Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу

О книге

Добавлена в библиотеку 09.08.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Юлия Леонидовна Орли

Жанры:

Входит в серию: Сеанс психологии

Размер fb2 файла: 1.46 MB

Объём: 112 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Практическое руководство от опытного психотерапевта Юлии Орли, которое не просто объясняет природу тревожности, но и предлагает 12 действенных техник из метода EMT для преодоления страхов и обретения душевного равновесия.

Тревога парализует, лишает радости и не позволяет раскрыть свой потенциал. Хватит жить в тени! Пришло время освободиться!

Юлия Орли, психолог и психоаналитический психотерапевт, поможет вам найти внутреннюю опору в мире, где все меняется слишком быстро.

Вы узнаете:

• Где прячутся настоящие корни страха и тревоги (спойлер: они не всегда там, где мы думаем).

• По каким сценариям может развиваться тревожность, на каких чувствах они основываются, как их разрешить.

• Как справляться с внутренним напряжением, трансформировать травмы и вернуть себе устойчивость, несмотря на личностные и мировые кризисы.

• 12 простых и эффективных техник из метода EMT, сочетающего достижения классической психологии и нейрофизиологии.

Нестабильность снаружи. Стабильность – внутри!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Скачать или читать онлайн книгу Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Юлия Леонидовна Орли, является частью серии Сеанс психологии, относится к жанрам Психология и психотерапия, Популярная психология, добавлена в библиотеку 09.08.2025.

С произведением «Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу» , занимающим объем 112 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!