Книга для девочек. Что происходит с моим телом

Если ты замечаешь, что джинсы, которые ты купила пару месяцев назад, уже коротки, а совершенно новые туфли малы, скорее всего ты вступила в начальный период полового созревания. Теперь твое тело будет расти намного быстрее.

Скачок роста

Внезапное ускорение роста у детей называют «скачком роста». Обычно это происходит в начальный период полового созревания, когда грудь еще плоская, и на лобке нет волос.

Начиная где-то с двух лет, девочка в среднем вырастает в год на 5 см, пока не достигнет периода полового созревания. В это время она растет вдвое быстрее, то есть за год может вырасти на 10 см. Конечно, это усредненные данные, и у тебя свой собственный темп. Скачок роста обычно продолжается менее года. К приходу первых месячный скорость роста падает до 2,5–5 см в год. Многие девочки достигают своего максимального роста за 1–3 года после начала первой менструации.

У мальчиков в период полового созревания тоже есть скачок роста, но он у них начинается на два года позже, чем у сверстниц. Вот почему девочки Ни 12 лет выше своих ровесников. Однако через пару лет мальчики перегонят девочек в росте. Хотя самые высокие девочки всегда будут выше большинства мальчиков. Часто девочка, которая в 12 лет была выше одноклассников, в 14 лет обнаруживает, что они сравнялись по росту.

В период полового созревания скелет у детей развивается неравномерно. Руки и ноги растут быстрее, чем позвоночник, поэтому они непропорциональны по отношению к туловищу. Эта несоразмерность исчезнет, когда ты повзрослеешь.

Тоже можно сказать и о стопах, которые увеличиваются до взрослых размеров задолго до того, как ты достигнешь своего взрослого роста. Многих это беспокоит. С нами поделилась одна девочка:

На это другая девочка ответила так:

Изменение контуров тела

По мере полового созревания меняется твое лицо, оно становится полнее, а его нижняя часть удлиняется. Твое тело приобретает новые формы и контуры. На бедрах и ягодицах образуется слой жировой ткани, и поэтому они становятся шире. Грудь также заполняет жировая ткань, и она увеличивается. (Более подробно мы поговорим о груди в главе 4.) Таким образом твое тело приобретает более округлые и плавные контуры (см. рисунок 7).

Рисунок 7. Девочки в период полового созревания

Любишь ли ты свое тело?

В жизни мы встречаем людей с самыми разными фигурами: маленьких и высоких, худых и полных, угловатых и с округлыми формами. До некоторой степени можно изменить свою фигуру с помощью диеты и упражнений. Худая может набрать вес, полная избавиться от лишнего жира. Гимнастика (аэробика, шейпинг и др.) помогут укрепить мышцы и стать стройней. Но телосложение, данное тебе от природы, изменить нельзя, сколько бы ты ни ела и какие бы упражнения ни делала.

Если ты не удовлетворена своей фигурой или весом, обратись за советом к родителям. Они подскажут, с каким врачом можно проконсультироваться. Доктор поможет определить, нормален ли твой вес, учитывая рост и телосложение. Диетолог составит диету, а терапевт подберет комплекс физических упражнений.

Было бы неплохо, если бы мы не сравнивая себя с другими, могли сказать: «Мне нравится мое тело». Но мы живем в обществе конкуренции между людьми, компаниями и даже странами. Мы соревнуемся, чтобы узнать, кто самый лучший. А кто определяет победителя?

Многие из нас получают представление о том, как должно выглядеть самое красивое женское тело — некий эталон — из журналов, рекламы и фильмов. Чаще всего на обложках изображена худощавая голубоглазая блондинка, белокожая, с розовыми щеками, безо всяких прыщиков и веснушек, с плоским животом, осиной талией, длинноногая и большегрудая, с округлыми бедрами и безо всяких волос на ногах и под мышками — в общем само совершенство. Как ты, вероятно, могла заметить, мало кто из нас на нее похож. Далеко не у всех белая кожа, светлые волосы и голубые глаза. Да и длинными ногами, стройностью, осиной талией и пышным бюстом тоже не все мы можем похвастаться. У каждой из нас свой неповторимый облик.

Но если нас постоянно бомбардировать фотографиями эффектных красавиц, нам может придти в голову, что что-то не в порядке с нашими бедрами, грудью, ростом, лицом, кожей или волосами. Если, сличая себя с «эталоном красоты», мы обнаруживаем несоответствие, то начинаем комплексовать. Действительно, люди настолько не удовлетворены своей внешностью, что ежегодно тратят миллионы долларов на краску для волос, косметику, фантастические диеты, эпиляцию (удаление волос), средства для похудания, роста груди и т. д. Некоторые даже ложатся на операцию для удаления лишнего жира, выпрямления носа или изменения номера бюстгальтера.

Имея перед собой изображения «идеальных» женщин, у которых, казалось бы, должна быть шикарная жизнь и никаких проблем, легко привыкнуть к мысли, что именно такой тип фигуры «самый лучший». Если тебя посещают подобные мысли, возможно, тебе стоит напомнить, что их внешность кажется более желанной, потому что она в моде в нашей конкретной культуре в данный период времени. Но быть в моде вовсе не означает быть «лучше»!

Полезно также вспомнить, что мода сменяется вместе с эпохой. На рисунке 8 представлены типы фигур, которые служили эталонами красоты разных времен и народов. Слева изображена девочка-подросток из Америки 20-ых годов XX века: округлые формы и большая грудь были определенно не в моде. Женщины с большой грудью туго перевязывали ее, чтобы она не выделялась. Второй рисунок изображает европейскую женщину XVI века. Сегодня ее назвали бы коренастой, но в те времена такой тип фигуры был эталоном красоты. На третьем рисунке мы видим полинезийскую женщину. Ее фигура едва ли соответствует современным канонам красоты, но среди соплеменников она слыла настоящей красавицей, и ее пышные формы считались воплощением женственности и красоты.

Рисунок 8. Типы красоты

Важный шаг к взрослению — способность ценить в себе индивидуальность и любить свое тело независимо от того, соответствует оно канонам современной моды или нет. А если ты научишься видеть в своей фигуре хорошее, другие люди тоже научатся этому, и будет совершенно неважно, попадает ли твоя внешность под расхожие стандарты журнальных обложек. Мы тебе это гарантируем.