Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

О книге

Добавлена в библиотеку 30.07.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2023 года

Автор: Елена Владимировна Колесниченко

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серию: Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко

Размер fb2 файла: 1.54 MB

Объём: 138 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать или читать онлайн книгу Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Елена Владимировна Колесниченко, является частью серии Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 30.07.2025.

С произведением «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» , занимающим объем 138 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!