Гайд по НЛП. Самые эффективные приемы и трюки
О книге
Аннотация
Быстро справляться со стрессом и прокрастинацией. Убеждать скептиков без подкупа и шантажа. Менять реальность собеседника на удобную вам. Все это вполне достижимо благодаря психотехникам НЛП, описанным в этой книге.
В книге вы найдете упражнения и задания, которые помогут вам быстрее освоить нейролингвистическое программирование, а 21-дневная программа позволит вам внедрить позитивные изменения в свою жизнь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
- Начало книги
- Испытание огнем: мое знакомство с НЛП Предисловие
- Примечание и благодарности от авторов
- Введение Что вам даст эта книга
- Что такое НЛП?
- Два важных принципа НЛП о человеческой природе
- «Продвинутый пользователь» НЛП – какой он?
- Раздел первый. Все дело в Вас
- Глава первая: понимание того, как вы мыслите Что происходит у вас в голове?
- Знакомство с НЛП: Ваш первый опыт
- Упражнение. Доступ к личным ресурсам
- Начнем с вас: Понимание того, как вы устроены
- «Упс» или «Ура»: Как возникают наши чувства
- Автопилот: Три любимых действия нашего мозга
- Хорошо отлаженный механизм: Тело, мозг и разум
- Разные планеты: Миры внутри нашего разума
- Упражнение. Знакомство со своим внутренним миром
- Не просто воспоминания: «Репрезентативные модальности»
- Мысленные заметки: Сила «якорей»
- Упражнение. Создание личного якоря
- Как работают якоря: Преднамеренные и непреднамеренные якоря
- Итак, как вы можете использовать эту информацию
- Легкая прогулка: Структура этой книги
- Глава вторая: управление своим разумом Кто за рулем?
- Куда вы хотите отправиться? Рамка результата
- Упражнение. Создание хорошо сформулированного результата
- Два разума: Конгруэнтность/неконгруэнтность
- Упражнение. Распознавание несоответствия
- Быть «внутри» или наблюдать со стороны? Ассоциация и диссоциация
- Тонкие различия, имеющие значение: Субмодальности
- Упражнение. Работа с визуальными различиями
- Каким будет ваш день? Субмодальности и ваше эмоциональное состояние
- То, как вы действуете: Понимание мотивации
- Упражнение. Изучение причин прокрастинации
- Этот чертов отчет: Пример прокрастинации
- Двое в дороге: Советы по выявлению причин прокрастинации
- Упражнение. Снижение внутреннего сопротивления
- Слишком долго были на дне? Сила внутренних голосов и «Шум в ушах»
- Упражнение. Устранение негативных звуковых сигналов
- Эмоции как пассажиры, а не водители: Выбор и изменение вашего состояния
- Депрессия: Слуховые сигналы, которые влияют на ваше состояние
- Формирование вашего опыта: Привычка тонкой настройки субмодальностей
- Глава третья: жизнь в «зоне комфорта» Ого, у меня что тормоз включен?
- Высокие или низкие? Как ожидания влияют на результат
- Упражнение. Изучение ваших ожиданий
- Глаз разума: Сила мысленной репетиции
- В синхронизации: Связь между физиологией и энергией
- Устранение препятствий: «Интеграция движений глаз»
- Упражнение. Уменьшение сопротивления или остроты влияния травмы
- Не только Поллианна: Энергия, энтузиазм и оптимизм как движущие силы
- Упражнение. Понимание вашей мотивации
- Упражнение. Повышение уверенности в себе
- Критически важная миссия: Советы по мотивации от спецназа ВМС
- Долой провокаторов: Как заставить замолчать своего внутреннего критика
- Больше чем техническое обслуживание: Как увеличить энергию и производительность
- Упражнение. Укрепление вашего якоря
- Глава четвертая: повышение вашей самооценки Как все вышло таким образом?
- Сначала наденьте спасательный жилет: Как предотвратить и уменьшить стресс
- Взгляните в зеркало: Кто вы сегодня и как стали таким
- Ключи к убеждениям: Глубинная структура языка и метамодель
- Вот так: Индивидуальные предпочтения через наш язык и поведение (метапрограммы и предикаты)
- Вы сегодняшний и вы желаемый: Влияние самооценки
- Упражнение. Определите, что вам нравится в себе
- Упражнение. Добавьте недостающие компоненты к вашей самооценке
- Археологические раскопки: Пример работы над самооценкой
- Волновые эффекты: Как одно изменение влечет за собой другие
- Раздел второй. Все дело в отношениях
- Глава пятая: налаживаем комфортные взаимоотношения Как получилось, что мы не общаемся?
- Внутренние системы: То, как вы устроены, похоже на то, как устроены другие
- Наизнанку: Как настроить свой внутренний мир, чтобы быть душой компании
- Упражнение. Определите, что поможет вам стать приятным собеседником
- Перебои на линии? Как три части вашего мозга работают вместе
- Мгновенная обработка: Что ваши фильтры обрабатывают в первую очередь
- Упражнение. Определите, как другие люди становятся приятными собеседниками
- Внутренняя работа: Как помочь другим чувствовать себя в безопасности
- Не просто подражание: Как отзеркаливание и совпадение помогают вам налаживать контакт с другими людьми
- Сосредоточьтесь на них, а не на себе: Как создать ощущение того, что вас чувствуют
- Чем больше выбор, тем лучше: Как гибкость в отношениях помогает устанавливать связи
- Вид сверху: Подводим итоги
- Глава шестая: нечто большее, чем «читать мысли» других людей Что происходит у них внутри на самом деле?
- Пример на 500 000 долларов: Коммуникация по всем трем каналам
- Мощный телеграф: О чем сообщают ваши невербальные сигналы
- Дорожные знаки: Как невербальные сигналы других людей указывают направление
- Упражнение. Воспроизведение невербальных сигналов положительного опыта
- Упражнение. Выявление невербальных сигналов из негативного опыта
- В далекой галактике: Почему так важно познать чужой мир
- Большой Каньон: Как недостающие детали создают пробелы во взаимопонимании
- Увеличение и уменьшение масштаба: Как понять других людей
- Режим сыщика: Как вопросы заполняют пробелы и облегчают взаимодействие
- Разные путешествия: Как убеждения отличают наши внутренние миры
- Упражнение. Определение ваших убеждений
- Упражнение. Изучение личных убеждений
- Желания и потребности: Как изучение убеждений раскрывает мотивацию и метарезультаты
- Невероятно: Как язык раскрывает личные предпочтения
- Новый подход: Как применить свое понимание невербального поведения, убеждений и личных предпочтений к взаимодействию с другими людьми
- Упражнение. Изучение внутреннего мира другого человека
- Глава седьмая: легко доносите свою точку зрения Как я могу помочь людям понять, что имею в виду?
- Хроника: Ключевые моменты нашего путешествия
- Физическая связь: Как прикосновения усиливают взаимосвязь и влияют на отношения
- Кислородную маску сначала на себя: Как управлять своим внутренним состоянием, чтобы сосредоточиться на других
- Правила дорожного движения: Краткие советы по навигации на незнакомой территории
- Местный язык: Как общаться в соответствии с предпочтениями других людей
- Упражнение. Использование предикатов предпочтительных каналов
- Новое видение: Как процесс рефрейминга расширяет возможности
- Удаление суперклея: Как ослабить и «отклеить» убеждения
- Как это работает: Как метафоры и истории поддерживают изменения в нашем мышлении
- Книга и ее обложка: Внешность и окружающая среда – подсказки к пониманию других людей
- Токсичные отношения: Как трудные люди опустошают вас
- Подводим итоги: Связь ключевых концепций и навыков с возможностями
- Упражнение. Применение ваших открытий о мире других людей
- Глава восьмая: творческое сотрудничество и разрешение конфликтов Как нам добраться из точки А в точку Б?
- Неловкий пример
- Движение в том же направлении: Эффективное сотрудничество с использованием модели хорошо сформулированного результата
- Креативность: Как воображение расширяет возможности
- Совет эксперта: Творческая стратегия компании Disney
- Инновация: Как использовать стратегию компании Disney в группах
- Упражнение. Применение стратегии компании Disney к вашим возможностям
- В тупике: Как «Процесс интеграции конфликтов» способствует творческому решению проблем
- Упражнение. Выявление одного из ваших конфликтов
- Внутренние баталии: Как применить «Процесс интеграции конфликтов» к внутренним конфликтам
- Упражнение. Применение «Процесса интеграции конфликтов» к одной из ваших возможностей
- Упражнение. Причины, из-за которых вы оказываетесь в конфликте или усложняете ситуацию
- Разные стратегии? Что общего между «Интеграцией конфликта» и переговорами?
- Сильные эмоции: Как облегчить общение с расстроенными людьми
- Неожиданная стратегия: Подход, который будет полезным, когда вы расстроены
- Глава девятая: поддержание вашего импульса с помощью НЛП Что дальше?
- Основные моменты нашего путешествия: Чему вы научились
- Следующие шаги: Варианты дополнительной работы над собой
- Программа на 21 день Шаги к созданию того человека, каким вы хотите быть
- Неделя 1. Движение к своим целям
- День 1: Определите ваши текущие координаты
- День 2: Сформулируйте направление и приоритеты вашей мотивации
- День 3: Превратите ваши страхи в мечты
- День 4: Превратите ваши мечты и желания в достижимые цели
- День 5: Сделайте ваши цели интересными и увлекательными для вас
- День 6: Создайте неизбежность вашего успеха
- День 7: Сформулируйте понимание ценности вашей жизни
- Неделя 2. Убеждающая коммуникация
- День 8: Определение своей миссии
- День 9: Умение слушать с пониманием
- День 10: Магия физической гармонии
- День 11: Секрет прекрасного самочувствия
- День 12: Изучение истинных ценностей
- День 13: Поиск мотивации и определение ее направления
- День 14: Цените любовь всего мира к вам
- Неделя 3. Программа достижения вершин мастерства
- День 15: Выход за рамки ограничений и обретение ресурсов
- День 16: Усильте чувство собственного превосходства
- День 17: Ускорьте ваш процесс обучения
- День 18: Сделайте высший уровень мастерства неотъемлемой частью своей жизни
- День 19: Создание прорывного мышления
- День 20: Любите то, что вы делаете
- День 21: Жизнь прекрасна, если вы замечаете это
- Прочное наследие Послесловие
- Распространенные термины НЛП
- Ссылки
- И снова благодарности
- Об авторах
- Отзывы на книгу «НЛП: Основное руководство по нейролингвистическому программированию»
- ***
- ***
- Примечания
Скачать или читать онлайн книгу Гайд по НЛП. Самые эффективные приемы и трюки
На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Гайд по НЛП. Самые эффективные приемы и трюки» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана авторами Том Дотц, Том Хубияр, Сьюзан Сандерс, является частью серии Психология влияния, относится к жанрам Психология и психотерапия, Руководства, Маркетинг, PR, Карьера, кадры, добавлена в библиотеку 03.05.2024 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.
С произведением «Гайд по НЛП. Самые эффективные приемы и трюки» , занимающим объем 331 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Гайд по НЛП. Самые эффективные приемы и трюки» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!
С этой книгой читают:
- Энергия мозга. Теория развития всех психических заболеваний, объясняющая их общую причину - Кристофер Палмер
- Дар травмы. Как прожить травмирующие события и превратить их в точку роста - Кристи Гибсон
- Плохая терапия. Почему дети не взрослеют - Эбигейл Шрайер
- Крошечные травмы. Как повседневные неприятности провоцируют наши проблемы со здоровьем - Мег Арролл
- Сила разума - Эрнст Холмс
- О пользе волшебства. Смысл и значение волшебных сказок - Бруно Беттельхейм
- Чтение мыслей. Как книги меняют сознание - Вероника Райхль
- Мать – это святое! Манипуляции токсичных родительниц и как им противостоять - Татьяна Дьяченко
- Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности - Марша Лайнен
- Когнитивно–поведенческая терапия пограничного расстройства личности - Марша Лайнен
ТЕЛЕГРАМКанал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками
Книжный Вестник
Бот для удобного поиска книг (если не нашлось на сайте)
Поиск книг
Свежие любовные романы в удобных форматах
Любовные романы
О психологии, саморазвитии и личностном росте
Саморазвитие
Детективы и триллеры, все новинки
Детективы
Фантастика и фэнтези, все новинки
Фантастика
Отборные классические книги
Классика
ВКОНТАКТЕБиблиотека с любовными романами, которая наверняка придётся по вкусу женской части аудитории
Любовные романы
Библиотека с фантастикой и фэнтези, а также смежных жанров
Фантастика
Самые популярные книги в формате фб2
Топ фб2
книги