Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед

О книге

Добавлена в библиотеку 11.05.2025 пользователем ЛитРес

Автор: Татьяна Геннадьевна Орешина

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серию: Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов

Размер fb2 файла: 1.62 MB

Объём: 33 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Тревога – одна из эмоций, выставленных в каждом человеке по умолчанию. В наше время уровень тревожности среди людей заметно возрос, и этому есть немало причин начиная от огромного информационного давления, заканчивая экономической нестабильностью. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто стремится справиться с тревожностью и обрести внутреннее спокойствие.

Здесь вы найдёте:

– Описание тревоги с психологической точки зрения и уникальный алгоритм для борьбы с тревожными состояниями.

– Множество полезных инструментов и практик, которые помогут освободится от негативных эмоций.

– Эффективные упражнения для облегчения симптомов тревоги и стресса.

– Терапевтические задания на проработку тревоги, которые помогут принять свои чувства и понять себя.

Начните свой путь к приручению тревоги уже сегодня с этим уникальным блокнотом, и вы увидите, как ваша жизнь становится более спокойной и гармоничной.

Татьяна Орешина – профессиональный психолог по работе с тревожными состояниями, имеющая более 10 лет практического опыта.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать или читать онлайн книгу Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Татьяна Геннадьевна Орешина, является частью серии Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 11.05.2025.

С произведением «Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед» , занимающим объем 33 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!