Муладхара Чакра

Описание методов

1. Первая группа методов: медитации

Существует большая группа упражнений, которая использует знание о чакрах и связана исключительно с медитацией. От вас требуют непосредственно вектор своего сознания направлять на основание вашего тела и, вспоминая описание из первоисточников, медитировать, как бы внутренне разглядывая: «а где же там четыре лепестка, а где же там треугольник, а где же там слон, а где же там четырехрукий повелитель, где же его подруга и т.д. и т.п.»

Действительно, рано или поздно вы начнете, направляя и удерживая свое сознание на области в основании нашего тела, прорисовывать и все четче ощущать какие-то структуры. Это подобно тому, как скульптор берет глыбу камня и потихонечку царапает. Рано или поздно, он это произведение искусства выцарапывает из всего. Но это долгая кропотливая работа. Это очень хорошая работа. Когда ты начинаешь ей заниматься - это так тебя захватывает! Вот такая спокойная, где-то даже рутинная работа. Она очень успокаивает нервы, очень помогает абстрагироваться от всех проблем, задач и превращается в хобби. Например, у женщин есть такое хобби - это вязать, вышивать. И некоторые этим занимаются не потому, что хотят создать произведение искусства, а потому что им нравится сам процесс, в результате которого еще что-то и получается. И вот точно также методы работы с чакрами основаны на спокойной каждодневной медитации. Вы уединяетесь, чтобы вам никто не мешал, принимаете позу устойчивую - асану, когда у вас спина, шея и голова вдоль прямой линии. Вы размышляете над этим местом, над этими атрибутами, пытаясь их как бы так для себя проявить.

Но вот беда - для современного человека на это, как правило, нет времени и нет условий. Эти медитации наиболее эффективные бывают, когда мы делаем одну и ту же медитацию каждый день в одно и то же время, в одном и том же месте, в одном и том же состоянии. А жизнь современного человека какая? Его бедного носит туда-сюда. Сегодня он здесь, завтра там. Сегодня он поел, завтра он опоздал, пришел с работы не вовремя и т.д. Поэтому среди набора инструментов есть еще другие, которые не такие основательные, капитальные и стопроцентные, а немного побыстрее. Они требуют соответствующей квалификации, а иногда требуют помощи со стороны. Это может быть наставник либо другой человек, который с тобой занимается изучением той же самой темы, то есть, единомышленники. А иногда требуется и наставник и единомышленник одновременно, чтобы наставник говорил единомышленникам, что и как надо делать в совместных упражнениях.

2. Вторая группа методов: взаимодействие

Вторая группа методов быстрее, но требуются вспомогательные факторы. Какой еще один очень серьезный недостаток у первой группы методов (когда мы делаем медитацию)? Очень тяжело просто в неподвижности долго сидеть. И поэтому вам придется делать другие компенсационные упражнения из йоги, такие, как хатха-йога и крия-йога. Они нужны, чтобы сперва создать мышечный тонус в организме, когда вы в приятной такой усталости можете спокойно сесть и посидеть, хотя бы немного в неподвижности.

Если вы в течение дня не добрали определенного количества движений или определенных напряжений в мышцах, то спокойно посидеть в неподвижности очень тяжело. Собственно говоря, придется еще заниматься какими-то отдельными физическими упражнениями, а потом только медитациями на тех или иных центрах. Правда, есть еще такие способы, когда вы принимаете ту или иную позу в Хатха йоге и волей-неволей вот эта область в основании вашего тела привлекает ваше внимание к себе. Тем самым легче удерживать свое сознание на Муладхара чакре.

Во вторых методах, когда есть единомышленники и есть те, кто руководит процессом, во-первых, требуется меньше усилий, во-вторых, процессы идут быстрее, в-третьих, нет необходимости в такой жесткой последовательности, то есть допускаются известные расхождения.

Вот такая жизнь беспокойная, по всей видимости, в Индии стала наблюдаться уже со времен средневековья. Поэтому, если вы прочитаете многочисленные йоговские тексты, в том числе и тантры, то там будет упор делаться вот на эту вторую группу методов, чем на первую. Подход там следующий. Можно усилить осознание Муладхара чакры, во-первых, через дыхательные упражнения, через упражнения визуализации, через упражнения, когда вы делаете ритмически повторяющиеся движения, также через упражнения, когда кто-то другой начинает ту или иную область массировать или делать ньяса-йогу или, допустим, через упражнения, где вы с другим партнером (пользуетесь телом другого партнера, как тренажером для себя). Вот так мы с вами хитро сделаны, что тело другого человека, когда ты делаешь, скажем, парную йогу или йогу в парах, представляет собой идеальный инструмент для того, чтобы воздействовать на тело человека и помочь ему осознать определенные каналы, центры, очистить их и пробудить.

3. Важность физических йог в духовном развитии

Считается отчасти, что только лишь, когда мы рождаемся в физическом теле человека, где представлены все слои Вселенной до самого грубого, мы можем очень быстро эволюционировать. Потому что все, что вы сделали на уровне грубого материального тела, становится опорой для тонких, едва уловимых процессов в области сознания. Без этого фактора очень сложно достичь устойчивых результатов в духовном развитии. Есть миры Богов, тела их прекрасны, они очень долго живут и только лишь наслаждаются в отличие от нас, земных существ. Мы должны свое физическое тело кормить, тренировать, мыть, лелеять и так далее. На первый взгляд кажется, что очень много сил, времени, и прочих ресурсов своей жизни нам приходится тратить на поддержание физического тела. И кажется, что оно нам даже мешает постигать что-то духовное. Но в древних текстах сказано, что вы с лихвой компенсируете эти неудобства тем, что когда у вас начнут метаться мысли или внимание, вы их с легкостью сможете удержать. Попробуйте мысль удержать или не допустить ее в свою голову. Это очень тяжело! А если есть физическое тело, то вы, устанавливая в неподвижное состояние свое физическое тело и не давая ему шелохнуться и сдвинуться, полностью контролируете свои мечущуюся мысли.

Хатха йога со статическими упражнениями чрезвычайно важна для управления мыслями. Если не можешь управлять мыслью, управляй телом, на грубом физическом уровне земли, за которое отвечает Муладхара чакра. Как только приходит мысль, она заставляет метаться ваши чувства, эмоции и заставляет двигаться ваше тело. А если вы сопротивляетесь этой мысли, то оставляете тело в неподвижности. И если проанализировать, что такое асана в своем изначальном смысле, то под ней подразумевается, устойчивая поза под медитацию. А все остальные позы, которыми так богата Хатха йога, считаются вспомогательными для того, чтобы вы рано или поздно смогли овладеть устойчивой позой. Если есть устойчивая поза - есть основание для работы с тонкими субстанциями по управлению мыслями, чувствами, чтобы поставить их под контроль.

Управляя физическим телом, уровнем грубо-материальным Муладхара чакры, вы создаете плацдарм для интеллектуального роста. Поэтому пренебрегать Хатха йогой, пренебрегать грубыми центрами - это безумие, друзья!

1. Муладхара чакра - краеугольный камень всей вашей духовной практики. Когда вы делаете статические позы, то в первую очередь вы воздействуете на уровень Муладхара чакры, на уровень земли, на грубое физическое тело. Уровень грубой материи, который нам кажется инертным, неподвижным. Не будете же вы с булыжником разговаривать, он вам скоро наскучит - не интересно. Но со временем вы понимаете, что за качеством инертности есть самое волшебное свойство - успокаивать ваши мечущиеся мысли. И тогда вы ощущаете, сколько у вас высвобождается жизненных сил. Буквально 40 минут Хат-ха йоги - от депрессии следа не останется. Вы уже бодрячок, разум работает, вы твердо стоите на земле, вас не запугать и с толку не сбить ничем! Это уровень принципа земли. Не бывает в этом мире ничего возвышенно - уточненного и грубо-материально-бездуховного. Наш мир сделан так, что иногда грубо-материальное дает прямой и быстрейший доступ к самому утонченно-духовному.

2. В Муладхара чакре находится энергия Кундалини - наша базовая энергия. Чтобы вы ни делали, по сути дела работает энергия Кундалини. Мысли, слова, эмоции - все это небольшие всплески энергии Кундалини. Если вы приблизитесь к осознанию энергии Кундалини, то, осознавая принцип земли, вы сможете полностью управлять этим уровнем. Приходит способность трансформировать уровень земли.