Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа

О книге

Добавлена в библиотеку 27.01.2014 пользователем Elleroth

Автор: Давид Серван-Шрейбер

Жанр: Альтернативная медицина

Входит в серию: Новый образ жизни

Размер fb2 файла: 2.13 MB

Объём: 237 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

В последнее время наука о мозге и психология пережили глобальные изменения. Было установлено, что эмоции - не просто громоздкий багаж, который мы тащим за собой из нашего "животного" прошлого. Это нечто гораздо большее: эмоциональный мозг управляет нашим телом и чувствами, он отвечает за самоидентификацию и осознание ценностей, благодаря которым наша жизнь обретает смысл.

Малейший сбой в его работе - и мы летим в пропасть. Но если с ним все в порядке, мы ощущаем полноту жизни.

Объединив свой врачебный и исследовательский опыт, всемирно известный нейробиолог Давид Серван-Шрейбер разработал исключительно эффективные методы, которые помогут вам наладить взаимодействие с эмоциональным мозгом без лекарств и психотерапии. Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники "аффективной коммуникации" - семь методов позволят вам управлять собственной жизнью.

Вы больше не будете чужим ни для самого себя, ни для других людей.

Скачать или читать онлайн книгу Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Давид Серван-Шрейбер, является частью серии Новый образ жизни, относится к жанру Альтернативная медицина, добавлена в библиотеку 27.01.2014 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.

С произведением «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа» , занимающим объем 237 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!