Мне нужно успокоиться. Почему стресс становится причиной многих заболеваний и как это исправить

心好累：抗壓力太強反而會生病，

精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習 (TIRED AT HEART:

30 TRICKS TO STAND UP TO ILLNESS-CAUSING STRESS)

by Chen Yen-I (陳嬿伊)

Copyright © 2018 by Chen Yen-I (陳嬿伊)

Published by agreement with Sun Color Culture Co., Ltd.

c/o The Grayhawk Agency Ltd. in association with Agentstvo Van Lear LLC

Во внутреннем оформлении использована иллюстрация:

Skylines / Shutterstock / FOTODOM

Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM

В оформлении обложки использована фотография:

djgis / Shutterstock / FOTODOM

Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM

© Макницкас А.Д., перевод на русский язык, 2024

© ООО «Издательство «Эксмо», 2025