Пример рефрейминга. Мужчина потерял номер телефона девушки, с которой познакомился накануне в клубе.
– Чёрт! Чёрт! Чёрт! Чёрт! Чёрт! Чёрт! Как я мог потерять её телефон?
– Посмотрим на это с другой стороны: если она действительно такая классная, то наверняка дала тебе неверный номер.