Что ты выберешь?

38 Жить на автопилоте или Делать осознанный выбор

Большую часть времени мы действуем на автопилоте, бездумно реагируя на все, с чем сталкивает нас жизнь. Мы можем злиться, когда кто-то говорит нам то, с чем мы категорически не согласны; мы можем разрывать отношения, если нас критикуют; мы можем опускать руки, если задача кажется слишком сложной. Нам кажется, что наши реакция неизбежна, но это не так. Реагируя на все происходящее в жизни так же, как вы делали это раньше, вы лишаете себя возможности получить более позитивный опыт. Вместо того чтобы действовать так, как вы привыкли, сделайте шаг назад и подумайте, а как вы хотели бы отреагировать на сложившуюся ситуацию. Вам нужно взять контроль в свои руки, действовать осознанно и решительно, создавая тем самым другой, лучший опыт для себя и для окружающих.

Наверняка у вас есть хотя бы один родственник, способный вывести вас из себя. На семейных встречах этот человек всегда умеет сказать что-то такое, что вас гарантированно расстроит или разозлит, и вы невольно сорветесь. Вполне вероятно, что ваши встречи с этим родственником заканчиваются ссорой и словесной перепалкой, в ходе которой обе стороны говорят друг другу столько «комплиментов», которые уж точно не решают проблему. Эта ситуация повторяется снова и снова, каждый раз оставляя неприятный осадок на весь оставшийся день.

А что будет, если на следующем семейном празднике вы откажетесь попасться на удочку? Как только почувствуете раздражение, остановитесь и напомните себе, что вы не находитесь в плену у этой ситуации и что существует множество других способов реагировать на слова родственника. Например, его можно просто проигнорировать. Или отшутиться, что вы уже слишком стары, чтобы продолжать спорить по пустякам. А еще можно сказать этому человеку, что вы обдумаете его точку зрения позднее, так как в данный момент вы хотели бы просто хорошо провести время.

Изменив привычную реакцию — пусть даже ненамного, — вы обнаружите, что и вы сами, и окружающие вас люди двигаются новым курсом, и это путешествие становится гораздо более приятным.