Гармоничное развитие вашего ребенка

Начальный этап физического воспитания – поддержание рефлекторных движений:

• висы на пальцах;

• рефлекторное «ползание», «прыжки», «шагание»;

• ношение ребенка в вертикальном положении, подставив свою ладонь ему под ножки;

• как можно больше кожных контактов (поглаживание, массаж, объятия).

Отдав должное физическим аспектам воспитания ребенка, перейдем к вопросам воспитания интеллектуального. Первые виды восприятия у малыша тактильные (осязательные), зрительные и слуховые, поэтому:

• с 1–1,5 месяца вешайте в кроватку игрушки, которые удобно захватывать, давайте игрушки, разные по форме, цвету, размеру, материалу, температуре. Обязательно рассказывайте о качествах предметов (например: «…это мячик, он круглый, маленький, синий, с полосками, он катается, прыгает» и т. д.);

• по всей квартире располагайте крупные цветные картины-пятна (в том числе и в ванной);

• над кроватью – подвижная конструкция с игрушками;

• как можно раньше начинайте показывать цветные слайды, яркие фильмы на телевизионной панели;

• с 6 месяцев играйте с малышом в развивающие игры: «бирюльки» (небольшой ящичек с различными мелкими предметами, пуговицами, катушками на веревочке, флакончиками с горошинами); «активный центр» (укрепленные на подставке разноцветные пищалки, звенелки, бусы, фигурки и т. д.); вкладывание маленького предмета в большой; подбор крышек к кастрюлям; игры в пирамидки, кубики; игры в прятки, ладушки и т. д.;

• с 6 месяцев начинайте показ детских книжек с четкими крупными рисунками, картинок на толстых альбомных листах;

• несколько раз в день давайте малышу прослушивать классическую музыку (начать можно еще во время беременности), народные песни, потешки; давайте ему домашние музыкальные инструменты – пусть сам пробует;

• читайте ему ритмические детские стихи (Чуковский, Михалков, Хармс и т. д.) в стиле речитатива;

• постоянно говорите с малышом, не коверкая (!) слов, при этом смотрите ему в глаза. Когда начнет гулить, повторяйте за ним его звуки; никогда не «сюсюкайте» с ребенком!

Грудного ребенка следует один раз в месяц показывать врачу-педиатру. Это необходимо, поскольку дает возможность фиксировать рост, вес, другие показатели и правильно оценивать нервно-психическое развитие и проявления вазомоторного рефлекса у вашего малыша.

К 4–6 месяцам ребенок должен удвоить, а к году – утроить свой вес. Правда, это не относится к особо крупным младенцам, вес которых при рождении был больше 4 кг. Никогда не сравнивайте своего ребенка со своими племянниками или детьми подружек. У каждого индивидуальные особенности развития и масса-ростовые коэффициенты, зависящие от генетической предрасположенности, наследственных особенностей конституции родителей («низкий», «длинный», «большеголовый» и т. п.).

Ежемесячный осмотр лучше проходить у одного и того же врача. Это позволит наблюдать развитие ребенка в динамике. К сожалению, зачастую мамы этим пренебрегают. А ведь постоянное наблюдение врача поможет вам самим быть уверенными, что малыш растет и развивается нормально. Лучше профилактировать, чем потом лечить запущенное состояние.

Посещение врача необходимо еще и для проведения профилактических прививок. Пренебрегать вакцинацией не следует, так как эпидемиологическая обстановка в городской среде и в целом по стране сильно осложнилась. Начиная с 3-месячного возраста и до 3 лет нужно сделать ребенку все прививки: против туберкулеза, гепатита В, дифтерии, коклюша, столбняка, кори и полиомиелита, краснухи и паротита. А также по желанию провести вакцинацию против ветряной оспы, гемофильной, пневмококковой, менингококковой инфекции и даже ротавируса.

Не забывайте, что вакцинация вырабатывает в организме иммунитет против опасных болезней. Сделать их нужно в строго установленные сроки после предварительного осмотра вашим личным врачом-педиатром. Согласитесь, что прививка – меньшая неприятность для вашего ребенка, чем перечисленные выше заболевания.

Рекомендации эти максимально эффективны (проверено временем и на собственном опыте). Главное – выполнять их систематически и не бояться того, что ребенку это еще рано. Как показывает горький жизненный опыт, чаще всего бывает поздно, и приходится наверстывать и исправлять упущенное…

Пестовальная гимнастика

Находясь у мамы в животе, малыш не испытывает никаких неудобств, связанных с собственным телом. Ребенок осознает себя как шар или эллипс. Это представление окончательно закрепляется в его сознании в последние месяцы перед родами, в условиях тесной матки, от которой он себя не отделяет. У новорожденного ощущение собственного тела претерпевает значительные изменения: из шара он превратился во что-то другое, совсем непонятное и непривычное. Это его крайне смущает: малыш очень нервничает и куксится, когда его пытаются разогнуть, и сразу успокаивается, когда принимает привычную внутриутробную позу.

В первые месяцы после рождения важно вызывать у ребенка положительные эмоции по отношению к своему телу, которое пока доставляет малышу много неудобств. Негативные телесные воспоминания в дальнейшем могут привести к различным психологическим и психосоматическим проблемам.

Только что появившийся на свет младенец не знает даже о том, что у него есть лицо. Первое знакомство с телом начинается со рта. При первом прикладывании к груди новорожденный узнает о том, что у него есть рот. Немножко позже у малыша «появятся» глазки и носик. Ко второму месяцу жизни он поймет, что у него есть ручки, а к трем месяцам научится ими управлять. К 45 месяцам ребенок начинает понимать, что у него есть живот, ноги и голова. Позже всего кроха откроет, что у него есть лоб, темя и спина – это происходит обычно к 8-12 месяцам жизни.

Главный учитель – мама!

Первым учителем и помощником в знакомстве новорожденного со своим телом является его мама. Интуитивно чувствуя, насколько важен для развития малыша физический контакт, мама часто гладит своего ребенка, целует его. В животном мире и во всех национальных группах людей можно найти отголоски отработанных веками забавных упражнений, которые взрослые проводят со своими младенцами.

Мы не будем окунаться в дебри философии индийских йогов, любвеобильности отцов африканских пигмеев, ацтекских и египетских нравоучений. Мы поговорим о славянских обрядах, учитывая, что они нам ближе и живем мы в России. В старину русские женщины изобрели пестовальную гимнастику для того, чтобы максимально эффективно организовать телесное общение матери и грудного малыша.

Особенность этой гимнастики заключается в том, что она больше похожа на развлечение и баловство, чем на серьезные занятия. Тем не менее этот комплекс включает в себя упражнения, которые являются основой современного профессионального детского массажа. Л. И. Чулицкая писала, что «…ранний возраст представляет собою тот корень, от крепости которого зависит ценность физического состояния всего населения нашего общества».

Именно на основе этих элементов в 1956 году впервые в мире было выпущено полумиллионным тиражом руководство под редакцией замечательного педиатра, профессора Санкт-Петербургского педиатрического медицинского института А. Ф. Тура. Благодаря многолетнему труду А. Ф. Тура, М. Г. Рысса, К. Д. Губерта и других известных советских ученых была разработана методика детского массажа, в которой учтены особенности психомоторного развития ребенка в возрасте до одного года. На этой методике оттачивали свою практику тысячи массажистов по всей стране, на ней выросло не одно поколение детей, с которыми они, в том числе и я сам, занимались. (Хочется отметить, что в зарубежных странах массаж и гимнастика со здоровыми новорожденными и грудничками не применяются.) Причем за эти годы методика абсолютно не изменилась. В настоящее время в России массаж для грудничка стал своеобразным культом.

Так называемые профессиональные занятия с младенцами проводят в большей степени некомпетентные люди, чаще всего не имеющие глубоких знаний в области физиологии ребенка раннего возраста. Я не хочу никого обидеть, так как эту книгу могут читать мои коллеги. У меня много знакомых врачей и даже друзей, которые подходят к занятиям с ребенком, как духовники, в эмоционально-положительной форме. Но есть такие, которые поставили занятия с грудничками «на поток», проводя до 10(!) сеансов за день. Я этого не понимаю.

Все-таки наблюдения и выводы многих исследователей показывают, что в яслях, домах ребенка дети чаще всего оказываются физически неполноценными, малообщительными, они стремятся к уединению, угрюмы, плохо себя чувствуют. В то же время дети, выпестованные мамой и папой, обычно более здоровы, энергичны, подвижны, у них наблюдается более раннее развитие всех возрастных функций.

Поэтому следует возложить функции первого массажиста и инструктора по гимнастике именно на родителей, для этого их просто нужно научить тем несложным пестушкам, которые проделывали со своими детьми наши предки.

Одной из особенностей пестовальной гимнастики является строгое следование возрастной скорости делать попытки хлопать в ладошки, смешно растопыривая при этом пальцы, играть в «тушки-тутушки» – не раньше, чем малыш начнет делать самостоятельные попытки подтягиваться и садиться. Гимнастика направлена на то, чтобы поддерживать, а не опережать естественное моторное развитие ребенка. Многие методики, появившиеся за последние 60 лет после выпуска брошюры по массажу А. Ф. Тура, ставящие целью опередить темпы естественного физического развития, как правило, не приносят устойчивых результатов и практической пользы. Я это понял несколько лет назад на собственном опыте. Давно известно, что дети, которых усиленно тренируют, и дети, которых не тренируют вообще, все равно начинают делать какое-либо движение в одном и том же возрасте. Например, из двух мальчиков-близнецов Сашу каждый день учили взбираться по шведской стенке и спускаться вниз, а Ваню нет. Когда Саша овладел этим навыком, на стенку предложили взобраться Ване, и Ваня сумел взобраться на лестницу и спуститься с нее с третьей попытки. Часто родители не так активно занимаются со вторым своим ребенком, и, что удивительно, эти дети развиваются даже лучше первенцев!

Другой особенностью пестовальной гимнастики является речевое сопровождение каждого упражнения. Все занятия с ребенком сопровождаются короткими стишками-пестушками и потешками. Делая с малышом гимнастику, мама комментирует свои действия, потешая дитя, давая ему заряд положительных эмоций и побуждая его к общению. Таким образом, помимо физического развития пестовальная гимнастика направлена также на психоэмоциональное и речевое развитие ребенка. В помощь молодым мамам я привожу некоторые упражнения, которые на Руси испокон веков являлись неотъемлемой частью ухода за грудничком.

Упражнения для малышей от 0 до 14 дней

В период от 0 до 14 дней мать и дитя привыкают к своему новому состоянию и осознают его. В это время идут адаптация женщины к новой для нее роли матери и обучение навыкам грудного вскармливания. Малыш, которого в этот момент совершенно не интересует окружающий мир, нуждается только в тесном контакте с мамой и постоянном сосании.

Поэтому в этот период мама должна обеспечить ребеночку практически непрерывный физический контакт, который необходим ему для идентификации психики и тела и для формирования у него ощущения надежности окружения. Необходимо помочь младенцу ощутить свое тело и дать ему понять, что он находится в полной безопасности. Для этого мама делает поглаживание, ощупывание и обминание. Нежно гладим все тельце малыша, как бы очерчивая его контуры. Особое внимание уделяем ощупыванию кистей рук и ступней ног, так как там находится много нервных окончаний.

Упражнения для малышей от 40 дней до 3 месяцев

Я рекомендую приступать к непосредственным занятиям гимнастикой не ранее, чем младенцу исполнится 6 недель. Это связано с тем, что примерно на 5-6-й неделе жизни ребенок начинает проявлять интерес к окружающему миру, стремиться к общению и становится способен более осознанно воспринимать направленные на него действия матери.

До этого возраста малыши воспринимают занятия негативно, демонстрируя дискомфорт плачем или всхлипываниями, так как у новорожденного пока существуют физиологический гипертонус (повышенный тонус мышц) и гиперестезия (повышенная чувствительность кожи).

Упражнения делают 3–4 раза в день. Например, «потягушки» можно делать всякий раз после того, как ребенок проснулся. Оптимальным является то время, когда малыш благодушно настроен (обычно это бывает у детей в первой половине дня в течение часа после пробуждения). Хорошее настроение ребенка во время гимнастики гарантирует его положительное отношение не только к занятиям, но и к собственному телу, и к тому, кто с ним занимается.

Цель: дать ребенку возможность почувствовать свое тело. В древности эта пестушка была еще и заклинанием благополучного роста и развития малыша.

Разворачивая проснувшееся дитя, мама ласково оглаживает его, как бы очерчивая контуры тела; называет вслух и обозначает части тела малыша, фиксируя на них руки. Приподнимая ножки и касаясь стопами глаз, ушей, лба:

Цель: массаж ног усиливает кровообращение и способствует развитию интеллектуальных способностей детей.

Легонько поколачиваем по пятке с приговорами:

Цель: снять напряжение и помочь в работе мышцам-разгибателям.

Разводим ручки малыша в стороны и сводим, перекрещивая на грудке:

На словах последней строчки делаем ручками ребенка короткие взмахи, будто слегка подтягиваем ручки в стороны. Если малыш плохо реагирует на это упражнение, то лучше его отложить до трех месяцев.

«Тянушки»

Цель: улучшение симметричности тонуса мышц шеи и купирование кривошеи у ребенка.

Сгибаем ручки ребенка в локтях, а затем попеременно вытягиваем их вверх, как бы боксируя невидимого противника или изображая подтягивание каната. При этом голова должна повернуться в противоположную от потягивания сторону, приговариваем (2–3 раза):

Завершаем упражнение «обхватыванием», которое делают на последнем слове потешки. Для этого упражнения можно использовать и другую приговорку:

На словах последней строчки руки малыша разводят широко в стороны.

Цель: дать ощутить малышу свою спинку, активизировать кровообращение. Нежно гладим спинку ребенка широким движением от ягодиц вверх тыльной стороной кисти, от плеч вниз – ладонью (повторяем 5–7 раз). При этом приговариваем:

Упражнения для малышей от 3 до 8 месяцев

Цель: совершенствование движений и координация рук малыша. Обычно в этом возрасте ребенок пытается скоординировать движения рук, но пока еще держит их сжатыми в кулачок. Мама в такт песенке постукивает кулачками ребенка друг о друга, приговаривая:

Упражнение делают 2–4 раза, пока ребенку нравится.

Упражнения для малышей с 8 до 12 месяцев

Дети этого возраста приобретают значительную двигательную свободу и активность. Теперь они способны самостоятельно занимать себя продолжительное время и подолгу тренироваться, отрабатывая какое-либо новое движение. Занимаясь вместе с мамой, малыш предпочитает веселое общение, просто возню. Помимо баловства ему очень нравятся упражнения, направленные на развитие вестибулярного аппарата. С 8 месяцев занятия с малышом носят произвольный порядок.

Обычно с 8 месяцев ребенок сам начинает хлопать в ладошки. Он уже может держать пальчики разжатыми, и это доставляет ему удовольствие. Упражнение «Ладушки» – это продолжение упражнения «Вьюшки». Когда ребенок находится в хорошем расположении духа и начинает самостоятельно хлопать в ладошки, мама может прокомментировать его игру словами известной потешки «Ладушки». А в другой раз она может начать играть с малышом в ладушки, стараясь таким образом отвлечь его от каких-то огорчений и успокоить.

Только следует помнить, что приговорка не должна быть слишком длинной, ее надо проговаривать поскорее, потому что у малыша очень быстро заканчивается терпение.

При последних словах мама вскидывает ручки ребенка на голову.

Цель: легкий массаж живота; стимуляция активной зоны вокруг пупка; развлечение, стремление потешить ребенка, вызвать у него радостный смех.

Мама изображает козу, подбирающуюся к малышу («идет» перебирая указательным и средним пальцами по ножке малыша).

На последних словах мама двумя пальцами щекочет живот малыша около пупка, но делает это очень коротко, всего 2–3 секунды, но изредка ребенок должен поймать мамины пальцы ручками.

Мама сажает ребенка на колени лицом к себе и слегка покачивает его на коленях, подражая качке при езде. При этом приговаривает.

(и т. д., меняя порядок строчек).

Выводы

У новорожденного малыша еще нет собственной моторной активности, а его мышцы не готовы активно откликаться на внешние воздействия. Именно по этой причине профессиональный массаж делать малышу до того момента, пока ему не исполнится 3–4 месяца, не только бессмысленно, но травматично и болезненно. Если вашему младенцу предлагают провести массаж раньше этого срока, будьте осторожны – перед вами дилетант… Причем плакать на занятиях ребенок НЕ ДОЛЖЕН!!!

Даже если у малыша проблемы со здоровьем и ему показан профессиональный массаж, то маме просто необходимо заниматься пестовальной гимнастикой с элементами массажа. Причем обучиться полному комплексу можно достаточно легко у инструкторов по раннему развитию. Таким образом, сочетание лечебного массажа и гимнастики, во-первых, даст лучшие результаты, а во-вторых, сделает профессиональные занятия менее стрессовыми для малыша, так как он будет уже подготовлен физически и эмоционально.

Проблема младенческого сна является одной из наиболее часто обсуждаемых тем среди мам на интернетфорумах и в социальных сетях. Как бы нам всем хотелось видеть грудничка всегда таким умиротворенно спящим, как в произведении знаменитой фотохудожницы Сандры Кук.

Однако чаще всего родители на приеме у педиатра жалуются: «Он у нас совсем не спит!» На самом-то деле ваш малыш спит, как и все младенцы, около 20 часов в сутки до месячного возраста, а затем – по 12–16 часов практически до года. Но делает он это так «нелогично» с точки зрения взрослого человека, так прерывисто и беспокойно, что впечатление складывается прямо противоположное. Только к 2 годам сон ребенка станет похож на сон взрослого. Очевидно, что главный вопрос не в том, сколько всего спит ребенок, а в том, как именно и когда он это делает. Давайте попробуем в этом разобраться.

Часто беременные женщины не отделяют себя от своего будущего ребенка, и в их словах слышится «МЫ пошли спать», «МЫ пошли кушать». Однако с того момента, когда ребенок родился, эта тонкая связь почему-то теряется, а ведь ваша связь с ребенком, эта тонкая ниточка, связывающая мать и дитя, сохранится на всю оставшуюся жизнь. Поэтому чаще прислушивайтесь к своему сердцу и своим ощущениям.

По ритму сон новорожденного мало чем отличается от ритма сна плода. У него нет ночи в нашем понимании. И в жалобах молодых мам часто приходится слышать, что их малыш перепутал день с ночью. Следуя «традициям» внутриутробного периода, в первые 3–4 месяца жизни кроха может просыпаться по нескольку раз за ночь, как это было и в утробном состоянии. Лишь у некоторых новорожденных период непрерывного ночного сна устанавливается с первых недель жизни, однако и в этом случае он не превышает 5–6 часов, а в среднем составляет 2,5 часа.

Сон – это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе и насекомым. Так характеризуют это состояние большинство энциклопедических источников. Однако, возвращаясь вновь к эволюционной теории, нельзя не отметить, что человек со своей социализацией мозга имеет значительные отличия не только в длительности сна по сравнению с животными, но отличается и по его фазам.

Как известно, существует два типа сна: «быстрый» сон со сновидениями и «медленный» сон без сновидений. А также он состоит из нескольких фаз: начало сна (период засыпания), поверхностный сон, глубокий сон, которые, в свою очередь, могут чередоваться до 4–6 раз, и окончательное пробуждение. Это чередование периодов поверхностного и глубокого сна происходит каждые несколько часов, в результате за ночь взрослый человек проводит около 80 % в глубоком сне и примерно 20 % – в поверхностном. А вот у новорожденного все наоборот, причем фаза глубокого медленного сна наступает не сразу после засыпания, а лишь спустя 20–30 минут.

Сон младенца неоднороден, поэтому поверхностный сон его составляет около 80 % от всего времени сна, так как еще не сформировались внутренние биологические часы. В ходе такого «быстрого» сна могут наблюдаться сосательные движения, легкие гримасы, вздрагивания, стоны, улыбки. И только пятую часть времени ребенок может спать глубоко, как в поговорке: «спит, как младенец».

У новорожденных циклы глубокого сна значительно короче, а циклы поверхностного сна, наоборот, продолжительнее, поэтому их сон более чуток, чем у взрослых. От этого они способны легко пробуждаться, особенно когда испытывают различные ощущения какого-либо дискомфорта, наиболее значимое из которых – голод, а также мокрые пеленки, инфантильные кишечные колики. Поэтому после засыпания сон может легко прерваться из-за малейшего шума или прикосновения. Если вы, убаюкав кроху, захотите заняться своими делами, подождите, пока не увидите, что мышцы лица у него расслабились, кулачки разжались и малыш наконец-то погрузился в глубокий сон.

Правильное чередование сна и бодрствования очень важно. Его необходимо придерживаться уже с первого месяца жизни, так как это будет способствовать и физическому здоровью в целом, и укреплению нервной системы, что, в свою очередь, незамедлительно скажется на дальнейшем развитии младенца в положительном ракурсе. При этом приучать новорожденного искусственно к какому-то определенному ритму сна не имеет смысла предоставьте ему возможность самому войти в собственный режим и просто подстройтесь к нему. Именно поэтому современные продвинутые педиатры рекомендуют свободное вскармливание, а не кормление по часам, как нас учили еще в советские времена.

Существует разнообразие нормативов продолжительности сна младенцев, которое может варьировать в диапазоне от 10 до 23 часов в день. Природа специально «прописала» новорожденным столь продолжительный сон, ведь он очень важен для их правильного развития и даже роста, способствуя созреванию головного мозга. Именно во время сна происходит накопление энергии в том числе для работы центральной нервной системы. Кроме того, мозг должен не только успеть накопить энергию в достаточном количестве, но и отдохнуть, чтобы созревание шло без проблем.

По мере взросления периоды глубокого сна обычно удлиняются, а поверхностного – укорачиваются, продолжая чередоваться в течение ночи несколько раз. Продолжительность циклов, из которых состоит нормальный сон, увеличивается с возрастом от 50 минут у новорожденных до полутора часов у взрослых. Очень интересно то, что сон матери после рождения ребенка становится похож по фазам на сон младенца. Это происходит подсознательно она просыпается от любого шороха или причмокивания своего малыша. Именно так поступают все без исключения млекопитающие.

То есть человеческий младенец по своей сути спит так же, как и неорганизованные животные, так как организация центральной нервной системы у ребенка в первые недели жизни еще не началась. Только к 4-месячному возрасту, когда ребенок научится перекладывать игрушку из руки в руку и начнет формироваться «пинцетный» захват мелких деталей (это считается самой важной вехой в развитии человека), полушария головного мозга начинают постепенно согласовываться и фазы сна начинают меняться.

Именно в этот период родители, проснувшись однажды утром, понимают, что «все закончилось»! Но только ближе к 8 месяцам фаза «медленного» сна станет занимать около 75–80 %, и родители смогут спокойно выспаться. А вот у животных, у которых центральная нервная система никогда не осоциализируется, циклы сна останутся прежними. Животным эволюция оставила прекрасную возможность к выживанию и естественному отбору, так же как и человеческим младенцам. Именно поэтому наша цивилизация еще жива. Если бы млекопитающие спали глубоко в течение всей ночи, то эволюция закончилась бы, еще не начавшись…

Проблема детского сна для родителей оказывается совсем простой. Взрослый человек, окончивший вуз, вставший на ноги, сделавший карьеру, имеет определенные установки, где спать, когда просыпаться, что есть; у него отработан ритуал утреннего и вечернего туалета, установлены биологические часы. Но в тот момент, когда в семье появляется новый маленький человечек, не имеющий этих установок, все идет не в положенном ритме: он кричит, плачет, требует к себе внимания. Многочасовые укачивания, непрестанные кормления, ночные катания вокруг дома в автомобиле – чего только не придумывают мамы и папы, чтобы обеспечить себе и ребенку несколько часов сна и тишины. И после 3-недельного бешеного бессонного ритма и слома устоявшегося биологического часа происходит нервный срыв. Это послеродовая депрессия.

Такое случается практически у всех родивших женщин и у большинства отцов. И зачастую она возникает из-за усталости и непонимания, чего же хочет малыш от своих родителей.

Пугаться таких стрессов не нужно, поймите, что вы не одни. В такие часы, когда все валится из рук и вы начинаете считать себя несостоявшейся матерью, необходимо, срочно отложив насущные дела, оставить ребенка на попечение мужа или бабушки всего на пару часов и отправиться на «шопинг» или на встречу с подругами. В зарубежных странах такими проблемами занимаются психологи и инструкторы по грудному вскармливанию. В нашей стране лучший психолог – это друг или подруга!

Есть также проверенное веками средство, помогающее матери и ребенку наладить контакт и сделать природную связь между ними еще прочнее. Это колыбельная. Сочиняя колыбельную для своего малыша, мама как бы молится о том, чтобы его жизнь была полной радости и счастья. Эти ритуальные песни полезны и для мамы: в процессе пения она озвучивает намерение заботиться о ребенке всю свою жизнь, укрепляясь тем самым в новой для себя роли. Сочинить или найти «правильную» колыбельную несложно, главное – начать.

Тем более, что сейчас на просторах Интернета этой теме посвящено довольно много страниц. Например, на сайте www.baushki.ru можно не только послушать колыбельные других молодых мамочек, но и выиграть возможность записать свою песню в профессиональной студии. И тогда в вашей семье появится новая хорошая традиция, а ваши внуки смогут через много лет услышать ваш любящий голос.

Меня часто спрашивают о том, почему сейчас так все стало сложно, почему эта тонкая связь «мать-и-дитя» не находит отклика в большинстве современных семей. Все оказывается очень просто. Еще совсем недавно, в прошлом веке, большинство семей были многодетными. Царская Россия насчитывала в 1913 г. около 90 млн жителей. За истекшие после Октябрьской революции, двух мировых войн, до– и послевоенных репрессий, распада Союза, междоусобных войн годы население прибавилось меньше чем наполовину. И по последней переписи составляет чуть больше 140 млн. Со своей рождаемостью и демографическими проблемами мы опустились с 3-го места в мировом сообществе на 7-е, после Пакистана, Индонезии, Бразилии и микрогосударства Бангладеш. Единственным ребенком в семье сейчас никого не удивишь. В больших семьях в былые времена существовала преемственность поколений, старшие девочки помогали по дому, занимались младшими детьми, а то и оставались за мать после смерти родителей. В таких семьях инстинкты материнства и отцовства формировались сызмальства, о чем не скажешь в наше время.

Как сделать сон ребенка комфортным

Первостепенным в семье, ожидающей рождение ребенка, является приобретение кроватки. Причем о месте ее установки родители задумываются в последнюю очередь. Вот так и стоит она часто в углу, необлюбованная ребенком. Огромная «кровать-вырастайка», которая надежно вошла в наш обиход, может оказаться для него неудобной. Все время нахождения в утробе ребенок прекрасно существовал в тесноте, и после рождения ему необходимо создать условия, приближенные к такому состоянию. Учеными давно замечено, что люди ухаживающие за младенцем, не только подсознательно создают для него термальное окружение, но и пытаются, сразу взяв на руки, создать импровизированную колыбель из рук.

Поэтому для новорожденного можно использовать люльку, коляску или создать в кроватке подобие «гнезда» – так кроха будет чувствовать себя уютнее и спать «ангельским сном».

Постельные принадлежности ребенка должны быть чистыми и мягкими – это основное требование к ним. Убранство колыбели, а затем и кроватки зависит от вкусов и пристрастий родителей, однако не следует увлекаться бамперами и балдахинами, которые помешают вам следить за состоянием малыша, а также затруднят проветривание. Бампер пригодится позже, когда малыш начнет активно двигаться.

Очень важно не устраивать кроватку ребенка в отдаленном от родителей месте и ни в коем случае – в другой комнате. Люлька должна быть вплотную придвинута к родительской кровати, и если говорить о перераспределении энергии, то спать следует с ребенком в одном направлении, головой на север.

Не надо класть в детскую кроватку какие-либо предметы, особенно мягкие и воздух-содержащие (например, воздушный шарик), а также игрушки. Приучайте ребенка спать на боку: один период сна на одном, другой – на другом. Чтобы малыш не проснулся, достаточно внимательно прислушиваться к его сну. Он может начать постанывать из-за того, что выронил соску. Верните ее на положенное место – и спасете себя от укачиваний малыша или же завершения его сна и окончания вашего кратковременного спокойствия. Не всегда спешите брать ребенка на руки, если он начал неожиданно просыпаться. Иногда малышу достаточно почувствовать тепло вашей руки, когда вы его гладите, вместо укачивания на руках, чтобы он спокойно продолжил свой сон. Для этого как раз и пригодится придвинутая к родительскому ложу колыбель.

Не надо пытаться окружить сон вашего малыша полной тишиной, пусть привыкает к звукам вокруг него: соседи будут сверлить, на улице лаять собаки, срабатывать сигнализации, а молодежь отмечать победу своей любимой хоккейной команды. Так что не заставляйте домашних ходить на цыпочках и говорить шепотом. Но и не стоит позволять носиться по квартире и орать так, как будто живете в глухом лесу. И не нужно бояться брать ребенка в свою кровать. Это необходимо делать для спокойствия крохи и его мамы. Ну, а отцы должны просто потерпеть. Попробуем разобраться и в этом.

Совместный или раздельный сон

Решение вопроса о том, где и когда должен спать ребенок, должно быть принято на семейном совете. Родителям, особенно папам, предстоит непростая задача реально взглянуть на создавшуюся ситуацию. Особенно если воспитанием ребенка решено заниматься совместно.

Для этого нужно обсудить все ЗА и ПРОТИВ. Сразу хочу сказать, что я за совместный сон.

За «против», как правило, ратуют работающие отцы, так как им не удается нормально выспаться и через некоторое время они постепенно смещаются на диванчик в другой комнате. Матери редко переживают в этих случаях, и за «против» у них только одно беспокойство: «как бы не приспать…»

Но, несмотря на это, совместный сон – отличная профилактика синдрома внезапной детской смерти (СВДС), который, как предполагают, происходит из-за остановки дыхания во сне в силу незрелости нервной системы новорожденного. Когда младенец спит рядом с матерью, в его сне преобладает быстрая фаза, что снижает риск угнетения дыхательного центра, и сон становится более спокойным. И вновь обращаясь к эволюционной теории, сон с родителями мы можем наблюдать у всех без исключения млекопитающих в животном мире.

Сколько бы ни было плюсов у совместного сна, но рано или поздно спать придется отдельно. Когда же это произойдет? Увы, универсальной даты не существует, ведь в каждой семье свои установки. В среднем спать в своей кровати ребенок начинает в два-три года, и редко когда совместный сон растягивается за рамки дошкольного возраста, когда малыш прибегает в теплую родительскую постель под утро.

Какие признаки свидетельствуют о том, что пора переходить к раздельному сну:

• вы чувствуете, что находиться в одной кровати с ребенком стало дискомфортно;

• ребенок в состоянии заснуть самостоятельно;

• ребенок стал достаточно самостоятельным;

• завершается грудное вскармливание;

• ребенку не менее двух лет.

С другой стороны, некоторые дети уже в полтора года могут изъявить желание спать отдельно. А порой малыш упорно просится в родительскую кровать даже в 56-летнем возрасте. Поэтому если ваш ребенок не попадает под «усредненные» нормы, то не стоит расстраиваться. А вот помочь ему пережить этот этап взросления без стрессов – необходимо.

1. Если у ребенка нет вечернего ритуала перед сном, создайте его перед тем как переводить малыша в отдельную кровать. Это могут быть чтение сказки на ночь, легкий расслабляющий массаж, песенка, стакан молока – в общем, действия, которые совершаются каждый день перед тем как ложиться спать. Переведя ребенка в отдельную кровать, все так же продолжайте ритуальные действия – это поможет малышу осознать, что все в порядке и жизнь идет дальше своим чередом.

2. Хорошо, если у малыша есть какой-то игрушечный любимец, с которым он ложится и встает. Любимец, перекочевавший из родительской постели в отдельную кроватку вместе с ребенком, не даст ему чувствовать себя одиноко.

3. Если малыш первое время просыпается по ночам, приходит к вам в кровать, не прогоняйте его. У многих детей появляется страх темноты, страх остаться одному – помогите с ним справиться. Пусть малыш полежит с вами, успокойте его, а затем отведите в кроватку. В некоторых случаях может понадобиться оставить ребенка в родительской кровати до утра – проявите терпение и последовательность, и результаты не заставят себя ждать. Однако будьте бдительны: малыш может попытаться манипулировать вами. Оставляйте ребенка только тогда, когда ему это действительно необходимо, в остальное время спокойно, но твердо объясняйте, что теперь он будет спать отдельно.

4. Постарайтесь восполнить утраченный ночной тактильный контакт – проводите с малышом больше времени, хвалите его, поощряйте, чаще держите на руках, обнимайте – это поможет ему преодолеть неуверенность.

5. И одно из главных правил: не форсируйте события, не торопитесь, чутко прислушивайтесь к своему малышу. Как правило, сильное, настойчивое желание перевести ребенка в отдельную кроватку как можно скорее вызывает обратный эффект. Малыш начинает бояться, усиленно цепляться за родителей, и таким образом переход к раздельному сну может затянуться на месяцы. Ведите себя мягко, доброжелательно и терпеливо – и тогда всем будет хорошо и все будут довольны.

В заключение хочу сказать, что в современном обществе стало очень мало героев, авторитетов среди родителей и тем более врачей, не говоря уже о наших далеких предках. Поэтому мы чаще ищем для себя кумиров в тех, кто чаще всего врывается в наши дома с киноэкранов и эстрады.

Я восхищаюсь семьей Брэда Питта и Анджелины Джоли. Два талантливых и любимых мною актера. Весной 2007 г. у пары родилась дочь, еще спустя год – двойня. Кроме того, Питт усыновил всех приемных детей Джоли. Сейчас у пары шестеро детей, все они носят фамилию Джоли-Питт. Именно эту семью я бы назвал героями нашего времени, на которых нужно равняться.

Сладких снов вашему ангелочку и побольше спокойных минут вам!