Биосинтез и биоэнергетика (Целительные силы, Том 2)

окружение будет у человека.

Плазма внутри этого пространства находится в движении - от поверхности кожи к наружной оболочке яйца и наоборот. В самом организме движение плазмы подчинено определенному порядку. Так, на поверхности кожи имеется 12-миллиметровый слой особенно уплотненной плазмы, которая в виде небольших факелов вырывается из пор кожи и защищает тело человека. Китайская медицина называет этот вид циркулирующей плазмы защитной энергией ("вэй-ци"), движущейся вне каналов и сосудов по поверхности тела и под кожей, охраняя организм от вредоносной энергии ("се-ци").

"Энергетическое тело" человека

Внутри организма по специальным каналам, соединяющим все

важнейшие органы, циркулирует другой вид плазмы, которая образуется из воздуха, воды и пищи и носит название основной энергии ("цзун-ци"). В зависимости от "прилива" или "отлива" энергии в канале соответствующего органа проявляются его максимальная активность или период покоя. Существует масса других циркуляции энергии в теле, но нам достаточно пока этих двух - защитной и основной.

Все энергетические каналы, согласно воззрениям древних мудрецов, в организме соединяются в общий узел - корень, который расположен в области пупка, между почками.

Акупунктурные точки на коже (около 360 канальных и около 280 внеканальных) представляют собой "входные ворота" для частиц плазмы, но в основном электронов. Определенное соединение акупунктурных точек между собой и внутренним органом образует энергетический канал. Свойства этого канала таковы: когда электрон попадает в него через акупунктурную точку, он в нем разгоняется до сверхсветовых скоростей. В результате этого образуется ЭДС и увеличивается кинетическая энергия электронов, которые и приводят в действие все химические реакции в организме *.

* Биоэлектростимуляция в рефлексотерапии / Под ред. Е. Л. Мачерет. Одесса, 1988.

Причем ускоряющее электрическое поле в канале создает сам передвигающийся электрон. Канал, таким образом, представляет собой не просто электронопровод, а сверхпроводник - ускоритель электронов, в котором наблюдается еще и эффект сверхтекучести. Другими словами, по энергетическому каналу передвигаются со все возрастающей скоростью как электроны, так переносятся и вещества с поверхности

кожи в глубь организма. Поэтому в целом акупунктурная система в организме выполняет роль электронного насоса, "перекачивая" электроны (и попутно снабжая их кинетической энергией) от точек акупунктуры к местам "потребления" внутренним органам.

Разберем, какую роль в организме играют электроны. Оказывается, самую основную. Синтез "универсального" переносчика энергии в организме АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты) возможен только тогда, когда к месту синтеза подводятся зарядоносители, то есть электроны. Они отдают кинетическую энергию, полученную ими во время разгона в канале. И уже за счет отданной электроном энергии

происходят разнообразные химические реакции. Как показали научные эксперименты, высокие скорости ферментативного катализа (то есть протекания химических реакций) не могут реализоваться без участия быстрых электронов. Протекание всех без исключения окислительно-восстановительных процессов в организме зависит от количества свободных электронов и степени их разгона в акупунктурной системе, что и определяет общую энергетику организма. Само пищеварение: расщепление питательных веществ на составные части, транспортировка и последующее использование их в организме - напрямую зависит от наличия в организме быстрых электронов.

Вот здесь раскрывается самая большая тайна оздоровления: акупунктурная система организма - главный поставщик энергии. Вообще в Природе сверхпроводники, в которых происходит ускорение электронов, являются первичными и основными источниками энергии. Отсюда выясняется и следующая тайна - основным, носителем циркулирующей в организме энергии являются электроны.

Движущими силами возникновения, наполнения, переноса и перераспределения в организме значительных энергий являются ускоряющие электроны электрические поля. Электрическими полями можно управлять своим собственным сознанием. Мысль - это поле. В зависимости от эмоционального настроя мы можем электрическое поле концентрировать (стабилизировать), рассеивать, перемещать в любом направлении.

Питанию через рот отводится скромная роль - своевременно заменять изношенные, отработанные ткани: белки, ферменты и "арматуру" - связки, соединительную ткань и кости, на которых все крепится. Дополнительно, посредством вкуса пищи, можно корректировать энергетику органов, выравнивать функции дош и их пропорции с целью лучшего "подстраивания" под сезоны года по "параметрам" - разогрев или охлаждение, увлажнение или высушивание организма.

Свойства плазмы

Большая часть методик энергонабора основана на воздействии различных факторов на "энергетическое тело", что в результате приводит к выработке энергии. Ввиду того что оно состоит из плазмы, знание ее свойств и поможет раскрыть механизм энергонабора.

Как указывалось ранее, плазма окружает человека подобно яйцеобразной оболочке. Это плазменное яйцо имеет свое магнитное поле, ось которого совпадает с электрической осью сердца. Эта электрическая ось пронзает человеческий организм наподобие стрелы в области верха правой лопатки и выходит в районе селезенки.

Итак, плазма - это смесь электрически заряженных частиц, в которых полная величина заряда частиц отрицательного знака (электронов) равна полной величине положительного заряд?. В целом плазма является электрически нейтральной системой, хорошо проводящей электрический ток. Обыкновенное пламя представ

ляет собой плазму, электрический заряд - тоже вид плазмы, но они гораздо более плотны, чем плазма нашего тела.

Из физики мы знаем, что если плотность частиц в плазме большая, то более правильно магнитное поле и ось плазменной оболочки представить себе плазму как сплошную среду, подобную жидкости. Но "жидкость" эта

необычная: она является прекрасным проводником электрического тока. На нее сильно влияет магнитное поле. К тому же она сама имеет магнитное поле, а также хорошо проводит тепло.

Теперь можно рассматривать различные явления, которые происходят в плазме при воздействии на нее внешних факторов: тепла, электрического тока, магнитного поля и ряда других. Подобные явления будут наблюдаться и в плазме человеческого тела.

Температурное воздействие на плазму. Если в плазме появляется разность температур, в ней создаются

потоки тепла из области с более высокой температурой в область с пониженной температурой. При этом возникает конвекционное движение частиц. Но движение электрических зарядов является электрическим током. Следовательно, под действием разности температур в плазме создается электрический ток, который называется термоэлектрическим током.

Воздействие магнитного поля на плазму. При движении плазмы относительно магнитного поля (на

пример, Земли), или наоборот, в плазме должна возникнуть ЭДС индукции.

Когда плазма имеет свое магнитное поле, то говорят, что оно "вморожено" в плазму. Именно такое магнитное поле имеет человек. Магнитное поле при этом перемещается вместе с плазмой и может взаимодействовать с магнитными полями окружающего пространства, а также с потоками зарядов, движущихся от поверхности Земли в ионосферу, и наоборот.

Схема строения акупунктурного канала

1 - акупунктурная точка, которая поставляет свободные электроны с поверхности кожи внутрь канала;

2 - сам акупунктуриый канал, в котором происходит разгон электронов, в результате которого увеличивается их кинетическая энергия;

3 - потребитель свободных электронов - клетка организма, где кинетическая энергия, запасенная электронами в результате разгона, непосредственно тратится на протекание биологических реакций

Пример температурного воздействия на плазменное тело человека

Этот механизм лежит в основе набора энергии во многих распространенных методах Например П. К. Иванов дважды в день использовал именно этот метод подзарядки.

а - для наглядности тело человека с "вмороженным" в него плазменным телом редставлено в виде шара;

б - быстрое охлаждение с помощью обливания холодной водой. Охлажденный слой плазмы уходит в глубь тела. Это - первая волна термоэлектрического тока;

в - сразу же после обливания теплая плазма из глубины тела занимает место охлажденной. Это - вторая волна термоэлектрического тока, которая приводит к разогреву кожных покровов. От кожи идет пар;

г - в результате возникновения конвекционного движения в плазменном теле оно подзаряжается; происходит гиперполяризация клеточных мембран, улучшаются биосинтез и биоэнергетика

Возможно и другое взаимодействие магнитного поля с плазмой. Так, в объеме плазмы линии магнитного поля (линии индукции) расположены на определенном расстоянии друг от друга. При этом если "жидкость" (плазма) расширяется, магнитное поле ослабляется, ибо расстояние между линиями индукции увеличивается. Если сжимается - линии индукции уплотняются и магнитное поле усиливается. Сжатие и расширение плазмы с "вмороженным" магнитным полем приводит к разным эффектам. Так, при сжимании плазмы

магнитный поток хоть и остается постоянным, но индукция его возрастает пропорционально сжатию, что приводит к появлению очень сильного магнитного поля. При расширении плазмы магнитное поле также расширяется - уменьшается его индукция, что приводит к уменьшению энергии магнитного поля, "вмороженного" в плазму. Но поскольку полная энергия плазмы и магнитного поля в ней не изменяется,

то увеличивается энергия плазмы - она нагревается.

Плазма нагревается и при диффузии противоположных полей. Если направление магнитного поля вне плазмы противоположно направлению магнитного поля, "вмороженного" в плазму, взаимная диффузия приводит к тому, что поля гасят друг друга. Это приводит к уменьшению напряженности магнитного поля и к увеличению энергии плазмы.

Воздействие звуковых волн на плазму. Для плазмы (в отличие от газа) характерны плазменные колебания. Их еще называют электростатическими. Например, в результате колебания отрицательный заряд вышел из того положения, в котором электрические поля всех частиц взаимно скомпенсированы. Тогда возникает сильное магнитное поле, стремящееся восстановить нарушенное равновесие. Возвращаясь в положение равновесия, заряд по инерции "проскакивает" равновесие, что опять приводит к возникновению сильного электрического поля. Распространение колебаний в плазме приводит к плазменным волнам, которые (как и звуковые) являются продольными. Колеблются в основном электроны, что приводит к высокочастотным колебаниям. Колебания ионов приводят к низкочастотным колебаниям. В результате энергия колебания постепенно

переходит в тепло.

Ударные волны в плазме. Процессы, приводящие к образованию ударной волны, протекают скачкообразно. Если в плазме на какой-нибудь поверхности или объеме возникает скачок плотности (удар), то по той же

поверхности, объему образуются скачки всех других величин - давления, скорости и температуры. Плотность достигает наибольшей величины, когда скорость плазмы оказывается равной "местной" скорости звука (скорость звука внутри данного тела). Распространение в плазме ударной волны сопровождается выделением большого количества теплоты. В плазме с магнитным полем возможны магнитогидродинамические ударные волны. Помимо всего, здесь еще участвует магнитное давление. Все это способствует очень сильному разогреву плазмы (нашего тела).

Излучение и поглощение плазмы. Всякое тело тем сильнее поглощает излучение, чем в большей степени

оно способно к испусканию излучения той же частоты. В плазме электроны совершают тепловое движение. Энергия света, поглощаемого плазмой, воспринимается электронами в тепловом диапазоне. Электроны в плазме организма способны вновь излучать это излучение, но уже в новом направлении. Чем больше толщина и концентрация плазмы вокруг организма, тем большее количество энергии теплового излучения она может поглощать и меньше излучать.

И наоборот - чем меньше и разряженное плазменное пространство, окружающее человека, тем меньшее количество теплоты поглощается, а то, что поглощается, не удерживается и вновь излучается.

Особенности забора, переноса и распределения энергии в организме

Пока мы с вами схематично разобрали "энергетическое тело" и более подробно его наружную, плазменную часть - яйцеобразную сферу. Теперь нам предстоит раскрыть ряд интереснейших особенностей, связанных с поглощением энергии кожей, переносом ее по каналу и распределением в организме.

Поглощение энергии кожей. Измерение электрического сопротивления рогового слоя эпидермиса (верхнего слоя кожи) показало невероятные значения - от нескольких миллиардов ом до нескольких сот миллиардов ом

на каждый квадратный сантиметр. В результате вокруг тела человека образуется мощное статическое поле. Его источник - порождаемый трением трибоэлектрический заряд (от греческого "трибо" - трение), скапливающийся на коже в роговом слое эпидермиса толщиной 20-30 микрон. В зависимости от сопротивления кожи этот заряд медленно, за время примерно от 10 секунд до 15 минут, стекает в глубь тела.

Изменение электрического сопротивления рогового слоя эпидермиса связано, в первую очередь, с диффузией воды непосредственно через кожу (а не через потовые железы) в процессе неощутимой регулировки температуры тела. Чем интенсивнее испарение влаги через роговой слой эпидермиса, тем быстрее стекает разряд внутрь организма, а напряжение электрического поля при этом снижается.

Это - один вид поглощения энергии кожей. Второй происходит через рецепторы кожи и акупунктурные точки.

На коже человека имеется бесчисленное количество рецепторов. Имеются они и в областях расположения точек акупунктуры. Рецепторы - это высокомолекулярные белки определенного строения, способные воспринимать, трансформировать и передавать информацию и энергию от внешнего раздражителя в акупунктурную систему. В Древнем Китае их так и называли "передатчиками". Но эти "передатчики" могут по-разному, в зависимости от условий, передавать свободные электроны с поверхности кожи в акупунктурную систему. Хорошо передаются электроны рецепторами кожи тогда, когда сама кожа эластична, влажная и

теплая. Во-первых, вода создает наиболее благоприятные условия для разгона электронов и, как указано в первом случае, лучше способствует снятию заряда с поверхности кожи. Во-вторых, где отсутствует влага, там невозможны перенос и ускорение электронов. В-третьих, тепловая энергия способствует лучшему снятию с рецепторов свободных электронов. Поэтому прекрасные условия для передачи свободных электронов с рецепторов кожи (а также вообще заряда с кожи) в акупунктурные каналы создаются при слегка влажной от пота * и теплой коже, то есть после небольшой физической нагрузки. Еще лучше рецепторы будут передавать свободные электроны при специальной стимуляции: массаже, сильном тепловом или холодовом

раздражении, наложении аппликаторов (иглы должны быть из металла **), воздействии различных растирок, мазей и тому подобном.

* Сам пот - это раствор солей, которые образуют обилие микроскопических контактов, и, таким образом, пот является прекрасным ускорителем.

** Металлические иглы будут "донорами" свободных электронов. Именно в этом заключается эффект металлотерапии. Пластмассовые аппликаторы этим эффектом не обладают, поэтому крайне нежелательны.

Лучше всего свободные электроны поглощаются носоглоткой, легкими, ротовой полостью (особенно языком), анусом, глазами и наружными половыми органами, то есть теми участками организма, которые сами по себе влажные и содержат наибольшее количество рецепторов. Хорошо поглощает свободные электроны кожа лица, головы, шеи, а также кожа в местах перехода одних каналов в другие (от кончиков пальцев рук до локтей и от кончиков пальцев ног до колен).

Плохое поглощение и передача свободных электронов рецепторами кожи (и вообще кожей) наблюдается при холодной, сухой коже и тогда, коща рецепторы "блокируются" шлаками организма ***. Глядя на кожу человека, можно судить о его здоровье. В древности очень широко применялись разнообразные средства и процедуры для поддержания кожи в чистоте, влажности и эластичности. Кстати, это же объясняет, почему лица с конституцией "Ветра" (у них сухая холодная кожа) живут меньше, чем лица с конституцией "Слизи", у которых кожа влажная и эластичная.

*** Зашлакованная кожа меняет свои электропроводящие качества и вместо активного забора попросту рассеивает энергию.

Вывод I - заботьтесь о своей коже и слизистых оболочках. Поддерживайте кожу в чистоте, эластичности и

тепле, а слизистые оболочки берегате от слизи и высыхания.

Перенос и ускорение электронов в канале. В 1958 году были удостоена Нобелевской премии П. А. Черенков, И. Е. Тамм и И. М. Франк за открытие и объяснение свечения жидких растворов под действием гамма-лучей.

Детальное изучение этого свечения показало, что направленное свечение * вызвано электронами, которые движутся в растворе со сверхсветовой скоростью.

Вода, водные растворы, композиционные системы (кровь, лимфа, межклеточная жидкость, моча) оказались в высочайшей степени сродственны электрону **.

* Акупунктурный канал также светится, и некоторые сенситивы это видят.

** "Сродство" в данном контексте понимается как наличие наиболее благоприятных условий для передвижения и ускорения электронов.

Открытие электронов в конце XIX века показало их определяющую роль в возникновении тока, электричества, в окислительно-восстановительных процессах.

И, наконец, общепринятое представление, что в химических источниках тока происходит преобразование химической энергии в электрическую, - глубоко ошибочно. Вот эти положения и легли в основу объяснения переноса и ускорения электронов в канале и их участия в биологических реакциях.

Перенос и ускорение электронов в канале происходит под воздействием кулоновских сил. Так, подвижный электрон под воздействием этих сил притягивается к положительно заряженному иону. По мере приближения к иону скорость, а следовательно, и кинетическая энергия его возрастают. В итоге он проскакивает ион, попадает в поле действия кулоновских сил другого иона "натягивает" его на себя, проскакивает и его и так мчится дальше. Следовательно, электрон постоянно и ускоренно движется от одного положительно заряженного иона к другому в ускоряющем электрическом поле. Таким образом, основным физическим фактором, способствующим переносу и ускорению электронов на поверхности и в объеме твердых и жидких тел, являются электрические контакты, образованные разноименными микроскопическими зарядами.

Цепь микроскопических электрических контактов (например, ионов, расположенных по обе стороны мембраны клетки, ткани) и будет первичным каналом, переносящим и ускоряющим электроны. Такие канальцы, соединяясь вместе в человеческом теле, образуют специфические пути,"каналы", соединяющие кожу с внутренними органами. Такими каналами могут быть кровеносные и лимфатические сосуды, нервные стволы и волокна и даже сухожилия (существуют специальные сухожильно-мышечные каналы). Естественно, каждый из названных каналов имеет свою пропускную способность электронов, которая зависит от:

1. Кинетической энергии электронов.

2. Степени свободы перемещения зарядов, образующих электрические контакты электронной проводимости.

3. Взаимного расположения одноименных и разноименных зарядов электрических контактов электронопроводов; расстояния между ними.

4. Размера и величины разноименных зарядов, образующих электрические контакты электронопровода.

5. Энергии сродства к электрону положительных зарядов электрических контактов электронопроводов.

Электрические контакты и кулоновские силы

Это была строго научная формулировка. Объясним ее проще, с позиции физиологии.

Электроны должны обладать такой минимальной энергией, которая позволила бы им выйти из равновесного положения, в котором их "держат" кулоновские силы. Яйцеобразная плазменная сфера как раз и придает электронам дополнительную энергию за счет оказания на нее различных воздействий (см. раздел "Свойства плазмы").

Электроны должны свободно перемещаться от одного электрического контакта к другому. Чем чище пространство между микроскопическими контактами, тем лучше.

Расстояние и взаимное расположение микроскопических контактов (положительных и отрицательных ионов) должно быть строго упорядоченным и оптимальным-способствующим наибольшему проявлению эффекта переноса и ускорения электронов. Если расстояние между микроскопическими контактами больше или меньше оптимального и расположены они сами хаотически, то эффект переноса и ускорения электронов крайне затруднен, а в некоторых случаях вообще невозможен. Это же самое относится и к величине зарядов в самом электрическом контакте. Если заряд мал, он просто не сможет разогнать электрон, а если слишком большой - то не отпустит от себя.

Внутренняя среда благоприятна для

проявления эффекта сверхпроводимости.

Электрические контакты расположены на

одинаковом удалении, их заряд одинаков

и взаимно ориентирован

Внутренняя среда не благоприятна

для проявления эффекта сверхпроводимости.

Электрические контакты расположены

хаотично, заряды - разные по величине и

взаимно не ориентированы

Вода, когда она структурирована и представляет собой жидкий кристалл, обладает наиболее подходящими свойствами. За счет жидкокристаллической структуры ионы расположены на оптимальном расстоянии друг от друга, а за счет заряда молекул воды взаимное расположение ионов и их ориентация наиболее благоприятны для проявления эффекта сверхпроводимости. Величина заряда молекул воды и ионов солей в плазме крови делает ее одним из лучших природных сверхпроводников.

Этими же свойствами обладает и морская вода, в которой соотношение микроэлементов почти такое же, как в плазме крови *.

* Гораздо сильнее в этом отношении моча. В ней содержится в несколько раз больше ионов солей, отчего она уже сама по себе люминесцирует.

Вывод II - заботьтесь о жидкостных средах организма. Всемерно поддерживайте их жидкокристаллическую структуру, чистоту, соотношение солей и органических веществ.

Распределение энергии в организме. Природа давно "выбрала" строго определенные типы микроскопических электрических контактов. Носителями их в организме являются мембраны, клетки, нервные стволы, волокна, кровеносные сосуды, а также жидкостные среды организма, насыщенные ионами. Все эти образования содержат цепи электрических контактов. Такие цепочки, соединяясь, образуют более мощные цепи, а они, в свою очередь, объединившись, образуют мощный акупунктурный канал, выходящий на поверхность кожи и заканчивающийся точками акупунктуры.

Если сравнить акупунктурный канал с деревом, то корни этого "дерева" акупунктурные точки, которые захватывают свободные электроны. "Ствол" - сам канал, в котором происходит разгон электронов, в результате которого они приобретают дополнительную кинетическую энергию. Отходящие от ствола "ветви" крупные цепи электрических контактов, входящие в орган. Тоненькие "веточки", заканчивающиеся "листьями", - одиночные цепи электрических контактов, подающие "сильные" электроны к местам

окислительно-восстановительных реакций в самой клетке. Здесь электроны отдают свою "силу", то есть кинетическую энергию, которая приводит в действие саму реакцию.

Чтобы реакция протекала стабильно, в одном темпе, необходим постоянный приток "сильных" электронов. Координацию этого процесса осуществляет сама акупунктурная система за счет своих сверхпроводящих свойств. Электроны практически мгновенно перераспределяются в те места и органы, где они требуются в данный момент, то есть в места усиленного протекания химических реакций.

Мы с вами рассмотрели вариант распределения энергии, когда организм находится в покое. Во время выполнения интенсивной работы акупунктурная система "отключает" ряд органов и второстепенных функций с единственной целью - всю энергетику сосредоточить только на работающем в повышенном режиме органе или группе органов. Например, во время быстрого бега полностью останавливается пищеварение; когда происходит усиленная умственная деятельность, наблюдается относительный мышечный покой; после сытной еды, когда организм бросает всю энергию на переваривание пищи, тянет в сон.

Вывод III. а) Постоянно в течение дня подпитывайте себя свободными электронами и активизируйте акупунктурную систему, б) Никогда не делайте два разнохарактерных дела одновременно (еда на ходу и так далее). Это ухудшает качество и полноценность их выполнения. Решайте все дела последовательно, что легче, лучше и удобнее для всего организма.

Разъяснение ряда особенностей, связанных с энергетикой организма

Сразу оговорюсь: хотя эта глава по своей уникальной информативности, доступности изложения материала не имеет аналогов как в популярной, так и в специальной литературе, по тематике оздоровления организма она всего лишь первая ступень. Дальнейшая детализация и увязка энергетики организма С окружающим миром (Космосом) будет рассмотрена в другой работе. Поэтому в данном параграфе будет разобрано то, что обязательно понадобится именно на данных этапах энерготренинга для создания крепкого здоровья и

позволит разобраться в спорных вопросах.

1. Роль сердца в энергетике. Помимо кровенагнетательной функции, сердце выполняет еще две энергетические.

Подпитка энергией. Сердечная мышца при своем движении поочередно воздействует на ряд рецепторов (в аорте, крупных сосудах) - центров обмена электронов. Такое воздействие приводит к снятию электронов с рецепторов и переходу их в сверхпроводящие каналы, то есть в акупунктурную систему. О наличии этого явления говорит электрокардиограмма.

Распределение энергии. Эта функция естественно вытекает из предыдущей. Так, энергия, полученная при каждом сердечном сокращении, за счет свойств акупунктурной системы мгновенно направляется к местам наибольшего потребления.

2. Роль рецепторов, расположенных внутри организма, в энергетике. О роли кожных рецепторов в энергоподпитке сказано вполне достаточно, но их колоссальное количество и внутри организма. Одни виды

рецепторов сигнализируют нам о нашей позе, другие - о том, как и с какой силой происходит движение тела и отдельных его членов. Имеются рецепторы, которые сообщают о наличии в крови кислорода, концентрации сахара, и т. д. В моменты нагрузки организма (сильное мускульное напряжение, нехватка воздуха и тому подобное) они приходят в возбуждение и интенсивно начинают поставлять в акупунктурную систему электроны. От такого мощного воздействия и лавинообразного поступления электронов в каналы организм буквально "закипает" от обилия энергии.

3. Циркуляция энергии в организме. Энергия в организме никогда не стоит на месте, она постоянно циркулирует (то есть электроны непрерывно движутся по каналам). Так, в течение 24 часов она "обегает" все 12 каналов 50 раз. Длительность одного цикла (пробега) равна 28 минутам 48 секундам. Один канал в течение этого цикла она пробегает за 2 минуты 24 секунды. Таким образом, в течение суток энергия посещает каждый канал 600 раз. Отсюда следует первый вывод: чтобы полноценно, гармонично прокрутить, прокачать, подпитать, увеличить энергетику, надо на бег, дыхание и так далее потратить не менее 28 минут 48 секунд (округленно 30 минут). В процессе тренировок вы сами почувствуете это, и меньшее время просто не даст вам удовлетворения.

Помимо этой циркуляции энергии, в каналах наблюдаются "приливная" и "отливная" волны в течение суток и даже в течение года. "Приливная" волна наблюдается в каждом канале раз в сутки и длится она 2 часа. В это

время канал и орган, с ним связанный, проявляют свою наивысшую активность. "Отливная" волна наблюдается в противоположное время суток от "приливной". Длится она также 2 часа, во время которых канал и орган, с ним связанный, наиболее пассивны.

Отсюда следует второй вывод: стройте свою нагрузку в течение суток так, чтобы она совпадала с активностью энергетики каналов и органов. Например, функция сердца сильна с 11 до 13 часов дня. Вот в это время и давайте аибольшую нагрузку в виде физических упражнений. Энергетика органов пищеварения особенно сильна днем; есть после 19 часов, когда энергетика тратится на запасание, а не на пищеварение - значит вносить хаос, разлад в свое здоровье. Особенно это касается физически слабых и больных людей.

4. Как организм запасает энергию. В отличие от конденсаторов и аккумуляторов энергия в акупунктурной системе накапливается за счет переноса и ускорения электронов. Другими словами, в результате постоянных тренировок по энергонабору (или просто высокоактивной жизни) постепенно возрастает поток циркулирующей по каналам энергии, улучшается процесс ее набора из окружающей среды. В результате этого сами каналы утолщаются и выглядят как серовато-белые "шнурочки" от 1 до 8 миллиметров в диаметре. Акупунктурные точки также постепенно увеличиваются и могут достигать до сантиметра в диаметре. С увеличением общей энергетики постепенно меняется и цвет канала. В отдельных случаях (у высоко продвинутых людей) он становится белым с блестками. В целом это можно сравнить с водой в реке. Сначала был маленький ручеек, который постепенно превратился в речушку, а из нее - в полноводную реку, быстро несущую свои воды. Ведь даже цвет воды в медленно текущей реке один, а в быстро текущей - другой.

Как в реке есть широкие и глубокие места - омуты, где медленно циркулируют большие массы воды, так и в акупунктурной системе имеются специальные образования, которые китайцы так и называют "моря ци" (то есть моря энергии), а индусы - "чакры" (то есть колеса). Эти чакры (моря ци) выглядят, как вихри, имеющие форму спиралевидных конусов. Когда энергии много, часть ее из акупунктурной системы попадает в эти "вихри", где она вращается. В разных чакрах энергия вращается по-разному: быстро, медленно, ритмично, резкими толчками. Когда в акупунктурной системе энергии становится мало (или неожиданно требуется ее повышенное количество), она обратно поступает из чакр. Вот так происходит процесс запасания, увеличения

и потребления энергии.

5. Признаки, указывающие о наборе и запасании энергии. Они возникают поэтапно в процессе тренировок и даже во время отдельной тренировки. Так, в самом начале ощущается некоторое движение в организме,

которое затем оформляется в разнообразные вибрации и "гудения", проходящие по телу, рукам, ногам. Усиливается циркуляция жидких сред организма, тело начинает теплеть изнутри, открываются поры, выступает испарина. Далее разогрев и потоотделение усиливаются, может возникнуть дрожь. Когда человек продвигается в энергонаборе, перед глазами могут возникать разнообразные блестки (искры фохата), блестящие фигурки, разноцветные пятна и даже картинки. Например, вот какие ощущения возникают у Альберта Игнатенко *.

* С. Ямонт. Найти в себе . себя//Вокруг света 1988 № 11

"Шел дождь. Игнатенко неожиданно остановился, вытянул руку ладонью вверх и на несколько минут замер.

Буквально на моих глазах темно-серая завеса туч стала светлеть, слой облачности истончался, таял, и вдруг брызнуло яркое солнце...

- Я представляю себе, что ладонь моей руки излучает энергию. До тех пор, пока не увижу мерцающие точки,

поднимающиеся в виде толстой) луча к облакам. Пучок энергии я посылаю именно в то место, где в данный момент должно находиться солнце. Когда луч доходит до облаков, мысленно представляю происходящую там реакцию. И постепенно начинаю ощущать тяжесть, словно держу на весу ядро. Затем появляется легкая вибрация... Вот и все! Однажды я в течение 15 дней держал в радиусе 5-6 километров солнечную погоду, можно сказать, ладонями".

В области чакр при концентрации на них возникает чувство тяжести, распирания, ломоты, теплоты и даже жара.

Когда организм в достаточной мере наполнился энергией, появляются следующие результаты: жировая прослойка становится гораздо меньше, во время работы (даже нтенсивной) мышцы перестают затекать, сильно возрастает гибкость, меньше требуется пищи, сокращается сон, а днем человек перестает уставать, постоянно активен. Естественно, все болезни пропадают сами собой, а новые не пристают.

6. Что рассеивает энергию? В зависимости от природных особенностей организма и образа жизни способность акупунктурных систем вырабатывать энергию различается в 1,5-15 раз. Некоторые люди благодаря систематической, постоянно усложняющейся практике, правильному образу жизни и правильному мышлению наращивают мощность акупунктурной системы, в 500 * и более раз превышающую таковую у обычного человека.

* Ленинградский ученый, доктор технических наук Г Сергеев при помощи им же изобретенного биоплазмографа установил, что биоэнергетика П К. Иванова в 500 раз превышает средний уровень, наблюдающийся у обычных людей

Наименьшие токи генерируют акупунктурные системы людей, ведущих малоактивный образ жизни. Принятие вовнутрь алкоголя уменьшает активность акупунктурных систем в 2-5 раз. Причем низкие значения выработки энергии могут сохраняться в течение нескольких дней. Через 15-40 минут после сытного, насыщенного обеда, а тем более после праздничного переедания, активность акупунктурной системы уменьшается в 1,5-2,5 раза. Постоянное ношение одежды, особенно синтетической, а также обуви значительно уменьшает энергонабор **.

** Заряд трибоэлектричества, вместо того чтобы стекать в тело, уходит в одежду.

Теперь нам отчасти понятно, почему надо вести аскетический образ жизни, чтобы иметь сильную биоэнергетику.

7. Сравнение энергосистем и их общность. Давным-давно древние мудрецы подметили такой факт, что все во Вселенной построено по одному принципу. Это касается и энергетики. Если внимательно присмотреться, вникнуть, то, действительно, суть энергетики одна. Так, большинство галактик имеют форму закрученных спиралей. Рукава спиралей, вращаясь, постоянно "засасывают" окружающую энергию, направляя ее к центру. В центре энергия отдает свою кинетическую силу на создание материи и ее разогрев. Отработав, она уносится, вытесняется прочь посредством вращения, а ее место занимают новые порции. В целом это

очень напоминает ветряной двигатель - ветер давит на лопасти, вращает их и уносится прочь.

Наше Солнце также вращается. Вместе с ним вращается и его магнитное поле. Магнитное поле Солнца имеет секторную структуру. В одном секторе наблюдается движение от Солнца, а в другом - к Солнцу. Это вращение также напоминает ветряк. Солнечный ветер и его магнитное поле "выметают" из околосолнечного пространства галактическое поле и его среду. В результате образуется кокон, на границах которого уравновешивается давление солнечного ветра и галактической среды. В этом коконе-полости Солнце черпает

свою энергию.

Земля также вращается и за счет своей магнитосферы, через полярные каспы (воронки), отбирает необходимое количество энергии Солнца, сбрасывая излишки в магнитосферу.

Галактика

Солнце с магнитным полем

Поглощение энергии Солнца Землёй

через каспы

Стадии развития зародыша

Человеческий зародыш первым делом при своем развитии образует амниотическую полость (родовой пузырь). Он отгораживается от внешней среды и создает себе наиболее благоприятные условия существования и развития. Питание осуществляется из окружающей среды - материнского организма, но через стенки пузыря. Эти стенки быстро преобразуются в плаценту. Сама амниотическая полость, заполненная младенческой мочой, представляет собой идеальную среду, насыщенную электрическими контактами и обладающую электронопроводностью. В амниотической полости, как в предускорителе, разгоняются свободные электроны, бегущие к коже. В свою очередь кожа, постоянно влажная, теплая "сосет" их внутрь сильнейшим образом. В итоге получается, что два пути "питания": материальное через пуповину, идущее в "корень" всех энергетических каналов, и энергетическое - через кожу, оба осуществляются с границ

амниотической полости. При рождении человеческий организм приобретает новые возможности: поглощать пищу через рот, а энергию - через легкие и кожу. Амниотическая полость и пуповина исчезают только для видимого мира, тонкий их шаблон в виде ауры и световых нитей остается и продолжает по-прежнему действовать. Так вот, когда этот первозданный механизм продолжают совершенствовать (например, закалка-тренировка по П. К. Иванову), человек обретает колоссальные возможности. В мировой практике имеется огромный опыт такого развития и многовековые методики - йога, цигун и ряд других.

Теперь вы наглядно видите, в чем заключается общность энергетики во Вселенной, и вам остается только развивать и совершенствовать энергетику своего организма.

Общий вывод: чтобы усилить протекание в организме процессов обмена электронами и энергией, подпитать энергией отдельные системы организма, создать оптимальные условия для транспортных и биохимических процессов, исключить разобщенность работы отдельных органов и клеток, исключить появление в организме застойных областей, которые приводят к болезням, нам нужно сделать могучей собственную биоэнергетику. Тогда имеющиеся болезни сами исчезнут, а новые не получат доступа в организм.

Из содержания этой главы вытекает Четвертый Закон Оздоровления - дефицит энергии в организме является главнейшей причиной, ведущей к болезням и преждевременной старости. Он не восполняется ни обильным питанием, ни дорогими лекарствами, ни отдыхом на модных курортах. Только двигательная активность, внутренняя чистота и правильное мышление могут поддерживать энергию в организме на высоком уровне.

Глава VI

БИОСИНТЕЗ - ОСНОВА ЖИЗНИ, ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ

Лишнее все неполезно.

Старинная есть поговорка.

Если не в меру-и мед

Желчью становится нам.

Если предыдущая глава была тайной "за семью печа

тями", то эта - "за семьюдесятью". Нам предстоит разобраться в немалом объеме информации по вопросам жизни, здоровья и долголетия. В кажущихся противоречиях увидеть элементы общности и на них построить единственно Правильное Учение о долгой и здоровой жизни, проиллюстрировав его примерами многовековой и современной практики. При желании, пользуясь рекомендациями, самому стать здоровым и долгоживущим человеком.

Закон свертывания функций организма за ненадобностью и его противоположность - закон тренируемости функций

Закон свертывания функций за ненадобностью гласит: если в процессе жизнедеятельности организма какая-то функция (орган) не используется, она (он) угасает, вплоть до исчезновения. И действительно, практика показывает нам, что, например, полеты в космос, где сила тяжести иная, приводят к тому, что вполне здоровый человек, вернувшись обратно на Землю, не может полноценно передвигаться, ибо его организм отвык от земной гравитации и перестроился на более легкие условия невесомости. То же самое происходит с человеком, когда он длительное время оставался в обездвиженном состоянии. Такому человеку приходится заново учиться ходить, набираться силы, ибо мышцы атрофировались от долгого бездействия.

Противоположностью вышеуказанного закона является закон тренируемости функции, который гласит:

если в процессе жизнедеятельности организма какая-то функция (орган) регулярно и интенсивно используется, она (он) совершенствуется и укрепляется. Наглядный пример из практики - упражнения с тяжестями, которые приводят к росту мышц. При этом происходят не только количественные, но и качественные изменения в работающем органе. Так, качественное преобразование в мышцах выражается в улучшении их кровоснабжения, питания, дыхания, усилении ферментативных процессов и так далее. А количественные - в появлении большего числа капилляров, запасании большего количества гликогена, увеличении белковых структур и так далее.

Как нам уже известно, человек при своем развитии в сжатом виде проходит последовательно стадии одноклеточного организма, многоклеточного, рыбы, земноводного, животного. То есть в вышеперечисленных стадиях на небольшой период времени появляются функции, которые в процессе дальнейшего развития угасают, находясь в атрофированном состоянии. Но впоследствии при умелой и упорной тренировке их можно сильно развить.

В качестве примера приведем случай, который произошел на Пасху 1992 года в бассейне московской школы № 20.

Вася Разенков в возрасте 1 года 9 месяцев самостоятельно проплавал в бассейне 12 часов. Самостоятельно выбрался из бассейна "и пошел по бортику твердой походкой". А вот опекавшего его в течение всего времени заплыва Игоря Чарковского "в первые мгновения пребывания на суше друзья поддерживали под мышки". Феномен поразительной выносливости и способности к плаванию Вася приобрел благодаря ежедневным занятиям по специальной методике И. Чарковского. Поэтому "водные механизмы" у него не угасли после рождения, а, наоборот, продолжали совершенствоваться. Сам же Чарковский уже многое утратил в этом

плане. Поэтому ему этот заплыв дался гораздо тяжелее.

Но в данном случае мы поведем речь совершенно о других механизмах, о клеточном уровне с его удивительными возможностями.

Из главы III нам известно, что клетки нашего организма в первые два месяца жизни (зародышевая стадия), находясь в матке, где кислорода очень мало, используют бескислородный способ существования (анаэробный), питаясь за счет ферментативного разрушения окружающих их клеток материнского организма. При этом происходит очень быстрое деление клеток и рост зародыша.

С двух месяцев и до самого рождения способ питания и дыхания становится иным. Появляется специальный орган - плацента, через которую осуществляются питание, дыхание и освобождение от всего ненужного. Сам плод находится в жидкой среде, получая кислорода в 4 раза меньше, чем взрослый человек. В этот период клетки не так уже интенсивно делятся; естественно, замедлен и рост тела по сравнению с предыдущей стадией.

При рождении у человека еще раз меняется способ питания и дыхания. Если следовать логике вещей, то теперь наступают наиболее благоприятные условия для роста и развития организма. Пищи через желудочно-кишечный тракт и кислорода через легкие поступает намного больше, чем в предыдущие стадии существования, а клетки почему-то еще больше угнетаются и за всю оставшуюся жизнь способны делиться только 50-60 раз.

Вполне естественно предположить, что на клеточном уровне прогрессивно происходит свертывание каких-то функций, которые отвечают за рост и обновление организма. Нам необходимо узнать: что это за функции и что их угнетает?

Трансформация биосинтеза в процессе жизни человека Как можно познать истину, не представляя

себе механизмов или. иных процессов, не ведя

систематических наблюдений, не анализируя,

не обобщая их7

В. М. Дильман Теперь мы с вами по порядку начнем разбирать те механизмы, которые проявляются и мощно функционируют в один период жизни и свертываются за ненадобностью или угнетаются в другой.

Какие механизмы обеспечивают мощнейшее развитие в первые два месяца жизни? В каждой клеточке нашего тела заключена генетическая информация, достаточная для того, чтобы воспроизвести весь организм. Поэтому, чтобы побудить клетку к делению, необходимо активизировать ее генетический аппарат, подать "строительный материал" и энергию.

Схематическое изображение процессов биосинтеза и энергообеспечения

в клетках на зародышевой стадии

Изменение окружающей среды клетки в кислую сторону (в физиологических формах) способствует накоплению в ней углекислого газа и азота, которые являются не только "строительным материалом", но и активаторами биосинтеза. Энергетическое поле материнского организма, которое наиболее сильно сконцентрировано в полости матки, непрерывно снабжает клетки растущего организма энергией (свободными электронами) и активизирует генетический аппарат. В результате этого начинается мощный биосинтез. При этом углерод из углекислого газа преобразуется в углерод органических соединений - соединяясь с азотом, а две молекулы кислорода идут на дыхание. Образующаяся при разрыве кислорода с углеродом свободная энергия дополнительно усиливает биосинтетические процессы.

Таким образом, получается, что кислая среда в полости матки способствует накоплению в делящихся клетках углекислоты и азота, которых предостаточно в слизи, покрывающей стенку матки. Мощное хрональное поле, которое сконцентрировано в полости матки, и сама кислая среда активируют генетический аппарат клеток до предела. Начинается процесс биосинтеза, который требует энергии и кислорода. Расщепляющийся углекислый газ дает свободный кислород для дыхания и энергию. Все процессы не только предельно активизированы, но и сбалансированы между собой. Совокупность этих факторов способствует быстрому и мощному развитию.

Вышеуказанная информация подтверждается следующим:

1. Вспышки чумы и холеры были связаны с изменением солнечной активности, что указывает на активизацию генетического аппарата микроорганизмов солнечным излучением.

2. Работы академика М. Ф. Гулого подтверждают усвоение углекислоты клетками при изменении кислотно-щелочного равновесия в сторону кислой среды. Работы профессора М. И. Волского то же самое подтверждают и для азота.

3. Яйца, которые высиживает курица, не поглощают теплоту, а выделяют ее. За 20 дней инкубации выделяется 380 калорий на грамм веса яйца. Роль курицы регуляторная: поддерживать температуру, нужную для развития яйца (около 40 °С). Образовавшаяся теплота указывает на процесс выработки дополнительной энергии при расщеплении СОз в процессе биосинтеза.

Какие механизмы обеспечивают развитие организма от двух месяцев до рождения? Теперь будущий человек представляет собой не просто группу делящихся клеток, а сложный организм, Ё котором частности подчинены целому. Уже нет нуждьг в безудержном делении клеток, нужна целенаправленная, гармоничная работа по развитию целостного организма. Биосинтез сильно притормаживается, но еще достаточно силен. А тормозят его следующие факторы:

1. Раньше клетки были окружены кислой средой, а теперь плод плавает в амниотической жидкости, имеющей

слабощелочную реакцию.

2. Кровь, которая окружает клетки тела, также далека от той кислой среды, которая была раньше.

3. Приток кислорода с кровью и ощелачивание межклеточной жидкости ухудшают процессы накопления и фиксации в них углекислого газа и азота. В итоге угнетается генетический аппарат клетки, тормозится биосинтез, в результате чего клетки перестают быстро делиться.

Схематическое изображение процессов биосинтеза и энергообеспечения

в клетках на стадии плода

4. Централизованное поступление питательных веществ с кровью делает ненужным ферментативное расщепление их на поверхности мембран клеток. А внутри клетки атрофируется механизм по выработке белка и других веществ из растворенных в протоплазме клетки углекислого газа и азота. Зачем синтезировать белок внутри клетки, когда он поступает в нее из окружающей среды в виде аминокислот?

Вот так, незаметно, но верно атрофируется механизм выработки энергии и биосинтеза веществ внутри клетки из растворенных газов.

Следуя логике развития, это и понятно: ведь продолжая интенсивное деление и наращивание массы прежними темпами, плод просто бы разорвал материнский организм. Поэтому переключение программы управления развитием организма с внутриклеточного уровня на внеклеточный (гуморальный и нервный) есть естественный и своевременный шаг, предусмотренный Матушкой-Природой.

Какие механизмы обеспечивают развитие организма от рождения до старости? Природа весьма мудро поступила, свернув до минимума самостоятельную роль клеток, подчинив их работу, рост и так далее (то есть генорегуляторный аппарат клетки) единому контролю, который осуществляется с помощью нервной и эндокринной систем. Нервная система стимулирует клетки и управляет ими с помощью электрических импульсов. К примеру, от нервной клетки спинного мозга на периферию посылается в среднем до 50 импульсов в секунду. При этом в клетках увеличивается мембранный потенциал, что приводит к гиперполяризации. В свою очередь гиперполяризация мембраны, чем бы она ни вызывалась, активизирует генетический аппарат клетки, который стимулирует биосинтез. В старости снижается количество посылаемых нервными клетками электрических импульсов, что приводит к угнетению биосинтеза. Если по какой-то

причине поток импульсов прекращается вообще, то клетки атрофируются, что и наблюдается при перерезке нервов.

Эндокринная система осуществляет свое влияние на клетки посредством гормонов. Мембрана клетки обладает специальной чувствительностью к разным гормонам. Оказывается, ряд гормонов вызывает гиперполяризацию клеточной мембраны, что приводит к активизации в клетках генетического аппарата и увеличению биосинтеза.

Схематическое изображение процессов биосинтеза и энергообеспечения

в клетках взрослого человека

Для себя отметим, что механизм нервной стимуляции клеток намного эффективнее гуморального. Ведь атрофия клеток происходит при наличии кровяного и прочего снабжения, но при отсутствии электрической стимуляции.

Что приводит организм человека к болезням? Смена способа питания и дыхания (через рот и легкие, а не через плаценту) еще в большей степени отражается на внутриклеточном биосинтезе. Кислорода поступает в 4 раза больше, чем с 2 месяцев до рождения, а пища за счет своих ингредиентов (белков, солей, углеводов и так далее) резко меняет внутреннюю среду, которая омывает клетки. В результате угнетения внутриклеточного биосинтеза клетка теряет способность полноценно усваивать питательные вещества. Весь организм наводняется лишними белками, углеводами, солями и другими инертными и вредными веществами. Это приводит к тотальному ослизнению, накоплению жира, отложению веществ в виде плотных конгломератов (подагра), уменьшению активности клеток, потере воды. В итоге снижаются защитные и жизненные функции, создается благоприятная среда для заселения организма бактериями и вирусами.

Кислород, который поддерживает жизнь человека, одновременно токсичен. Например, помещение животных в атмосферу с повышенной в 5-10 раз концентрацией кислорода приводит их к быстрой гибели. Кислород токсичен не сам по себе. Дело в том, что в процессе его восстановления до воды образуются три реактивных соединения - свободные радикалы. Из-за повышенной реактивности эти вещества вступают в реакции с биологическими макромолекулами: нуклеиновыми кислотами, белками, жирами, углеводами,

изменяя их структуру. С измененной структурой эти вещества не могут полноценно выполнять свои функции. Возникают множественные повреждения в клетках: портится структура мембран, инактивируются ферменты, подавляется биосинтез, накапливается балластный белок, который, в свою очередь, ухудшает электронопроводные свойства протоплазмы. Такие повреждения на клеточном уровне настолько велики, что

приводят к болезням печени, атеросклерозу и раку.

Из-за обилия загрязнений снижается чувствительность рецепторов гипоталамуса - главного регулятора внутренней среды организма, "дирижера" гормональной системы. Геперь ля обеспечения нормальной обратной связи, которая лежит в основе всех регуляций и коррекций организма, железы внутренней секреции должны продуцировать большее количество гормонов. Особенно это касается половых желез, которые к 45-50 годам вырабатывают половых гормонов в 5 раз больше, чем в 20 лет! Чрезмерное наводнение организма гормонами, во-первых, быстро изнашивает гормональный аппарат, во-вторых, гормоны, действуя по принципу "всем, всем, всем", стимулируют бесконтрольное деление клеток, которое приводит к развитию самых разнообразных опухолей, особенно в тканях, наиболее чувствительных к действию этих гормонов. Например, половые гормоны наиболее стимулируют грудные железы, яичники, предстательную железу. И, как правило, в этих местах наблюдается наибольшее количество опухолевой патологии.

Сделаем небольшие обобщения. Биосинтез - сложный процесс, в котором главенствующую роль играют три фактора: стимуляция генетического аппарата, обеспечение энергией и обеспечение питательными веществами. В процессе нашей жизни все они прогрессивно угнетаются. Генетический аппарат - из-за изменения окружающей клетку среды в щелочную сторону, уменьшения гиперполяризации мембран,

повреждающего действия кислорода и вымывания углекислоты. Уменьшение способности клеток вырабатывать энергию происходит из-за смены бескислородного способа дыхания, при котором свободная энергия образуется от расщепления COz; изменения внешней среды, богатой электрическими контактами (амниотическая жидкость), на суховоздушную; снижения двигательной активности. Ухудшение усвоения

организмом пищевых веществ выражается в том, что они поступают в виде сложных соединений, в несбалансированном виде и обильном количестве. Все это надо вначале расщепить, сбалансировать между собой, удалить лишнее и вредное. Причем все это должно делаться ежедневно и по нескольку раз в день на фоне прогрессивно снижающихся энергетического и ферментативного обеспечения. Так постепенно, незаметно создаются условия, подрывающие наше здоровье и укорачивающие жизнь.

Стимуляция биосинтетических процессов

Ознакомившись с ранее изложенной информацией, теперь значительно легче усвоить и последующую, которая углубит наши познания. Для того чтобы многие важные моменты были ясны даже малоподготовленным людям, построим изложение материала в виде вопросов и ответов.

1. Почему древние мудрецы говорили - чем быстрее человек съест отведенное ему Природой количество пищи, тем он быстрее умрет? При переедании у человека быстрее слущиваются клетки желудочно-кишечного тракта, которые также делятся ограниченное количество раз. В сравнении с клетками мышц они обновляются в 20-40 раз быстрее. Такое быстрое деление напоминает процесс выгорания изнутри. Особенно это усиливается при приеме белковой пищи, которая требует сильных пищеварительных ферментов, обладающих большим повреждающим действием на клетки слизистой оболочки. Помимо этого, организм быстро теряет

чувствительность к пищевым веществам, он их прогоняет через себя транзитом, попутно ускоряя все обмены веществ и зашлаковывая организм.

2. Почему древние мудрецы говорили - чем быстрее человек израсходует отведенное ему количество воздуха, тем быстрее умрет? Быстро дышащий человек резко вымывает углекислоту из организма. От ее недостатка угнетается биосинтез, хуже усваиваются питательные вещества. Организм борется с этим явлением с помощью спазмов верхних дыхательных путей и кровеносных сосудов, а также усиленной выработкой слизи. Все это приводит к астме, гипертонии, ослизнению организма, плевритам, атеросклерозу и так далее. Быстро и глубоко дышащий человек не живет, а катастрофически быстро разрушается.

3. Почему древние мудрецы советуют трудиться физически до появления легкой испарины, а не до пота? Вся информация развития, от половой клетки до целостного организма, заключена в молекуле ДНК. К наиболее существенным внутренним факторам повреждения ДНК относится тепловое и свободнорадикальное воздействие. При интенсивном физическом труде поднимается температура тела и увеличивается генерация свободных радикалов. Согласно расчетам М. М. Виленчика, скорость спонтанного повреждения от вышеуказанных факторов составляет одно повреждение ДНК в секунду. При интенсивном физическом

труде она значительно возрастает. Чтобы избежать повреждений, клетка начинает делиться быстрее, чем обычно. Деление клетки есть не что иное, как обновление структур и метаболических циклов, что восстанавливает ее уровень жизни и ликвидирует предшествующие возрастные изменения. Но в связи с тем, что клетки организма делятся около 50-60 раз, быстрее исчерпывается лимит делений, а следовательно, и жизнь.

4. Почему половое воздержание способствует увеличению продолжительности жизни? Активная выработка половых гормонов, возрастающая к климактерическому периоду в несколько раз, снижает чувствительность гипоталамуса и стимулирует развитие разнообразной патологии из-за гормональной дисгармонии. Это, естественно, влияет на продолжительность жизни. Опыты на животных, убедительно продемонстрированные С. А. Аракеляном, показали, что голодание способствует очищению внутренних сред организма и восстановлению чувствительности гипоталамуса. А половая активность ведет к закислению внутренней среды (кетоацидоз), ослаблению генетического аппарата. Поэтому естественное половое воздержание значительно продлевает жизнь животным.

Все вышеприведенные четыре ответа указывают на то, что аскетический образ жизни (без излишеств) способствует качественному и количественному увеличению жизни. Современная концепция "режима ограничений и нагрузок" проповедует то же самое. Поэтому аскетизм высоко почитался древними мудрецами и почитается умнейшими людьми современности.

5. Почему домашние животные живут меньше диких, а впадающие в спячку дольше не впадающих? Дикие животные живут дольше своих одомашненных собратьев потому, что ведут более подвижный образ жизни, естественно питаются, что умеренно активизирует процессы биосинтеза. Вялый образ жизни, неестественное питание, наоборот, ухудшают процессы биосинтеза и укорачивают жизнь.

Периодическое впадание в спячку сильно замедляет все виды жизнедеятельности, стимулирует процессы регенерации генетического аппарата в ядрах клеток. Нет сильных повреждений от свободных радикалов. Все это позволяет таким животным значительно увеличить продолжительность жизни.

6. В Библии написано, что Мафусаил прожил около тысячи лет. Может ли быть такое? Чтобы дать исчерпывающий ответ на этот вопрос, нужно знать основополагающие принципы, которым подчиняются происходящие в клетке процессы биосинтеза.

Каждая клетка сама синтезирует для себя белки, нуклеиновые кислоты, жиры, сложные сахара и другие вещества, а не получает их готовыми, из внешней среды. Например, находящийся в мышцах гликоген (животный крахмал) синтезируется в мышечных клетках, а не приносится кровью из печени.

Каждый этап биосинтеза катализируется отдельным ферментом.

Некоторые этапы в последовательности биосинтетических реакций не требуют доставки энергии извне, хотя в целом процесс биосинтеза в клетке нуждается в притоке энергии извне.

Исходным сырьем для процессов биосинтеза служат сравнительно немногие вещества, вода, углекислый газ,

азот, микроэлементы и простые сахара.

Процессы синтеза - это не просто обращение тех процессов, в результате которых происходит расщепление данной молекулы. Расщепление и синтез любой сложной молекулы осуществляются с помощью различных ферментов, а также регулируются при помощи различных, обособленных друг от друга, механизмов.

При быстром росте клетке приходится расходовать большую часть всей вырабатываемой в ней энергии на

процессы биосинтеза, в особенности на биосинтез белков. Из 100% энергии, затрачиваемой клеткой на биосинтез, примерно 90% уходит на построение белков.

Как известно, пищей Мафусаила являлись абрикосы и дикий мед. Исходным сырьем для биосинтеза могут быть простые вещества. Так, мед поставляет для нужд биосинтеза микроэлементы и простые сахара плюс все необходимые к ним ферменты и витамины, что облегчает их усвоение. Абрикосы дают легкоусваиваемые сахара и воду, поставляют в обилии биогенные элементы, особенно калий и натрий, в такой пропорции, которая стимулирует умеренные жизненные процессы со смещением их в сторону малокислородного

потребления. В незначительном количестве эти продукты содержат азотистые соединения.

Такое питание стимулирует к работе механизм по выработке полноценных белков из углекислоты и азота, а

также заставляет на полную мощь работать механизм по выработке из углеводов животного крахмала и жира. Одна часть энергии для биосинтеза получается в самой клетке при расщеплении СОд, а другая часть поступает извне в виде легкоусваиваемых сахаров.

Если человек питается, как обычно, то есть крахмалистой (хлеб, картофель), белковой (мясо, творог, яйца), жирной (сало, масло, жир) и сладкой (сахар, варенье, повидло) пищей, то на клеточном уровне происходят следующие процессы. Во-первых, сворачивается природный механизм биосинтеза, основанный на превращении из воды, углекислого газа и азота сложных белков и обеспечивающий клетку всем необходимым. Зачем его использовать, когда из окружающей клетку среды поступают уже готовые сахара, жиры, белки и так далее? Повторно запустить этот внутриутробный механизм биосинтеза весьма сложно по следующей причине.

Согласно общебиологическому положению "один ген - один фермент - одна реакция", каждая биохимическая реакция в процессе развития и жизнедеятельности организма осуществляется особым ферментом, а этот фермент контролируется единичным геном. Раз свернувшись за ненадобностью,

гены переходят в неактивное состояние и больше не контролируют процесс выработки ферментов, необходимых для осуществления биосинтеза углекислого газа и азота. Этих ферментов уже нет в клетке. Теперь жизнедеятельность клетки полностью зависит от непрерывного поступления веществ извне. Если по какой-либо причине клетка недополучила нужных ей веществ, она уже самостоятельно не может их синтезировать (это касается незаменимых веществ) и начинает страдать от этого. Такой организм попадает в

полную зависимость от внешнего питания, которое должно быть полноценным (насыщено витаминами, аминокислотами) и сбалансированным (на столько-то белка, жира и так далее должно приходиться столько-то витаминов, минеральных веществ и так далее). Во-вторых, организм на расщепление пищевых веществ до моиомеров тратит огромное количество энергии и пластических веществ. В работе пищеварительного

аппарата задействовано огромное количество мощнейших механизмов, которые "грабят" организм. Посудите сами. При быстром росте и делении клеток приходится расходовать большую часть вырабатываемой в клетке энергии. Время полного обновления клеток желудочно-кишечного тракта у человека колеблется в пределах б-14 дней, белки печени обновляются через 14-20 дней. Если человек часто ест, то все эти процессы протекают еще быстрее. И получается, что, обильно потребляя пищу, человек работает в основном на обеспечение энергией клеток желудочно-кишечного тракта, да и усвоенная пища в основном расходуется на восстановление спущенных клеток слизистой оболочки. Для сравнения - клетки мышц обновляются полностью за 360 дней (в целом белки тела обновляются за 160 дней). Если учесть, что клетки желудочно-кишечного тракта также делятся в течение жизни только 50-60 раз, то пища (особенно белковая, требующая сильных пищеварительных ферментов, которые наиболее повреждающе действуют на клетки слизистой оболочки) стимулирует скорость деления, усиливает реакции специфическо-динамического действия пищи и очень быстро укорачивает нашу жизнь.

Мафусаил поступил весьма мудро: он не "затушил" природный биосинтез из углекислого газа и азота; питался легкоусвояемой и наименее повреждающей желудочно-кишечный тракт пищей; у него отсутствовала аутоинтоксикация, возникающая от обычного смешанного питания; ферментативные системы работали только на синтез - от простых веществ к сложным; отсутствовал громоздкий механизм по предварительному расщеплению сложных веществ (крахмалов, белков, жиров и так далее) на простые составляющие вещества. Вот эти факторы позволили ему значительно продлить жизнь. Как видите, в основе феномена долгожительства лежит простая физиология, соблюдая которую, каждый может значительно повысить качество и продолжительность жизни.

Кстати, все Великие Святые (Сергий Радонежский, Серафим Саровский), Великие Йогины, Мастера Цигун обязательным образом возрождали свой первозданный биосинтез и употребляли крохотное количество простой пищи. В результате сильнейшим образом возрастает чувствительность человека и возникают сверхнормальные способности.

Нельзя ли привести пример перехода на природный биосинтез из углекислого газа и азота? Прекрасным примером является жизнь Порфирия Корнеевича Иванова. Переход на такое питание он начал самопроизвольно, толком не вникая в происходящие процессы. Сначала он голодал в неделю сутки. Изредка - по нескольку суток подряд. Регулярно бегал, обливался холодной водой (которая стимулирует генетический аппарат, вызывая гиперполяризацию мембран). В питании он долгое время никаких норм не придерживался. Затем он постепенно увеличил количество времени, проводимого без еды, до 2, а затем до 4 суток в неделю. Как он вспоминает, "аппетит стал волчий, но я терпел". В самый последний период жизни (на девятом

десятке лет) он перешел на питание только раз в неделю - по воскресеньям. В этот период он старался есть только фрукты (изюм) - "природа позволяет кушать только фрукты". Примерно сорок лет, пока он занимался по своей методике, он питался, как и все: борщ, колбаса, яйца, молоко, хлеб и так далее. Затем употреблял только молоко и вегетарианские продукты, и только затем - фрукты. Такая программа постепенного перехода на природный биосинтез у него растянулась на 50 лет. Зная вышеуказанные особенности, а также нюансы, изложенные в дальнейшем описании, вы при желании можете значительно сократить этот срок, запустив природный биосинтез в своем организме.

Согласно утверждению Иванова, у него уже в начале практики стали появляться сиддхи (совершенства). Вот как он рассказывает об этом сам в стихотворной форме:

За горами, за лесами,

За широкими морями

Нонче было, иль давно,

Знает солнышко про то. Еще вьюга знает, ветер,

Знают взрослые и дети.

Только утро настает,

А Учитель в путь идет. С непокрытой головой,

Не обутою ногой т

Только трусики на Нем,

Без рубашки - босиком. Грудью ветер рассекает,

А метель пред Ним играет.

Смело по сне1у ступает,

След ногой не оставляет. А бывало, в море входит.

Глаз с Него никто не сводит:

Вдруг исчез, ушёл на дно.

Ждут, волнуются давно. Час прошел, второй проходит,

Он из моря вдруг выходит.

"Рад вас видеть", - говорит,

А народ стоит, молчит.

Он на воду спать ложится

И храпит - так сладко спится.

А волна Его плескает,

Ветер песни напевает

И колышет еле-еле,

Как младенца в колыбели. Дальше сказ такой, мальчишки,

Не прочтете это в книжке.

Говорят, что это было!

Трое суток ливнем лило! Затопило все в округе,

Что творилось! Ужас, други.

Плачут старые и дети,

Будто стонет все на свете. Плачут все, мужья и жены,

Все смешалось: крики, звоны.

Вдруг Учитель появился,

И народ весь удивился! Только рученьку поднял,

Ливень сразу тише стал.

Постепенно затихал

И совсем вдруг перестал.

Говорят, такое было: Солнце яркое палило.

Сжечь посевы все грозило,

А без хлеба плохо было.

Но Учитель вновь пришел,

Взглядом небо обошел.

Только рученьку поднял

Свод небесный задрожал! Поплыли по небу тучи,

Хлынул дождь на землю с кручи.

Напилась земля досыта,

И от пыли все умыто.

А еще такое было:

Двое суток море выло.

Шторм сильнее поднимался,

Плач детей не унимался. Камни с грохотом летели,

Люди все ведь онемели.

Как Учитель появился

Шторм на море прекратился. Только рученьку поднял

Ветер тише-тише стал,

Постепенно затихал,

Гладь морскую обнимал. Все Учителя любили,

На совет к Нему ходили.

А совет Его таков:

Чтобы каждый был здоров. Молодых отдай в ученье,

Старикам везде почтенье,

И чтоб каждый был здоров,

Не боялся холодов. Утром-вечером мыть ножки,

Один день не есть ни крошки,

Даже капли в рот не брать,

Чтоб болезнью не страдать *.

* История Паршека / Сост. Н. А. Пичугина, Воронеж, 1991.

А вот другой пример, рассказанный севастопольцем Евгением Яловым:

"Сотка (100-километровый пробег-прим, автора) в Одессе - для меня святое дело. Однако в этом году думал пропустить: мало тренировался.

Но буквально за 5 дней до отъезда меня "завел" товарищ, и я поехал.

И случилось чудо: я не только пробежал, не переходя на ходьбу, 100 километров, более того, на следующий день не ощущал обычной боли в суставах и мышцах. Как потом выяснилось, даже перекрыл на 1 час 18 минут норматив мастера спорта для возрастной группы 65 лет и старше.

Анализируя результаты, пришел к выводу: новый уровень выносливости связан с моим переходом на вегетарианское питание **.

Вегетарианство мое состоялось в августе прошлого года в альплагере "Джайлык", на высоте 2,5 тысячи метров, в ущелье Адырсу под руководством Галины Сергеевны Шаталовой".

В этих двух примерах нет ничего удивительного и сверхъестественного. Самое главное - это упорство и правильность включения природных механизмов, уже имеющихся в нас, но не активных в данный момент. При правильном подходе эти механизмы активизируются в каждой клетке. Активизируются совершенно другие гены, разворачивается совершенно другая программа развития, возникаютсовершенно другие регуляции и многое, многое другое, чтов итоге приводит того же человека к потрясающим результатам и феноменам.

** Вегетарианство вегетарианству рознь. См. I том "Целительных сил".

7. Какие методы улучшают биосинтез в организме?

Длительный, умеренный бег, в результате которого возникает дыхательный компенсированный ацидоз. Он в

значительной степени обеспечивает повышенную фиксацию СОз клетками организма. Если бы у марафонца не срабатывал этот эффект, то его жировой клетчатки не хватило бы и на полпути. У людей, правильно питающихся, без животных белков, во время бега дыхательный ацидоз наступает значительно скорее и функционирует качественнее.

Дыхание по системе К. П. Бутейко, которое есть лишь разновидность йоговского.

Голодание способствует накоплению в крови кетоновых тел и закислению. За счет этого клетки накапливают

углекислый газ и азот, активизируется генетический аппарат и усиливается биосинтез. Такая кислая среда крови сохраняется несравнимо длительнее, чем при дыхательном ацидозе, поэтому голодание лучше восстанавливает организм.

Кратковременное, резкое снижение температуры тела (обливание ледяной водой) приводит к гиперполяризации мембран и активации генетического аппарата. Гиперполяризация происходит за счет конвекции плазменного тела, когда на место холодной плазмы возле кожи из глубины поступает теплая плазма, что образует сильный электрический ток.

По данным работ академика М. Ф. Гулого, фиксация СО2 клетками усиливается при наличии многих микроэлементов и ряда ионов. Калий, магний, марганец улучшают процессы фиксации и биосинтеза. Натрий, кальций - наоборот, уменьшают. Мумие содержит почти весь спектр микроэлементов, улучшающих биосинтез. Упаренная до 1/4 первоначального объема урина также способствует этому. Из растений подобными свойствами обладают: золотой корень, элеутерококк, женьшень, кавказская диаскорея.

Разрушение тканей организма, протоплазмы клеток во время физической нагрузки; потеря крови или удаление части органа (во время операции и так далее).

Подсаживание ткани под кожу (метод Филатова) или массирование тела упаренной уриной, а также прием ее

внутрь.

Если посадить человека в мешок, наполненный CO2, то клетки кожи будут хорошо усваивать углекислый газ

извне. Пребывание в горах на умеренной высоте также стимулирует биосинтез.

Красный поток лазерных лучей обладает местным регенерирующим эффектом по принципу гиперполяризации мембран. Этот же эффект можно получить простым наложением рук на больное место (орган), концентрацией внимания, бесконтактным массажем, созданием мысленного образа.

Общий вывод: прежде чем перейти к практической части, где подробно описаны методы и механизмы воздействия оздоровительных средств, заострим свое внимание на следующем.

Согласно закону свертывания и тренируемости функций, необходимо постоянно работать над поддержанием, а лучше - совершенствованием должного уровня биосинтетичесинх процессов в клетках. Это - Пятый Закон Оздоровления. Причем необходимо придерживаться золотой середины - умеренности и регулярности. Помните: вялое, нерегулярное стимулирование биосинтеза в клетках не дает

нужного эффекта; чрезвычайно сильное - быстро исчерпывает лимит деления.

В основном, мы выгораем изнутри за счет чрезмерно быстрого деления клеток желудочно-кишечного тракта. Нам надо изменить питание, перейти на качественно другие продукты и сократить количество приемов пищи. Далее - включить природный биосинтез из углекислого газа и азота. Это позволит нам. резко улучшить качество жизни и ее продолжительность. Это надо не только понять, но и по мере сил воплощать в жизнь.

Часть II

СРЕДСТВА И МЕТОДЫ,

УВЕЛИЧИВАЮЩИЕ БИОЭНЕРГЕТИКУ И БИОСИНТЕЗ

А в живом все живое и жизнерадостное для

того, чтобы жить в токе и электричестве, и

магнита, где вся сила из-за этого живет и воля

находится.-. Мои силы-это есть ток-магнито

и электричество, они находятся везде и всюду.

П. К. Иванов

Глава I

ДВИЖЕНИЕ

Общие положения

Теперь мы приступаем к рассмотрению средств и методов тренировок, направленных на увеличение собственной энергетики и улучшение биосинтеза клеток.

В мировой практике имеется множество фактов, подтверждающих возможность человека брать энергию и "строительные материалы" из окружающего пространства напрямую. Например, Галиной Сергеевной Шаталовой и ее единомышленниками был проведен ряд экспериментов. Группа из 4 человек во главе с Шаталовой совершила 3-недельный поход по перевалам Главного Кавказского хребта из Архыза до озера Рица. При этом они взяли с собой на одного человека 1 кг крупы (варить кашу), 250 г масла и 1,5 кг сухофруктов. После окончания похода они были веселы, жизнерадостны и ничуть не похудели.

В эксперименте "Человек и пустыня" в июле по Каракумам был совершен четырехдневный пеший переход на расстояние 130 км. Питание экспериментальной группы Шаталовой было низкокалорийным и малобелковым, не более 1000 ккал на человека; ели каши, изюм, мед, орехи, рисовую похлебку с душистыми травами, пили зеленый чай. Жидкостей потребляли 2-2,5 литра в сутки. А вот контрольная группа спортсменов питалась согласно рекомендациям Института питания АМН СССР. Калорийность дневного рациона каждого участника 4000-4100 килокалорий. Пища была насыщена белками, жирами, углеводами. Спортсмены этой группы взяли с собой в пустыню мясные и рыбные консервы, сублимированное мясо, бульонные кубики, концентраты пудингов - шоколадных и рисовых, сахар, какао, печенье... Ели четыре раза в день (группа Шаталовой всего два раза). Пили, как принято в зной, до 10 литров воды на каждого человека. В итоге лишь половина спортсменов прошла весь маршрут. Во время перехода у них отмечалось несколько повышенное давление крови, учащенный пульс в покое, подавленное настроение и плохое амочувствие. В группе Шаталовой у всех участников уровень кровяного давления и частота пульса не выходили из нормы здорового человека. При этом самочувствие было хорошее, работоспособность - высокая.

Весьма показателен в этом отношении и эксперимент Поля Брэгга. Он совершил пеший переход в Долине Смерти длиной около 48 км при температуре в полдень +54 "С. Вместе с собой он взял 10 молодых спортсменов. Для них был приготовлен целый фургон с едой, питьем и солевыми таблетками. Сам Поль Брэгг в течение всего перехода голодал. Из 10 молодых, здоровых спортсменов никто не дошел до конца - несмотря на завтраки и холодную воду. Только один Поль Брэпг завершил этот переход. "Я оставался на дистанции один и чувствовал себя свежим, как маргаритка". Для совершения такого перехода ему понадобилось 10,5 часа, во время которых он пил лишь теплую воду в небольшом количестве. Затем он переночевал в палатке, а наутро проделал обратный маршрут без всякой пищи!

Интересно описывает свой опыт Ю. А. Андреев - автор "Трех китов здоровья", как он научился во время длительного бега включать энергоподпитку и биосинтез из окружающей среды. При этом бежать становится не только легче, но и вес после пробега увеличивается на несколько сот граммов!

Подводя итоги, для себя отметим, что для того, чтобы организм хорошо усваивал энергию из окружающей среды и хорошо включался биосинтез клеток, надо много двигаться (безразлично как), и следующее непременное условие- всегда чистая кожа. И еще, подчеркивает Шаталова, в холодном воздухе и холодной воде содержится максимум энергии. П. Брэгг считает, что внутренняя чистота организма - первейшее условие для неисчерпаемой энергетики. Ю. А. Андреев подчеркивает, что увеличение пульса вдвое по сравнению с покоем (и чуть больше) - непременное условие как для выработки энергии, так и для запуска биосинтеза клеток. По гипотезе профессора Андриевского, в организме млекопитающихся и человека кровь образуется

лишь во время напряженного физического усилия. Именно в движении, при беге, интенсивной работе на свежем воздухе идут мощные окислительно-восстановительные реакции и образуется сильная, молодая кровь высокого качества.

В главе V части I была подробнейшим образом описана энергетика, а в главе VI - биосинтез. Но для ясности повторим, какие механизмы энергонабора и биосинтеза задействованы в движении.

1. В движении особенно ощутимо происходит взаимодействие плазмы нашего организма с магнитными полями окружающего пространства, с потоками заряженных частиц, движущимися вверх от поверхности Земли и вниз, от стратосферы к поверхности. Это вызывает гиперполяризацию мембран клеток, которая, в свою очередь, активизирует биосинтез.

2. Само движение частей тела в яйцеобразном плазменном коконе напоминает движение ротора (рук, ног) в статоре (плазменной сфере). Опять задействован механизм гиперполяризации мембран.

3. Усиление кровотока в 4-5 раз - другой пример ротора и статора. Только здесь статор-тело, а ротор-кровь.

4. Усилие сердечных сокращений (с 60-70 до 200- 240 ударов в минуту) является мощной энергоподпиткой

организма.

5. Увеличение дыхания до 20-30 раз по сравнению с покоем-самый мощный механизм поставки свободных электронов в организм. Само движение воздуха в грудной клетке - пример ротора и статора. Магнитное поле организма подзаряжает электроны, движущиеся по дыхательным путям, и они гораздо лучше усваиваются слизистой оболочкой легких.

Как правило, во время движения интенсивно вырабатывается внутри организма углекислота, происходит дыхательный ацидоз, который вызывает клеточный биосинтез.

6. Разнообразные виды вибраций и трения, возникающие во время интенсивных движений в самом организме, порождают энергию.

7. Активация рецепторов внутри организма способствует максимальному снятию и усвоению электронов акупунктурной системой.

8. Выступание испарины на коже и создание этим дополнительного числа электрических контактов позволяют через кожу брать больше энергии по сравнению с покоем.

9. Разрушение протоплазмы клеток и других внутренних структур во время движений - катаболизм стимулирует процессы восстановления и супервосстановления - анаболизм. Надо твердо усвоить простую истину: движение - самый мощный стимулятор катаболических процессов в организме, которые в период покоя активизируют биосинтетические - анаболические процессы. Ребенок никогда бы не вырос во

взрослого человека, не совершая огромного количества движений. Вообще, в процессе эволюции наш организм создавался максимально приспособленным к движению и полноценно мог существовать только подвергнутый различным вибрациям, встряскам, сжатиям, растяжениям и другим физическим и гравитационным воздействиям. И это неудивительно, если знать, что наш организм представляет собой громадных размеров поверхность, заключенную (сжатую) в сравнительно небольшом объеме. Так, 1015 клеток человеческого организма, вместе с коллоидными мицеллами, находящимися в их протоплазме (всего мицеллы в сухом виде составляют 5 килограммов веса), составляют суммарную поверхность 2 000 000 квадратных метров (200 гектаров!). Вот на этой "живой поверхности" и осуществляется все многообразие окислительно-восстановительных реакций. Чтобы эти реакции протекали нормально, по этой поверхности

необходима непрерывная циркуляция жидкости, которая доставляет питательные вещества, кислород, биорегуляторы - гормоны; по ней должны свободно нестись свободные электроны и удаляться метаболические шлаки, выводиться лишняя углекислота и так далее. Орошение этой колоссальной

поверхности происходит через систему капилляров общей протяженностью 100 000 километров! В человеческом организме, имеющем вес 52-54 килограмма, это осуществляется всего 35 литрами (!) жидкости (кровь-5 л, лимфа-2 л, внеклеточная и внутриклеточная жидкость - 28 л). Для снабжения такого же количества (1015) одноклеточных микроорганизмов, живущих в море, необходимыми газами и питательными веществами требуется 107 степени литров морской воды!

Несмотря на то что 1 кубический сантиметр крови в капиллярном русле соприкасается с поверхностью в 7000 квадратных сантиметров, через которую осуществляются диффузия и активный перенос, этого недостаточно. Ведь кровь не вступает в прямое соприкосновение с клетками организма. Процесс передачи кислорода и питательных веществ из крови к клеткам осуществляется в несколько этапов:

1) диффузия кислорода и питательных веществ из крови через стенку капилляра в межклеточную жидкость;

2) диффузия и активный перенос кислорода из межклеточной жидкости через мембрану клетки;

3) перенос кислорода и питательных веществ в самой клетке к местам потребления.

Точно так же, поэтапно, но в обратном порядке происходят диффузия и активный перенос шлаков и углекислого газа из клетки в кровь.

Замедление поступления пластических материалов, энергетических и минеральных веществ, кислорода, гормонов и ферментов вызывает количественное уменьшение жизненных сил, приводит к рассогласованной деятельности клеток и органов. Это первый фактор.

Замедление выделений мочевины, хлористого натрия, воды, кальция, желчи и так далее приводит к качественным повреждениям - отравлению организма своими же продуктами жизнедеятельности. Это второй фактор.

В человеческом организме каждое мгновение отмирают многие миллионы клеток. Эти маленькие микротрупы должны вовремя удаляться и обезвреживаться, ни в коем случае нигде не скапливаться. Если по каким-то причинам замедляется их выведение и обезвреживание, то при их разложении образуются очень токсичные вещества - протамины. Они проникают в межклеточную жидкость, кровь, лимфу, разносятся по всему организму, вызывая общее утомление, недомогание. Это третий фактор. Если от человека исходит очень неприятный, гнилостный запах, особенно при разговоре, это означает, что вышеуказанный процесс у него в

полном разгаре.

Наличие в организме вышеуказанных трех факторов вызывает усталость и называется "токсинами усталости" (по Залманову). Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, вроде бы здоровы, но они очень легко утомляются от простой физической и умственной работы. Чуть потрудившись, они уже отдыхают, подремывают. Так, незаметно скапливаясь в организме, токсины усталости вызывают предрасположение

к инфекционным, дегенеративным и раковым заболеваниям. Клетки в застойной внутренней среде переходят на бескислородный способ питания, отрываются от центральных регуляторов и начинают делиться, как раковые. В застоявшейся внеклеточной жидкости полно канцерогенов собственного происхождения, которые лишь усугубляют этот процесс.

Теперь нам становится ясным, что 35 литров жидкости нашего организма должны постоянно циркулировать по организму, доставляя все необходимое клеткам и удаляя все ненужное. В свою очередь, "обслуживающий персонал" клеток: печень, легкие, кожа, почки и кишечник - должны быть чистыми и здоровыми, чтобы вовремя удалять токсины усталости. И вот тут-то движение: ходьба, бег, гимнастика и так далее - позволяют многократно увеличивать циркуляцию жидкостей в организме. Во время движения мышцы сокращаются, выдавливая жидкость в кровяное русло, помогают продвижению венозной крови к сердцу. Сильно возросшая циркуляция крови, дыхание окисляют, вымывают и выбрасывают вон токсины усталости. В результате все

200 гектаров "живой поверхности" могут функционировать на более высоком уровне - повышается качество жизни. В этом плане движению нет равных. Недаром великий физиолог И. П. Павлов сказал: "Движение может заменить почти все лекарства, но никакое лекарство не заменит движение".

Вот несколько примеров, которые наглядно иллюстрируют это положение. Врачам из шведского города Мальме за полгода спортивных тренировок, без применения каких-либо других средств, удалось вывести из "зоны риска" 100 человек, которые проявляли склонность к заболеванию сахарным диабетом (диабетикам на заметку). Физические упражнения оказались прекрасным средством для нормализации углеводного обмена.

Врач-онколог Э. ван Аакен наблюдал за 500 пожилыми бегунами и 500 небегающими людьми того же возраста в течение б лет. За это время 29 небегающих заболели раком, и большинство из них умерли. Среди бегунов заболели раком только четверо.

Профилактический эффект физических упражнений по отношению к раковым заболеваниям можно объяснить улучшением общей циркуляции жидкостей, нормализацией кислородного режима, подвода к клеткам биорегуляторов гормонов. Все это способствует нормальному течению клеточной жизни и тем самым препятствует возникновению онкозаболеваний.

Вообще спектр движений настолько широк, а их целительное воздействие так многогранно, что невозможно все описать. Вот еще несколько удивительных примеров.

Один человек страдал полиартритом кистей рук. Регулярная игра на фортепьяно, ежедневно в течение 4 часов, сделала пальцы рук здоровыми.

Зотов Н. П., 1894 года рождения. В 1945 году ушел на пенсию, страдая сердечной недостаточностью, тяжелой контузией позвоночника и многими другими серьезными недугами. Решил "создать себя заново". Преодолевая острую боль в позвоночнике, он путем систематических тренировок научился без всякого напряжения делать на одной ноге по 5 тысяч подскоков! Затем начал регулярно бегать, участвовать в соревнованиях, даже марафонских. На традиционном пробеге по трассе Пушкин-Ленинград в 1978 году

он завоевал свою пятую золотую медаль.

Всем известен подвиг Валентина Дикуля. С помощью физических упражнений, работы с отягощениями он восстановил травмированный позвоночник, превратился в чудо-богатыря, демонстрируя уникальные силовые трюки.

Чемпион мира по прыжкам в высоту Валерий Брумель в результате мотоциклетной аварии раздробил себе ногу и, по единодушному убеждению врачей, мог в дальнейшем ходить только с помощью костылей. Однако он не только восстановил себя, но и вернулся к прыжкам, хотя и без рекордного уровня.

Луи Пастер получил в результате длительной, напряженной умственной работы кровоизлияние в мозг. Но не прекратил активной научной деятельности, сочетая ее со строгим режимом регулярных физических упражнений, которыми ранее не занимался. В результате он прожил еще 30 лет и именно в эти годы сделал свои наиболее значительные открытия по бактериологии. При патолого-анатомическом вскрытии выяснилось, что после кровоизлияния и до самой смерти у Луи Пастера нормально функционировало только одно полушарие.

Другой удивительный пример - жизнь А. А. Микулина. Вот что он рассказывает сам о себе:

- Ни моя мать, ни отец, ни другие близкие родственники не отличались долголетием. А мне вот уже 90 лет. И, как видите, я достаточно бодр, продолжаю работать, сохранил свежесть творческих мыслей. Это я объясняю исключительно тем, что 50 лет назад окончательно понял: нельзя жить самотеком, лениться, не заниматься физкультурой и спортом, переедать, употреблять спиртное и курить. Я стал последовательно соблюдать эти принципы, а затем заинтересовался проблемой повышения жизнеспособности организма и как ученый, и как инженер-конструктор.

Космонавт Г. Т. Береговой совершил 95-часовой полет, несмотря на то что ему было почти 50 лет. По параметрам здоровья он не годился в космонавты, но стал им. Вот что он рассказывает о себе:

- Я давно догадывался, что человек по своей натуре немного лентяй. Подсознательно он всякий раз стремится делать не то, что нужно, а то, что хочется. Я сказал себе: нужно догнать тех, кто моложе лет на десять с гаком, и всесторонне подготовить себя физически. Еще я сказал себе, что мне этого хочется. Каждый день. Каждую минуту. Всегда. В течение б месяцев я упорно вел поединок с прежним образом жизни и с собственным возрастом... Через полгода врачи сказали мне, что даже они, врачи, никак не ожидали, что спорт и физкультура в моем возрасте могут дать такой великолепный эффект.

И, наконец, последний пример, рассказанный корреспонденту "Советского спорта" ученым секретарем Института геронтологии Константином Саркисовым:

- Я однажды на конгрессе встретил американца, работника ООН. 52 года поджарый мужчина-мальчик. Выглядит причем на все 52, но как выглядит! Спрашиваю. Отвечает. У меня, говорит, пятеро детей, но не это главное. А главное то, что пять раз в неделю я по два часа занимаюсь в спорткомплексе с индивидуальным тренером. Стоимость занятия - 75 долларов. Две трети оплачивает ООН, потому что я должен быть готов в любую минуту выехать по ее заданию в любую точку мира, в любые условия. И быть там в форме, чтобы продуктивно работать.

Вывод: чтобы продуктивно работать и просто нормально жить, нам необходимо постоянно двигаться.

Ходьба

Ходьба - наиболее простое и доступное средство, приемлемое для людей всех возрастов. Процент травм во время ходьбы наименьший по .сравнению с более интенсивными видами движений, а удовольствие не меньше. Ходить надо интенсивно, но по самочувствию. Добиваться легкой испарины и поддерживать ее в процессе ходьбы. Это первый признак, что вы вышли на режим эффективного энергонабора и активации биосинтеза. Возросший кругооборот жидкости и дыхания позволит вам эффективно удалять шлаки усталости из организма, оздоравливать внеклеточную среду. Помните: час ходьбы приносит лучшие результаты, чем 15

минут бега. Недаром Поль Брэгг считает ходьбу "королем" среди упражнений и советует, начав с малого, ежедневно проходить от 5 до 8 километров (час ходьбы) и быть способным удвоить это расстояние. Никакие внешние обстоятельства не должны помешать ежедневным прогулкам в быстром темпе. Путешествуя по миру с лекционным турне, сам Брэгг предпринимал позднюю вечернюю прогулку по коридорам и лестницам отеля, где жил.

Во время ходьбы наблюдается несколько специфических воздействий: от мышечных сокращений до инерционных усилий жидкости, пищи, каловых масс и так далее. Разберем вначале роль мышечных сокращений. При движении по капиллярам венозная кровь теряет почти все давление, возникающее от сердечных сокращений. На движение крови по венам эффективно влияет подсос, возникающий при движении диафрагмы ("венозного сердца") во время дыхания. Но этого оказывается весьма мало для того, чтобы поднимать кровь вверх против силы тяжести. Поэтому природа создала на внутренних поверхностях вен от пальцев рук до плеча и от пальцев ног до бедра, через промежутки около 4 сантиметров, особые клапаны-карманы. Эти клапаны позволяют пропускать кровь только в одном направлении - вверх, к

сердцу. Их 22 на венах ног и 17 на руках. При каждом сокращении мышц ног или рук, возникающем при ходьбе, вены сжимаются от мышечного сокращения и кровь проталкивается вверх. При расслаблении кровь под действием силы тяжести устремляется вниз, но полулунные клапаны (клапаны-карманы) закрываются и не дают ей течь вниз. Вот так действует мышечный насос, проталкивающий кровь к сердцу и помогающий второму венозному сердцу - диафрагме.

Теперь разберем роль инерционных усилий. Эти усилия хорошо иллюстрируются открыванием бутылки - пробку можно выбить ударом днища бутылки о землю. Это явление объясняется тем, что количество движения равно произведению массы жидкости на ее скорость; направленное первоначально в сторону земли, но встретив сопротивление, оно меняет свой знак (то есть направление) и устремляется в обратную сторону - вышибает пробку. Это происходит и при ходьбе (еще сильнее при беге) с венозной кровью. Опорой для крови в этом случае служат полулунные клапаны. Недаром их так много в конечностях рук и ног. Эти же инерционные усилия позволяют взбалтывать пищу в желудке и кишечнике, желчь - в желчном пузыре, не давая ей сгущаться и выпадать в осадок. Ритмическое надавливание пищевых и каловых масс на стенки кишечника рефлекторно возбуждает их и вызывает сокращение, в результате которого продвижение их идет нормально.

Внутренние органы: печень, почки, мочевой пузырь, желчный пузырь, поджелудочная железа - короче, все содержимое брюшной полости во время интенсивной ходьбы встряхивается, дребезжит, промывается кровью и насыщается энергией. "Токсины усталости" активно удаляются, и человек после хорошей прогулки ощущает здоровье и умиротворение во всем теле.

Инерционные усилия играют громадную роль в массаже межпозвоночных дисков, связок и всей соединительной ткани. Никакой массаж не оздоравливает так межпозвоночные диски, как ходьба и бег. Ритмические сжатие и расслабление позволяют питать пульпозное ядро, хрящевую ткань и сухожильные связки позвоночника. Ведь недостаток движения приводит к тому, что нет достаточного массажа вышеперечисленным тканям организма. Поэтому они от зашлакованности и плохого питания постепенно, но верно, деревенеют, перестают полноценно осуществлять свои функции, сжимаются, стягиваются. Короче, функции межпозвоночных дисков, да и всего рессорного аппарата позвоночника, утрачиваются согласно закону свертывания функций. Отсюда радикулитные боли, тугоподвижность суставов.

Люди, которым трудно на первых порах ходить в быстром темпе, могут делать простые упражнения. Подняться на носках так, чтобы пятки оторвались от пола на сантиметр, и резко опуститься на пол. Вы ощутите удар, сотрясение. Возникшее при этом инерционное усилие вызовет весь ряд вышеописанных эффектов. Такое сотрясение тела нужно делать не чаще одного раза в секунду. Слишком частые сотрясения не позволяют

скапливаться достаточному количеству крови в межклапанных пространствах вен и поэтому малоэффективны с целью прокачки крови. Слишком высокое отрывание пяток от пола может вызвать нежелательный эффект на позвоночные диски, особенно травмированные. Такую виброгимнастику делайте 3-5 раз в день по одной минуте, то есть 60 сотрясений. Слабым, больным лицам после 30 сотрясений сделать отдых 5-10 минут, а затем остальные 30. Виброгимнастика весьма полезна для лиц, ведущих преимущественно сидячий образ

жизни, помогает предупредить ряд болезней внутренних органов - от тромбофлебита до инфаркта.

Постановка при ходьбе пяток жестко на землю способствует проявлению эффекта инерционных усилий. По мере удаления шлаков из организма, обновления тканей вам захочется двигаться быстрее, и вы перейдете на бег.

Пример В. Кравцова поможет вам поверить в силу простых упражнений.

- 10 лет назад со мной случился первый сердечный приступ, после которого я семь лет не мог оклематься. Не

однажды прощался я с жизнью, сделал столько уколов (!), по 20 дней лежал в больницах.

Три года назад он решил заняться собственным здоровьем. "Будучи еще в больнице, начал ходить, постепенно наращивая темп и продолжительность, с постоянным контролем пульса и дыхания. После 25 дней я, ко всеобщей радости врачей, выписался, будучи вполне в удовлетворительном состоянии. С этого момента и началась моя настоящая борьба с самим собой, со своими вредными привычками. А их было много: любовь к обильной пище и желание дольше поспать и смотреть телевизор по 4-5 часов подряд... Продолжая наращивать темп и продолжительность бега трусцой, я анализировал не только результаты своих тренировок,

но и разрабатывал свою систему оздоровления. Бегал только утром, не менее 2 километров, с перерывом на одну-две минуты через каждые 300-350 метров, в любую погоду. За три года я усвоил основательно: к здоровью надо идти медленно, постепенно и постоянно. За три года я ни разу не почувствовал себя плохо до такой степени, чтобы меня на носилках унесли в реанимационное отделение. Улучшился обмен веществ, кожа приобрела эластичность. Перестало ухудшаться зрение. А на такие "мелочи", как прекращение выпадения волос на голове, отсутствие всяких ОРЗ, и вовсе внимания не обращаю. Сердце сейчас у меня работает нормально. Пульс в покое 68-72 удара в минуту, давление 120/80, исчезли аритмия и тахикардия, одышки нет, частые

боли в сердце почти исчезли, приступы стенокардии больше не беспокоят. Мне уже 61 год, но я так же бодр и здоров, полон сил и энергии. Не гонитесь за призрачным счастьем быстрого выздоровления без труда. Будьте терпеливы и трудолюбивы в своем стремлении выздороветь, и вы получите самое большое счастье в вашей жизни - здоровье!"

Бег

Обыкновенный бег оказывает еще большее влияние на наш организм, нежели ходьба. Намного возрастает кровоток - отсюда и энергонабор из окружающей среды; дыхание - отсюда удаление шлаков, капитально промывается все тело чистой кровью, а инерционные усилия достигают гораздо больших величин, чем при ходьбе. Если бег достаточно длителен, то возникает дыхательный ацидоз, поэтому улучшается биосинтез в клетках. Многократно возрастает оздоровительный эффект, который был давным-давно подмечен людьми. Из древней Эллады до нас дошли прекрасные слова, высеченные на камне: "Если хочешь быть сильным

бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".

Давайте подробнее познакомимся с эффектами, возникающими от. беговой нагрузки.

Влияние бега на эндокринную и нервную системы очевидно. Бег позволяет наладить ритмическую работу указанных систем. Чтобы дать нагрузку на эти системы, необходима длительная циклическая антигравитационная работа. Длительный неторопливый бег идеально подходит для этого. Мы знаем, что большинство кровеносных сосудов в теле расположены вертикально, а капиллярный кровоток в покое на

1 квадратном миллиметре поперечного сечения мышцы открыт приблизительно на 30-80 капилляров. Во время бега, когда человек постоянно преодолевает земную гравитацию, подскакивая и опускаясь в вертикальном положении, кровоток в сосудах также "раскачивается", входит в резонанс с бегом. При этом постепенно открываются- ранее "спавшие" капилляры. Число открытых капилляров уже может достигать 2500. Такая микроциркуляция активизирует деятельность органов внутренней секреции. Поток гормонов

возрастает и теперь уже способен доходить до самых отдаленных клеточек и налаживать их работу, координировать деятельность систем. В итоге это приводит к тому, что деятельность всех систем организма становится более слаженной и сбалансированной.

Как правило, после длительного бега (30 и более минут) возникает ощущение счастья (эйфории). Это результат усиленной работы гипофиза, который вырабатывает особые гормоны - эндорфины. При разных дозах они в 200 раз эффективнее морфия! Эндорфины вызывают естественное ощущение блаженства, оказывают противоболевой эффект и продолжают свое действие в течение 0,5-1 часа после бега.

Существует специальная методика по усиленной выработке эндорфинов. Так, предельная физическая нагрузка в течение 12-15 минут повышает уровень эндорфинов с 320 единиц до 1650. Особенно хорошо этот эффект наблюдается у высокотренированных людей. Хорошо вызывает эйфорию пробегание 5 километров со скоростью 5-б минут на 1 километр. Таким образом, бег - прекрасное средство против депрессии.

В процессе беговых тренировок уменьшается количество сердечных сокращений, сердце становится мощнее и работает более экономно. Гормоны надпочечников, вырабатывающиеся в процессе физической нагрузки, благотворно действуют на сердце. В результате человек с редким пульсом гораздо легче контролирует свои эмоции, и повышенные порции адреналина не оказывают вредных влияний на его организм, как это происходит у малоподвижных лиц.

Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки излишка гормонов, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня -вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.

В связи с тем что при длительном ритмическом беге пульс становится 120-130 ударов в минуту и периферические кровеносные сосуды расширяются, снижается их сопротивление, что ведет к понижению кровяного давления. При пониженном оно, наоборот, - поднимается. Таким образом, бег - прекрасный нормализатор артериального давления.

Бег способствует нормализации кислотности желудочного сока. Так, при пониженной секреции желудочного сока перед бегом выпейте стакан структурированной или омагниченной воды - это усилит секреторную функцию желудка. Бегайте не менее 30 минут и не более часа. Более длительный бег, по законам распределения энергетики, может подавить и без того слабую секрецию.

Когда секреция повышенная или нормальная, можно перед бегом выпить стакан овсянки или геркулеса для нейтрализации повышенной кислотности. При этом можно бегать гораздо дольше - до 2 часов.

Если кратко суммировать целебные воздействия бега, то он особенно эффективен при гипертонии и гипотонии, вегетососудистой дистонии, стенокардии, ишемической болезни сердца, ревматизме, недостаточности митрального клапана сердца, остеохондрозе, язвенной болезни желудка. Помимо этого, бег тормозит процессы старения, ибо активирует внутриклеточный биосинтез, нормализует деятельность центральной нервной системы (процессы возбуждения и торможения), активизирует и регулирует деятельность эндокринных желез, укрепляет иммунную систему - повышает защитные силы организма, заряжает организм энергией и прекрасно помогает бороться против чрезмерного и некотролируемого употребления пищи. Так, если у вас к вечеру наблюдается это явление, то вы легко можете предупредить

его, сделав легкую пробежку от 20 до 40 и более минут! Аппетит снимается на 1-2 часа, и вас легко удовлетворит небольшой прием пищи.

В результате активизации организма, насыщения его энергией возрастает творческий потенциал, особенно в процессе самого бега. Как правило, во время бега в голову приходят самые ценные мысли. Вот как это описывает Ю. А. Андреев: "...при беге мысль работает очень легко, голова полна идей. Поэтому еще до старта я определяю "творческое задание", просматриваю соответствующую литературу, а во время бега все продумываю, нахожу формулировки, аргументацию, последовательность изложения. К концу забега статья или глава для книги готова, ее остается только записать". Вы можете бегать с маленьким диктофоном и сразу же записывать уникальнейшие мысли, считанные с информационного поля. Очень часто бывает так: то, что было ясно и понятно во время бега, стирается или теряет остроту впоследствии, ибо нет той энергетики (которую давал бег), которая проясняет все.

Вариантов бега бесчисленное количество. Например, вот что вспоминает о беге П. К. Иванова И. Хвощевский.

- Кстати, о беге Иванова. Он был необычен и своеобразен. После нескольких шагов неторопливой трусцы сле.довал взрывной, полный напряжения всего тела, бег с прямыми вытянутыми руками и ногами. И так метров 40-50. Потом вновь расслабленный бег. И так до 4-5 раз.

Подобный бег Иванов считал полезным для тех, кто занимается умственным трудом и ведет сидячий образ жизни. Он рекомендует применять такой бег 2-3 раза в день. Очень эффективен такой бег перед обливанием или моржеванием в зимних условиях. Происходит быстрый разогрев организма при любом морозе.

Была у Иванова и вариация бега для укрепления шейных позвонков и спины. Это бег с откинутой назад головой и с заложенными в виде крыльев за спиной руками при полном напряжении всего тела. Был и бег успокаивающий, неторопливый, как бы в замедленном темпе, с зависанием в воздухе и плавными, на полной амплитуде взмахами рук вперед-назад, подобно крыльям птицы. Мне не однажды приходилось наблюдать за Порфирием Корнеевичем в беге, и мне казалось, что он мог придумывать его варианты бесконечно.

Комментарии к бегу П. К. Иванова. Максимальные напряжения тела в процессе бега служат для того, чтобы

активизировать рецепторный аппарат организма, снять и поставить в акупунктурную систему как можно больше свободных электронов. В беге предварительно идет разогрев, открытие пор кожи, выступление испарины - все это ведет к активации поглощения свободных электронов. Напряжение способствует снятию и проведению их внутрь. Попробуйте и убедитесь сами.

Карлос Кастанеда описывает особый "бег силы", которому научил его Учитель. Для этого спина должна быть ровной, а туловище слегка наклонено вперед, колени подогнуты. Во время самого бега колени поднимаются почти к самой груди. При таком беге шаг получается мелкий, осторожный, что позволяет бежать даже ночью с высокой скоростью и не бояться падения. В результате такого бега человек работает как динамо-машина - сильно вырабатывая энергию и протряхивая весь организм.

Весьма эффективно сочетание бега с различными мыслительными представлениями, медитативный бег и другие его разновидности. Вот некоторые.

"Прокачка энергии" во время бега. Для этого надо вообразить себе, что при вдохе впитываешь через какую-либо часть тела (макушку, нос, ладони, подошвы ног и так далее) из воздуха целительную энергию. При выдохе мысленно направлять ее в больное или -слабое место. При глубоком вхождении в образ можно довести себя до такого состояния, что физически ощущать, как энергия входит в тело и затем мощной струёй устремляется к выбранному месту. В этом. месте начинает разливаться тепло и ощущаться пульсирование крови. Например, П. К. Иванов применял бег с ощущением давления воздуха сверху на голову. При этом он настолько входил в образ, что от одного этого "наедался" воздухом, что он и применял при голоданиях.

"Откачка метаболитов". Если какой-то орган у вас не в порядке, например печень, то во время бега вы представляете, что при вдохе вы высасываете из больного органа (печени) все токсины усталости, шлаки, патогенную энергию в виде черноты (черного дыма), а во время выдоха выбрасываете их (черное облачко) из организма вместе с воздухом. Когда вы почувствуете, что достаточно очистили орган (печень), то поступайте наоборот. Во время вдоха представляйте, что наполняетесь ослепительно белой или желтоватой (солнечного света) энергией, а на выдохе ее сгущаете и посылаете в больной орган (печень).

В конце занятий бегом вы можете около 2-2,5 километра пробежать с максимальной скоростью, представляя себя выпущенной из лука стрелой. Это очень полезно для усиленного набора эндорфинов и создания положительного настроя. После любого быстрого бега необходимо пробежать еще 1-1,5 километра в медленном темпе. При этом все тело расслабьте, пусть руки болтаются, как плети.

У многих людей в начале беговых занятий наблюдается сильная зажатость, скованность. С этим можно бороться, если во время бега следить за тем, что только позвоночный столб напряжен, прям, как палка. А все остальное "надето" на него, легко и свободно болтается. Можно следить за расслаблением пальцев рук, затем-кистей, далее-предплечий. Так вы расслабите руки. Затем переходите к мышцам лица, а после этого расслабляйте ягодицы и ноги от бедра до голени.

Во время бега можно твердить разнообразные установки. Например, "Я здоров", "Я полон сил", "Мой бег легок и приносит мне радость" и множество, множество других. Например, сам автор придерживается такой формулировки:

"А я такой молодой, Господь в груди, Господь со мной", при этом мысленно представляя лик Господа в области сердца. Такая формулировка произносится про себя нараспев.

Колоссальное значение во время бега имеет взгляд. Если смотреть несколько выше горизонта, то постепенно возникает такое ощущение, что вы парите в воздухе, медленно поднимаетесь вверх. Если смотреть перед собой в землю бежать будет тяжелее. Взгляд помимо вас или опускает энергию вашего тела вниз, или поднимает вверх - вот откуда возникают эти эффекты. Если смотреть прямо перед собой, возникает эффект "втягивания в трубу". Попробуйте и убедитесь сами.

Бег и возрождение сердца

На примере народной целительницы Надежды Алексеевны Семеновой разберемся, как можно восстанавливать свое сердце с помощью бега.

Причины, вызывающие ревматизм, связаны с малоподвижным образом жизни и обильным потреблением белковых продуктов, особенно молочного происхождения. Если к тому же человек по своей индивидуальной конституции "Ветер" (маленький, худенький), со слабым пищеварением, то у него белок при таком образе жизни не окисляется до стадии мочевины, которая легко выводится из организма, а "застревает" на стадии мочевой кислоты, которая в медицине известна под названием СРБ - реактивный белок. Мочевая кислота трудно выводится из организма и откладывается в виде кристаллов. Такие кристаллы, откладываясь в мышцах

и связках, вызывают ревматизм, который, прогрессируя, приводит человека к болезни Бехтерева (тело деревенеет). Если такие кристаллы откладываются в мышце сердца и его клапанах - это вызывает ревмокардит, который по мере прогрессирования переходит в порок сердца.

Надежда Алексеевна родилась в семье пастуха. Молоко коровы постоянно присутствовало в пище. В результате порочного питания она за 14 лет переболела всеми мыслимыми болезнями, а в 14 после тяжелейшей ангины с пневмонией врачи поставили диагноз - ревмокардит. В 15 лет добавилась болезнь Боткина. В 32 года - операция. В 39 лет - гипотония и вегето-сосудистая дистония, боли в сердце, страшные боли вдоль позвоночника. В конце концов в Ростовской консультационной больнице был поставлен