Избавься от одиночества. Чудо общения
О книге
Аннотация
- Начало книги
- Об авторах
- Вступление
- Глава 1. Общение
- Антиобщение
- Базовые принципы
- Общение и самовыражение
- Говорить
- Фактический уровень
- Уровень чувств и ощущений
- Уровень мыслей и идей
- Уровень прошлого опыта
- Уровень воображаемого
- Не говорить
- Слушать
- Слышать
- Внутренние противоречия
- Метакоммуникация
- Общение с самим собой
- Глава 2. Отношения
- Узы
- Давать
- Давать то, что мы хотим получать
- Дар как требование
- Дар из чувства долга
- Дар как подарок
- Получать
- Вознаграждения
- Получать отказы
- Получать новые идеи и неожиданные предложения
- Получать знаки внимания
- Получать подарки
- Получать непринужденно
- Просить
- Отказывать
- На пути к равновесию
- Глава 3. Желания, просьбы, потребности и то, чего нам не хватает
- Желания
- Просьбы
- Когда мы просим
- Когда нас просят
- Потребности и то, чего нам не хватает
- Глава 4. Эмоции
- Эффект губки
- Ложные обязательства
- Необходимость отвечать на ожидания других людей
- Любовные тупики
- Любовь-желание
- Любовь-необходимость
- Любовь-потребление
- Любовь-возмещение, любовь — родственная связь
- Жестокость любви
- Жестокость зависимости
- Жестокость изменений
- Жестокость идеального образа
- Глава 5. Личная мифология, или Сказки, которые мы рассказываем о себе, и выдумки, которые культивируем
- Некоторые убеждения
- Реакционные убеждения
- Правдивость обманчивых образов
- Долг и справедливость
- Верить в то, что мы кому-то обязаны
- Вымысел
- Рост
- Глава 6. Великие саботажники
- Самобичевание
- Злость, или Когда чувства нас обманывают
- Ревность
- Происхождение ревности
- Воображение, которое питает ревность
- Братская ревность
- Родительская ревность
- Ревность в отношениях пары
- Ревность в семейной и социальной жизни
- Несправедливость равных частей
- Управлять ревностью
- Внушение чувства вины
- Винить себя самого
- Всемогущее чувство вины
- Неосознанное чувство вины
- Винить окружение
- Осуждение
- Сравнение
- Проецирование и присвоение
- Проецирование
- Присвоение
- Глава 7. Жалобы
- Жаловаться на себя
- Жаловаться на других и на жизнь
- Жалоба-призыв
- Жалоба-упрек
- Жалоба-нападение
- Жалоба-оправдание
- Жалоба, повышающая престиж
- Чувство соучастия
- Жалоба-парадокс
- Жалоба, приносящая облегчение
- Глава 8. Когда наше молчание пробуждает жестокость
- О чем говорят наши болезни?
- Межличностные конфликты
- Незавершенные ситуации
- Расставания и потери
- Старые вопросы верности и возмещений
- Причина и значение болезни
- Символические предписания
- Глава 9. Терроризм в отношениях, или Если ты меня любишь по-настоящему
- Разнообразный арсенал
- «Ты не можешь так поступить со мной»
- Добрые намерения
- Проявлять недовольство
- «Это ты плохой»
- «Я ничего не говорю»
- Соматизация
- Сотрудничество
- Выходить за рамки эмоционального терроризма
- Подчиняться и приспосабливаться
- Отстаивать свою позицию
- Не соглашаться на то, что предлагают другие
- Самоопределение
- Возражать
- Сопротивление терроризму
- Глава 10. Ответственность
- Другой несет ответственность за то, что я испытываю
- Я хочу изменить партнера
- Я стараюсь отвечать за то, что испытывают другие
- Я не несу ответственности за то, что чувствует другой
- Я сам отвечаю за чувства, которые испытываю
- Что мы культивируем?
- Моя сторона отношений
- Внутриличностные и межличностные отношения
- Глава 11. Стать лучшим компаньоном для самого себя
- Справляться с неизбежным «загрязнением» отношений
- Управлять воздействием и влиянием других людей на нас
- Перестраивать события и чувства
- Брать на себя ответственность за свои нужды и потребности
- Быть хорошим отцом и матерью для себя самого
- Стать лучшим компаньоном для самого себя
- Глава 12. Дифференциация
- Когда нас определяют другие
- Отличаться
- Различать «понимаю» и «согласен»
- Различать преднамеренные действия и реакции
- Противостояние или Конфронтация
- Самоопределение
- Сопротивление окружающих изменениям
- Чувства и отношения
- Изменение чувств
- Отношения отцов и детей
- Незавершенные ситуации
- Любовь
- Изменение
- Заключение
- Примечания
Скачать или читать онлайн книгу Избавься от одиночества. Чудо общения
На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Избавься от одиночества. Чудо общения» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана авторами Жак Саломе, Сильви Галланд, является частью серии Сам себе психолог, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 23.01.2018 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.
С произведением «Избавься от одиночества. Чудо общения» , занимающим объем 258 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Избавься от одиночества. Чудо общения» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!
С этой книгой читают:
- Машина влияния - Виктор Мазин
- 13 ключей к пониманию себя, своего окружения и своих отношений - Анна Просветова
- По следам зеленого змия - Владимир Рожнов
- Эмоции под контролем - Анна Карпова
- Умная, красивая и не замужем. Стать женой легко и просто - Юлия Свияш
- Понять себя, его, других. Система счастливых отношений - Светлана Неганова
- Волна. О немыслимой потере и исцеляющей силе памяти - Сонали Дераньягала
- Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя - Хасай Алиев
- Введение в работы Биона - Элизабет де Бьянчеди, Дарио Сор, Леон Гринберг
- Думай как чемпион: как «Формула-1» может прокачать самоорганизацию, эффективность и мотивацию - Дэвид Култхард
ТЕЛЕГРАМКанал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками
Книжный Вестник
Бот для удобного поиска книг (если не нашлось на сайте)
Поиск книг
Свежие любовные романы в удобных форматах
Любовные романы
О психологии, саморазвитии и личностном росте
Саморазвитие
Детективы и триллеры, все новинки
Детективы
Фантастика и фэнтези, все новинки
Фантастика
Отборные классические книги
Классика
ВКОНТАКТЕБиблиотека с любовными романами, которая наверняка придётся по вкусу женской части аудитории
Любовные романы
Библиотека с фантастикой и фэнтези, а также смежных жанров
Фантастика
Самые популярные книги в формате фб2
Топ фб2
книги