60 лет-не возраст №4-2001

Веник из крапивы

Николай Качанов

Радикулит я “приобрел” еще на фронте во время Великой Отечественной войны, и мучил он меня много лет. Однажды, когда я с семьей отдыхал на юге, болезнь прихватила меня особенно сильно. Облучение кварцевой лампой, проведенное в местной поликлинике, помогло ненадолго. Через несколько дней я снова еле передвигался, скорчившись от боли.

И тут наша знакомая, местная жительница, порекомендовала мне полечиться крапивой — заготовить 3–4 веника из крапивы и похлестывать ими больное место так, как это делается обычным березовым веником в бане.

Приготовив веники, я с трудом улегся на живот, жена укрыла меня одеялом, оставив открытой только поясницу. В течение пяти минут она весьма ощутимо похлопывала меня крапивой. Затем положила на поясницу шерстяной платок, и я остался лежать, не в силах шевельнуться. Через некоторое время по телу стало растекаться тепло. Я уснул. А когда проснулся, от боли в пояснице не осталось и следа.

Эту процедуру я проделал еще дважды, и с тех пор навсегда избавился от радикулита. Правда, в целях профилактики каждые 3–4 года 1–2 раза обрабатываю поясницу крапивным веником. Хочу сказать, что бояться ожога не следует — он очень слабый и легко переносится.

Второй случай замечательного исцеления без лекарств связан с тяжелыми головными болями, появлявшимися у меня через полчаса после начала какого-нибудь собрания или совещания. Если совещание проводилось с утра, изматывающая головная боль выводила меня из строя на весь день. Диагноз врачи установить не смогли, а лекарства, как правило, не помогали.

Однажды поздней московской осенью, когда наступила поменять берет на зимнюю шапку, я обнаружил, что шапка моя странным образом исчезла. Обыскал весь дом, но пропажа не нашлась. Поскольку мне была нужна шапка очень большого размера, то быстро купить ее я не смог и всю зиму проходил в берете. Надо сказать, что обычно мой рабочий день длился 10–12 часов, и я спасался от невероятного напряжения и усталости пешими прогулками — на службу и со службы ходил пешком (а это больше часа в один конец).

Уже в конце декабря я заметил: несмотря на то что голова в берете немного мерзла, головные боли стали появляться все реже и реже, интенсивность их была существенно слабее, чем прежде, и, кроме того, они довольно быстро проходили.

Поэтому в преддверии второй зимы я уже специально не стал покупать шапку и всю вторую, а затем и третью зиму проходил в берете, несмотря на холода и морозы. И головные боли перестали меня мучить.

С тех пор прошло уже много лет. Зимой я всегда хожу в легком шерстяном берете и не вспоминаю о головной боли.

И еще я хочу рассказать о том, как избавился от болей в коленях с помощью массажа акупунктурных точек, называемых “цзу-сан-ли”. Эти точки находятся на обеих ногах. Найти их просто. Если на колено согнутой ноги положить ладонь одноименной руки, направив пальцы вперед, и отвести средний палец чуть наружу, то он попадет в углубление, где и располагается точка “цзу-сан-ли”.

Весной прошлого года мои колени разболелись так, что я практически не мог ходить. А приседания для меня были исключены вообще — боль была такая, что я не мог подняться самостоятельно. Не помогали никакие мази и растирания. И я решил попробовать полечиться массажем точек “цзу-сан-ли”.

Вот уже полтора года я массирую эти точки ежедневно утром и вечером.

Средними пальцами в течение десяти секунд я давлю на них достаточно сильно. Затем на 5 секунд слегка ослабляю давление. После чего с прежней силой давлю пальцами в течение 10 секунд и опять слегка ослабляю давление на 5 секунд. Таким образом, в течение одной минуты я делаю 4 надавливания по 10 секунд (всего 40 секунд) и 4 надавливания по 5 секунд (всего 20 секунд).

Общую продолжительность воздействия я варьировал — занимался по 6, 8 и 10 минут ежедневно. И в результате остановился на 6 минутах, так как при продолжительности воздействия более 6 минут очень устают пальцы рук.

Результат воздействия на точки, который я почувствовал на третий день, меня поразил. Существенно уменьшились боли в коленях вообще и в особенности при спуске и подъеме по лестнице. Я стал увереннее ходить, а сейчас даже могу присесть на пятки, испытывая только еле ощутимую боль в коленях.

При проведении акупунктуры важна сила надавливания на точки и степень ее ослабления, так же как общая продолжительность массажа и регулярность самого воздействия.

Каждый человек опытным путем вырабатывает для себя оптимальную продолжительность и силу каждого цикла надавливание — ослабление и суммарную продолжительность всех циклов.

Сила надавливания на точки должна быть достаточно ощутимой, но не вызывать болезненных ощущений ни в колене (в особенности в коленной чашечке), ни в пальцах рук. Некоторые, желая “облегчить” себе жизнь, пытаются воздействовать на точки различными резиновыми наконечниками или шариковой ручкой. Исходя из исследований по акупунктуре и своего опыта, я считаю, что делать этого не следует.

Эффект воздействия на точки зависит от многих факторов, среди которых я выделяю прежде всего физическое сос тояние организма и степень засорения суставов солевыми и прочими отложениями, что в значительной мере определяется возрастом.

Чем раньше человек начинает применять этот метод, тем более эффективным будет общее оздоровление организма, тем быстрее будут сниматься боли в коленных суставах, что чрезвычайно важно для людей пожилого возраста, для которых подвижность именно в коленных суставах — большая проблема. Не случайно в Японии массаж точек “цзу-сан-ли” используют в течение всей жизни, начиная с детства.