Твое волшебное дыханье. 2-е изд.

«Женись, кум Фома… Не женись, кум Фома…»

Хочу освежить в памяти читателя, что на его глазах прошло своего рода единоборство двух могущественных методик. Одна из них акцентирует внимание на вдохе и наборе в легкие кислорода, другая, напротив, − акцентирует внимание на выдохе и в процессе дыхания стремится к минимуму кислорода и максимуму углекислого газа. Когда казалось, что полную и безоговорочную победу в этой битве гигантов уже одержало малокислородное дыхание и бал правит дыхание, задержанное и на выдохе, и после выдоха, когда свои великолепные достижения показали аппарат «Самоздрав», созданный как бы специально для ленивых людей по идеям академика Н. Агаджаняна, и «Дыхательный тренажер» В. Фролова, предназначенный для людей хоть и не столь волевых, как К. Бутейко, но все-таки способных принуждать себя хоть к каким-то усилиям, вдруг становится ясно, что без активного потребления кислорода как основного источника отрицательных ионов никакое дыхание в принципе не может быть ни продуктивным, ни исцеляющим. (А ведь я, чтобы не запутать окончательно дорогу к истине, осмелился ни словом не обмолвиться о великом Поле Брэгге, который не мыслил себе здоровья без глубокого и полнокровного кислородного дыхания!..) А тут еще подоспевает система А. Сметанкина с его компьютерным обеспечением равномерности вдоха и выдоха, способных нормализовать и пульс, и нервную, и косно-мышечную систему любого человека, по прежде всего учащихся… Вот мы и вернулись на круги своя, но с необходимостью еще глубже − в связи с глубочайшей озадаченностью − «скрести в потылице».

И далее − совершенный обвал! Уже после того, как я получил от своей помощницы Катрин компьютерный набор первой части работы, посвященной атмосферному дыханию, почта доставила прекрасный многотиражный журнал «Предупреждение» № 5 (октябрь 2004 г.) с двумя весьма убедительными статьями. Первая принадлежит пенсионеру Дарию Ивановичу Данилушкину из Иваново, который рассказывает, как в возрасте 63 лет он решил перейти на «народный способ лечения», в основе которого − гимнастика йогов и дыхание по их системе: задержка дыхания при выполнении асан.

«От язвы 12-перстной кишки я вылечился, а задержка дыхания на вдохе до одной минуты дала следующие положительные результаты: ликвидация одышки и отсутствие усталости мышц… Летом пришлось выезжать в деревню и работать на участке. Копал землю целый день. Подумал, что на следующий день будут болеть мышцы спины, рук, ног, но проходит день, другой… и никаких болей… Тренирую задержку и сейчас при каждом удобном случае. Сел в автобус − еду и дышу с задержкой вдоха до 10 секунд. И так повторяю всю поездку. Иду пешком, тоже задерживаю вдох от 6 − до 10 секунд».

Инструктор йоги Владимир Карпинский комментирует письмо читателя: «Да, действительно, это очень мощный метод, при котором организм активно обогащается кислородом. Вполне естественно, что у вас исчезла одышка и возросла выносливость. Этот метод используется и как профилактика атеросклероза в пожилом возрасте… Возможно, вам также будет интересно применить задержку на вдохе в йоговском комплексе „Око возрождения“ и в приседаниях…» (Выделено в тексте мной. − Ю. А.)

Вот так так: мощный метод, при котором организм активно обогащается кислородом… Бился, бился К. Бутейко и − добился! Но если бы только это свидетельство только этого пенсионера! В том же номере журнала другой пенсионер, естественно, не сговариваясь с первым, а именно Александр Георгиевич Длисков из станицы Кабардинской Краснодарского края, сообщает, что в своем возрасте в 67 лет уже многие годы он начинает свой день с комплекса оздоровительных дыхательных и физических упражнений. Что же это за оздоровительные дыхательные упражнения? Судя по описанию, очень глубокий вдох через нос. При нем выпячивается вперед живот и заполняются легкие, выгибаются нижние ребра и грудная кость, и верхняя часть грудной клетки. После этого глубочайшего вдоха требуется не дышать две − три секунды, «чтобы произошло большее окисление крови. И только после этого начинайте выдыхать воздух через плотно сжатые губы, держа грудь в напряжении и не опуская ее.

Полное дыхание необходимо усвоить как можно лучше. Оно − основа основ всей системы. Полное дыхание начинайте делать с трех раз и постепенно доводите до двадцати». Далее Александр Георгиевич рекомендует применять и «возбуждающее дыхание» − опять-таки с полными воздуха легкими и задержкой выдоха, но посредством попеременной работы ноздрей. Письмо Александра Георгиевича завершается наставлением: «Конечно, от вас потребуется настойчивость и упорство. Но ваши усилия будут вознаграждены. Вы улучшите свое здоровье, а значит, сделаете шаги к долголетию».

Так что же это получается, в конце концов? Выходит, мы ходили по кругу? А может быть, по спирали, все-таки ведущей вверх? Может быть, в каждой из методик, требующих именно системности, содержится еще один тайный и всемогущий компонент, подобный легким аэроионам Л. Чижевского, без которых не смогут выздороветь ни последователи Стрельниковой, ни последователи Вилунаса, ни покупатели тренажеров Фролова, ни покупатели тренажеров «Самоздрав»? Вдруг существует некий компонент еще более всепроникающий и вездесущий, чем аэроионы Чижевского? А вдруг, не противореча ни одной из установок мастеров атмосферного дыхания, он, этот элемент, все их дополняет и подразумевает в качестве составных частей некоего общего целого?

Да, такой всеобщий и, как оказывается, наиважнейший элемент действительно существует! Более того, он уже в течение немалого числа тысячелетий сознательно и активно используется во время дыхательных упражнений. И более того, не тремя-четырьмя энтузиастами, пионерами новых оздоровительных систем, но примерно доброй третью человечества − миллиардами людей. Так что же это за элемент и что же это за треть человечества?

Энергия, формообразующая макро-и микрокосмос, как универсальный наполнитель Вселенной

На вопрос относительно трети человечества ответить проще простого: Индия, Китай и Япония. Что же касается всепроникающего элемента, тут задача гораздо более сложная, так как в менталитете людей западной ориентации данного понятия попросту не существует. Вероятно, в некотором приближении к современной научной фразеологии можно говорить о мировом эфире, заполняющем Вселенную, который и определяет все возможности энергоинформационных воздействий разных объектов друг на друга. Но полагаю, что этот термин далеко не адекватен индийской пране, китайскому ци, японскому ки. Потому не эквивалентен, что по понятиям, привнесенным в китайскую, индийскую, египетскую цивилизацию примерно за 4,5 тысячи лет до нашей эры посланцами иной цивилизации, вещество можно рассматривать в качестве сгустившейся, сконцентрированной энергии, а энергию − в виде чрезвычайно разреженного вещества. Поэтому и прана, и ци представляются их пользователям вполне реальной, но исключительно, безмернотонкой материальной субстанцией. Чем-то вроде незримой жидкости, в силу своей разреженности и отсутствия вязкости обладающей почти абсолютной текучестью. Эта субстанция входит по строго определенным каналам внутрь нашего тела и выходит из него в окружающую среду, включая нас в постоянный обмен с окружающим нас незримым океаном энергии, который сам находится в непрерывном движении, жизнедействии и дыхании в своем ритме. На Востоке полагают, что Вселенная делает вдох с полуночи до полудня, а с полудня до полуночи делает выдох. Но вот что удивительно и поразительно в этой теории, которая подтверждается тысячелетиями непререкаемых практических успехов: вышеозначенный эквивалент текучей мировой энергии подчиняется направляющему воздействию человеческой мысли.

И само собой разумеется, что подобная всемогущая и всепроникающая субстанция, предполагающая неимоверную сложность ее строения, должна в человеческом сознании получать и находить соответствующее философское и вместе с тем практически-технологическое обоснование.

Напоминаю, что речь о всепроникающих элементах мироздания в данной книге введена в контекст науки о дыхании. Так вот, и в грандиозном учении о видоизменениях праны, и в не менее потрясающем воображение учении о взаимодействиях человека с ци эта наука занимает хоть и важное место, но − частное, сугубо производное от главенствующей идеи, от общей концепции движения мировой энергии. Так например индийская пранаяма, наука об умении пользоваться практической энергией, есть малая составная часть одной из высоких ступеней йоги, то есть раджа-йоги, которая предполагает уже настолько высокую власть человека над своим умом и телом, что ему доступно состояние самадхи, то есть раскрытие в себе высшего «Я».

Что такое йога? Ее суть в стремлении познать себя, и через себя Вселенную, ее цель − научиться понимать и подчиняться законам природы, моральным и физическим, ее методы − это достижение истины. Существуют десятки объяснений этого термина. На мой взгляд, наиболее убедительны те, которые трактуют йогу в общем контексте корня юдж, то есть «соединять», ярмо − иго (не в смысле угнетения, а в смысле «впрячься в непрестанный труд», способный объединить законы жизни и человека, и Вселенной).

Согласно пранаяме прана − всепроникающая сила, основная причина всех действующих сил. Все болезни − из-за аномалий течений праны, принцип их лечения − удаление препятствий для праны, в том числе и способами особого дыхания. Что любопытно, согласно некоторым йогическим школам органом упорядочения и основного движения праны в теле человека является его спинной мозг.

Вот в таком-то грандиозном контексте великие махатмы Индии и рассматривают малую составную часть йоги − науку о дыхании. Но и подобное понимание еще не есть вершина сложности овладения прежде всего контекстом. Существует еще и учение о тантре, которое иными из Учителей видится стратегией постижения существа мироздания, по сравнению с которой (тантрой) йога во всех ее ступенях от первой и до наивысшей является не более чем исполнительной, технической частью. Раджнеш в своей «Книге тайн» насчитывает до девяти существенных отличий между тантрой как теорией и йогой как практикой. В этом контексте тантрическое дыхание является еще более сложной наукой, чем пранаяма…

Никого из своих читателей я не смею запугивать трудностями постижения тайн дыхания посредством освоения пранической энергии на пути, ведущем к Просветлению. Я стремлюсь лишь подчеркнуть сложность движения по этому пути в согласии с канонами его первооткрывателей и учителей.

Должен подчеркнуть, что, изучив в той или иной степени десятки и десятки книг йогов, я лишь в нескольких разрозненных случаях нашел в них упоминания о кислороде и практически ни разу не нашел слов об углекислом газе. Между тем хорошо известно, что большие, а в ряде случаев невероятные успехи последователи йоги достигают именно с помощью дыхания. Вывод очевиден: для их систем дыхания состав атмосферных газов малозначим, несуществен.

По-видимому, подобное же наблюдение следует отнести и к учению о руководстве энергией ци, о цигун или, по-другому, гон-фу. Следует заметить, что в свое время, в декабре 1991 г., мне довелось пройти курс цигун под руководством выдающегося мастера Александра Сергеевича Герасимова. Будучи прилежным учеником, я записал весь этот замечательный курс на аудиопленку. И вот сейчас, прослушав заново десятки часов этих записей, я и там не нашел ни одного упоминания об атмосферном составе воздуха. И это при том, что значительнейшая часть курса была посвящена основам дыхания, опирающегося на учение о всепроникающем ци.

Буквально несколько слов о практике, засвидетельствованной учащимися того курса, который я посещал: все желающие научились фундаментально подавлять в себе чувство голода и превосходно обходиться на протяжении целых дней без еды или с малым количеством еды; те же, кто решил избавиться от излишнего веса посредством одних только дыхательных упражнений, добивались снижения своей массы до 3–6 кг за один только день!.. И буквально все учащиеся в той или иной степени сумели освободиться от хронических заболеваний исключительно с помощью дыхательных упражнений А. С. Герасимова.

Цигун столь же многомерен и многообразен, как и йога во всех ее ступенях. Для пего свойственно то, что гармония является его ведущим принципом: структура и стиль связаны с самосозерцанием, которое типично для культуры Китая; классическая китайская философия является его теоретической базой, сила воли − фундаментальным средством, сочетание движения и неподвижности, будучи формами выражения физической и умственной активности, являются его целью. Существуют различные и многообразные формы цигун, вплоть до его новейшей системы фалун-гун. Самой же древней и многообразной является форма дао-инь, которая занимает важное место в традиционном китайском искусстве сохранения здоровья. Дао означает, что физические движения, руководимые силой сознания, стимулируют внутреннее течение ци в организме. Это внутреннее течение ци образует связь между плотными и полыми органами тела, прежде чем вернуться в свою исходную точку. В упражнениях цигун существует много различных поз и движений, но ударение делается на достижении стадии гармонии между телом и сознанием. Это может быть сделано при помощи движений, но когда вы достигнете определенного уровня в практике, вы даже сможете забыть о том, что вы что-то делаете, и это будет означать «достижение истинной сущности цигун и забытие физических движений».

Основное отличие практики цигун от гимнастики и других современных видов спорта заключается в том, что упражнения в цигун основаны на активности мысли, в результате которой можно накапливать и хранить энергию. Занятия же спортом требуют демонстрации физической силы и способствуют затратам энергии.

Ни в малой мере не претендуя даже на приблизительный обзор огромного, выдающегося, фундаментального построения упражнений цигун, осмелюсь лишь заметить, что одной из важнейших форм этих упражнений является тяо-цзи (регулирование дыхания), или ши-ки (поглощение ци). Это синтез различных форм дыхательного искусства. Человек существует, поглощая натуральную ци, а умственная его деятельность близко связана с регуляцией дыхания. Задача дыхательных упражнений заключается в том, чтобы насколько это возможно избавляться от застоев, пробок, блоков в организме и вдыхать свежий воздух, содержащий ци, улучшая таким образом функционирование внутренних органов.

Цигун есть столь грандиозное завоевание человеческой мудрости, столь многоплановое учение, совершенно органично переходящее в практику совершенствования человека на всех его уровнях, во всех его ипостасях − от наиземной (излечение такого-то и такого-то недуга) до наивозвышеннейшей (фундаментальные основы мироздания), что крайне несерьезным с мой стороны занятием была бы попытка даже реферативно обозначить составные элементы этой грандиозной структуры. Так же, как и при разговоре о великих достижениях индийских мудрецов, ограничусь замечанием, что в достижениях великой мудрости китайского народа дыхание следует рассматривать в широчайшем контексте высокой теории и великой практики.

И пранаяма, и цигун суть способы приобщения человека к сознательной регулировке потоков мировой энергии в своем теле в единстве с потоками мирового океана энергии (подобно тому как искусство фэн-шуй подразумевает умение руководить аналогичными потоками и течениями энергии при обустройстве среды своего обитания).

Цигун-дыхание по А. С. Герасимову

В первой части этой книги мы говорили о дыхании атмосферном. Во второй части речь пойдет о дыхании энергетическом.

Чтобы стало хотя бы отчасти понятным то, что скрывается за этим термином, я сжато перескажу методику трех основных типов энергетического дыхания, которым обучился на курсах выдающегося мастера цигун А. С. Герасимова в декабре 1991 г. Описание предварю основной формулой дыхания цигун: кровь движется за ци, ци движется за мыслью. Самое же главное в этом незыблемом правиле то, что именно наше сознание, наша мысль руководит движениями потоков мировой энергии при прохождении их через наше тело. Речь идет таким образом о материализации энергетических потоков под воздействием представляющей их себе мысли.

И курс в целом, и каждое занятие в частности начиналось с требования принятия верной осанки − начиная от точного расположения кончика языка, упирающегося в твердое нёбо, до совершенно вертикального позвоночника, который нигде и никоим образом ни разу во время занятий не опирается на спинку стула.

Требования к телу сопровождались и требованиями к духу, уму, психике. Она должна прийти в состояние полного покоя, при совершенном отсутствии посторонних мыслей, хлопот и забот. О строгости подхода к выполнению данных требований свидетельствует хотя бы подобный нюанс: приходить необходимо за полчаса перед занятиями, посетить туалет, помыть руки, прийти в состояние душевного равновесия, отрешиться от всех своих домашних дел и мыслей. Напротив, после занятий крайне не рекомендуется посещать туалет и мыть руки, дабы не убрать, не уничтожить тот настрой, ту информацию, то энергетическое наполнение, которые были получены во время занятия.

Более того, предлагалось приходить с желудком, по возможности не наполненным, и уж если никак нельзя было обойтись без еды, то во всяком случае в ней не должно было быть ни острых возбуждающих элементов, ни крахмальной пищи.

Далее: рекомендовалось являться с минимумом украшений, браслетов, колец.

Далее: перед началом занятий по освоению дыхательных практик под руководством преподавателя последовательно расслаблялись сверху вниз все мышцы, от тех, что морщат лоб и брови, до тех, которые напрягают тазобедренный сустав и пальцы. Затем мысленно очищались все суставы, все кровеносные сосуды и последовательно все внутренние органы. После этого совершался очень серьезный массаж предварительно наэнергетизированными ладонями важнейших биоактивных точек сверху вниз, и только после подобной капитальной подготовки, которая долженствует отныне и навсегда предварять дыхательные упражнения, учащиеся приступали к дыхательным практикам. К каким же?

Первое дыхание. Вдох осуществляется через нос, в это время живот следует втянуть, грудь поднять, а последующий выдох осуществлять через рот. Лиафрагма при этом максимально движется и на вдохе, и на выдохе, максимально воздействуя на внутренние органы и таким образом массируя их. Вдох продолжается примерно три секунды, и столько же продолжается выдох.

На губах − полуулыбка, в сердце − абсолютное счастье, правая рука контролирует подъем пупка, левая − амплитуду движения груди.

Заниматься подобным дыханием требуется подряд не менее 50 раз, что займет примерно пять минут. Подобных пятиминуток нужно в день проводить три, причем в то время дня, когда вы привыкли питаться. И упражнение это, насытив вас великолепной энергией ци, позволит избавиться от чувства голода, попросту говоря, оно его будет подавлять. Разрешается проводить и по 60, и по 70 циклов дыхания, каждый продолжительностью в 6–7 минут.

Проделав вместе с учителем весь этот цикл под ритмизованную, яркую китайскую медитативную музыку, учащиеся после этого проводят особый самомассаж, глаза перед которым открываются очень медленно.

Второе дыхание. На вдохе живот максимально надувается посредством вдоха через нос, а выдох, который осуществляется через рот, происходит по возможности более плавно.

Своеобразие вдоха, который, напоминаю, осуществляется через нос, заключается в том, что он состоит из трех частей, во время первой мы вбираем примерно 70 % желаемой дозы воздуха, затем следует короткая пауза, после которой мы добираем недостающие 30 %. Внимание! Выдох осуществляется без паузы после вдоха, тотчас после того, как грудь была максимально наполнена. Функция второго дыхательного упражнения − очистительная. Во время этого дыхания уходят шлаки и разного рода патогенные элементы, возможно обильное потовыделение, и без клизм и других внешних воздействий происходит наибольшее снижение веса. Более того, подобный вид дыхания позволяет с достаточной легкостью избавляться от вредных привычек, например от курения, и что любопытно − от психических аномалий, скажем, от несчастной роковой любви.

Внимание! Время подобной работы не может быть меньше девяти минут подряд.

Любопытная конструктивная подробность: локти во время этого дыхания стоят на собственных коленях, а если живот не позволяет, то опираются на спинку стула впереди; у женщин левая рука касается межбровья, у мужчин − правая.

Важнейшая конструктивная особенность и к первому, и к второму типам дыхательных упражнений: мысленно и вдох, и выдох осуществляется через точку дянь-тянь, находящуюся на два-три сантиметра ниже пупка. На вдохе мы видим, сколь чистый поток входит в наше тело и разливается по нему через эту точку, на выдохе через нее же вытекает темная, отработанная, болезненная энергия. Рекомендуется и первое, и второе упражнение выполнять минимум по два раза в день, первый раз вместо завтрака, второй раз вместо обеда, дабы убрать чувство голода. Зато в экстремальной ситуации вы будете абсолютно спокойны, зная, что с абсолютной легкостью проживете без еды по крайней мере трое суток, пользуясь лишь данными дыхательными практиками.

Если регулярно четыре-пять дней в месяц придерживаться подобной практики, отсутствие питания будет осуществляться без каких бы то ни было сложностей и непомерных усилий.

Третье дыхательное упражнение. Грудная клетка почти недвижима, едва заметное дыхание осуществляется только через нос с помощью колебаний передней стенки живота. Медленный и ненапряженный вдох, точно так же − и выдох. Дыхание в целом почти незаметно.

Оно состоит из трех частей.

Первая часть: пять минут все внимание концентрируем только на вдохе, он входит в точку дянь-тянь. Выдох совершенно не контролируется.

Вторая часть. Совершенно не контролируется вдох, только выдох − с его помощью удаляются все недуги и болезни − тоже пять минут.

В течение первой и второй частей дыхание приводит человека к состоянию просветленного покоя.

Третья часть позволяет нам обрести максимум этого желаемого просветленного покоя. Если дыхание правильное, то полностью снимается контроль за телом. Если начнет вращаться голова, потекут слезы и т. д. − пускай! В это время спонтанно исправляются все недуги. Если возникнут рыдания − пускай, следовательно, выходят вовне тяжелые переживания, снимается очаг напряжений в коре головного мозга. Радость расширяет сердце, приходит полная уверенность в собственном оздоровлении. Вся необходимая нам энергия пришла нам на помощь из космоса, и мы оказываемся погружены в море энергии ци.

Разумеется, это, так же как и другие дыхательные упражнения, и предваряется, и продолжается потягиваниями и вращениями рук и тела, и т. д. и т. п. А. С. Герасимов пояснял, что искусство управления ци может осуществляться с помощью иглоукалываний, прижиганий, мысли. Сам он демонстрировал протекание потока ци через палец, направленный на больную зону человека, и боль там проходила! Поскольку случалось и так, что человек не знал о подобном воздействии, а болезненное состояние зоны тем не менее исчезало, следовательно, можно было уверенно говорить об отсутствии гипноза и о реальности энергетического потока, сконцентрированного и направленного, существующего реально.

Поскольку я посещал эти курсы уже после того, как свет увидела книга «Три кита здоровья», которую А. С. Герасимов принял с симпатией, он относился ко мне (разумеется, вне пределов учебной аудитории) с товарищеской солидарностью, и у нас после занятий были интересные, конструктивные беседы со взаимно полезным обменом мнениями и конкретными методами. И когда мне довелось показать ему некоторые способы энергетических воздействий, в том числе и на расстоянии во много километров или сотен километров, он отнесся к этому спокойно-безразлично как к совершенно естественному проявлению руководства энергией ци. Он сказал мне, что причиной множества, нет, даже изобилия различных школ и направлений в ци является в значительной степени индивидуальность учителя, вплоть до физических особенностей его организма. И нисколько не удивившись и не чинясь, он «принял на вооружение» некоторые из продемонстрированных мною методик.

И вот вопрос вопросов: коль скоро цигун столь гибок и многообразен, коль скоро цигун и теоретически, и практически способен излечивать любое заболевание, коль скоро он способен человека омолодить, способен сделать из него несокрушимого бойца, коль скоро он, в конце концов, наглядно и убедительно демонстрирует свои запредельные подчас возможности, вознося до небес физические и интеллектуальные способности человека, почему же у нас он пользуется, мягко выражаясь, малой популярностью?..

Куда уж наглядней: на афинской всемирной олимпиаде 2004 г. китайские спортсмены в общекомандном зачете заняли второе место, чуть-чуть пропустив вперед только команду США, а на Пекинской олимпиаде 2008 г., думаю, ни у кого нет сомнений, они оставят далеко позади себя все лидирующие до того страны. И заметим: не за счет допингов и разрушения здоровья спортсменов, но напротив, за счет великолепного владения теорией и оздоровительной практикой цигун подавляющей массой китайских спортсменов!..

Ну уж ладно, не будем переживать за показатели избраннейших из избранных спортсменов, подумаем о возможностях массового безлекарственного оздоровления бедствующего населения нашего собственного отечества. Почему у нас лишь где-то на окраинах общественного внимания находятся люди, которые систематически занимаются йогой, и где-то на периферии нашей социальной жизни теплятся широко популярные в узких кругах занятия восточными единоборствами на концепционной базе цигун? Почему же так, почему не хватаемся, что говорится, руками и ногами за подобный спасательный круг?..

Не хватаемся и, уверен, не ухватимся!..

Да почему же? Ведь так очевидны достоинства йоги с ее 84 асанами и ступенями духовного роста вплоть до умения входить в состояние самадхи, ведь так красивы и гармоничны упражнения различных школ и ступеней цигун? Почему?..

Да именно потому, что освоение их требует погружения в основы иного, чем у нос, мировосприятия. Не верится мне в то, что нормальный член российских профсоюзов или даже преуспевающий работодатель начнет занятия, сориентировавшись сначала по странам света, а затем ради того, чтобы добиться наиболее благоприятных воздействий на печень, примется выполнять специальные упражнения с часу до трех ночи, а для того, чтобы воздействовать на канал легких, займется медитированием с трех до пяти часов − на границе ночи и рассвета. У меня вызывает большое сомнение предположение, что человек с неприятными ощущениями наполненности в груди и животе станет выполнять упражнения «Облака, оттеняющие радугу», а человек, страдающий водянкой, будет аккуратно выполнять упражнение «Плавание по воде, сидя на коврике». Я задаю прямой вопрос читателю: коль скоро у вас почувствуется скованность в мышцах, будете ли вы выполнять упражнение «Вода, текущая по высокой горе»? Л будете ли вы при плохом зрении работать с упражнением «Барабанный бой и дерганье струн цитры»? Вполне осмеливаюсь предположить, что у вас, читатель, может случиться расстройство пищеварения, но начнете ли вы при этом выполнять упражнение «Рыба, резвящаяся в Северном море»?.. Да, я где-то слышал или даже читал, что у русских людей подчас набирается избыточный вес, но никогда до меня не доходило известий, чтобы при этом недуге тяжеловесы выполняли упражнение под названием «Сверкание цветов в волосах». Практически все знают, что год состоит примерно из 13 лунных месяцев, но все ли станут выполнять вполне серьезные и практичные упражнения, предназначенные последовательно для каждого из лунных месяцев? И т. д. и т. п.

Короче говоря, менталитет у пас другой. Не тот у нас характер, не тот ритм жизни, не то общественное мнение, чтобы красиво и округло, гармонично и сосредоточенно выполнять день за днем и месяц за месяцем − и так на протяжении всей жизни − противоестественные для повседневного глаза асаны или пологие движения, имитирующие повадки тех или иных зверей. И думаю, простите за употребление неологизма, что лишь чрезвычайно малая часть российского населения даже под угрозой смертельного недуга будет склонна «выйогиваться». Уже само появление подобного термина несет вполне определенный оценочный момент в массовом сознании.

Так что же нам делать и как нам быть с этими бесценными богатствами, которые можно уподобить дорогим нам чемоданам, под завязку набитым нужными и ценными вещами, но, увы, лишенным ручек для переноски, не говорю уж о колесиках и выдвижных поручнях?

Почему я пошел на курсы А. С. Герасимова изучать цигун

Когда-то в самом начале 80-х гг. мне довелось сделать достаточно длительную, часа на два, пробежку по холмам вокруг большого Кавголовского озера. После пробежки воспоследовала роскошная двухчасовая же процедура наижесточайшего парения посредством березовых веников в деревенской бане. Судьбе угодно было распорядиться, чтобы на той базе, которая нас тогда приютила, находились медицинские весы. После пробежки, когда я встал на их платформу, они показали увеличение веса на 2 кг.

Надо заметить, что я удивился, но не очень, так как из печати, а также из лекций Г. С. Шаталовой, которые мне посчастливилось посетить во время ее приезда в Ленинград, я был осведомлен, что руководимые ею марафонцы во время своих длительных пробежек вес не теряли, но набирали. Технологии подобной подзарядки я найти не мог, а на записку, посланную Г. С. Шаталовой в переполненной аудитории, она но недостатку времени ответить не успела.

Будучи достаточно-таки все же озадачен крутым увеличением веса после весьма интенсивной пробежки по пересеченной местности, я попытался проанализировать, чем же она отличалась от всех предыдущих пробежек, и вывод свелся к тому, что я совершенно сознательно во время вдохов представлял себе, что вбираю в себя некую субстанцию, которую отправляю то ли в сердце, то ли в другие органы, которые пожелаю подкрепить. Кроме того, я время от времени в течение нескольких секунд целенаправленно втягивал через ладоши или через солнечное сплетение нечто, мне неизвестное, но главное − от энергоносителей неизмеримо более мощных, чем я: от куп деревьев, от облаков, от горных массивов.

Определив аналитическим путем различие между данной пробежкой и всеми другими, которых было немало у меня в жизни за предшествующие десятилетия, я повторил опыт и в парилке, то есть после каждого немилосердного сеанса парки − порки раскаленным веником, я выбирался на волю и, стоя на сырой земле, жадно вбирал Великое Невесомое Нечто от темного звездного неба, от чернеющего неподалеку молчаливого леса, от поблескивающего в ночи сквозь деревья озера. Эти два часа огромной затраты физических сил также принесли при контрольном взвешивании еще плюс 2 кг.

Итого, за четыре часа очень тяжелой работы, когда я должен был вроде бы вусмерть устать и потерять эн килограммов своей массы, напротив того, я увеличил свой вес на 4 кг. Это было достаточно значимое в масштабах жизни событие!..

Далее я продолжил работу в вышеозначенном направлении и всячески усовершенствовал, отрабатывая для взятия энергии разнообразные типы дыхания.

Буквально с пеной у рта пытался я господам именитым московским физикам в середине 80-х гг. (через редакцию влиятельнейшей в то время газеты «Правда») навязать создание комиссии, которая убедилась бы в том, что это не химера, а как раз реальная действительность, и подписала бы соответствующий протокол. Увы, я думал, что им, как всем нормальным людям, интересно новое, что их волнует открытие целой неведомой раньше страны… Я рассказывал им: уже неоднократно, много лет подряд, в течение каждого зимнего сезона, когда я уезжаю работать в Дом творчества писателей в поселке Комарово, в 12 часов дня я становлюсь на лыжи и бегу от берега Финского залива к острову Котлину, там, не добегая до Кронштадта, поворачиваю налево, к Сестрорецку, и оттуда, по дуге вдоль берега, возвращаюсь в Комарово. Получается что-то около 30 километров, которые я пробегаю за 2 часа.

Если я в это время дышу, как все обычные члены профсоюза, то прибегаю на 2 кг худее и с чувством зверского аппетита. Если же включаю механизм особого дыхания, то прибегаю на 2 кг тяжелее и есть совсем не хочу. Когда прихожу после этого в столовую, то мне вполне достаточно закусить салатиком из лука, капусты и свеклы, а обеда уже и не требуется, он просто не нужен… Эти мои подвижки в весе не раз фиксировали на весах коллеги-писатели, в том числе и физик-атомщик в прошлом, а в то время − главный редактор журнала «Звезда» Г. Ф. Николаев. Он же рассчитал тогда в джоулях энергию, которая была затрачена на перемещение тела весом в 78 кг со скоростью 15 километров в час в течение 2 часов с учетом коэффициента трения, и выходило, что я, лишая себя обеда (столько-то килокалорий), должен был впасть в глубокое энергетическое истощение. Я же − благоденствовал.

Господа московские теоретики комиссий для проверки создавать не стали: а вдруг я где-то за ледяными торосами около Кронштадта прячу двухлитровый термос с горячим чаем? − Так вы пошлите рядом со мной мотосани! Повесьте мне в район сердца радиодатчик, чтобы фиксировал малейшие изменения в режиме движения, следите в подзорную трубу, наконец! − Нет, все дело в гигроскопичности вашего лыжного костюма. − Но почему же она не проявляет себя, когда я не включаю механизм особого дыхания, и тогда прибегаю, как все спортсмены, сбросив вес?..

Позже я понял, что не интересы познания, а интересы корпоративного имиджа определяли подоплеку их дискуссии: поди-ка подпиши они такой протокол, потом их имена замотают-засмеют, как в случаях со страстотерпицей Нинель Кулагиной, опыты с телекинезом которой никак не вмещались − не входили в парадигму их знаний, осмеют, как в опытах с Розой Кулешовой, которую легче было опозорить, чем объяснить явленную ею способность к кожному зрению (которым сейчас, кстати, обладают десятки и десятки специально обученных людей). Эти тогдашние обласканные титулами и званиями бедняги (подобно нынешнему председателю комитета по антинауке акад. Э. Круглякову) не хотели взять в толк, что человек − такой феномен природы, в котором, наряду с известными им законами физики твердых тел, начинают действовать другие и − тоже объективные − законы живых тел.

Вот еще один характерный случай (его, не знаю, с чьих слов, поведал в одной из своих книг Г. Малахов, правда, фольклор донес до него несколько иную цифру). Что было: допарившись до темно-малинового цвета в Большой бане в Озерках (это важно: значит, сердце работало на пределе своих возможностей), я взвесился, надел плавки и побежал через шоссе в прорубь. После ныряния встал на снег и совершил одно-единственное безразмерное энергетическое дыхание: вдох − задержка − выдох − задержка. Вернулся, плавки сбросил, взвесился снова: плюс 700 граммов!.. Что еще после этого я должен был доказывать себе?

Тут начинается неожиданный и весьма смешной поворот сюжета. Дело в том, что ни о практике работы с праной у индийских йогов, ни о методиках китайских цигунистов я не знал: книг на эту тему у нас тогда не издавали (сейчас такое и представить себе трудно), а самиздат по проблемам Востока меня не очень интересовал. Еду я как-то в электричке, пробегаю для первого знакомства очередной номер почитаемого мною журнала «Наука и религия» и с неким раздражением думаю: ну, буквально на ходу подошвы режут! Совсем недавно на летних сборах у Лемболовского озера в руководимой мною школе психофизического совершенствования «Единство» я прочел лекцию и провел семинар по энергетическому дыханию, и вот уже кто-то из шустрых ученичков его публикует за своей фамилией!! Интересно, кто же?.. Читаю подробно: Боже ж ты мой! В статье рассекречиваются закрытые дотоле на протяжении более четырех тысяч лет принципы китайского дыхания цигун!..

Ну, что ж, и хорошо: значит, существуют некие объективные закономерности, раз они равно открываемы и познаваемы в столь далеко разнесенных во времени и пространстве точках! Жаль, конечно, что вновь пришлось изобретать велосипед, но, с другой стороны, для себя я отметил, что уже не в первый раз доводится изобретать именно китайский велосипед: незадолго перед тем я делился со сподвижниками и старшим сыном основами того, что спустя несколько лет появилось у нас под названием «Дао любви» − о методах сохранения сексуальной моши китайских мандаринов.

И чтобы еще более неожиданно завершить комический поворот сюжета, добавлю некий эпизод. В этом же самом дорогом моему сердцу журнале «Наука и религия», но в другом году и в другом номере, прочел я такой-то вот материал: Юрий Кононов, геолог, альпинист, мастер спорта, мой давний друг, председатель Общества последователей П. К. Иванова, созданном при Ломе ученых в Киеве, который неоднократно приглашал меня к себе для выступлений (и одно из них, особо памятное, непрерывно длилось около семи часов: с 17 до 24), в своей статье поведал ту цепочку известных ему фактов, что была связана с моими лыжными пробежками и набором за это же время дополнительного веса. Ю. В. Кононову, основателю и президенту Академии космических знаний, данный пример нужен был в ряду других для доказательства мысли о потенциальных возможностях человека. А в качестве послесловия к его статье было напечатано полемическое опровержение некоего доктора наук, да не просто доктора, а советника и консультанта при Президиуме Академии наук СССР по вопросам, связанным с паранормальными явлениями. Так вот, этот советник, что говорится, «понес» все с порога напрочь! Что же касается возможностей Ю. Андреева, то он пообещал прилюдно съесть шляпу, если он (то есть я) повторит на его глазах то, о чем поведал Ю. Кононов.

Вот с меху-то: в одном и том же журнале редколлегия печатает глубокую и конкретную работу о теории и практике цигун, в которой сообщаются сведения более разительные, чем приведенные Ю. Кононовым, и в нем же выражается непримиримое отношение ко всему этому «шарлатанству» в статье научного босса!.. То ли левая рука не ведала, что творила правая, то ли плюрализм уже вступил в свое всевластие..

Хоть и жалко мне было господина Консультанта (все же, наверно, жена-дети у него, судя по чину и возрасту, были), но истина была дороже: послал я ему предложение, чтобы готовил комиссию для проверки, но высказал и одно скромное условие: шляпу он должен был съесть после испытаний не свою, а мою, ту, в которой я уже много лет парюсь и которая, следовательно, в равных долях состоит из шерсти и соли, чтобы в следующий раз осторожней был. Не ответил мне господин Советник…

Надеюсь, после изложенной череды фактов стало совершенно понятно, почему я, получив по телефону от А. С. Герасимова любезное приглашение ознакомиться с проводимым им в Рыбацком курсом, отодвинув напрочь все остальные дела, отправился на его занятия, чему могу лишь радоваться и гордиться.

Первое энергетическое дыхание (по Ю. Андрееву)

Конструктивный разговор о дыхании есть наилучший повод для выхода на громадную тему овладения теми удивительными возможностями, которые будут определять жизнь человека и в XXI веке, и в третьем тысячелетии в целом.

Тема эта − биоэнергетика. Можно обозначить ее и как пси-энергию, а можно и как энергоинформационный поток. Суть − в прямом концентрированном воздействии мысли (или чувства) на материальный объект с целью его трансформации. Подчеркиваю: прямом: ибо косвенное − дело обычное, т. е. задумал нечто и реализую замысел посредством инструментов, скажем: осаждаю градонесущее облако в виде дождя спецснарядом с помощью выстрела из зенитного орудия. А я толкую сейчас − наглядно сопоставляя примеры − о рассеивании облака силой взгляда, заряженного желанием, приказом. Подобие Бога, человек уподобляется Создателю, материализуя въяве свое идеальное, мысленное желание.

Узнав выше о прямой связи, которая существует между императивами мысли и возможностями дыхания, мы вышли на новый уровень представления о том, что есть дыхание. «Во первых строках своего письма», то есть в первой части этой книги, я говорил о нем с точки зрения жизненно важного способа насыщения крови и, следовательно, всех без исключения клеточек организма атмосферными газами. Сейчас же продолжим речь о дыхании как об универсальном способе насыщения нашего организма живой энергией, получаемой непосредственно от окружающей нас среды, а не благодаря процессам переработки питательных веществ в организме.

Задев эту тему, мы незамедлительно перемещаемся из области наших возможностей в область наших сверхвозможностей. Собственно говоря, так называемые аномальные возможности по существу и являются как раз нормальными, то есть такими, которыми и человек, и человечество должны овладеть, реализуя свой потенциал. Практически в каждом из нас дремлют и только ждут сигнала к пробуждению воистину божественные силы, таланты, потенции.

Вот уже примерно четверть века я пользуюсь тремя разновидностями энергетического дыхания. Пользуюсь сам, излагаю в своих книгах, обучаю на курсах. Три его типа (с разновидностями) возникли в России и без каких-либо сложностей достаточно просто осваиваются жителями нашей страны. Осваиваются просто, а приносят несомненный положительный эффект. Я думаю, дело в том, что те дыхательные упражнения, которые я хочу предложить в виде энергетического дыхания, соответствуют именно нашему российскому менталитету: изучению их и повторениям движений не требуется отдавать годы жизни и многие часы ежедневно. Результаты же достаточно наглядны и достигаются, что соответствует нашей торопливой натуре, достаточно быстро и вполне наглядно.

В качестве приманки или своего рода наживки поведаю один опять-таки достаточно комичный эпизод. Где-то в середине 90-х гг. в газете «Аргументы и факты» я прочитал о конкурсе: редакция предлагала присылать ей методы выживания, ориентируясь, с одной стороны, на официальные размеры так называемой «потребительской корзины» (в тысячах рублей), а с другой стороны − на среднюю по стране в то время зарплату или пенсию (много меньшую, чем денежный эквивалент «потребительской корзины»). В качестве дополнения было условие: вес конкурсантов должен был превышать 60 кг…

Эту небольшую заметку я воспринял как личный вызов и тотчас послал в редакцию письмецо, в котором сообщил о своем крайне непритязательном рационе в течение дня.

Завтрак: стакан теплой воды с чайной ложкой меда. Дневной перекус (ленч по-импортному): два здоровых − в смысле без гнили − яблока. Обед: неглубокая тарелка какой-либо каши с зеленушкой, растительным маслом и, возможно, куском рыбы. Ужин: пара запеченных картофелин, ложка жареных грибов либо же толика творога со сметаной или простоквашей, хорошо бы еще и с луковицей.

И при этом много работаю головой и физически, особенно во время проживания за городом (ежедневно пробегаю пять-десять километров и исправно выполняю все семейные повинности и обязанности). Сообщил редакции, что моя жена, которая имеет возможность наблюдать мой образ жизни изо дня в день, в удивлении только разводит руками и говорит, что если бы не знала мой распорядок до последней минуты, то полагала бы, что я регулярно подкармливаюсь у какой-либо сердобольной соседки… Сообщил в редакцию, что подобное внешне столь скудное питание объясняется тем, что пища мне нужна лишь в качестве строительных элементов, а необходимую для жизни энергию я получаю посредством особых видов энергетического дыхания, которыми охотно делюсь со всеми своими учащимися.

Ответил я таким образом на личный вызов, письмо, не перечитывая, вложил в конверт и отправил по указанному адресу. Отослал и забыл. Но вот проходит какое-то количество недель, и одна из дочерей, проглядывая свежепринесенную прессу, вдруг восклицает:

− Папочка, а тут печатают твое письмо и сообщают, что ты выиграл один из призов газеты «Аргументы и факты»!

− Покажи-ка!..

Все правильно, и письмо опубликовано, правда, с сокращениями, и дата указана, и адрес, куда я должен явиться за получением приза.

Прихожу в назначенное время в актовый зал Союза журналистов на Невском и в присутствии почтеннейшей публики в аудитории и почетнейшего президиума на сцене получаю обещанную награду. Для того, очевидно, чтобы я не помер с голоду при своей диете, мне вручили здоровенную корзину с пакетами макарон, сахара, с банками различных консервов и палкой твердокопченой колбасы. Поскольку событие происходило накануне Нового года, поверх всего этого изобилия была поставлена еще и бутылка с шампанским…

Таким образом, дорогие читатели, вы, конечно, поняли, что есть прямая корысть заниматься энергетическим дыханием, глядишь, и отвалится тебе эдакая содержательная «продовольственная корзина»!

Ну а если без шуток, то на мой взгляд, конечно же, важна весьма ощутимая экономия семейного бюджета, но важнее ее − качество той энергии, которую человек способен получить напрямую от мироздания, а не от его сильно загрязненных производных элементов, включающих в себя не только нитраты и тяжелые металлы в качестве элемента пищи, но и генетически искаженные по так называемым современным технологиям продукты.

Сейчас я скажу (и попрошу выделить эту мысль курсивом) нечто основополагающее для понимания самой техники энергетического дыхания.

Энергетическое дыхание осуществляется не вопреки обычному атмосферному дыханию, но в связи с ним, на его основе, на его базе. Я осмелюсь сравнить атмосферное дыхание со своего рода шасси, на котором крепится и движок, и корпус, и весь блок управления современным элегантным автомобилем.

Как нельзя себе представить автомобиль, или железнодорожный вагон, или самолет без опорного шасси, так нельзя себе представить и энергетического дыхания без исполнения дыхания атмосферного. Дело лишь в том, что к исполнению атмосферного дыхания добавляется элемент движения энергии, руководимой мыслью во время исполнения этого атмосферного дыхания. И самое-то славное заключается в том, что со временем − причем весьма недолгим − эта привычка мысленного направления получаемой энергии становится совершенно автоматической.

Излагаю последовательность действий при Первом, особенно любимом мною виде энергетического дыхания, именно которое и позволяет человеку значительно уменьшить количество еды в рационе. Вот как внешне, для стороннего наблюдателя, выглядит этот тип дыхания.

Вдох осуществляется через нос, живот поднимается.

Пауза − задержка.

Выдох медленно совершается через нос или рот, безразлично. Живот втягивается.

Опять задержка. Размеры пауз определяются тяжестью работы, которую вы производите, но об этом − позже.

И вот теперь переводим эти движения в энергетический режим.

На самом деле во время вдоха вы мысленно забираете воздух с праной, что в нем содержится, через некую виртуальную воронку, расположенную в солнечном сплетении.

Вдох следует осуществлять, глядя на (или, в крайнем случае, представляя себе) мощный энергоноситель, который обладает зарядом энергии в тысячи и миллионы или миллионы миллионов раз большим, чем несем в себе мы: это яркое солнце или глубокое небо, белое облако или синее море, быстрая река или неподвижная гора, зеленый лес или черная туча, снежный заряд или проливной дождь, медная луна или серебряная россыпь звезд − здесь пределов нет. А лучше всего родниться со всеми стихиями попеременно.

Затем следует пауза, во время которой вы мысленно трансформируете набранную в солнечное сплетение субстанцию в некое энергетическое облачко.

Почему вдох и мысленное накопление энергии я рекомендую совершать в солнечном сплетении? Потому что этот загадочный по своим функциям орган (если судить по учебникам и энциклопедиям) является, как правило, почти без исключений, самым незашлакованным, чистым из всех телесных подразделений и потому что он является квалифицированным диспетчером для распределения энергии, поступающей в организм.

Затем − выдох, во время которого вы мысленно прямым, кратчайшим путем из точки А в точку Б направляете это облачко в тот орган, который нуждается в поддержке. Скажем, в сердце. Или в селезенку. Или в кишечку-сигму. Или в какую-нибудь часть гениталий, и т. д. и т. п. Можно все время нагнетать эту энергию в один орган, можно с каждым выдохом направлять облачко по часовой стрелке все в новый и новый орган, круг за кругом последовательно обходя весь организм.

Затем − пауза, во время которой мы растворяем посланную энергию в органе-адресате.

Затем весь цикл по новой − и так без конца.

Сначала вы сознательно и целеустремленно тренируете подобное дыхание, доводя его до автоматизма, каждые последние пять минут каждого часа. Затем вы осуществляете тренировку на ходу: можно и двигаясь на работу или с работы. Это лучше, чем легкими поглощать в трамвае нечто жидкое и зловонное, почему-то именуемое воздухом.

Затем вы осуществляете уже пробежки, пользуясь преимущественно и только энергетическим дыханием. В это время вы уже способны ощутить реально, что имеете дело не с химерой: 30–40 минут утреннего бега (хотя бы трусцой) с соблюдением этого вида дыхания принесут вам при взвешивании, как мне, до 600 г. Кто боится располнеть, не волнуйтесь: вы можете отказаться от завтрака или свести его к минимуму. (Подумать только: какой чудесный вклад в семейный бюджет − бесплатные завтраки!..)

Найдите склон небольшой крутизны (от 7° до 30°), по-спортивному − «тягун», и регулярно бегайте по нему вверх раз за разом, работая только на энергетическом дыхании: вот тогда вы почувствуете, что такое стремительное оздоровление, не говоря уж о безупречно укрепившемся сердце, которое вы тоже не обделяете энергетическими потоками!

И наконец, перейдите исключительно на первый тип энергетического дыхания как единственного для вас бытового дыхания − в покое ли, в движении ли.

Я вижу эту изложенную сейчас методику в качестве базовой, она является своего рода универсальным шасси, на которое каждый может ставить различные модификации дыхания − по своей потребности или необходимости.

Любопытно, что нет ни одной из методик дыхания атмосферным воздухом, кои мы разбирали раньше, которая не может быть сопровождена дыханием энергетическим. Привожу примеры.

Предположим, вы стремитесь к дыханию по Бутейко, с неглубоким вдохом через нос, долгим выдохом, еще более долгой паузой − задержкой на выдохе (хорошо бы до 60 секунд), и опять все снова. Но разве здесь нет условий как для набора внешней энергии, так и для мысленного, концентрированного внедрения ее в больной орган, хоть в те же астматические легкие? Далее, вы начинаете тренироваться, например, по методу гениального Владимира Федоровича Фролова. Спрашивается: а кто может помешать вам и при таком дыхании работать с мысленным образом (или мыслеобразом), например, солнышка или облака на вдохе и мыслеобразом темной струи из какого-либо своего болящего органа на выдохе? «Тренажер Фролова» осваивается легко, этот снаряд способен избавить человека от пневмонии, насморка, гайморита, плеврита, атеросклероза, пиелонефрита, рака, разного рода токсикозов и т. д. и т. п. Да, прекрасно, но ведь одновременно можно напитать больного человека и дополнительной силой, пользуясь методом энергетического дыхания, и ускорить исчезновение недуга из пораженного органа!..

Энергетическое дыхание № 1 (развитие темы)

Повторю для закрепления тезисы о непосредственной технике энергетического дыхания № 1, позволяющем подпитываться от природы. Во время этого дыхания мы должны вступать в тесную неразрывную связь с могучими энергоносителями, потенциал которых на много порядков выше нашего, как-то: с солнцем, небом, облаками, купами деревьев, морем, горой, рекой и т. д. (Совсем не обязательно вбирать их силу на бегу или вне дома, запросто это осуществляется и через окно, было бы видно небо.)

Этап первый: глядя на них, тот вдох, который мы делаем через нос, мысленно осуществляем через некую воронку в солнечном сплетении, которое и вбирает в себя разлитую в мире мировую энергию.

Этап второй: во время задержки дыхания мы мысленно в этом районе солнечного сплетения формируем некий энергетический шарик или плазменное облачко и увеличиваем его все время, пока продолжается задержка дыхания.

Этап третий: во время атмосферного выдоха, который осуществляется через нос или рот. мы мысленное энергетическое облачко посылаем напрямую в тот орган, который, на наш взгляд, нуждается в поддержке − например, в сердце.

Этап четвертый: во время паузы, задержки дыхания это энергетическое облачко мы растворяем в том органе, который решили энергетизировать, подпитать.

Могут быть и другие разновидности энергетического дыхания № 1.

Например, полезно втягивать на вдохе разлитую в мире энергию через копчик, там же формировать это облачко и по позвоночнику посылать его в темя, а во время выдоха, подобно струям душа, изливать из темени накопленную внутри организма энергию вниз − от маковки до ступней.

Можно и по-другому: каждый выдох из копчика направлять в тот или иной орган и т. д. и т. п. Суть одна: поскольку наше внимание и в момент вдоха, и в момент накопления энергетического облачка, и в момент его транспортации, и в момент его растворения приковано последовательно к тому или к иному органу, этот орган, или эти органы, получает под воздействием мыслительной, наглядно-образной работы концентрацию рассеянной вокруг нас мировой энергии. Вспомним, что один из величайших современных ученых А. Чижевский видел источники ее в икс-лучах Солнца, которые слишком сложны для анализа в механических или в электромагнитных приборах, но оказываются вполне воспринимаемы и усваиваемы на уровне биологических систем.

Смею предложить еще один воистину удивительный тип энергетического дыхания № 1: вбирание солнечной энергии той стороной нашего тела, которая к солнышку в данный момент обращена. Для того чтобы утвердить свою высочайшую оценку этого варианта энергетического дыхания № 1, поведаю − не в первый раз − о двух эпизодах.

Эпизод первый. Как только прихотливо ни складываются взаимоотношения целителя с теми людьми, которым ему довелось когда-то помочь! Так, например, уже достаточно давно я принял весьма активное участие в судьбе одного тяжело заболевшего малыша, и, естественно, отношения с его родителями стали более чем дружественными, практически родственными. Осознав до панического уровня, какие беды для детей несет пребывание в экологически загрязненном воздухе большого города, они отказались от своей высококвалифицированной работы на индустриальном гиганте, продали городскую квартиру и купили дом в сельском поселке с большим участком под огород, обзавелись и домашней скотиной, которую − что совершенно логично − надо было кормить. Для этого, когда созрели травы, они вместе с другими односельчанами отправились на сенокос в экологически чистейшие места в районе Ладоги.

Обладая достаточно серьезными навыками косьбы, я предложил им себя в качестве батрака на время этой страды, и предложение с охотой было принято. Стояла пора белых ночей, незаметно переходивших в ясное утро, а затем и в день, залитый раскаленным солнцем, во всю свою исполинскую мощь светившим с безоблачного, выцветшего от жары неба. И мои «хозяева», и другие их помощники − все с головы до пят были завернуты в хлопчатобумажные одежды, чтобы не получить жестокого ожога или теплового удара во время той работы, которая совершенно не напрасно именуется словом «страда». Каждые 15 минут они подбегали к бадье с квасом, стоявшей под развесистым деревом, и ежечасно устраивали перекуры, перерывы и тому подобное, чтобы хоть немного отдохнуть: травища стояла буквально стеной.

Я же работал в одних только плавочках и в небольшой панамке, воздетой на макушку, никакой жажды не испытывал; что же касается усталости, то, напротив, с каждым часом работы расходился, что называется, все более азартно. Почему же так? Да потому, что войдя в своего рода медитативное состояние, я не отвлекался в своих мыслях на беспорядочную умственную жвачку, но каждый свой вдох мысленно сопровождал вбиранием солнечного света всей поверхностью тела, обращенной в тот момент к Светилу, с последующей отсылкой его поочередно во все внутренние органы: и в сердце − для его бесперебойной работы, и в желудок − для его поддержания, и в кишечник − для его нормального функционирования. Словом, то по кругу, то по вертикали я транспортировал исполинские вибрации Солнца с поверхности кожи вглубь тела. Одновременно с этим тянул в себя через стопы могучую тягу Земли.

Перерыв в сенокосе мне нужен был только потому, что трава под палящим с небосклона огнем стала жесткой, и косить ее было уже тяжело, так как быстро тупилась коса. Пока мои молодые подельники плескались в прохладных ласковых водах беспредельной Ладоги, пока отсыпались они в роскошном сосновом бору, подступившем к тончайшим пескам прибрежной полосы, я в охотку посгребал ту часть сена, которая уже успела подсохнуть, немного поплавал, немного «принял на грудь» окрошки и снова был готов к трудовым свершениям. Ни есть, ни пить, ни спать я не хотел, силы во мне прибывали, а кожа оставалась практически того же умеренно загорелого цвета, с которым я приступил к работе: даже следов эритемного (ожогового) воздействия лучей на мне не наблюдалось.

Молодые спутники мои обходились до поры до времени без комментариев, но когда через сутки после окончания работы я продемонстрировал им, что кожа на руке под ремешком от часов практически не отличается по цвету от всей остальной поверхности тела, то эти в прошлом высокообразованные физики из ЛОМО смогли произнести лишь нечто невразумительное, так как у них самих те части лица и рук, которые не были прикрыты платком и одеждой, превратились в подобие доброго украинского борща (который варят, как известно, с изрядным количеством красного-прекрасного буряка). До данного свидетельства моей несгоревшей кожи они высказывали предположения о том, например, что «были люди в наше время, могучее, лихое племя, богатыри − не вы», что вот-де, какой попался им справный работник − и всего-то за две миски окрошки и т. д. То есть они сводили неведомый им ни из теории, ни из практики феномен прямого обращения энергии Солнца в энергию мышечной работы к общедоступным и понятным способностям, может быть, очень крепкого от природы человека. Но вот как объяснить с позиций высочайшей теории отсутствие сгоревшей кожи? Вот на этой, так сказать, корочке от лимона они поскользнулись и вместе со своей высокой и очень самодовольной наукой хорошенько шлепнулись в грязь.

Эпизод второй. Тут уж в грязь шлепнулся я сам, когда по недомыслию решил, что если Солнце спрятано за облаками, то и ультрафиолетового излучения можно не опасаться!.. События разворачивались следующим образом: вместе с женой и старшим внуком Саней, которому было к тому времени лет семь-восемь, от городка Тернауз мы совершили восхождение через снежные перевалы к подножию Эльбруса. Нашей целью был источник Джил-Су, о чудотворных свойствах которого мы были наслышаны. О благословенные времена, когда без каких бы то ни было сложностей можно было явиться в ту географическую точку местности, которая находится как раз на границе Кабардино-Балкарии и Чечено-Ингушетии!.. Встречаемые по пути чабаны приветливо угощали нас лепешками с кислым молоком, а джигитам, ежедневно приезжавшим по горным тропам на гарцующих конях к источнику за здоровьем, мы были интересны как путники из далекой местности, но отнюдь не как объекты для похищения и последующего выкупа. Они сажали Сашку с собой на коня и давали пострелять из настоящего ружья по бесчисленным сусликам.

Мы жили в неглубокой пещере под скалой, ежедневно по два раза ходили к источнику, вода которого, потребляемая литрами и ведрами, в течение недели буквально дочиста вымыла всю грязь из наших потрохов и особенно из печени, питались очень скромно, чем Бог пошлет (впрочем, до той поры, пока мне не довелось помочь с заболеванием позвоночника кому-то из джигитов, и на следующий день с коня сбросили нам в пещеру свежезаколотого барашка, мешок картофеля и охапку всякой зеленушки).

Именно в те дни я работал над повестью о великой целительнице Татьяне Александровне Буревой и всячески компоновал в голове материал этого произведения о великой и воистину святой женщине, нашей современнице, которая прошла тюрьму в панской Польше, затем сибирскую ссылку, затем злобное ожесточенное гонение Минздрава, и тем не менее, в свои 80 с лишним лет, сохраняя удивительную ясность разума и неколебимое здоровье, продолжала оказывать незаурядную помощь тысячам и тысячам людей.

Утром, нацепив плавки и кроссовки, по горной тропе я бежал вверх к Эльбрусу, зигзагами одолевая подъемы и вбирая стороной, повернутой к Солнцу, его энергию. Бежал я, что говорится, «на автомате», как тибетские ламы, обращая внимание лишь на то, чтобы как можно дальше обежать пасущиеся высоко в горах на альпийских лугах стада овец, охраняемые очень серьезными овчарками. Я бежал в разреженном горном воздухе, на высоте значительно выше трех километров, и раскаленное солнце заливало ослепительным светом весь сказочный пейзаж вокруг, в том числе и белоснежную − вот она, рядом!.. − сдвоенную вершину Эльбруса. И буквально звездопад летел мне в голову в виде все новых и новых стилистических оборотов, поворотов сюжета, психологических оттенков действующих лиц и т. д. и т. п. Я бежал по высокогорью три-четыре часа с тем, чтобы вернуться к полудню, когда в небольшое озерцо рядом с источником приходила пора погружаться джигитам (до той поры в нем плескались женщины − обитательницы стихийно возникшего рядом с источником палаточного городка).

И никогда и никакого даже подобия ожога кожи, облучаемой Светилом, у меня не было, − за исключением того единственного раза, когда я побежал в серый пасмурный хмурый денек, когда весь небосклон был задернут мрачноватыми тучками. Именно тогда я отключил механизм впитывания солнечной энергии, и, как оказалось, совершенно напрасно! Уже к моему возвращению в бассейн рядом с источником я был похож на хорошо сваренного рака, и после освежающего купания мы вынуждены были истратить на смазывание моей безобразно обожженной кожи все запасы детского крема, вазелина и кислого молока. Два дня я не мог появиться на свет Божий из тенистой пещеры, пока кое-как не пришел в норму.

Эксперимент был безупречный: как только механизм первого энергетического дыхания, рассчитанного в тот момент на аккумуляцию солнечной энергии через кожу, был вырублен, и как только внимание в этом направлении отключилось, как только медитативно-трансовое состояние исчезло, возмездие наступило неотвратимо! Но, на мой взгляд, этот жестокий урок прекрасно послужил для науки, ибо отрицательный результат также есть результат, а общий итог тех знаний и умений, который я получил вследствие этого, был, как вы сами понимаете, достаточно однозначным − можно сказать, фундаментальным.

Научная добросовестность побуждает меня на этой удивительной и увлекательной теме энергетической подпитки непосредственно от Солнца сделать следующий акцент: и когда я «батрачил» на сенокосе, и когда я, подобно Вседержителю, посредством сочинения повести творил новый мир, − и в этом, и в другом, и во многих аналогичных им случаях данная разновидность энергетического дыхания № 1 осуществлялась во время активной физической нагрузки. В спокойном состоянии − скажем, развалясь на пляже или в иных условиях ленивой недвижимости − я никогда этим солнечным дыханием не пользовался (просто не хотелось) и, естественно, результатов не знаю.

Напоминаю, что я рассказываю здесь о вполне практичном устройстве своего «велосипеда». Кому же угодно обратиться к великой и необъятной практике дыхания цигун или йоги − тому сейчас открыты все дороги! (Совсем не так, как было некоторое время назад, когда я был по-настоящему ошарашен, прочитав впервые в жизни статью о цигун в журнале «Наука и религия».)

К каким парадоксальным последствиям перехода на постоянное энергетическое дыхание № 1 нам необходимо подготовиться заранее

Хотим мы того или не хотим, но жизнь соткана из противоречий. И разумеется, это великолепно, что с переходом на постоянное использование энергетического дыхания № 1 наш жизненный потенциал резко, значительно, может быть в разы возрастет по сравнению с исходной позицией. Наши физические и интеллектуальные возможности позволят нам осуществлять то, о чем ранее и не мечталось. Это с одной стороны. Но с другой, ваш высокий или даже высочайший уровень бессознательно будет манить энергетически слабых людей подзарядиться от вас, а может быть и постоянно подзаряжаться, коль скоро это − знакомые или родственники, с которыми вы общаетесь регулярно. Я повторяю: их стремление будет инстинктивным, крайне редко осознаваемым. Его можно уподобить реальному, объективно действующему в природе закону, согласно которому электрический ток, например, движется от более высокого к меньшему энергетическому уровню.

Каким же образом вас постоянно начнут разряжать? Конечно же, не втыкая в вас электровилки, чтобы подпитаться от вашей электророзетки. Нет, процедура эта осуществляется, к сожалению, как правило без исключения примитивно-отвратительным способом: оскорбительное по отношению к вам высказывание либо пренебрежительное по отношению к вам действие. Ваша ответная реакция на унижение? Вспышка гнева, выброс протуберанца эмоций, обессиливание, в прямом смысле слова обесточивание.

Что и требовалось!.. Оскорбитель, получив дозу эмоциональных эманаций, удовлетворяет (на какое-то время) свой энергетический голод, ему просто потешно уже смотреть на ваши дерганья, ему смешны ваши выкрики и взмахи конечностями (подобные тому, как машет крыльями бабочка, насаженная на иголку), он получил свое, он доволен, он насытился самой ценной из всех существующих в мире субстанций − вашей волновой энергией, адресованной точнехонько в его адрес. А уж что там с вами будет − да хоть инфаркт! − ему это безразлично, потому что главное для него (или для нее) удовлетворить свой инстинктивный голод.

В этой связи осмелюсь высказаться по самому крупному в масштабах мироздания счету: я не склонен с маху отрицать те суждения философски мыслящих людей, которые глубоко уверены в том, что бесконечные войны, костры инквизиции, концентрационные лагеря, национальная рознь и тому подобные глобальные несчастья человеческого рода провоцируются сознательно некоей совершенно черной цивилизацией, технически ушедшей далеко вперед от нас и использующей нас точно в том же качестве, как используют муравьи колонии тлей. (Время от времени хозяева-муравьи щекочут наевшихся тлей за брюшко, те выделяют сладкий сок, муравьи его слизывают и на некоторое время тлей отпускают…) Вздымающиеся повсеместно над нашей благодатной планетой протуберанцы ненавистных эмоций, порожденные кровавыми столкновениями и бесчисленными страданиями людей, суть та же самая сладкая подпитка от пасомых на листиках тлей для высоко техничных и вместе с тем нищих духом муравьев-плантаторов. Не они ли в качестве незримых кукловодов дергают за ниточки тех нынешних «хозяев мира», коим нынешняя волна терроризма, коим нынешние войны одной земной цивилизации против другой, относящейся к иной вере, приносят нескончаемый поток омытых кровью долларов? Кукловоды же блаженствуют в протуберанцах столь необходимой им психической энергии…

Полагаю, что масштабная картина, которую я нарисовал, позволяет уяснить истоки и причины тех бытовых скандалов, которые начнут сопровождать ваш путь, как только вы станете могущественным аккумулятором столь необходимой для каждого человека внутренней энергии. Именно к этому в прямом смысле слова святому духу, наполнившему вас, и захотят приобщиться − самыми дьявольскими способами! − люди, душевно от природы слабые.

В подтверждение моих слов: обратите внимание на то, что люди с крепким характером, самодостаточные, сильные духом никогда не склочничают, не затевают скандалов, не позволяют себе оскорблять тех, кто от них зависим.

Технологию отбора у вас жизненной энергии необходимо представлять себе со всей надлежащей ясностью и отчетливостью!

Ваша установка: на провокации не попадаться! Свою бесценную энергетику и столь необходимое вам здоровье на хамские вызовы не растрачивать! Достойно ли становиться на четвереньки, чтобы «надлежащим» образом ответить ослу, который пнул вас копытом?.. Вопрос риторический…

Так как же реально поступать в условиях, прямо скажем, вампирических нападений? Прекратить заводиться с полоборота! Приведу другой пример. Было время, когда некий «друг семьи», условно назовем его Игорь Александрович, тонко уловил мое глубокое и даже глубочайшее недовольство теми общественными, социальными процессами, которые совершались в нашей стране и в конце концов развалили великий Советский Союз. Означенный глубоко аполитичный по своей душевной сути «друг семьи» во время каждого визита изыскивал способ, чтобы, скажем, с энтузиазмом поддержать ненавистные для меня разорительные реформы, проводимые господином Ельциным и кликой его приспешников. В ответ я незамедлительно начинал бурлить, а Игорь Александрович умело подкидывал в костер одно-два-три полешка, опять-таки в виде одобрительных высказываний в защиту действий этой похоронной команды. Уже потом, когда я чуть ли не изнемогал, благостно и ласково переводил разговор на другие, нейтральные темы: на занятия спортом, на методику изучения иностранного языка и т. д. и т. п. И однажды, находясь в запальчивом раже, я все-таки сумел обратить внимание на его хитро поблескивающие глазки в тот момент, когда он выступил решительным сторонником ваучеризации России. И словно неслышимый гром грянул в мои уши, словно ослепительная молния озарила весь этот «пейзаж»! Я на мгновение остановился и вдохновенно воскликнул:

− Игорь! Какая глубокая мысль! Не могли бы ты снова повторить ее, чтобы я успел ее записать?..

Он явно растерялся, начал бормотать что-то невнятное, но я был настойчив, действительно принес лист бумаги и несколько раз настоятельно попросил его продиктовать по пунктам свои глубочайшие, экономически зрелые суждения.

При следующей встрече я уже был абсолютно готов к его атаке, и как только он произнес здравицу в честь тех огромных финансовых займов, которые наша страна обязательно-де должна один за другим получать от Международного валютного фонда, я буквально-таки зашелся от восторга и, как он ни отбрыкивался, просто-таки заставил его отчетливо сформулировать свое высказывание на этот счет, записал его и сообщил ему, что это его политическое кредо отныне и навеки будет служить и моей путеводной звездой. Он ошарашенно посмотрел на мои истово вытаращенные глаза, недоуменно качнул плечами, и с той самой встречи его посещения сделались все более редкими, пока и совсем не прекратились. Обвалилась дармовая кормежка!..

Другой пример: был период в моей жизни, когда я сблизился с некоей выученицей некоего ленинградского фюрера некоей биоэнергетической школы. На первых порах она привлекала меня своим диагностическим даром, но чем дальше, тем больше я с глубоким недоумением стал обращать внимание на ее поразительно грубые, неожиданно хамские высказывания в мой адрес, что говорится, на ровном месте. То есть меня буквально подлавливали в самый неожиданный момент, когда мне и в голову не приходило опасаться какой-либо грубости, доводили до бурной ярости, а затем, спокойно улыбаясь, даже и не очень-то старались уладить взаимоотношения. И вот однажды я задал вопрос этой диагностке:

− Да как же ты могла столь грубо, несолидарно поступить со мной, когда прекрасно знала, в сколь трудную ситуацию я попал? (А ситуация действительно сложилась более чем драматичная: заранее была объявлена презентация одной из опорных для меня книг, задорого арендован зал на 700 человек, который был переполнен людьми, желавшими обрести долгожданнуго книгу первыми, и… замкнуло ток в каком-то механизме того склада, откуда должны были привезти книги в вышеозначенный Дом культуры. Ворота не открывались, и книга так и не поступила в тот вечер к тем, кто ее ждал!.. И все что я мог, это предъявить залу один-единственный авторский экземпляр в доказательство того, что книга уже увидела свет. Но сколь слабым было это утешение…)

И что же я услыхал в ответ от этой высококлассной выученицы своего пси-фюрерчика?

− А я почувствовала, как мне недостает энергии, и решила экстренно подкормиться…

Бог ты мой! Да за такой удивительно точный ее ответ-диагноз можно было и назад, и вперед простить все ее грехи, ибо она то ли по чистосердечной глупости, то ли по глупому чистосердию схватила самую суть проблемы!..

Разумеется, с подобной «группой поддержки» я расстался. Но вот в чем вопрос: ведь так можно всю жизнь расставаться, ибо когда же еще дождешься соратника (соратницы) себе по силе?

Дорогие читатели! Прямое обращение к вам: найдите в себе способность, талант, возможность для того, чтобы переводить недружественные по отношению к вам эскапады в такие, которые покажут вашему обидчику (вольному или невольному) смехотворность его тезисов. Конечно, лучше всего уметь пропускать грубости, резкости, оскорбления в ваш адрес мимо ушей. Но уж коль скоро нет у вас подобного дара, то давайте будем все вместе учиться у бравого солдата Швейка, который великолепно доводил дурацкие посылы, обращенные в его адрес, до их крайней степени, причем делал это с серьезным видом, даже и не показывая, что он издевается над издевателями. Да будет вам образцовым примером в этом направлении мое «восхищение» провокационными заявлениями Игоря Александровича!..

Но на самом-то деле близких вам людей следует обращать в свою веру, научать их получать столь необходимую им энергетику не от людей, которые могут быть информационно грязными, но от Светила, от неба, от моря! Более того, чудо Первого энергетического дыхания заключается также и в том, что силу можно получать и через такие небесные врата, как великие произведения искусства. Ее можно получать и через мысленные воспоминания о тех замечательных краях и местах, где ты был счастлив. Так, например, мне достаточно перенестись памятью, например, в сказочную Долину десяти тысяч водопадов в Корее или на ослепительную гладь Финского залива, по которому столь радостно мчаться коньковым ходом на лыжах, чтобы силы прибывали вновь и вновь.

Итак: на провокации не попадаемся и людей привлекаем к тому воистину волшебному источнику неиссякаемой энергии, который посчастливилось нам освоить!..

Таков-то парадоксальный поворот темы энергетического дыхания № 1, способного − очевидно для окружающих − многократно увеличить наш внутренний потенциал…

Энергетическое дыхание № 2

Энергетическое дыхание № 3: совместное, солидарное увеличение энергопотенциала мужчины и женщины

Учитывая, что большинство читателей − люди старше 18 лет, продолжу изложение такими рекомендациями, которые носят весьма сокровенный характер. Глубоко надеюсь на то, что та инструкция, которую вы получите, будет воспринята не со скабрезными улыбочками, но как реальный могущественный резерв для укрепления своего любовно-сексуального потенциала. Выполнение того совета, который сейчас воспоследует, предполагает соучастие обоих партнеров, и успех этого великолепного упражнения зависит от успеха именно в совместной медитации. Я называю ее третьим энергетическим дыханием.

Что требуется практически осуществлять во время полового акта в положении лежа, например, − мужчина сверху? Нужно отчетливо представлять себе нефритовое копье мужчины в виде наконечника, с которого стекает энергетический заряд. Далее путь этого заряда проходит вверх по позвоночнику женщины, после чего энергетический заряд начинает истекать в мужчину, раздваиваясь через наконечники, которыми являются соски обеих женских грудей. Затем этот ее двойной энергетический поток сливается воедино на уровне его сердечной чакры, поступает в его позвоночник и следует вниз вдоль позвоночного хребта. Круг замыкается у основания его нефритового копья.

Задача обоих партнеров заключается в том, чтобы вращать этот белый энергетический поток сколь угодно долго. Мужчина, повторяю, посылает мысленный выдох через свой стержень и набирает вдох от направленных на него двух стержней, двух грудей женщины. Она вбирает его посыл через свою нефритовую пещеру, а посылает энергию мужчине на выдохе, направляя ее через свои соски. Само собой разумеется, что если при этом в любовном поцелуе замкнуты и рты, то синхронизация оказывается еще более полной. Подобное солидарное энергетическое дыхание позволяет партнерам не только почувствовать себя единой сутью, но и весьма наглядно поднять свой потенциал: сексуальный, творческий − вообще человеческий. Очень надеюсь на то, что третье энергетическое дыхание войдет в ваш обязательный обиход так же, как и второе энергетическое дыхание, как и первое энергетическое дыхание.

Чтобы несколько снизить напряжение, связанное с серьезностью темы, приведу анекдот из жизни. На учебных курсах в Тольятти осенью 2003 г. собралась добрая, активная аудитория, и на одном из занятий я решился рассказать о третьем энергетическом дыхании.

Назавтра, едва слушатели расселись, Жан ночка (назовем ее так), в прошлом − содержательница борделя, ныне − хозяйка ларька на рынке, веселая, общительная и жадная до всего нового, задала мне вопрос:

− Юрий Андреевич, я вчера со своим молодым человеком выполнила все ваши рекомендации, но что-то у нас не совсем заладилось. Нельзя ли провести со мной дополнительное практическое занятие?

Весь зал так и грохнул от хохота!.. Я же с полным спокойствием ей ответил:

− Можно, конечно. Но ты сначала напиши заявление, и пусть Татьяна Евгеньевна (моя супруга) наложит на нем в углу положительную резолюцию.

Зал грохнул пуще прежнего!..

Но если б история закончилась на этом! Вечером, уже на квартире супруга поведала мне, что в перерыве Жанночка подошла к ней и сказала:

− Татьяна, Юрий Андреевич велел мне о чем-то тебя попросить, но я так до конца и не поняла, что ему надо?..

Вот тут уж грохнул смехом я − и громче всей аудитории, взятой вместе!..

Сейчас я осмелюсь перейти к такой рекомендации, которая, может быть, покажется кощунственной иным из ханжей, но способна привести солидарно действующих любовников к немалым достижениям.

Еще и еще раз подчеркиваю: увеличение резонанса каждого из отдельных особей путем позитивного объединения своих внутренних возможностей с человеком противоположного пола является огромным дополнительным резервом нашей гармонизации и оптимизации всех наших приемо-передающих устройств и, следовательно, серьезным шагом вперед по пути обретения доброго всемогущества. Именно в этом контексте прошу вас и осознать, и прочувствовать то, что сейчас впервые в жизни узнаете. Речь пойдет о практике постулирования в момент совместного оргастического выплеска. Оба супруга заранее уговариваются о том постулате, реализация которого им крайне необходима, и выбрасывают его в Космос именно тогда, когда исходящий из них поток достигнет максимальной степени страсти, силы, а значит − и плотности информации об источнике этого совместного, коллективного выброса. Само собой разумеется, что об искренности, истовости данного пожелания говорить не приходится − здесь все работает по максимуму.

Техническое примечание: забросив в Космос и оплодотворив там, в золотом шарике, свой постулат, не забудьте, расслабившись, вернуть его назад, иначе каков же в нем будет для вас практический смысл? (Как работать с постулатом, я неоднократно рассказывал в своих книгах, и особенно подробно в «Явлении Четвертого кита».) Постулат, напоминаю, это наше искреннее доброе пожелание, сочетающее кратчайшую словесную формулу с наглядным образом желаемого.

Коротко резюмирую: упражнения особого строя, исходящие из понимания целостного характера взаимоотношений мужчины и женщины, способны заметно поднять планку над средним ординаром и по отношению к нашему быту, и по отношению к нашему бытию.

И общий итог: глубоко надеюсь на то, читатель, что вы еще и еще раз прочтете-просмотрите эту главу, чтобы схватить ее общую конструкцию, чтобы понять тему в целом. Осознав общее, имеет смысл переходить к частностям. Деталь за деталью, штрих за штрихом этой системы надлежит претворять в собственную практику − ради укрепления своего здоровья, во имя возрастания своих возможностей. Успехов на этом пути!..