Секреты китайской системы До-Ин. Исцеление кончиками пальцев

Аллергия пищевая

Аллергию к пище характеризуют многочисленные симптомы: головная боль, чихание, резкие перемены настроения, депрессия, головокружения, заложен нос, трудно сосредоточиться и т. п.

Если вы замечаете, что один или несколько таких симптомов повторяются после употребления определенных пищевых продуктов, то весьма вероятно, что у вас аллергия именно к этим продуктам.

Еще один важный признак: продукты-аллергены нередко создают зависимость, и вы оказываетесь в порочном круге — вам хочется именно того, что вызывает у вас заболевание. К наиболее аллергенным относятся морские продукты питания, яйца, зерновые, молоко, арахис, шоколад, кофеин.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать точки GI-4, F-3 и точку, расположенную в самом центре подъема стопы, на уровне внешней и внутренней щиколоток, между двумя сухожилиями.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Попытаться определить продукт или продукты, к которым у вас возникает аллергия, и исключить их из меню.

Укреплять иммунную систему посредством сбалансированного питания и правильного образа жизни.

Аллергия респираторная

(См. также статью Сенной насморк)

Наиболее часто наблюдаются, конечно, аллергии к пыльце и к кошачьей шерсти. При любых аллергиях, однако, весьма трудно выявить истинные причины. По-видимому, целый комплекс факторов (неполноценное питание, нездоровый воздух, стрессы и др.) приводит к ослаблению иммунной системы и распахивает дверь для самых разнообразных проблем аллергического (и не только) характера.

ЛЕЧЕНИЕ

При любых формах аллергии массировать точки GI-4, GI-11, V-13.

Если заложен нос, массировать обе стороны носа, перемещаясь от основания его крыльев к внутренним уголкам глаз. Массировать также область между носом и верхней губой.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Насколько это возможно, удалить из помещения ковры, мохнатые и пушистые предметы, пыльные кресла и т. п.

В некоторых строительных материалах содержатся вредные для иммунной системы химические вещества. К наиболее загрязняющим относятся материалы, выделяющие токсические газы (искусственные доски, изготовленные с применением формальдегидного клея, пористые материалы из формальдегид-мочевины (uree-formol), а также материалы, обработанные инсектицидами, фунгицидами и т. п.). Будьте внимательны к вашему окружению.

Позаботиться о здоровой, уравновешенной жизни: хорошее питание, хорошие друзья, нормальное дыхание, достаточное количество досуга и отдыха.

Алкоголизм

Употребление алкоголя нередко переходит в злоупотребление, которое не имеет уже ничего общего с легким ощущением вакхической свободы. Головная боль, тошнота и рвота в таких случаях напоминают нам, что (здесь мы перефразируем высказывание Жана Кокто о женщинах) «когда заходишь слишком далеко, следует лучше знать, где остановиться».

К сожалению, этих страданий не достаточно, чтобы остановить настоящего пьяницу, и возлияния продолжаются несмотря ни на что. Последствия, как социальные, так и на личном уровне, попросту катастрофичны.

ЛЕЧЕНИЕ

Для того, чтобы прояснить сознание, находясь в состоянии опьянения, ногтем большого пальца сильно нажать кончик носа (точка VG-25), а также точку МС-6 на запястье.

Для ускорения дезинтоксикации толстого кишечника стимулировать точки GI-20 у основания крыльев носа.

Для стимуляции печени массировать точку F-3 и нижний выступ грудной клетки, в особенности оконечности двух последних ребер, слева и справа.

ДРУГИЕ МЕРЫ

В случае настоящего алкоголизма выход из состояния маразма, как правило, невозможен без психиатрической помощи.

Как показывают исследования, правильно составленная диета помогает преодолеть влечение к спиртному. Такая диета должна содержать достаточное количество белков, овощей и фруктов; в то же время пища на основе рафинированных сахаров и углеводов вызывает обратный эффект.

Ангина

Ангиной называют инфекцию и воспаление глотки; она может легко распространиться на миндалины и всю гортань, если не будут приняты срочные меры. Ангина часто сопровождается повышенной температурой и затрудненным глотанием.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать те же точки, что и при воспалении миндалин, то есть GI-4, R-1, Р-11, расположенную у внешнего основания ногтя большого пальца. Добавить к этому также точки VG-14 и VG-15.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Несколько раз в течение дня полоскать горло водным раствором неочищенной морской соли, а также настойкой шалфея или чабреца.

На горло — припарки с глиной.

Анемия

Анемия сопровождается заметным снижением количества красных кровяных телец. Симптомы могут быть разнообразные, чувство постоянной усталости, обмороки, одышка, плохая концентрация внимания, провалы памяти и т. п. Чаще всего причиной оказывается недостаток в организме железа и витамина B₁₂.

ЛЕЧЕНИЕ

Стимулировать точку V-17. Глубоко массировать всю область между 7-м спинным позвонком и нижним краем лопатки.

Тонизировать точку F-36 и точку R-6.

В случае мононуклеоза добавить к этому точки GI-4, GI-11 и МС-5.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Обратиться к хорошему натуропату. Он порекомендует витаминные и минеральные добавки к вашему меню для компенсации возможного их дефицита в питании. Позаботиться о снабжении организма железом и витамином В₁₂.

Добавлять в каждое блюдо немного лимонного сока. Благодаря обилию витамина С, лимонный сок способствует лучшему усвоению железа.

Анорексия (потеря аппетита)

Следует различать две формы анорексии. Первая, более распространенная и относительно недолговременная, обычно связана со стрессом. Аппетит пропадает на некоторое время, но вскоре норма восстанавливается.

Вторая форма — анорексия нервной природы — более серьезна. Она проявляется в виде не просто потери аппетита, но и систематического отказа от еды. Эта форма, чаще наблюдаемая у девушек, нередко сменяется периодом булимии — чрезмерного и неукротимого аппетита.

ЛЕЧЕНИЕ

В случае кратковременной потери аппетита или сознательного отказа от еды, сопровождающегося общим ослаблением, обрабатывать пупок и прилегающую к нему область радиусом два пальца, а также точки VG-4, Е-30, VC-6, R-1 и R-2. Это фундаментальные точки жизненной энергии.

ДРУГИЕ МЕРЫ

В случае анорексии нервной природы следует обратиться к психиатру или терапевту; они помогут определить психологическую основу заболевания.

Артериальное давление повышенное

Повышенное артериальное давление, или гипертензия, часто носит наследственный характер, но нередко появляется только в пожилом возрасте. После 50 лет гипертензия наблюдается у каждого десятого.

Для периода усиления гипертензии характерны следующие симптомы: головные боли (особенно в затылочной области), усиленное сердцебиение, обмороки, ночные приступы удушья, тяжесть и боли в груди и др.

ЛЕЧЕНИЕ

Седатировать точку R-3 (позади лодыжки).

Седатировать точку F-2 (на полпальца выше складки между 1-м и 2-м пальцами ступни).

ДРУГИЕ МЕРЫ

Ограничить соленую пищу. Употреблять только морскую неочищенную соль. Ограничить употребление мяса (если это еще не сделано).

Избегать стимулирующих продуктов, таких, как кофе, чай, алкоголь, табак; регулярно практиковать успокаивающие виды деятельности.

Артериальное давление пониженное

Пониженное артериальное давление, или гипотензия, характеризуется недостаточным давлением крови в сосудах и некоторых полостях. Проявляется в острой или хронической форме.

В случае острого приступа необходимо немедленно обращаться к врачу.

Хроническая гипотензия протекает значительно легче. Она может носить постоянный или периодический характер. Понижение артериального давления вызывает различные недомогания — головокружения, приступы слабости, ухудшение зрения и др.

ЛЕЧЕНИЕ

Тонизировать точку Р-9 на обоих запястьях, а также точку С-9 у основания ногтя на внутренней стороне мизинца.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Вводить в пищу «энергетические» продукты. Если улучшение не наступает, обратиться к натуропату — он может рекомендовать подходящие стимулирующие средства.

Ежедневно выполнять упражнения.

Артрит

После гриппа и болей в спине самыми распространенными являются заболевания суставов. Хотя обычно эти недуги развиваются в зрелом возрасте, иногда они поражают и детей.

Чаще всего артрит проявляется спорадически. Он заявляет о себе острым воспалением, нередко настолько болезненным, что пораженной конечностью становится невозможно двигать.

Детский артрит, возникающий иногда в период усиленного роста, проходит со временем без последствий. У взрослых же эта болезнь переходит в хроническую форму, особенно когда поражает несколько суставов.

ЛЕЧЕНИЕ

Глубоко надавливая, седатировать:

• точки на запястьях Р-7, МС-6, МС-5;

• точки на лодыжках VB-38, R-6, V-60, V-62 и R-2.

На спине: тонизировать точку, расположенную на уровне 1-го спинного позвонка и отстоящую на полтора пальца от срединной линии.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Избегать окисляющих продуктов в пище (красное мясо, алкоголь, сахар, кислые фрукты — апельсины, лимоны, яблоки, грейпфруты).

Ежедневно выпивать 1 литр воды для лучшего выведения токсинов из организма.

Артроз

Вначале больной чувствует себя скованным, как бы «заржавленным»; ему кажется, что следует больше двигаться, чтобы размять суставы, но сами суставы почти не болят. Лишь на второй стадии недуга постепенно нарастает болезненность суставов.

Причинами артроза являются:

• травмы (несчастные случаи, неправильная рабочая поза, систематические небольшие травмы — например, в спортивных соревнованиях);

• недостаточное кровоснабжение;

• неправильно сформированный сустав;

• нарушение работы желез внутренней секреции;

• наследственная склонность и др.

ЛЕЧЕНИЕ

Глубоко массировать точки RP-5, VB-38, V-60.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Для предупреждения и облегчения артроза стопы носить удобную обувь с опорой для свода стопы.

При артрозе колен или тазобедренного сустава не рекомендуется садиться на корточки или становиться на колени. Священники и домохозяйки, вынужденные систематически принимать эти позы, болеют артрозом чаще других людей.

Для плеч — уменьшить вес ручной сумки или портфеля.

Для облегчения суставов рук рекомендуются мольтоновые перчатки, защищающие ладонь при работе с инструментами. Рукоятки рабочего инвентаря следует одеть в патрубки из пористой резины (применяется для изоляции металлических труб).

Астения

Какой бы ни была причина — слабость после болезни, бурный рост организма (например, у подростков), перегрузка физическая, эмоциональная или умственная, — астения, или общая усталость, всегда проявляется одинаковым образом: больному ничего не хочется, нет сил ни на какую деятельность, только бы сесть и сидеть, а еще лучше — спать…

ЛЕЧЕНИЕ

Тонизировать точки Е-36, TR-5, VC-6.

В случае депрессии тонизировать также точки R-1, R-2, VG-4 и V-23.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Это самый лучший повод предложить больному оздоровление в соответствующем центре, взять отпуск и т. п.

Рекомендуется питание, богатое белками.

Прекрасные результаты дает курс лечения женьшенем.

Астма

Различают три вида астмы: нервную, бронхиальную и сердечную.

Во всех случаях астма проявляется в виде затрудненного дыхания, которое сопровождается нарушениями кровообращения и обильным выделением слизи.

Астматические приступы происходят обычно ночью. Больной просыпается с ощущением удушья, и это ощущение быстро нарастает. Затем начинается кашель с обильным отделением слизи. Наконец дыхание успокаивается, и все возвращается в норму.

ЛЕЧЕНИЕ

Седатировать точки V-13 и VG-14 (в верхней части спины).

Седатировать точки VC-17, VC-22 и VC-23 в верхней части грудной клетки.

Седатировать точки Р-7 на запястьях.

Массировать точку Аллергия на верхушке уха, в хрящевой складке.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Уделите особое внимание вашему дыханию. Глубокое дыхание является эффективным массажем для всех органов в грудной клетке; оно стимулирует и укрепляет легкие. Кроме того, дыхательные упражнения помогают удалять из организма большие количества токсинов, в том числе и те, которые провоцируют приступы астмы. Не забывайте, что астма — болезнь преимущественно аллергической природы.

Атеросклероз

Атеросклероз — это образование жировых и известковых отложений на внутренних стенках артерий. Такие артерии внезапно становятся жесткими и могут полностью закупориваться. В связи с этим атеросклероз значительно повышает степень риска в отношении инфаркта миокарда или грудной жабы (стенокардии).

ЛЕЧЕНИЕ

Цель воздействия на упоминаемые ниже точки — прежде всего защитить сердце.

На спине: тщательный массаж участков слева и справа от 4-го и 5-го спинных позвонков. Особенно тщательно обработать точки в трех пальцах от срединной линии.

Массировать точку VC-17. Эта точка расположена на срединной линии груди, на уровне сосков в положении лежа на спине.

Массировать также основание грудной кости.

На запястьях: массировать точки С-7 и МС-6, а также середину внутренней складки запястья.

См. статью Сердечная деятельность (нарушения) — уравновешивание кровяного давления.

Для того, чтобы помочь организму выводить токсины и холестерин, накапливающиеся в артериях:

• глубоко массировать область спереди большой берцовой кости, в 6–7 сантиметрах выше выступа внутренней щиколотки; особое внимание уделить болезненным точкам в этой области;

• стимулировать также точки Е-36, RP-6 и GI-4;

• часто массировать всю область подколенной впадины.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Избегайте основных факторов риска — табака, алкоголя, противозачаточных пилюль, полноты, бездеятельности, стрессов и, разумеется, слишком обильного питания.

Афония (голоса потеря)

Вы открываете рот, чтобы говорить, и не можете произнести ни звука. Вы потеряли голос. Афония, или «отсутствие голоса», обычно возникает в результате воспаления гортани, но ее причинами могут быть также злоупотребления алкоголем, табаком или… голосом: слишком сильно или слишком долго пришлось вам кричать.

ЛЕЧЕНИЕ

Поставить указательный палец правой руки на точку VC-23, а указательный палец левой руки — на точку VG-15. Оставаться в таком положении несколько минут. Переместить правую руку на точку VC-22 и выждать еще несколько минут.

Массировать центр внутренней складки запястья и точку С-7.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Пить настойку гулявника лекарственного. Это растение[24] исключительно благотворно влияет на голосовые связки.

Избегать напряжения голоса — оно только ухудшит ваше состояние.

Афты

Афтами называются крохотные язвы во рту — достаточно неприятное явление, хотя опасности они не представляют. Чаще возникают у подростков и в юношеском возрасте; скорее всего связаны со стрессом или с проблемами пищеварения.

ЛЕЧЕНИЕ

Основные точки — VC-23 и VG-27.

Массировать также:

— наружную часть уголков рта;

— челюстные мышцы.

Если афты появляются слишком часто, следует уменьшить количество кислых продуктов в вашем меню.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Подолгу жевать пчелиный прополис.

Практиковать ванны для рта разведенным соком лимона или солевым раствором.

Аэрофагия

Аэрофагией называется попадание воздуха в пищевод и желудок. Часто возникает в результате поспешного заглатывания пищи: воздух смешивается с плохо пережеванной пищей, проникает в желудок и производит там весьма неприятное, хотя и безвредное, урчание, бульканье и отрыжку.

Очень часто аэрофагия наблюдается у грудных детей; поэтому сразу после кормления ребенку следует дать срыгнуть воздух.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать те же точки, которые указаны в статье Кислотность желудка повышенная, уделяя особое внимание наиболее чувствительным точкам.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Принимать пищу не спеша и тщательно ее пережевывать. Не пить во время еды.

Беременность

Конечно, беременность — не болезнь. Тем не менее она нередко активизирует множество мелких недугов — боли в спине, запоры, ухудшение кровоснабжения, перегрузку печени, усталость и т. п.

Все эти проблемы в значительной мере можно разрешить, если регулярно практиковать До-Ин и специальный массаж двух главных точек.

Обратитесь также к тем статьям, где описаны донимающие вас недуги (Тошнота, Спина (боли), Запор и т. д.).

ЛЕЧЕНИЕ

Для нормального протекания беременности и развития плода — седатировать точки С-3 и МС 6.

В течение всего периода беременности избегать стимуляции точек GI-4 и V-67. Но зато во время родов стимуляция этих точек способствует активной родовой деятельности.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Обеспечить качественное и хорошо сбалансированное питание для беременной и ее малыша. В особенности позаботиться о снабжении организма кальцием, железом, цинком и витаминами комплекса В.

Частые сеансы расслабления, привычка правильно дышать и ежедневные прогулки принесут будущей матери и ее ребенку самую большую пользу.

Бессонница

Для восстановления физической силы и психического равновесия сон является незаменимым средством. Всякое длительное лишение или сокращение сна неминуемо заканчивается серьезными нарушениями здоровья.

Согласно китайской медицине, причиной бессонницы может быть нарушение равновесия на уровне сердца, печени, желчного пузыря или вялая работа почек.

ЛЕЧЕНИЕ

Седатировать:

• точки МС-7 и МС-6 на запястьях;

• точку F-2 на ступнях.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Часто настойки валерьяны вполне достаточно, чтобы справиться с бессонницей, притом, в отличие от фармацевтических снотворных, она не вызывает никакой зависимости. Правда, она противопоказана при беременности.

Липа, ромашка и цветы апельсина, благодаря их седативным свойствам, также помогают упасть в объятия Морфея.

Боли в костях

См. статьи Артрит и Остеопороз.

Бородавки

См. статью Ожоги.

Бронхит

Как указывает название, бронхит является заболеванием бронхов, в частности, он поражает их слизистые оболочки. Часто впервые появляется как осложнение после насморка или гриппа. Он может быть кратковременным и острым, но может носить и хронический характер. В первом случае характерны приступы влажного кашля, лихорадка и боли в груди.

Хронический бронхит обычно возникает как следствие невылеченного острого бронхита. Наиболее сильные приступы кашля бывают по утрам и сопровождаются отхаркиванием.

ЛЕЧЕНИЕ

Стимулировать и прогревать точку V-13 (в двух пальцах от срединной линии на уровне 3-го спинного позвонка), а также все болезненные точки в верхней части спины.

Тонизировать точки VC-12, VC-17, VC-22, VC-23.

При хроническом бронхите седатировать точки Р-7 и V-13 три раза в день. Если вы не можете достать точку V-13, попросите кого-нибудь из близких массировать ее.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Теплые припарки с глиной на грудь и на верхнюю часть спины.

Пить куриный бульон, настойки чабреца и шалфея.

Булимия (аппетит чрезмерный)

В психологии булимия рассматривается как компенсаторное явление. Человек набрасывается на еду ради того, чтобы восполнить некую эмоциональную неудовлетворенность или глубокую неуверенность в себе, и тогда переедание может превратиться в болезнь.

У некоторых людей периоды булимии сменяются периодами анорексии. В этом случае можно говорить о двойственном проявлении одного и того же эмоционального расстройства.

Булимия сопровождается также органическим дисбалансом, поэтому при лечении этого заболевания необходим постоянный медицинский надзор.

ЛЕЧЕНИЕ

Седатировать точку Е-36 и точку, расположенную в центре тыльной стороны стопы. Массировать точки R-2 и VC-12.

Подолгу массировать ушной козелок (трагус — хрящевой выступ впереди ушного отверстия): это успокаивает ложные позывы голода и жажды.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Булимия, точно так же как и анорексия психологической природы, обычно требует вмешательства психиатра или терапевта.

Проверьте снабжение организма цинком. По данным д-ра Лори Хэмфри из Кентуккского университета, «доказано, что дефицит цинка вызывает анорексию». При этом дефиците атрофируются вкусовые и обонятельные рецепторы, а это влечет за собой потерю аппетита.

Ветряная оспа

См. статью Корь.

Волдырь

Волдыри на стопах или ладонях приносят мало удовольствия, хотя в большинстве случаев никакой опасности не представляют. Тем не менее не следует пренебрегать их лечением, иначе заживление может затянуться и возникает угроза инфекции.

ЛЕЧЕНИЕ

Вот несколько советов, которые помогут вам облегчить боль и ускорить регенерацию поврежденных тканей. Поскольку массировать пораженную область затруднительно, применяется «зеркальный массаж»:

Интенсивно массировать на противоположной конечности место, соответствующее пораженному. Например, если волдырь образовался на наружной стороне мизинца левой стопы, массировать наружную сторону мизинца правой стопы.

Интенсивно массировать на другой конечности с той же стороны место, соответствующее пораженному. Например, при том же волдыре на наружной стороне мизинца левой стопы массировать наружную сторону мизинца левой руки.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Аппликации геля алоэ или мази окопника.

Для предупреждения волдырей на ногах, когда вам предстоит длительная прогулка, наденьте две пары носков: лучше пусть протрутся два носка, чем один носок и ваша кожа.

Воспаление клетчатки (целлюлит)

У женщин целлюлит наблюдается значительно чаще ввиду явного перевеса жировых тканей. Именно жировые клетки, так охотно разрастающиеся на бедрах и ягодицах, склонны накапливать воду и провоцировать появление целых гипертрофированных слоев клетчатки.

Не представляя никакой опасности, целлюлит, однако, временами тяжко травмирует женское самолюбие.

ЛЕЧЕНИЕ

Регулярная практика До-Ин является прекрасным средством предотвращения целлюлита. Благодаря ей нормализуется работа желез внутренней секреции, регулирующих нормальное развитие тканей.

В тех случаях, когда целлюлит уже сформировался, полезны массажи с умеренным непрерывным надавливанием вдоль траекторий меридианов желудка, желчного пузыря, селезенки и поджелудочной железы, печени и мочевого пузыря.

Для контроля расположения этих меридианов следует пользоваться приведенными выше рисунками. Стрелками указано направление перемещения при выполнении массажа. Такие массажи необходимо выполнять ежедневно в течение пятнадцати минут.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Некоторые формы целлюлита исчезают вместе с лишними килограммами веса. Если вы решили прибегнуть к физическим упражнениям с целью согнать ненужные «резервы» (это прекрасная идея!), то имейте в виду, что в каждом сеансе нагрузка должна длиться не менее двадцати минут: только по истечении этого интервала времени ваше тело начинает черпать энергию из жировых запасов.

Привыкайте к здоровому питанию — без химических добавок, без жареного, без очищенных сахаров.

Воспаление легких

Воспаление легких можно распознать по неестественным звукам при прослушивании грудной клетки, а также по кровянистым выделениям при откашливании.

Воспаление легких является результатом серьезных нарушений в работе сердца или дыхательной системы. Обращение к врачу в этом случае обязательно.

ЛЕЧЕНИЕ

Для восстановления равновесия легких массировать точку Р-1. Седатировать точки Е-14, МС-6 и Р-7.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Аппликации припарок из льна и горчицы на грудь или на спину.

Горячие ножные ванны с добавлением 150 граммов горчицы.

Воспаление мочевого пузыря (цистит)

Если мочеиспускание затруднено до такой степени, что совершается буквально по каплям, или сильнейшие позывы к мочеиспусканию заканчиваются ничем, — это верные признаки цистита. Кроме того, возможны боли при мочеиспускании, а также примесь в моче гноя или крови.

Эти симптомы свидетельствуют о воспалительном процессе в стенках мочевого пузыря; воспаление возникает вследствие проникновения инфекции через уретру. В силу анатомических особенностей, женщины заболевают циститом чаще, чем мужчины: во-первых, уретра у женщин короче по длине, и это облегчает путь бактериям; во-вторых, более вероятен контакт с фекальными массами, которые являются источником инфекции.

ЛЕЧЕНИЕ

Три раза в день по три минуты седатировать точку R-3, применяя среднюю силу давления. Таким же образом массировать точку МС-6 на запястье.

Кроме того, массировать:

• точки RP-6 и R-6 на лодыжке;

• точки VC-6, RP-12, Е-30 и VC-2 на животе.

Наконец, произвести легкий массаж спины и задней стороны ног, там, где ощущается болезненность.

ДРУГИЕ МЕРЫ

В случае острого цистита проблему в течение нескольких дней решают антибиотики. Но можно обратиться и к «мягким» средствам. Они особенно эффективны в случае хронического цистита.

Для того чтобы избежать риска инфекции, чаще сменяйте нижнее белье, а при мочеиспускании дожидайтесь полного опорожнения мочевого пузыря. Женщинам рекомендуется мочиться после половых сношений.

Женщинам следует быть внимательными, чтобы не занести инфекцию во влагалище во время туалета после дефекации.

Воспаление печени

При воспалении печени объем ее увеличивается, возникает ощущение тяжести и болезненность при прощупывании под ребрами с правой стороны.

Обычно причиной воспаления печени бывают нарушения здорового режима питания, в частности злоупотребление алкоголем или жирной пищей. Кроме того, воспаление печени может быть связано с сердечной недостаточностью.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать нижний выступ ребер, особенно останавливаясь на болезненных точках. Обрабатывать также междуреберные промежутки на вертикали, проходящей через сосок.

Массировать точки VG-4, VB-41 и F-3.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Если причиной воспаления были алиментарные нарушения, провести курс дезинтоксикации. Ввести в меню как можно больше зеленых овощей; особенно показаны артишоки.

Хорошим противовоспалительным средством для печени является сок черной редьки.

Прежде чем приступать к лечению, целесообразно посоветоваться с натуропатом. Слишком интенсивная чистка печени может отрицательно сказаться на работе почек.

Вывихи, растяжения, ушибы

Все эти физические травмы так или иначе связаны со смещением костей.

Вывихи могут быть обусловлены несчастным случаем или многократными травматизирующими движениями; иногда бывают врожденные вывихи.

Симптомами являются болевые ощущения, деформация сустава, затрудненные движения. В любом случае необходимо обратиться к врачу, который должен поставить точный диагноз с помощью рентгенографии.

ЛЕЧЕНИЕ

Акупрессура очень хорошо снимает боль и ускоряет выздоровление. Она может сократить время болезни наполовину. Не следует поэтому отказываться от предлагаемых ниже приемов массажа, даже если одновременно вы проходите курс обычного лечения.

Для определения точек, на которые следует воздействовать, обратиться к статье Ожог. Кроме того, массировать точку VB-34.

Повторять три раза в день седативный массаж со средним давлением от двух до трех минут на болезненном участке — до исчезновения боли.

Если пострадал сустав, массировать ближайшие к нему суставы. Если, например, растянут или вывихнут локтевой сустав, массировать плечо и запястье. Если травмировано запястье, массировать локоть.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Аппликации льда сразу после травмы — для предотвращения опухания тканей.

Аппликации припарок из окопника, холодной глины или мятых капустных листьев. Обновлять припарки весь день через каждые два-три часа.

Газы кишечные

Это иногда смешно, иногда неловко, но чаще всего и прежде всего — это признак плохого пищеварения. Если продукты питания плохо усваиваются организмом, то начинается их брожение с образованием «взрывных» газов.

Кроме того, как-то должен быть эвакуирован и тот воздух, который вы заглатываете во время еды и питья, — либо отрыжка, либо скопление газов в кишечнике неизбежны.

См. также Запор; Понос хронический и острый; Гастроэнтерит.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать точки VG-4 и V-23 на спине.

Массировать точки Е-36 и RP-6 на ногах.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Избегать продуктов питания и напитков, провоцирующих образование газов, то есть всех видов капусты, репы, бобов, пива, ржаных продуктов и т. п.

При вздутии кишечника принимать так называемые ветрогонные, облегчающие выход кишечных газов (дягиль, укроп, базилик, анис, ромашка немецкая, кардамон, сельдерей, цикорий и др.).

Гастроэнтерит

Одновременное воспаление слизистых оболочек желудка и кишечника проявляется в виде одного или нескольких симптомов: спазмы кишечника, тошнота, рвота, понос.

Гастроэнтерит может протекать легко, но иногда принимает и тяжелые формы. Чаще всего причиной являются вирусы, бактерии либо отравление недоброкачественной водой или пищей.

ЛЕЧЕНИЕ

Два раза в день тонизировать точки Е-16 и RP-6.

Прогревать точки VC-12, Е-25, VC-6, VC-15, RP-4, Е-45.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Найти причину воспаления и устранить, если это возможно, раздражающие вещества.

В случае сильных поносов перейти на жидкое меню во избежание обезвоживания организма; это особенно важно для грудных и младших детей. Хорошим питьем является литр горячей воды с разведенными в ней двумя столовыми ложками меда и половиной чайной ложки неочищенной морской соли.

Геморрой

Геморрой возникает в результате застойных явлений в мелких венозных сосудах прямой кишки и ануса. Очень часто причиной этого являются запоры, полнота, беременность. В случае запора усилия, необходимые для дефекации, приводят к расширению мелких вен, которые, достигнув более значительных размеров, выпячиваются из анального отверстия: возникает зуд, ущемления, возможны кровотечения, а также трещины в заднем проходе.

ЛЕЧЕНИЕ

Ежедневно посвящать 15 минут массажу по следующей методике.

1. Начиная с ахиллесова сухожилия массировать одновременно задние срединные линии обеих ног. Переместиться постепенно до середины икры. Подниматься дальше, до подколенной выемки (здесь особенно задержаться на точке V 40). Подняться далее по бедру вплоть до ягодичной складки.

2. Седатировать после этого точки RP-6 и F-2.

3. Кончиками пальцев глубоко массировать весь низ живота, особенно область над лобковой костью, затем пах. Для облегчения этой работы следует наклонить туловище вперед — при этом лучше всего расслабляются мышцы живота.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Регулярно практиковать сокращение мышц анального сфинктера. Во время вдоха сжать мышцы прямой кишки и ануса; удерживать сокращение несколько секунд, затем расслабить мышцы одновременно с выдохом. Продолжать таким образом в течение пяти минут.

Эти упражнения, повторяемые по два раза ежедневно, регулируют работу кишечника и стимулируют местное кровообращение.

Избегать продуктов питания, вызывающих запоры и излишний вес. Организовать достаточно длительные ежедневные прогулки.

Гепатит вирусный типа А

Вирусный гепатит типа А, именуемый также желтухой, особенно часто наблюдается у детей. Обычно эта болезнь не опасна, тем не менее длится она около пяти недель. Для нее характерны: чувство слабости, тошнота, поносы, боли в животе и слегка повышенная температура.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать точки V-17, VG-4 и V-23 (на спине).

Массировать большие пальцы ног, особенно основание ногтя и точку F-3. На груди: тонизировать точку F-14; после этого тщательно массировать весь нижний край грудной клетки.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Избегайте продуктов, перегружающих печень (сахар, жареное и т. п.); вместо этого отдавайте предпочтение артишокам, спарже, сельдерею, капусте, салату-латуку, эндивию, цикорию, яблокам, сливам, винограду.

Пейте отвары корней и листьев одуванчика: это растение известно своим благотворным воздействием на печень.

Герпес 1 и 2

Герпес 1 поражает область рта и щек; герпес 2 высыпает на гениталиях. Вспышки герпеса могут возникать после периода усталости, вследствие длительного пребывания на солнце, а также при гормональных изменениях.

Оба типа герпеса принадлежат к числу вирусных заболеваний. После высыпания вирус переходит в латентное состояние, продолжительность которого может быть самой различной.

ЛЕЧЕНИЕ

В случае герпеса 1 массировать точку VG-27, уголки рта и середину подбородка.

Обрабатывать одновременно точки VC-23 и VC-22 одной рукой и точки VG-15 и VB-20 — другой.

В случае генитального герпеса массировать точки Е-25, VC-6, Е-30 и VC-2 на животе, а также точки VG-4, V-23 и VG-2 в основании спины.

При герпесе обоих типов седатировать точки V-40, R-1, VG-20, F-8, а также точку «Аллергия» на верхушке уха.

Гигрома

Гигрома представляет собой скопление подкожной жидкости в зоне сустава либо на участке, подвергающемся постоянному трению или давлению. Размер образующейся таким образом шишки колеблется от лесного до грецкого ореха.

ЛЕЧЕНИЕ

См. Ожоги; Вывихи, растяжения, ушибы; Артрит.

Кроме того, массировать точки V-60, R-6 и МС-6.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Аппликации припарок из окопника, капустных листьев или глины на пораженную область.

Гиперактивность

Гиперактивный ребенок отличается постоянно возбужденным и хаотическим поведением, он не может ни на чем сосредоточиться.

Если влияние эмоциональных возмущений, доводящих ребенка до разнузданного поведения, очевидно, то физиологические предпосылки остаются неясными. Есть данные, однако, что определенную роль в этом играют пищевые аллергии.

См. также статью Аллергия пищевая.

ЛЕЧЕНИЕ

На запястьях: седатировать точки С-7 и МС-5. Начиная от запястной складки, массировать, перемещаясь вверх в сторону локтя на два пальца. Тонизировать точку МС-6.

На ступнях: тонизировать точку R-6 и седатировать точку V-60. Тщательно массировать точки R-2 и R-1.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Массаж — превосходное средство для успокаивания ребенка, но вам потребуется немалый запас терпения, чтобы такого ребенка «приручить». Выполняя массаж, нужно приложить все усилия, чтобы создать привлекательную и благоприятную для расслабления атмосферу.

Следите за тем, чтобы ребенок получал сбалансированную пищу, и, насколько это возможно, оберегайте его от травмирующих ситуаций.

Глисты

Ваш кишечник является местом обитания самых разнообразных микроорганизмов, грибков и т. п.; кроме того, в кишечных полостях могут гнездиться различные виды червей. Из последних наиболее распространенными являются острицы, цепень бычий (солитер) и аскариды.

Чаще всего глисты не наносят прямого вреда, но они могут провоцировать различные неприятные явления — анальный зуд, похудание, тошноту, боли в животе, вялое пищеварение, усталость, раздражительность и т. п.

ЛЕЧЕНИЕ

Массаж точек, который мы предлагаем здесь, эффективен в отношении изгнания не только глистов всех видов, включая цепня, но и кишечных, кожных и вагинальных грибков.

На ступнях: тонизировать точки V-67, а также RP-6 и весь участок между этой точкой и внутренней лодыжкой.

Массировать точки VC-17, VC-12, Е-25, VC-6 и RP-12.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Ешьте чеснок — превосходное глистогонное средство. Проварите в течение пятнадцати минут на слабом огне зубок чеснока в полстакане молока и выпейте утром натощак.

Дети особенно подвержены риску заражения острицами и аскаридами, так как постоянно таскают все в рот. В порядке профилактики стригите им ногти как можно короче, чтобы под ними не скапливалась грязь.

Чтобы уберечься от цепня, хорошо проваривайте (или прожаривайте) красное мясо.

Головная боль

От головных болей, кто изредка, кто часто, страдают почти все. И хотя обычно одной или двух таблеток достаточно, чтобы унять боль, следует все же выяснить истинную причину недуга и пресечь его в корне.

Чаще всего причиной головной боли являются плохое пищеварение и стресс; немалое влияние, впрочем, оказывают и другие факторы — артериальная гипертензия, гормональные изменения, аллергии, деформации позвоночника и т. п.

См. также статьи Грипп; Аллергия пищевая; Воспаление печени; Запор; Пищеварение (нарушения); Зрение (нарушения).

ЛЕЧЕНИЕ

Когда головная боль склоняет вас к желанию врезаться головой в стенку, До-Ин оказывается удивительно эффективным средством. Это настоящий «мануальный аспирин».

Массировать ступни, особенно большие пальцы. Обеспечить комфорт ступням и держать их в тепле.

Если боль локализуется в затылочной части, массировать точки VG-15, VB-20, VB-21, IG-13 и IG-9.

Если боль локализуется на макушке головы, массировать точки VG-20 и V-40.

Если боль сосредоточена в висках, массировать точки GI-11, МС-5, GI-4, VB-34, V-60, VB-20, VB-21 и VB-41.

Если боль сосредоточена в лобной части головы, массировать точки V-1, МС-6, МС-5 и GI-4.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Лед на голову — одно из самых простых и самых эффективных средств.

Если головная боль возникла из-за напряжения шеи, положите на шею горячую грелку.

Примите удобное лежачее положение в затемненной тихой комнате. Вы, конечно, уже замечали, что шум и свет плохо переносятся при головной боли.

Грибковые заболевания ступней

Грибок, поражающий ступню («ступня атлета»), встречается не только в общественных банях; вы можете заразиться им даже на полу собственной ванной. Для развития ему достаточно теплой и влажной среды. Лучший способ уберечь от него ступни — держать их всегда и всюду сухими.

ЛЕЧЕНИЕ

Согласно китайской медицине, грибки на ступнях развиваются в том случае, когда в организме ослаблен элемент «огонь». Следовательно, лечение заключается в том, чтобы оживить внутренний огонь тела.

В нижней части спины: массировать точки VG-4, V-23 и V-26. Массировать как можно чаще ступни и кисти рук, особенное внимание уделяя складкам между пальцами.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Держать ноги сухими. Если ноги сильно потеют, менять носки почаще. Носить только такую обувь, которая обеспечивает хорошее проветривание ступней.

Не носить одну и ту же пару носков два дня подряд, так как в этом случае они не высыхают полностью. Если все же приходится носить их ежедневно, применяйте электросушилки (например, фен для волос).

В теплую погоду ходите босиком или в босоножках.

Грибковые заболевания гениталий

Грибковые инфекции влагалища наблюдаются намного чаще всех других грибковых заболеваний. Привычка ходить в мокром купальнике, носить синтетическое нижнее белье, тесные джинсы и другую одежду, мешающую свободной циркуляции воздуха в области гениталий, создает идеальные условия для размножения грибков.

Главными симптомами являются: раздражение при половых сношениях и при мочеиспускании, а также гранулированные и окрашенные выделения.

ЛЕЧЕНИЕ

Тонизировать точки:

• на животе: Е-25, VC-6, RP-12, Е-30 и VC-2;

• на спине: VG-4, V-23, V-26 и VG-2;

• на ступнях: RP-6, R-6, R-2 и V-60;

• на кистях рук: МС-6, Р-7 и IG-3.

ДРУГИЕ МЕРЫ

При любой возможности носить одежду и нижнее белье, позволяющие телу дышать. Белье обязательно должно быть белого цвета и из натуральной ткани.

Избегать дезодорирующих или ароматизированных гигиенических изделий (тампонов, гигиенических салфеток, испарителей и т. п.), а также цветной гигиенической бумаги.

Грипп

Грипп — вирусное заболевание, обычно безобидное, но в некоторых случаях оно может оказаться смертельным и к тому же принять массовый характер. Так, в начале XX столетия эпидемия испанского гриппа унесла больше жертв, чем Первая мировая война.

Чаще всего грипп начинается с простого насморка, к которому присоединяются различные другие недомогания — ломота, головная боль, лихорадка, болезненность мышц, нарушение дыхательных функций.

См. также статьи Головная боль; Понос хронический или острый; Лихорадка.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать точки VG-15, VB-20, а также основание затылочной части черепа вплоть до челюстных суставов.

На руках и запястьях: массировать точки GI-11, МС-5, GI-4, МС-6 и Р-7.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Хороший уход, включая жидкую диету (для очищения кишечника) и большое количество витамина С, позволяет восстановить обычную форму в течение нескольких дней.

Груди (болезненность)

Боль в грудях может быть вызвана приливом молока в период кормления ребенка, гормональными отклонениями перед менструацией, кистами, аденомами и другими патологиями молочных желез.

ЛЕЧЕНИЕ

На груди: массировать точки Е-14 и VС-17; прощупать междуреберные промежутки по вертикали, проходящей через сосок, и седатировать чувствительные точки.

На запястьях: массировать точки С-7, МС-6 и Р-7; на ступнях — точки F-3 и VB-41.

Попросить кого-нибудь из близких седатировать точку в центре лопатки; эта точка должна быть особенно чувствительной.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Каждый месяц, между пятым и десятым днем после начала менструации, внимательно прощупайте каждую грудь; обнаружив какие-либо комки или другие подозрительные неоднородности, сообщите о них своему врачу.

Подберите себе хороший бюстгальтер: он должен удобно поддерживать бюст и в то же время не сжимать ни груди, ни грудную клетку.

Избегайте кофе, чая, шоколада и кока-колы. В этих продуктах содержатся вещества (metylanxthine), способствующие образованию кисты.

Диабет

Диабет возникает как следствие вялой работы поджелудочной железы: эта железа перестает вырабатывать достаточное количество инсулина, необходимого для метаболизации сахара, содержащегося в крови. Возникает необходимость внешней инсулиновой поддержки. Симптомы диабета: увеличение веса, выпадение волос, сухая кожа, экзема, головокружения, усталость, постоянное чувство жажды.

ЛЕЧЕНИЕ

Стимулировать точки GI-11 и F-3.

Хотя акупрессура не может заменить инъекции инсулина, она все же улучшает работу поджелудочной железы.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Избегайте сахара — явного и замаскированного, — а также жирной пищи. Каждый раз, принимая пищу, старайтесь употреблять волокнистые продукты, а изделиям из белой муки предпочитайте зерновые грубого помола. Никогда не принимайте алкоголь на пустой желудок и вообще будьте очень умеренны в отношении спиртного.

Если позволяет режим дня, введите в привычку послеобеденный сон; а еще лучше — пятнадцатиминутный сеанс визуализации: исследования в университете Дьюка (США) показали, что визуализация умиротворяющих сцен (пляж, пальмы, океан и т. п.) после еды повышает толерантность к сахару у диабетиков.

Дурной запах изо рта

Очень неприятно терпеть зловонное дыхание коллеги, но еще неприятнее, когда ваши собеседники избегают вашего приближения. Мало того, что дурной запах изо рта всем неприятен, он свидетельствует о каких-то серьезных нарушениях. Если вы обнаружили у себя этот симптом, то:

• обратитесь к зубному врачу; часто причиной запаха бывает кариес или гингивит;

• попросите своего терапевта проверить ваш желудочно-кишечный тракт и дыхательную систему.

ЛЕЧЕНИЕ

Если причиной запаха изо рта оказались нарушения пищеварительных функций, массировать следующие точки:

• GI-11, GI-4, Е-25 и V-26 для регулирования кишечника;

• VС-12 и Е-25 для желудка;

• R-2 и F-3 для печени и поджелудочной железы.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Строго соблюдать гигиену рта. Для этого:

Тщательно чистить зубы щеткой после каждого приема пищи и перед сном. Чаще пользоваться зубной нитью.

Утром и вечером полоскать горло водным раствором неочищенной морской соли.

Не меньше одного раза в неделю чистить язык:

• скрести язык чайной ложкой, начиная от корня языка и кпереди;

• после этого скрести язык поперек.

Вы будете весьма удивлены, обнаружив, какое количество нечистот собирается у вас на языке.

Желчный пузырь

См. статьи Камни желчные и печеночные; Воспаление печени.

Запор

Если острый запор проходит без серьезных последствий, то этого нельзя сказать о запоре хроническом. При длительном течении последний может стать причиной тяжелых заболеваний. Каловые массы, накапливающиеся в кишечнике, отравляют весь организм продуктами гниения. Кроме того, запор нередко становится причиной геморроя.

Различают несколько причин запора: слабость мышц живота (когда тонус этих мышц недостаточен, кишечник тоже ослабляется и оседает вниз, а в таком положении работа его затруднена), рак, опухоли, беспорядочное питание, стрессы, беременность, малоподвижный образ жизни и т. п.

ЛЕЧЕНИЕ

Воздействие на точки должно быть дифференцированным, в зависимости от причины запора.

Если запоры возникают из-за нервного напряжения, стрессов, то нужно рассеивать энергию, накапливающуюся в указанных точках, — седатировать эти точки.

Если, наоборот, запоры обусловлены атонией кишечника, нечувствительностью к позывам на дефекацию, то эти точки следует тонизировать.

Если вы не можете определить причину запора, то можно ограничиться глубоким массажем точек с постоянной силой давления.

Две вертикальные линии проходят по животу снизу вверх на расстоянии ладони от срединной линии. Исследовать эти два канала энергии; воздействовать на самые чувствительные точки.

Массировать горизонтальную линию, проходящую через пупок; особенно задержаться на точках Е-14.

Массировать точки GI-4, TR-5 и V-26, которые, кроме мочевого пузыря, управляют также работой всего толстого кишечника.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Употреблять достаточное количество фруктов и овощей. Особенно рекомендуются сливы, свекла, ревень. Кукурузные хлопья (попкорн) также являются хорошим послабляющим средством.

Грудным и младшим детям массируют живот, совершая круговые движения по часовой стрелке с постоянной силой давления.

Зрение (нарушения)

Если глаза — зеркало души, то, в некотором смысле, зрение — зеркало тела. Хорошее зрение связано с хорошим функционированием всех органов тела, и в частности — печени.

Действительно, именно этот орган поставляет глазам основную часть их энергии. В большинстве случаев расстройства зрения указывают на ослабление или дисфункцию печени.

ЛЕЧЕНИЕ

Одним пальцем слегка растереть веко непосредственно на глазном яблоке; массировать глаз, надавливая на него большим и указательным пальцами в различных направлениях. Очень осторожно ввести указательный палец между глазным яблоком и орбитальной костью; проделать это последовательно по всей окружности глаза. При этом глубоко расслабляются все мышцы, управляющие движениями глаз. В заключение разогреть ладони сильным трением друг о друга и приложить их к глазам, образуя купол: указательные пальцы на лбу, запястья на щеках.

Обработать с глубоким давлением орбитальную кость, особенно внутренние и внешние уголки глаз, участки под бровью и точно под зрачком при взгляде прямо вперед.

Удерживая голову прямо, найти две точки на затылочной части, точно на горизонтали глаз; если вы носите очки, эти точки удобно находить на продолжении боковых дужек. Длительный массаж этих точек особенно полезен в тех случаях, когда глаза работают долго и интенсивно (например, за компьютером или при ночном вождении автомобиля).

Массировать точки VB-20, V-60, F-3 и GI-4.

ДРУГИЕ МЕРЫ

В связи с постепенным истощением озонового слоя, специалисты по зрению настоятельно рекомендуют носить дымчатые очки и широкополые шляпы.

Достаточное снабжение организма витаминами С и Е, а также цинком и селеном помогает поддерживать нормальный уровень pH крови и тем самым предотвратить возникновение катаракты.

Зубы (заболевания)

Кариес, гингивит, обнажение корня зуба — всех этих неприятностей можно легко избежать, если вы сумеете ежедневно посвящать немного времени уходу за зубами и полостью рта. Конечно, вы знаете об этом так же хорошо, как и ваш дантист. Но знаете ли вы, что, помимо зубной щетки и зубной нити, помочь вам сохранить хорошие десны и зубы может также акупрессура?

ЛЕЧЕНИЕ

Для сохранения здоровых зубов, а также в случае острой зубной боли, массировать точки VG-27, Е-6, а также точку, расположенную в углублении кости снизу верхней челюсти, на палец кпереди от ушного отверстия, и точку в центре подбородка.

Массировать мочку уха, используя для этого закругленный грифельный карандаш; особенно настойчиво массировать болезненные точки. Когда находитесь в кресле у дантиста, просто массируйте мочку, захватив ее большим и указательным пальцами.

Если вас приводит в ужас одна мысль о визите к зубному врачу, массируйте точки Е-14 и С-7. Это поможет вам расслабиться.

Для облегчения боли после удаления зуба седатировать точки GI-4, R-3 и Е-44.

При обнажении корней зуба седатировать точки Е-6, GI-4 и Е-44.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Не допускайте накопления зубного камня — злейшего врага десен.

Если уж вы так любите кока-колу и кислые соки, то пейте их через соломинку: так вы уменьшите контакт между вашими зубами и «коррозионными» напитками.

Если у вас нет возможности почистить зубы щеткой после еды, то хотя бы сполосните рот водой или заешьте все кусочком сыра.

Зуд анальный

Как правило, зуд кожи связан с инфекцией (экзема, псориаз, сухость кожи и т. п.). Один из наиболее распространенных видов — анальный зуд — может быть вызван сочетанием сильной жары и повышенной влажности; синтетическое нижнее белье только усиливает эффект. Причиной зуда могут оказаться также аллергические реакции на мыло, красители (цветная гигиеническая бумага, цветное белье), гигиенические салфетки; не последнюю роль играют геморроидальные шишки и трещины заднего прохода.

ЛЕЧЕНИЕ

Тонизировать точки VG-4, V-26 и VG-2.

Энергично, до нагревания, массировать крестец кончиками пальцев.

На голове: тонизировать точки VG-20, VG-15; на лобковой кости — точки Е-30 и VC-2.

Утром и вечером практиковать древнее китайское упражнение «олень»: попеременно напрягать и расслаблять мышцы в основании тазовой области; особое внимание при этом уделяется анусу и сфинктерам.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Даже когда зуд становится нестерпимым, старайтесь удержаться от искушения расчесать себе кожу — это только ухудшит ваше состояние. Лучше приложите компресс с алоэ, яблочным сидром или ромашкой.

После дефекации обмывайте анальную область водой, но не пользуйтесь никаким мылом.

Зуд вагинальный

Женщины в период менопаузы особенно подвержены вагинальному зуду: это обусловлено снижением влажности слизистых оболочек. Впрочем, они не одиноки, эта форма зуда случается и у молодых женщин, особенно если они склонны к аллергическим реакциям.

ЛЕЧЕНИЕ

Тонизировать точки:

• на голове и на лице VG-20 и VG-27;

• на нижней части живота VC-6, RP-12, Е-30, VC-2;

• на нижней части спины VG-4, V-23, VG-2.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Заменить гигиенические тампоны неароматизированными салфетками.

Не пользоваться вагинальными душами; не пользоваться мылом в генитальной области и носить нижнее белье из чистого белого хлопка. Будьте внимательны к стирке белья: используйте самые мягкие моющие средства.

Практиковать упражнения по сокращению и расслаблению вагинальных мышц для предотвращения сухости стенок влагалища (упражнение Кегеля).

Зуд кожный

См. статью Кожные болезни.

Икота

Икоту вызывают непроизвольные конвульсивные сокращения диафрагмы и межреберных мышц. Если икота приобретает хронический характер, следует искать серьезную причину: растяжение желудка, нарушения работы сердца, уремию, плеврит и др.

ЛЕЧЕНИЕ

На спине: седатировать точки, расположенные по обе стороны 7-го спинного позвонка, на уровне нижнего края лопаток; седатировать также точки на нижних выступах лопаток.

Седатировать точки VC-12, VC-15, VC-21 и VC-22.

Закончить сеанс седатированием точки GI-4 в основании большого пальца.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Тщательно пережевывать пищу и избегать газированных напитков. Проглотить без жидкости чайную ложку сахара (этот способ предлагает очень серьезный New England Journal of Medicine).

Инфекции мочевого пузыря

См. статью Воспаление мочевого пузыря.

Ишиас

Чаще всего ишиас обусловлен защемлением седалищного нерва, разветвляющегося между 4-м и 5-м поясничными позвонками.

Первопричиной этого обычно является привычка к неправильным позам.

Ишиас очень легко распознается по характерному болевому синдрому вдоль траектории нерва: прежде всего эта боль появляется в основании спины, а затем, в зависимости от силы защемления, иррадиирует в ягодицу, спускается по наружной стороне бедра, проходит позади щиколотки, достигает пятки и наконец большого пальца ступни.

ЛЕЧЕНИЕ

Если есть кто-либо из близких, попросите сильно надавить углубление в ягодице, там, где проходит седалищный нерв; место надавливания можно определить по его максимальной чувствительности.

Если помощника нет, следует самому лечь на пол навзничь и массировать болезненное место, подложив под него теннисный мячик.

Массировать точки V-40, V-57, V-60 и надавливать мизинец ступни у основания ногтя.

Попросить помощника массировать точки V-23 и V-26, а также все болезненные точки вблизи этих двух точек и в области крестца.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Откажитесь от обуви на высоких каблуках.

Предотвратить ишиас помогут любые упражнения, укрепляющие спину, — но не перестарайтесь.

Во время острого кризиса лучше оставаться в постели. Подождите, когда боль немного притупится, и только после этого снова приступайте к упражнениям.

Горчичники на болезненные участки ягодиц — до десяти минут.

Камни желчные

Желчные камни образуются в результате отложения минеральных веществ в печени. При этом сначала появляются небольшие конкременты, и если их размеры продолжают увеличиваться, то возникает угроза здоровью. Образовавшийся камень может перекрыть желчный канал; в этом случае желчь накапливается и застаивается в желчном пузыре, вызывая сильные приступы боли в животе, тошноту, рвоту и лихорадку. Камни могут сами выйти из организма, «раствориться», но это происходит не всегда, и приходится прибегать к медицинской помощи во избежание еще более тяжелых осложнений.

ЛЕЧЕНИЕ

Для растворения камней или ускорения выздоровления после хирургического вмешательства:

• тонизировать точки VB-34, VB-41 и седатировать точки GI-4 и Е-36;

• массировать нижний край грудной клетки в области оконечностей двух свободных ребер (примерно напротив соска по вертикали).

Во время острого приступа, вызванного прохождением камня, массировать межреберные промежутки ниже сосков, а также соответствующие участки на спине.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Лица, страдающие полнотой, в два раза больше подвергаются образованию желчных камней, чем другие люди. Поэтому хорошим профилактическим средством является похудание. Однако при смене диеты нужна осторожность,

так как потеря веса со скоростью более полкилограмма в неделю производит противоположный эффект, повышая риск камнеобразования, вместо того чтобы уменьшить его.

Камни мочевых путей

Камни мочевых путей, как и желчные камни, образуются из отложений минералов, не усвоенных организмом. Когда такой камень достигает определенных размеров, он блокирует мочевые пути, вызывая жестокие боли, особенно в области почек и спины. Эти боли сопровождаются затрудненным мочеиспусканием, лихорадкой и рвотой.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать живот по вертикальным линиям, отстоящим на 10 сантиметров с каждой стороны от срединной линии.

Массировать точки Е-36 (на передней стороне большой берцовой кости) и V-60 (сзади и ниже наружной щиколотки).

ДРУГИЕ МЕРЫ

Пить много воды. Это способствует растворению и выведению камней. Употреблять в пищу как можно больше свеклы: этот скромный овощ самым благоприятным образом влияет на состояние почек.

Кашель

Причины кашля многообразны: аллергии, чрезмерное курение табака, инфекция бронхов и, в более редких случаях, легочный туберкулез. Утренние приступы кашля чаще всего связаны с астмой. Если кашель усиливается вечером, при переходе в лежачее положение, то, вероятнее всего, эту реакцию провоцируют выделения мокроты.

ЛЕЧЕНИЕ

На передней части тела: массировать точки VG-27, VC-23, VC-22, Р-2, Е-14 и VC-17.

На спине: массировать точки VG-15, VB-20, VG-14 и V-13.

На запястьях: массировать точки МС-6, МС-5 и GI-4.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Если кашель обусловлен катаром верхних дыхательных путей, пить теплую воду с медом и лимоном. Можно также вылить несколько капель эвкалиптового эфирного масла на носовой платок и на уголок подушки; эвкалипт способствует очищению дыхательных путей.

Если кашель связан с астмой, см. статью Астма.

Кислотность желудочного сока

Повышенная кислотность желудочного сока проявляется чувством жжения в области пищевода. Она обусловлена нарушением кислотно-щелочного баланса в организме. К такому нарушению предрасполагает наследственность, но существенную роль играют и другие факторы; стрессы, неправильное питание и некоторые гормональные отклонения в период менструаций или беременности также могут изменить кислотно-щелочное соотношение.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать точки VC-12, R-2 и Р-7.

Массировать нижний край ребер по обе стороны от основания грудной кости. На этих участках обнаруживаются особенно болезненные точки:

• две точки на расстоянии 1,5 см от срединной линии, у самого основания грудной кости;

• еще две точки, отстоящие на три пальца от этой же линии.

В случае кислой отрыжки обрабатывать точку VB-34.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Для восстановления кислотно-щелочного баланса необходимо вводить в меню больше щелочных продуктов. Показаны, в частности, миндаль, картофель и капуста.

С другой стороны, следует ограничить сахар, фрукты, красное мясо, алкоголь и напитки, содержащие кофеин.

Не допускать переедания. Лучше несколько небольших приемов пищи, чем две или три обильные трапезы.

Киста

См. статью Полипы.

Кожные болезни

Если вы стараетесь содержать в хорошем состоянии свою кожу, то никакие местные мази сами по себе не решат вашу проблему. Даже если мазь эффективна (что бывает далеко не всегда), она устранит только лишь кожные симптомы. Кожа временно приобретет хороший вид, но ваше здоровье от этого не улучшится.

Состояние кожи действительно является прекрасным показателем общего состояния здоровья. Поэтому любое кожное заболевание должно в первую очередь направить ваши усилия на поиск соответствующего расстройства в организме.

Кроме использования высококачественных продуктов для ухода за кожей, вы должны не менее тщательно поддерживать в хорошем состоянии свою внутреннюю биологическую среду — то есть вести здоровый образ жизни.

ЛЕЧЕНИЕ

При любых заболеваниях кожи, сопровождающихся воспалением (абсцессы, лишаи, ожоги, в том числе солнечные, аллергии от контакта с химическими веществами), тонизировать точку Р-7.

Мягко обрабатывать точку V-40 (в центре подколенной складки), а также точки F-8, V-13, GI-11 и GI-4.

В случае эритематозной акне добавить к этому точку Р-2.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Позаботиться о сбалансированном питании, избегать излишеств и научиться расслабляться.

Будьте особенно внимательны ко всем видам продуктов, которые вы накладываете на кожу (косметика, репелленты от насекомых, кремы от загара и т. д.).

Избегайте продолжительного пребывания на солнце.

Кожные язвы

См. статьи Ожоги и Кожные болезни.

Коклюш

Вообще, от коклюша больше страху, чем вреда.

Проявляется коклюш сильнейшими приступами кашля, с «кукареканием», которые нередко заканчиваются рвотой.

У детей и немногих взрослых, которые им заражаются, коклюш протекает обычным образом и заканчивается без каких-либо последствий.

Серьезному риску при заболевании коклюшем подвергаются грудные дети, и в этом случае обязателен врачебный надзор.

ЛЕЧЕНИЕ

Прежде всего обработать точки:

• на спине V-13 и VG-14;

• в верхней части груди и на шее VC-23, VC-22, Р-2, Е-14 и VC-17.

Эти точки нужно несколько раз в день минуты по две мягко массировать, заканчивая седатированием.

Добавить точку Р-7 (на внутренней складке запястья).

ДРУГИЕ МЕРЫ

Ребенку назначается карантин. Коклюш заразен на протяжении периода от четырех до шести недель. Если температура тела повышена (это бывает часто в течение первых десяти дней), ребенка необходимо уложить в постель; во время приступов кашля его следует поднимать и удерживать в вертикальном положении, чтобы облегчить откашливание мокроты.

Пребывание ребенка в самолете на высоте 2500 м в течение одного часа ускоряет выздоровление.

Колики печеночные и почечные

См. статьи Камни желчные; Камни мочевых путей.

Конвульсии

Конвульсии обычно сопровождают эпилептический припадок, но нередко наступают и при других обстоятельствах. Так, у маленьких детей спазмофилия может представлять серьезную проблему. Кроме этого, у взрослых, как и у детей, конвульсии может вызвать удар по голове, солнечный удар, поражение электрическим током, инфекционное заболевание, ядовитый укус, укусы животных и т. п.

ЛЕЧЕНИЕ

До прибытия скорой помощи обработать указанные ниже точки. Во многих случаях этого бывает достаточно для прекращения конвульсий.

Кончиком ногтя крепко надавить кончик каждого пальца обеих рук, а также точку VG-26, расположенную в основании хрящевой перегородки носа.

Эти надавливания особенно эффективны в тех случаях, когда пострадавший испытывает затруднения дыхания или остановку сердца.

Массировать точку непосредственно в основании грудной кости.

У ребенка, если конвульсии сопровождаются сильным подъемом температуры, массировать точки F-3, GI-4 и R-1.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Поместить пострадавшего в теплую ванну, добавив в воду 200 г мяты, мелиссы или липы.

Наложить горчичные компрессы на ступни и на голени.

Конъюнктивит

Конъюнктивитом называется воспаление глазной оболочки и внутренней поверхности века — конъюнктивы. Это воспаление обычно возникает вследствие инфекции и сопровождается покраснением век; возникает чувство жжения, раздражение, а также более или менее обильные гнойные выделения желтоватого цвета, которые скапливаются вдоль век.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать точки GI-4, VB-20 и F-3.

Массировать болезненные точки вокруг глаза по краю орбитальной кости, а также подбровную дугу. Больше всего массировать точки на внутренней оконечности и в центре брови.

Обработать фундаментальные точки жизненной энергии R-1, R-2, VG-4, VC-6, Е-30 и VC-2.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Воздерживаться от трения глаз, так как это лишь вызывает новое раздражение.

Для облегчения зуда полезны ванночки для глаз из настойки ромашки.

Кормление грудью

В период кормления ребенка грудью у матери возникает много различных проблем. Молоко может вырабатываться в чрезмерном количестве, и тогда груди набухают и становятся болезненными; в других случаях, наоборот, молока не хватает для питания ребенка. Усталость, плохое питание, стрессы и т. п. неблагоприятно влияют на выработку материнского молока.

ЛЕЧЕНИЕ

Если вы желаете прекратить кормление грудью или если у вас прибывает слишком много молока, воздействуйте на точку R-6.

Если молоко вырабатывается в недостаточном количестве:

• глубоко массировать область между серединой внутреннего края лопатки и позвоночником, а также точку в центре лопатки;

• мягко массировать точку VC-17 в средней части грудной кости, на уровне сосков;

• тонизировать точку Е-36;

• производить круговой массаж по всей поверхности каждой груди — это способствует освобождению молочных каналов и более свободному поступлению молока.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Как показали американские исследования[25], если за два часа до кормления ребенка грудью мать принимает полтора грамма чесночного экстракта, то ребенок сосет грудь дольше и поглощает больше молока. Помимо того что чеснок улучшает аромат молока (по крайней мере, так считают грудные дети), он облегчает колики у малыша.

Овсяные хлопья давно пользуются репутацией «молочного» продукта для кормящей матери. То же самое можно сказать относительно хмеля; употреблять его лучше всего в виде пива (безалкогольного).

Корь

Симптомы кори: у ребенка поднимается температура, возникает кашель, течет из носа, а затем во рту появляются белые пятнышки. В течение трех суток тело постепенно покрывается красноватыми пятнами; ребенок плохо переносит свет.

Хотя обычно корь не представляет опасности, бывают осложнения, заканчивающиеся фатально. Поэтому предпочтительно показать ребенка семейному врачу.

См. также статьи Грипп и Лихорадка.

ЛЕЧЕНИЕ

С самого начала болезни тонизировать точки Р-7, GI-4, V-13 и Р-2.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Ребенку назначается карантин (корь чрезвычайно заразна). Если свет неприятен больному, следует задернуть занавеси.

• Несколько раз в день давать отвар из эвкалипта.

• Купая ребенка, добавлять в ванну горсть чабреца или лаванды.

• Придерживаться диеты, основную часть которой составляют свежие фрукты и фруктовые соки.

Крапивная лихорадка

Крапивная лихорадка — кожная болезнь преимущественно аллергического происхождения. Характерные для нее розовые или коричневатые пятна могут покрыть всю поверхность тела и вызывают зуд, иногда чрезвычайно сильный. Приступы продолжаются не более нескольких часов, но имеют тенденцию часто повторяться.

ЛЕЧЕНИЕ

См. статьи Ожоги; Кожные болезни; Экзема и Опоясывающий лишай.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Постарайтесь выяснить, что провоцирует приступы. Типичными аллергенами являются изделия из свиного мяса, колбасные изделия, медикаменты, кремы, лосьоны, парфюмерия, мыло для стирки белья, формальдегид, присутствующий во многих промышленных продуктах (синтетические ткани, клеи, прессованные материалы, синтетические матрасы и т. д.).

Местные аппликации мази, приготовленной из глины и мягкого оливкового или миндального масла (первой выжимки).

Кровообращение (нарушения)

См. статью Флебит.

Если ваши конечности легко мерзнут или вы страдаете от нервного раздражения в ногах (подергивание), следует массировать локти, колени, кисти рук и ступни.

Кровотечения носовые

Носовые кровотечения очень часто наблюдаются у детей. Обычно они пугают, но, к счастью, редко представляют опасность. Основными причинами таких кровотечений являются удары, привычка ковырять в носу и насморк.

ЛЕЧЕНИЕ

Вопреки широко распространенному мнению, запрокидывать голову или поднимать руку со стороны кровоточащей ноздри бесполезно.

Лучше крепко и неослабно нажать наточки VB-20, VG-20, VG-15, VG-14, VG-27, GI-11 и GI-4.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Уложить ребенка и на десять минут зажать ему кровоточащую ноздрю пальцем. В большинстве случаев этот простой прием останавливает кровотечение.

Намочить чистую ватку в лимонном соке или в глинистой воде и положить ее в ноздрю. Через пятнадцать минут осторожно извлечь ватку.

Лимфатические узлы

Это небольшие уплотнения величиной с горошину, расположенные вдоль лимфатических сосудов. Их назначение — фильтрация инородных частиц, переносимых лимфой.

Даже если увеличенные лимфатические узлы не болезненны, их лучше показать врачу и, в случае необходимости, удалить; главное же — определить причину их увеличения.

ЛЕЧЕНИЕ

На запястьях: массировать точки МС-6 и МС-5. На лодыжке: массировать точки R-6 и V-60. Попросите кого-то из близких массировать одновременно точки F-3 на ступне и GI-4 на руке. Все эти точки способствуют дезинтоксикации организма и его борьбе с инфекцией.

На ноге: массировать точки Е-36, RP-6 и V-40.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Укреплять иммунную систему, вводя в привычку здоровый образ жизни: нормальное питание, движение, расслабление, упражнения с глубоким дыханием и т. д.

Лихорадка

Сама по себе лихорадка воистину спасительна: это своего рода обязательный предохранительный клапан, необходимый в организме, где есть очаги инфекции. Поэтому в определенной мере этому естественному физическому процессу следует благоприятствовать.

При всем этом, поскольку лихорадка является симптомом каких-то внутренних нарушений, необходимо эти нарушения определить и затем устранить медицинскими методами — классическими или альтернативными.

Когда лихорадка достигает известной интенсивности, она становится опасной и может даже закончиться смертью. В подобных случаях необходимо уметь «сбить» температуру еще до прибытия медицинской помощи.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать и седатировать точки GI-11, GI-4 (на руке). Массировать точку VG-14 (на спине, ниже 1-го шейного позвонка). Эти точки способствуют снижению высокой температуры.

Массировать с обеих сторон адамово яблоко. При этом стимулируется щитовидная железа, которая, в свою очередь, регулирует температуру тела.

На горле: массировать точки VC-23 и VC-22. На кистях — точку С-7; в основании грудной кости — точку YG-15.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Пить много жидкости. Лимонады домашнего приготовления — со свежим лимоном, подслащенные соком ананаса или груши, — содержат много витамина С. Из многочисленных отваров особенно благотворны эвкалипт, шалфей, чабрец, розмарин, ромашка, вербена, шиповник.

Холодные компрессы на лоб и на шею.

Лихорадочность

Лихорадочность — это состояние повышенного нервного возбуждения, более или менее явно выраженная эмоциональная неуравновешенность. В таком лихорадочном состоянии человеку кажется, что любой порыв ветра может сбить его с ног. Возникает желание найти некий более глубокий корень собственной жизни, более устойчивую почву для существования, некий личный экзистенциальный центр тяжести (вспомните, что говорилось о хара в главе 6).

См. также статьи Тревога и Нервозность.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать на ступнях точки R-2 и R-1, на запястьях С-7, МС-6 и МС-5.

ДРУГИЕ МЕРЫ

См. раздел Как усилить хара посредством дыхания (гл. 6).

Избегать стимулирующих пищевых продуктов — чая, кофе, кока-колы, шоколада и т. п.

Ломота, напряжонность мышц

Причиной мышечных напряжений чаще всего бывает малоподвижный образ жизни, сменяющийся физической перегрузкой, а также нервное напряжение или болезнь. От этих конкретных причин зависит, какие именно части тела страдают от ломоты и напряженности.

ЛЕЧЕНИЕ

Сначала необходимо выяснить причину ломоты. Если это связано с болезнью, обратитесь к соответствующей статье и определите точки, на которые следует воздействовать для излечения этой болезни.

У многих людей наиболее характерными зонами мышечных напряжений нервного характера являются шея и плечи. Для ослабления таких напряжений следует массировать все мышцы этих зон и, кроме того, седатировать точки VG-15, VB-20, VB-21, VG-14, IG-13 и IG-9.

Солнечное сплетение также является одной из зон, где накапливается стресс. Для его облегчения прощупать весь нижний край грудной клетки и мягко промассировать все обнаруженные там болезненные точки. Седатировать точку VC-12 и все чувствительные точки между этой точкой и основанием грудной кости.

Точки VG-20, VG-14, VG-2 и VB-34 помогают ослабить общее нервное напряжение.

Если нервное напряжение переходит в истерию с усиленным сердцебиением, массировать точку С-7.

Во всех случаях можно также массировать болезненные части тела, чтобы расслабить соответствующие мышцы. Эффект массажа можно значительно усилить, используя смазку, в которую добавлены несколько капель эфирного масла лаванды или ромашки.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Чудесным спасением является горячая ванна с добавлением небольшого количества эфирного масла лаванды или ромашки. Для усиления расслабляющего эффекта отключите телефон, послушайте спокойную музыку, зажгите в комнате свечу вместо электричества и… подышите носом. Эффект гарантирован.

Менопауза

Вопреки распространенному мнению, характерные для менопаузы гормональные изменения нередко происходят без каких-либо проблем. Фактически около 80 % женщин переживают в этот период лишь мелкие неудобства (один из самых распространенных симптомов — пресловутые приливы крови к лицу).

Пользуясь некоторыми естественными методиками, к которым относится и До-Ин, вы можете значительно облегчить себе этот неизбежный «переход» в вашей жизни.

ЛЕЧЕНИЕ

На ступнях: тонизировать точки RP-2 и F-2.

На животе: массировать точки VC-6, RP-12, Е-30 и VC-2.

На руках: массировать точки С-7, МС-6, Р-7, МС-5 и GI-4.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Соблюдайте правила морали. Именно к пятидесяти годам, когда семейных обязанностей поубавилось и пришла определенная житейская мудрость, некоторые женщины вдруг обнаруживают, что у них еще много сил и возможностей…

Если это еще не сделано, перейдите на диету с меньшим количеством жирных продуктов.

Делайте хотя бы небольшие ежедневные прогулки. Движение необходимо для предотвращения дегенерации костей, к сожалению, слишком часто наблюдаемой у женщин в период менопаузы.

Менструации (болезненные)

Каждая третья женщина страдает от болей при менструациях. Боли могут возникать за несколько дней или в первые два дня менструаций; они локализуются в нижней части живота и поясничной области, нередко сопровождаясь другими недомоганиями — головной болью, усталостью, депрессией, тошнотой, бессонницей и т. п.

В некоторых случаях причиной боли может быть эндометриоз, образование кисты, опухоли яичников, сальпингит и даже рак. Если менструации сопровождаются слишком сильными болями, необходимо обратиться к гинекологу.

ЛЕЧЕНИЕ

Нередко массаж крестца сразу же приносит облегчение. Массировать также нижнюю часть живота, особенно задерживаясь наточках VC-6, RP-12, Е-30 и VC-2.

На уровне поясницы: массировать точки VG-4 и V-23.

На лодыжках: массировать точки V-60, RP-6, R-6 и R-2.

При слишком обильных кровотечениях тонизировать точку VB-15.

Для облегчения недугов, связанных с менструациями (нервозность, головная боль и др.), пользоваться указаниями соответствующих статей.

ДРУГИЕ МЕРЫ

В случае болезненных спазмов показано тепло: утеплить ноги, положить теплый компресс на низ живота, пить настойки шалфея, прутьев малины и тысячелистника. Эти три растения давно известны своим благотворным воздействием на женские генитальные органы.

Миндалин воспаление

Воспаление небольших желез, расположенных по бокам гортани (миндалин), называется также амигдалитом или тонзиллитом. Чаще возникает у детей и симптомами очень напоминает грипп; однако, в отличие от гриппа, при тонзиллите набухает и краснеет задняя стенка гортани, горло и вся область под нижней челюстью становятся чувствительными к прикосновению.

ЛЕЧЕНИЕ

Определить и обработать чувствительные точки на боковой поверхности шеи, на грудинно-ключично-сосковой мышце и позади нее.

Массировать точки GI-4, а также R-1 и Р-11 (у внешнего основания ногтя большого пальца).

ДРУГИЕ МЕРЫ

Часто полоскать горло настойками шалфея или солодкового корня. Разогревать горло, натирая его эвкалиптовой мазью.

Морщины

Морщины — неотъемлемый атрибут старения, но они выдают не только ваш возраст. Это также яркий показатель общего состояния вашего здоровья. Например, образование морщин между бровями тесно связано со слабостью печени.

ЛЕЧЕНИЕ

Выполняя ежедневно лицевые массажи До-Ин, вы надолго задерживаете появление морщин. Этот эффект можно усилить, если к обычному массажу добавить указанные ниже точки.

Массировать точку V-1 (внутренний уголок глаза), внешний уголок глаза и третий глаз.

Массировать точку, расположенную на вертикали зрачка ниже брови на толщину пальца, а также всю линию от глаза до уголка рта.

Массировать углубления под скулами и челюстные мышцы, особенно на угловой части нижней челюсти.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Спите на спине — это предотвращает образование складок на лице. Находясь на солнце, защищайте кожу лица кремом от загара. Гусиных лапок возле глаз можно избежать с помощью темных очков.

Пользуйтесь только высококачественной косметикой.

Насморк

Насморком нас обеспечивают не менее двух сотен различных вирусов. Основными жертвами, ввиду слабости их иммунной системы, являются дети, но и взрослые, по статистике, от двух до четырех раз в году переносят насморк.

Обычно насморк как пришел, так и уходит, но возможны и осложнения. Поэтому лучше относиться к нему с уважением.

См. также статьи Простуда и Грипп.

ЛЕЧЕНИЕ

Для того чтобы освободился нос, массировать срединную линию лба до точки, расположенной на палец ниже передней границы волос.

Массировать точки V-1 и VG-27, а также участки с обеих сторон у основания крыльев носа.

На затылке: тонизировать точки VG-15 и VB-27. Попросите кого-то из близких массировать вам точку V-13, а также ложбинки по обеим сторонам позвоночника.

Для повышения сопротивляемости организма массировать точки МС-5, GI-4 и Е-36.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Для предотвращения насморка ежедневно полоскать горло водным раствором неочищенной морской соли. В ходе этой процедуры втянуть каждой ноздрей немного соленого раствора и выплюнуть его ртом. Этот способ не позволит полчищам микробов поселиться в носовых полостях. Препараты стерильного изотонического раствора морской воды под давлением продаются повсюду, в том числе в аптеках; их эффективность удивительна.

Недержание мочи

Половина женщин страдает недержанием мочи. В большинстве случаев недержание обусловлено каким-либо усилием: физическое усилие, чихание, хохот, бег могут вызвать у этих женщин неконтролируемое мочеиспускание.

У некоторых женщин недержание приобретает другие формы — необходимость часто мочиться, острые неожиданные позывы или постоянное медленное мочеиспускание.

Недержание мочи может быть связано также с почечной патологией; такой недуг в одинаковой мере поражает и мужчин.

ЛЕЧЕНИЕ

Точки для воздействия — те же, которые указаны в статье Энурез.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Во многих случаях, когда недержание мочи связано со слабостью вагинального сфинктера, очень полезна ежедневная практика упражнений «олень». Эти упражнения несложны: сначала вы сжимаете мышцы промежности, как если бы вам приходилось сдерживать сильный позыв на мочеиспускание, а затем расслабляете их. Рекомендуется выполнять эти упражнения дважды в день по пять минут.

Учитывая, что роды обостряют проблему недержания мочи, беременные женщины также должны выполнять эти упражнения ежедневно в течение первых восьми месяцев беременности.

Нервозность

У каждого из нас есть часть тела, орган, служащий козлом отпущения в случае каких-либо нервных потрясений; в стрессовых ситуациях именно на этом органе сосредоточиваются все перегрузки.

И тогда разыгрывается боль в пояснице, головная боль, шалит печень и т. п. — это уж у кого на какую жертву падает бремя.

См. также статьи Тревога и Лихорадочность.

ЛЕЧЕНИЕ

Когда нужно унять страх, волнение, напряжение перед каким-то событием, массируйте точку RP-6.

При мучительном нервном сердцебиении массировать точки С-7, МС-6 и GI-4.

Чтобы лучше спать, тонизируйте точку R-6 и седатируйте V-60.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Определив свои узлы напряжения, тщательно массируйте соответствующие области тела. Заканчивайте массаж наложением рук. Для этого следует просто поднести ладони к массируемой зоне и дать исцеляющей энергии устремиться туда. Эта техника очень проста и удивительно эффективна.

Вероятно, вам следует изменить некоторые условия жизни. Отведите себе больше времени для отдыха и для заботы о своих ближних. Расстроенные взаимоотношения — самый мощный источник напряженности.

Несварение

См. статью Пищеварение (нарушения).

Облысение

Существует несколько разновидностей облысения, и если у вас — наследственная форма, то акупрессура мало чем сможет вам помочь. Практически неизбежно и возрастное (обычно частичное) облысение, наступающее медленно, но неумолимо; этот естественный процесс можно лишь немного сдержать, и то с большим трудом, тщательно соблюдая гигиену и здоровый образ жизни.

Зато акупрессура оказывается действительно эффективной, если причиной облысения является какое-либо органическое нарушение — стресс, неправильная работа печени, почек или кишечника, недостаточное кровоснабжение волосистой части головы и т. п. Но акупрессура не избавляет от необходимости придерживаться здоровых привычек.

ЛЕЧЕНИЕ

Регулярный массаж волосистой части головы помогает бороться с выпадением волос. Расслабляя кожу головы, он создает условия для более полного ее кровоснабжения и активизирует рост новых волос. Кроме того, массаж возвращает упругость и блеск уже существующим волосам.

Наклоните голову вперед, поставьте кончики пальцев на волосистую часть головы и совершайте ими круговые движения. Вы почувствуете, как кожа головы скользит по черепной кости. Особое внимание уделите срединной линии черепа, от лба до затылка. Через несколько минут не спеша поднимите голову — во избежание головокружения.

Эту процедуру следует проводить хотя бы раз в день.

Массировать точки V-40, а также VG-2 и R-2.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Следите за тем, чтобы ваша пища содержала все необходимые элементы. Для здоровья волос особенно важны белки, витамины Е и В, лецитин и кремний.

Осторожно пользуйтесь гребешком и щеткой для волос.

Ожоги

При любом ожоге — термическом, электрическом, химическом или радиационном — тяжесть поражения может быть весьма различной. Принято выделять три степени ожога.

При ожоге второй степени кожа становится красной и покрывается сочащимися волдырями.

При ожоге третьей степени кожа приобретает беловатый или коричневый оттенок (в зависимости от типа ожога) и становится нечувствительной.

При ожогах второй и третьей степени обязательна медицинская помощь.

При ожогах третьей степени необходима пересадка тканей в тех местах, где поражение проникло в глубину. Такие ожоги часто сопровождаются осложнениями (инфекция, шоковое состояние, опухоль, затрудненное дыхание).

ЛЕЧЕНИЕ

Предлагаемые ниже точки воздействия оказывают двойной эффект: они облегчают боль и активизируют заживление.

В случае ожога конечности массировать анатомически идентичную зону на противоположной конечности, а также на другой конечности с той же стороны тела.

Например, если ожог локализован в верхней части правого бедра, то нужно массировать:

• верхнюю часть левого бедра;

• переднюю сторону верхней части руки.

Если ожогом поражено туловище, массировать каждую из симметрично расположенных зон.

Например, если ожог находится под левой грудью, массировать эту же зону под правой грудью, а также зону на спине под левой лопаткой.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Накладывайте на рану гель алоэ. Такой гель продается в диетических магазинах, но если у вас дома есть нужный вид алоэ (Aloe vera), то это еще лучше.

Достаточно срезать кусок листа, извлечь из него гель и как можно скорее положить его на рану. (Заметьте, что алоэ называют еще «растением от ожогов»

— и, как показал ряд американских исследователей, вполне справедливо.)

Опоясывающий лишай

Опоясывающий лишай является ближайшим родственником ветряной оспы: тот же самый латентный вирус у взрослых принимает несколько иной «рабочий» облик. Отсюда и популярное название опоясывающего лишая: ветрянка взрослых.

Чаще всего безобидный, опоясывающий лишай изредка принимает серьезный характер и поражает нервные функции или глаза. Он вызывает чувство жжения на уровне ребер — либо на груди, либо на спине (но всегда с одной стороны, левой или правой). Сопровождается также незначительным повышением температуры, головной болью и чувством усталости.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать точки R-6 и R-7.

Как при лечении ожогов, массировать анатомически противоположные участки тела.

Так, если сыпь появилась на груди с левой стороны, массировать симметричный участок с правой стороны, а также спину напротив пораженного участка.

См. также статью Кожные болезни.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Если появилась сыпь вблизи глаз, обратиться к офтальмологу.

Для облегчения чувства жжения (которое может достигать большой интенсивности) накладывать гель алоэ.

Опьянение

См. статью Алкоголизм

Остеопороз

Период менопаузы представляет серьезные испытания для скелетной системы у женщин. Снижение количества эстрогенов после пятидесяти лет в сочетании с другими факторами (наследственность, плохое питание, малоподвижный образ жизни и др.) приводит к ослаблению костной ткани.

Это и называют остеопорозом. Кости становятся рыхлыми и хрупкими, возрастает вероятность переломов, которые к тому же с трудом поддаются лечению. В этом отношении настоящим бичом являются переломы в тазовой области.

ЛЕЧЕНИЕ

Тонизировать точки:

• на ступнях R-6, R-2, R-1 и V-60;

• на запястьях МС-6, Р-7, МС-5 и IG-3;

• на животе VC-12 и VC-6;

• на спине VG-4 и V-23.

Кончиками пальцев «простукивать» все тело, а особенно там, где выступают кости; такое простукивание укрепляет костную структуру.

Стимулировать щитовидную железу (управляет фиксацией кальция); для этого:

• легонько постукивать вокруг адамова яблока, одновременно глубоко и медленно вдыхая и выдыхая широко раскрытыми горлом и ртом;

• тонизировать точки VC-22 и VC-23;

• массировать точки VB-20 и VB-21, а также шейный отдел позвоночника и расположенные вдоль него мышцы.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Если после менопаузы вы не принимаете компенсирующих эстрогенов, то ваше потребление кальция должно составлять 1500 миллиграммов ежедневно. В целях же профилактики настоятельно рекомендуем следить за достаточным поступлением кальция в организм (1000 миллиграммов в сутки), начиная с 30-летнего возраста. Позже организм все хуже и хуже фиксирует этот важнейший элемент.

Обязательны ежедневные прогулки. Даже небольшая прогулка существенно помогает скелету сохранять прочность и выносливость.

Еще до наступления менопаузы регулярные физические упражнения в сочетании с правильным снабжением организма кальцием обеспечивают наиболее надежное предупреждение остеопороза.

Отит

Эта ушная инфекция наиболее часто наблюдается у детей. Барабанная перепонка становится красной и натянутой, ребенок кричит от боли так, что игнорировать его состояние невозможно. Обратитесь к семейному врачу раньше, чем инфекция примет серьезный характер.

ЛЕЧЕНИЕ

Для облегчения боли:

• массировать углубление за мочкой уха, образующееся при открывании рта;

• на руках массировать точки МС-5 и GI-4;

• на ступнях массировать точки V-60, VB-41, R-1, а также области вокруг наружных щиколоток и на подошве на уровне плюсневых костей.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Тепловое воздействие в значительной степени облегчает боли в ухе. Наполните грелку горячей водой, закутайте ее в полотенце и используйте как подушку.

Память (ухудшение)

Хотя потери памяти характерны преимущественно для пожилых людей, они случаются и в более молодом возрасте — правда, в большинстве случаев как временные и вполне безобидные явления. Чаще всего они сопровождают сильную усталость, физиологические нарушения, беременность, а также могут возникать как симптомы в предменструальный период.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать тыльную поверхность пальцев на руках и на ногах. Особенно тщательно массировать участки у основания и по бокам ногтей, а также концы фаланг.

Массировать точки Е-36 и середину подъема ноги.

На спине: стимулировать точки VG-15, VG-14, VG-4; на голове — точку VG-20.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Ваша память — хорошее зеркало общего состояния вашего здоровья. Если она слишком часто подводит вас, значит, самое время взяться всерьез за свое здоровье.

Человеку свойственно забывать, но память способна и развиваться. Упражняйте ее, запоминая имена, лица, номера телефонов и др.

Сначала запишите то, что вы хотите запомнить. Это всегда помогает надежнее зафиксировать информацию.

Перхоть

Не очень приятно, когда каждый раз при расчесывании волос на плечи сыплется дождик микроконфетти… А если перхоти прямо-таки много, то это, скорее всего, свидетельствует о псориазе либо о плохой работе системы пищеварения и/или печени.

См. также статью Облысение.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать волосистую часть головы, как указано в описании сеанса До-Ин (глава 5, упражнение 5), но при этом слегка смазывать оливковым маслом кончики пальцев.

Массировать по всей длине внутреннюю складку запястья; в основании черепа массировать точки VG-20, VG-15 и VB-20; на спине — точку V-13.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Ограничить использование аэрозольных, гелевых и пенистых продуктов. Пользоваться специальным шампунем (с медицинской рекомендацией против перхоти) и тщательно промывать волосы после мытья.

Пищеварение (нарушения)

Если нормальное пищеварение требует от организма значительных затрат энергии, то вялое, замедленное пищеварение может просто вынудить вас замедлять и ограничивать всякую деятельность. Плохое пищеварение — это неизбежные тошноты, головные боли, холодный пот, спазмы в животе, пучение кишечника и даже несварение.

Нарушения пищеварительного процесса могут возникать вследствие переедания, стрессового состояния, чрезмерной усталости, а также пищевого отравления.

ЛЕЧЕНИЕ

Стимулировать точки GI-4, Е-36, Е-44, VG-22 и RP-12.

Мясистой частью больших пальцев проследовать сверху вниз вдоль углубления позвоночника, оказывая при этом сильное давление. Тонизировать точку, расположенную в стыке подвздошной кости с позвоночником (V-26).

См. статьи Тревога; Нервозность; а также относящиеся к пищеварению: Кислотность желудочная повышенная; Камни желчные; Воспаление печени; Запор; Понос хронический и острый.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Дайте себе время на «декомпрессию», прежде чем садиться за стол, и хорошо пережевывайте пищу.

После еды принимайте настойку для улучшения пищеварения (мята, ромашка, липа).

Пневмония

К пневмониям относятся легочные воспаления, возбуждаемые различными вирусами и бактериями. Если вы обладаете мощной иммунной системой, целый ряд этих вирусов и бактерий могут обитать в ваших дыхательных путях и никогда не вызывать воспаления. Но как только иммунная система ослабеет, эти обитатели не замедлят о себе заявить.

Симптомы могут быть различными, в зависимости от активизировавшейся бактерии, но чаще всего больной испытывает лихорадку, приступы кашля, затрудненное дыхание и боли в груди. Обращение к врачу обязательно.

ЛЕЧЕНИЕ

На лице и на горле: массировать точки VG-27, VC-23 и VC-22.

На запястьях: массировать точки С-7, МС-6 и Р-7.

Массировать тщательно все точки грудной клетки, особенно Р-2, Е-14 и VC-17 на груди и VB-21, VG-14, IG-13, IG-9, V-13 и V-17 на спине.

Массировать также верхние и нижние стороны ключиц и чувствительные точки позвоночника.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Укреплять иммунную систему здоровым и разнообразным питанием, ежедневными прогулками, отдыхом, положительными мыслями и т. д.

Во время болезни пить много жидкости во избежание обезвоживания.

Хрен — благотворнейшее растение для легких. Замочить 15–30 граммов корня в 1 литре кипяченой воды на двенадцать часов, процедить настой и пить по две чашки в день.

Подагра

Как и все заболевания артритического характера, подагра характеризуется отложениями избыточной мочевой кислоты в тканях и суставах. Поражая преимущественно мужчин (в двадцать раз чаще, чем женщин), подагра вызывает иногда чрезвычайно острые боли, локализующиеся, как правило, на больших пальцах ног.

ЛЕЧЕНИЕ

Седатировать точки V-60 и Е-41, а также четыре точки в складках между пальцами ног.

Как можно чаще массировать ступни, передавая им благотворное тепло.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Избегать кислотообразующих продуктов питания — цитрусовых, сахара, спиртного, жареного, кофе и т. п. Питание вообще играет важнейшую роль в предупреждении и лечении артритических заболеваний.

Принимать горячие ванны (для ног) с добавлением окопника или крапивы.

Полипы

Полипы — это доброкачественные опухоли, располагающиеся на естественных слизистых оболочках (нос, рот, кишечник, прямая кишка, влагалище, шейка матки). В зависимости от их локализации, вы можете видеть или ощупывать их; ненормальное кровотечение также может указывать на присутствие полипов. Во многих случаях полипы так и остаются незамеченными.

Согласно китайским медицинским воззрениям, полипы, как и всякие иные формы опухолей, свидетельствуют о плохой циркуляции энергии в пораженном месте.

ЛЕЧЕНИЕ

Для более эффективного выведения токсинов массировать точки:

• на ногах VB-34, Е-36, V-40, V-60, R-6, F-3, VB-41 и R-1;

• на руках GI-4.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Для ускорения вызревания полипов накладывать глиняные припарки. Если полипы легкодоступны, накладывать на них витамин Е. В противном случае принимать витамин орально.

Половое бессилие

Половое бессилие — это невозможность достичь эрекции или удерживать ее достаточное время.

В 50 % случаев бессилие вызвано причинами органического характера (плохое кровообращение, интоксикация, диабет, усталость, старение, побочные медикаментозные явления и др.). В 20 % случаев оно является следствием эмоциональных, нервных нагрузок. Еще 30 % объясняются комбинацией физических и психологических факторов.

В классических методах лечения чаще всего игнорируется энергетический аспект бессилия. А между тем половое бессилие является одним из самых прямых следствий нарушения равновесия между энергиями Инь и Ян, точнее, избытка Инь по отношению к Ян.

См. также статью Сексуальные функции (нарушения).

ЛЕЧЕНИЕ

Тонизировать точки:

• в нижней части спины VG-4, V-23, VG-2;

• в нижней части живота VC-6, RP-12, Е-30 и VC-2;

• на ноге Е-36.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Вводить в пищу добавки женьшеня или спирулина (разновидность сине-зеленых водорослей). Хорошим стимулятором при половом бессилии считается также овес.

Регулярно практиковать упражнение «олень» (на западе больше известно как «упражнение Кегеля»). Упражнение заключается в попеременном сокращении и расслаблении мышц промежности. Сокращение и расслабление следует синхронизировать с дыханием.

Понос хронический и острый

Понос, или диарея, характеризуется чрезмерно жидкими и чрезмерно быстрыми испражнениями. Чаще всего понос не представляет опасности, но иногда он является симптомом серьезного заболевания. Кроме того, у детей понос может вызвать глубокое ослабление и обезвоживание организма. Поэтому при стойком поносе, особенно у маленьких и грудных детей, медицинская консультация необходима.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать точку V-26 — это способствует регулярной работе кишечника. Кроме того, массировать в этой же области точки VG-4 и V-23.

Несколько раз в день седатировать точки Е-25, Е-37 и Е-44.

При повышенной температуре добавить к этому точки GI-11 и GI-4.

В случае рвоты добавить к этому точку МС-5 и особенно тщательно обрабатывать точку VC-12.

При боли в животе массировать точки F-3 и GI-4 (на ступнях и на руках).

ДРУГИЕ МЕРЫ

В случае обезвоживания, обусловленного поносом, пить побольше жидкости. Очень показаны также морковные супы и рисовая вода.

Избегать продуктов питания, размягчающих каловые массы (сливы, яблоки, виноград, ревень и др.).

Порезы, царапины, ссадины

Обычно не опасные, эти мелкие травмы, особенно в неудачных местах, иногда причиняют сильное неудобство. Если порезы глубоки и слишком сильно кровоточат, следует не медля обратиться в травмопункт.

ЛЕЧЕНИЕ

Акупрессура активизирует заживление и облегчает боль. См. указания относительно точек воздействия в статье Ожоги.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Промыть рану чистой водой и наложить мазь окопника или гель алоэ. Сменять аппликации по меньшей мере три-четыре раза в день.

Потливость чрезмерная

Через выделение пота организм поддерживает температуру тела и выводит токсины. Другими словами, потовыделение естественно и необходимо. Но потеть крупными каплями по всякому поводу и без повода — это уже ненормально.

Что же касается запаха пота, то особенно сильным и неприятным он становится тогда, когда печень и почки не справляются со своими функциями дезинтоксикаторов.

ЛЕЧЕНИЕ

При сильной ночной потливости массировать точки С-7, МС-5, V-13, Р-2, R-6 и V-60.

При чрезмерной дневной потливости массировать точки GI-4, IG-3, С-7, VG-15, VG-14 и V-60.

Для активизации работы печени и почек массировать точки F-3, R-1, R-6, V-60, Е-36, V-40, VG-4, V-23 и V-26.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Пейте настойки шалфея. Известно, что это растение уменьшает потливость и устраняет дурной запах тела.

Избегайте спиртного, кофе и других стимулирующих продуктов.

Почечные болезни

Согласно китайской медицине, почки содержат ваш «энергетический капитал»: это наследственная энергия, которую вам передали родители, и приобретенная энергия, которую вы добываете из пищи, воздуха, света и движения.

Вы функционируете нормально до тех пор, пока и поскольку ваши почки полны энергии. Когда энергия исчерпывается, это равнозначно смерти. Понятно, таким образом, что хорошее состояние почек является важнейшим условием полноценной жизни.

Всевозможные болезни почек проявляются несколькими симптомами: темноватый цвет кожи, мешки под глазами, боли в области поясницы, сильная перхоть или интенсивное выпадение волос, артритические боли, повышенное артериальное давление и др.

ЛЕЧЕНИЕ

Для укрепления почек массировать точки:

• на нижней части живота VC-6, Е-30, VC-2;

• на ступнях и на руках RP-6, R-6, R-2, R-1, V-60, С-7, МС-5, IG-3.

На спине массировать точки VG-4 и V-23 (необходим помощник).

ДРУГИЕ МЕРЫ

Накладывать припарки из холодной глины, измельченного лука или капустных листьев на область почек.

Лук-порей, свекла, тыква, малина и красная смородина благотворно влияют на почки и должны употребляться в пищу как можно чаще.

Накладывать тепло на область почек. Щадить себя.

Простатит

Как указывает суффикс «ит», речь идет о воспалении — в данном случае воспалении простаты. Симптомы простатита отчетливы и понятны: болезненность и повышенная частота мочеиспусканий, ненормальный цвет мочи, лихорадка, озноб, боли в области поясницы и пениса. Острый простатит возбуждается инфекционными микробами, попадающими в уретру через кровь.

Что касается хронического простатита, то чаще всего он является следствием плохо излеченной бленнорагии (гонореи). В этом случае вы не придумаете ничего лучшего, чем консультация у врача.

ЛЕЧЕНИЕ

На ступнях: массировать точки R-6 и R-2, а также область вокруг внутренней щиколотки.

На нижней части живота: массировать точки VC-6, RP-12, Е-30 и VС-2.

На спине: массировать точки VG-4, V-23, V-26 и VG-2.

Массировать также точки VG-1, VG-27, VC-23 и VC-22.

Во время ванны массировать участок промежности между гениталиями и анусом.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Пить побольше жидкостей, исключая спиртные напитки, чай и кофе. Среди прочих особенно рекомендуется сок голубики или клюквы, так как он обладает бактерицидными свойствами и препятствует появлению бактерий на стенках мочевого пузыря.

До полного выздоровления избегать пряностей.

Простуда

В переводе на медицинский язык слово «простуда» означает совокупность заболеваний вирусного или микробного происхождения, поражающих верхние дыхательные пути. Вы хорошо знаете симптомы этих заболеваний: чихание, нос заложен или «течет», сухой кашель, ободранное горло и т. п.

ЛЕЧЕНИЕ

Попросить кого-то из близких тонизировать точки VG-15 и VB-20 в основании черепа. В китайской медицине эти точки считаются входными воротами холодных ветров, то есть патологических сущностей. Такое представление может показаться странным, тем не менее из него вытекает весьма эффективная практика лечения.

Согреть ступни, включая пальцы, стимулируя точки R-1, R-6, R-2 и V-60. Для того чтобы помочь всему организму согреться, необходимо тонизировать точки VG-4, V-23, VC-6, Е-30 и VG-2, а также пупок.

Если вы чувствуете, что грипп или насморк усиливается, стимулируйте точки GI-4, V-13, МС-5, Р-2 и С-7.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Не пренебрегайте бабушкиным средством, которое современная медицина сейчас «открывает»: куриный бульон.

Отвары чабреца, шалфея, шиповника, корицы принесут вам только облегчение.

Псориаз

Эта болезнь часто бывает наследственной. Характерный признак — образование корки на коже. Красноватые пластинки, появляющиеся обычно на коленях и локтях, могут распространяться и на другие части тела.

Как правило, псориаз не вызывает заметного зуда, но становится весьма неприятным, когда распространяется на ступни и кисти рук.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать точки IG-3, GI-11, V-13, V-40 и V-60.

Хорошие результаты в лечении псориаза дает работа с точками, указанными в статье Ожоги.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Постепенное и осторожное облучение солнцем способствует излечению от псориаза.

Накладывайте глиняные припарки на пораженные участки.

Избегайте известных продуктов (все тех же!): очищенного сахара, кофе и жирной пищи.

Путешествие

Путешествия дают нам возможность увидеть новые пейзажи, но также испытать новые виды неудобств и недомоганий.

Избежать неудобств (потеря багажа, кража кошелька, задержки рейсов и т. п.) с помощью акупрессуры, увы, невозможно — просто нет соответствующих точек! Зато она окажет вам спасительную помощь в таких напастях, как укачивание в транспорте, тропические болезни, усталость из-за смены часового пояса и т. д.

ЛЕЧЕНИЕ

Если вы испытываете тошноту в автомобиле, на корабле или в самолете, седатируйте точку VC-12. Если этого окажется недостаточно, седатируйте также точки МС-6 и VC-15 и массируйте точки VG-20 и V-17.

Облегчить переезд из одного часового пояса в другой можно массажем точек F-3 и GI-4. Если есть помощник, попросите, чтобы вам массировали обе эти точки одновременно — это усилит эффект.

Предупреждая тропические инфекции, следует укрепить органы пищеварения, для чего массировать:

• на передней части туловища точки VC-23,VC-22,VC-12, E-25,VC-6,RP-6 и Е-30;

• на спине точки VG-4, V-23 и V-26;

• на ступнях и на руках точки F-3, VB-41, GI-11 и GI-4.

Выполнять эти массажи необходимо один или два раза в день.

Для того чтобы облегчить состояние ног, измученных длительной ходьбой или ожиданием стоя, тонизировать точки VB-34, Е-36 и V-60.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Для предупреждения тошноты перед отъездом следует выпить настойку мяты. Полезным будет также стакан теплой воды с ложкой имбирного порошка и небольшим количеством меда.

Учитывая предстоящую смену часового пояса, введите соответствующие поправки в свой режим сна за одни-двое суток до отъезда.

Не забудьте пройти прививки перед отъездом в тропики. В подозрительных районах принимайте только термически обработанную пищу, а напитки — из герметизированных бутылок.

Рак

Рак может принимать так много различных форм и разновидностей, что здесь невозможно все их описать. Отметим, однако, что все эти варианты имеют один общий знаменатель: какую бы форму ни принял рак, мы всегда обнаруживаем патогенные клетки, постепенно занимающие место здоровых клеток. По той или иной причине иммунная система утрачивает способность защищать организм. Получается, таким образом, что при любой форме рака необходимо укреплять иммунную систему.

ЛЕЧЕНИЕ

Для того чтобы разбудить жизненные силы организма, тонизируйте:

• на ступнях точки R-2, R-1;

• на пояснице VG-4, V-23;

• на нижней части живота VC-6.

Массируйте точки, соответствующие пораженному органу. Например, в случае рака легких обратитесь к статьям, посвященным легочным болезням, и воздействуйте на те же точки.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Пересмотрите ваш образ жизни. Вы знаете главных виновников: это сигареты, алкогольные напитки, неполноценное питание, недостаточная двигательная активность, стрессы и т. д. Не пренебрегайте и психологическими факторами: разрушительное действие оказывают печаль, досада, покорность своей участи и все другие отрицательные эмоции.

Учитесь жить в гармонии с самим собой и с окружением. Вся медицинская литература подтверждает, что неприятные мысли, горечь и ненависть неминуемо подрывают здоровье.

Расширение вен

Расширенные вены не только некрасивы: часто они бывают болезненными, вызывают ощущение усталости и тяжести в ногах. Особенно активизируется этот недуг во время менструаций или беременности, а также при длительном пребывании на ногах.

В худших случаях пораженные вены лопаются, и возникают внутренние или внешние кровотечения, язвы, экзема.

ЛЕЧЕНИЕ

Седатировать точки RP-5, VB-34 и VB-38 по три-четыре раза в день. Можно очень мягко массировать голени, перемещаясь снизу вверх.

ДРУГИЕ МЕРЫ

По мнению д-ра Луиса Наварро, основателя Центра по лечению вен (Vein Treatment Center, USA), одно из самых простых средств — полтаблетки аспирина утром и вечером: это не только облегчает боль, но и улучшает кровообращение.

Застою крови в венах препятствуют специальные эластичные чулки. Их следует надевать утром в постели, пока ноги еще не приняли вертикальное положение.

Избегайте длительного и малоподвижного пребывания на ногах. Сидя или лежа, старайтесь расположить ноги повыше.

Рахит

Рахит — это слабость костной структуры, приводящая к деформации скелета. Проявляется обычно в самом раннем, грудном возрасте и обусловлен плохим усвоением кальция и фосфора, которое, в свою очередь, наблюдается при недостатке витамина D. В прошлом очень распространенная, эта болезнь становится все более редкой благодаря доступности профилактических средств.

ЛЕЧЕНИЕ

Стимулировать щитовидную железу и гипофиз, тонизируя точки VG-20,V-1, VG-27, VC-23, VC-22, VG-15, VB-20 и VB-21.

Легонько постукивать пальцами по горлу вокруг адамова яблока, одновременно глубоко и медленно вдыхая и выдыхая ртом; гортань при этом должна быть совершенно расслаблена.

Массировать шейный отдел позвоночника и расположенные вдоль него мышцы.

Гипофиз расположен глубоко в основании головного мозга, почти в центре головы — несколько выше и ближе к глазам, примерно на одной трети расстояния между передней и задней поверхностью черепа. Сосредоточьтесь на этой точке, простукивая одновременно черепную коробку кончиками пальцев; не забудьте затылок, виски, бровные дуги и нос.

Приложить безымянные пальцы к наружным уголкам глаз; при этом указательные пальцы естественно лягут в углубление, на то место, которое нужно тонизировать.

Массировать также точки V-12, Е-25, VC-6, Е-36, R-2, V-17, VG-4 и V-23.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Самый простой и самый эффективный метод предупреждения и лечения рахита — ежедневные солнечные ванны: ребенок по нескольку часов должен подвергаться солнечному облучению, которое является лучшим источником витамина D.

Обеспечить ребенку питание с достаточным количеством кальция, фосфора и витамина D. В случае необходимости посоветоваться с натуропатом.

Рвота

Рвота возникает как рефлективный выброс через рот пищи, желчи и желудочной жидкости под действием сокращений диафрагмы и брюшных мускулов. Причины рвоты могут быть самыми разнообразными — легкое или серьезное отравление, застольные излишества, инфекция, менингит, мозговая опухоль и т. д.

В случае рвоты кровью или если содержимое желудка содержит кашицу, напоминающую молотые зерна кофе, если рвота сопровождается непонятной болью или болью внизу живота справа, необходимо немедленно обратиться в больницу: такая рвота может быть симптомом серьезного заболевания — аппендицита, непроходимости кишечника и др.

ЛЕЧЕНИЕ

Для облегчения обычной рвоты, не связанной с какой-либо опасностью, акупрессура нередко оказывается быстрым и эффективным средством.

Приложить непрерывное, средней силы, давление на точку VC-12 — посредине между основанием грудной кости и пупком.

Если этого окажется не достаточно, воздействовать на точки:

• на груди VC-22, Е-14, VC-17;

• на ступнях и запястьях RP-6, F-3, МС-6.

ДРУГИЕ МЕРЫ

В любом случае после рвоты некоторое время лучше ничего не принимать. Это обеспечит отдых желудку. Примерно через час рекомендуется пить, чтобы скомпенсировать потерю жидкости.

Через час после рвоты можно выпить гель алоэ для успокоения слизистой оболочки желудка, раздраженной несварением.

Ревматизм

См. статью Артрит.

Сальпингит

Сальпингит — воспаление фаллопиевых труб — может угрожать весьма серьезными последствиями.

Кроме лихорадки, ненормальных кровотечений, болей в животе и пояснице, он может вызвать также внематочную беременность и, при запоздалом лечении, бесплодие.

В случае появления указанных симптомов необходимо обратиться к врачу. Вам, несомненно, будет назначено обследование для постановки диагноза.

Обычно причиной сальпингита бывают хламидии или недолеченная гонорея, но иногда он возникает после хирургического вмешательства в область матки (установка стерилета, выскабливание и др.).

ЛЕЧЕНИЕ

Попросите кого-либо из близких массировать точки спины: VG-4, V-23, V-26 и VG-2.

Массировать точки на животе: Е-25, VC-6, RP-12, Е-30 и VC-2.

Глубоко массировать всю область крестца.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Если вы не уверены в чистоте вашего сексуального партнера, настаивайте на применении презерватива. В случае его отказа (что, к сожалению, бывает слишком часто) надевайте диафрагму, чтобы уберечь себя от заболеваний, передающихся половым путем.

В случае инфекции — накладывайте на низ живота припарки из холодной глины.

Укрепляйте иммунную систему.

Свинка

Вирус паротита, или свинки, очень заразен и предпочитает главным образом детей школьного возраста. У ребенка, заразившегося свинкой, набухают слюнные железы, а кроме того могут проявляться и другие симптомы:

• боли различной интенсивности, локализующиеся кпереди от уха;

• лихорадка;

• головная боль, боли в животе.

Осложнения бывают редко, но тяжелые, поэтому следует обратиться за медицинской консультацией.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать затылок, шею и основание черепа, особенно задерживаясь наточках VG-15 и VB-20. Закончить процедуру массажем челюстного сустава. Массировать точки С-7, МС-6, Р-7, V-60, VB-41 и R-1.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Воздерживаться от кислых напитков (лимонад, соки цитрусовых и др.) и пряных блюд: эти продукты стимулируют слюноотделение и тем самым усиливают боль.

Для облегчения боли прикладывать тепло к области слюнных желез.

Сексуальные функции (нарушения)

Сексуальные отклонения обычно обусловлены двумя главными причинами: недостатком жизненной энергии и отказом (часто неосознанным) принять свою сексуальность.

Эти отклонения могут принимать различные формы. У мужчин возникают проблемы полового бессилия или преждевременной эякуляции; женщины страдают от недостатка естественной смазки при половых сношениях, от фригидности, вагинизма, следствием чего бывают выкидыши или преждевременные роды.

И у мужчин, и у женщин такие нарушения могут сопровождаться отсутствием полового влечения и бесплодием.

ЛЕЧЕНИЕ

В Древнем Китае сексуальным вопросам уделялось большое внимание, поэтому не удивительно, что акупрессура представляет многочисленные возможности регулирования сексуальных функций.

Для активизации вашего либидо

• Тонизировать точки VG-4, V-23 и VG-2.

• Массировать также всю нижнюю часть позвоночника, крестец, копчик, анус и промежность между анусом и гениталиями.

Как средства против полового бессилия

• Тонизировать точки RP-6, R-3, Е-30 и VC-6.

• Найти точку посредине между пупком и краем лобковой кости. На палец ниже этой точки находится другая, в Древнем Китае она называлась «Океан». Стимуляция этой точки дает вам контакт с собственной мужской энергией. Кроме того, эта точка помогает прекратить ночные эякуляции.

Как средства против преждевременных эякуляций

• Массировать точки RP-6 и R-3.

• Для облегчения сексуального страха, тревоги массировать также точку Е-34.

• Одновременно с массажем этих точек дышать глубоко, выдыхая как можно дольше.

Как средство против фригидности и вагинизма

• Тонизировать точки RP-6 и F-8. С помощью точки RP-6 корригируется чрезмерная интенсивность вагинальных выделений вне половых сношений. Эта же точка помогает избежать выкидыша.

• Массировать верхний край и боковые стороны лобковой кости, седатируя при этом все обнаруженные болезненные точки, в частности точку Е-30.

• Чтобы снять чрезмерное нервное напряжение, седатировать точку V-23. Массировать весь низ живота до его расслабления. Всю область промежности между анусом и генитальными органами массировать со смазкой растительным маслом. Поддерживать спокойное глубокое дыхание.

ДРУГИЕ МЕРЫ

При хронической форме фригидности или полового бессилия безусловно необходимо психотерапевтическое обследование.

Китайская практика упражнения «олень» благотворна при любых нарушениях половой сферы. Укрепляя генитальную мускулатуру, это упражнение позволяет не только разбудить сексуальную энергию, но и наилучшим образом ею управлять.

Упражнение «олень» выполняется попеременным сокращением и расслаблением мышц промежности при одновременном глубоком и медленном дыхании. Двух сеансов по пять минут ежедневно вполне достаточно.

Сенной насморк

Разгар лета — и вдруг неудержимое чихание, красные глаза, заложенный нос… Чаще всего это симптомы аллергии на ту или иную пыльцу — сенного насморка, именуемого в медицине сезонным аллергическим ринитом.

ЛЕЧЕНИЕ

См. статью Аллергия респираторная, а также Воспаление печени, поскольку сенной насморк всегда нарушает работу печени.

Для очищения легких массировать точки VC-23, VC-22, Р-2, VC-17, Е-14 и Р-7.

Седатировать точки V-1, VG-27, а также область, прилегающую к крыльям носа.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Старайтесь не выходить из дома, чтобы не подвергать себя действию пыльцы; в крайнем случае выходите в дождливую погоду, когда пыльца прибита к земле. Не сушите вашу одежду на открытом воздухе.

Сердечная деятельность (нарушения)

В настоящее время сердечные заболевания занимают первое место среди всех болезней. Сумасшедший бег наперегонки со временем, пища, перегруженная насыщенными жирами, малоподвижный образ жизни, табак — вот основные вкладчики в развитие болезней сердца.

ЛЕЧЕНИЕ

Если заболевание связано с избытком холестерина, попросите кого-то из близких массировать точку V-17 в середине спины. Этот массаж можно расширить — вдоль позвоночника, а также до нижних краев лопаток.

Точка V-40 под коленом помогает очистить кровь.

См. также статью Атеросклероз.

При повышенном артериальном давлении седатировать точки R-3 и F-2 мясистой частью большого пальца.

При пониженном артериальном давлении дважды в день тонизировать точки С-9 и Р-9 в течение примерно четырех минут. Для того чтобы эффективнее воздействовать на точки, используйте кончик ногтя или пишущий конец ручки.

При сердечной аритмии массировать точку С-7 и внутреннюю складку запястья по всей ее длине.

В случае сердечного приступа в качестве меры скорой помощи, а также в период восстановления после приступа зажимать мизинец у основания ногтя. Тонизировать точку, расположенную в углублении ниже основания носа, а также точки С-7 и МС-6 на запястьях и точку R-1 на подошве.

ДРУГИЕ МЕРЫ

В случае сердечного приступа больному должна быть оказана помощь как можно скорее. Если поблизости нет квалифицированного врача, пострадавшего необходимо немедленно доставить в больницу — это может оказаться вопросом его жизни или смерти.

Избегайте всех факторов риска сердечных больных — табака, стрессов, спиртного и т. п.

Синусит

Синусит — микробная или вирусная инфекция синусных полостей. Она может быть острой или хронической; начинается с насморка, к которому присоединяются обильные выделения слизи, которые в конце концов закладывают нос. Температура и головная боль в лобной части черепа могут обострить заболевание.

ЛЕЧЕНИЕ

На голове: массировать точки VG-20, VG-15 и VB-20; на руках — точки GI-11 и GI-4. Попросите близких массировать точку V-13 на спине.

Глубоко массировать тыльную сторону пальцев на руках и на ногах.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Отказаться от углеводов (макаронные изделия, картофель, мучное и т. п.) и молочных продуктов. Зато куриный бульон, как и во всех других случаях воспаления носоглотки, принесет заметное облегчение.

Вылить несколько капель лавандового эфирного масла на подушку.

См. также статью Насморк.

Скарлатина

См. статьи Корь; Грипп; Лихорадка.

Спазмы мышечные

Основным жертвенным объектом спазм, конечно, являются икроножные мышцы — вы, вероятно, и сами это знаете.

Спазмы могут возникнуть при интенсивном напряжении мышцы, а также при недостаточном ее кровоснабжении. Ткани, которым недостает кислорода, начинают накапливать токсины, и это способствует возникновению спазмов.

Спазмы могут, кроме того, свидетельствовать о недостатке кальция, витамина В₆, магния и калия; в этой ситуации нередко оказываются беременные женщины ввиду возросших потребностей двух организмов.

Есть и много других факторов, провоцирующих спазмы, — высокие каблуки, некоторые медикаменты, старение и пр.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать точки GI-4, Е-36, F-3.

Когда спазм сжимает икроножную мышцу, выпрямить ногу и оттянуть на себя конец ступни, стараясь в то же время подать пятку как можно дальше вперед, от себя; одновременно с этим нажать наточку V-57.

Массировать точки Е-36, V-40, R-6 и V-60. На протяжении одной-двух минут производить седатирующий массаж с сильным давлением. Спазм должен быстро прекратиться.

Если спазм возникает в руке — что бывает значительно реже, — массировать точки Р-2, IG-9, GI-11, МС-5, МС-6. Характер массажа такой же, как и при спазме икры.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Если вы часто страдаете от спазмов, то:

• хорошо проветривайте комнату перед сном и в течение десяти минут практикуйте глубокое дыхание;

• положите в кровать со стороны ног подушку, набитую плауном; польза будет двойная: приподнятое положение ног способствует кровообращению, а плаун (ликоподий) оказывает терапевтическое воздействие.

Если вы любитель бега трусцой или других видов «спорта для икр», не забывайте делать растяжку после тренировок.

Спина (боль)

Боль в спине имеет множество причин и форм. Сколиоз, лордоз, дисковая грыжа и масса других патологий могут вызывать нестерпимые боли. И, к сожалению, аллопатическая медицина часто пасует перед этими недугами. Далеко не всегда удается точно определить причину страданий, но в любом случае стрессы, перегрузка или необходимость длительное время оставаться в одной и той же позе значительно усугубляют болезнь.

ЛЕЧЕНИЕ

Попросите близких массировать вам спину, особенно болезненные точки. На ступнях: массировать точки V-60, R-1, R-6, R-2, VB-41.

На запястьях: массировать точки МС-6, МС-5, Р-7, IG-3.

Закончить массажем точки VG-15 в основании черепа.

Если причина боли точно диагностирована, следует обратиться к соответствующей статье (Ишиас и др.).

В противном случае глубоко массируйте свод ступни, особенно болезненные точки.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Ежедневно проделывайте физические упражнения (аэробика, йога, тай-цзи и т. п.), но не забывайте о своих ограничениях. Во многих случаях эта практика является лучшим решением.

Постарайтесь не «навешивать на свою шею» слишком много. Длинный перечень обязанностей и ответственностей — это приговор вашему здоровью. Следите за своей осанкой (см. раздел «До-Ин в положении стоя», глава 3).

Столбняк

Столбняк — очень тяжелая инфекция, обычно попадающая в кровь через рану. Поскольку бациллы столбняка обитают преимущественно в земле, то особую опасность представляют глубокие раны от предметов, побывавших в контакте с землей, — например, гвоздь, и не обязательно ржавый.

В случае такого ранения, если у вас нет полнейшей уверенности, что вашей последней прививке от столбняка меньше пяти лет, обратитесь к врачам в течение двадцати четырех часов. Столбняк часто заканчивается смертью.

ЛЕЧЕНИЕ

Для защиты нервной системы:

Массировать точки VG-20, VG-15, Y-13, VG-4 и YG-2. Тонизировать точку R-6 и седатировать точку V-60. Одновременно с этим держать прижатыми точки F-3 и GI-4.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Дезинфицировать рану кислородной водой (спросить в аптеке).

Тошнота

Как и большинство людей, вы, несомненно, уже испытывали это неприятное состояние. Типичные его причины — беременность, укачивание в транспорте, перегрузка печени.

Если у вас крепкий желудок, то тошнота может показаться вам редкостным развлечением. Но чаще всего она губит драгоценное время: свет не мил и работать невозможно.

ЛЕЧЕНИЕ

Седатировать точки МС-6 и VC-15.

При нервной рвоте массировать точки VG-20, V-17, VC-12.

Если тошнота повторяется слишком часто или затягивается надолго, изготовьте себе «антитошнотный браслет». Для этого нужна ленточка из слегка эластичной ткани длиною в окружность вашего запястья плюс два сантиметра. На концах ленточки пришейте по кусочку застежки-липучки, а в центре — небольшую слегка выпуклую пуговицу. Надевая браслет, пуговицу нужно размещать таким образом, чтобы она давила на точку МС-6.

Эта точка непосредственно связана с рвотным центром в мозгу.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Китайская традиционная медицина рекомендует в критические периоды употреблять внутрь имбирь.

Добавляйте в ваши салаты пищевые дрожжи. Часто хорошее снабжение организма витамином В₆ снимает все «тошнотворные» проблемы.

Тревога

Перед всяким важным событием вас охватывает неуправляемая нервозность. У вас холодеет кровь при одном напоминании о ваших финансовых затруднениях. Вы покрываетесь потом всякий раз, когда необходимо принимать решение. В определенных ситуациях вас изводят дрожащие руки или ноги, учащенное сердцебиение.

Это обычные симптомы тревоги, стресса, страха. Для окружающих они бывают поводом повеселиться, но несчастной жертве далеко не до шуток. Если вы попадаете в подобные ситуации слишком часто, значит, они заслуживают более серьезного внимания.

ЛЕЧЕНИЕ

Для того чтобы чувствовать себя уверенно и спокойно, поработайте с точками R-1 и R-2. Массируйте также позвоночник в области поясницы, особенно позвонки на уровне пупка.

Массируйте в направлении часовой стрелки точку VC-15.

Если вы страдаете сильными сердцебиениями, массируйте область мечевидного отростка и точки С-7 и МС-6.

Попробуйте локализовать ту часть вашего тела, где вы испытываете ощущение тревоги. Наиболее вероятными областями являются живот, грудь и шея. Нащупайте там самые чувствительные точки и массируйте их, медленно и спокойно вдыхая и выдыхая.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Если ваша тревога и стрессы приобретают хронический характер, немедленно научитесь смеяться, расслабляться и проводить время с удовольствием. Если это не получается в одиночку, попросите о помощи.

Визуализация — спасительная техника, когда нужно преодолевать тревогу и страх.

Туберкулез

Эта заразная болезнь, унесшая столько человеческих жизней в начале столетия, сейчас снова активизировалась. Те, кто в детстве уже переболел туберкулезом, а также носители вируса СПИДа составляют основную группу риска ввиду слабости их иммунной системы.

Бацилла туберкулеза — палочка Коха — передается преимущественно через дыхательные пути. Присутствие рядом с вами больного туберкулезом создает реальную опасность заражения.

Чаще всего туберкулез поражает легкие, но его очагом могут оказаться также кости, головной или спинной мозг.

ЛЕЧЕНИЕ

Указанные ниже точки более специфичны по воздействию на легкие, но эффективны и при лечении других форм туберкулеза.

На груди: массировать точки VC-22, Р-2, Е-14, VC-17.

На спине: массировать (нужен помощник) точки V-13 и V-17.

На запястьях, лодыжках и ступне: массировать точки МС-6, Р-7, RP-6, R-6, R-2, R-1.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Если у вас мощная иммунная система, риск заболевания туберкулезом значительно снижается. Золотые правила развития и укрепления иммунной системы: пребывание на воздухе, умение расслабляться, здоровое и разнообразное питание, положительные мысли и эмоции и т. д.

В случае заражения значительную помощь оказывают ингаляции экстракта или свежего сока алоэ.

Тучность

Обычно тучность воспринимается лишь как проблема эстетическая, но на самом деле, и прежде всего, это проблема здоровья. Притом весьма серьезная: излишек веса предрасполагает к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, печени, кровеносных и лимфатических сосудов, почек и др.

Полнота, как и чрезмерная худоба, прямо свидетельствует о разладе в организме. Новейшие исследования показывают, что решающую роль в развитии полноты играет вялая работа гипофиза, щитовидной железы, яичек или яичников; излишняя же активность этих желез, наоборот, вызывает противоположный эффект.

ЛЕЧЕНИЕ

Седатировать точки V-65 и R-7.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Введите бобы в свое меню. При всей их сытности, они весьма бедны жирами и калориями. Они с успехом заменят вам мясо.

Ежедневно занимайтесь умеренной аэробикой после еды: таким способом вы будете немедленно сжигать поглощенные вами калории.

Пейте воду, чтобы обмануть свой аппетит.

Угри (Акне)

Усеянная угрями кожа часто указывает на неблагополучное состояние почек, печени и, в меньшей мере, легких.

Когда эти органы не справляются с выведением токсинов из организма, то эту задачу берет на себя кожа. Она становится жирной, и это способствует накоплению грязи, которая в конце концов закупоривает поры кожи. Инфицируются фолликулы — крохотные клетки в основании волос, — и появляются прыщи.

Юношеские угри появляются главным образом вследствие гормональных изменений; через год или два они обычно исчезают.

ЛЕЧЕНИЕ

Седатировать точку V-60.

Тонизировать точки GI-4 и F-3.

Массировать точку, расположенную точно в центре передней складки запястья.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Ограничить продукты, истощающие печень: сахар, жиры, спиртное. Ежедневно выпивать литр воды. Практиковать глубокое дыхание.

Находите время для расслабления — особенно в насыщенные стрессами периоды времени. Стресс решительно способствует появлению угрей.

Удушье случайное

Удушье, вызванное застреванием в гортани рыбной кости или иного предмета, может оказаться фатальным; поэтому помощь пострадавшему необходимо оказывать немедленно.

ЛЕЧЕНИЕ

Прежде чем массировать названные ниже точки, необходимо принять срочные меры, указанные в разделе Другие меры. И только после того, как предмет будет извлечен:

Массировать точки МС-6, Р-7, МС-5 на запястьях.

Тонизировать точки VC-23, VC-22, Р-2 на шее и груди.

Седатировать точки VG-15,VG-14, V-13 на спине.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Если случай не представляет опасности, пострадавший сам выходит из положения благодаря непроизвольному кашлю и рвоте; при этом ему следует облегчить свою задачу, навалившись животом на спинку стула или на край стола.

Лучшая помощь в такой ситуации — ничего не делать.

Если же удушье серьезное, человек задыхается и не может говорить, — немедленно вызвать квалифицированную помощь. В ожидании помощи предпринять следующие действия:

Если это грудной ребенок, положите его животом себе на колено, голова при этом должна быть все время ниже туловища. Если ребенок старше года, лучше подхватить его рукой под низ живота и так поддерживать во взвешенном состоянии, голова ниже туловища. Взрослому также следует помочь наклониться вперед и удерживать голову ниже туловища.

Во всех перечисленных выше случаях наносите пострадавшему короткие сухие удары между лопатками, до четырех раз. После этого поверните его навзничь, следя за тем, чтобы голова оставалась ниже туловища, и четыре раза подряд нажмите основанием ладони на область солнечного сплетения.

Если извлечь предмет не удается и пострадавший не дышит, применяйте искусственное дыхание.

Все эти действия необходимо циклически повторять, пока не возобновится дыхание или пока не прибудет скорая помощь.

Внимание! Если дыхание восстановилось, но предмет не удалось извлечь, это может означать, что он проник в легкие. В этом случае медицинская консультация обязательна ввиду угрозы внутреннего ранения и/или инфекции.

Уход за волосами

См. статью Облысение.

Уход за кожей (нормальной, жирной, сухой, смешанного типа)

Общее состояние здоровья вашего тела в огромной степени влияет на состояние кожи. Другими словами, если вы уделяете достаточное внимание своему телу, то это положительно скажется и на консистенции вашей кожи.

Но справедливо и обратное. Воздействуя на кожу, вы тем самым воздействуете и на весь организм.

Из этого следует, что для кожи нужно подбирать только продукты высшего качества. К примеру, вы не должны накладывать на кожу ничего такого, чего не могли бы съесть: ведь кожа является органом поглощения в такой же мере, как и рот.

Если вы в этом не уверены, попробуйте натереть себе подошвы ног чесноком; нетрудно убедиться, что после этого ваше дыхание приобретет запах чеснока.

См. также статьи Угри; Экзема; Опоясывающий лишай.

ЛЕЧЕНИЕ (УХОД)

Нормальная кожа

• Массировать внутреннюю запястную складку, особенно ее середину.

• Попросить кого-то из близких массировать вам точку V-13 на спине.

Жирная кожа

• Массировать точки VB-21, GI-11, GI-4.

• Для ускорения вывода токсинов массировать точку V-40.

Сухая кожа

Массировать точку МС-5 и попросить кого-то из близких массировать вам на спине точку V-13.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Паровые ванны эффективно очищают кожу и улучшают местное кровообращение. Они хороши в любом случае, но особенно полезны для жирной кожи.

Накладывайте на кожу только продукты высшего качества. Проверяйте срок годности применяемых вами продуктов. Если у какого-то крема или лосьона начал меняться цвет, значит, ему пора в мусорное ведро.

Флебит

Флебит — это боль, обычно локализующаяся в ногах и вызванная воспалением вены или образованием в ней сгустка крови. Если боль не проходит, необходимо обратиться к врачу, так как сгусток, образовавшийся в глубокой вене на ноге, может стать причиной легочной эмболии.

ЛЕЧЕНИЕ

Не массировать пораженную зону: сгусток может сорваться с места и вызвать эмболию в сердце.

Действовать так, как при ожогах: массировать на другой ноге ту же зону, а также соответствующую зону на руке.

На спине: массировать точки V-17, V-23.

На ноге: массировать точки R-6, VB-38.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Двигайтесь — это обеспечит вам хорошее кровообращение в ногах. Если же по роду работы вам приходится много сидеть, старайтесь не скрещивать ноги, вращайте ступнями и шевелите пальцами ног — не забывайте о кровообращении.

Если даже флебит миновал — возьмите себе в привычку следить за ногами, пребывая в состоянии покоя (чтение, телевизор и т. п.).

Холодные конечности

Холодные конечности означают избыток Инь. В то же время энергии Ян, которая ассоциируется с солнцем, деятельностью и теплом, недостаточно. Не удивительно поэтому, что женщины зябнут несколько больше, чем мужчины. Но играют роль и многие другие факторы — стресс, тревога, употребление некоторых медикаментов, чрезмерное курение, кофе и спиртное, а также все виды недугов, отрицательно влияющих на кровообращение.

ЛЕЧЕНИЕ

Конечно же, вы всегда можете потереть руки друг о друга. Если это действие достаточно энергично, оно активизирует кровообращение. Кроме этого, целесообразно массировать точки Р-2, IG-9 и С-7.

Для того чтобы согреть зябнущие ноги, массировать точки RP-12, V-40 и R-2.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Для улучшения кровообращения добавьте в ванну (горячую) несколько капель эфирного масла шалфея, розмарина или флердоранжа. Сразу после ванны примите холодный душ.

Практикуйте утренние прогулки по росе.

Цирроз

Эта болезнь печени характеризуется разрушением некоторой части печеночных клеток. Обычной причиной цирроза является алкоголизм, но не так уж редко эту болезнь вызывает систематическое воздействие химических загрязнителей. Одну из значительных групп риска составляют маляры и художники, работающие в помещениях, поскольку они вынуждены постоянно подвергаться действию токсических испарений от красок.

Иногда цирроз возникает как следствие различных заболеваний желчных путей, а также вирусного гепатита.

ЛЕЧЕНИЕ

Тонизировать точку F-3.

Массировать точку F-14, расположенную на ширину ладони ниже соска по вертикали, между 9-м и 10-м ребрами.

Стимулировать точку 7-го спинного позвонка — на уровне нижнего выступа лопатки.

Массировать точки, расположенные на расстоянии толщины большого пальца от 9-го, 10-го и 11-го спинных позвонков с каждой стороны.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Утром и вечером выпивать чашку настойки аврана лекарственного; для приготовления настойки бросить 6-10 граммов цветущих верхушек в литр кипятка.

Посоветоваться со специалистом-диетологом относительно диеты и режима питания. При заболевании циррозом часто возникают серьезные проблемы, связанные с дефицитом витаминов и минералов в организме.

Чувствительность к солнцу

С тех пор как ученые констатировали уменьшение толщины озонового слоя, пребывание на ярком солнце стало синонимом опасности. Риск заболевания раком кожи достаточно велик и оправдывает систематическое применение защитных средств — кремов, шляп и т. д., — а также необходимость оставаться в тени в самые жаркие часы дня.

Эти рекомендации особенно важны:

• если у вас рыжие или светлые волосы, зеленые или серые глаза и легко обгорающая кожа;

• если кто-либо из ваших родных уже болел раком кожи;

• если вы еще до достижения 20-летнего возраста успели получить больше двух заметных солнечных ударов;

• если на вашем теле много пятен и родинок;

• если у вас уже была меланома.

ЛЕЧЕНИЕ

Предлагаемые ниже точки эффективны не только при повышенной чувствительности к солнцу, но также если вы плохо переносите жару.

Тонизировать точки VC-6, RP-6, R-2, МС-6, Р-7.

Седатировать точки Е-36, V-60, GI-4 и IG-3.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Ограничить жиры в меню. Недавние исследования, проведенные в Медицинском колледже Бейлора (Хьюстон, США), показали, что диета, бедная жирами, на 70 % снижает риск заболевания раком кожи.

Для ухода за кожей после сильного солнечного облучения использовать гель алоэ (Aloe vera). Это растение не только сразу унимает боль, но и замечательно способствует регенерации кожи.

Шея (боли)

Для того чтобы вам «скрутило» шею, не обязательно забывать закрыть окно на ночь. Боль в шее может возникнуть и от чрезмерных напряжений.

Достаточно неприятная, эта боль, однако, редко бывает серьезной и нередко проходит в тот же или на следующий день.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать мягко, но глубоко:

• точки VG-15, VB-20, VB-21, VG-14 и IG-13 на плечах;

• точки VC-23, VC-22 и Р-2 на шее.

На запястьях и на лодыжках массировать точки: RP-6, R-6, V-60, С-7, МС-6, Р-7, МС-5 и IG-3.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Накладывать на 30 минут компрессы в виде полотенца, смоченного горячей водой; можно использовать и грелку, но влажный контакт предпочтителен. Спать на спине, выбрав подушку, которая удобно поддерживает шею. Остерегаться сквозняков.

Введите в привычку упражнения на расслабление, когда вы особенно перегружены хлопотами. Когда возникают напряжения, делайте разминку для шеи.

Шоковое состояние

Шоковые состояния возникают как реакция на особо травмирующие события физического (кровотечение, несчастный случай, сильное обезвоживание организма и др.) или эмоционального характера (потеря близкого человека и др.). У пострадавшего отмечается резкое падение артериального давления, в результате чего организм в той или иной степени оказывается лишенным кислорода. В состоянии сильного шока человек может погибнуть:

ЛЕЧЕНИЕ

Ногтем большого пальца сильно нажимать на точки: VG-2 непосредственно в основании носа, R-1 на подошве и С-9 возле внутреннего угла основания ногтя мизинца.

Для нормализации сердцебиения массировать также точки С-7 и МС-6.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Вызвать помощь или доставить потерпевшего в ближайшую больницу. Вне всяких сомнений, это вопрос жизни или смерти.

Шум в ушах

Шум в ушах может иногда достигать интенсивности 80 децибелл.

В некоторых случаях причиной такого шума может оказаться просто раздражение слухового нерва или пробка из ушной серы. Но нельзя забывать и о возможных более серьезных причинах — повышенном артериальном давлении, болезнях печени, контрактурах позвоночника, атеросклерозе и т. д.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать область вокруг уха, в частности точку IG-19, расположенную впереди хрящевого выступа уха (трагуса), а также точку TR-17, находящуюся сзади у основания мочки уха, между мастоидом и углом челюстной кости. Массировать точки МС-6 и МС-5 на внутренней стороне запястья. Массировать точку V-60 и все болезненные точки вокруг наружной щиколотки.

Массировать также точку R-1 на подошве ступни.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Если у вас в ушах вырабатывается слишком много серы, вводите раз в неделю в ухо каплю лимонного сока.

Экзема

Экзема — самое распространенное кожное заболевание. Поскольку чаще всего оно является наследственным, то и склонно рецидивировать на протяжении всей жизни.

Появиться экзема может на любом участке тела. Пораженная область краснеет, слегка распухает; возникает более или менее сильный зуд. Интенсивность зуда определяется тяжестью заболевания.

ЛЕЧЕНИЕ

Обратиться к статье Кожные болезни и воздействовать на указанные там точки.

Массировать также точки F-3, GI-11 и GI-4.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Избегайте контакта с аллергенными веществами, такими, как лаки, никель, цемент и др. Жара, солнце, холод также могут провоцировать экзему. Носите одежду из натуральных тканей и стирайте ее мягким мылом. Остерегайтесь перегрузок. Много хлопот, усталость, стрессы — все это способствует вспышкам экземы.

Эмфизема легких

Эмфизема легких — хроническая болезнь, характеризующаяся инфильтрацией воздуха в легочную ткань. Поражает преимущественно мужчин старше 50 лет.

Эту болезнь нетрудно распознать по короткому быстрому вдоху, за которым следует долгий, трудный, обычно шумный выдох, а также по постоянной одышке. Грудная клетка больного приобретает большие размеры и бочкообразную форму.

ЛЕЧЕНИЕ

Стимулировать точки Р-7, МС-6, V-13 и Е-36.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Займитесь регулярными сеансами дыхания. Дыхательная гимнастика необходима для поддержания легочной мускулатуры и вывода мокроты. Избегайте табака и загрязненного воздуха.

Энурез

Лужа в постели чаще всего случается у детей; взрослые страдают от этой неприятности значительно реже. Но причины болезни и у тех, и у других сходны. Энурез может быть обусловлен слабостью мочевого пузыря, травмой мочевыводящих органов или чрезмерной возбудимостью нервной системы в тазовой области. Не исключена также роль эмоциональных нарушений, особенно когда речь идет о вторичном энурезе (когда ребенок снова начинает мочиться в постель).

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать участки по обеим сторонам позвоночника от нижних ребер до пояса, а также крестец и копчик.

Седатировать точки Е-36, VC-4 и RP-6.

Если «потоп» связан с эмоциональными нарушениями — воздействовать на точку VG-20 на макушке и на точку F-3 на подошве.

Если непроизвольное мочеиспускание провоцируют сновидения — массировать точку С-7.

Все эти массажи следует выполнять два-три раза ежедневно, лучше во второй половине дня и незадолго перед сном.

ДРУГИЕ МЕРЫ

При упорном энурезе необходимо медицинское обследование для постановки диагноза.

Если врачи не находят никакой физической причины, значит, энурез вашего ребенка обусловлен психоэмоциональными факторами. В этом случае ваша задача — помочь ребенку разрешить конфликт, который толкает его к такому поведению. Возбудите в нем чувство ответственности за его проблему. Посоветуйте ему отмечать в календаре дни, когда его кровать оставалась сухой, и награждайте его за успехи.

Эякуляция преждевременная

См. статью Сексуальные функции.

Ячмень

Ячмень — это инфекция, локализующаяся в одной из мелких желез, обеспечивающих смазку глаза. Фурункул, сначала маленький, разрастается, становится красным и болезненным; из него может сочиться гной.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать точку Vic противоположной стороны. До и после массажа тщательно мыть руки во избежание переноса инфекции.

На задней стороне головы массировать точки, расположенные напротив глаз.

Массировать также точки:

• на затылке VB-20;

• на руках МС-5, GI-4 и МС-6;

• на ступнях F-3, VB-41 и R-1;

• на передней стороне тела Р-2, Е-14, Е-25, RP-12, Е-30 и VC-2.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Несколько раз в течение дня накладывать на больной глаз теплые влажные компрессы на 10 минут. Усилить благотворный эффект можно добавлением в воду для компресса нескольких цветков ромашки или геля алоэ.

Избегать давления на ячмень.