Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли

О книге

Добавлена в библиотеку 17.11.2024 пользователем ЛитРес

Издание 2024 года

Автор: Евгений Яковлевич Гаткин

Жанры:

Входит в серию: Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов в области медицины

Размер fb2 файла: 2.89 MB

Объём: 85 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж, занятия для восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики и лечебные ванны. Благодаря ним вы сможете укрепить мышцы без лишней нагрузки, восстановить здоровье суставов и вернуть своему телу легкость в движении. А также вы узнаете, как с помощью массажа воздействовать на нервную систему, как быстро снять дискомфорт в мышцах при перенапряжении и какие виды занятий в зависимости от поставленного диагноза подойдут именно вам.

Новое оформление книги «Напрягись! Расслабься… Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов».

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать или читать онлайн книгу Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Евгений Яковлевич Гаткин, является частью серии Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов в области медицины, относится к жанрам Здоровье, Боевые искусства, спорт, Альтернативная медицина, добавлена в библиотеку 17.11.2024.

С произведением «Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли» , занимающим объем 85 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!