Фитнес для лица. Система Ревитоника
О книге
Аннотация
Благодаря этой книге каждый сможет проникнуть в суть системы Ревитоника, обучиться упражнениям, которые помогут решить конкретные проблемы лица и осанки, улучшат общее состояние организма, гармонизируют и подарят радость. Система Ревитоника поможет: убрать второй подбородок, подтянуть овал лица, уменьшить мимические морщины, поднять брови, избавиться от носогубных складок, восстановить молодые черты лица, исправить осанку.
«Я всегда мечтала, чтобы моей методикой естественного омоложения лица могли пользоваться абсолютно все женщины, кто хочет выглядеть на 10–15 лет моложе и при этом избежать встречи с пластическим хирургом. И мне удалось воплотить свою мечту в жизнь!»
- Начало книги
- Стереотипы
- Реалии
- Виновники старения лица
- Тяжелая артиллерия
- Мифы о коже
- Капилляры
- Мышцы лица
- «Face building» – мимическая гимнастика
- Гипертонус мышц
- Миостимуляция
- Фитнес для лица – ревитоника
- Азбука выполнения приемов
- Правило «30 секунд»
- Растягивание мышцы
- Преднатяжение
- Фиксация
- Нагрузка
- Техника выполнения приемов
- Противопоказания к выполнению приемов
- Морщины
- Уменьшение морщин на лбу
- Устранение морщин в области декольте
- Губы
- Расслабление красной каймы губ, уменьшение морщин в углах рта
- Расслабление круговой мышцы рта изнутри. Массаж языком
- Складки и обвислости
- Тесты
- Тесты
- Противодействие укорочению челюстной линии
- Шея
- Тест
- Упражнение «вешалка» для расслабления трапециевидных мышц
- Работа с боковой поверхностью шеи
- Первый и второй тип биомеханического старения лица
- Определение своего типа старения
- Принцип качелей
- Упражнение «крик»
- Пассивный «крик»
- Упражнение «крик» для второго типа старения
- Гимнастика
- Носогубные складки
- Профилактический прием работы со спазмом латеральной мышцы носа
- Интерназальный метод работы со спазмом латеральной мышцы носа
- Прием на снятие спазма со скуловых мышц
- Интероральный массаж гипотонусных областей
- Первичное дыхание тела
- Краниосакральный ритм
- Лифтинг височной области
- Расширение орбит глаз
- Комплекс упражнений по профилактике нарушений зрения
- «Циферблат»
- «Бескрайнее небо»
- Биогидравлика
- Увлажнение не по-детски
- Проблемы лимфостаза и веностаза
- Массаж апоневроза
- Ликвидация утреннего отека глаз
- Квантовая ревитоника
- Тектонические плиты
- Смещение полюсов
- «Водовороты» круговой мышцы глаза
- Миграция жиров
- Электрическая матрица
- Принцип отзеркаливания
- Матрица и фигура
- «Костюмчик»
- Осанка
- Упражнение «нулевая гравитация»
- Гравитационная вертикаль
- Осанка и зрение
- Особенности выполнения приема при гиперлордозе
- Живот
- Особенности выполнения упражнения «нулевая гравитация»
- Баланс артериального давления
- Особенности выполнения приема «нулевая гравитация» при регуляции давления
- Лента Мебиуса
- Левитация
- Особенности выполнения приема «нулевая гравитация»
- Вакуумный массаж
- Восстановление высокого положения скул
- Восстановление круговой мышцы рта
- Список литературы
- Иллюстрации
- Примечания
Скачать или читать онлайн книгу Фитнес для лица. Система Ревитоника
На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Фитнес для лица. Система Ревитоника» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Наталия Борисовна Осьминина, является частью серии Звезда тренинга, относится к жанрам Боевые искусства, спорт, Здоровье, добавлена в библиотеку 20.12.2014 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.
С произведением «Фитнес для лица. Система Ревитоника» , занимающим объем 147 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Фитнес для лица. Система Ревитоника» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!
С этой книгой читают:
- Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает? Как воздействие на самый загадочный канал тела поможет преодолеть тревожность и улучшить самочувствие - Наваз Хабиб
- Три весны и золотая осень женщины. Книга о женском здоровье - Маргарита Шушунова
- История зрения: путь от светочувствительности до глаза - Вадим Бондарь
- Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день - Лана Палей
- О чем молчит печень. Как уловить сигналы самого крупного внутреннего органа, который предпочитает оставаться в тени - Сергей Вялов
- В поисках подобнейшего лекарства. Стратегия успешного ведения пациента - Люк Де Схеппер
- Сохраните зрение! Лечебная гимнастика по Фохтину против близорукости, дальнозоркости, глаукомы, катаракты - Владимир Фохтин
- Внутривенно. Что происходит с сосудами, по которым движется ваша кровь, как вылечить то, что уже болит, и не допустить проблем в будущем - Евгений Илюхин
- Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет - Ольга Мясникова
- Сердце. Как не дать ему остановиться раньше времени - Антон Родионов
ТЕЛЕГРАМКанал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками
Книжный Вестник
Бот для удобного поиска книг (если не нашлось на сайте)
Поиск книг
Свежие любовные романы в удобных форматах
Любовные романы
О психологии, саморазвитии и личностном росте
Саморазвитие
Детективы и триллеры, все новинки
Детективы
Фантастика и фэнтези, все новинки
Фантастика
Отборные классические книги
Классика
ВКОНТАКТЕБиблиотека с любовными романами, которая наверняка придётся по вкусу женской части аудитории
Любовные романы
Библиотека с фантастикой и фэнтези, а также смежных жанров
Фантастика
Самые популярные книги в формате фб2
Топ фб2
книги