Домашние средства Аюрведы

Боли в животе

См. также «Диспепсия».

Боли в животе — очень неопределенный симптом. Они могут возникать по многим причинам. Повышенная кислотность, кислая диспепсия, запор, употребление неподходящей пищи, отравление печени — таковы эти и многие другие причины, которые могут вызвать ноющую или острую боль в области живота.

Прежде всего нужно исключить наиболее серьезные причины болей в животе — аппендицит, энтерит, гастрит и кишечную колику. Для этого вам может понадобиться помощь врача. От обычной же «боли в животике» в Аюрведе существуют простые, натуральные и эффективные домашние средства.

Средства из трав

• Смешайте 1/2 чайной ложки молотого кумина, щепотку асафетиды и щепотку каменной соли. Эту смесь нужно хорошо прожевать и запить теплой водой.

• При болях в животе при поносе вотрите немного свежего имбирного сока в кожу живота вокруг пупка.

• Избавиться от боли в животе поможет прием шанкавати. Она обычно продается в таблетках, — принимайте по одной таблетке два раза в день, утром и вечером.

• Если не найдете шанкавати, то принимайте лашунадивати (состав «Чеснок») по одной таблетке два раза в день после еды.

• Полезен аджван. Эту траву обычно можно купить в индийских бакалейных лавках. Смешайте 1/4 чайной ложки травы с 1/2 чайной ложки питьевой соды, разжуйте эту смесь и запейте небольшим количеством теплой воды.

• Если вышеперечисленные средства не помогают и боль в животе не проходит, — смешайте немного жареных семян кумина, фенхеля и кориандра и примите внутрь 1/2 чайной ложки этой смеси, хорошенько прожевав. (Семена каждого вида обжаривайте на толстой чугунной сковороде по отдельности, постоянно перемешивая, чтобы избежать пригорания. А затем перемешайте их.)

• При несварении желудка выпейте 1/4 чашки свежего лукового сока, добавив к нему по 1/2 чайной ложки меда и черного перца.

Травяные чаи

• Смешайте кориандр, кумин и фенхель в равных соотношениях и заварите по 1/2 чайной ложки на чашку воды. Чтобы уменьшить спазмы и боль в животе, пейте этот чай два — три раза в день.

• Хорошо также пить чай из таких распространенных на Западе трав, как дудник, ромашка и окопник, взятых в равном количестве. Смешайте их и заварите примерно 1/2 чайной ложки смеси на один прием.

Общие рекомендации по профилактике болей в животе

В большинстве случаев боли в животе бывают из-за несварения и слабого агни. Разжечь агни можно одним из следующих способов:

• Одно из лучших средств для усиления пищеварительного огня — это имбирь. Перед каждым приемом пищи нарежьте или натрите немного свежего имбиря, добавьте несколько капель лаймового (или лимонного) сока и щепотку соли и съешьте эту смесь. Можно отрезать тонкий ломтик имбиря и, посыпав щепоткой соли, пожевать перед едой.

• Имбирный чай тоже усиливает пищеварительный огонь и уменьшает боли в животе. Прокипятите в воде немного измельченного свежего или же молотого сушеного имбиря, остудите и пейте такой чай два — три раза в день.

• 2 — 4 столовые ложки дракши (аюрведического травяного вина) смешайте с равным количеством воды и выпейте непосредственно перед едой. Это тоже помогает разжечь агни. С этой же целью перед едой можно выпить несколько глотков портвейна или другого сладкого вина.

• Можно оживить пищеварительный огонь с помощью обычного лаврового листа. Приготовьте отвар, настояв в течение примерно 10 минут 1/2 чайной ложки накрошенного или размолотого лаврового листа в чашке горячей воды. Добавьте щепотку кардамона и после еды выпейте.

Дополнительные рекомендации

Ешьте легкую пищу. Если у вас болит живот, старайтесь плотно не наедаться. Избегайте бобовых, мяса и тяжелых зерновых, вроде пшеницы. Лучше придерживаться диеты из кичади — сочетания риса и маша, которые легко перевариваются (рецепт кичади см. в разделе «Память — расстройства»). В промежутках между приемами пищи можно выпить фруктового сока.

При хронической диспепсии. При хронически слабом пищеварении и частых болях в животе я рекомендую следующие травы:

трикату — 1 часть

читрак — 2 части

катука — 1 часть

Принимайте эту смесь перед едой, по 1/4 столовой ложки с небольшим количеством меда и свежего имбирного сока. Если у вас нет свежего имбиря, только с медом. Эти травы усиливают пищеварительный огонь.

Измените образ жизни. При болях в животе нужно расслабиться и найти возможность для отдыха. Можно читать. Упражнения, в том числе асаны йоги, не рекомендуются.