«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (1999)

Цигун-терапия коронарной недостаточности

У Хоубо

1. Исходное положение. Упражнения могут выполняться в положении сидя, стоя и лежа. Однако наиболее благоприятной позой является поза лежа на правом или левом боку. В любом случае она должна быть максимально удобной, естественной, обеспечивать расслабление и покой.

2. Запястье левой руки внутренней стороной поместите у пупка так, чтобы средний палец находился на средней линии живота. Касаться живота не следует, держите руку на расстоянии 1–2 см от тела. Пальцы направлены вниз, естественно расслаблены и разведены.

3. Ладонь правой руки поместите у точки шаньчжун (посередине прямой, соединяющей соски) на расстоянии 1–2 см. Средний палец должен быть направлен на левый сосок, остальные — естественно расслаблены и разведены.

4. Дышите через нос, применяя абдоминальное дыхание: на вдохе живот надувается, на выдохе втягивается. Дыхание должно быть легким, мягким, тонким, долгим, равномерным.

1) На вдохе «ведите» ци вверх по меридиану жэньмай, мысленно сосредоточьтесь на точке шаньчжун под правой ладонью и на области сердца.

2) Во время выдоха опустите локти и плечи, синхронно расслабьте мышцы плеч, спины, груди и боков и направьте ци в пальцы рук и ног. Это улучшает работу механизма микроциркуляции.

5. Дыхание должно сопровождаться положительными мыслями.

6. Упражнение выполняйте 3 раза в день по 15 минут минимум. Увеличивайте продолжительность занятия, по мере улучшения самочувствия, до получаса.

7. Завершающий этап. Произнесите про себя: «Я заканчиваю занятия», наложив ладонь правой руки на тыльную сторону левой (женщины наоборот), поместите их на пупок и выполните 1–2 глубоких дыхательных цикла.

«Ци, находящаяся в даньтяне, — это «вечное сокровище всего сущего», а даньтянь — это хранилище «канальной ци», «станция» по переработке материи; энергии и информации, «приемо-передатчик внутренней и внешней ци». Наложение рук на нижний и средний даньтянь вкупе с естественным положением пальцев осуществляется с целью активизации жизненных сил организма.

Осознанное «регулирование» и торможение вегетативной нервной системы вместе с абдоминальным дыханием, в котором участвуют группы мышц живота, направлены на нейтрализацию различных дезорганизующих факторов, инициируют процесс упорядоченного развития тела и психики. Абдоминальное дыхание, кроме того, представляет собой еще и самомассаж внутренних органов. Благодаря дыханию «канальная ци» мощным потоком выплескивается из даньтяня и устремляется в двенадцать основных меридианов и восемь «чудесных меридианов». «Испускание» «внутренней ци» и получение «внешней ци» позволяют «орошать» все тело, регулировать баланс между инь и ян.

Точка шаньчжун (средний даньтянь) является точкой сосредоточения «канальной ци» внутренних органов, в которой непосредственно или опосредованно «встречаются» каналы перикарда, сердца, селезенки, почек, тонкого кишечника, жэньмай и др. Благодаря дыханию «канальная ци» из нижнего даньтяня по меридиану жэньмай поднимается в средний даньтянь и далее поступает во все другие каналы, обеспечивая укрепление сердца, почек, печени, легких, селезенки и желудке, раскрытие умственных способностей, а также вызывая улучшение слуха, зрения и восприятия вкусовых опущений, поскольку «выходными» отверстиями и органами почек являются уши, печени — глаза, а сердца — язык.

Наложение рук на нижний и средний даньтянь заставляет «канальную ци» двигаться снизу вверх (в средний даньтянь) и через средний палец поступать в очаг заболевания в сердце.

Вдох и выдох должны осуществляться раскрепощенно, спокойно и свободно, что создает наиболее благоприятные условия для регулирования жизненной силы организма центральной нервной системой, для профилактики заболеваний за счет саморегулирования организма и выведения токсинов.

Перевод С. Сергеева

Цигун-терапия геморроя

Цзинь Цэ

Геморрой — часто встречающееся у людей среднего и пожилого возраста заболевание, основными клиническими проявлениями которого являются кровотечение, выпадение прямой кишки, наличие отечности, зуд, ощущение инородного тела.

Нами накоплен некоторый опыт эффективного лечения геморроя в клинических условиях, который мы и представляем вашему вниманию.

1. «Подтягивание ци»

Лягте на спину, руки вытяните вдоль головы, под голени положите 2–3 подушки. Мысленно сосредоточьтесь на нижнем даньтяне (на (области промежности), используйте свободное абдоминальное дыхание (животом). На вдохе подтягивайте анус и половые органы, на выдохе — отпускайте.

Упражнение выполняется без видимых внешних проявлений, по 15–20 «подтягиваний» 3–5 раз в день.

2. «Поднятие»

Лягте на спину и, опираясь на спину, поясницу и ягодицы, поочередно поднимайте и опускайте голову, руки и ноги. Когда голова лежит ровно, а руки вытянуты вдоль головы, выполните вдох и поднимите ноги на максимальную высоту. Опустив ноги, вновь поднимите их одновременно с головой и выполните выдох. Используйте закон инерции, меняя темп от медленного к быстрому и снова к медленному. Завершается упражнение в медленном темпе. Дышите носом. Упражнение выполняется 4–6 раз в день по 5-10 минут.

3. Непосредственное лечение геморроя

Положение стоя

1) Скрестите ноги, подберите ягодицы, зажмите бедра, подтяните анус. Затем, не разнимая ног, полностью расслабьтесь, выполните 20–50 чередований поджатая и расслабления.

2) Одновременно с вышеописанными движениями выполните полный вдох, а затем, на выдохе, постучите расслабленными кулаками по нижней части живота Постукивание по животу выполняйте, постепенно наращивая силу ударов. Выполните 20–40 раз. Это упражнение противопоказано женщинам в период менструаций и во время беременности.

3) Встаньте, расставив ноги. Без усилия сожмите кисти в кулаки и поднимите их перед грудью к соскам. Голову держите прямо, грудь расправьте и одновременно с подъемом рук сделайте полный вдох. Затем наклоните корпус вперед, разожмите кулаки и через подмышки вытяните руки назад, одновременно выполняя полный выдох. Выполните 6–8 раз.

Положение лежа

1) Лягте на спину, скрестите ноги и полностью расслабьтесь. Крепко зажмите ягодицы и бедра и медленно подтяните анус вверх, а поясницу прогните вниз, «вдавите» ее в кровать. Освоив движения, выполняйте их одновременно с дыханием: на вдохе — подтягивание ануса, на выдохе — расслабление. Выполните 10–30 раз.

2) Лягте на спину и согните колени так, чтобы пятки находились как можно ближе к ягодицам Руки поместите за головой. Опираясь на ноги и плечи, поднимите таз вверх, одновременно подтянув анус и сделав вдох. На выдохе опустите таз и расслабьте анус. Выполните 10–30 раз.

3) Лягте на спину, руки положите вдоль туловища, полностью расслабьтесь. На вдохе поднимайте руки вверх до тех пор, пока они не окажутся над головой. В этот момент завершите вдох и на выдохе опустите руки на кровать. Выполните 6–8 раз.

Перевод С. Сергеева

Рак можно и предупреждать, и лечить

Гао Яньцзе

Злокачественная опухоль в трактате «Вэйцзи баошу», относящемся к эпохе Сун, обозначается словом «камень». И действительно, внешне она напоминает камень или кусок горной породы: поверхность покрыта выступами и впадинами, края неровные, отличается твердостью В наши дни ее называют раком, неизлечимой болезнью. Злокачественная опухоль — это одна из вершин, которую медицина на протяжении уже многих-многих лет не может покорить.

Я, потомственный врач (отец и дед у меня тоже были медиками), более двадцати лет занимался клинической практикой. На моем счету сотни случаев излечения злокачественных опухолей, участие во многих научных конференциях по проблемам онкологии. Мой богатый опыт позволяет мне заявить: рак можно и предупреждать, и излечивать.

Условием успешной профилактики рака является четкое и глубокое понимание причин и сути заболевания. Что касается причин появления злокачественной опухоли, то они бывают внутренними и внешними.

Внутренние причини. Китайская медицина полагает, что рак возникает в результате отравления организма вредными веществами, скапливающимися во внутренних органах, нарушения циркуляции ци и крови и стрессов (неправильных эмоциональных реакций).

Великий медик эпохи Хань Хуа То указывал: «Уплотнения, карбункулы, фурункулы и опухоли возникают из-за застоя вредных веществ во внутренних органах». В трактате эпохи Сун «Шэнцзи цзунлу» также указывается: «Сущность опухоли — застой и непроходимость. Если ци и кровь циркулируют нормально, то тело находится в умиротворенном состоянии, не образуется ничего лишнего. Но как только происходит закупоривание, сразу образуется опухоль».

Внешние причины. В китайской медицине внешние причины рака обозначаются двумя категориями: «вредная ци» и «вредные вещества», которые проявляются в виде загрязненного воздуха, дыма, сточных вод, отработанного масла, отходов сырья, мусора, шума, ядовитых химических веществ, радиоактивных материалов и остатков химикатов на овощах и злаках, с которыми человек регулярно контактирует. Внешние причины составляют условия изменений, внутренние причины — их основание. При этом внешние причины проявляются через внутренние. Эта же закономерность действует и в случае с раком «Вредная ци» и «вредные вещества» это внешние факторы, которые вызывают патологии, постольку поскольку существуют внутренние факторы, вбирающие «вредную ци» и «вредные вещества».

Теперь, когда мы уяснили причины появления раковой опухоли, можно непосредственно взяться за их устранение и таким образом не допустить ее возникновения.

Методы профилактики рака могут быть групповыми и индивидуальными. Групповой, или коллективный, метод предполагает борьбу всех людей, всего общества против загрязнения окружающей среды «вредной ци» и «вредными веществами». Вместе с этим необходимо широко развернуть санитарно-просветительскую работу и физкультурное движение.

Индивидуальный метод профилактики это метод, который должны освоить все члены общества от мала до велика. Он включает «десять инициатив», «десять против» и «бдительность в отношении пяти убийц».

«Десять инициатив»:

1) Заниматься физкультурой, меньше сидеть больше двигаться, гулять.

2) Изучать цигун, тайцзицюань и оздоровительный массаж.

3) Ежедневно есть свежие овощи, особенно цветную капусту, чеснок, репчатый лук и баклажаны.

4) Чаще есть крупы, грибы (шампиньоны, древесный гриб), спаржу, морепродукты.

5) Чаще есть фрукты, особенно мандарины и лимоны.

6) Чаще пить кофе, соевое молоко и зеленый чай.

7) Соблюдать режим труда и отдыха, ограничить половую жизнь.

8) Вести размеренную жизнь, сообразуясь с временами года.

9) Сохранять оптимизм и доброе отношение к людям.

10) Иметь увлечения, хобби.

«Десять против»

1) Не увлекаться каким-либо одним видом пиши, не допускать дисбаланса в поступающих с пищей в организм питательных веществах.

2) Не переедать.

3) Не злоупотреблять спиртным.

4) Не курить.

5) Не употреблять в пищу подгорелые, заплесневевшие, горячие и некачественные продукты

6) Не употреблять много соли, сахара и жира.

7) Не пренебрегать нормами гигиены.

8) Не допускать распущенности, в т. ч. в вопросах половой жизни.

9) Не скрывать болезни и не уклоняться от лечения, стараться победить болезнь в зародыше.

10) Не быть чересчур мнительным, не подозревать у себя неизлечимых болезней.

«Бдительность в отношении пяти убийц»

1) Пристрастие к беспорядочному приему разнообразных лекарственных средств без необходимости или в больших дозах. Лекарства призваны лечить, но при неправильном приеме могут вызвать заболевание и даже погубить человека

2) Пассивное курение (нахождение рядом с курящим). Такое курение далее более опасно, чем непосредственное.

3) Дым и гарь получаемые на кухне. Они медленно, но верно подтачивают здоровье.

4) Длительное облучение кожи солнцем. Вредное воздействие космического излучения сродни облучению рентгеновскими лучами.

5) Темные родинки. Если их часто задевать, чесать и вообще тревожить, то могут произойти патологические изменения. Поэтому лучше их не трогать и вообще не замечать.

Недалек тот день, когда, по моему глубокому убеждению, онкологические заболевания окончательно расстанутся с ярлыком «неизлечимые». Это произойдет благодаря научно-техническому прогрессу и взаимодействию китайской и европейской медицины. Словосочетание «неизлечимое заболевание» вскоре навсегда уйдет из лексикона, поэтому уже сейчас необходимо искоренять в сознании людей это понятие.

Очевидно, что самый высокий уровень излечиваемости происходит на ранних стадиях рака, постепенно растет излечиваемость онкологических больных на средней стадии заболевания. Что же касается поздних стадий, то результат здесь практически нулевой.

На протяжении двадцати лет я излечивал онкологических больных, за исключением отдельных случаев, за счет комплексного метода, включающего принципы китайской медицины, использования китайских лекарств (включая семейные секретные рецепты), цигун, особые способности, чжэньцзю-терапию и массаж. Например, при лечении рака пищевода надо четко различать особенности плоскоклеточного рака и аденокарциному, а при обследовании — разграничивать «недостаточность» и «наполненность». «Наполненность» означает, что ци, кровь и мокрота «сошлись» в пищеводе. «Пустота» означает, что слюна и кровь постепенно теряют свою силу. При длительном течении болезни наблюдается процесс перехода от «наполненности» к «недостаточности». На ранней и средней стадиях заболевания проявляются такие симптомы «наполненности», как «застой ци», скопление мокроты, гематомы и т. п. На поздней же стадии, когда болезнь развивалась уже продолжительное время, а больной испытывал затруднения с приемом пищи, появляется недостаток ци и крови, симптомы «наполненности» и «недостаточности» проявляются одновременно. Поэтому в процессе лечения рака пищевода необходимо тщательно оценивать степень «наполненности» и «недостаточности», концентрации ци и крови и, уже исходя из этого, назначать лечение. В своей практике я всегда подкреплял ту или иную методику лечения цигун-информацией, причем с учетом особенностей каждого конкретного случая. Мой метод заключается в отсутствии строго установленной методики.

В своей терапевтической практике я, кроме всего прочего, особое внимание обращал на следующие принципы.

1. Принцип тесного сочетания обследования и лечения

Основным принципом китайской медицины является принцип «лечения на основании обследования». Однако, когда речь идет о лечении экстренных и тяжелых случаев злокачественных опухолей, в связи с отсутствием полной ясности в картине заболевания и многообразии сто проявлений необходимо сделать упор на сочетании обследования и лечения, то есть, с одной стороны, предотвратить возможные ошибки в паллиативном лечении, а с другой стороны, не упустить время, увлекшись поиском «корня» болезни.

2 Принцип сочетания цигун-терапии и лечения китайскими лекарствами

Когда в 80-х годах я начал осуществлять комплексное лечение онкологических больных с помощью цигун и китайских лекарств, то увидел, что эффективность такого подхода гораздо выше, чем при использовании только одного из этих двух методов. Тогда я был ограничен в возможностях и не мог проводить научные эксперименты. В 1991 г. я принял участке в Международной научной конференции по гуманологии и имел счастье познакомиться с известным специалистом в области медицины и цигун профессором Фэн Лида. Я знал, что она поставила большое количество экспериментов и доказала, что испускаемая мастерами цигун высокого уровня «внешняя ци» способна разрушать раковые клетки. В подтверждение этого Фэн Лида показала мне множество фотографий. Таким образом я сделал важный шаг от чувственного познания проблемы к рациональному. Теперь, когда я выписываю больному какое-либо лекарство, я обязательно рекомендую ему полностью расслабиться, избавиться от злокачественной информации и воспринимать цигун-информацию («внешнюю ци» терапевта) в состоянии покоя, радости и веры в успех. Вместе с этим я указываю на необходимость самостоятельных занятий цигун, настроя на определенный ход мыслей и произнесение про себя «лечебных формул». Такой подход к лечению воплотил принцип комплексного воздействия на внутренние и внешние причины заболевания, принцип сочетания психических и материальных факторов, тесного сочетания «семени», ци и духа-шэнь.

3. Принцип сочетания лечения китайскими лекарствами с созерцанием «информационных картин»

Я заставляю пациентов полностью расслабиться, войти в особое состояние и одновременно с приемом лекарств «со спокойным сердцем» неподвижно созерцать «информационные картины», созданные мной. Все больше и больше сосредоточивая зрение, все больше и больше расслабляясь, пациент постепенно входит в мир, где нет ни боли, ни болезни, ни забот, а «больная ци», злокачественные клетки выходят вместе с калом и мочой, а также через точки юнцюань (на подошвах ног).

4. Принцип многонаправленного терапевтического воздействия с использованием китайской медицины и китайских лекарств, цигун, особых способностей, чжэньцзю (как дополнение к цигун), массажа

Для устранения опухоли необходимо мобилизовать все виды энергии. Хотя я специалист в области китайской медицины и цигун, я ни в коем случае не отвергаю европейскую медицину, а, наоборот, выступаю за объединение китайских и европейских методов лечения.

5. Принцип параллельного лечения по «симптоматике и корню» заболевания, готовности к долговременной борьбе

После уменьшения или полного исчезновения опухоли необходимо продолжать лечение, ни в коем случае не прерывать его. Существует ложное представление о том, что исчезновение или уменьшение опухоли означает окончательную победу.

Мы постоянно предостерегаем больных и их родственников от этой ошибки. Исчезновение или уменьшение опухоли, конечно же, внушает оптимизм, однако прекращение лечения чревато серьезными последствиями. Это объясняется тем, что и после исчезновения опухоли «изначальная ци» остается ущербной, организм не успевает оправиться от удара и напоминает слабый стебелек, который без должного ухода и полива может быстро погибнуть. Чтобы избежать такого финала, необходимо проникнуться идеей ведения «затяжной борьбы», продолжать лечение, уничтожить почву, питающую опухоль. Надо продолжать прием китайских лекарств, «укреплять» ци и кровь, «пополнять» внутренние органы; надо поддерживать радость в сердце, оптимизм, заниматься цигун.

Перевод С. Сергеева