Что происходит с моим телом? Книга для мальчиков

Для начала мы хотим отметить, что эта глава — вовсе не бред. Например, она содержит информацию о бритье и росте волос на лице и на теле — ведь не секрет, что большинство мальчиков «стоят на ушах» от радости, когда приходит время бриться. Рост волос на груди и других частях тела тоже является показателем «мужественности». Но мы вынуждены признать, что большая часть этой главы касается неприятной стороны полового созревания: запаха пота, ломающегося голоса и даже набуханий груди — ну и ну! Вряд ли это может у кого-то ассоциироваться с чем-то приятным. Вот уже много лет мы наблюдаем, как мальчики радуются наступившему периоду полового созревания. Они ждут не дождутся, когда же они смогут качать мышцы и бриться. Но мы также встречали и тех, кто не испытывал никакой «радости», заметив появление первого прыщика.

Итак, запах пота, ломающийся голос, прыщи — это не самые приятные стороны полового созревания. Мы не собираемся вас в этом убеждать. Вместо этого мы сообщим вам факты, чтобы вы знали, чего ожидать. Кроме того, мы расскажем, как с этим справляться. Мы расскажем вам о лечении прыщей и способах борьбы с запахом пота. Так что приготовьтесь. Но эта «обратная» сторона полового созревания не такая уж и ужасная. И помните, что этот период приносит приятные изменения. (Прочитайте текст в рамке на с. 165, чтобы узнать об этой приятной стороне.)

Волосы на теле и в области подмышек

Во время полового созревания волосы начинают расти в тех местах, где их никогда раньше не было. У вас растут лобковые волосы, волосы под мышками и на лице. На руках и ногах также могут начать расти более темные волосы, они могут появиться на груди и других частях тела.

Волосы под мышками могут начать расти на любом этапе полового созревания. У большинства мальчиков рост лобковых волос предшествует росту волос под мышками. В среднем там волосы начинают расти через год или два после появления первых лобковых волос.

Волосы могут появиться и на груди. У некоторых мальчиков волосы растут и на плечах, спине, ягодицах. У некоторых они растут даже на тыльной стороне ладони. Некоторые мальчики становятся по-настоящему волосатыми, у других совсем мало волос.

Насколько волосатым вы станете? В плане волосатости мальчики обычно идут в своих родственников по мужской линии. Если мужчины в вашей семье волосаты, то скорее всего вы тоже будете таким. Если у них негустой волосяной покров, то и у вас будет такой. И опять это не жесткое правило. Просто скажем, что волосатость (или недостаток волос) имеет тенденцию передаваться по наследству.

Как и в случае с размерами пениса, существует множество мифов о волосах на теле. Кто-то считает мужчин с густым волосяным покровом более мужественными. Это чушь. Волосы на теле (или их отсутствие) не имеют никакого отношения к тому, насколько вы мужественны. Одни люди (и мужчины, и женщины) находят волосатость привлекательной, другие предпочитают более гладкое тело. Но большинство людей просто не уделяют этому столько внимания. Если вас беспокоит количество волос на вашем теле, то постарайтесь не думать об этом. В любом случае беспокойство нисколько не поможет решить проблему. Кроме того, разве кто-то решает, любить ему или нет, основываясь на количестве волос на теле?

Растительность на лице

По мере того как мальчик проходит период полового созревания, у него появляется растительность на лице: начинают обозначаться усы, короткие баки и борода. Первые волосы на лице появляются не раньше, чем у мальчика как следует разовьются половые органы, обычно на четвертом этапе их развития (см. рисунок 13). У среднестатистического мальчика растительность на лице появляется в период от 14 до 16 лет. Некоторые мальчики замечают появление волос несколько раньше. У кого-то они могут вырасти после 19 или 20 лет.

Обычно первые волосы на лице появляются над внешними уголками верхней губы. Сначала их немного, и они не очень темного цвета. По мере вашего взросления они темнеют, их становится больше. Усы постепенно будут разрастаться от уголков к середине верхней губы. Параллельно этому волосы будут появляться на верхней части ваших щек. В это же время могут начать расти ваши бачки и волосы в ложбинке под нижней губой.

Постепенно волосы на лице будут становиться гуще и темнее. Борода и усы могут сравняться по цвету с волосами на голове, а могут быть и другого цвета. К18 годам вы можете обнаружить, что ваша борода и усы достигли своей максимальной густоты. Однако у многих мужчин рост волос на лице продолжается и после 20 лет. У мужчины могут быть редкие волосы на лице в подростковом возрасте, но к 30 годам его борода может стать густой, а бачки и усы — кустистыми.

Некоторые взрослые мужчины бреются ежедневно. Те, у кого быстро отрастает борода и густо растут усы, бреются даже два раза в день. Другие отращивают усы, бачки или бороды. Это личное дело каждого, его индивидуальный вкус.

Мужчины, с которыми мы говорили, сказали, что сбривали свои первые волосы на лице. Некоторые принимали решение отрастить бороду или усы уже в более зрелом возрасте. Один усатый мужчина сказал нам:

Андрей, 30 лет

Другой мужчина сказал:

Тимофей, 36 лет

Многие мальчики, с которыми мы общались, испытывали волнение по поводу бритья и видели в этом процессе признак взросления. Многие мальчики жалели, что у них меньше волос, чем у их друзей. Один мужчина рассказал забавную историю, связанную с этим:

Николай Григорьевич, 67 лет

Взять впервые бритвенный станок в руки — это большое событие в жизни мальчика. Некоторые сами покупают себе бритвы. Другие получают их в подарок. Третьи сначала пользуются отцовскими бритвами.

Рисунок 28. Волосы утолщаются. До бритья волос виден лишь тоненький кончик волоса. В процессе бритья волос срезается в самой толстой своей части, в результате чего он выглядит толще.

У вас есть выбор между бритвенными станками и электробритвами. Некоторые мужчины предпочитают удобство электробритв. Беспроводные электробритвы пользуются особой популярностью. Существует 2 типа электробритв: с колебательной (сеточной) и вращательной системой.

Электробритвы не требуют крема для бритья. Вам не нужно менять лезвие. Их удобно брать с собой. Меньше риска, что вы поранитесь. Но хорошие электробритвы недешевы. И они не гарантируют вам такое же ровное бритье, как при использовании лезвенной бритвы.

Большинство мужчин предпочитают лезвенные бритвы. Два наиболее популярных типа — это одноразовая бритва и бритвенный станок со сменной кассетой. Первую вы выкинете, как только она затупится. Другую вы будете использовать многократно, меняя кассеты. Большинство мужчин пользуются многоразовыми станками со сменными кассетами.

У вас также есть выбор между бритвами с одинарным, двойным и тройным лезвием. Вероятно, вам понравится более ровное бритье, достигаемое за счет использования двойного или тройного лезвия. У многих бритв есть плавающие головки или подвижные лезвия. Эти характеристики улучшают качество бритья и сводят к минимуму риск порезаться.

Двойные или тройные лезвия в большей степени связаны с риском появления вросших волос. Если у вас есть тенденция к появлению вросших волос, то лучше всего вам подойдет электробритва. Вы можете обратиться за советом к отцу или другому мужчине, которому вы доверяете.

Эти советы помогут вам бриться ровно и безопасно с помощью лезвенной бритвы:

• убедитесь, что ваши лезвия чистые, острые и без трещин. Меняйте лезвия по крайней мере каждые 4–5 сеансов бритья. Тупое лезвие может растянуть вашу кожу. Это вызовет болезненное раздражение, называемое «бритвенной сыпью». Если вы будете ронять бритву, то на лезвии могут появиться едва заметные трещины. Если вы уронили лезвие, то его можно выкидывать!

• сначала увлажните волосы. Дайте волосам минуту или две, чтобы отмокнуть в воде. Теплая вода делает волосы толще и мягче, что облегчает бритье благодаря уменьшению сопротивления. Многие мужчины бреются сразу после принятия душа. Горячая вода и пар способствуют смягчению волос. Участки на подбородке и над верхней губой брейте в последнюю очередь, чтобы дать воде как следует впитаться и смягчить волосяной покров;

• используйте крем для бритья или гель, но не мыло. Кремы и гели уменьшают стягивание кожи лезвием при бритье. Также они смягчают щетину. Мыло затупляет лезвие и делает волосы более жесткими, затрудняя бритье;

• ведите бритву легко и чаще споласкивайте ее. Не вдавливайте лезвие в свою кожу. Совершайте легкие прикосновения. Избегайте повторного бритья одной и той же области. Часто споласкивайте бритву, чтобы не допустить накапливания волос между лезвиями;

• брейтесь в правильном направлении. Наиболее ровное бритье обеспечивается, когда вы бреетесь против роста волос. Однако бритье вдоль роста волос меньше травмирует кожу. Щеки вы можете брить в направлении роста волос, вниз. Но многие мужчины бреют подбородок вверх, против роста волос. Никогда не брейтесь против роста волос, если ваша кожа подвержена появлению вросших волос;

• ополаскивайте лицо прохладной водой и вытирайте насухо. Ополаскивание холодной водой способствует сужению пор и смягчению кожи. Вытираясь, скорее гладьте кожу, чем трите. Вы можете воспользоваться лосьоном после бритья. Будьте осторожны с лосьонами, содержащими спирт. Они могут вызвать раздражение на коже;

• никогда не одалживайте свою бритву и не берите чужую. Не делитесь. Вы можете подвергнуться риску заражения;

• раздражения кожи лечите сразу. Если у вас появилось раздражение на коже, воспользуйтесь каким-нибудь спиртосодержащим раствором.

Вот несколько советов, которые помогут добиться наилучшего бритья с помощью электробритв:

• лицо перед бритьем должно быть сухим;

• делайте легкие движения. Не вдавливайте лезвие в кожу. Сильное нажатие не обеспечивает более ровного бритья. Совершайте круговые движения при использовании бритвы с вращательной системой и вертикальные движения при использовании бритвы с колебательной (сеточной) системой;

• почистите головки. Следуйте инструкциям изготовителя. Если вы пользуетесь бритвой с вращательной системой, скорее всего вам нужно будет чистить их каждый месяц или два. При использовании бритвы с колебательной (сеточной) системой снимайте бреющий блок и вытряхивайте волоски после каждого бритья.

Потоотделение и запах тела

Если вы пробежали вверх и вниз по лестнице десять раз подряд или сегодня просто знойный летний день — что произойдет?

Конечно, вы вспотеете. Когда температура резко поднимается или вы испытываете большие нагрузки, ваши потовые железы начинают активно работать. Они выделяют пот. Стресс, страх и другие сильные эмоции также могут стимулировать работу ваших потовых желез.

В нашем теле существуют миллионы потовых желез. Они пронизывают всю нашу кожу. Они уберегают нас от перегрева, выделяя пот. Пот на 99 % состоит из воды с небольшим процентом соли, смешанной с другими веществами. Вода быстро испаряется, понижая температуру нашего тела. А соль, содержащаяся в поте, помогает выделить из тела больше воды.

Во время полового созревания работа потовых желез усиливается, а особые потовые железы под мышками и в области половых органов впервые активизируются. Это означает, что вы потеете больше и в большем количестве мест. Вы можете заметить более интенсивное потоотделение на лбу, верхней губе, шее и груди, когда выполняете какое-то упражнение. С другой стороны, страх или волнение обычно вызывают потоотделение под мышками, на ладонях и стопах. Даже если вы бесстрашный и беззаботный человек, все равно вы будете интенсивно потеть в этих местах, потому что там находится больше потовых желез, чем в других частях тела.

Запах тела в период полового созревания также меняется. Пот как таковой практически не пахнет. Неприятный запах вызывают бактерии, которые обитают на поверхности человеческой кожи и растворяются в поте. Эти бактерии очень любят упомянутые особые потовые железы под мышками и в области половых органов, где они и активизируются во время полового созревания.

Большая часть того, что мы называем запахом тела, исходит из подмышек, влажная теплая среда которых является благоприятной для размножения бактерий. Пот может иметь по-настоящему отвратительный запах, когда у бактерий достаточно времени, чтобы сделать свою работу.

Изменение запаха тела, связанное с половым созреванием, и потение — это естественный и здоровый процесс. Это часть взросления. Все же некоторые молодые люди переживают по этому поводу. И это неудивительно. Компании тратят огромные деньги на рекламу по ТВ и в журналах, заставляющую нас беспокоиться о запахе тела и «сухости». Не позволяйте им лишить вас душевного равновесия и заставить без конца переживать о мнимых проблемах! Потение необходимо, оно помогает не перегреваться. Таким способом наше тело также избавляется от «отходов». Но совсем необязательно, чтобы от вас «разило», даже если вы много потеете.

Это просто — пахнуть чистым и свежим запахом. Вот несколько советов:

• принимайте ванну или душ регулярно. Ежедневное мытье избавит вас от бактерий, вызывающих запах. Особенно важно поддерживать чистоту под мышками и в области половых органов;

• используйте антибактериальное мыло. Исследования показывают, что оно может контролировать образование бактерий в течение 16 часов;

• носите свежее белье. Бактерии, образующие запах, могут обитать на вашей одежде, поэтому она должна быть чистой;

• носите одежду, которая «дышит». Если вы обильно потеете, надевайте нижнее белье из чистого хлопка. Хлопок пропускает больше воздуха и позволяет ему циркулировать, сохраняя кожу сухой.

Если запах или усиленная работа потовых желез под мышками доставляют вам неприятность, можно пользоваться дезодорантом или антиперспирантом. Многие дезодоранты обволакивают тело своим запахом. Некоторые также борются с бактериями, вызывающими неприятный запах. Антиперспиранты сокращают потоотделение и таким образом поддерживают кожу в сухости. В состав большинства дезодорантов входит антиперспирант.

Эти средства выпускаются в виде спреев, стиков (карандашей), гелей, кремов, лосьонов или шариков. Одни из них не имеют запаха, другие сделаны с добавлением аромата. Есть дезодоранты, которые рекламируются как мужские, но по большому счету между мужскими и женскими дезодорантами особой разницы нет.

Антиперспиранты содержат определенные соединения алюминия. Некоторые эксперты считают попадание даже небольшого объема алюминия в организм небезопасным. Другие эксперты утверждают противоположное. Правительство на стороне тех, кто считает, что это безопасно. Если вас это беспокоит, то используйте дезодорант, не содержащий алюминия. Или выбирайте тот, который включает буферированный сульфат алюминия — окне так легко поглощается верхними слоями кожи.

Перед применением выбранного средства прочитайте инструкцию. Что-то следует использовать сразу после принятия ванны, пока кожа еще влажная. Влажность активизирует ингредиенты, борющиеся с бактериями. Другие средства лучше действуют, если ими пользоваться перед сном, а не утром. Если вы часто потеете, попробуйте использовать антиперспирант как перед сном, так и утром, перед тем как одеться.

Прыщи и угри

Для большинства мальчиков прыщи — неотъемлемый атрибут полового созревания. Сальные железы в коже активизируются и начинают работать в усиленном режиме. Излишки жира, которые они выделяют, часто закупоривают поры. В результате на лице появляются прыщи. Иногда ситуация усугубляется. В этом случае мы имеем дело с угрями.

Сальные железы расположены по всему телу. Больше всего их на лице, шее, груди и спине. Там-то и можно ожидать появления угревой сыпи.

Рисунок 29. Волосяной мешочек и сальная железа. Железа внутри волосяного мешочка выделяет жир, называемый кожным салом. Обычно пора волосяного мешочка не закупорена, что позволяет кожному салу свободно вытекать и смазывать кожу.

Рисунок 30. Прыщи. Если пора и верхняя часть волосяного мешочка закупориваются, кожное сало не может пробиться наружу. В результате в кожном сале может появиться инфекция, которая станет причиной набухания и покраснения, называемого прыщом.

На рисунке 29 изображены волосяной мешочек и сальная железа. Волосяной мешочек находится под кожей. У каждого волоска на теле есть свой волосяной мешочек. В его нижней части располагается сальная железа. Эти железы вырабатывают жир, называемый кожным салом.. Оно выделяется из сальной железы и течет вдоль ствола волоса, выходит через отверстие, или пору, к поверхности кожи. Когда кожное сало вытекает, оно вымывает омертвевшие клетки кожи со стенок волосяного мешочка.

Половое созревание воздействует на волосяные мешочки и сальные железы в нескольких направлениях. Железы вырабатывают больше жира, чем раньше. Больше клеток вымывается из стенок волосяных мешочков. Омертвевшие клетки интенсивнее склеиваются — они могут собраться вместе и образовать пробку, которая заблокирует пору.

Даже если пора закупорилась, сальная железа продолжает вырабатывать кожное сало. Но оно уже не может выйти наружу: оно собирается в пробку и раздувает волосяной мешочек. Это проявляется в виде белого бугорка под верхним слоем кожи. Это и есть прыщ.

Иногда давление закупорившего пору кожного сала проталкивает пробку на поверхность кожи. Если это происходит, то появляются черные точки. Черные точки — это не грязь, скопившаяся в пробке, а химическая реакция на поверхности кожи, которая окрашивает пробку в черный цвет.

Эти белые и черные головки есть не что иное, как небольшое воспаление сальной железы. Фурункулы серьезнее. Они возникают, когда вредные бактерии, обитающие на поверхности кожи, заражают закупорившее пору кожное сало. Они проникают в кожное сало и начинают размножаться. Результатом этого является покраснение и набухание (см. рисунок 30).

Иногда стенки внутри зараженного волосяного мешочка лопаются. Тогда инфекция может распространиться под кожей. Это самый серьезный вид воспаления сальной железы, в результате которого появляются большие болезненные красные бугорки.

Прыщи, черные точки, фурункулы и угри — это не смешно. Они имеют непривлекательный вид, но что еще хуже — глубокие угри могут превратиться в язвы или оставить на коже рубцы. Однако с этой проблемой можно бороться, в том числе многое можно сделать в домашних условиях. Что лучше всего поможет, зависит от типа воспаления и от того, насколько оно глубоко.

Многие люди считают, что воспаления появляются из-за плохой гигиены, и что если умываться чаще, то их не будет. Это неправда. Достаточно умываться два раза в день, более частое умывание не поможет предотвратить или вылечить воспаление.

Иногда сало волос может вызвать раздражение воспаленных мест на лбу. В этих случаях может помочь более частое мытье волос и зачесывание их назад.

Существует множество средств против прыщей. Но прежде чем купить их, ознакомьтесь с несколькими вещами:

• пероксид бензоила — это основной ингредиент во многих средствах, продающихся без рецепта. Он обезвреживает бактерии, вызывающие появление прыщей и угрей, и помогает избавиться от пробки, закупорившей пору. Если вы будете использовать средство, содержащее это вещество, не торопитесь. Перед применением протестируйте его на небольшом участке кожи, чтобы удостовериться в отсутствии аллергической реакции. Используя такое средство впервые, наносите его через день. Через пару недель вы сможете наносить его ежедневно. Будьте осторожны и не испачкайте пероксидом бензоила одежду. Он обладает сильным отбеливающим эффектом и может оставить пятна на ткани;

Рисунок 31. Вросшие волосы

• салициловая кислота также эффективна при лечении прыщей и входит в состав многих средств, продающихся без рецепта. Она очищает кожу от прыщей и угрей и предотвращает их появление. Средства, содержащие салициловую кислоту, могут применяться совместно с другими препаратами. При использовании следует соблюдать прилагающиеся рекомендации;

• абразивное мыло и скраб могут даже усугубить воспаление. Не пользуйтесь ими, если у вас много прыщей или глубокое воспаление.

Помните: Любые средства для лечения прыщей, продающиеся без рецепта, могут вызвать раздражение на коже. Всегда четко следуйте инструкции. Для получения видимого результата вам понадобится от 6 до 8 недель.

Некоторые люди говорят: «Прыщи пройдут сами», или «Тебе просто нужно подождать, пока ты вырастешь». Но в случае серьезного воспаления могут остаться постоянные шрамы, если пустить это дело на самотек. Если у вас случай более сложный, чем просто прыщи, то вам нужно нанести визит врачу. Рекомендации, приведенные ниже, помогут вам решиться. Сходите к врачу, если у вас воспаление сальной железы или какие-либо из следующих пунктов соответствуют истине:

• вы пользовались средством, купленным без рецепта, в течение двух месяцев или более, но это не дало значительного или вообще никакого улучшения состояния кожи;

• прыщи не позволяют вам жить полной жизнью;

• у вас крупные, красные болезненные угри;

• «глубокие воспаления на лице есть и у других членов вашей семьи;

• вам было только 9 или 10 лет, когда у вас появились первые прыщи.

Доктор может выписать средство, которое лучше всего подойдет для вашего случая. Это средство может продаваться только по рецепту. Всегда прислушивайтесь к рекомендациям врача и сообщайте ему о средствах, продающихся без рецепта, которые вы применяете или использовали в прошлом. Ведь некоторые из них могут плохо сочетаться с лекарствами, которые выписал врач. Иногда требуется пара месяцев или больше, прежде чем вы заметите улучшение. В некоторых случаях терапевт может направить вас к дерматологу — врачу, специализирующемуся на кожных заболеваниях.

Изменение голоса

По мере того как вы проходите период полового созревания, ваш голос становится ниже и глубже, т. е. меняется его тембр. Это происходит потому, что голосовые связки утолщаются и удлиняются. Вы можете не только увидеть, но и услышать результаты своего роста. Ваша гортань, в которой располагаются голосовые связки, тоже становится больше. Мальчики могут убедиться в этом по увеличению адамова яблока (кадыка). Обычно голос начинает меняться в 14–15 лет, но это может произойти как раньше, так и позже. Некоторые мальчики даже не замечают этой перемены.

Борис, 19 лет

Для других мальчиков эта перемена кажется внезапной и заметной.

Филипп, 17 лет

По мере роста гортани голос может «ломаться»: мальчик говорит нормальным голосом, и вдруг ни с того ни с сего голос срывается на писк. Многих ребят это может смутить. Вот рассказ одного из них.

Дима, 39 лет

Другой мужчина сказал:

Тимур, 28 лет

Итак, не стоит смущаться. В конечном итоге ваш голос установится и будет звучать как у взрослого мужчины.

Изменение груди

Развитие груди — это, кажется, про девочек, разве нет?

Нет. У мальчиков грудь не меняется так кардинально, как у девочек, но в какой-то степени изменения все же есть. Ареола, кольцо темного цвета вокруг вашего соска, становится шире и темнее (см. рисунок 32). И сам сосок становится темнее.

Рисунок 32. Ареола и сосок

У многих мальчиков во время полового созревания временно набухает грудь. Это вполне нормальная перемена, которая бывает у более половины ребят. У одних мальчиков это набухание заметнее, чем у других. Некоторые беспокоятся, что у них вырастут груди и они превратятся в девочек. Один мужчина, у которого грудь заметно набухла в период полового созревания, рассказал, что чувствовал по этому поводу:

Анатолий, 40 лет

Иногда набухание делает грудь нежной на ощупь или чувствительной. Кроме того, под одним или обоими сосками может ощущаться уплотнение, похожее на пуговицу. Если вы видите у себя нечто подобное и не знаете, что это вполне нормально, вам может быть страшно. Вот что рассказал один мужчина:

Геннадий, 34 года

Даже если эти образования доставляют дискомфорт или болят, не стоит беспокоиться. Это вовсе не значит, что у вас рак или другая болезнь. (У мужчин, к слову, рак груди бывает крайне редко, а у молодых — никогда.)

Набухание, уплотнения, болезненные ощущения — это просто реакция на новые гормоны, которые вырабатывает ваш организм. В конце концов эти проблемы исчезнут. На это может уйти несколько месяцев или год-полтора. В редких случаях эти ощущения остаются или даже усиливаются — тогда мальчик нуждается в лечении. Но в большинстве случаев эти перемены с грудью проходят сами по себе.