Фитнес для лица. Система Ревитоника

Особенности выполнения упражнения «нулевая гравитация»

При выполнении первой фазы приема вы должны опустить голову и прижать подбородок к грудине. На выдохе сжаться в колечко, выгнув спину колесом, и втянуть живот. Словно бы вы обхватили мячик, вернее два: маленький – передней стороной шеи, и большой, который вы вложили во втянутый живот (Рис. 1).

Чтобы правильно сделать прием и правильно почувствовать напряжение нужных мышц во время выполнения первой фазы, возьмите 2 мячика, волейбольный (футбольный) и теннисный.

Положите на живот волейбольный мячик. Он должен как бы поместиться вовнутрь вашего поджатого живота. Во всяком случае вы должны к этому стремиться. Чтобы отследить правильное положение шеи, вы можете положить на нее теннисный мячик и прижать его подбородком. То есть, по сути, вы должны свернуться колечком, имитируя положение зародыша. А мячик, положенный в живот, должен в идеале свободно располагаться между тазовыми костями, лежать в животике, как лежит ребенок – человеческий зародыш.

Этот тест с мячиками (с футбольным – в животе, и теннисным – под шеей) вы можете делать периодически, чтобы отслеживать улучшение состояния своего желудочно-кишечного тракта и статики шеи.

Еще раз хочу подчеркнуть, что Базовый курс представлен в этой книге фрагментарно, поскольку на каждый дефект и морщинку есть свой прием. И эффект во многом зависит от постановки правильного «диагноза» – верной оценки деформаций. Ведь проблемы опорно-двигательного аппарата, как и лица, у всех сугубо индивидуальные. И чтобы выбрать свой набор приемов, свой собственный личный алгоритм, надо научиться видеть свои спазмы и проблемы. А как мы уже поняли, эта область пока представляет собой полную неизвестность не только для рядового клиента, не отягощенного медицинским образованием, но и для тех, кто им обладает.

Для тех, кто желает пополнить свои знания, существует форум Ревитоники на одноименном сайте www.revitonica.com

Кроме базовой методики, в моем реестре есть еще несколько полноценных методик, входящих в общую систему техник Миоэстетики, часть из которых относится к ментальным энергетическим практикам.

Одна из таких методик под названием «Универсальная методика счастья» предназначена для исполнения резонансных желаний. Чтобы обрести ощущение комфорта и счастья, надо осуществлять «закладку» этих эмоций. Куда бы вы думали? Конечно, в животик. Виртуально женщина каждый месяц рождает ребенка. После окончания детородного периода энергия из ее сакральной (половой) чакры поднимается выше, превращаясь в творческую энергию созидания. И именно из этой энергии эндорфинов и серотонина (гормонов радости) надо «слепить» ту сферу, которую вы должны заложить в главное место вашего организма. И если живот торчит горкой, то куда вы будете закладывать своего «ребенка» – эмоции радости, комфорта и благополучия? Если ваш живот полон всякой «всячины», подумайте, комфортно ли будет лежать вашей радости в соседстве с ней?

Все приемы Ревитоники сконструированы таким образом, что всегда встроятся в вашу индивидуальную биомеханическую конструкцию тела. Для максимальной эффективности прием «0-вая гравитация» следует выполнять индивидуально, с учетом всех своих проблем. Сейчас мы разберем, как можно видоизменить прием «Нулевая гравитация» не только под свои биомеханические деформации (гиперлордоз или спрямление позвоночника), но и под артериальное давление.

Для этого к его чисто физическому исполнению вам придется привлечь образные энергетические составляющие.