Юн Чунь. Скульптурная пластика. Исправление физических недостатков

Введение

На протяжении многих веков систему Цигун рассматривали как древнее искусство оздоровления и самосовершенствования, которое позволяет избавиться от болезней, продлить жизнь, укрепить тело и дух для всестороннего познания мира.

Сегодня в Китае и Юго-восточной Азии существует более 500 школ, стилей и направлений, практикующих различные виды Цигун и техники массажа. Однако, открытие этих методов, техник и способов широкой публике даже сегодня остается труднодостижимым явлением, ввиду узко традиционной (клан, семья, храм) преемственности. Некоторое исключение здесь составляет медицинское направление Цигун, которое получило за последние полвека довольно широкое распространение в европейских странах.

Одним из таких медицинских направлений является техника скульптурной пластики Юн чунь («Продленная молодость»), главным назначением которой является внешнее и внутреннее преображение человека. Практика скульптурно-массажной пластики представляет собой исследование внутренней среды (внутренней Ци) человека и приведение ее посредством массажа в гармоничное состояние психофизической стабильности.

Для получения максимального восстановительного эффекта необходимо гармоничное воздействие внешней среды, ввиду ее прямого влияния на внутреннее состояние человека. Благодаря технике скульптурной пластики внутренний мир приятных массажных ощущений расширяется, тем самым достигается уравновешенное состояние сознания, а это в свою очередь увеличивает мировосприятие тонких энергий из внешнего мира без всяких усилий. В ходе массажа «стена разделения между внешним и внутренним миром человека постепенно тает», и тело (сознание) человека естественным образом приходит к своему гармоничному ментально-физическому балансу.

Приемы и схемы массажа, показанные в книге, предназначены для «вступления во взаимодействие» с чувствами и тонкими энергиями, как тела человека, так и окружающего мира. Каждое движение техники необходимо глубоко прочувствовать и выполнять его следует с ощущением плавной грации, кроме этого все массажные движения выполняются с полной концентрацией внимания для развития «открытости вашего воспринимающего сознания». Данное качество «открытости сознания» поможет осознать форму, текстуру тканей и движение тонких энергий в теле пациента. Понимание того, что вы делаете в данный момент времени, поможет развить чувство восприятия различных мышечных напряжений (тонов), их энергий, в результате чего становится вполне реальным постижение массажного искусства уже на другом уровне.

Искусство массажной (скульптурной, объемной и т. д.) пластики позволяет научиться работать не только с телом, эта техника учит работать с энергиями пространства. По мере работы с ощущениями тонких энергий (Ци) могут иметь место «три характеристики» их восприятия: положительная (Ян), отрицательная (Инь) и нейтральная (Дэн). Ян — это теплые, мягкие, легкие, приятные телесные и душевные ощущения, Инь — это прохладные, плотные, глубокие характеристики приятных телесных ощущений. Дэн, или нейтральное чувство — это светлое, гармоничное, уравновешенное, мягкое, плавное и спокойное состояние тела и сознания, которое ощущается как часть окружающего вас пространства. При этом ясное и четкое понимание «телесного» присутствия этих качеств в сознании станет важной составляющей вашего личного опыта.

Массажная и скульптурная пластика способствует полному постижению «вкуса» ваших переживаний, а это в свою очередь откроет различные уровни восприятия тонких энергий, из которых соткан мир. На этой ступени вы можете осознать, что такое источник энергий, и вы сами станете этим источником.

Ключом к постижению высших техник массажного искусства считается умение «сочетать мгновенную концентрацию ума и расслабление тела». Главным условием к пониманию данного аспекта является сохранение полной естественности вашего мировосприятия, что достигается путем постоянной практики упражнений по статико-динамической релаксации.

По мере углубления состояния расслабления, понимание того, что «надо войти в это состояние» проходит, и остается только ощущение того, что релаксация может происходить сама собой, и без участия вашего ума. В книге содержатся инструкции по выполнению тех или иных действий и манипуляций, эти указания важны и необходимы, но их следует использовать творчески, чтобы не попасть в зависимость от внешних и поверхностных описаний техники.

Со временем вам нужно будет выйти за уровень механических описаний схем и шаблонов, но для этого потребуется другой «вид восприятия». Чтобы «качественнее» постичь искусство массажа постарайтесь почувствовать состояние «пустоты ума», во время работы не увлекайтесь размышлениями о том, что вам сейчас нужно для успеха и понимания того или иного метода или техники. Расслабьтесь, освободите свой внутренний ум (сознание) от стереотипов и просто позвольте свершаться происходящему, уделяйте внимание только тому, что сейчас происходит. Не думайте о результате, только в этом случае вы сможете выработать и понять «свою внутреннюю открытость и установку задачи», т. е. что необходимо сейчас сделать (какую программу). При правильном расслаблении ваш организм будет испытывать постоянный прилив сил и мыслей, необходимых в данный момент. И для этого не надо делать специальных упражнений, ваш опыт сконцентрированного внимания (в состоянии релаксации) уже сам по себе является эффективным средством трансформации обычных физических энергий в ментальные (тонкие) виды энергии.

Изучение любых техник восточного массажа всегда начинайте медленно и спокойно, вначале изучения выберете 3–4 приема-движения и занимайтесь ими на протяжении 2–3 недель, пока не наступит их внутреннее понимание. Это понимание будет характеризоваться умением применять данный прием к любым частям тела, а также способностью «создавать плавный поток мыслей» с комбинированием этих приемов между собой.

Быстрый переход от одного движения (приема) к другому может создать ложное «чувство прогресса». Успех в массажных движениях (техниках) связан не только с быстрым продвижением вперед, а сколько с постепенным углублением вашего практического опыта в данном движении (приеме). Уделяйте 5–6 мин. каждому повторению движения (приема), развивая в себе способность работы над определенным видом опыта (энергии). Любой прием может представлять собой «ключ» к множеству приемов и их вариантов, которые следует полностью «изучить изнутри». Задачей терапевта является нахождение «8-ми универсальных ключей-приемов или движений», открывающих врата внутренней Вселенной к глубокому и индивидуальному творчеству (мастерству).

Со временем, по мере приобретения навыка по «замедлению потока мыслей» вы начнете «тоньше понимать» состояние внутренней гармонии, у вас также появится чувство душевной легкости, твердой уверенности в своих действиях, понимание природы (механизма) внутреннего изменения и принципов трансформации живых форм.

Техника скульптурной пластики Юн чунь («Продленная молодость») была разработана автором в начале 21 века, на базе китайского стиля «двойных рук» — Вин чунь («Вечная весна»), стиля во многом схожего с гимнастикой Тай цзи цюань и техникой Тай цзи Цигун массажа. Данная техника полностью базируется на теории Китайской медицины: на учении о главных и вторичных меридианах, биологически активных точках, потоках энергии Инь-Ян, философии 5-ти стихий и т. п.

Техника Юн чунь прежде всего направлена на оздоровление организма, улучшение внешнего и внутреннего облика человека путем кожно-мышечных изменений и устранение физических недостатков, а также на эстетическое преображение тела посредством скульптурной пластики.

Элементы техники Юн чунь во многом сходны с др. техниками массажа, которые используются в традициях разных мировых культур, как восточных, так и западных народов.

Структура скульптурной пластики тела образована путем сочетания 7-ми начальных техник Тай цзи Цигун массажа между собой.

Книга предназначена для терапевтов, целителей, массажистов и др. специалистов, занятых в сфере косметологии, эстетики тела, массажной пластики и художественного дизайна кожи без применения аппаратно-технических средств.

Глава 1.

Первая часть главы подчеркивает важность понимания философских основ искусства восточного (китайского) массажа, а также необходимость постоянного тренинга дыхания для терапевта по развитию и культивации его внутренней энергии.

На основе философии 5-ти стихий древними китайцами были составлены различные комплексы форм и движений, выражающих те или иные статико-динамические аспекты энергии окружающего пространства. Здесь же приводится один из вариантов комплекса «энергетического использования теории 5-ти стихий» в практике массажа. Данный комплекс состоит из 5-ти форм, каждая форма вмещает в себя еще 5 видов техник, отличающихся друг от друга целью, назначением, вектором приложения силы и т. п. Каждая из 5-ти «природных форм движений»: журавль, тигр, леопард, дракон (обезьяна) и змея здесь рассматриваются в сл. «научно-техническом ракурсе»:

— основной тип движений данного животного (птицы);

— отличительные особенности;

— на чем строится стратегия движений;

— назначение данной техник (формы) животного;

— глаголы (смысловая нагрузка) движения;

— цель терапии и профилактики;

— направления массажных движений рук;

— схема применения техники на 7-ми уровнях тела человека.

В конце главы приводится описание 6-ти главных и 6-ти дополнительных приемов Тай цзи Цигун массажа.

Вторая часть проводит обзор техники суставного массажа и 18 принципов работы с потоком энергии Ци в теле человека.

Далее; дается описание графических схем и 6-ти «главных суставов» тела, на которые опирается данная техника массажа. Сюда входят сл. теоретические аспекты: учение о 14-ти заставах энергии Ци, учение о «Северной и Южной заставе», схема «закрытия поля пациента», вопросы поддержания правильной осанки, основные правила для терапевта, положение пациента на массажном столе при проведении скульптурной пластики с учетом магнитного поля Земли и др.

Третья часть главы представляет общую схему проведения суставного массажа с проведением диагностических действий на 1-м этапе (положение на животе) массажа. Следует обратить внимание на плавную и мягкую проработку суставов нижних конечностей, являющихся «ключом к расслаблению и соединению с потоком энергии Ци» в верхней части тела.

Четвертая часть посвящена рассмотрению 2-го (положение на спине) и 3-го этапов проведения суставного массажа. Второй этап позволяет «глубже расслабить и вывести» негативную энергию погоды и климата из организма. Третий этап суставного массажа (положение пациента на животе) посвящен «открытию и расслаблению области поясницы», а также проработке прилегающих к ней важных акупунктурных точек.

В конце главы дается описание завершения сеанса суставного массажа и три схемы «закрытия биополя пациента».

Глава 2.

Глава посвящена рассмотрению 13-ти «задач» по скульптурно-пластическому исправлению физических недостатков тела.

Основной возрастной ценз пациентов — это люди от 7 до 36 лет, однако в некоторых случаях возможны исключения.

В первой части главы приводятся три схемы восстановления скульптурно-массажной пластики на верхнюю часть тела, а при отсутствии противопоказаний и на область шеи:

1. Выравнивание плеч.

2. Удлинение (вытяжение) формы шеи.

3. Утончение формы пальцев рук, плеч и предплечий.

В каждом примере (задаче) рассматривается пошаговая схема проведения структурной пластики на верхнюю часть тела по исправлению приобретенных физических недостатков.

Во второй части приводится описание 5-ти примеров-задач проведения скульптурной пластики для нижних конечностей с указанием моментов, на что сл. обратить внимание при работе на удлиненной поверхности тела:

1. Уменьшение формы бедер и голеней.

2. Исправление формы стоп.

3. Исправление формы ног «X» и «О» (до 20 лет).

4. Удлинение и вытяжение ног (до 18 лет).

5. Плоскостопие (1–2 степень).

Структура (схема) восстановительного массажа строится на правильном расслаблении и мягкой (комфортной) подготовке суставно-связочного аппарата нижних конечностей.

Третья часть главы знакомит с тремя схемами скульптурно-массажной пластики для средней части тела:

1. Утончение формы талии.

2. Восстановление шаровидной формы ягодиц.

3. Выравнивание положения реберных дуг.

В четвертой главе рассматриваются схемы восстановления посредством скульптурной пластики спины, которая включает такие распространенные разновидности нарушений осанки:

1. Уменьшение сутулости.

2. Исправление сколиоза (выборочно).

Глава 3.

Первая часть главы посвящена краткому обзору теории меридианов в традиционной китайской медицине, т. к. состояние здоровья определяется свободной циркуляцией энергии Ци в системе меридианов человека. Особое значение в этой главе уделено теории (схеме) и практике линейного массажа при проведении скульптурной пластики тела, а именно:

— проведение диагностики физических нарушений;

— техника линейного массажа;

— принципы восстановления сухожильных меридианов;

— применение теории меридианов в пластике тела;

— примеры пластики для 6-ти Ян меридианов (для систем трех Ян меридианов нижних и верхних конечностей);

— примеры пластики для Инь меридианов (для систем трех Инь меридианов нижних и верхних конечностей).

Во второй части главы рассматривается система запретов по Лунному циклу (10, 28, 30 дней) и по 12-ти знакам Солнечного Зодиака на проведение скульптурной пластики тела с целью исп. ритмов естественных небесных тел для получения нужного пластического эффекта. Далее приводится краткое описание цикла 28-ми лунных созвездий, имеющего корректирующее влияние на физическое состояние отдельных частей тела:

— Восточная группа созвездий, влияет на левую руку пациента;

— Северная группа, влияет на левую ногу;

— Западная группа, влияют на правую руку;

— Южная группа, влияет на правую ногу.

Макушка и область пупка «связаны» с центральным созвездием Северного Ковша Большой Медведицы (Бэй доу).

Календарь 28-ми созвездий помогает (см. Приложение 6) вычислять направление потока энергии Ци, идущей от созвездий в направлении Земли, а это в свою очередь позволяет проводить направленное энергетическое воздействие на заданные сектора тела.

В третьей части главы проводится теоретико-практический обзор по технике точечного массажа, широко применяемого в скульптурной пластике Юн чунь. Далее рассматриваются сл. практические вопросы: примеры положения рук и пальцев при массаже, основная схема точечного массажа и 5 примеров использования точечной скульптурной пластики для различных частей тела: отдельных секторов лица (щеки и висок), живота, колена и спины.

Четвертая часть главы знакомит с вопросами «энергетической защиты терапевта от влияния негативных Ци погоды, климата и «проблем (болезней)» пациента. Здесь же приводится два специальных упражнения для терапевта, а также десять (10) необходимых рекомендаций по «очищению от негативной энергии» в рамках цикла 5-ти стихий. В конце главы приводятся рекомендации по расположению терапевта относительно «3-х сил-энергий пространства».

В Приложениях представлены сл. практические вопросы:

Приложение 1. Формы рук в технике массажа «5-ти зверей».

Форма рук Тигра. Техника движений.

Приложение 2. Форма рук Журавля. Техника движений.

Приложение 3. Форма рук Змеи. Техника движений.

Приложение 4. Форма рук Леопарда. Техника движений.

Приложение 5. Форма рук Обезьяны. Техника движений.

Приложение 6. Таблицы Лунного календаря с 2011 — 2014

Общие противопоказания к массажу

— при острых и лихорадочных состояниях;

— при воспалительных процессах;

— при болезнях крови;

— при кровотечениях и наклонности к ним;

— гнойные процессы любой локализации;

— заболевания кожи любой этиологии (инфекционной и др.);

— при гангренах и при острых воспалениях;

— беременность;

— при тромбозах и при трофических язвах;

— при сильном варикозном расширении вен;

— при тромбофлебите;

— при аневризмах сосудов;

— активной форме туберкулеза;

— при сифилисе;

— при хроническом остеомиелите;

— при воспалении лимфатических узлов;

— при злокачественных опухолях;

— при каузалгическом синдроме;

— при психических заболеваниях;

— при недостаточности кровообращения 3-й степени;

— гипер и гипотензитивные кризы;

— при бронхоэктазах;

— легочная, печеночная, сердечная, почечная недостаточность;

— боли в животе невыясненного характера;

— при остеопорозе и болезни Бехтерева;

— при любых сложных заболеваниях 3-4-й степени и т. п.