Самые модные диеты - читать бесплатно онлайн полную версию книги автора В. Конышев (ч. notes)

Примечания

1

Гликемический индекс — это способность продукта повышать в крови содержание сахара.

2

Всемирная организация здравоохранения.

3

По расчетам М. Р. Фридмана и соавторов (2001).

4

Судя по интернетовскому материалу, В. А. Оленева критиковала возможность использования в кремлевской диете отнюдь не диетической колбасы и алкогольных напитков.

5

Помните: сочетание натурального йогурта с пониженным процентом жирности и снятого молока допускается только на 4-й день диеты. В этот день вы можете заменить одну из восьми частей снятого молока (240 мл) одной частью (240 мл) натурального йогурта. В остальные дни сочетание этих продуктов категорически запрещено, и вам необходимо сделать выбор между йогуртом и молоком. Чтобы не нарушить условия диеты, рекомендуем вам сделать копию таблицы и отслеживать по ней употребление продуктов, предусматривающих ограничения.