По следам зеленого змия

8. ОТ СЛАДКОЙ РЮМКИ — К ГОРЬКОМУ КОНЦУ (Алкоголь и спорт — несовместимы)

Физической культурой и спортом в нашей стране занимаются миллионы людей. С утренней зарядки начинается рабочий день у большинства советских тружеников, в воинских частях и на кораблях. Физкультура и спорт вошли в нашу повседневную жизнь, в наш быт, стали неотъемлемой частью коммунистического воспитания советских граждан. Физические упражнения в отличие от алкоголя способствуют возникновению радостных и положительных эмоций, без которых не могут быть созданы благоприятные условия для жизнедеятельности всего организма. Физические упражнения, спорт, спортивные игры, туризм вызывают творческий эмоциональный подъем, повышение общей работоспособности, чувство радости и удовольствия, помогают человеку поддерживать высокий жизненный тонус, бодрость, дольше сохранять молодость.

Советские спортсмены — сильнейшие в мире. Сотни наших юношей и девушек носят почетные звания чемпионов и призеров Олимпийских игр, мира и Европы. Высокое мастерство наших штангистов, борцов, фехтовальщиков, баскетболистов, хоккеистов, парашютистов, планеристов, аквалангистов, мотоциклистов общепризнано.

В передовых рядах советского спорта идут армейские и флотские спортсмены: Ю. Власов, Л. Жаботинский, Е. Гришин, В. Куренцов, Г. Прозуменщикова, Г. Вольнов, Р. Клим, С. Диомидов, О. Григорьев, Ю. Шахмурадов, Г. Хлыстов и многие другие. Своими выдающимися победами они славят нашу Родину на мировой спортивной арене.

У истоков этого большого спорта находятся рядовые физкультурники, солдаты, матросы, сержанты и офицеры. Для них физическая закалка стала составной частью боеготовности, источником силы, надежным помощником в преодолении трудностей армейской и флотской службы, средством воинского воспитания.

Воин, по-настоящему увлекающийся спортом, очень скоро начинает понимать, насколько несовместимы выпивки и спортивные достижения, насколько велик их вред для повышения работоспособности, долголетия спортсмена, его здоровья. Он на собственном опыте убеждается, что его физическая подготовленность в современной армии приобретает особо важное значение. Требования к ней неизмеримо возросли. Успешно действовать в бою он сможет только, если будет хорошо обучен, обладать высокими морально-волевыми качествами, уметь сохранять боеспособность в любых условиях обстановки. Ему необходимо быть предельно точным у аппаратов и приборов, умело управлять ракетными установками или сверхзвуковыми самолетами, современными танками или подводными атомоходами или другими боевыми машинами и кораблями. Для этого помимо отличного знания военной техники нужны сила, выносливость, ловкость, быстрота реакций, предельная внимательность, способность многократно повторять точные, сноровистые действия.

Лучшим средством вырабатывать все эти качества является спорт в тесном сочетании с утренней зарядкой, учебными занятиями по физической подготовке и другими формами физических тренировок.

В своем подавляющем большинстве солдаты и офицеры дружат со спортом, к своему физическому воспитанию относятся вдумчиво и серьезно. Ясно, что они успешно решают самые сложные задачи боевой подготовки, у них выше воинская дисциплина, лучше организован досуг, они меньше болеют. Во многих частях почти у каждого солдата, сержанта, офицера на груди — значки разрядников, знак «Воин-спортсмен».

Успехи в развитии физкультуры и спорта во многом зависят и от командиров. Наши командиры имеют глубокие знания, их командирский характер сочетается с высокой личной физической закалкой. Можно привести много примеров, как под стать им становятся и их подчиненные. Вот один из них.

Проводился кросс. На старт вышли воины роты, которой командует офицер В. Усыскин. Вместе с ними приготовился к бегу и их командир. Раздалась команда «Марш!», и все устремились вперед. В. Усыскин на дистанции все время лидировал и личным примером вдохновлял воинов. Глядя на командира, и некоторые солдаты первого года службы, начавшие было отставать, сразу подтянулись. Здесь, так сказать, сыграл роль психологический фактор. Воины напрягли силы, выровнялись с остальными и дистанцию преодолели за хорошее время, заняли одно из первых мест среди соревнующихся подразделений.

После кросса завязался разговор у солдат. Один из них делился своими мыслями с товарищами:

— Удивляюсь, по возрасту командир старше нас почти вдвое, а бегает лучше иного молодого… Позавидовать можно!..

— Наш капитан — спортсмен что надо! — ответил ему сослуживец. — Посмотрел бы ты, как он на снарядах работает… А все дала тренировка и то, что он не употребляет спиртного, не курит. И мы, его подчиненные, берем с него пример, закалены физически, готовы к испытаниям современного боя.

И здесь уместно сказать, что у некоторой, пусть очень небольшой, части наших людей иногда проявляется пренебрежительное, равнодушное отношение к физическим тренировкам, к своему здоровью. Ссылаясь на занятость по службе, на разные недуги, они отходят от физических тренировок, набирают лишний вес и в конце концов настолько разрушают свое здоровье, что получают по физической подготовке неудовлетворительную оценку.

Так, например, произошло с техником Г. На итоговом занятии подразделения по физической подготовке он получил неудовлетворительную оценку. Сам факт, конечно, тревожный. И тут характерна одна деталь, на которой мне и хочется сосредоточить внимание читателей.

Силовые упражнения на перекладине предусмотрены программой физической подготовки. Необходимы они также и при сдаче норм Военно-спортивного комплекса. Специфика службы техника Г. требует немалых физических затрат, и поэтому казалось, что Г. должен был успешно выполнить силовые упражнения. Но уже первые подходы к гимнастическому снаряду показали обратное: он не смог даже подтянуться. Шел он к перекладине как-то нехотя, на лице было равнодушие, как и следовало ожидать, упражнение он начал выполнять вяло, а когда потребовалось применить силовой прием, не. сумел «выжаться» и соскочил со снаряда. Не удалось Г. из-за употребления накануне в городе алкоголя исправить положение и в других силовых упражнениях.

Техник Г. позабыл, что Для достижения высоких показателей в спорте необходимы не только отличные физические данные, техническая и тактическая подготовка, но и высокая дисциплинированность. Она предполагает наличие у спортсмена выработанного в процессе тренировок отвращения к спиртным напиткам. Спортсмену следует прочно усвоить и неуклонно выполнять правила соревнования и тренировок. На каждом занятии проявлять высокую организованность и помнить, что употребление спиртных напитков может привести спортсмена и к травмам. И такие случаи очень редко, но бывают.

Рабочего М. привезли в больницу с сотрясением мозга. Санитар, который сопровождал пострадавшего, рассказал врачу больницы, как это произошло. Накануне рабочий М. был в ресторане и выпил в компании своих друзей. Утром на занятиях по физкультуре М. выполнял упражнение на перекладине и сорвался. К сожалению, этот случай не единственный. Студент П., совершая сложный соскок с перекладины, получил закрытый перелом голени. Причина та же: рюмка-другая водки, принятая накануне. Можно было бы привести еще несколько примеров, когда из-за рюмки-другой водки или нескольких кружек пива люди получают травмы в ходе занятий по физической подготовке и спортивных тренировок. Иногда они бывают тяжелыми, надолго выводят из строя, а порой и вовсе закрывают дорогу в спорт.

Как же избежать этих нежелательных явлений, которые кое-кто, в том числе и сами пострадавшие, иногда пытаются объяснить чистой случайностью? Некоторые при этом рассуждают так: в нашей стране миллионы занимаются спортом, и, дескать, ничего нет удивительного в том, что несколько десятков из них получат ушиб или перелом. Хочется полностью развенчать это неверное суждение и сказать, что наиболее частые причины спортивных травм — употребление алкоголя.

Да, спортсмену нельзя употреблять спиртные напитки. Но не все еще об этом знают. Трудно представить себе образованного спортсмена, плохо знакомого, например, с художественной литературой, поэзией. Кто сейчас не интересуется последними достижениями техники, вопросами освоения космического пространства? Многие часами следят за спортивными состязаниями, могут перечислить по фамилиям составы футбольных команд. И вместе с тем мы, медики, нередко сталкиваемся с поразительной неосведомленностью некоторых спортсменов о том, какой вред наносит им употребление алкоголя. А ведь эти знания имеют непосредственное отношение к здоровью спортсмена и его достижениям.

Нельзя забывать и о том, что физическая подготовка и спорт предъявляют особые требования, прежде всего к сердечно-сосудистой и нервной системам. Регулярные физические занятия и спортивные тренировки вызывают образование в организме приспособительных механизмов. Постепенное увеличение физической нагрузки тренирует сердце, помогает выполнять с меньшей затратой энергии тяжелую работу. У спортсмена, начавшего употреблять алкоголь, сердце хуже справляется с повышением нагрузок, разрушается нервная система, и нередко они отказывают в самый критический момент соревнования. Некоторые спортсмены знают, что при употреблении алкоголя пульс и артериальное давление изменяются, развиваются болезни сердца, атеросклерозы сосудов, гипертоническая болезнь и другие. И поэтому они во время тренировок прекращают принимать алкоголь. Это, конечно, недостаточная мера в борьбе за сохранение здоровья спортсмена.

И вот что еще хочется сказать по этому поводу. Многие воины увлекаются спортом, живо интересуются спортивными достижениями видных мастеров спорта, изучают их опыт. В жизни и спорте они следуют их примеру. Однако лишь немногие знают, что спортсмены, прославившие нашу Родину, никогда не злоупотреблялиалкоголем. Весь мир восхищается успехами советских шахматистов. Шахматы — это очень серьезная игра, требующая умственного напряжения, отличной памяти, выдержки и силы воли. Кто употребляет алкоголь, тому трудно воспитать в себе эти ценные качества. Никто из советских гроссмейстеров не употребляет алкогольных напитков.

Известные рекордсмены мира Ю. Власов, Л. Жаботинский, В. Брумель, П. Болотников, Е. Гришин, В. Куренцов, Г. Вольнов и многие другие считают, что употребление спиртных напитков несовместимо со спортивной тренировкой и волевой подготовкой.

Каждая рюмка водки или кружка пива вызывает учащение сердцебиения. Подсчет пульса показал, что сердце здорового спортсмена сокращается до 70 раз в минуту, а после одной рюмки водки до 80—100 раз. Пульс и артериальное давление у спортсмена, отравляющего себя алкоголем, при соревнованиях возвращаются к исходным показателям медленнее, чем у непьющих. Достигнутые на тренировках или в ходе соревнований результаты могут быть бесследно утрачены, если спортсмен нарушит режим тренировок, позволит себе в ходе тренировок или перед соревнованием выпить водки, вина или пива.

По этому поводу уместно привести высказывание известного читателям спортсмена В. Куца.

«Я не терплю запаха вина и водки, сам лично не употребляю спиртных напитков и, как тренер, буду беспощаден к тем спортсменам, которые будут позволять себе отравлять организм спиртными напитками. Каждые выпитые 100 граммов выводят спортсмена из спортивной формы на две недели».

Некоторые молодые спортсмены еще не верят таким авторитетным высказываниям о коварных свойствах алкоголя и наивно думают, что он якобы может помочь им в достижении высоких спортивных результатов, робкого человека превратить в смелого, обеспечит лучшее восприятие окружающей обстановки.

В разговоре со стрелками — участниками соревнований врачам не раз приходилось слышать «доказанное» якобы практикой мнение о том, что выпитые перед стрельбой 100–150 граммов водки обеспечивают отличные результаты. После выпивки рука якобы «становится крепче». В действительности, как в этом убедился читатель, все происходит наоборот. И каждый мало-мальски серьезный спортсмен на своем опыте убеждается, как неумолимо сказывается даже умеренная, казалось бы, выпивка на его спортивных результатах. Измеряют ли у спортсмена силу мышц (динамометрия), жизненную емкость легких (спирометрия), скорость бега, высоту прыжка, вес поднимаемой штанги — все изменяется в худшую сторону под влиянием даже небольших доз алкоголя.

Известно немало случаев, когда спортсмен, имевший все основания рассчитывать на победу в спортивном соревновании, оказывался далеко позади своих слабейших противников, на горьком опыте познав, какую опасную «ножку» может подставить в таком деле водка. В западной прессе не раз уже отмечались вопиющие случаи злоупотребления спортсменами всевозможными наркотиками — допингами, что нередко приводит к трагической развязке.

На одном из состязаний по марафонскому бегу, проводимому в США, бегун, идущий вторым, в километре от финиша почувствовал усталость. Для «подкрепления» ему дали выпить полстакана виски. Бегун рванулся вперед, обогнал своего противника, но, не добежав до финишной ленты, упал и умер от паралича сердца.

В другом случае штангист, готовясь к соревнованиям, стал ежедневно выпивать по 2–3 рюмки водки. В результате на одном из соревнований во время жима двумя руками штанга, поднятая над головой, внезапно рухнула, а вместе с ней упал и штангист. Врач установил повреждение одного из сосудов головного мозга и паралич правой стороны тела.

Стоит спортсмену перед соревнованиями выпить самое минимальное количество спиртного, и сила его заметно уменьшается, он быстрее начинает ощущать усталость.

Известный футболист А. Старостин рассказывает в своих воспоминаниях: «Кружка пива — ведро пота», так принято говорить среди футболистов. Это значит: чтобы устранить вред от выпитой кружки пива, надо на тренировке пролить ведро пота. Потерять форму можно в один день. Чтобы обрести форму — нужно затратить месяц».

Ученые доказали, что на соревнованиях алкоголь резко снижает мышечную силу спортсмена. Они установили отрицательное влияние даже малых доз алкоголя на организм. Достаточно спортсмену выпить или 100 граммов водки, или стакан вина, или кружку пива — и у него на соревнованиях резко понизятся мышечная сила, острота зрения, слуха, внимание и точность движений.

Например, в опытах иностранных ученых боксеры, штангисты, борцы, фехтовальщики, баскетболисты, волейболисты, футболисты, хоккеисты после употребления 100 граммов вина перед соревнованием допускали большое количество ошибок. По мнению тренеров, у них ослабла мышечная сила, ухудшилось запоминание и способность быстро и точно передвигаться.

В иностранной печати приводился пример, когда спортсмены — конькобежцы и пловцы — перед соревнованием выпили по литру пива. Под влиянием алкоголя скорость бега на коньках и плавания уменьшилась примерно на 20 %'. То же произошло со спортсменами на байдарках, каноэ, лодках. После употребления 100 граммов водки перед соревнованиями скорость передвижения их по воде уменьшилась на 20–30 %.

В США группа пьющих и непьющих спортсменов состязалась в ходьбе на 100 километров. Из группы непьющих к финишу пришло 92 %, а из группы пьющих — лишь 46 %. В числе 25 победителей, пришедших к цели первыми, оказалось из группы непьющих 63 % их состава, а из пьющих — 17 %.

Психиатр Гейльбронер записал: «Я в течение четверти часа стенографировал разговор, который велся в обществе спортсменов, бывших слегка навеселе. Когда я на следующий день прочел мою запись участникам вечеринки, ни один из них не хотел полностью признать своих слов, каждый из них считал, что я хоть что-нибудь, да добавил. Однако я-то их записывал буквально».

Выпивки приносят огромный вред при занятиях спортом. Алкоголь и спорт несовместимы. Воздержание от употребления алкоголя, как и образованность в специальных областях знаний, в литературе и искусстве, можно считать признаком интеллигентности спортсмена.

Советские спортсмены показывают образцы трудолюбия и высокого понимания своего долга перед обществом. Им органически присущи уверенность и оптимизм. Эти качества, как и все лучшие черты их духовного облика, формирует и развивает сам социалистический образ жизни, неустанно воспитывает Коммунистическая партия. Ее идеология, идеология всего нашего общества, проникнута духом революционного оптимизма. Советские спортсмены смело, уверенно смотрят в завтрашний день, потому что их окрыляют и вооружают победоносные идеи марксизма-ленинизма, потому что с каждым годом они все полнее ощущают свои могучие силы и преимущества перед буржуазными спортсменами.

Начало военной службы для них — это продолжение интересной трудовой жизни, но в новых, армейских условиях. Но случается и так, что в здоровый и морально крепкий армейский коллектив спортсменов в числе призванных на военную службу приходят недисциплинированные, плохо воспитанные молодые люди, которые, подражая дурным примерам, пристрастились к спиртным напиткам. Таких людей очень мало. Но они все же имеются и ищут веселья в «водочных спайках», в алкогольном дурмане.

В. Маяковский в стихотворении «Душа общества» писал:

Наши спортсмены презирают такие компании выпивох. Пьянство, где бы оно ни проявлялось — на службе, в местах массового отдыха или дома при закрытых дверях, — это зло. Оно вызывает резкое осуждение всей нашей общественности. Выпивка — это проявление слабости и безволия, и бороться с ними надо непримиримо, настойчиво, без поблажек!

Рюмка водки открывает для многих из пьяниц прямую дорогу на скамью подсудимых. Привела она туда и спортсмена Т. Ломакина — бывшего чемпиона мира по тяжелой атлетике. Этот штангист не смог победить в себе привычки к спиртному. И зеленый змий больно его ужалил. Жертвами пьянства стали и некоторые другие спортсмены. Вот как это иногда бывает.

…Товарищи пришли к Ф. смотреть по телевидению футбольный матч. В перерыве выпили на кухне «Зубровки». Разгорелся спор. Михайлову, пятнадцатилетнему соседу Ф., не понравилось, как играли динамовцы. Он принялся нецензурно ругать футболистов. Хозяин дома безуспешно пытался его остановить. Вмешался другой, более старший по возрасту гость — молодой рабочий Варламов. Но и ему не удалось усмирить все более расходившегося Михайлова. Завязалась драка. Неожиданно Варламов схватил со стола нож и одним ударом… убил Михайлова. Бессмысленно оборвалась жизнь человека. Пьяному человеку оказалось просто схватить нож и обратить его против другого!

Каждое такое преступление во хмелю вызывает в нашем обществе огромный отклик. Глубоко волнует эта проблема и нас, врачей. Чтобы бороться с преступностью, надо прежде всего покончить с ее возбудителем — пьянством.

Скамья подсудимых. Кандидатом на нее является практически каждый пьяница. Ведь из 10 преступлений 9 совершаются в пьяном виде. В следующей главе мы поговорим об этом подробнее.