Как победить лишний вес с помощью музыки

Я к этому привык

Самая удивительная сторона пагубной привычки в том, что она требует поступков для ее удовлетворения. Как бы вы ни старались, вам не отвертеться от того, чтобы вы совершили или не совершили поступок. Вы можете заверять кого угодно в вашей верности целям хорошего здоровья днем и ночью, но если вы затем напичкаете себя всякой дрянью, ваша самооценка пострадает.

Если поступать с умом, то перемены в вашем поведении принесут огромные психологические и духовные награды. Как говорит один мой друг, «часто легче совершать поступки, которые изменят твои взгляды, чем менять твои взгляды в надежде, что от этого изменится твое поведение».