SUPER JUMP. Искусство победы без борьбы

Глава 2. ПЕРВАЯ ЯДОВИТАЯ ГОЛОВА ГИДРЫ-ДЕПРЕССИИ

Для того, чтобы победить ужасное мифическое чудовище Гидру-депрессию, нам с вами её нужно как можно лучше изучить, особенно причины её появления - у каждого человека они разные, так как все люди разные. Нет на Земле двух одинаковых людей, у нас разные: возраст, ДНК, культурный код, окружение, религия, образование, цели. Всё в нас разное, и когда мы обобщаем, то нужно быть крайне осторожными, и всегда помнить, что для одного человека хорошо, то для другого может быть смерть. Причин заболевания депрессией очень много, и, как правило, они воздействуют на человека «букетом». Но есть причины заболевания депрессией, которые встречаются очень часто. Поняв эти причины, мы с вами сможем уничтожить депрессию на расстоянии. Мы будем бороться с ядовитыми семенами, из которых вырастает депрессия, а не со взрослой тварью. Семена уничтожить проще! Это как с гриппом или простудой - разумней укреплять иммунную систему, чем бороться с болезнью.

Для простоты изучения причин заболеваний, мы условно назовём их «Три головы Гидры-депрессии» и по отдельности подробно рассмотрим каждую причину:

Первая голова Гидры-депрессии: нарушение энергетического баланса.

Вторая голова Гидры-депрессии: негативные мысли.

Третья голова Гидры-депрессии: отсутствие смысла жизни, непонимание своей миссии.

В этой главе мы подробно исследуем первую ядовитую голову депрессии-Гидры: «Нарушение энергетического баланса».

Нарушение энергетического баланса происходит, когда человек тратит за день энергии больше, чем получает. Каждый день нарушение энергетического баланса вы можете наблюдать на примере своего разряженного телефона: как только у телефона разрядился аккумулятор, ваш самый полезный девайс превращается в бесполезную штуковину, которой даже гвоздь не забъёшь. То же самое происходит с человеком - как только его аккумуляторы разрядились, он становится бесполезным для самого себя и его близких людей. Если у человека нет энергии, то уже не важно, насколько он образован, талантлив, умён. Нет энергии - ты становишься неэффективным, ты как разряженный телефон -перестаёшь жить.

В потоке дел, событий, новых вызовов люди не всегда обращают внимание на энергетический баланс, и за это невнимание потом очень дорого платят. Если люди забывают следить за своим энергетическим балансом, то страшное чудовище депрессия-Гидра никогда не забывает об этом! Эта ядовитая мразь всегда наблюдает за вами и ждёт своего звёздного часа. Как только у вас разрядились аккумуляторы, она сразу нападает на вас и впивается своими гнилыми, острыми зубами в ваше уставшее сердце. Это чёрное, воняющее тухлым мясом, холодное чудовище сразу начинает пожирать ваш мозг.

Сегодня следить за своим энергетическим балансом вдвойне важно, потому что мы живём во время страшных перегрузок. Иногда создаётся такое впечатление, что невидимая десятитонная плита каждый день пытается тебя раздавить. Сегодня моральные, интеллектуальные, психологические, информационные, экологические перегрузки просто зашкаливают, они буквально выжимают наш мозг и душу. Когда у машины заканчивается бензин, загорается красная лампочка, водитель обязательно заезжает на заправку и заправляет свою машину. Но почему-то этот же водитель не следит за состоянием своего уровня энергетического баланса: он заботится о машине, но не о себе.

В чём скрытая угроза нарушения энергетического баланса? Если автомобиль без бензина сразу останавливается, то человек по инерции ещё какое-то время бежит, как курица с отрубленной головой, которая продолжает бежать, пока замертво не падает на землю. Точно также человек с разряженными аккумуляторами ещё бегает, с каждым днём нанося себе всё больший вред. Мы понимаем, если в двигателе автомобиля что-то застучало, лучше остановиться и отремонтировать двигатель, чем ждать, когда он полностью развалится, а если двигатель развалился, то он уже не поддаётся ремонту - его надо менять. Но люди забывают, что двигатель в машине они могут заменить, а вот развалившегося себя - нет. Если забыть про нарушение энергетического баланса -депрессия будет самой маленькой проблемой, за игнорирование «красных лампочек» придётся платить, и цена будет очень высокой, а, может быть, и смертельно большой.

В этой главе я хочу обратить ваше внимание на четыре категории, где мы часто теряем огромное количество позитивной энергии: «Работа», «Окружение», «Еда» и «Конфликты».

Чтобы проще было анализировать, давайте сравним человека с ванной, а энергию с водой. Если из ванны воды вытекает больше, чем заливается, то ванна скоро станет пустой, произойдет нарушение энергетического баланса. Давайте внимательно изучим четыре огромные дыры, куда утекает очень много энергии. Мы, конечно, отдаём себе отчёт, что жизнь - штука многоуровневая, переменчивая, противоречивая, сложная и до конца не понятная, но эти четыре энергетические дыры нам будет полезно исследовать.

С работой всё понятно: нелюбимая работа из нас высасывает всю энергию и даже больше, а любимая работа - это как свидание с любимым человеком. На любимой работе мы тоже устаём, но она нас и заряжает. Как говорит народная мудрость: «Найди любимую работу и ты не будешь работать всю жизнь». И, конечно, надо учитывать тот факт, что на работе мы проводим большую часть жизни. Как показывают исследования, 80% людей работают на нелюбимой работе, для них это большая проблема. Так как вонючее чудовище Гидра-депрессия радуется, когда вы ходите на нелюбимую работу, эта мразь каждый день, когда вы встаёте с постели и еле тащите своё тело на противную работу, приближается к вам всё ближе и ближе, потому что нелюбимая работа в огромных количествах пожирает жизненную энергию.

То, что нелюбимую работу надо менять как можно быстрей, мы даже не будем обсуждать, это очевидно. Решиться поменять работу сложно, это как поменять жизнь, нужна смелость и решительность. Я приведу вам пять историй, которые всегда вдохновляли меня. Может быть, и вам они дадут силы и уверенность для того, чтобы как можно быстрее убежать с нелюбимой работы.

Первая история позднего старта.

Человек, открывший миру «Макдональдс», Рэй Крок, был неудачником, болел диабетом, после сложной операции у него удалили 70% желудка. Ему был 51 год, когда он открыл по франшизе свой первый ресторан быстрого питания. И с деньгами на старте у него было туго, банк даже не дал ему кредит на покупку франшизы.

Вторая история позднего старта.

Самый знаменитый и богатый дизайнер Джорджио Армани до 40 лет работал врачом. Когда ему исполнился 41 год, он всё бросил и пошёл работать учеником в модельный дом Cerruti, он начал жизнь буквально с нуля.

Третья история позднего старта.

Самый богатый человек своего времени, изменивший наш мир, Генри Форд, три раза объявлял себя банкротом. Своё успешное предприятие Ford Motor Company он открыл, когда ему было 50 лет.

Четвёртая история позднего старта.

Самый большой неудачник в мире, полковник Сандерс, начал создавать свою компанию, сеть ресторанов KFC, когда ему было уже 65 лет. На тот момент он был бедным пенсионером, неудачником с пенсией $92, без связей и капитала.

Пятая история позднего старта.

Одна из самых знаменитых художниц США, Бабушка Мозес, всю жизнь работала на ферме, у неё не было даже начального образования, не говоря уже о художественном. В 75 лет на день рождения её дочь подарила краски. Сегодня картины Бабушки Мозес стоят миллионы долларов.

Расскажу вам и свою историю «позднего старта». Я родился в бедной рабочей семье в далёком таёжном посёлке Ерофей Павлович (7500 км от Москвы). Я родился очень слабым, болезненным ребёнком. В школе я был абсолютным двоечником, так как я болею дислексией, читаю и пишу медленней, чем обычный человек в 5-10 раз, и не могу запомнить, как правильно пишутся слова: на одной странице я делаю 50 ошибок. Учитель математики любила повторять: «Довгань, ты дебил, ты идиот, тебе не место среди нормальных детей». Когда я закончил школу, я искренне верил, что я идиот и дебил. С огромным трудом я закончил политехнический институт. Потом СССР рухнул и появилась возможность заняться бизнесом. Первым мои официальным бизнесом был клуб карате. Первый свой миллион долларов я заработал, написав книгу по карате. Сам её издал и сам её продал. Потом я написал первую книгу по франчайзингу на русском языке, стал кандидатом экономических наук, создал более 20 компаний в Германии, США, России и других странах, первым в России на свои тренинги собирал полные десятитысячные залы, через мои офлайн мастер-классы прошло более 350 тысяч учеников.

Мне 55 лет и я начинаю свою жизнь с нуля, так как я только что нашёл свою миссию -быть Интеллект-тренером и помогать людям. То, что я рассказываю, это не метафора, это моя реальная жизнь. Я всю жизнь мечтал найти свою миссию, я всю жизнь задавал себе вопрос: «Неужели я проживу пустую, мелкотравчатую жизнь?»

Долгие годы я назвал свою жизнь много «П»: проснулся, пописал, помылся, позавтракал, поехал на работу, поработал, пообедал, поспал и помер. В глазах моих знакомых я был успешным предпринимателем, долларовым миллионером, а для себя я был человеком, который просто выкидывает свою жизнь на помойку. Я чувствовал, что живу бессмысленной, ничтожной жизнью и от этого очень сильно страдал.

И вот мне 55 лет, я как молодой студент заново всему учусь, я учусь по-другому думать, я учусь по-другому действовать, я как ребёнок, который учится ходить. Так что опираясь на свой огромный международный опыт, я утверждаю - если ты работаешь на нелюбимой работе, бросай её к чертям собачьим, иначе она тебя сожрёт или, как говорил Стив Джобс: «Есть только один способ проделать большую работу - полюбить её!»

Я уже более 30 лет занимаюсь педагогической деятельностью, более 30 лет руковожу людьми, и с высоты своего огромного практического опыта, я утверждаю - окружение в нашей жизни играет огромную роль. Приведу три мои любимые цитаты великих людей, в которых всё сказано по данной теме.

Бернард Шоу

«Есть такие люди, от общения с которыми вырастают крылья. А есть те, которые сделают всё, для того, чтобы и руки опустились».

Марк Твен

«Держитесь подальше от тех людей, которые пытаются уменьшить вашу значимость. Так всегда поступают маленькие люди. А действительно великие внушают вам чувство, что вы тоже можете стать великим».

Плутарх

«Если дружишь с хромым, и сам начинаешь прихрамывать».

Я думаю после таких великих слов о важности окружения и добавить-то нечего.

Единственный вопрос, который возникает: а если окружение говно и тащит вниз, если окружение постоянно высасывает энергию, а других знакомых и друзей рядом нет, что делать? Запишитесь на курсы SUPER JUMP! Там собираются очень светлые, интересные люди. Проводя интеллект-тренировки, я сам часто удивляюсь, как много в мире ярких, солнечных людей. Мне кажется, что словосочетание «интеллектуальные тренировки» отпугивает тёмных людей, и, наоборот, как магнит притягивает светлых людей, стремящихся к развитию и совершенству.

Мы, Интеллект-тренеры, взяли «Минус» и превратили его в «Плюс» в нашей новой, революционной системе SUPER JUMP. Группа позитивных людей - это очень сильный генератор энергии.

Отдельное хочу обратить ваше внимание на отношения с родственниками. Если мы можем легко поменять окружение, то с родственниками сложнее. Их мы поменять не можем. Что же нам делать? Всё очень просто. Лично я отношусь к ним как к «тренажерам», я вынужден, как и вы, общаться с родственниками, которые как вампиры откачивают мою позитивную энергию.

«Хорошо», - говорю я себе: «Я не могу вас изменить, но я могу изменить моё отношение к вам. Вы - мои тренажёры, вы нужны мне чтобы я, общаясь с вами, тренировал свою мудрость, осознанность, доброту».

Я давно от родственников не жду помощи, поддержки или понимания, я воспринимаю их как «тренажёры». Раньше я ждал от родных и близких людей понимания и поддержки, но получалось всё наоборот: они очень больно меня ранили в сердце. Я понял, что мои иллюзии по поводу того, что они меня понимают и поддерживают, приводят меня к ещё большей боли и разочарованию. Наши ожидания помощи и понимания от близких людей часто делают нам очень больно. Иллюзии и самообман - очень опасная штука, иллюзии и неоправданные ожидания часто обжигают нашу душу, и превращают наше сердце в пепел.

Давайте вместе с вами представим человека, который держит в руках круглый камень, похожий на воздушный шарик. И наш герой внушил себе, что у него в руках не тяжёлый камень, а лёгкий шарик, надутый гелием. Он отпускает камень, поднимает голову к небу и ждёт, когда его «шарик» полетит вверх, а вместо этого шарик-камень падает вниз и ломает ему на ноге пальцы. Вместо радости наш наивный герой получает страшную боль, разочарование и сломанные пальцы. А на эмоциональном уровне у него возникает боль в сто раз сильней, так как его подвели иллюзии и ожидания. Если бы наш герой реальнее смотрел на мир, то случившееся не было для него такой трагедией. Делаем вывод: иллюзии и неоправданные надежды очень сильно разряжают наши аккумуляторы.

В то же время нельзя скатываться в другую крайность: нельзя в людях видеть только плохое, и ждать от них только плохого. Как говорят американцы: «Нельзя идти на первую встречу с револьвером и адвокатом». Если от каждого человека ждать только дерьмо, то тогда твой мир превратится в страшный, чёрный, сплошной ад. Просто один раз нужно понять, что наши родственники - это наши «тренажёры», и вы сразу будете экономить огромное количество позитивной энергии.

Если человека сравнить с автомобилем Ferrari, то мы увидим, как много людей вместо высококачественного бензина заливают в бак своего автомобиля мочу, а потом удивляются «А почему мой Ferrari так медленно едет?» Еда для человека, конечно, является важным источником энергии, но далеко не единственным. Глупо предполагать, что ваше счастье, успех, богатство, новые достижения зависят только от еды. Недавно я общался с одним очень «умным» человеком который меня долго убеждал, что «Человек есть то, что он ест». Когда я устал слушать этот бред, я ему сказал: «Да, ты прав. Если ты ешь только зелень, ты превратишься в барана, а если ты ешь только мясо - ты превратишься во льва. До встречи с тобой, я думал что еда - это лишь топливо, которое позволяет человеку сочинять музыку, создавать научные открытия, писать картины, строить дома, но ты меня убедил: «Человек есть то, что он ест». Скажи мне, пожалуйста, что ели Моцарт, Бетховен, Бах? Наверное, ноты? Как они свои тела превратили в бессмертную музыку? Расскажи мне, мудрый человек, что они ели, чтобы подарить всему человечеству свою бессмертную музыку? Я тоже хочу это есть! А ещё расскажи мне, что ели Эйнштейн, Ньютон, Пикассо, Сократ, Микеланджело. Я хочу есть то, что ели эти великие, глядишь, и я, переработав еду, тоже что-нибудь создам великое и бессмертное». : )

Мой друг и учитель, Владимир Борисович Толстогузов, один из ведущих ученых в мире в области питания, на мои вопросы о том, что полезно есть, а что вредно, глубоко вздохнул и ответил мне словами великого врача Гиппократа: «Единственное, в чём я могу быть уверенным - это то, что небольшое количество чистой, родниковой воды безвредно».

Пора понять, что мы все очень разные и то, что полезно жителю Аляски алеуту, вряд ли подойдёт жителю Бразилии. И то, что сегодня полезно для вас, уже через год может быть смертельно вредно.

Как Интеллект-тренер, я не дам вам совета, что вам полезно или вредно есть, слушайте свой организм, он сам вам подскажет. Вам самим важно, наблюдать за своим организмом и постепенно вы поймёте, почувствуете, какие продукты дают вам энергию, а какие забирают.

Не надо быть большим ученым, чтобы понять «конфликты» - это такое зло, которое насосом выкачивает из нас позитивную энергию, а в образовавшийся вакуум этот же насос закачивает боль, страх и обиду, и, естественно, наши аккумуляторы сразу «по нулям».

Конфликт - это как электрическое замыкание, которое сразу уничтожает любой девайс. Конфликты, как правило, - это вспышки злости, обиды и несправедливости. Сразу возникает вопрос: а можно ли себя защитить от конфликта или уменьшить разрушительный эффект? Ответ: однозначно, да!

Защита вашего энергетического баланса тренируется точно также, как тренируется защита в обычной драке. Чтобы научиться защищать себя от ударов, какой вы сделаете шаг? Вы пойдёте и запишетесь в секцию карате или бокса, а уже в клубе боевых искусств тренер вас научит блокировать удары или уклоняться от них. Правда жизни заключается в том, что по книге научить человека блокировать удары невозможно или даже вредно!

Как это можно понять и доказать? Давайте вместе с вами проведём мысленный эксперимент. Представьте молодого человека, который не посещает клуб боевых искусств. Он решил самостоятельно без тренера подготовить себя на чемпионат мира по карате. Чемпионат будет проходить в его стране через 10 лет. В распоряжении нашего героя все книги и миллион видео роликов на YouTube о всех секретах боя. Наш герой упорно читает книги по карате и за 10 лет он посмотрел тысячи видео, лучших боев мастеров. Он считает, что постиг секреты боевого искусства и готов сразиться с самыми сильными каратистами в мире. Как вы думаете, у нашего героя есть хотя бы один шанс из тысячи стать чемпионом мира? Конечно, нет! А я, как обладатель чёрного пояса 3 дан и профессиональный тренер по карате, вам честно скажу - я бы этому молодому человеку-теоретику не разрешил бы даже выступать на первенстве города, потому что его могут покалечить.

В нашем случае моя задача, как Интеллект-тренера, подготовить вас к более серьёзной битве, нежели спарринг по карате. Мы готовимся к битве с невидимым, смертельно опасным чудовищем с Гидрой-депрессией, а эта битва не на жизнь, а на смерть. Как защитить себя от конфликтов, которые нас сопровождают на протяжении всей жизни? Необходимо записаться на комплексный курс SUPER JUMP. Стоимость занятий очень доступная, примерно такая же, как если бы вы записались в секцию карате, бокса, йоги или в спортивный клуб. А пока Интеллект-тренер не вооружил вас приёмами защиты, прежде, чем обижаться на кого-то или злиться, вам будет полезно узнать статистику, она, естественно, приблизительная, но уж очень пробуждающая.

Примерно 50% людей на Земле живут с психическими отклонениями, а 17% людей, окружающие нас, имеют большие проблемы с психикой. Получается, что каждый пятый человек на улице не очень адекватный. Получается, что в окружающем нас мире миллионы людей имеют серьезные проблемы с психикой, и это видно по комментариям в соцсетях. Так какой смысл нам с вами обижаться на них? Их миллионы, а у вас одна бесценная жизнь!

Ещё в победе над депрессией-Гидрой очень важен позитивный настрой. К сожалению, многие мои знакомые профессионалы-психологи часто говорят: «Депрессия лечится, но не излечивается. Окончательно излечить депрессию невозможно. Можно на время добиться ремиссии, но депрессивные состояния всегда могут вернуться». На это я им всегда отвечаю шуткой: «Титаник» построили профессионалы, а ковчег построил дилетант : )

Я своими глазами видел, как люди одерживали победу над этой мерзкой тварью Гидрой-депрессией, и я считаю, что нужно хотя бы попробовать думать и действовать по-новому. Как говорил Эйнштейн: «Это безумие раз за разом делать одно и то же, и при этом ждать новых результатов».

Бывает, кто-то из моих знакомых начинает ныть и причитать: «Вот тебе хорошо, ты счастливый и сильный, а меня замучила депрессия, у меня всё плохо. Я потерял смысл жизни, я смертельно устал, я разорился, я попал в тупик». Я обычно жду, когда они выплеснут весь негатив, и потом рассказываю им старый еврейский анекдот:

Мойша в течении 20 лет каждый день усердно молил господа, чтобы тот помог ему материально. Он вёл праведную жизнь и каждый день молил господа, чтобы тот дал выиграть ему в лотерею, но не судьба. И вот однажды Мойша поднял к небесам седую голову и со слезами на глазах вопросил господа:

- О, господи, я ли не молил тебя, я ли не служил тебе, так почему ты так и не дал мне то, что я так долго у тебя прошу?!

Тут раскрываются облака, и Бог говорит:

- Так дай же мне хоть один шанс! Купи наконец-то хоть один лотерейный билет! : )

Потом я делаю паузы с улыбкой смотрю знакомому прямо в глаза и говорю ему: «Да купи ты хотя бы один курс SUPER JUMP. Дай шанс Интеллект-тренеру помочь тебе!

Стоимость курса очень доступная. Ты ничем не рискуешь, а в награду получишь, новую счастливую жизнь». : )