«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05 (2003)

Здоровье — ваше личное дело

Цзян Синьцянь

Здоровье — главная опора и надежда человека в жизни. Когда оно есть, когда оно сопровождает нас по жизни, мы о нем просто не думаем, считая чем-то само собой разумеющимся. Когда же оно ни с того ни с сего уходит, мы начинаем понимать, какая это ценность и чего она стоит.

Преждевременное дряхление

Я раньше не верил в судьбу, но она все-таки есть. По окончании института меня распределили на работу в уездный партком. Я горел желанием работать на благо родины. И вдруг разразилась беспрецедентная «великая культурная революция».

Масса так называемых «каппутистов» была «выведена на чистую воду». Досталось и мне, благодаря чему несколько лет я проходил «трудовое перевоспитание». Я стал бороться за справедливость, но чем больше я о ней говорил, тем более суровые меры «исправления» ко мне применяли. Я молча переносил навалившиеся на меня испытания, а вот здоровье мало-помалу надорвалось При росте 173 см я весил всего 52 кг. Настал момент, когда я уже перестал находить себе место: мной овладело какое-то безумие, не осталось никаких сил, часто кружилась голова, и я просто падал. В результате меня отправили в больницу на стационарное лечение. Медицинское обследование показало, что у меня неврастения, гастрит, гиполейкоцитоз, гипотония, воспаление аппендицита. Когда я смотрелся в зеркало, видел только торчащие тут и там кости и испещренный морщинами лоб. Хотя я был в расцвете лет, но на висках проступила седина и в душе поселилась полная безысходность.

Возвращение к жизни

Чтобы до человека дошло, что он попал в беду и надо что-то делать, требуется определенное время. Я не мог больше просто так лежать, ведь я был в неоплатном долгу перед родиной, должен был терпеливо выполнять сыновний долг, на мне лежала большая ответственность. В годы великих свершений я был вынужден влачить жалкие дни под присмотром врачей, что было для меня величайшим позором. В мыслях я все никак не мог успокоиться и смириться! Я должен был как можно скорее подняться, освободиться от множества лекарств и стать здоровым. Постоянно размышляя об этом, я пришел к очевидному решению: здоровье надо добывать самому, надо заниматься физкультурой и спортом. Легко сказать! Малейшее движение вызывало у меня одышку и обильное потоотделение, голова кружилась, в глазах плыли черные круги, мысли путались, в ушах гудело. Ошибка в выборе физических упражнений могла обернуться еще большей бедой. Чем заниматься? Как заниматься?

Я стал пробовать и анализировать результаты, постепенно нащупывая путь. Начал я с медленных прогулок. Постепенно с ходьбы перешел на бег, стал увеличивать темп и длительность пробежек. Не прошло и двух лет, как я уже мог ежедневно по утрам пробегать до 10 км. Я не ощущал никакого дискомфорта, стал хорошо есть и спать. У меня появился румянец, увеличился вес, поднялось настроение. Все болезни ушли, я снова был здоров.

Золото и серебро

В мире нет ни одного лентяя, который бы жил долго. Все долгожители ведут активный образ жизни.

Истинную ценность, истинный вкус здоровья начинаешь понимать только тогда, когда его потеряешь, а потом вновь обретешь. То, что досталось трудно, ценишь больше. Поэтому, посчитав, что с помощью бега я заложил хорошую базу, я занялся оздоровительным массажем, тайцзицюань, обливанием холодной водой и т. п. Результаты превзошли все ожидания: у меня не случалось даже обычного насморка. Мое выздоровление доставило немало радости родным и близким, им заинтересовались и многие совершенно посторонние люди, оно помогло многим моим собратьям по несчастью поверить в свои силы. То, что со мной произошло, вызвало интерес в спортивных кругах, на меня посыпались приглашения участвовать в различных спортивных и оздоровительных семинарах, вести занятия с пенсионерами по основам здорового образа жизни. В течение пяти лет я участвовал в крупных спортивных состязаниях провинциального и районного уровней, шесть раз выходил на старт зимних кроссов (5000 и 10000 м), где завоевал одну золотую и три серебряных медали. Одновременно, чтобы не терять времени, я заочно учился на факультете китайского языка педагогического университета, который окончил с отличием.

Человек всегда должен к чему-то стремиться, иметь какое-то дело, испытывать чувство неудовлетворенности. Мое возвращение к жизни совпало с началом популярности цигун, и я сразу решил вступить на этот чудесный путь оздоровления более высокого уровня. Не жалея средств, я многократно выезжал в святые для буддистов места, изучал сутры. В монастыре Утайшань я осваивал «методику видимой тайны» (сяньмигун) под руководством мастера Чжан Жэньсяна, овладевал «методикой созерцания тайны» (чаньмигун) с помощью учителя Лю Ханьвэня, обучался у монаха монастыря Силинь по имени Цы Ю, постигшего дао, изучал истины «Книги перемен» под руководством известного в то время специалиста по этим вопросам профессора Лю Дацзюня, овладевал приемами мануальной диагностики в группе современного знахаря профессора Чжан Яньшэпа, изучал теорию китайской медицины и клиническую практику у специалистов в этой области. Я тщательно изучал опыт предшественников, упорно совершенствовался в методиках. Настойчивость всегда вознаграждается. Прошло более десяти лет с начала моей учебы, и сейчас мне достаточно посидеть рядом с пациентом некоторое время, а затем взглянуть на его руки, чтобы с высокой степенью достоверности поставить ему диагноз. Хотя мне уже перевалило за пятьдесят, я полон энергии, как молодой. Мне хватает пяти часов ночного сна, а работаю я, не чувствуя усталости, по десять часов в день. Мной опубликовано немало статей по вопросам цигун в различных изданиях, и все они получили высокую оценку читателей.

Спасение всего живого

Вслед за развитием научно-технического прогресса и повышением жизненного уровня людям больше недостаточно просто быть сытыми и одетыми. Они гораздо лучше, чем раньше, понимают важность здоровья и не довольствуются примитивным отношением к нему, когда отсутствие болезни уже счастье. В сознании человека происходит изменение стандартного представления о том, что за здоровьем он должен обращаться к врачу, а когда болеет, должен пить лекарства и делать уколы. Каждый уже начинает понимать, что здоровье — его собственное дело, что путь к здоровью лежит через спорт и здоровый образ жизни. Это историческая необходимость, естественный результат развития человеческой цивилизации. Но когда я вижу этих несчастных людей, одиноко бредущих по улицам с болезненным страдальческим выражением лица, у меня в сердце рождается чувство неподдельной жалости к ним, а из груди готов вырваться призыв: «Давайте заниматься здоровьем все вместе!» Поэтому в душе у меня исподволь зарождалась мысль о «спасении всего живого» с помощью того, чем овладел сам. С разрешения местных органов власти я создал научно-исследовательский институт китайской медицины и цигун, занялся обучением различным методикам, лечением китайскими лекарствами — все это с одной-единственной целью: помочь людям, повысить уровень здоровья. Поскольку мои стремления шли от чистого сердца, я достиг больших успехов влечении сложных заболеваний неизвестной этиологии. Из моих рук выходили здоровыми люди, страдавшие расстройством психики, люди с онкологическими заболеваниями, женщины, страдавшие бесплодием. Мне это доставляло неописуемую радость.

Желаю всем прозрения и правильного понимания путей обретения здоровья с помощью целебных трав, движения и приложения собственных усилий.

* * *

«Цигун Великого предела» помог мне излечиться от гипотонии

Ли Сюэ

Я — офицер запаса, а также любитель цигун. Однажды я был по делам в Пекине, а когда вернулся, услышал от товарищей по занятиям цигун, что в нашем городе проводит семинары и занимается целительством, причем, с большим успехом, популяризатор цигун, первая в Китае мастер цигун-христианка Ян Сюин.

Несколько лет я пробовал заниматься разными методиками и, хотя в течении некоторых моих хронических заболеваний произошли положительные изменения, я никак не мог добиться полного выздоровления. И вот теперь друзья сообщили мне, что Ян Сюин будет проводить занятия по методике «цигун Великого предела»[6] для учеников среднего уровня. Хотя я и пропустил занятия для начинающих, все-таки решил поприсутствовать на одном-двух занятиях, руководствуясь принципом «хуже не будет». В результате уже на первом занятии я очень увлекся этой методикой, прошел вместе со всеми полный курс занятий среднего уровня и почувствовал, что в моих болезнях наметилась положительная динамика. Во-первых, я более десяти лет страдаю гипотонией. Мое обычное давление — 90/60, а в периоды обострения — 80/50. После семи занятий показатели давления впервые за много лет составили 120/80. На протяжении более тридцати дней после окончания занятий давление оставалось нормальным, голова была ясной, сохранялась высокая работоспособность. Во-вторых, на протяжении последних двух-трех лет я зачастую испытывал теснение и дискомфорт в груди, иногда переходившие в резкие приступы боли. После занятий «цигун Великого предела» все эти симптомы сами собой исчезли. В один из дней занятий, когда мы вошли в состояние «воздержания от пищи», я съел лишь немного яблок и выпил несколько стаканов воды. В обед я не отдыхал и весь день работал как обычно. Вечером, после окончания очередного занятия, учитель Ян вместе со всей группой совершила многокилометровую прогулку, и я по-прежнему чувствовал себя полным сил. В-третьих, в последние годы меня преследовала такая напасть, как появление болей в голове при малейшем ее охлаждении в конце лета — начале осени. Особенно сильно голова болела в этот период после езды на велосипеде. Поэтому сразу по окончании летнего тепла я надевал шапку. Однажды вечером прямо во время занятий учитель Ян провела для меня диагностику и коррекцию. Она не только правильно определила причину головных болей, но и сообщила, что если я буду регулярно заниматься, то все пройдет. Удивительно, но после занятий, когда на велосипеде я ехал домой, то чувствовал необыкновенную легкость в голове. Я решил попробовать, что будет, и снял шапку. Голова не болела. Начиная с того вечера, головные боли с каждым днем ослабевали, а сейчас, можно сказать, прошли полностью.