Энерготерапия. Восточные методы саморегуляции организма

Хроническая усталость

Каждый из нас чувствовал себя когда-либо уставшим: от физической работы, больших нервных, психологических нагрузок, от болезней, а иногда и от семейных неурядиц. Устают и дети – и совсем маленькие, и школьники, у которых порой такие нагрузки, что не каждому взрослому под силу справиться с ними. Вместе с тем каждый родитель хочет видеть своего ребенка образованным, знакомым и с музыкальным инструментом, и с танцами, и со спортом. Но что стоит за этим? Большие нагрузки, как физические, так и умственные, накапливаясь, могут привести к усталости всего организма, когда ничего не хочется делать, нет желания с кем-либо общаться. Ребенок замыкается в себе, налицо все признаки хронической усталости.

Уставший человек более восприимчив к инфекциям, он одним из первых простужается, и любая болезнь протекает у него тяжелее на фоне сниженного иммунитета.

Что же происходит в нашем уставшем теле? В первую очередь, конечно же, страдает нервная система, и начальные признаки этого – быстрая утомляемость, головная боль, раздражительность, плохой сон. Если это состояние не лечить, что часто случается в нашей жизни, то в процесс вовлекаются и мышечная система, и позвоночник. Накопившаяся усталость тормозит обменные процессы в организме, в мышцах накапливаются недоокисленные продукты обмена веществ, такие как молочная, щавелево-уксусная, пировиноградная кислоты. Действуя на весь организм, они снижают его сопротивляемость к инфекции и ряду других заболеваний внутренних органов. Мышцы становятся дряблыми, в некоторых из них (особенно спины) развиваются спазм, гипертонус, что приводит к развитию остеохондроза.

В последние годы часто пишут о синдроме хронической усталости. Он получил официальный статус в медицинской практике многих западных стран, где, по статистике, чуть ли не половина взрослого населения страдает этим недугом. И это при том, что иностранцы, не в пример нам, ценят свое здоровье. В России же просто не хватает культуры здоровья, а иногда и ответственности за свое состояние как перед близкими, так и перед обществом. Нашим людям ничего не стоит прийти на работу, будучи больными. Перенося болезнь на ногах, человек ставит под угрозу не только свое здоровье, но, здоровье своих коллег, которые после вынужденного общения с больным человеком часто заболевают сами. А болезнь, перенесенная на ногах, грозит человеку как осложнениями, так и хронической усталостью, которой ввиду новизны и неизученное™ болезни многие пока не придают серьезного значения. Между тем усталость накапливается в нас постепенно и порой приводит даже к психическим заболеваниям.