Журнал "Здоровье" №8 (92) 1962

Разными путями к одной цели

Профессор А. Я. Гуткин

Каждый день миллионы советских детей садятся за парту. Число школьников в нашей стране равно населению большого государства? Как же живет этот юный веселый народ? Что делается в стране для охраны его здоровья и благополучия?

Улучшению образования и воспитания подрастающего поколения у нас уделяется огромное внимание. Решением этой проблемы заняты специальные институты, над ней трудится огромная армия педагогов, большую работу проводят и врачи — не случайно на состоявшемся недавно XIV Всесоюзном съезде гигиенистов и санитарных врачей так горячо обсуждались проблемы охраны здоровья школьников.

Успехи в учении, высокая работоспособность, правильное физическое и психическое развитие учащихся в значительной мере зависят от соблюдения гигиенических норм, от того, насколько правильно построен режим труда и отдыха.

Какие же советы может дать в этом отношении врач?

Как показало изучение работоспособности учащихся в течение учебного дня, наиболее продуктивны второй и третий уроки. К первому уроку ребенок еще не переключился на рабочий лад после ночного отдыха и других посторонних впечатлений; на такое переключение, или, как говорят специалисты, на «врабатываемость», требуется некоторое время — часть первого урока. К концу дня работоспособность снова падает; физиологические показатели утомления за один только шестой урок нарастают в 2–3 раза больше, чем за весь период с первого до конца пятого урока. Дыхательная экскурсия грудной клетки (разница окружности при вдохе и выдохе) падает к концу второго урока на 2,8 процента, к концу пятого урока — на 6,2, к концу шестого урока — на 19,8 процента по сравнению с началом учебного дня.

Если условно подразделить предметы на «трудные», «легкие» и «средней трудности», то на первый час следует ставить в расписании предметы средней трудности, а на последние часы — легкие.

Приказом Министерства просвещения РСФСР запрещены сдвоенные уроки. Сдвоенными следует считать не только уроки по одному и тому же предмету, но и по таким предметам, которые требуют аналогичной работы, напряжения одних и тех же органов чувств, например черчение и рисование, геометрия и тригонометрия. Исследования Болгарской академии наук показали, что уроки по предметам, требующим запоминания, например по иностранному языку и математике, следуя друг за другом, обременяют память школьника, вызывают преждевременное утомление.

Лабораторные занятия в кабинетах физики, химии, биологии желательно проводить не на первых и последних уроках, а в середине учебного дня — это создает дополнительную возможность в середине дня проветрить класс.

В ранние часы такие занятия не желательны еще и потому, что в этот период дня зимой занимаются главным образом при искусственном освещении, которое пока еще в некоторых школах недостаточно. А работа с микроскопом, различение окрашенных объектов, препаровка требуют напряжения зрения.

Один час такой работы — и голова снова свежа

_{Фото Бл. Кузьмина}

Многочисленными наблюдениями доказано, что уроки труда снижают умственное утомление школьников. В день, когда проводятся занятия по труду, на всех последующих уроках работоспособность школьников повышается. Чтобы лучше использовать это преимущество, предпочтительнее проводить уроки труда на втором — четвертом, а не на первом или последнем часе. По той же причине дни с производственным обучением не следует ставить в расписании уроков подряд, лучше чередовать их с днями общеобразовательных занятий.

Перестройка «на рабочую установку», подобно периоду «врабатываемости» в начале каждого учебного дня, происходит у школьника и в начале недели — в понедельник. Какую-то часть первого учебного дня школьник бывает менее внимательным, хуже, чем обычно, воспринимает материал. Наиболее эффективны второй и третий дни недели. К концу недели эффективность вновь снижается.

Как показало обследование большой группы учащихся педагогических училищ, первая половина учебных занятий в понедельник недостаточно продуктивна; со второй половины дня производительность труда значительно повышается. В итоге за весь понедельник при 100-балльной системе оценки работоспособность составляла 98 баллов, во вторник она была равна 105 баллам, в среду — 109, а с четверга до конца недели постепенно снизилась до 94 баллов.

Результаты этих исследований навели нас на мысль организовать в виде опыта в одной из школ прерывистую неделю занятий: четверг проводился здесь как облегченный день — экскурсии, занятия на воздухе по биологии и физкультуре, без домашних заданий на пятницу. Для наблюдения были выделены четвертые классы — опытный и контрольный, работавший по обычному расписанию. Применяя специальные физиологические методы исследования, мы изучали работоспособность детей. В нашем опытном классе она оказалась значительно выше, чем в контрольном. Особенно заметная разница наблюдалась в субботу.

Отрадно, что в классе с «облегченным четвергом» снизилось число простудных заболеваний по сравнению с контрольным классом. По-видимому, систематическое длительное пребывание на открытом воздухе, занятия по физической культуре закалили ребят, повысили сопротивляемость их организма.

У школьников, занимавшихся в опытном классе, содержание гемоглобина поднялось в среднем на 4 процента, а в контрольном осталось без изменений.

Гигиенисты вели свои наблюдения в течение прошлого учебного года. В нынешнем году исследования будут продолжаться. Если результаты окажутся столь же благоприятными, у нас будут основания предложить органам народного образования ввести «прерывистую неделю» во всех классах начальной школы.

По настойчивому требованию врачей во многих школах продолжительность уроков в первых классах уменьшена на 10 минут — с 45 до 35. Ведь в силу физиологических особенностей организма дети 7–8 лет не могут сосредоточенно работать в течение 45 минут. Их утомляет даже сама необходимость длительно сохранять одну и ту же позу, сидеть на месте.

Физкультпаузы, к которым обычно прибегают опытные педагоги, конечно, дают детям разрядку, но не снимают полностью утомления. А вот более короткий урок помогает им оставаться бодрыми. Дети лучше усваивают материал, лучше ведут себя.

В прошлом году мы сравнивали умственную работоспособность учеников при разной продолжительности уроков во втором классе. В течение учебной четверти гигиенисты изучали состояние детей при обычном учебном режиме; затем в этом же классе были введены 35-минутные уроки и удлинена перемена. Исследование еще не закончено, однако уже сейчас видны положительные результаты 35-минутной продолжительности урока во втором классе — работоспособность детей повысилась.

Мы решили проверить целесообразность сокращения уроков в третьих и четвертых классах до 40 минут с удлинением перемен. Это легче организовать при блочной планировке школ, когда каждые три классные комнаты могут объединяться в обособленные блоки с необходимыми вспомогательными устройствами; в Ленинграде за последние годы построено 16 блочных школ.

Установлено, что более активные школьники во время учебных занятий часто утомляются сильнее, чем пассивные. Поэтому труд наиболее активных учеников следует вводить в режим: давать ему разумное направление, правильно распределять, ограничивать по времени. Менее активных учеников следует постоянно стимулировать к напряжению сил, поощрить, ободрять их в труде.

Разумеется, утомляемость школьников, их работоспособность имеют довольно большие индивидуальные различия. Они зависят и от состояния здоровья, и от домашнего режима, и от особенностей высшей нервной деятельности.

Нелегко построить расписание, удовлетворяющее физиологическим особенностям организма ребенка, но нужно стремиться к этому. И уже совсем не составляет труда соблюдение ряда условий и педагогических приемов, предупреждающих преждевременное утомление школьников.

Прежде всего — это максимальное использование в течение учебного дня открытого воздуха. Мы убеждены, что часть уроков не только с медицинской, но и с педагогической точки зрения целесообразно проводить на свежем воздухе. Преподаватель биологии может провести интересный запоминающийся урок на пришкольном участке, на полях пригородного совхоза; прогулка по городу, осмотр памятных мест помогут закрепить материал по истории, литературе. Найдет, что показать детям во время экскурсии преподаватель географии Еще больше возможностей имеют, разумеется, учителя начальной школы, преподаватели физкультуры.

Пока дети занимаются на воздухе, их класс, гимнастический зал надо проветривать.

Размышляя над причинами перегрузки учеников старших классов, наблюдая за их работой, невольно приходишь к выводу, что приготовление домашних заданий нередко затягивается потому, что недостаточно прочно усвоены знания, полученные в предыдущих классах. Решая, например, задачу по физике, десятиклассник ищет старые учебники, чтобы вспомнить элементарные правила, преподававшиеся несколько лет назад. Один педагог образно сравнил положение такого ученика с положением строителя, который вынужден, «воздвигая верхние этажи здания, каждый раз возвращаться в нижние этажи, чтобы захватить забытые инструменты».

Хорошее усвоение прошлого материала облегчило бы нагрузку школьника. Таким образом, мастерство педагога, приемы и методы его работы приобретают огромное значение не только для улучшения образования, но и для охраны здоровья детей.

Разными путями учитель и врачи идут к одной цели — воспитанию крепкого, гармонично развитого, здорового телом и духом поколения.

Ленинград

Ученики устали… Опытный педагог узнает это не только по ошибкам в тетрадях и менее четким ответам. Если ребята начинают вертеться на партах, отвлекаться, если при первых трелях звонка они бурно срываются с места, это тоже может быть результатом усталости.

А есть ли какие-нибудь точные, объективные методы, позволяющие установить степень утомления? Да, несомненно. Специалисты широко пользуются ими, изучая проблемы гигиены труда школьников.

Вот, например, один из методов исследования. Ученик сидит в кресле. В руке у него — резиновый баллончик. Исследователь объясняет ученику задачу если в сигнальном окошке вспыхнет светло-зеленая лампочка — сжать баллончик, а если темно-зеленая — не сжимать.

Включение лампочки и сжатие баллончика регистрируются специальным прибором. Расшифровав сделанную запись, можно судить о быстроте и точности реакций школьника.

Результаты подобного исследования, проведенного в разное время дня, наглядно показывают степень утомления. Утром большинство ребят правильно и быстро реагирует на раздражители, но после уроков многие начинают сжимать баллончик и тогда, когда следовало воздержаться.

Это значит, что нарушилось равновесие процессов возбуждения и торможения, что возбуждение начинает преобладать.

К концу занятий во вторую смену у многих школьников падает и быстрота реакции. Утром ученик сжимал баллончик примерно через полсекунды после того, как вспыхивала лампочка, а вечером — через полторы-две секунды. Это результат утомления нервных клеток.