Секреты Глубокого Транса

Примеры фракционирования

Как и следовало ожидать, можно использовать практически все, что кто-то может испытать, чтобы фракционировать.

Это просто вопрос понимания различных свойств того или иного объекта, а затем распространения их внимания на эти свойства.

Например, до сих пор мы рассматривали использование размера или масштабности слова.

Это всего лишь одно свойство из многих.

Несколько лет назад один особенно раздражительный менеджер проекта ворвался в мой офис, требуя объяснить, почему я удалил его новый проект из основной системы.

На что я сказал ему что-то вроде: "Ну что ж… мы установили ваш проект, а после того, как мы его установили, все перестало работать".

Вполне естественно, что это вызвало смех у всех остальных сотрудников офиса.

В этом случае я использовал слово "после", чтобы позволить ему установить связь там, где ее не было. На самом деле причина заключалась в том, что согласно политике компании, первым шагом при возникновении этой конкретной проблемы должно быть удаление всего, что было установлено в последнем цикле выпуска.

Руководитель проекта знал об этом, и он знал, что все было нарушено.

Хотите другой пример?

Есть общее правило, о котором я слышал во многих местах. Оно звучит примерно так: используйте слово "вы", когда говорите о чьих-то успехах и других положительных моментах, и слово "мы", когда говорите о вещах, в которых больше негатива или успех может быть сомнительным.

Например, когда вы спрашиваете кого-то об успешном сеансе глубокого транса, вы можете сказать что-то вроде: "Похоже, в тот раз вы погрузились по-настоящему глубоко!" На что это было похоже?

И когда это выглядит менее успешным? Переложите вину на других и разделите ее. Правильно ли я думаю, что в следующий раз нам, возможно, придется немного углубиться?

Основная идея заключается в том, что каждый раз, когда человеку, с которым вы работаете, приходится выполнять какую-то тяжелую работу (или даже легкую), вы хотите дать понять, что это общая нагрузка.

Слова обладают множеством других свойств. Вместо того, чтобы я пересказывал вам их все, будет гораздо лучше, если вы потратите время на то, чтобы разобраться в них самостоятельно. Так они будут понятны.

Это одна из причин, по которой мы решили составить карту.

Помните о возможном снижении, о котором говорилось ранее?

Это тот случай, когда мы используем интонацию голоса, чтобы поднять тему разговора на более высокий уровень, сделать паузу, а затем быстро перевести разговор на что-то другое.

Это прекрасно работает и с жестами, и с движениями!

Вместо того чтобы (или параллельно с этим) использовать свой голос, попробуйте поднять ладонь в воздух, а затем быстро опустить ее вниз.

Здесь есть бесчисленное множество возможностей, и единственный способ раскрыть их — это поиграть, понаблюдать за другими и полюбопытствовать, как они это делают.

Вы, наверное, догадываетесь, что все, о чем мы здесь говорили, блестяще связано с рассказыванием историй.

В случае с историей фракционирование может быть почти таким же, как в масштабе самой истории.

Представьте себе типичную структуру сюжета: жизнь течет своим чередом, кто-то что-то нарушает, герой отправляется на поиски, чтобы это исправить, что-то встает у него на пути, он преодолевает это, и жизнь продолжается.

Мы встроили фракционирование в структуру самой истории.

Мы фракционируем то, что происходит в обычной жизни. Мы разделяем сам поиск на какие-то препятствия. По сути, весь процесс — это упражнение в фракционировании хорошего и плохого.

И вполне естественно, что материал, который мы здесь рассмотрели, может быть применен к отдельным словам. Или к более мелким словам. Фракционирование происходит в любом масштабе. Нам просто нужно потратить время, чтобы это произошло. Вы заметили это?

Это использование слова "мы" для обозначения распределения нагрузки, о котором я упоминал ранее.

Говоря о распределении нагрузки, все это прекрасно подходит для преподавания.

Если вы ознакомитесь с моими различными учебными материалами (такими как эта книга), вы заметите, что это везде.

Теперь вам, возможно, интересно, как обучение может быть полезным и какое отношение оно имеет к глубокому трансу.

Когда мы учимся оптимально, мы, как правило, входим в состояние, известное как поток.

Это состояние, когда все кажется естественным, и мы, как правило, теряем представление о течении времени.

По сути, это форма глубокого транса, только в высшей степени сосредоточенного на выполнении продуктивной задачи.

Существует множество факторов, которые приводят к тому, что люди попадают в поток и выпадают из него. В конечном счете, все они сводятся к простой концепции: люди будут оставаться в потоке, если их вовлекать правильным образом.

Проще говоря, если что-то кажется слишком сложным или слишком легким, нам трудно удерживать на этом внимание в течение длительного времени.

Мы можем использовать процессы, описанные в этой книге, для улучшения или ухудшения восприятия любой задачи, чтобы поддерживать необходимый уровень сложности.

Если кто-то начинает испытывать разочарование, разбейте задачу на более мелкие этапы, чтобы упростить ее.

А если кажется, что они начинают терять интерес, добавьте что-нибудь дополнительное, чтобы усложнить задачу.

Возможно, вы заметили, что я довольно часто упоминал о том, что гипноз направлен на то, чтобы научить наших подопечных переходить в различные состояния.

Когда мы хотим, чтобы они погрузились в глубокий транс, где они полностью отключатся, полезно поддерживать их в состоянии потока.

То же самое правило, которое применимо к обучению, применимо и к введению человека в глубокий транс.

Внимательно следите за своим субъектом, или, если это вы, обратите внимание на то, насколько легко у вас все получается.

Когда кажется, что все слишком сложно, все, что вам нужно сделать, это уменьшить количество шагов.

В случае глубокого транса может случиться так, что мы попросили кого-то переключить свое внимание на что-то огромное, а он просто пока не может этого сделать.

Поэтому мы просто переключаем его внимание на что-то немного меньшее. Или даже полностью возвращаемся к мелким деталям. Только на одну вещь.

А когда им кажется, что все слишком просто, добавляйте больше деталей, чтобы увеличить объем работы, которую им приходится выполнять. Или расширяйте их опыт, чтобы они могли отслеживать больше вопросов.

Уделяя пристальное внимание состоянию субъекта, мы можем подтолкнуть его к преодолению текущих ограничений, а затем мягко вернуть к тому, что он может делать.

И снова они практикуют погружение в то состояние глубокого транса, которое мы так долго искали.

Существует бесчисленное множество других способов использования описанных здесь процессов.

Остается только ввести их в привычку, а затем поэкспериментировать и повеселиться, чтобы посмотреть, что еще вы сможете обнаружить.

Резюме

Наш разум обычно кажется нам сложным. Отчасти это связано с его огромными размерами, а отчасти с тем, что мы можем видеть свой разум только изнутри.

Когда мы не знаем, что заставляет наш разум работать, это может показаться почти непостижимым.

К счастью, есть несколько простых рекомендаций, которые позволяют нам быстро привести разум практически в любое состояние, которое мы можем выбрать.

Состояние человека — это конфигурация его сознания и тела в определенный момент времени, и оно складывается из всего, что происходило с этим человеком ранее.

Это включает в себя переживания, мысли, эмоции и телесные конфигурации.

С точки зрения гипнотизера, наш разум работает в основном на ассоциациях. Наш разум на самом деле не может сделать ничего, кроме как сказать, что это соответствует тому, что происходит. За исключением того, что он делает это в огромных масштабах, создавая модель нашего восприятия всей Вселенной в наших головах.

Поскольку наш мозг меньше Вселенной, ему приходится делать множество приближений.

Одно из таких приближений заключается в том, что мы можем удерживать в своем сознании только около 7 объектов одновременно. Если сделать еще что- то, мы можем не увидеть что-то, даже если это находится прямо перед нами. Это важно, когда мы хотим ввести людей в глубокий транс, потому что обычно нам нужно делать более 7 дел одновременно.

Мы можем в некоторой степени преодолеть это ограничение, намеренно формируя привычки. Это позволяет нам выполнять многие действия автоматически.

Еще одно приближение применимо к тому, как мы учимся. Поскольку наш мозг не в состоянии сохранить все, что мы испытываем, ему нужен способ определить, что следует сохранить.

Два самых простых способа сообщить мозгу, что что-то важно, — это повторение и эмоции.

Мы можем вызвать это состояние, вспоминая время, когда оно у нас было, а затем двигая своим телом таким же образом и вникая в детали.

И мы можем использовать то, как наш мозг учится погружаться все глубже в транс.

В гипнозе процесс использования механического заучивания и эмоций для того, чтобы помочь человеку научиться входить в определенное состояние, известен как фракционирование.

С помощью простейшей формы фракционирования мы гипнотизируем человека, выводим его из состояния гипноза и снова гипнотизируем. Это дает нашим подопечным опыт перехода в желаемое состояние.

По сути, они практикуются.

Это в точности то же самое, что научиться писать или ориентироваться в супермаркете.

Когда мы вводим кого-то в гипноз или даже в глубокий транс, все, что мы делаем, либо погружает его еще глубже, либо немного выводит из состояния транса.

Обычно эти эффекты случайны и сводятся на нет. Определяя, когда это происходит, и правильно рассчитывая время, мы можем направлять наших испытуемых по волнам фракционирования и использовать эти волны для быстрого углубления их состояния.

И снова мы помогаем им практиковаться.

Мы фокусируемся на микропереходах, а не на конечном состоянии, поскольку важна способность нашего испытуемого осуществить переход в желаемое состояние.

Наша цель — создать резонансные волны фракционирования в сознании нашего испытуемого.

Мы можем использовать самогипноз, чтобы значительно улучшить наши результаты. Это позволяет нам использовать эмоциональное воздействие, чтобы помочь нашим испытуемым войти в транс.

Вы можете легко фракционировать себя, перемещая свое осознание и фокусируясь на различных частях своего тела и окружающей среде.

Каждый раз, когда вы переключаете свое внимание с множества дел на что-то одно, вы будете еще больше фракционироваться.

В будущем можно легко вспомнить состояние, привязав к нему якорь. Один из простых способов сделать это — позволить символу сформироваться в вашем сознании, когда состояние, к которому вы хотели бы иметь легкий доступ, приближается к пику интенсивности.

Обычно гипнотизерам полезно зафиксировать несколько состояний, чтобы мы могли вызывать их по желанию, когда работаем с другими людьми. По крайней мере, мы хотим, чтобы у нас было легкое трансовое состояние, которое мы могли бы использовать, чтобы дать нашим испытуемым что-то для подражания.

"Люди устроены так же, как котята. За исключением того, что вам, вероятно, не стоит их гладить".

Важно понимать, что, даже если человек не убегает, в его голове происходят те же процессы. Они в курсе происходящего, и все, что мы делаем, заставляет их чувствовать себя в большей или меньшей степени в безопасности. Или, по крайней мере, более или менее вовлеченными.

Так что используйте эти процессы!

Поскольку мы полагаемся на смещение фокуса, практически все может быть использовано для фракционирования людей.

Свойства слов могут быть использованы для создания фрагментации. Размер, объем и многое другое. Начните с того, что постарайтесь построить предложение по простой схеме с широким фокусом, затем с узким фокусом, затем снова с широким фокусом. Или наоборот.

При этом важно использовать свои собственные слова, иначе вы будете звучать не так, как обычно.

Поэтому составьте карту слов, которые вы чаще всего используете, и посвятите немного времени выяснению того, какими свойствами обладает каждое из них.

Паузы и разрывы в нашей речи также могут быть использованы.

Потратьте время на то, чтобы привыкнуть к слегка неудобным паузам, а затем выполните калибровку.

В обычной беседе используйте паузы с осторожностью. Как правило, чем глубже собеседник находится в трансе, тем больше пауз и промежутков вы можете использовать.

Дело в том, что людям нужно время, чтобы все осмыслить, и промежутки времени дают им это время. Они также позволяют нам усилить волновые эффекты в их сознании.

Мы можем ослабить у кого-то чувство безопасности, слегка раззадорив его, прежде чем продолжить на уверенной ноте, что все хорошо.

И мы можем использовать интонацию своего голоса, чтобы придать смысл всему, что мы говорим. Научитесь слышать свой собственный голос, записывая свою речь и слушая запись.

Затем используйте обратную связь, чтобы активно пытаться изменить тон своего голоса.

Намеренно используйте тон голоса, соответствующий тому состоянию, в которое вы вводите собеседника.

Вы также можете использовать изменения в темпе своей речи, чтобы фракционировать людей и погрузить их в то, что последует сразу после этого. Жесты, мимика и микроэкспрессия могут использоваться даже тогда, когда люди вас не видят, поскольку они меняют вашу манеру преподносить себя, а также могут быть неосознанно услышаны собеседником.

Прорабатывайте каждый из этих процессов фракционирования по порядку, пока они не станут автоматическими.

Как правило, мы хотим быть в гармонии с кем-то, когда вводим его в глубокий транс.

Раппорт возникает, когда люди находятся в гармонии.

Мы можем быстро установить раппорт, завладев бессознательным вниманием нашего собеседника, а затем немного распределив его, поговорив о чем-то совершенно другом. Убедитесь, что все, что бы это ни было, соответствует его текущей или желаемой реальности. Затем чередуйте с тем, что не соответствует.

Мы хотим привлечь внимание нашего пациента и добиться его согласия.

Если мы сможем заставить его сделать что-то для нас, это еще больше улучшит ситуацию.

Когда вы вводите кого-то в глубокий транс, крайне важно убедиться, что ваш пациент будет в безопасности, даже если он заснет.

Как только объект вашего глубокого транса почувствует себя комфортно, погрузитесь в самогипноз и установите раппорт.

Для наведения глубокого транса можно использовать практически любую индукцию, которая вам нравится. Приведите своего испытуемого в глубокий транс, дополнив свою индукцию всеми предыдущими приемами фракционирования, используя выработанные вами привычки.

Один из простых способов ввести вашего собеседника в глубокий транс — это заставить его сосредоточиться на своем дыхании, затем закрыть глаза, а затем использовать неосознанность и какой-либо вид процесса визуализации. Шаманские путешествия (которые являются формой визуализации) и идентификация в глубоком трансе также, как правило, хорошо работают.

И, конечно, вы можете применить точно такой же процесс к себе.

Помните, что вся система основана на ассоциативных процессах в мозге.

Это означает, что крайне важно поддерживать позитивное состояние, насколько это возможно, в тех областях, где мы хотели бы добиться успеха. Главное, что мы хотим сделать, — это сфокусировать внимание субъекта на деталях.

И мы можем фракционировать, чередуя это с просмотром общей картины. Задействуйте все органы чувств.

Используйте позитивные состояния, такие как восхищение, и грейтесь в лучах позитива, чтобы помочь им легче браться за дело.

Регулярно делайте паузы, чтобы дать им время на обдумывание и исследование.

И всегда помните, что обычно нам приходится повторять много раз, чтобы добиться желаемого результата. Поскольку размер каждой отдельной частицы фрагментации варьируется от размера слова до размера предложения или около того, это может произойти быстро.