Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса

О книге

Добавлена в библиотеку 26.04.2025 пользователем Elleroth

Издание 2025 года

Автор: Ева Ассельманн

Перевод: Екатерина Вадимовна Зудова

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серию: Здоровье на поводке. Укроти свои болезни

Размер fb2 файла: 1.76 MB

Объём: 94 страниц

Книгу просматривали 416 раз, оценку поставили 2 читателей

Аннотация

Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них необходимо справляться индивидуально. К каждому требуется особый подход. «Тревога на поводке» покажет, как это делать. А Ева Ассельманн, профессор психологии, поделится авторской методикой снятия и профилактики стресса. Помимо уникального подхода к борьбе с тревожностью вы найдете полезные советы по выстраиванию личных границ, ведению дневников стресса и расслабления, а также получите море полезной информации, которая поддержит, успокоит и даст ясное понимание, куда двигаться и в чем искать необходимую жизненную гармонию.

Скачать или читать онлайн книгу Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Ева Ассельманн, является частью серии Здоровье на поводке. Укроти свои болезни, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 26.04.2025.

С произведением «Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса» , занимающим объем 94 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!