Книга для девочек. Что происходит с моим телом

У некоторых девочек переходный период начинается скачком роста и изменением фигуры, а кто-то узнает об этом совсем по другим признакам.

Лобковые волосы

Помнишь, в главе 1 мы изучали части вульвы — наружного полового органа у женщин. Если ты посмотришь на половые органы, встав боком перед зеркалом, то заметишь слегка выступающий холмик — лобок. По-латыни он носит название «mons veneris», что означает «холм Венеры» или «холм любви». Лобок представляет собой слой подкожной жировой ткани, охватывающей лобковую кость. Поэтому данный холмик и носит название лобка. Вьющиеся темные волоски, которые со временем покроют этот холмик, и называют лобковыми волосами.

Если ты посмотришь на свой лобок, то заметишь, что внизу он делится на две складки или створки кожи. Это большие половые губы (по-латыни labia majora). Лобковые волосы начинают расти по краям этих губ или на самом лобке.

Врачи выделяют пять стадий оволосения лобка.

Стадия 1 длится все детство. На этой стадии на лобке и половых губах либо совсем нет волос, либо они покрыты светлым пушком, как и все тело.

Стадия 2 начинается с роста редких волос на вульве. Ты без труда отличишь их от детского пушка, потому что они длиннее, темнее по цвету и вьются.

На стадии 3 растительность на лобке становится гуще и распространяется на большую часть лобка и половых губ, чем на второй стадии. Волосы темнеют и сильнее завиваются.

На стадии 4 лобковые волосы твердеют и вьются сильнее, могут стать еще темнее. Покрывают почти весь лобок и половые губы.

Стадия 5 соответствует степени оволосения у взрослой женщины. Лобковые волосы густые, грубые и сильно вьются. Они занимают более широкий участок, чем на стадии 4, и обычно растут в форме перевернутого треугольника. У некоторых женщин лобковые волосы растут по направлению к пупку и переходят на бедра.

У тебя могут появиться лобковые волосы в период с 8 до 16 лет и даже позже. Большинство девочек достигают стадии 3 между 11 и 13 годами. У многих девочек первая менструация начинается на стадиях 3–5 оволосения лобка. У меньшего числа месячные приходят на стадии 2. Если у тебя начались месячные на стадии 1, а грудь к этому времени еще не начала расти, то тебе нужно показаться врачу. Это еще не означает, что в организме что-то не в порядке, но может сигнализировать о какой-то проблеме.

У одних женщин растет много волос на лобке, у других мало. Они могут быть светлыми, каштановыми, черными или рыжими, и их цвет не обязательно должен совпадать с цветом волос на голове. Волосы на лобке, подобно волосам на голове, могут поседеть, когда ты постареешь.

Один из вопросов, который наиболее часто задают девочки из моего класса: зачем нам нужны лобковые волосы? Волосы на лобке помогают сохранить в чистоте область между большими половыми губами. Точно так же, как ресницы оберегают наши глаза от пыли и мелких частиц грязи, которые могут вызвать раздражение наших глаз, волосы на лобке задерживают все, что может вызвать раздражение чувствительной области между большими половыми губами. В детстве нам не нужна защита лобковых волос, потому что это место не столь чувствительно, как в период полового созревания.

Как относятся девочки-подростки к появлению у них лобковых волос? Некоторые девочки очень эмоционально воспринимали изменения в области гениталий. Одна была по-настоящему взволнована этим фактом:

Другие девочки не понимали, что происходит. Одна девочка объяснила это так:

Появление волос на лобке может напугать, если ты не знаешь, что это нормально. Но не стоит выдергивать свои первые лобковые волосы. Во-первых, они вырастут снова, во-вторых, ты можешь вызвать раздражение кожи, поранить ее и занести инфекцию, в-третьих это болезненно.

Хотя многие девочки радовались первым признакам взросления, были и другие реакции. Некоторым не нравилось, что у них растут волосы на лобке, и другие перемены, сопровождающие половое созревание. Вот что сказала одна из них:

Другая девочка гордилась превращением в девушку, но в то же время ощущала неуверенность:

Все девочки, с которыми мы беседовали, независимо от того, нравились им или нет перемены, происходящие с их телом, единодушно признавались, что получали облегчение, когда они делились с кем-то своими переживаниями. Тебе будет проще заговорить на эту тему с подругой, если вы вместе станете читать эту книгу.

Волосы в подмышечных впадинах

Волосы под мышками у большинства девочек начинают расти примерно в то же время, когда появляются первые лобковые волосы и набухает грудь. У некоторых подмышечные впадины покрываются растительностью только после прихода месячных. Но бывает, что рост волос под мышками — самый первый признак полового созревания. Это не типично, но вполне нормально. Со временем проявятся и остальные признаки взросления.

Волосы на других частях тела

В период полового созревания волосы на руках и ногах могут потемнеть, и их может появиться больше, чем было в детстве. У некоторых девочек вырастают темные волоски над верхней губой.

Удаление волос

В некоторых частях света женщины с обилием волос под мышками и на ногах считаются более женственными, чем женщины со скудным волосяным покровом. В нашей стране, похоже, противоположная картина. Мы привыкли к тому, что более привлекательной считается женщина, у которой нет волос под мышками и на ногах. У прелестных, эффектных женщин, которых мы видим в журналах, на экранах телевизоров и в кино, ноги и подмышечные впадины совершенно гладкие. Не то, чтобы у них не росли волосы в этих местах, они сбривают их или удаляют, используя химические или другие средства.

У мальчиков в период полового созревания тоже начинают расти волосы на ногах и под мышками. Они бывают очень горды этим, потому что у мужчин растительность на теле считается привлекательной чертой и признаком возмужания. У женщин же это считается некрасивым и неженственным, что довольно бессмысленно, если вдуматься.

Тебе придется выбрать самой, удалять ли волосы на ногах и в подмышечных впадинах или нет. Не всегда просто принять самостоятельное решение из-за давления, оказываемого окружающими, как в случае с этой девушкой:

Некоторым девочкам брить волосы на ногах запретили мамы. Тогда эту проблему вам необходимо обсудить между собой. Твое решение должно быть самостоятельным. (Мы надеемся, что последнее предложение не вызовет у нас конфликта с мамами).

Если ты все же решилась на этот шаг, кое-что тебе следует узнать перед этим: после удаления волосы растут еще более темными и густыми. Если делать эпиляцию постоянно, в конце концов к процедуре приходится прибегать каждые два дня.

Существуют четыре основных способа удаления волос: эпиляция (бритье и электролиз), депиляция кремом и воском.

Бритье хорошо подходит для ног и подмышек, но не годится для усиков. От этого над верхней губой может появиться жесткая щетина. Можно пользоваться и электрической, и обычной бритвой. Главное, чтобы лезвия были гладкими, без зазубрин, иначе можешь порезаться. Тупое лезвие оттягивает кожу, поэтому постарайся взять острое. Электробритвой трудно пораниться, чего не скажешь об обычной бритве, поэтому, пользуясь станком, возьми мыло или крем для бритья и всегда брей в направлении роста волос.

Кремы-депиляторы растворяют волос до корня. Крем наносят на волосистую часть, оставляют на некоторое время. Затем стирают. Не пользуйся этим способом для удаления волос под мышками, так можно вызвать сильное раздражение кожи и занести инфекцию. Есть депиляторы, предназначенные для устранения волос над верхней губой, но никогда не применяй в этом нежном месте средство для удаления волос на ногах, так как кожа на лице может воспалиться. Кроме того, точно соблюдай инструкции и перед употреблением испытай крем на аллергическую реакцию на малом участке кожи.

Другой способ депиляции: разогретым воском покрывают волосистую поверхность ног. Когда воск остынет, его снимают вместе с волосами. Наборы с воском можно купить в аптеке. Некоторые из них предназначены для удаления волос на ногах, другие — на лице, а третьи — на линии бикини (см. ниже). Внимательно прочитай инструкции и применяй воск строго по назначению.

На более длительное время можно устранить волосы с помощью электролиза, хотя во многих случаях волосы в конце концов снова вырастают. В процессе электролиза электрический ток разрушает корни волос. Метод электролиза обычно применяется для удаления волос на лице. Выполнять процедуру может только специалист.

С тех пор, как стали популярны бикини, многие девушки обращаются к нам с вопросом, как лучше всего удалить лобковые волосы, чтобы они не были видны из-под ультрамодных купальников. Как мы уже объясняли, выщипывание волос на лобке никуда не годится. Ни к чему хорошему не приведет и использование крема-депилятора. Многие девушки сбривают волосы на «линии бикини». Чтобы лезвие шло легче, нанеси побольше крема для бритья и всегда веди станок сверху вниз, по направлению роста волос. Но даже после этого на коже могут остаться неприглядные красные точки. Поэтому если ты хочешь сбрить волосы на бедрах, попробуй сначала на небольшом участке и выжди по крайней мере сутки, чтобы удостовериться в отсутствии неприятных последствий. Можно применять «Наборы с воском для линии бикини». Однако убедись в том, что средство предназначено для данного участка тела, и всегда внимательно соблюдай инструкции.

Потоотделение

С наступлением переходного периода ты можешь заметить еще одну перемену — под мышками выделяется гораздо больше пота. Это происходит потому, что в период полового созревания потовые железы становятся более активными. Выделения в местах концентрации сальных и потовых желез — подмышечных впадин, половых органах, ступнях — приобретают запах, как у взрослого человека. Даже ладони время от времени могут становиться влажными.

Хотя усиленное потоотделение — естественный признак взросления, некоторых девушек это смущает. Ничего удивительного: производители парфюмерной продукции ежегодно тратят миллионы на рекламу, чтобы заставить нас беспокоиться о запахе и «сухости» нашего тела. Но если ты здорова, правильно питаешься и хотя бы 1 раз в день принимаешь ванну или душ и носишь чистую одежду, от тебя всегда будет веять свежестью. Если ты потеешь и это тебя беспокоит, носи нижнее белье и верхнюю одежду из натуральных волокон (хлопка, шерсти, шелка). Они хорошо впитывают пот и позволяют коже дышать.

Человек больше потеет, когда нервничает, а в период полового созревания особенно. У многих подростков в состоянии стресса даже руки становятся влажными. Это вполне нормально и проходит к 20 годам. Чтобы расслабиться иногда нужно просто признаться себе: «Да, я сейчас действительно нервничаю». Как только ты успокоишься, выделение пота уменьшится.

• Дезодоранты и антиперспиранты. Если тебя смущает запах пота, воспользуйся дезодорантом или антиперспирантом. В продаже есть разные виды этих средств: аэрозоли, спреи-распылители в неаэрозольной упаковке, карандаши, кремы, шариковые дезодоранты — этот список можно продолжить. Одни не имеют запаха, другие обладают ароматом, благодаря добавляемым веществам. Обычно дезодоранты делятся на мужской и женский, но, по сути, они мало чем отличаются.

Дезодоранты призваны перекрывать запах тела предположительно более приятным ароматом. Антиперспиранты вдобавок содержат вещество, препятствующее выделению пота. В составе наиболее эффективных антиперспирантов входит алюминий хлоргидрат. Некоторые считают, что алюминий может проникать через кожу в кровь, а это вредит здоровью. Тебе решать, использовать ли подобные средства.

Но какой бы вид парфюмерной продукции ты ни выбрала, внимательно прочти надпись на этикетке. Некоторые средства эффективней, если применять их перед сном. Ты узнаешь, что не стоит пользоваться дезодорантом или антиперспирантом сразу же после горячей ванны или душа, потому что выделяемая кожей влага смоет нанесенное средство. Лучше сперва немного остыть.

Несколько слов о дезодорантах и спреях для вульвы и влагалища. Потовые и сальные железы вульвы в период полового созревания более активны. Это усиливает влажность слизистой наружных половых органов и придает специфический запах. В продаже есть дезодоранты для половых органов, но мы не рекомендуем их применение, поскольку они вызывают раздражение слизистой оболочки вульвы. Кроме того, если у тебя нет воспаления, у вульвы не должно быть неприятного запаха. Ежедневное мытье водой с мылом и чистое хлопчатобумажное нижнее белье поможет тебе сохранить аромат свежести. Сильный запах выделений из влагалища или вульвы может быть признаком инфекции, и тебе следует показаться врачу-гинекологу, а не перекрывать этот запах дезодорантом. Подробней о вагинальных инфекциях см. в главе 10.

Угри и другие воспаления кожи

В период полового созревания у восьми из десяти подростков наблюдаются проблемы с кожей. Угри и другие кожные воспаления возникают из-за того, что сальные железы вырабатывают избыточное количество жирового вещества, называемого секретом. Сальные железы расположены под всей кожей. Особенно их много на лице, шее, плечах, верхней части груди и на спине. Секрет образуется в нижней части сальной железы и проходит по каналу железы к поре, крошечному отверстию на поверхности кожи. Покрывая кожу, это вещество делает ее мягкой и эластичной. Но если выделяется слишком много секрета, поры засоряются, и образуются угри. Многие думают, что угри черные из-за того, что в поры забилась грязь. Но это не так. Черный цвет приобретает секрет сальной железы, реагируя на кислород. Попадая под самую поверхность кожи, избыток секрета образует небольшие бугорки, называемые белыми угрями.

Если угри не удалить, секрет может засорить канал, а попавшие туда микробы вызовут воспаление. В результате появляются прыщи — красные капсулы, наполненные беловатым гноем. В тяжелых случаях нагноение прыщей приводит к возникновению угрей, называемых акне. Акне могут причинить много хлопот и оставляют после себя на коже углубления или шрамы.

Прыщи и угри чаще возникают у тех, кто от природы имеет жирный тип кожи. Именно это в сочетании с повышенной активностью сальных желез делает подростка предрасположенным к такого типа кожным заболеваниям. Если у тебя жирная кожа, не стоит огорчаться. Будучи источником проблем в подростковом возрасте, она станет преимуществом, когда ты станешь старше. У обладателей жирной кожи морщины образуются намного позже и их лицо дольше сохраняет молодость.

Угри часто бывают наследственным заболеванием, поэтому если у твоих родителей были угри, весьма вероятно, что они появятся и у тебя. Многие врачи считают, что употребление жирной пищи, шоколада, соленых орешков и чипсов ведет к возникновению угрей. Однако другие доктора не согласны с ними. Исследования показали, что количество съеденного шоколада никак не отражается на коже. Но если ты считаешь, что определенные продукты вызывают у тебя появление прыщей, лучше избегай их.

Стресс — также фактор риска для кожи. Многие подростки замечают, что перед каким-то важным событием — танцами, праздником, матчем — из-за которого они сильно нервничали, кожа покрывается множеством прыщей.

Несмотря на то, что солнечные лучи благотворно действуют на кожу, подсушивая ее, они могут усугубить проблему. В жарком сухом климате солнечные лучи полезны. Но жаркий влажный климат ухудшает состояние угреватой кожи. Некоторые подростки сидят под ультрафиолетовой лампой в надежде высушить свои угри и/или загореть. Едва ли это стоит делать. Во-первых, если ты просидишь под ней всего одну минуту свыше рекомендованного времени, ты рискуешь сильно обгореть. Поэтому, пользуясь ультрафиолетовой лампой, внимательно выполняй инструкции. Во-вторых, у тех, кто много времени провел на солнце или под ультрафиолетовыми лампами, раньше появляются морщины. Наконец, чрезмерное пребывание на солнце увеличивает риск заболеть в зрелом возрасте раком кожи. Поэтому лучше не злоупотреблять солнечными ваннами.

Угри и прыщи чаще всего возникают в возрасте между 14 и 17 годами. Одних подростков угри беспокоят всего год или два. Затем их сальные железы приходят в норму, кожа становится менее жирной, и угри или прыщи пропадают. Других эти проблемы мучают на протяжении всего подросткового возраста. У третьих не проходят до 20 лет.

Дети часто хотят узнать, как предупредить возникновение прыщей или вылечить угри. И хотя панацеи еще не придумали, кое-что мы можем предложить. Рекомендуется частое мытье волос, особенно жирных. Хотя бы раз в день мой жирные участки кожи — лицо, шею, плечи, спину и верхнюю часть груди. При мытье удаляется жир с поверхности кожи, и открываются поры. Мойся теплой водой, которая способствует открытию пор, а ополаскивайся прохладной, чтобы поры снова закрылись. После мытья протри жирную кожу ватным тампоном, смоченным каким-нибудь вяжущим средством на спирту, что поможет удалить с кожи оставшийся жир и грязь. Но будь осторожна, спирт может удалить слишком много жира и излишне высушить кожу. Более мягкое действие имеет тоник для жирной кожи.

Если у тебя очень жирная кожа, умывайся два-три раза в день обычным или специальным антибактериальным мылом (типа Safeguard). Его тебе могут подобрать в аптеке. Если у тебя прыщи на спине, принимай душ 1–2 раза в день с использованием антибактериального мыла и три спину специальной щеткой.

Если у тебя черные угри, тебе поможет специальное мыло (например, ОХУ) или косметическое очищающее средство. Абразивное средство, содержащееся в специальном мыле от угрей, открывает поры и способствует удалению черных угрей. Но будь осторожна, это мыло может вызвать раздражение кожи. Не пользуйся им чаще, чем рекомендовано в инструкции. Кроме того, подросткам с темной кожей следует избегать абразивных средств, так как они могут оставлять более светлые или темные участки.

Но не всегда достаточно мытья, даже антибактериальным мылом или абразивными средствами, чтобы предупредить появление прыщей и угрей. Иногда небольшие угри можно убрать с помощью лечебных противоугревых лосьонов и кремов, которые продаются без рецепта. Если описанные средства и систематические водные процедуры тебе не помогают, попроси у своего лечащего врача направление к дерматологу, врачу, который специализируется на кожных заболеваниях.

Очень часто родители говорят: «Твоя кожа выглядит не так плохо» или «Не обращай внимания, вырастешь — пройдет». Но если ты не пожалеешь времени на то, чтобы объяснить своим родителям, насколько сильно тебе мешают кожные проблемы, они наверняка прислушаются к твоим словам.

Чем тебе может помочь дерматолог? Все зависит от конкретного случая. Если у тебя черные угри, врач может применить специальный прибор для удаления черных угрей. Прибор оказывает давление на кожу и заставляет угри выскакивать из пор, таким образом открывая каналы. На местах вокруг угрей может некоторое время держаться покраснение, но, в отличие от удаления угрей пальцами, прибор для удаления угрей не оставляет шрамов. Никогда не следует выдавливать угри или прыщи, потому что у тебя после этого навсегда останутся шрамы или углубления на коже.

Дерматолог может выписать более эффективные медикаменты, чем те, что продаются без рецепта. Например, антибиотик, убивающий микробов в закупоренных порах и снижающий количество секрета, вырабатываемого сальными железами. С некоторыми подростками лекарства творят чудеса и полностью излечивает у них угри. Однако принимать эти лекарства следует только под наблюдением врача, потому что у некоторых людей они вызывают побочные эффекты (например, расстройство желудка). Врач может назначить и другие виды лечения, поэтому, если ты серьезно обеспокоена кожными проблемами, обязательно пойди к дерматологу.

Отметины на коже

У некоторых подростков на коже появляются линии пурпурного или белого цвета — стрии. Это бывает редко, но все же случается. Они возникают из-за того, что кожа сильно растягивается из-за быстрого роста и теряет свою эластичность. Другими причинами, вызывающими появление стрий, могут быть резкое изменение веса, беременность, излишняя полнота. С возрастом эти отметины бледнеют и становятся менее заметными. Существуют специальные косметические средства для лечения и предотвращения стрий, но о применении их лучше посоветоваться с врачом-косметологом. Хорошая профилактика стрий — ежедневная гимнастика с большим количеством не силовых, а растягивающих упражнений и контрастный душ, так как все это увеличивает эластичность и упругость кожи.

Волосы на лобке, в подмышечных впадинах, выделение пота и изменения кожи — это еще не все признаки полового созревания. В следующей главе мы поговорим еще об одном важном этапе — развитии твоей груди.