Внутри болезни. Целостный подход к лечению хронических заболеваний: от психосоматики до доказательной медицины

Введение

Готовы ли вы признаться, что большая часть ваших знаний о здоровье – заблуждения и иллюзии? Если нет, не тратьте время на чтение, продолжайте принимать комплексы витаминов, которые рекламируют по телевизору, и запишите телефон хирурга, улыбающегося с огромного баннера в центре города, обещая за неделю избавить вас от ожирения. Если же ваш ответ «да», нам с вами предстоит длинный и трудный путь. Но разве путь развития бывает легким? Никогда.

Это путь знаний и путь осознанности. Он для тех, кто готов сбросить гипнотические оковы и бросить вызов рекламным иллюзиям, для тех, кто ломает границы и выходит за рамки сегодняшнего дня, это путь отважных и ответственных. Книга, которую вы держите в руках, не только о здоровье и исцелении, но и о поиске себя. Она для тех, кто хочет нести свет. Будьте готовы! Вы многое узнаете, многое изменится. Не забывайте: получив знания, вы ответственны за их дальнейшее распространение, вы можете усилить волну осознанности. Если каждый научившийся расскажет окружающим о том, что узнал, круг осознанности будет расширяться, и те, кто ищет исцеления, смогут его получить.

Последние шесть лет, то есть с тех пор как я впервые понял, что болезнь нужно рассматривать как целостное явление, я чаще всего слышал одну и ту же фразу: «Неужели действительно возможно, чтобы болезнь, которую называли неизлечимой, с которой я живу много лет, которая превращала каждый мой день в испытание, отступила так быстро? Почему же уважаемые специалисты, лечившие меня раньше, ничего не могли сделать?» Ответить коротко не получится. Мне самому понадобилось время на осознание того, что многочисленные проблемы со здоровьем, которые серьезно мешали мне жить во время учебы на медицинском факультете, а затем в ординатуре по психиатрии (аллергия, регулярные ОРВИ, хроническая усталость, расстройство желудка, периодически усиливающаяся тревожность и проблемы с концентрацией внимания), не может излечить ни один из моих уважаемых мудрых учителей. В словах «уважаемые и мудрые» нет иронии – я действительно так к ним отношусь и всегда относился. Итак, мне пришлось признать, что отличные врачи, открытые новому, работающие день и ночь, с величайшим мастерством внедряя в медицину новейшие технологии и методы, бессильны вылечить мои болячки. Дело было не в том, что им не хватало знаний, таланта или упорства, – требовалась новая точка зрения. Это осознание удивило и обеспокоило меня. И я ощутил ужасную беспомощность. Мне предстоял долгий путь: нужно было перестать заучивать известное, оценить заново все, что я знал и чему годами учился. Это было непросто. Но, как и вы, я выбрал «красную пилюлю» и, отбросив сомнения, ступил на путь осознанности, который, надеюсь, захватит вас по мере чтения так же, как и меня.

Каждый врач руководствуется благими намерениями, и в процессе лечения его главная цель – повысить качество вашей жизни, оказать поддержку и помощь в решении ваших проблем. В том смысле, что когда врач ставит диагноз, основываясь на своих знаниях и ваших жалобах в текущий момент, и рекомендует лечение, он поступает правильно с точки зрения знакомого пути. Со мной было так же: аллергический ринит есть, СРК (синдром раздраженного кишечника) есть, рефлюкс и тревожное расстройство есть. Значит, нужно наблюдаться у оториноларинголога, терапевта и психиатра, принимать антигистаминные препараты – от аллергии, препарат, подавляющий секрецию желудочной кислоты, – от кислотного рефлюкса, препарат, подавляющий обратный захват серотонина, – для регуляции работы кишечника и снижения тревоги. Справляться с тревогой я пытался очень долго, разными способами. Использовал все препараты, кроме серотонинергических, повсюду носил их с собой. Будучи врачом, я, конечно, получал поддержку друзей-коллег, отличных экспертов по моим заболеваниям. Но в конце концов понял, что не замечаю разницы в способах лечения разных специалистов, – менялись лишь действующие вещества и названия препаратов. Все это было краткосрочным лечением, направленным на снятие симптомов. А ведь я был врачом, имел доступ ко всем самым новым и прогрессивным методам лечения, но результат каждый раз был один и тот же: большое жирное НИЧЕГО, если не считать коротких периодов улучшения, когда боль отступала. Но болезнь каждый раз возвращалась, не вылеченная до конца. Почему же? Дело в том, что современной медицине мало что известно о явлениях, которые, по-видимому, лежат в основе моих хронических хворей, – непереносимость гистамина, СИБР, проницаемый кишечник, нарушения метилирования, сбои в работе гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси. Как раз о них пойдет речь в разных разделах этой книги. Именно эти процессы и явления, ускользающие от глаз современной медицины, помогли мне разобраться со своим здоровьем. Вероятно, вы удивлены, но поверьте, по мере чтения вы увидите новые связи, разгадаете тайны человеческого тела, и ваше удивление будет только расти. Как и желание учиться дальше.

Разве мои болячки были исключительными и редкими? Вовсе нет! Каждому из нас достаточно просто приглядеться к своему ближайшему окружению. Сколько в нем тех, кто хронически принимает лекарства, регулярно наблюдается у врачей, испытывает проблемы с энергией или концентрацией внимания, с трудом встает по утрам, проводит большую часть жизни в тревоге, возбуждении, тоске, имеет хроническую аллергию, рефлюкс, проблемы с кишечником, которые даже не воспринимает как болезни? Если уж на то пошло, то куда сложнее найти абсолютно здорового человека. Но это нам, пожалуй, и не нужно. Сейчас я назову самую важную причину, по которой взялся писать эту книгу. Я хочу, чтобы она стала для вас руководством, помогла, опираясь на полностью научные основания, раскрыть потенциал вашего тела, разума и души. Мы с вами встретились на этом пути как ищущие себя, как путники, идущие одной тропой.

В современной медицине, когда человек заболевает, его принимает врач той специальности, к которой относится его недуг. Специалист выслушивает жалобы, проводит осмотр, назначает и анализирует обследования, затем, основываясь на том, что узнал, ставит диагноз и начинает лечение. Самая большая проблема этого метода, которому следуют из лучших побуждений, – повышенный риск возникновения на фоне такого лечения заболеваний, вызванных нераспознанными глубинными нарушениями. Если представить человека в виде дерева, то основа общепринятого метода – подрезка кроны для лечения болезней ветвей и листьев без оглядки на ущерб, который в процессе наносят стволу, корням и другим ветвям. Так лечат части, а не целое. Однако видимые признаки заболеваний всегда связаны с проблемами глубоко в корнях. Корни, скрывающие и порождающие основные проблемы человеческого организма, – это процессы, формирующие целостную систему BİRİM – пищеварение, воспаление, психическое развитие, обмен веществ и метилирование[1].

Чтобы успешно излечить болезни, которые кажутся неизлечимыми, нужно изменить взгляд на природу человека. Основной подход, используемый сегодня в медицине, разделяет не только организм пациента на области, но и врача и пациента. С одной стороны оказываются пациенты, которые, подчиняясь системе, наблюдаются по каждой проблеме у отдельного специалиста, не могут исцелиться и чувствуют себя несчастными и беспомощными. С другой – врачи, которые не чувствуют удовлетворения, если не удается помочь, страдают от чувства неполноценности, ведущего прямиком к профессиональному выгоранию. Как врач, неоднократно испытывавший описанные эмоции, я считаю, что вывести меня и моих пациентов из этого порочного круга может обмен опытом, способный принести пользу и врачам, и больным, и всем, кто пытается лучше понять себя и свой организм. Эта книга – обобщение всего, чему я научился на многочисленных тренингах, тысяч прочитанных статей, десятков книг, курсов и встреч по холистической медицине, которые я посетил в качестве тренера, множества пациентов, за которыми я следил, и долгих лет упорной работы и размышлений.

Итак, единственная задача болезни – привлечение внимания. Что стоит за этим сообщением? Это мягкий намек или отчаянный крик о помощи? Моя книга поможет вам найти ответы. Ее название по-турецки означает «единство». Она о целостности человека – от самой маленькой клетки до свойств души. Но, конечно, нам не удастся увидеть целое, не изучив его части. Именно этим мы займемся в каждом из разделов книги.

• Психика (путь к самому себе, поиск цели своего существования в оттенках эмоций и размышлениях о прошлом, настоящем и будущем).

• Кишечник и пищеварение (место обитания триллионов микроорганизмов. Основа иммунной системы).

• Воспаление (реакция иммунной системы, лежащая в основе большинства хронических заболеваний).

• Инсулинорезистентность, функции щитовидной железы, гормональный баланс, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (ГГН) – митохондрии и метаболический статус.

• Метилирование, биохимический баланс (цепочки реакций, происходящих в организме каждую секунду. Эпигенетика и необходимые витамины и минералы).

Все эти темы глубоко и тесно связаны друг с другом, а кроме того, каждая имеет влияние на всю систему целиком. В последние годы наука выдвинула две концепции, способные перевернуть наш взгляд на медицину, – ланиакея[2] и коннектом[3]. Основа обоих понятий – связь, и пока даже математика не может до конца ее обосновать. Ни одна клетка, нейрон, человек, мир или планета, исследованные отдельно, независимо от системы, не могут дать нам реальных ответов. В этой книге я стремлюсь осознать математику связей, охватить и душу, и сознание.

Однако сколько ни рассуждай о высоких материях, обычно мы продолжаем жить и жаловаться на свои болезни, воспринимая их как нечто само собой разумеющееся, как часть нормы. Медицина следует общепринятому подходу, убирая мелкие симптомы медикаментозно или игнорируя жалобы вовсе, если медикаментозное лечение не требуется, жалобы не имеют существенного значения или не указывают на серьезное заболевание. Тогда наступает подавление – пациент принимает ситуацию, пытаясь убедить себя, что все в порядке, пока система здравоохранения беспомощно игнорирует очевидные трудности.

Моя книга посвящена в том числе личному внутреннему путешествию и вопросам: «Кто я, какова цель моего существования, что произошло бы, если бы меня не было, какова мотивация, лежащая в основе моего самого важного выбора?» Смелость спрашивать у себя подобное, сохранять решимость, несмотря на боль, которую могут принести ответы, – ключ к настоящему здоровью. От единства внутреннего к целостности внутри мира.