Секреты Глубокого Транса

Состояние — это всё

Давайте начнем с простого определения.

Состояние (в нашем словаре) — это совокупное состояние сознания и тела человека в определенный момент времени.

Довольно часто мы привязываем к своим состояниям такие ярлыки, как счастье, грусть, гнев, возбуждение и так далее, чтобы их было легче описать. Прикрепление таких ярлыков полезно, потому что позволяет нам общаться. Но за это тоже приходится платить: когда мы описываем свое состояние таким образом, мы скрываем то, что происходит на самом деле.

Наше состояние — это далеко не просто эмоция, оно является результатом сочетания всего, что происходило с нами до этого момента времени.

Эти события включают в себя то, что мы обычно считаем причиной наших эмоций.

Кто-то рассказывает анекдот, и мы смеемся.

Мы идем, чтобы вставить ручку в кофемашину, промахиваемся и ругаемся, когда она падает на пол, разбрызгивая кофе повсюду. Наше разочарование растет.

Или мы вонзаем зубы в аппетитный кусочек шоколада, который едим только потому, что не следим за процессом, описанным в секретах подсознания, у нас слюнки текут, и мы испытываем мгновенный кайф.

В мире все правильно.

Или, по крайней мере, в нашем мире.

Только на мгновение!

Однако состояние — это гораздо больше, чем просто эмоции.

Когда кто-то рассказывает нам эту шутку, а мы не в том настроении или заняты чем-то таким, где юмор бесполезен, мы можем скорее раздражаться, чем веселиться.

Если мы сосредоточенно размышляем о потоках частиц и случайности, когда чашка с кофе падает на пол, то то, что в противном случае могло бы вызвать разочарование, становится источником удивления.

Правдивая история. И шоколад. Если вам интересно, сейчас, когда я пишу это, прошло четыре месяца с тех пор, как я отказался от своей привычки есть шоколад, и я до сих пор не ел шоколадных конфет. Но я отвлекся!

Надеюсь, теперь очевидно, что наше состояние зависит не только от какого-то события, такого как шутка или катастрофа, но и от всего остального, что происходит до и во время этого события.

Возможно, вы еще не верите, что все, что происходило до этого момента, уже произошло, и это нормально.

Я тоже этого не понимал, пока не посвятил много времени работе с нейронными сетями.

Ключевым моментом является то, что на наше состояние может существенно повлиять то, что было раньше.

И это еще не все.

Наше состояние зависит не только от того, как мы реагируем на то, что произошло или происходит в настоящее время, но и от того, как мы держим свое тело.

Это важно, потому что большинству из нас относительно легко двигать своим телом.

Если у нас плохое настроение, мы можем поднять настроение, просто подняв голову, выпрямив спину и посмотрев на улицу в течение нескольких минут.

И для большинства из нас относительно легко поднять голову, в то же время практически невозможно просто изменить свое настроение волевым усилием. Когда мы знаем, как улыбаться, не прибегая к принуждению, улыбка может оказать немедленное воздействие.

Сейчас вы, возможно, думаете, что уже пробовали все это, и это не сработало. Здесь есть несколько ключевых моментов.

Во-первых, состояния в сознании человека могут сохраняться около 90 секунд. Если мы ничего не предпринимаем для их поддержания, они исчезают в течение пары минут.

Во-вторых, негативные события оказывают на нас гораздо большее влияние, чем позитивные. Итак, если мы находимся в негативном состоянии и продолжаем фокусироваться на этом состоянии, мы неявно делаем что-то, чтобы оно продолжалось.

И в-третьих, мы, как правило, не замечаем, как меняется наше состояние. Обычно мы осознаем только свои текущие эмоции и редко задумываемся о том, что минуту назад чувствовали себя совершенно по-другому.

В совокупности это означает, что, если мы хотим, чтобы это сработало, нам иногда приходится сохранять новую позу в течение нескольких минут, прежде чем мы увидим результаты.

Хорошая новость заключается в том, что некоторые физические позы в значительной степени несовместимы с негативными состояниями. Все, что нам нужно сделать, это заметить, как мы держим себя, когда находимся в позитивном состоянии, а затем сделать это, когда захотим вернуться в это позитивное состояние.

С точки зрения гипноза, все это якоря. Если вы хотите узнать об этом больше, я подробно расскажу о якорях в книге "Искусное гипнотическое якорение".

Для наших целей важно осознавать, что происходит, когда нам подсознательно напоминают о том, что мы должны чувствовать себя определенным образом.

Когда мы поднимаем глаза и улыбаемся, соответствие шаблону в нашем сознании заставляет нас вспомнить часть каждого предыдущего состояния, в котором мы это делали. На протяжении всей жизни совокупный эффект этого заключается в том, что мы ассоциируем определенные позы с определенными состояниями.

И поскольку мы склонны в какой-то степени копировать окружающих, мы, как группа, обнаруживаем, что определенные позы ассоциируются с определенными состояниями. Не только у нас, но и у всех.

Именно по этой причине некоторые позы и жесты могут быть положительными в одном обществе и отрицательными в другом. До недавнего времени разные общества были довольно изолированы друг от друга.

Сами по себе позы и жесты бессмысленны. Их значение проистекает из того, что мы с ними ассоциируем. В некотором смысле, это не отличается от алфавита или языка. Буквы, слова и звуки, сами по себе, не имеют никакого значения, кроме присущего только нам смысла.

Этот принцип применим не только к позитивным состояниям. Он применим ко всем состояниям, которые мы можем испытать.

На практике это означает, что мы можем вызвать определенное состояние, вспоминая время, когда мы испытывали это состояние, двигая своим телом таким же образом и вспоминая в деталях, на что это было похоже.

На самом деле, мы всегда учимся.

Все, что мы испытываем, и все, что мы делаем, заставляет наш разум обновляться.

Основной способ работы нашего разума — это бессознательный ассоциативный процесс, постоянно протекающий в фоновом режиме и связывающий все со всем остальным.

И эта связь имеет последствия.

Например, несколько лет назад я посещал тренинг по коучингу. Там был один парень, который был настроен крайне негативно. Он все время жаловался на все.

И это произвело интересный эффект.

В то время как все остальные сразу же добивались потрясающих результатов, все, что он пробовал, заканчивалось неудачей.

В тренингах личностного развития есть любопытная особенность.

На них очень, очень трудно сохранять негативный настрой.

Видите ли, вас окружают люди, которые, как правило, значительно превосходят тот базовый уровень позитивности, который мы наблюдаем в обществе в целом.

В течение недели его негативизм рассеялся, несмотря на все его усилия сохранить его.

И как только этот негатив исчез, произошло нечто удивительное.

Все начало работать.

Теперь вы можете себе представить, что, возможно, что-то начало получаться, и в результате он стал более позитивным.

Это не так.

Произошла заметная задержка.

В один прекрасный день он, наконец, проявил себя в основном позитивно, после того как его негативизм был измотан общением со всеми остальными в течение нескольких дней.

Сначала у него ничего не получалось, как и в любой другой день.

Но к обеду…

У него тоже все начало получаться.

Именно с этим эффектом связано многое из того, что говорит закон притяжения. Когда у нас негативный взгляд на что-то, процесс ассоциирования в нашем сознании привязывает этот негатив ко всему, что его окружает, и буквально приводит нас к неудаче.

И наоборот, когда у нас позитивный настрой, происходит обратное.

Это не волшебство какого-либо рода. Требуется всего лишь простая ассоциация в нашем мозгу, только в широком масштабе.

Конечно, нам все еще нужно работать и практиковаться. Но как только мы сможем поддерживать этот позитивный настрой, мы больше не будем саботировать себя.

И довольно часто именно это имеет решающее значение.

Этот ассоциативный процесс является основой всего обучения. Поэтому, если мы хотим научиться вызывать глубокий транс и переживать его, важно знать, как это работает.

Теперь есть еще две вещи, которые важно понять, прежде чем мы сможем должным образом научиться создавать глубокие трансы.

И эти две вещи — два способа, с помощью которых мы можем заставить себя учиться.

Или, другими словами, это два способа, с помощью которых мы можем сохранить воспоминания.

Во-первых, мы можем часто повторять что-то. Каждый раз, когда мы что-то переживаем, ассоциативные связи в нашем сознании немного укрепляются. Именно так работает зубрежка в школах.

И, во-вторых, чем более важным мы можем представить что-то для себя, тем легче мы это запомним и усвоим.

Что касается состояний, то обычно это означает, что чем сильнее мы можем вызвать положительную эмоцию, тем легче нам будет учиться.

Для большинства людей в мире их эмоции и состояния — это то, что просто происходит с ними.

У них существует очень мало возможностей для осознанного выбора того, какие эмоции испытывать в данный момент.

Это не обязательно должно быть так.

Как только мы освоим простые техники вызывания состояния и научимся вызывать его по желанию, то состояние, которое мы испытываем в любой момент времени, может стать вопросом выбора.

Как и следовало ожидать, это очень полезно, когда вы хотите испытать состояние, подобное глубокому трансу.

Когда дело доходит до глубокого транса, состояние действительно решает все. Итак, подведем итог:

1. Состояние — это конфигурация нашего разума и тела.

2. Состояние состоит из наших мыслей, наших эмоций, нашего физиологического состояния и всего, что мы испытали до этого момента.

3. Наш разум работает на ассоциациях.

4. Мы можем вызвать состояние по желанию, вспомнив момент, когда мы были в таком состоянии в прошлом, физически воспроизвести его и вникнуть в детали.

5. Поскольку наш разум работает на ассоциациях, позитивный настрой жизненно важен.

6. Мы можем заставить себя учиться, повторяя и закрепляя эмоцию.

7. Состояние — это в буквальном смысле наше представление обо всем.