Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений

О книге

Добавлена в библиотеку 23.08.2024 пользователем ЛитРес

Издание 2024 года

Автор: Владимир Сергеевич Демченко

Жанры:

Входит в серию: Азбука здоровья

Размер fb2 файла: 3.85 MB

Объём: 27 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.

В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.

Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать или читать онлайн книгу Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Владимир Сергеевич Демченко, является частью серии Азбука здоровья, относится к жанрам Здоровье, Альтернативная медицина, добавлена в библиотеку 23.08.2024.

С произведением «Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений» , занимающим объем 27 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!