Цигун для накопления энергии. Малая Циркуляция
О книге
Аннотация
Малая Циркуляция, или Микрокосмическая Орбита, — это древняя китайская практика, цель которой — накопление в человеческом теле внутренней энергии ци и «циркулирование» ее по кругу, состоящему из двух главных энергетических сосудов. Эта практика является основой для достижения активного долголетия и духовного просветления.
Мастер Ян Цзюньмин, знаток и исследователь китайских боевых искусств и цигун, потратил много времени и усилий на восстановление этой системы в ее изначальной чистоте, собрал и перевел древние тексты и адаптировал практические методики для современного человека.
Заниматься по этой книге эффективно и безопасно. Внимательно читайте теорию, регулярно практикуйте простые упражнения и накапливайте энергию, которая пригодится вам не только в дальнейших медитативных практиках, но и в повседневной жизни!
- От американского издателя
- Предисловие
- Предисловие автора
- Глава 1 ЧЕТЫРЕ ПРЕОБРАЗОВАНИЯ
- 1-1. Введение
- 1 –2. Улучшение Сущности и преобразование ее в ци
- 1 –3. Улучшение ци и преобразование ее в шэнь
- 1-4. Улучшение шэнь и возвращение его в пустоту
- 1-5. Крушение пустоты
- Глава 2 ПЯТЬ РЕГУЛЯЦИЙ
- 2-1. Вступление
- 2-2. Регуляция тела ( тяо шэнь )
- 2-3. Регуляция дыхания ( тяо си )
- 2 –4. Регуляция ума ( тяо синь )
- 2 –5. Регуляция ци ( тяо ци )
- 2 –6. Регуляция духа ( тяо шэнь )
- Глава 3 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ МАЛОЙ ЦИРКУЛЯЦИИ
- 3 –1. Введение
- 3 –2. Малая Циркуляция: прошлое и настоящее
- 3 –3. Малая Циркуляция и система циркуляции ци
- 3 –4. Теория медитации Малой Циркуляции
- 3 –5. Трое Ворот
- 3 –6. Различные пути для Малой Циркуляции
- 3-7. Иллюстрация к медитации Внутреннего Эликсира времен династии Тан
- Глава 4 ЗАРОДЫШЕВОЕ ДЫХАНИЕ
- 4-1. Теория Зародышевого дыхания
- 4-2. Практика Зародышевого дыхания
- Глава 5 ВАЖНЫЕ УКАЗАНИЯ ПО МЕДИТАЦИИ
- 5 –1. Введение
- 5 –2. Подготовка
- 5 –3. Выбор благоприятной для медитации местности
- 5 –4. Время для медитации
- 5 –5. Ориентация во время медитации
- 5 –6. Распространенные реакции новичков
- 5 –7. Наиболее распространенные явления, наблюдающиеся при неподвижной медитации
- 5 –8. Отклонения и их коррекция
- 5-9. Двадцать четыре правила практики цигун
- Глава 6 ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ МАЛОЙ ЦИРКУЛЯЦИИ
- 6-1. Введение
- 6 –2. Регуляция тела
- 6 –3. Регуляция дыхания
- 6 –4. Регуляция эмоционального ума
- 6 –5. Регуляция ци
- 6 –6. Регуляция духа
- 6 –7. Регуляция сущности
- 6 –8. Выход из состояния медитации
- 6 –9. Медитация и целительство
- Приложение 1 УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ АКУПУНКТУРНЫХ (БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ) ТОЧЕК
- Приложение 2 ИЕРОГЛИФИЧЕСКИЕ НАЗВАНИЯ КИТАЙСКИХ ПЕРВОИСТОЧНИКОВ, УПОМИНАЕМЫХ В ЭТОЙ КНИГЕ
- Рекомендуем прочесть
- Примечания
Скачать или читать онлайн книгу Цигун для накопления энергии. Малая Циркуляция
На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Цигун для накопления энергии. Малая Циркуляция» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Ян Цзюньмин, относится к жанру Самосовершенствование, добавлена в библиотеку 20.09.2018 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.
С произведением «Цигун для накопления энергии. Малая Циркуляция» , занимающим объем 243 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Цигун для накопления энергии. Малая Циркуляция» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!
С этой книгой читают:
- Тайцзи-цюань: классический стиль Ян. Полная форма и цигун - Ян Цзюньмин
- Основы шаолиньского стиля «Белый Журавль»: боевая сила и цигун - Ян Цзюньмин
- Тайцзи: теория и боевая сила - Ян Цзюньмин
- Китайский цигун-массаж. Общий массаж - Ян Цзюньмин
- Цигун для здоровья и боевых искусств [полный практический курс] - Ян Цзюньмин
- 13 ключей к пониманию себя, своего окружения и своих отношений - Анна Просветова
- Как коучинг помогает людям получать большие результаты в достижении своих целей - Олег Григоренко
- Думай как чемпион: как «Формула-1» может прокачать самоорганизацию, эффективность и мотивацию - Дэвид Култхард
- 5 языков признательности на работе - Пол Уайт, Гэри Чепмен
- Диета милосердия: Буддизм и вегетарианство - Роси Капло
ТЕЛЕГРАМКанал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками
Книжный Вестник
Бот для удобного поиска книг (если не нашлось на сайте)
Поиск книг
Свежие любовные романы в удобных форматах
Любовные романы
О психологии, саморазвитии и личностном росте
Саморазвитие
Детективы и триллеры, все новинки
Детективы
Фантастика и фэнтези, все новинки
Фантастика
Отборные классические книги
Классика
ВКОНТАКТЕБиблиотека с любовными романами, которая наверняка придётся по вкусу женской части аудитории
Любовные романы
Библиотека с фантастикой и фэнтези, а также смежных жанров
Фантастика
Самые популярные книги в формате фб2
Топ фб2
книги