Ваш ребенок курит? - читать бесплатно онлайн полную версию книги автора Александр Александрович Александров (ч. 73)

Тест № 3

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТИПА КУРЕНИЯ

Тебе представлены несколько утверждений, сделанных курильщиками для того, чтобы описать свои ощущения, связанные с курением. Насколько эти ощущения характерны для тебя? Как часто ты ощущаешь то же самое? Дай ответ на каждый вопрос, отметив цифру в наиболее соответствующей твоей ситуации колонке.

Тип курения – СТИМУЛЯЦИЯ

(Если сумма баллов, выбранных тобой в утверждениях АЖН , больше или равна 11)

Курильщик такого типа убежден, что сигарета обладает тонизирующим действием, бодрит, снимает усталость. Он прибегает к сигарете в ситуациях, когда работа не ладится по причине физического или психического переутомления. С помощью сигареты он как бы подстегивает себя к продолжению активной деятельности. Курильщики такого типа, как правило, кроме сигарет, употребляют много крепкого чая или кофе. Нередко врачи обнаруживают у них астенический синдром.

Тип курения – ИГРА С СИГАРЕТОЙ

(Если сумма баллов, выбранных тобой в утверждениях БЗО , больше или равна 11)

Тот, кто набрал много баллов по этой шкале, как бы играет в курение. Ему нравится распечатывать пачку, разминать сигарету, по запаху определять сорт табака, выпускать дым кольцами и т. д. Для курильщика такого типа важны аксессуары курения – зажигалки, пепельницы, сигареты определенного сорта. Курят представители этого типа немного – 2–3 сигареты в день и в основном в ситуации общения, за компанию, от нечего делать. Они считают, что могли бы бросить курить в любой момент. К этому типу относится большинство молодых начинающих курильщиков.

Тип курения – РАССЛАБЛЕНИЕ

(Если сумма баллов, выбранных тобой в утверждениях ВИП , больше или равна 11)

Курильщик с преобладанием такого типа курит только в условиях комфорта – после чашечки кофе, после обеда, во время отдыха. От курения он получает дополнительное удовольствие и никогда не совмещает курение с другими занятиями. Так как курение доставляет удовольствие, курильщики такого типа бросают курить долго и много раз возвращаются к этой привычке.

Тип курения – ПОДДЕРЖКА

(Если сумма баллов, выбранных тобой в утверждениях ГКР , больше или равна 11)

Такой тип курения тесно связан со стрессом. Эти люди курят для того, чтобы справиться с раздражением, гневом, преодолеть застенчивость, собраться с духом и т. д. Курильщики такого типа относятся к сигарете как к средству, снижающему эмоциональное напряжение. Под этим типом курения нередко скрывается невротическая привязанность к табаку.

Тип курения – ЖАЖДА

(Если сумма баллов, выбранных тобой в утверждениях ДЛС , больше или равна 11)

Такой тип курения встречается у людей, имеющих физиологическую зависимость от табака. Острая потребность в курении возникает через определенные промежутки времени, подобно жажде. Желание курить настолько сильно, что человек курит даже вопреки запретам.

Тип курения – РЕФЛЕКС

(Если сумма баллов, выбранных тобой в утверждениях ЕМТ , больше или равна 11)

Когда выражен этот тип курения, его психологическая подоплека уже отошла на второй план, осталась только выраженная физиологическая зависимость от табака. Курильщики такого типа не только не осознают психологических причин своего курения, но часто даже не замечают, сколько сигарет в день выкуривают. Курение приобретает автоматический характер, количество выкуриваемых сигарет достигает более двух пачек сигарет в день. Курят чаще за работой, чем в часы отдыха.

Необходимо отметить, что далеко не всегда встречается единственный выраженный тип курения. Как правило, они сочетаются друг с другом и придают курению индивидуальный характер.

Тест № 4

ТЕСТ ШВЕДСКОГО ВРАЧА КАРЛА ФАГЕРСТРОМА

(Определение степени никотиновой зависимости)