахара (глюкозы) в крови.

Существует диабет I типа, который обычно начинается в молодом возрасте. Ортодоксальные врачи считают диабет I типа неизлечимой болезнью. Людям, страдающим диабетом I типа, они предписывают до конца жизни принимать инсулин.

Диабет II типа обычно развивается в старшем возрасте, в 40–60 лет, чаще всего у людей тучных (но не всегда, худые люди изредка тоже болеют диабетом II типа). Диабет II типа люди обычно стараются держать под контролем с помощью диеты и таблеток, уменьшающих количество сахара в крови.

Принято считать, что диабет возникает тогда, когда поджелудочная железа больного вырабатывает недостаточное количество инсулина (напомню, что инсулин — это гормон, регулирующий содержание сахара в крови).

На самом деле это не так. Сахарный диабет, особенно диабет II типа, развивается из-за сочетания трех факторов: любви к сладкому, недостатка физической активности и стресса (ведь нервное напряжение резко повышает количество сахара в крови).

Значит, и лечить диабет II типа можно соответственно — движением, уменьшением сахара в рационе и разрядкой нервной системы.

Самые подходящие методы разрядки нервной системы при диабете: бег в быстром темпе, отжимания в быстром темпе, закаливание, болевая стимуляция — шлепки по ягодицам в сочетании с последующими поглаживаниями, кровопускания, избиение боксерской груши, «тренировка голосовых связок» на стадионе или на концерте, жесткий животный секс, правильное питание и нормализация режима сна.

Тиреотоксикоз, повышенная функция щитовидной железы

Тиреотоксикоз — это болезнь, при которой происходит увеличение щитовидной железы, появляются чрезмерная потливость, дрожание пальцев рук, учащенное сердцебиение. Эти симптомы усугубляются расстройством нервной системы: колебаниями настроения, раздражительностью и бессонницей.

Развитию тиреотоксикоза часто предшествуют стрессовые ситуации. Так, американский ученый Конрад, обследовав 200 больных тиреотоксикозом, выявил наличие психических травм, предшествовавших болезни, у 90 % из них.

Ученые Браун и Гилдеа, обследовав своих пациентов, выяснили, что для больных тиреотоксикозом характерны крайняя неуверенность в себе, чувство повышенной ответственности перед родными и близкими, а также привычка «копить» в себе отрицательные эмоции.

От себя хочу добавить, что тиреотоксикозом чаще всего заболевают люди, склонные тревожиться по пустякам, подверженные многочисленным страхам, у которых нет в жизни ощущения стабильности. Отсутствует чувство собственной безопасности.

Кроме того, тиреотоксикоз часто развивается у женщин, которых унижают или принижают в семье.

Довольно часто у таких женщин наблюдается странная двойственность личности. С одной стороны — это тонкие, умные женщины которые умом отдают себе отчет в своих достоинствах. Но, обладая заниженной внутренней (подсознательной) самооценкой, они позволяют своим мужьям или детям принижать и критиковать себя. И в результате эти женщины страдают от чувства невысказанной обиды на окружающих.

Причем чем сильнее у них выражена обида и чувство униженности, тем сильнее проявляются симптомы тиреотоксикоза. В самых крайних случаях тиреотоксикоз усугубляется у таких женщин появлением узлов на щитовидной железе.

Избавиться от тиреотоксикоза можно с помощью разрядки нервной системы. Для этого лучше всего подходят: выговаривание своих печалей, бег в быстром темпе, закаливание, болевая стимуляция — шлепки по ягодицам в сочетании с последующими поглаживаниями, кровопускания, избиение боксерской груши, «тренировка голосовых связок» на стадионе или на концерте, жесткий животный секс, дыхательные упражнения и нормализация режима сна. А также творческие развлечения: эмоциональные танцы, актерство — участие в кружках театральной самодеятельности или посещение актерских курсов, рисование или сочинение стихов.

Частые простуды, сниженный иммунитет

Каждый день мы контактируем с миллиардами чужеродных микроорганизмов, многие из которых вполне могут оказаться для нас потенциально опасными. Тем не менее в подавляющем большинстве случаев контакт с патогенными микробами не приносит нам никакого вреда. И даже общение с человеком, страдающим заразной болезнью, чаще всего обходится для нас без последствий. Ведь на страже нашего организма стоят клетки иммунной системы.

И только в том случае, когда защита иммунной системы слабеет, «враг» получает шанс нанести удар по организму. Даже те микробы, которые до сих пор мирно существовали в нашем теле и не приносили нам вреда, вдруг начинают вызывать те или иные заболевания.

Почему так происходит? Почему слабеет иммунная система?

Чаще всего иммунитет падает из-за хронического переутомления, из-за длительного нервного напряжения, постоянных переживаний или после сильного стресса. Падение иммунитета, в свою очередь, приводит к тому, что человек начинает болеть частыми простудами или неожиданно цепляет какую-то заразную болезнь.

Бороться со снижением иммунитета довольно просто. Наиболее подходящие для этого способы: закаливание, болевая стимуляция — шлепки по ягодицам и растирания ушей в сочетании с последующими поглаживаниями, кровопускания, избиение боксерской груши, нежный секс и изредка — грубый секс, дыхательные упражнения, нормализация сна, дни полного отдыха и релаксации 1 раз в неделю или хотя бы 2 раза в месяц.

Эндартериит, облитерирующий эндартериит

Облитерирующий эндартериит — это плохая проходимость крови по сосудам ног. Считается, что болезнь возникает из-за постоянного нервного напряжения, иногда — из-за злоупотребления алкоголем. А усугубляет болезнь курение, особенно если человек курит по пачке сигарет в день или даже больше.

Больные эндартериитом часто страдают от судорог в ногах, от чувства болезненного похолодания в ступнях и пальцах ног, и самое главное — от быстрой утомляемости при ходьбе.

Эти люди ходят, останавливаясь через каждые 100–200 шагов — поскольку кровь у них плохо про ходит по суженным кровеносным сосудам, мышцам ног при ходьбе не хватает кислорода, и в результате происходит крайне болезненный спазм икроножных мышц, который не дает больному человеку сдвинуться с места.

После минутного отдыха потребность мышц в кислороде немного снижается, кровоснабжение потихоньку восстанавливается, и спазм постепенно проходит. Человек может идти дальше. Но через 100–200 шагов все повторяется заново — снова возникает спазм и боль в икроножных мышцах, которая не дает сдвинуться с места.

Постепенно к перечисленным неприятностям добавляется еще одна беда — на ногах образуются трофические язвы, плохо поддающиеся лечению и почти не заживающие.

При кажущейся сложности проблемы эндартериит хорошо поддается лечению теми методами, о которых рассказано в моей книге. Лучше всего при облитерирующем эндартериите помогают: закаливание, правильное обливание ног холодной водой; болевая стимуляция — шлепки по ягодицам и хлестание крапивой в сочетании с последующими поглаживаниями; кровопускания, и особенно — лечение медицинскими пиявками (пиявок нужно ставить только на поясницу и низ живота). А также нежный секс и жесткий секс, отжимания в быстром темпе, дыхательные упражнения, нормализация сна, дни полного отдыха и релаксации 1 раз в неделю или хотя бы 2 раза в месяц.

Особое внимание нужно уделить правильному питанию — очень часто ухудшение состояния пациента связано со скоплением воды в животе. А скопление воды в животе чаще всего связано с любовью ко всяким колбаскам-сосискам. Значит, их нужно исключить из своего рациона. И воспользоваться теми советами по питанию, которые даны в третьей части этой книги.