Что мы говорим?

Жить в настоящем

Время «сейчас»

Секрет здоровья души и тела лежит не в сожалениях о прошлом, не в волнениях о будущем или предчувствии всевозможных бед, а в том, чтобы жить в настоящем мудро и полно.

Будда

Начните прямо сейчас и посмотрите вокруг.

Что вы видите, слышите? Какой запах вдыхаете? Какой вкус ощущаете? Что чувствуете?

Отметьте, какие мысли проходят через ваш ум. Относятся ли они к тому, что происходит внутри и снаружи вас сейчас? Или вы сейчас где-то далеко?

Находится ли ваш разум в прошлом? Или вы думаете о том, как грубо себя вчера вел Джо? Или как ваша мать наказывала вас, когда вы были ребенком? Или как эгоистично бывшая жена забрала ваши деньги, да еще и детей?

Если мысли находятся в прошлом, вы отдаете силу настоящего.

Или ваш разум находится в будущем? Что подумают обо мне друзья, если я сделаю то-то? Он разозлится, когда узнает, что я сделал.

Ей лучше прекратить использовать наркотики, или она прикончит себя.

Если ваши мысли в будущем, то вы упускаете силу настоящего. Единственное время, когда можете действовать эффективно, это настоящее.

Направлен ли ваш ум на то, что происходит сейчас внутри и вокруг вас, а также на то, какое эффективное действие можете сейчас совершить? Или вы сосредоточены на том, что делает, делал, будет делать кто-то другой? Когда вы сосредоточиваетесь на других, то отдаете им свою силу. Не давайте никому просто так поселяться у вас в голове. Позволяйте им находиться там, если они относятся к вам с ответственностью и уважением.

Если хватает мужества обратить внимание на то, что вы чувствуете прямо сейчас, то сделайте это. Что чувствуете? Гнев? Страх? Тревогу? Возмущение? Вину? Если чувствуете что-либо из перечисленного, то что собираетесь с этим делать? Чувствуете ли себя хорошо в таком виде? Собираетесь ли сохранить это состояние и страдать? Какова цена такого сохранения? Заставляет ли это людей замечать вас? Помогает ли это чувствовать правильность своих поступков? Чувствовать себя важным и необходимым?

Отлично, погрузитесь в это состояние! Но будьте честны и отмечайте, что происходит внутри вас, что вы получаете от этого и что теряете.

Устали от боли и страданий? Хотите найти способ освободиться от них? Если вы устали от такого положения вещей, достаточно легко выбросить их за ненадобностью. Но пока любите эти чувства, получаете что-то необходимое и хотите сохранить их, они останутся с вами.

Если чувствуете радость, спокойствие и любовь, разум никуда не уходит. Вы просто переживаете свободу и спонтанность.

Подумайте об этом. Существует ли какой-то другой момент, кроме того, который ум создает прямо сейчас?

Как вы собираетесь использовать момент до того, как он уйдет?

Собираетесь ли использовать момент, чтобы изменить других людей, властью над которыми не обладаете? Собираетесь ли использовать момент, чтобы изменить себя, единственного человека, которого вы действительно можете изменить?