Что умеет наше тело?

Чему равен вдох?

Помощник, широкая гибкая трубка, пластиковая канистра (прозрачная на 3 или 5 литров), линейка, большой таз, вода.

• Наполни канистру водой. Если тебе около 10 лет, то достаточно трехлитровой канистры, если ты старше — нужна канистра побольше.

• Зажми рукой горлышко канистры, и вместе с помощником переверните ее вверх дном.

• Поставьте канистру в таз с водой.

• Вытащи руку из-под горлышка канистры.

• Просунь один конец трубки в канистру.

• Вдохни как можно больше воздуха, а затем выдохни его в трубку.

• С помощью линейки измерь, насколько понизился уровень воды в канистре. Можно попробовать перевернуть канистру горлышком вверх (опять просунь руку под горлышко) и долить водой до исходного состояния, измерив при этом объем доливаемой воды.

Количество воздуха, которое умещается в легких, зависит от телосложения, возраста и пола. У взрослых объем легких составляет от 3 до 6 литров. Даже когда мы делаем глубокий выдох, изо всех сил, в легких все еще остается не менее 0,5 литра воздуха. Один вдох или один выдох взрослого человека равен 0,5 литра воздуха. При физических нагрузках мы дышим чаще и быстрее, поэтому вдыхаем больший объем воздуха.