«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-01 (2000)

Синьгун и здоровье

Ли Гуаньжэнь

Синьгун («сердечный цигун») — одна из одиннадцати методик, в первоочередном порядке прошедших утверждение в Главном государственном управлении по физической культуре. В ходе моей многолетней практики популяризации синьгун я обнаружил, что большинство заболеваний связано с неверными, или искаженными, представлениями людей о здоровье. Высказанная в этой статье точка зрения автора на проблему здоровья, возможно, покажется многим читателям странной, однако она не является следствием невежества, а основывается на его личном опыте и опыте тысяч последователей синьгун.

1. Неблагоприятные характеристики жилья могут стать причиной заболевания

Имеются в виду не освещенность, влажность, загрязненность или степень шума, а факторы, которые, как правило, человек оставляет без внимания: ориентированность квартиры по сторонам света, места расположения дверей, спальни и кроватей в ней, место для плиты и т. д. Все эти факторы в терапевтической практике совершенно не учитываются современной медициной. Даже «биопсихосоциомоделирование» абсолютно не включает эти факторы в сферу своих исследований, хотя они и связаны со здоровьем самым тесным образом. Все очень просто: среда, помещение, в которых находится человек, неизбежно воздействуют на него определенным образом. Разная компановка внешних факторов создает разное «ситуационное поле», которое и влияет на человека: хорошее способствует здоровью, плохое приводит к патологиям. Если болезнь вызвана условиями, окружающими человека в его повседневной жизни, то никакие лекарства, уколы и цигун не смогут серьезно ухудшить его состояние. Мне приходилось встречать немало подобных больных. Возьмем, например, одного моего ученика, живущего в г. Тяньцзинь. У него было серьезное заболевание сердца, из-за которого он по нескольку раз в год ложился в больницу. В результате занятий цигун его состояние улучшилось, но не настолько, чтобы отказаться от регулярного лечения в стационаре. Я пришел к нему домой и провел целенаправленный осмотр его жилища. Проблемной мне показалась его спальня. По моей рекомендации он оборудовал спальню в другой комнате и сразу почувствовал улучшение. С тех пор прошло три года, а он ни разу не лег в больницу. У другого моего ученика в семье все по очереди постоянно болели. Как они ни береглись, чем ни лечились — все без толку. Осмотрев их квартиру, я посоветовал переставить кровати, и все напасти как рукой сняло. Я мог бы приводить подобные примеры бесконечно. Зайдя в дом любого больного, можно обнаружить массу неблагоприятных факторов. А ведь все проблемы легко снимаются, если только немного задуматься о взаимосвязи между здоровьем и окружающей средой, обстановкой. Поэтому настоятельно советую всем начать с себя и членов своей семьи и заняться изучением вопросов «здоровой среды».

2. «Воздержание от пищи» лечит болезни

То, что «воздержание от пищи» способно излечивать болезни, подтверждается практикой многих тысяч последователей синьгун. Современная медицина считает, что болезни, в основном, вызываются бактериями и вирусами, которые паразитируют в организме человека и могут существовать только благодаря ему. С наступлением «воздержания от пищи» прекращается поступление питания и все вирусы и бактерии, в буквальном смысле, умирают от голода, а в процессе обмена веществ выводятся из организма. С помощью «воздержания от пищи» можно лечить массу болезней: опухоли, отложение солей, нарушение мозгового кровообращения, заболевания органов дыхания, кожные заболевания, болезни желудочно-кишечного тракта, диабет, гипертонию, ревматизм, эпилепсию, заболевания нервной и кровеносной систем и т. д. Кроме того, «воздержание от пищи» является хорошим средством для регулирования веса и похудения. Неспособность «воздерживаться от пищи» является серьезным недостатком цигуниста. Какой бы методикой вы ни занимались, по какой бы системе ни совершенствовались, без «воздержания от пищи» вам не достичь больших успехов, поскольку все, кто добился истинных результатов, кто достиг настоящего просветления, проходили через трудный и долгий путь «воздержания от пищи». Шакьямуни достиг просветления после сорока девяти дней «воздержания от пищи» под «деревом постижения»; Лао-цзы познал Дао в процессе «воздержания от пищи», скорбя об усопшей матери; Иисус и Магомет тоже постигли смысл человеческой жизни в процессе сорокадневного «воздержания от пищи». «Воздержание от пищи» в синьгун не представляет собой чего-то сложного. Для овладения им достаточно пройти однодневный курс обучения синьгун первой ступени. Обучившись «воздержанию от пищи», человек в любое время может войти в это состояние.

3. Легкая одежда зимой способствует укреплению здоровья

Обычные представления об одежде сводятся к тому, что одеваться надо по погоде и что, если не хочешь простыть, одевайся теплее. Однако в периоды эпидемий гриппа все, кто кутается, как правило, болеют, а вот среди тех, кто ходит в легкой одежде, таких единицы. На протяжении многих лет я ношу зимой майку с короткими рукавами, сандалии и при этом никогда не болею и не простужаюсь. Сейчас так же делают многие мои последователи. Кожа человека обладает многими функциями: она дышит, впитывает, защищает, ощущает и регулирует температуру тела. Когда человек ходит зимой в одной майке или рубашке, все эти функции кожи начинают проявляться в максимальной степени и постепенно наступает состояние «слияния с небом», когда биологические ритмы человека начинают автоматически подстраиваться под естественные природные изменения. То есть, эго не просто раздевание, а достижение гармоничного сочетания тела и души человека с погодными изменениями. Способность предотвращать болезни, сопротивляться им, способность к естественному оздоровлению резко возрастает. Это также означает переход организма человека из обычного в цигун-состояние.

4. Необходимо изменить некоторые стереотипы о здоровом образе жизни

Многие устоявшиеся в обществе представления о здоровом образе жизни на самом деле не идут на пользу здоровью. Например, считается, что завтракать надо хорошо, обедать — плотно, а ужинать не досыта; что большую часть овощей надо есть в приготовленном виде, а воду пить только кипяченую. В синьгун представления о питании сильно расходятся с общепринятыми. Например, мы рекомендуем часто отказываться от еды, т. е. заниматься «воздержанием от пищи»: как минимум один день в неделю вообще ничего не есть. Утром не просто не есть много, а вообще ничего не есть. В день человеку достаточно одного-двух приемов пищи. Не все овощи надо есть обработанными термически, многие гораздо полезнее в сыром виде. Все эти принципы нашли практическое подтверждение в опыте тысяч последователей синьгун. Ни один из них не только не заболел, но и, наоборот, многие вылечили свои застарелые болезни желудочно-кишечного тракта.

5. Широта души — лучшее средство от всех болезней

Наше современное общество отличает вечная нехватка времени, напряженный ритм жизни, колоссальные психологические нагрузки, сильные душевные переживания. Большинство патологий вызывается психологическими факторами. Человек скудодушный, получив неожиданный удар судьбы, просто не в состоянии его вынести. Это приводит к болезням. Широкая же душа что бы ни испытывала, сумеет удержать себя в равновесии и избежать болезни. Поэтому в синьгун воспитание души и нравственности всегда стоит на первом месте. Практика подтверждает, что это является не только основным условием совершенствования в цигун, но и отличным способом предупреждения и лечения болезней.

6. Занимайтесь синьгун — будете здоровы

Здоровье человека имеет две составляющие: психологическую и физическую, а его состояние может характеризоваться как «нездоровье», «здоровье» и «крепкое здоровье». «Нездоровье» означает болезнь, «здоровье» — ее отсутствие, а «крепкое здоровье» — превосходную, по сравнению с обычным состоянием, степень здоровья. Назвать здоровье человека крепким можно тогда, когда он напряженно работает и при этом длительное время «воздерживается от пищи», а его физическое и психологическое состояние только улучшается, когда в лютый мороз и в палящую жару человек ходит в одной рубашке и при этом не болеет; когда человек остается непоколебимым, как гора, при любых ударах судьбы, всегда находится в состоянии психологического равновесия. Одновременно все это те цели, к достижению которых и должен стремиться занимающийся синьгун. По какой бы методике вы ни занимались, на каком бы уровне вы ни находились, эффективность занятий должна проявляться в единстве физического и психического. Если вы занимаетесь продолжительное время и все еще не достигли уровня «крепкого здоровья», или даже просто «здоровья», то это означает, что вы что-то делали не так, или занимались не по той методике. Если эффективность той или иной методики недостаточна для обеспечения уровня физического и психического здоровья человека, то любые разговоры о каком-то там «уровне» — пустые слова.

Перевод С. Сергеева

Несколько слов о дацзангун

Ляо Гэнтао

Основатель дацзангун учитель Юй Ци говорит: «Если человек встанет, расставив ноги и вытянув руки в стороны, то он станет похож на иероглиф «большой». Человек — самое удивительное творение из всего сущего, и его тело представляет собой самую большую в мире сокровищницу. Сейчас становится понятным, что мы освоили лишь малую ее толику. Дацзангун обладает уникальной эффективностью, позволяющей реализовать скрытые способности человека. Такое действие методики объясняется тем, что дацзангун берет начало в древнем эзотерическом тибетском цигун и базируется на современной научной теории биополя. Человек живет благодаря наличию энергии, источником которой являются, во-первых, данные ему с рождения «семя», ци и кровь родителей и совершенное тело, в котором сердце играет роль электрогенератора, а сосуды — топливопровода; а во-вторых, воздействующие на человека уже после рождения воздух, солнце, вода и потребляемые им продукты. Существование человека становится возможным благодаря сочетанию первой и второй группы факторов, которые и порождают необходимую для жизни энергию. Однако энергия не только накапливается, но и расходуется. Здоровье и долголетие возможны только в том случае, если накопление будет преобладать над ее расходованием. Иногда говорят, что жизнь — это движение. Однако это не совсем так. Например, многие спортсмены преждевременно стареют, иногда внезапно умирают. Это происходит из-за перерасхода ими своей энергии и отсутствия своевременного ее пополнения. Поэтому надо учиться регулировать свою энергию так, чтобы ее поступление превышало расходование, чтобы был создан ее определенный запас. Именно такой способностью и обладает дацзангун. Мозг человека — самый точный в современном мире прибор; тело человека — самый совершенный в функциональном плане механизм, обладающий устройством саморегулирования, приемо-передающим устройством, устройством усиления сигналов. Занимаясь дацзангун, можно овладеть навыками включения и выключения механизма регулирования, научиться регулировать свою энергию, то есть через выполнение динамических и статических упражнений активизировать мыслительную деятельность, добиться эффекта «регулирования тела», «регулирования дыхания», прочищения энергетических каналов, циркуляции ци и крови, сбалансированности инь и ян. Все это, в конечном счете, имеет одну цель — профилактику и лечение заболеваний, укрепление здоровья.

Дацзангун — не обычный цигун. Это наука, занимающаяся изучением человека. Дацзангун не требует тренировки ци, испускания ци, а делает упор на «искренность сердца», на сознание. Будда в сердце — дух-шэнь приходит сам собой; главное — милосердие; в праведном сердце — Бог, в сердце порочном — дьявол; «небо» обладает чудесной силой, в «земле» хранится «земная ци», человек обладает полем (биополем), при подключении к информации рождается энергия, продлевается жизнь. Дацзангун способен объединить в единое целое «небо», «землю» и человека. Овладение начальным этапом позволяет достичь саморегулирования организма, овладение средним этапом дает возможность лечить других, а на высшем этапе открываются особые способности. Начальный этап включает динамические и статические упражнения. Динамические упражнения позволяют организму, подобно приемному устройству, воспринимать «чудесную ци» окружающей природы и тем самым пополнять свою энергию, а также, подобно излучателю, выводить из организма «больную ци», укрепляя тем самым физическое и психическое здоровье. Статические упражнения укрепляют сердце и «пестуют естество», «устраняют ложное и сохраняют истинное». Динамические и статические упражнения следует сочетать друг с другом: движение обычно укрепляет тело, покой, как правило, укрепляет сердце.

Дацзангун особый акцент делает на нравственность: «Добродетельность идет впереди “ста видов мастерства”, высокая мораль означает высокое мастерство». Только при условии соблюдения норм морали и нравственности можно избавиться от корысти, от посторонних мыслей, достичь душевного равновесия, добиться идеального цигун-состояния.

Дацзангун выступает за объединение всех направлений цигун, ведь развитие цигун — это наше общее дело. Если мы требуем нравственного поведения от учеников, то тем более этому должны следовать все школы. Внутри школ надо объединяться, между школами и направлениями должно существовать взаимное уважение.

Перевод С. Сергеева

* * *